Двигательная активность подростков воспитывающихся в детских домах

Двигательная активность подростка

Одним из условий нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает воздействие на рост и развитие нервно-психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка (Степаненкова Э.Я. 2001 г.).

Философия рассматривает активность как деятельное поведение, активный — значит, деятельный (Краткая философская энциклопедия, 1994). С точки зрения биологии, активность-свойство живых организмов, которое выражается в способности преодолевать препятствия, реагировать на факторы внешней среды. (Энциклопедический словарь медицинских терминов, 1982 г.). В психологии, под активностью понимается динамичное состояние живых существ, направленное на установление и поддержание их жизненно значимых связей с окружающей средой. (Епикеев М.И., 1997 г.). Педагогика рассматривает активность как деятельное отношение личности к миру, способность производить общественно значимые преобразования материальной и духовной среды на основе освоения исторического опыта человечества (Коджаспирова Г. М., 2000 г.).

Различаются многие виды активности: надситуативная, познавательная, общественная, творческая и умственная. Активность опорно-двигательного аппарата рассматривается как деятельность. Уровнем предметной, социальной и двигательной активности психологи объясняют существенную часть индивидуальных различий детей раннего возраста. (Слободская Е.О., 1988 г.).

Ведущей для детей раннего возраста является двигательная активность. С точки зрения медицины, двигательная активность, в циклическом ритме, является фактором функциональной индукции восстановительных процессов (Кузнецов М.И., 2001 г.); является одной из основных форм растущего организма и важнейшим условием его жизнедеятельности. Все многообразие поведенческих актов, определяющееся биологическими факторами и условиями окружающей среды, базируется на движении частей тела в пространстве (Сухарев А.Г., 1978 г.).

Известно, что двигательная активность организма представляет собой биологический показатель, обусловленный особенностями развития и состояния ребенка. Для живого организма характерна потребность в движении, необходимом для поддержания нормального уровня обмена веществ. В раннем возрасте потребность в движении особенно высока в связи с интенсивным обменом веществ и пластическими процессами роста (Юрко Г. П., 1978 г.).

По мнению некоторых авторов, двигательная активность является биологической потребностью ребенка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. В соответствии с концепцией «энергетического правила скелетных мышц» уровень обменных процессов и энергия формирования органов и систем в каждом возрастном периоде определяется объемом двигательной активности детей. Существует оптимальный уровень двигательной активности для каждого возрастного периода, поэтому уменьшение объема двигательной активности ведет к задержке роста и развития, а также к снижению рабочих и адаптационных возможностей развития организма (Хрущев С.В., 1988 г., Студеникин М. Я., 1986 г.).

Двигательная активность, как удовлетворенная потребность организма в движении, является важнейшим условием нормального развития ребенка, важнейшей формой жизнедеятельности растущего организма. Потребность в движении нельзя рассматривать как функцию возраста, обусловленную соответствующими изменениями организма. Двигательная активность сильно варьирует в зависимости от особенностей физического воспитания, уровня их двигательной подготовленности, условий жизни. От двигательной активности зависит развитие моторики, физических качеств, состояние здоровья, настроение и долголетие (Ноткина Н.А., Казьмина Л. И., Бойнович Н. Н., 1995).

Двигательную активность как биологическую потребность рассматривает ряд авторов. От степени удовлетворения этой потребности, подчеркивают они, зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Движения считаются специфическим средством физического воспитания, и они в единстве с физическими упражнениями обеспечат эффективное решение задач физического воспитания, если они будут выступать в форме целостного двигательного режима, отвечающего возрастным и индивидуальным особенностям двигательной активности каждого из детей (Шебеко В.Н., 1998 г., Шишкина В. А., Дедулевич М. Н., 2000 г.).

Двигательная активность обусловлена многими факторами:

социальными (режим дошкольного учреждения, профессиональная подготовленность воспитателя, постановка физического воспитания).

природными (климат, сезоны года) биологическими (состояние здоровья, возраст, половые различия, функциональные особенности центральной нервной системы и высшей нервной деятельности) (Юрко Г. П., 1978 г.).

В раннем возрасте не установлено существенных различий в двигательной активности мальчиков и девочек. Также установлено, что весной и летом дети двигаются больше, чем осенью и зимой. И все-таки большая или меньшая двигательная активность детей определяется, главным образом, предложенным двигательным режимом. На повышение двигательной активности оказывают влияние достаточная площадь для игр, правильное размещение оборудования и игрушек, новизна игровых и физкультурных пособий (Шишкина В.А., 1992).

Целым рядом исследований доказана важная роль двигательной активности в развитии и нормальном функционировании всех систем организма ребенка раннего возраста. У родившегося младенца отсутствуют готовые движения — двигательная сфера ребенка воспитывается с рождения (Голубева Л.Г., 2001). Движения стимулируют рост костей, правильное формирование изгибов позвоночника. Развитие организма ребенка, овладевающего ходьбой, приводит к перестройке процесса дыхания и постепенному укреплению соответствующих органов. Под влиянием движений нормализуется частота дыхания, увеличивается емкость легких (Лайзане С.Я.). Установлено, что жизненная емкость легкость у детей, систематически занимающихся физическими упражнениями на 61−73% выше. Дети, получающие гимнастику с полутора месяцев, уже на третьем месяце жизни выгодно отличаются от не получающих ее в весе, росте, объеме грудной клетки. Эта разница сохраняется на втором и третьем году жизни (Шишкина В.А., 2000). В результате движений развивается мышечная масса; чем лучше развиты мышцы, тем легче позвоночник справляется с нагрузками, и наоборот, чем хуже первоначальное состояние мышц, тем скорее возникает их перенапряжение, которое приведет к преждевременному старению (Голубева Л.Г., 2001). Недостаточный объем двигательной активности изменяет соотношение мышечной и жировой ткани в пользу последней, и масса нарастает за счет увеличения жироотделения (Студеникин М.Я., 1986). А дефицит мышечной массы при отсутствии достаточного объема движений приведет в дошкольном возрасте к ранним (начальным) отклонениям осанки, нарушениям мелкой моторики, плохо сформированной стопе, ОНР, слабости брюшных мышц, косоглазию; именно такие данные были получены при обследовании детей от 4 до 6 лет в разных территориях России в рамках программы «Из детства — в отрочество» (Голубева Л.Г., 2001).

Установлено, что при достаточном объеме двигательной активности происходят значительные изменения в функционировании сердечно-сосудистой системы: увеличивается удельный объем сердца, уменьшается частота сердечных сокращений; увеличивается физическая работоспособность ребенка (Юрко Г. П., 1978).

Двигательная активность эффективно влияет на все психические процессы. В исследованиях видных советских и зарубежных психологов Л. С. Выготского, А. В. Запорожца, Ж. Пиаже, Д. Ж. Брунера показано наличие прямой корреляционной связи между характеристикой двигательной активности и проявлениями восприятия, памяти, мышления и эмоций у детей раннего возраста. Установлено, что упражнения для пальцев рук являются мощным стимулом для своевременного возникновения речи и дальнейшего ее совершенствования. (Развитие движений ребенка — дошкольника, 1979) Двигательная активность является не только существенной потребностью, но и фоном для проявления более широких возможностей игровой деятельности и речи (Печера К.А., 2001).

Двигательный дефицит может приводить к выраженным функциональным нарушениям. Отмечена прямая связь между гипокинезией и снижением активности многих ферментов, влияющих на характер окислительных процессов и биохимических превращений в организме. Наблюдается отставание моторики (снижение силы, быстроты, выносливости), задержка развития вегетативных функций, происходит сужение диапазона функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (Студеникин М.Я., 1986).

В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информации, поступающей в мозг из мышечных рецепторов. Это ухудшает обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушениям его регулирующей функции. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток.

Двигательная активность, являясь незаменимым фактором жизни человека, оказывает наиболее благоприятное воздействие на растущий организм только в пределах оптимальных величин. Как недостаток, так и избыток движений приводит к патологическим сдвигам в организме. Данная концепция служит научной предпосылкой для разработки норм двигательной активности.

«Норма» — научно обоснованная мера двигательной активности. В основу ее может быть положен принцип оптимального количества движений. Термин «optimum» означает «наилучший» (наивернейший) из возможных вариантов, наиболее соответствующий определенным задачам и условиям.

Общая цель оптимизации — выполнение предписанной задачи в заданных условиях ограничений. Задача оптимизации двигательной активности — благоприятное воздействие на растущий организм, укрепление здоровья, повышение работоспособности подрастающего поколения.

Ведущими критериями оптимизации являются: удовлетворение биологической потребности в движениях, соответствие функциональных возможностей неравномерно развивающимся системам растущего организма, учет условий окружающей среды (Сухарев А.Г., 1991).

Анализ практики работы дошкольных учреждений показывает, что в последние годы отмечается уменьшение удельного веса движений в общем режиме дня, что отрицательно сказывается на формировании всех систем, и несомненно, понижает защитные силы детского организма.

Оптимизация двигательного режима становится, таким образом, одним из элементов неспецифической профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ), не говоря уже об ее ведущей роли в воспитании здорового ребенка (Кузнецов М.Н., 2001).

Понятие «двигательный режим» включает в себя продолжительность, повторяемость и распределение всех видов физической деятельности в течение суток (Сухарев А.Г., 1991).

Включает в себя все виды организованной и самостоятельной деятельности, в которых четко выступают локомоторные (связанные с перемещением в пространстве) действия детей (Шишкина В.А., 2000).

Учитывая индивидуальные особенности двигательной активности малышей, избирательное отношение к отдельным движениям, каждый раз с поступлением новых детей в дошкольное учреждение приходится искать и новые возможности для оптимизации двигательного режима. Поэтому необходимо знать некоторые правила его разработки:

общая продолжительность двигательной активности занимает не менее 60% периода бодрствования;

содержанием двигательного режима является двигательная деятельность, разнообразная по составу движений, физическим упражнениям;

определенная часть двигательного режима, в которую входят как физические упражнения, специально подобранные для формирования систем и функций организма, так и коррекционная работа, которые проходят через индивидуальные и организационные формы работы;

периоды активности чередуются со «спокойными» видами деятельности;

каждому ребенку необходимо дать возможность двигаться самостоятельно (Шебеко В.И., Шишкина В. А., Ермак Н. И., 1998).

Все формы организации физического воспитания в единстве представляют суммарную физическую нагрузку за день, которая должна отвечать индивидуальным возможностям детей.

Нагрузка распределяется в течение дня с учетом времени, наиболее естественного для той или иной деятельности, носит волнообразный характер.

Самые высокие двигательно-физические нагрузки приходятся на время первой прогулки (с 10 до 12 часов). Однако в те дни, когда проводятся физкультурные занятия, для прогулки подбираются более спокойные виды деятельности.

Следует осторожно подходить к физическим нагрузкам после дневного сна. В то время нецелесообразны организованные физические упражнения. Лучше всего предоставить детям возможность двигаться самостоятельно, создав для этого условия.

Обязательна умеренная и целесообразная двигательная деятельность до завтрака и перед занятием, особенно если оно умственного характера (Шишкина В.А., Дедулевич М. Н., 2000).

В результате специальных исследований учеными установлены ориентировочные нормы двигательной активности детей. Основными критериями оценки двигательного режима являются объём, продолжительность, содержание, интенсивность двигательной активности.

Интенсивность двигательной активности — среднее количество движений в минуту — составляет примерно 38−41 у детей двух лет, 41−50 — двух с половиной, 44−51 — трёх лет. Это значит, что разовая продолжительность движений очень мала — в среднем от нескольких секунд до 1,5 минуты. Детям свойственна частая смена движений и поз — до 550−1000 раз в день, благодаря чему происходит поочередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети и не устают. Учитывая эту особенность, следует обеспечить разнообразную деятельность детей, создавать условия для разных движений.

Движения ребенка можно измерить в условных шагах. Для этого используется специальный прибор-шагомер, который вкладывается в специальный мешочек (чтобы ребенок его не трогал) и прикрепляется к поясу (на бедро). Шагомером измеряется так называемый объем движений. Для детей двух лет при 9-часовом пребывании в детском саду он равен 5,5 тысячам шагов, двух с половиной и трех лет 6,3 и 6,8 тысячам (Шишкина В.А., 1992).

Для измерения естественной двигательной активности шагомером регистрируется двигательная активность за одинаковый временной интервал (например, с 8 до 17 или 19 час.). В этот день не стимулируется активность ребенка — лучше предоставить ему полную свободу деятельности, создав необходимые условия (Шишкина В.А., Дедулевич М. Н., 2000).

Исследователь может достаточно объективно оценить индивидуальную подвижность ребенка без шагомера, наблюдая за ним в часы самостоятельной деятельности и на занятиях, в том числе не связанных с физкультурой. Необходимо внимательно наблюдать за детьми, обращая внимание на самых подвижных; на тех, кто сидит большую часть времени, не решается взять мяч; определить вид деятельности, какие движения преобладают, кто умеет «завоевывать» пространство для своих игр, кто его боится.

Получив дополнительно к своим наблюдениям данные о здоровье и физическом развитии детей от медицинских работников, родителей необходимо составлять диагностическую карту здоровья, физического и двигательного развития детей группы. После графы «фамилия, имя ребенка» идет графа «физическое развитие». В ней отмечается гармоническое соотношение роста, веса, окружности груди или отклонения (завышенный/заниженный вес). В графе «двигательное развитие» отмечается двигательная активность (Шишкина В.А., Мащенко М. В., 2000).

Можно условно выделить три группы детей:

поведение детей средней подвижности (плавное и спокойное) подвижность их равномерна на протяжении всего дня. Как правило, таких детей примерно половина в группе или чуть больше. При хороших условиях они самостоятельно активны. Движения их обычно достаточно развиты, уверенные, целенаправленные, четкие. Их двигательная активность саморегулируема, не требует особого внимания взрослых.

Дети большой подвижности всегда заметны, хотя и составляют примерно четвертую часть от общей численности. Они находят возможность двигаться в любых условиях. Из всех видов движений выбирают чаще бег, прыжки; избегают движений, требующих точности и сдержанности. Движения их быстры, резки, часто, как кажется, бесцельны. Из-за высокой интенсивности они как бы не успевают вникнуть в суть своей деятельности, не могут управлять в должной степени своими движениями. Чрезмерная подвижность является сильным раздражителем для нервной системы, поэтому эти дети отличаются неуравновешенным поведением, чаще других попадают в конфликтные ситуации. Они с трудом засыпают, спят неспокойно. Дети, у которых двигательная деятельность, не имеющая определенной направленности, занимает более 50% времени, отличаются расторможенностью, крикливостью, несдержанностью и даже агрессивностью. Высокая двигательная активность быстро утомляет их, не дает возможности самостоятельно переключиться на спокойные виды деятельности, требующие внимания, усидчивости (Шишкина В.А., Мащенко М. В., 2000 г.).

— Дети малой подвижности в детском доме составляют примерно одну четвертую часть. Объем двигательной активности у них невелик: от 2700 до 4500 шагов в день, а индивидуальные и сезонные проявления двигательной активности меньше, чем у детей средней и особенно высокой подвижности. Малоподвижные дети часто вяло, пассивны, быстро устают. В противовес подвижным детям, умеющим найти место для своих игр, они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую большого пространства и движений. Они не решаются вступить в общение со сверстниками, часто отказываются идти в детский сад. У малоподвижных детей отмечается целый ряд неопределенных движений. Например, медленное продвижение за счет скользящего шага вперед или в сторону, движения типа «полуходьбы» (шаг — остановка — полшага или шаг на местеснова остановка). У некоторых детей такие движения до 30−40 минут в день.

У малоподвижных детей воспитывают интерес к движениям, потребность в подвижных видах деятельности. Особое внимание уделяется развитию двигательных умений и навыков. Малоподвижность следует рассматривать как серьезный недостаток поведения ребенка. Ее можно объяснить дефицитом условий для движений, слабыми двигательными умениями и навыками детей, их состоянием здоровья, а также тем, что дети уже приучены к малоподвижному образу жизни. (Шишкина В.А., 2. 1992).

Общую продолжительность двигательной активности, ее интенсивность, состав движений поможет выявить хронометраж, который проводится с помощью секундомера по заранее разработанной схеме наблюдения. Таблица хронометража является примерной и может быть использована в полном виде или по частям, как часто дети используют в своей самостоятельной деятельности прыжки и метания — наиболее сложные для этого возраста движения. В результате наблюдения легко устанавливается дополнительная причина наличия или отсутствия этих движений.

Первая графа показывает время по пятиминутным отрезкам, что дает возможность более целенаправленно и точно выполнить работу. Вторая графа отведена для записи видов деятельности ребенка, фиксации случаев общения со сверстниками и взрослыми. В графах 3−9 регистрируется смена поз и движений цифрами в порядке их следования. Такая схема дает возможность отразить в единстве продолжительность ДА; видов деятельности и содержаний в них; увидеть индивидуальность ребенка, оценить его двигательные умения в единстве с деятельностью, поскольку очень важно, чтобы дети находили применение своим двигательным умениям. (Шишкина В.А., Дедулевич М. Н., 2000).

Исследования Шишкиной В. А. выявили соотношения времени, затраченного на выполнение различных режимных моментов и двигательную активность детей в них. Так, организованная деятельность в группах раннего возраста занимает всего 9,2% от общего периода бодрствования (данные взяты в детских садах при 9 часовом пребывании детей, из них 3 часа уходит на сон). Двигательная активность в организованных мероприятиях составляет всего 2,8%.

Время бытовой деятельности составляет в среднем 132 минуты, двигательная активность при этом — 6,6%.

Самое продолжительное время занимает в этих группах самостоятельная деятельность детей, которая составила 54,1%.

Двигательная активность дошкольников в этой деятельности также самая высокая — 30% от 39,4% общего времени двигательной активности за день. (Шишкина В.А., 1992.).

Таким образом, основным источником достаточной двигательной активности детей раннего возраста является правильно организованная самостоятельная деятельность.