Предмет и задачи валеологии. 
Основные понятия валеологии

Валеология (от лат. valeo-здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о здравствовании человека, о причинах, формировании, сохранении и укреплении здоровья. Эта наука рассматривает организм человека, как единое целое, т. е. неправильная работа всего организма ведет к появлению заболеваний отдельных органов или систем, и лечением (или удалением) больного органа обойтись не получится. Валеология — относительно новая научная дисциплина и её структура не совсем сформировалась, однако можно выделить основные положения и направления.

Предметом изучения валеологии являются:

• 1. Здоровье как медицинская и социальная категория;
• 2. Механизмы формирования здоровья;
• 3. Методы оценки индивидуального здоровья;
• 4. Способы сохранения и укрепления здоровья.

Объектом изучения валеологии выступает здоровый человек или человек, находящийся в состоянии предболезни.

Цель валеологии — вооружить человека знаниями о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

Валеология состоит из двух частей:

• 1. Общая валеология;
• 2. Частная валеология.

Общая — по существу, представляет собой научную основу здорового образа жизни человека.

Частная валеология — это медицинская, экологическая, психологическая и т. д., в том числе и физкультурная, и адаптивная валеология.

В тоже время в валеологии могут быть выделены три составные части:

• 1. Валеософия (философия здоровья или, если дословно — мудрость здоровья);
• 2. Валеометрия (измерение здоровья);
• 3. Валеопрактика (оздоровление организма).

Задачами валеологии являются:

• 1. Помочь человеку сформировать у себя систему знаний о его здоровье, а также факторах, влияющих на сохранение и укрепление здоровья.
• 2. Помочь осознать ответственность каждого за формирование и поддержание собственного здоровья.
• 3. Продемонстрировать важность индивидуального подхода в оздоровлении человека.
• 4. Ознакомить с научными основами здорового образа и стиля жизни.
• 5. Ознакомить с валеопрактическими технологиями.
• 6. Помочь каждому человеку подобрать адекватную его организму систему оздоровления (с учетом особенностей его конституции, уровня развития физических качеств, функциональной подготовленности и состояния здоровья).

Валеология — перспективная отрасль научного знания, которая в будущем может занять одно из ведущих мест в системе человекознания в целом.