Память. 
Основные понятия памяти. 
Виды и формы памяти. 
Законы памяти

Глава 4. Индивидуальные особенности памяти У каждого человека существуют следующие индивидуальные отличия памяти, которые проявляются в разных сферах его деятельности:

• скорость запоминания — определяется количеством повторений, необходимых для запоминания нового материала;

• точность запоминания — характеризуется соответствием воспроизведенного тому, что запомнилось, и количеством возможных ошибок;

• прочность запоминания — проявляется в продолжительности сохранения заученного материала (или в медленности его забывания);

• готовность к воспроизведению — проявляется в том, как быстро и легко в нужный момент человек может припомнить необходимую информацию.

Индивидуальные отличия памяти проявляются и в том, какой материал лучше запоминается — образный, словесный или в равной мере продуктивно тот и другой. В связи с этим в психологии различают наглядно-образный, словесно-абстрактный, смешанный, или промежуточный типы памяти.

Так, наглядно-образный тип памяти чаще встречается у художников, писателей, музыкантов, словесно-абстрактный — у учёных, философов. Смешанный тип имеет место у людей, в деятельности которых не наблюдаются заметные преимущества наглядно-образного или словесно-абстрактного типа.

Учитывать индивидуальные отличия памяти важно в учебной деятельности, чтобы максимально продуктивно использовать потенциальные возможности каждого человека и всесторонне развивать его память.

Глава 5. Приёмы и средства улучшения памяти В настоящее время разработано и на практике используется немалое количество разнообразных систем и методов влияния на память человека с целью её развития и управления.

Сысоева В.Н. предлагает следующие основные практические рекомендации и конкретные приёмы и средства улучшения памяти:

«1. Постоянная тренировка памяти. Это значит, что память необходимо тренировать с детского возраста. Все виды памяти — тренируемая функция. Чем больше накапливается в нашей памяти сведений и знаний из самых различных областей, тем легче усваивается новая информация, вступающая с ней в прочную связь. Поэтому любым путем — чтением литературы, заучиванием стихотворений, изучением иностранного языка и другими приемами — нужно стремиться к постоянной тренировке своей памяти.

2. То, что мы можем выразить словами, обычно запоминается легче и лучше, чем-то, что может быть воспринято только зрительно или на слух.

3. Если предметом запоминания является текст, то наличие заранее продуманных и чётко сформулированных к нему вопросов, ответы на которые могут быть найдены в процессе чтения текста, способствует его лучшему запоминанию.

4. Лучшему запоминанию способствует умение концентрировать внимание на запоминаемом материале, выделять главное и отсевать ненужное, не соответствующее целям запоминания.

5. Облегчает запоминание даже логически не связанного материала наличие осознанной цели.

6. Живой интерес к запоминаемому материалу, эмоциональный подъём и яркость образа укорачивают время запоминания и увеличивают объем запоминаемого материала. Информация интересная, яркая и впечатляющая легко запоминается и оставляет в нашей памяти глубокий и прочный след. Прочный след в памяти могут оставить и неприятные, отрицательно окрашенные события, если они связаны с очень важной для нас информацией, например собственной витальной угрозой или опасением за жизнь близких людей.

7. Обязательным и необходимым условием для быстрого и прочного запоминания должна быть мотивированная, сознательная установка на запоминание, осознанность важности запоминаемого, т. е. огромное желание запомнить. Например, можно много раз что-нибудь слышать или видеть, но не запомнить, если отсутствовало намерение или желание запомнить это. Чтобы человек мог быстрее и прочнее запомнить что-либо, нужно, прежде всего, создать у него мотивацию, помочь ему понять и осознать важность материала.

8. При запоминании большого текста желательно разделить его на несколько главных, узловых (опорных) пунктов, установить между ними логическую связь.

9. Целесообразно выделять всё новое, что приобретается в процессе запоминания. Для этого необходимо сопоставлять новую информацию с уже хранящейся в памяти.

10. Успешное запоминание новой информации нуждается в умении забывать старую, главным образом ненужную, несущественную, второстепенную насовсем (полностью) или на определенное время, если она когда-либо может понадобиться.

11. Запоминать любую (особенно важную) информацию лучше утром или перед сном".

Заключение

Память — это сложный психический процесс и одновременно способность, которая проявляется в сохранении информации, воспринимаемой при помощи органов чувств, или получаемого человеком жизненного опыта.

В зависимости от сложности запоминаемого материала используют либо один из перечисленных приёмов, либо совокупность, либо другие, здесь не упомянутые, но во всех случаях требуется активная умственная работа с материалом. Большое количество приёмов и средств, направленных на развитие и управление памятью, — свидетельство того, что пределов для её совершенствования нет. В целом все приёмы и средства хороши, если их разумно использовать, в том числе и фармакологические.

Следует также помнить, что любые приёмы хороши лишь тогда, когда они подходят данному человеку, когда он сам их для себя выбрал, придумал или адаптировал, исходя из собственных вкусов и жизненного опыта.

Обобщая классификации памяти можно выделить следующие:

1. По критерию длительности сохранения материала память подразделяют на оперативную, кратковременную, долговременную.

2. По характеру приобретения информации память делят на генетическую и прижизненную.

3. По характеру психической активности память подразделяют на двигательную, эмоциональную, словесно-логическую, образную (зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную, вкусовую).

4. По критерию произвольности (по степени участии воли в процессе запоминания и воспроизведения) различают непроизвольную и произвольную память.

5. По способу запоминания память подразделяется на механическую и смысловую.

У каждого человека существуют следующие индивидуальные отличия памяти: скорость запоминания; точность запоминания; прочность запоминания; готовность к воспроизведению.

Подводя итог можно сказать, что если бы человек не обладал мощной, быстродействующей памятью, если бы люди не научились сохранять и передавать из поколения в поколение добытые ими знания и выработанные умения, то человечество никогда бы не достигло того уровня развития, на котором оно находится сейчас. Если представить себе катастрофу, в результате которой люди как физические существа сохранились бы, но утратили бы память о прошлом, то это привело бы к тому, что человечество в своём развитии оказалось отброшенным на тысячи лет назад. В этих условиях практически все знания, умения и навыки, всю культуру, накопленную тысячелетиями, людям пришлось бы изобретать заново. Память сделала человека человеком и сохраняет его таким — это совершенно справедливое утверждение, не требующее в свете сказанного выше дополнительного доказательства.

Список литературы

Андреев О. А., Хромов Л. Н., Техника тренировки памяти: Вторая ступень обучения технике быстрого чтения: Программа «Сатори». Екатеринбург: «Неси-Пресс», 1992. — 192 с.: ил.

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — 655 с.

Еникеев М. И. Общая и социальная психология. М.: Норма: ИНФРА-М, 2010. — 640 с.: ил.

Ефимова Н. С. Основы общей психологии. — М.: ИД «ФОРУМ»: ИНФРА-М, 2007. — 288 с.

Маклаков А.Г., Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. — 583 с.: ил.

Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — 912 с.

Попов А.Л., Психология. М.: Флинта: Наука, 2002. — 336 с.

Психология памяти / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. — М.: АСТ: Астрель, 2008. — 656 с.: ил. — (

Хрестоматия по психологии) Психология, под ред. Б. А. Сосновского. — М.: Издательство Юрайт; ИД Юрайт, 2010. — 660 с.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — 591с.

Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед

А, 2003. — 296 с.

Приложение Схема 1. Классификация основных видов памяти (А.Г. Маклаков)

Схема 2. Классификация основных видов памяти (Н.С. Ефимова)

Андреев О.А., Хромов Л. Н., Техника тренировки памяти: Вторая ступень обучения технике быстрого чтения: Программа «Сатори». Екатеринбург: «Неси-Пресс», 1992. — С. 6.

Еникеев М. И. Общая и социальная психология. М.: Норма: ИНФРА-М, 2010. — С. 201 — 202.

Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — С. 256 — 257.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 484.

Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — С. 257.

Попов А.Л., Психология. М.: Флинта: Наука, 2002. — С. 190.

Маклаков А.Г., Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. — C. 248.

Общая психофизиология, под ред. В. Н. Сысоева. — СПб.: ВМед

А, 2003. — С. 91.

Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — С. 261 — 262.

Маклаков А.Г., Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. — С. 255.

Ефимова Н. С. Основы общей психологии. — М.: ИД «ФОРУМ»: ИНФРА-М, 2007. — С. 120

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — C. 96.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 486.

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — С. 100.

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — С. 102 — 103.

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — С. 100.

Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. — С. 100 — 102.

Маклаков А.Г., Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. — C. 256.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 487 — 488.

Психология, под ред. Б. А. Сосновского. — М.: Издательство Юрайт; ИД Юрайт, 2010. — С. 199.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 488.

Психология, под ред. Б. А. Сосновского. — М.: Издательство Юрайт; ИД Юрайт, 2010. — С. 199 — 200.

Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 490.

Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед

А, 2003. — С. 130 — 132.