Флоатинг как вспомогательный метод в психотерапии

Флоатинг как вспомогательный метод в психотерапии

В настоящее время появляется всё больше новых методов для поддержания стабильного психоэмоционального состояния лиц, работающих в экстремальных условиях, а также в целях профилактики эмоционального выгорания. Среди них можно выделить несколько разновидностей, как аппаратных, так и чисто психокорреционных методик, с разных сторон подходящих к проблеме. Одним из таких методов является флоатинг — погружение тела в закрытую светои звуконепроницаемую камеру, наполненную раствором сульфата магния.

Со времени появления первых флотационных кабин было проведено довольно большое количество исследований о воздействии флоатинга на организм человека. Хорошо исследовано влияние на здоровье, физические возможности, скорость восстановления после больших физических нагрузок. Также проводились исследования, дающие понимание того факта, что флоатинг затрагивает и психическую сферу. В частности, имеется подтверждение того, что пребывание во флотационной кабине помогает снять стресс, возникший в условиях напряженной психологической ситуации. Но, к сожалению, в нашей стране исследован преимущественно физиологический аспект действия флотационных камер. Возможность использования флоатинга как способа психотерапевтического воздействия рассматривалась фрагментарно. Существует совершенно незначительное количество публикаций, посвященных флоатингу. Это Tanks for the memories (J.C. Lilly, E.J. Gold), The book of floating (M. Hutchison) и изданная на русском языке книга Дж. Лилли «Центр циклона», в которой небольшая часть посвящена исследованию опыта изменения сознания во флотационной кабине. В западных журналах также было опубликовано довольно большое количество исследований, посвященных обзору физиологического влияния флоатинга на организм.

Целью нашего исследования было выявить возможность использования флоатинга как метода психотерапии. Конкретной задачей являлось определение влияния ограниченного количества сеансов — 5 и эффективность процесса в такой форме. Это первая часть исследования, предполагающая непосредственный флоатинг без каких-либо дополнительных средств. Во второй части будет исследоваться влияние флоатинга, совмещенного с прослушиванием бинауральных ритмов. Методическая часть наблюдения представлена методикой «Самооценка психического состояния: самочувствие, общая активность, настроение (САН)» и шкалой Спилберга — Ханина для определения ситуативной и личностной тревожности. Тесты проводились до и после сеанса. Кроме того, до и после сеанса снимались показатели гемодинамики при помощи аппаратно-программного комплекса неинвазивного исследования центральной гемодинамики методом объемной компрессионной осциллометрии КАП ЦГосм — «Глобус». Также, проводилось интервью в свободной форме, дающее возможность отметить наиболее общие черты, отмеченные участниками эксперимента. В исследовании участвовало 7 человек. Мужчины от 25 до 45 лет, не объединенные по каким-либо ещё критериям. Каждый прошел 5 сеансов флотации.

Результаты можно разбить по нескольким направлениям. Исходя из приложенных графиков, можно выявить, что по показателям теста САН отмечается устойчивое улучшение в части самочувствия и настроения. Активность большинства испытуемых снижалась, что объяснимо общим расслабляющим действием процесса флотации. Следует отметить, что наибольший положительный эффект, по субъективному мнению испытуемых, приходился на 2−3 сеансы, далее мог последовать спад улучшения с последующим восстановлением. В ходе интервью было отмечено, что после сеанса многие испытуемые чётче могли формулировать свою мысль, придерживались более строгой линии беседы, в целом пребывали в довольно спокойном и расслабленном состоянии.

В части показателей тревожности отмечено снижение уровня как личностной, так и реактивной тревожности. При этом было выявлено значительное воздействие именно на личностную тревожность, показатели которой снижались очень заметно. В этом случае также максимальная эффективность проявлялась после 3 сеанса. В отношении же реактивной тревожности стоит отметить, что, несмотря на снижение уровня после каждого сеанса, в целом наблюдался постепенный рост, на уровне снижения показателя до сеанса. Исходя из последующего опроса, это явление может быть объяснено процессами переосмысления сложных ситуаций и в целом жизненного опыта испытуемых, запускаемых во время сеанса.

Представляется немаловажным, что по большинству показателей к 5 сеансу у испытуемых произошло уравнение показателей до и после сеанса У ряда испытуемых присутствовал конкретный запрос для проработки, другие же предпочитали погружаться в процесс без каких-либо предварительных установок. Следует отметить, что имеющие запрос испытуемые преимущественно достигли поставленных целей. Один испытуемый ожидал от сеанса новых идей в плане работы. Идеи были сгенерированы во время сеанса, но вместе с тем, он отметил, что сформированное знание трудно поддается вербализации. Другой испытуемый в процессе флоатинга испытал перинатальные переживания, проживая психологические переживания своей матери перед его рождением. Большинство испытуемых отметили регрессивное погружение в детские воспоминания, по-новому переживали ранее полученный опыт.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать заключение, что флоатинг имеет достаточный и устойчивый потенциал в качестве помощи при психотерапевтическом воздействии. После сеансов у всех испытуемых отмечалось улучшение настроения, самочувствия, снижение общего уровня тревожности. Учитывая, что наибольший результат был отмечен на 2−3 сеансе, можно заключить, что ограниченное количество сеансов (менее 5) также оказывает благотворный эффект на психическое состояние. Этот факт имеет важное значение для рекомендации сеансов флотации при сопровождении работы в сложных психоэмоциональных условиях среди лиц экстремальных профессий, для профилактики возникновения стрессовых ситуаций, а также профессионального выгорания в любых направлениях деятельности. Флоатинг можно рекомендовать всем лицам, подверженным воздействию стрессовых ситуаций или излишнему психическому или эмоциональному напряжению.

флоатинг психотерапия тревожность.