Валеология (от лат. valeo-здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о здравствовании человека, о причинах, формировании, сохранении и укреплении здоровья. Эта наука рассматривает организм человека, как единое целое, т. е. неправильная работа всего организма ведет к появлению заболеваний отдельных органов или систем, и лечением (или удалением) больного органа обойтись не получится. Валеология — относительно новая научная дисциплина и её структура не совсем сформировалась, однако можно выделить основные положения и направления.
Предметом изучения валеологии являются:
- 1. Здоровье как медицинская и социальная категория;
- 2. Механизмы формирования здоровья;
- 3. Методы оценки индивидуального здоровья;
- 4. Способы сохранения и укрепления здоровья.
Объектом изучения валеологии выступает здоровый человек или человек, находящийся в состоянии предболезни.
Цель валеологии — вооружить человека знаниями о формировании, сохранении и укреплении здоровья.
Валеология состоит из двух частей:
- 1. Общая валеология;
- 2. Частная валеология.
Общая — по существу, представляет собой научную основу здорового образа жизни человека.
Частная валеология — это медицинская, экологическая, психологическая и т. д., в том числе и физкультурная, и адаптивная валеология.
В тоже время в валеологии могут быть выделены три составные части:
- 1. Валеософия (философия здоровья или, если дословно — мудрость здоровья);
- 2. Валеометрия (измерение здоровья);
- 3. Валеопрактика (оздоровление организма).
Задачами валеологии являются:
- 1. Помочь человеку сформировать у себя систему знаний о его здоровье, а также факторах, влияющих на сохранение и укрепление здоровья.
- 2. Помочь осознать ответственность каждого за формирование и поддержание собственного здоровья.
- 3. Продемонстрировать важность индивидуального подхода в оздоровлении человека.
- 4. Ознакомить с научными основами здорового образа и стиля жизни.
- 5. Ознакомить с валеопрактическими технологиями.
- 6. Помочь каждому человеку подобрать адекватную его организму систему оздоровления (с учетом особенностей его конституции, уровня развития физических качеств, функциональной подготовленности и состояния здоровья).
Валеология — перспективная отрасль научного знания, которая в будущем может занять одно из ведущих мест в системе человекознания в целом.
