Влияние спорта на состояние здоровья населения

Влияние спорта на состояние здоровья населения

Так что же такое здоровье? Ученые выделяют несколько определений здоровья, при этом смысл определения зависит от профессиональной точки зрения его автора. Например, по определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

С точки зрения физиологии человека, основными являются следующие определения:

Во-первых, индивидуальное здоровье человека — это состояние организма без каких-либо патологических сдвигов, а также при оптимальной связи со средой и согласованности всех функций (Г.З. Демчинкова) Во-вторых, здоровье является сбалансированной совокупностью физиологических данных, дающих организму возможность нормалью функционировать.

В-третьих, индивидуальное здоровье человека — это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, при котором создаются условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А.Д. Адо).

В-четвертых, здоровье рассматривается как процесс, который помогает сохранять и развивать филологические, физиологические и психологические функции трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности жизни.

В свою очередь, выделяются следующие составные части здоровья:

• * Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. * Психическое здоровье зависит — это нормальное (без патологических отклонений) функционирование головного мозга. Основными его характеристиками являются: уровень и качество мышления, развитие внимания и памяти, степень эмоциональной устойчивости, развитие волевых качеств.
• * Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека.

Что касается здорового образа жизни, то авторы программы «К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний» (Р.Г. Оганов, Р. А. Халатов, Г. С. Жуковский и др., 1994) дают следующее определение: ЗОЖ — поведение, которое основывается на общенаучных санитарно-гигиенических нормативах, которые направлены на сохранение и укрепление здоровья. Укрепление же здоровья — это все мероприятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения, которые позволяют обеспечить его как физическое, так и духовное и социальное благополучие.

Согласно данным Росстата, здоровье человека практически на 50% зависит от его образа жизни, и это подтверждают исследования, которые за последние 30 лет в различных странах мира. Также, согласно этим исследованиям, на втором месте, после образа жизни, стоит экологическая среда и наследственность. Как ни странно, но от уровня здравоохранения зависит лишь 15% здоровья человека. Именно поэтому, намой взгляд, мероприятия, которые может проводить государство будут наиболее эффективны, если они направлены на изменение самого образа жизни людей, а не улучшение всей системы здравоохранения как таковой.

Недостаточная физическая активность приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и резкому ухудшению здоровья. Отсутствие физической активности является причиной смерти в глобальном масштабе (примерно 6% от общего числа случаев смерти)^{. В} современном мире, когда люди все больше загружены работой и повседневными делами, им просто не хватает времени на спорт. Сейчас, с повсеместным распространением автомобилей, люди практически перестали ходить пешком.

Во многих странах ученые отметили сильное снижение физической активности, что влечет за собой такие серьезные неинфекционные заболевания как:

• 1. Сердечнососудистые болезни;
• 2. Диабет и рак;
• 3. Лишний вес

Ученые полагают, что низкая физическая активность (физическая инертность) является одной из главных причин заболевания раком молочной железы и толстой кишки (21−25% случаев), заболевания диабетом второго типа (порядка 27% случаев), ишемической болезни сердца (около 30% случаев).

Сейчас, уж неоспоримый факт то, что если человек регулярно занимается спортом, то снижается риск:

• 1. Сердечных заболеваний и инсульта;
• 2. Диабета 2 типа, гипертонии;
• 3. Рака толстой кишки, рака молочной железы;
• 4. Депрессии.

Рекомендации по физической активности для здоровья являются актуальными для снижения риска следующих видов болезней:

1. Сердечно-легочные болезни (ишемическая болезнь сердца, сердечно;

сосудистые заболевания, инсульт и гипертония);

• 2. Болезни обмена веществ (диабет и ожирение);
• 3. Скелетно-мышечные заболевания (костная система, остеопороз);
• 4. Pак (рак молочной железы и рак толстой кишки);
• 5. Функциональное состояние и предотвращение падений;
• 6. Депрессия.

Именно поэтому, занятия спортом должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека.

Существует множество определений спорта как такового, но в государственных масштабах и для нас наиболее важными являются те, которые оказывают сильное влияние на развитие страны. Во-первых, спорт — это отрасль экономики, которая обладает огромный финансовой емкостью и очень большим потенциалом. Во-вторых, спорт как часть социальной сферы, т.к. он оказывает положительное влияние на здоровье нации, более того спорт является основным средством борьбы с факторами риска, такими как алкоголизм и наркомания. А также, высокий уровень физической культуры и спорта способствует формированию позитивного имиджа страны на международной арене. В-четвертых, спорт способствует укреплению политических связей между государствами.

В статье 2 ФЗ РФ «О физической культуре и спорте в РФ» разграничиваются следующие уровни ФКС:

• 1. Физкультурное движение. Его целью является содействие повышению уровня физической культуры населения, целенаправленной деятельностью государственных и общественных организаций, граждан по развитию ФКС
• 2. Олимпийское движение. Целью является развитие спорта как средства достижение физического и духовного совершенства человека, укрепление международного спортивного сотрудничества.
• 3. Любительский спорт — способствует физическому воспитанию граждан и выявлению талантливых спортсменов в различных видах спорта.
• 4. Профессиональный спорт — предпринимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профессиональных и спортивных организаций спортсменов.

Физическая культура и спорт (ФКС) — это сфера специфической деятельности, которая участвует в выполнении ряда функций:

• — образовательная и познавательная;
• — духовная;
• — социально-биологическая адаптация;
• — снижение социальной напряженности;
• — профилактика заболеваний;
• — борьба с правонарушениями;

Для государства и общества в целом особую важность составляет: оздоровительная функция (увеличение срока жизни человека, периода трудоспособности, уменьшение затрат на медицинское обслуживание и т. д.); социальную (социализация личности, объединение общества); воспитательную; производственную и инвестиционную (улучшение человеческих ресурсов); рекреационную; утверждение здорового образа жизни.

Многофункциональный характер ФКС обусловлен включением в эту сферу широкого спектра услуг. Сфера ФКС оказывает услуги по уровню спорта, по видам спорта, по форме распределения и мотивам, по форме потребления, по цели, месту в процессе потребления и характеру потребления (см. схема № 1).

ФКС воздействует на социальную и экономическую ситуацию в стране. К экономическому эффекту можно отнести как доход от коммерческих спортивных и физкультурных мероприятий, так и эффект от увеличения периода трудовой деятельности человека (способствует увеличению создаваемых материальных ценностей в течении жизни), т. е. физическая культура способствует повышению работоспособности человека и эффективности труда.

Согласно статистическим данным при систематических занятиях спортом увеличивается средняя выработка на 3−8%, у спортсменов фиксируется повышение умственной работоспособности на 15−20%. Почти половина (47,8%) населения, занимающегося спортом, выполняет нормы труда, тогда как среди остальных групп данный показатель составляет 11,3%. При этом снижается уровень преступности и уровень заболеваемости.

В оздоровительном эффекте от ФКС необходимо выделить следующие компоненты:

• · Профилактический эффект. По оценкам экспертов, спорт позволяет на 10−15% уменьшить заболеваемость детей и подростков. ФКС, укрепляя здоровье, повышая физическую и умственную активность, создает базу для дальнейшего обучения и профессиональной работе
• · Лечебный эффект, который проявляется в сопровождении медикаментозных курсов комплексом физических нагрузок.
• · Воспитательный эффект. Он заключается не только в улучшении физической формы человека, но и расширяет знания о человеческой природе, о творческом и физическом потенциале человека, о гармоничности как умственного, так и физического воспитания. Более того, систематические занятия спортом среди молодежи снижают уровень подростковой преступности на 10%.
• · Социальный эффект. Спорт способствует развитию индивидуальных и профессиональных качеств, воспитывает в духе коллективизма и взаимопомощи. Социальная значимость ФКС состоит в формировании гармонично развитой личности с высокой степенью готовности к социально — профессиональной деятельности.

Более того, физическая активность это основная часть энергообмена. Кроме этого, она способствует контролю веса. Каждой возрастной группе рекомендованы разные уровни физической активности. Эти возрастные группы делятся на: 5−17 лет, 18−64 года и 65 лет и старше.

Стоит разграничить области влияния физической культуры и спорта. Согласно закону РФ «О физической культур и спорте с РФ» спорт — это часть физической культуры, которая исторически сложилась в процессе соревнований и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.

Основными функциями физической культуры являются оздоровление организма и профилактика заболеваний. Неотъемлемые условия успешного выполнения этой функции — это повышение физической активности, тренировка опорно-двигательного аппарата, приводящая к ускорению обмена веществ. О взаимосвязи опорно-двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных аппаратов писал Р. Могендович в труде, посвященном моторно-висцеральным рефлексам.

Также, согласно выше указанному документу, типичный современный человек испытывает недостаток двигательной активности, вследствие чего в организме нарушаются природные нервно-рефлекторные связи, слабеет сердечнососудистая система и организм в целом, нарушается пресловутый обмен веществ и увеличивается риск развития дегенеративных заболеваний (атеросклероз и пр.).

Для каждого из нас есть своя норма двигательной активности, необходимой для нормального функционирования организма. Каждый день мы затрачиваем некоторое количество энергии не только на дыхание и кровообращение, но и на повседневную деятельность. Минимальная величина этих энергозатрат должна составлять 12−16 МДж (в зависимости от массы, возраста и пола), что в более привычных нам единицах измерения составляет 2880−3840 ккал. Как минимум половину (5−9 Мдж или 1200−1900 ккал) из этой произведенной работы необходимо отдать мышечной деятельности, остальное же остается системам регуляции организма: дыхание, кровообращение, иммунитет и пр.

Средний гражданин современной развитой страны затрачивает до 3,5 Мдж энергии на мышечную деятельность, что почти в 200 раз меньше, чем его предок на столетие раньше. В день он производит на 2−3 Мдж (500−700 ккал) мышечной работы меньше, чем необходимо для здорового организма. К тому же, интенсивность труда в минуту тоже далека от идеала: 2−3 ккал в минуту вместо минимальных для нормальной жизнедеятельности 7,5 ккал в минуту. Таким образом, человек должен восполнять потери в энергозатратах, выполняя физические упражнения, сжигающие не менее 350−500 ккал в день (2000;3000 ккал в неделю).

Согласно исследованиям, проведенных Беккером, целых 80% населения экономически развитых стран расходуют в сутки меньше энергии, чем необходимо для здорового организма. Оставшиеся 20% населения, занимаясь физической культурой и спортом, восполняют потери в энергозатратах.

Все это приводит к тому, что значительная часть современного населения экономически развитых стран находится в «зоне риска» развития значительного снижения двигательной активности, или, иными словами, гипокинезии, приводящей к ухудшению реактивности организма и снижению стрессоустойчивости. Гипокинетический синдром (или болезнь) — это совокупность функциональных и органических изменений в организме, характеризующихся болезненными симптомами и развивающимися как результат рассогласования деятельности отдельных систем и организма в целом с внешней средой. Патогенез этого синдрома характеризуется нарушением энергетического и пластического обмена, прежде всего, в мышечной системе.

На основании вышеописанного мы делаем простой вывод: занятия физической культурой с самого детства и в юношестве чрезвычайно важны для сохранения функциональных возможностей человека в среднем возрасте.

В дополнение, необходимо отметить, что, согласно исследованиям, проведенным в США и других странах мира, именно средства массовой информации в первую очередь могут плодотворно влиять на популяризацию массового спорта и занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

В России развитие физкультуры и спорта — это приоритетное направление развития социальной политики государства. На сегодняшний день, по данным Росстата, около 22% населения РФ систематически занимаются спортом. При этом во многих регионах этот показатель значительно ниже. Более того, основное число систематически занимающихся спортом людей приходится на школьников и лиц до 30 лет.

В концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года отмечается, что необходим новый механизм для социального развития, который будет основан на развитии человека как в физиологическом плане, так и в личностном. В первую очередь это обусловлено переходом от экспортно-сырьевой к инновационной модели экономического роста. Одним из основных приоритетов социальной и экономической политики является развитие здорового образа жизни среди населения, более того именно через сферу ФКС будет делаться основный упор при развитии ЗОЖ.

В соответствии с концепцией долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года, развитие физической культуры и спорта определено как фактор укрепления здоровья нации и развития человеческого потенциала.

• 1. Лебединский В. Ю., «Учебное пособие», Издательство Иркутского государственного технического университета 2012.
• 2. Лойко, О. Л. Формирование ценностного отношения к здоровью: педагогический анализ.
• 3. Лубышева Л. И., Социальная роль спорта в развитии общества и социализация. — Научно-теоретический журнал, № 4, 2001 г., (http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2001N4/p11−15.htm)