Все повторяют это движение, пока один из участников не скажет: «Делай как я!» и предложит новое движение. Желательно каждому участнику что-то предложить для всех.
4. Ведущий называет признак, участники объединяются в группы по названным признаком. Например, по цвету глаз, цвету волос, наличию домашних животных, сезону рождения.
5. Упражнение «На какого сказочного героя я похож?». Участникам нужно рассказать другим, на какого сказочного героя он похож, чем именно, что он делает так же, как ведет себя в жизни.
6. Тренер задает вопрос об актуальном состоянии участников группы.
7. Подведение итогов.
Занятие 3
Тайны собственного Я Цель занятия: дальнейшее самораскрытие, самопознание; прояснение «Я—концепции»; развитие умения анализировать и определять психологические характеристики — свои и окружающих людей.
1. Приветствие ведущего, установление контакта глазами с участниками группы.
2. Сообщение об актуальном состоянии каждым членом группы.
3. Разминка «Делай как я!».
Все встают в шеренгу за ведущим, который начинает двигаться по кругу со словами: «Делай как я!» и показывает движение. Все повторяют это движение, пока один из участников не скажет: «Делай как я!» и предложит новое движение. Желательно каждому участнику что-то предложить для всех.
4. Психотехническое упражнение «Комплимент».
Участники садятся по кругу. Ведущий берет мяч и бросает одному из участников, говоря комплимент. Получивший мяч выбирает любого в круге и говорит свой комплимент любому из круга. Игра продолжается до тех пор, пока мяч не побывает у каждого участника. Комплимент должен быть коротким, лучше — в одно слово.
5. Упражнение «Молекулы и атомы».
Представим себя атомами. Они выглядят так (тренер показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы двигаются по комнате, пока тренер не назовет какое-либо число. Тогда все объединяются в молекулу из названного числа атомов. «Атомы» стоят в молекуле лицом друг к другу в кругу, касаясь предплечьями. Не называются числа, при которых один участник группы может остаться один вне молекулы. В конце упражнения тренер называет число, равное количеству участников группы.
6. Тренер задает вопрос об актуальном состоянии участников группы.
7. Подведение итогов.
Занятие 4
Как я чувствую себя среди других Цель занятия: внимание к своему состоянию при взаимодействии с другими людьми.
1. Приветствие ведущего и вопрос об актуальном состоянии каждого участника группы: физическом и психологическом.
2. Психотехническое упражнение «Стража».
Необходимо нечетное количество участников. Все рассчитываются на «первый—второй». Вторые номера сидят на стульях, первые стоят за спинками стульев. Оставшийся без пары участник группы стоит за спинкой свободного стула. Его задача, используя только неречевые средства общения, переманить к себе на стул кого-нибудь из участников. Задача тех, кто стоит за спинками — удержать своих «подопечных», успев положить руку на плечо того человека, который сидит на их стуле, в тот момент, когда они заметили его намерение пересесть. Постоянно держать руку над плечом «подопечного» не стоит.
3. Психотехническое упражнение «Бип».
Группа сидит по кругу. Один из участников с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически садясь к сидящим на колени. Его задача — угадать, к кому он сел. Ощупывать руками не разрешается, садиться надо спиной к сидящему, так, как будто садишься на стул. Сидящий должен сказать: «Бип», желательно, «не своим голосом», чтобы его не узнали. Если водящий угадал, на чьих коленях он сидит, То этот участник тренинга начинает водить, а предыдущий садится на его место;
4. Психотехническое упражнение «Сядем вместе, сядем рядом».
Все участники обнимаются за плечи и одновременно медленно садятся, лицом к центру круга. Затем встанут, также держась за плечи друг друга.
5. Актуальное состояние участников.
6. Итоги дня. Вопросы участников.
Занятие 4
Поведение в телесных проявлениях Цель занятия: Обострить внимание к своим ощущениям, чувствам групповой сплоченности, взаимного доверия, умение понимать язык тела, обходится без слов.
1. Приветствие ведущего.
2. Упражнение «Мое внутреннее состояние».
Кидая друг другу мяч, называют имя того, кому бросают. Тот, кто получает мяч, принимает позу, отражающую его внутреннее состояние, а все остальные, воспроизводя эту позу, стараются почувствовать, понять состояние этого человека. Вопрос: «Как вам кажется, какое состояние у каждого из нас?» После того, как относительно каждого высказывается несколько гипотез, следует обратиться к самому человеку с тем, чтобы он сказал, какое у него состояние.
3. Упражнение «Надпись на спине».
Ведущий прикрепляет карточку с названием вида деятельности одному из участников. Остальные должны изобразить эту профессию так, чтобы участник с карточкой на спине угадал, что написано на листочке.
4. Упражнение «Скульптор».
Работа в парах. «Скульптор» «лепит» из участника группы загаданное качество или состояние. Затем — обмен ролями.
5. Упражнение «Крокодил».
Группа разбивается на две команды. Первая — загадывает слово, а вторая делегирует своего участника. Последний должен изобразить загаданное слово только с помощью жестов и мимики, а его команда пытается понять, что было загадано. Команды загадывают слова по очереди.
Обсуждение: что помогло справиться с поставленной задачей и что затрудняло ее выполнение?
6. Упражнение «Укачивание».
Участник группы ложится на стулья (на пол). В этом горизонтальном положении его поднимают и раскачивают вверх — вниз. Эту процедуру повторяют по очереди с каждым. Перед упражнением ведущий делает следующее замечание: «Очень важно испытать доверие, а также нашу зависимость от других членов группы. Следующее упражнение даст нам такую возможность».
7. Актуальное состояние участников.
8. Итоги дня.
Занятие 5
«Хорошие» и «плохие» качества Цель занятия: Научиться диалектически подходить к своим личностным особенностям, принимать себя, различные свои качества и проявления.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Упражнение «Горячий стул». Один из участников садится на стул в центр круга, а остальные. Говорят по очереди: «Мне нравится в тебе …» и «Мне не нравится в тебе …». При этом могут пояснять почему что-то нравится или не нравится. Ведущий предварительно объясняет, что важно соблюдать правило говорить от своего лица, это не значит, что какое-то качество хорошее или плохое, но оно может нравится или не нравится другим людям.
4. Упражнение «Хвастовство».
По кругу каждый участник говорит: «Я лучше всех знаю …, умею …» и т. д. до тех пор, пока не останется самый большой хвастунишка.
5. Актуальное состояние участников.
6. Итоги дня.
Занятие 6
Повышение уверенности в себе Цель занятия: Разобрать, когда и по каким причинам человек чувствует себя успешным в жизни.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Участники рассказывают, что они умеют делать лучше всего.
4. В тройках по очереди каждый рассказывает о своих успехах сегодня, на этой неделе, в этом месяце, в этом году, за всю жизнь.
5. Упражнение «Барьер».
Каждый из участников тренинга мысленно представляет то, что является препятствием — барьером на пути достижения ближайшей конкретной цели. Этот барьер представляется в виде членов группы, которые, сжав в кольцо участника, мешают выбраться ему из круга. Прорыв означает преодоление препятствия. Участник может выйти из круга, уговорив одного из препятствующих. Обсуждение.
6. Актуальное состояние участников.
7. Итоги дня.
Занятие 7
Улучшение навыков контакта с людьми Цель занятия: Повысить понимание того, что человек может находится в разных состояниях и вступление в контакт должно осуществляться с учетом этих состояний.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Психотехническое упражнение «Контакты с „разными“ людьми».
Группа делится на две части. Одни — инициаторы вступления в контакт, другие — откликающиеся.
а) Откликающиеся ходят по залу с доброжелательным видом, выпрямленной спиной, легкой улыбкой, всем своим видом демонстрируют готовность к общению. Инициаторы контакта подходят к ним и говорят, то что им хочется.
б) Откликающиеся ходят по залу смотря в пол, слегка ссутулившись, с озабоченным отстраненным видом, не смотрят ни друг на друга, ни на инициаторов. Задача инициаторов — вступить в контакт, подойти и начать разговор.
в) Откликающиеся радостно возбуждены, подпрыгивают, смеются, веселятся, изображают радость. Задача инициаторов — вступить в контакт, подойти и начать разговор.
г) Откликающиеся оживленно беседуют друг с другом по 2−3 человека. Задача инициаторов — вступить в контакт, причем, желательно с одним из откликающихся.
Потом — обмен ролями.
4. Актуальное состояние участников.
5. Итоги дня.
Занятие 8
Сила убеждения Цель занятия: Научиться аргументировано высказывать свою точку зрения, осознавать свои ожидания, взгляды и отношение.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Разминочное Упражнение «Жмурки».
Одному из участников завязывают глаза, раскручивают на месте и отпускают. Он ловит присутствующих, которые помогают ему хлопками. Пойманного надо узнать на ощупь, и, если угадал, кто это, угаданный становится «жмуркой».
4. Ролевая игра «Убеди предков».
Группа делится на тройки: отец — мать — подросток. Задание: провести беседу с родителями, аргументировано убедив их в целесообразности осуществить какое-то свое желание.
5. Упражнение «Как ты себя чувствуешь?»
Все садятся в круг. Каждый по очереди Говорит соседу слева о его состоянии на данный момент. Например: «Мне кажется, что ты сейчас спокоен и заинтересован в происходящем», или: «Мне кажется, что ты утомлен» и т. д. Тот, кому это сказали, в свою очередь говорит всем о своем состоянии на данный момент, затем высказывает свое предположение о состоянии своего соседа слева и т. д.
6. Итоги дня. Что понравилось? Что нет? Что полезного для себя взяли?
Занятие 9
Согласиться — отказать Цель занятия: Развитие понимания, что умение отказывать, умение сказать «нет» очень важно и необходимо человеку в общении с другими.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Упражнение «Отказ хулиганам».
Группа делится на две части: «счастливчики» и «хулиганы». «Счастливчикам» даются красивые шары (Можно мягкие игрушки или какие-то другие предметы) (заранее заготовлены.). «Счастливчики» гуляют по залу с этими предметами, радуются, показывают друг другу, какие у них красивые игрушки. Тут появляются «хулиганы», их задача отобрать у «счастливчиков» их игрушки.
Хулиганы применяют силу, они могут тянуть игрушки на себя, толкаться, вербально выражать требования отдать им предмет, например «Отдай», «Мне это нужно», «О, какая классная игрушка» и др. Уровень применяемой «хулиганами» агрессии оговаривается ведущим с участниками, чтобы при соблюдении игровой формы в рамках упражнения «счастливчики» смогли почувствовать силу и напор, направленные против них.
Потом меняются ролями.
После упражнение обсуждаются вопросы:
— форма, в которой я отказывал (а),
— какие чувства я испытывал (а), когда говорил (а) «нет»,
— что для меня значит умение отказать.
4. Упражнение «Отказ при несовпадении интересов».
Данное упражнение ставит человека в более сложную ситуацию — умение отказать, когда просят. Важно понимать, что не всякая просьба со стороны другого должна быть удовлетворена. Важно научиться сохранять баланс уважения к человеку и соблюдение собственных интересов, отказывая другому.
Группа также делится на две части: «обладатели» и «просящие». У «обладателей» есть что-то ценное, это игрушка (или шарик), который «обладателю» очень-очень нравится, дорог ему, представляет не только материальную, но и личную ценность. Для этого ведущий предлагает «обладателям» придумать какую-нибудь историю, связанную с этим шариком, ее не нужно рассказывать, а просто представить. А также представить себе радость от того, что есть эта игрушка, и другие положительные эмоции. И, важно, что такой игрушки больше не будет, это ограниченный ресурс.
Тут появляются «просители» и начинают просить, выпрашивать эту игрушку, канючить, говорить, как она им нужна, употреблять вежливые слова «пожалуйста», аргументировать свою просьбу уверениями, что им, «просителям», эта игрушка нужнее, шантажировать плохим отношением в случае отказа, типа «я больше с тобой не буду дружить», «вот ты ко мне когда-нибудь обратишься …», «всем расскажу, какая ты жадина» и др.
Задача «обладателей» отказать.
Обсуждаются те же самые вопросы + вопросы:
— чем различаются первый отказ и второй,
— на что, какие слова, действия, отказывать труднее всего.
— какие слова, действия ты применял (а) при отказе.
5. Актуальное состояние участников.
6. Итоги дня.
Занятие 10
Пожелайте мне доброго пути!
Цель занятия: получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов участников занятий.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Психотехническое упражнение «Сплоченность».
Ведущий называет любую цифру, не превышающую количества участников. Именно столько человек должно встать одновременно. Повторяется несколько раз.
4. Психотехническое упражнение «Ловля моли».
Ведущий указывает на одного из участников группы, представляясь, как «хозяин, который пригласил нас в гости». У него дома развелось много моли. Он пригласил нас для того, чтобы мы все вместе помогли ему избавиться от моли. Далее всем предлагается «убить по 10 молей». Ведущий демонстрирует «убивание» хлопками в воздухе, хлопками по плечам, по головам участников, по вещам в помещении и т. п. Он побуждает всех членов игры принять участие в этом действии. Прекращается упражнение ведущим с учетом меры вовлеченности всех участников в игру.
5. Упражнение «Сбор чемодана в дорогу».
Инструкция: «Наша работа подходит к концу. Мы расстаемся. Однако перед тем, как расстаться, соберем «чемодан». Мы работали вместе, поэтому и «собирать чемодан» будем вместе. Содержимое «чемодана» будет особым. Так как мы занимались проблемой профессионального самоопределения, то туда мы «положим» то, что поможет еще раз каждому из вас задуматься, «взвесить», критически оценить свое решение о первоначальном выборе карьеры. «Чемодан» будем собирать в отсутствие человека.
Когда мы закончим, то пригласим его и вручим «чемодан», который он унесет с собой, не задавая вопросов. Собирая «чемодан», мы будем придерживаться четырех правил:
1. В «чемодан» надо «положить» одинаковое количество качеств, имеющихся и отсутствующих, но необходимых данному человеку для успехов, достижения цели.
2. Каждое качество будет «укладываться» в «чемодан» только с согласия всей группы. Если хотя бы один не согласен, то его либо пытаются убедить в правильности решения, либо, если это не удастся сделать, Отказываются «положить» качество в «чемодан».
3. «Положить» в «чемодан» можно только те качества, которые проявились в ходе работы в группе.
4. «Положить» в «чемодан» можно только те качества, которые поддаются изменению.
Руководить сбором «чемодана» будет каждый из участников по очереди. Не забывайте о правилах сбора. Будьте доброжелательны друг к другу, давая напутствие в дорогу".
Далее ведущий раздает всем листочки, на которых участники пишут свои напутствия. Листочки передаются тому, кому они написаны, пока каждый не получит послания от участников группы.
6. «Лимонадник». Сладкий happy end. Обмен впечатлениями о сегодняшнем дне и в целом о тренинге.
2.
4. Описание процесса реализации тренинга и определение его эффективности Тренинг был реализован в соответствии с разработанным тематическим планом. В ходе тренинга соблюдались следующие принципы:
«Здесь и теперь». Этот принцип ориентирует участников тренинга на то, чтобы предметом их анализа постоянно были процессы, происходящие в группе в данный момент, чувства, переживаемые в данный момент, мысли, появляющиеся в данный момент. Принцип акцентирования на настоящем способствует глубокой рефлексии участников, обучению сосредотачивать внимание на себе, своих мыслях и чувствах, развитию навыков самоанализа, что является необходимым условием перевода переживаний в личностные смыслы.
«Искренность и открытость». Самое главное в группе — не лицемерить и не лгать. Чем более искренним будет предъявление чувств, тем более успешной будет работа группы в целом. Искренность и открытость способствуют получению и предоставлению другим честной обратной связи, т. е. той информации, которая так важна каждому участнику и которая запускает не только механизмы самосознания, но и механизмы межличностного взаимодействия в группе. При этом следует подчеркнуть, что согласно этому принципу каждый говорит то, что думает, а не то, что (по его мнению) от него ждут, при этом меру доверительности устанавливает сам.
Активность. Принцип активности опирается на известную из области экспериментальной психологии идею: человек усваивает десять процентов того, что слышит, пятьдесят процентов того, что видит, семьдесят процентов того, что делает сам. От активности каждого члена группы выигрывают все.
Принцип конструктивной обратной связи. Универсальным средством осознания поведения является обратная связь. При этом важно, чтобы эта обратная связь давалась в такой форме, которая не включала бы в действие механизмы психологической защиты. Говорить о поведении, а не о личности, о своих чувствах, а не о качествах другого человека, — все это элементы толерантного безоценочного отношения к личности.
Уважение к говорящему. Когда кто-то говорит, что остальные его внимательно слушают, не перебивают, молча ждут, когда он скажет, своим видом показывают, что активно слушают говорящего.
Конфиденциальность. Все о чем говорится в группе относительно конкретных участников, должно остаться внутри группы — естественное этическое требование, которое является условием создания атмосферы психологической безопасности и самораскрытия.
Для отслеживания эффективности реализации тренинга был проведен контрольный эксперимент, в котором принимали участие все участники первого (констатирующего) эксперимента.
Прослеживается динамика изменений профессиональной идентичности. В обеих группах уменьшилась неопределенность, что мы объясняем необходимостью к приближающемуся окончанию учебного года определиться с профильным классом, либо вообще принять решение об уходе из школы и поступлению в техникум. В обеих группах повысился уровень сформированной профессиональной идентичности, однако в то время как в контрольной группе этот рост незначителен, в экспериментальной группе самоопределение произошло ярко выражено, уровень самоопределения повысился более, чем в 2 раза. В экспериментальной группе снизился уровень навязанной идентичности, т. е. учащиеся сами в большей мере сами определяют свой будущий профессиональный путь, пока на стадии выбора профильного направления продолжения обучения. В контрольной группе уровень навязанной профессиональной идентичности вопрос, что мы объясняем необходимость, так или иначе, определиться с профильным классом и переход от неопределенности к определенности под влиянием родителей, родственников. В таблице 7 отражается уровень профессиональной идентичности в группах на этапе контрольного эксперимента, в таблице 8 зафиксированы значимые различия в уровне профессиональной идентичности между группами, на рисунке 2 представлено распределение по уровням идентичности в целом на период контрольного эксперимента, на рисунке 3 отображена динамика изменений ровней профессиональной идентичности в экспериментальной и контрольной группах.
Таблица 7
Уровни профессиональной идентичности на этапе контрольного эксперимента
Неопределенная Навязанная Мораторий Сформированная В целом 5,8 5,7 7,9 8,2 Экспериментальная группа 5,3 4,4 6,8 10,2 Контрольная группа 6,3 6,9 8,9 6,4
Таблица 8
Сравнение уровней профессиональной идентичности в группах с помощью критерия Манна-Уитни на этапе контрольного эксперимента
Сумма рангов экспериментальной группы Сумма рангов контрольной группы U p-level Неопределенная 139,0 186,0 61,0 0,355 Навязанная 119,5 205,5 41,5 0,047* Мораторий 124,0 201,0 46,0 0,082 Сформированная 213,0 112,0 21,0 0,002**
Примечание: жирным шрифтом выделен уровень значимых различий, *р ≤0,05, ** р ≤0,01
Рисунок 2. Распределение оптантов по уровням сформированности профессиональной идентичности на этапе контрольного эксперимента Рисунок 3. Динамика изменений уровней профессиональной идентичности в экспериментальной и контрольной группах по результатам констатирующего и контрольного экспериментов Примечание: * обозначены шкалы с имеющимся уровнем различий между группами
Таким образом, в результате проведенного тренинга личностного роста в экспериментальной группе большинство старшеклассников готовы совершить осознанный выбор своего профессионального направления, у них присутствует уверенность в правильности принятого решения, они самостоятельно сформировали систему ценностей, целей, готовы развиваться в определенном профессиональном направлении.
В контрольной группе на этапе контрольного эксперимента активизировалось состояние выбора, поиск решения, перебор вариантов профессионального развития, примерка для себя различных вариантов, активный поиск профиля будущего профессионального выбора. Такое состояние мы связываем с приближением конца учебного года, когда необходимо определиться с профильным классом, что повышает уровень активности размышлений в данном направлении и поисков, однако уровень общего личностного самоопределения старшеклассника не позволяет быть уверенным в выборе. поскольку данное состояние дискомфортно, характеризуется эмоциональной неустойчивостью, часть старшеклассников принимает советы родителей и друзей, определяется с направлением своего профессионального развития под их влиянием.
Взаимосвязь повышения профессиональной идентичности в экспериментальной группе мы связываем с тренингом личностного роста и на основании изменения результатов по методикам личностного самоопределения POI и смысложизненных ориентаций СЖО.
Согласно полученным данным по большинству шкал методики самоактуализации POI в результате прохождения тренинга наметились расхождения между группами, что можно нагялно видеть в таблице 9, где представлены данные сравнения групп по критерию Манна-Уитни и на рисунках 4 и 5, где отражены средние показатели по группам на этапах констатирующего и контрольного экспериментов по методике POI.
Таблица 9
Сравнение самоактуализации по методике POI в группах с помощью критерия Манна-Уитни на этапе контрольного эксперимента
Сумма рангов экспериментальной группы Сумма рангов контрольной группы U p-level Базовые шкалы ТС 209,5 115,5 24,5 0,004** I 198,0 127,0 36,0 0,022* Дополнительные шкалы SAV 208,0 117,0 26,0 0,005** Ex 165,5 159,5 68,5 0,605 Fr 226,0 99,0 8,0 0,000** S 209,5 115,5 24,5 0,004** Sr 205,5 119,5 28,5 0,007** Sa 213,0 112,0 21,0 0,002** Nc 180,0 145,0 54,0 0,192 Sy 199,5 125,5 34,5 0,018* A 159,0 166,0 75,0 0,870 C 197,5 127,5 36,5 0,024*
Примечание: жирным шрифтом выделен уровень значимых различий, *р ≤0,05, ** р ≤0,01
Рисунок 4. Динамика изменений уровней шкал теста POI в экспериментальной и контрольной группах по результатам констатирующего и контрольного экспериментов Примечание: * обозначены шкалы с имеющимся уровнем различий между группами Рисунок 5. Динамика изменений уровня базовых шкал теста POI в экспериментальной и контрольной группах по результатам констатирующего и контрольного экспериментов Примечание: * обозначены шкалы с имеющимся уровнем различий между группами
По результатам контрольного эксперимента отмечается, что в экспериментальной группе, где проводился тренинг личностного роста повысился уровень самоактуализации старшеклассников в то время как в контрольной группе он остался практически на том же уровне. Так, учащиеся, прошедшие тренинг способны в большей степени, чем их товарищи, не прошедшие тренинг, связать прошлое и будущее с настоящим в значимую последовательность, больше верят в будущее с реалистичной оценкой его и себя как независимого, способного осуществлять самостоятельный выбор и принимать решение человека. Старшеклассники, прошедшие тренинг демонстрируют большую уверенность в себе и более ясное осознание целей собственной жизни в соответствии со своим потенциалом, у них проявляется стремление к реализации своего предназначения. Они лучше понимают свои чувства и принимают собственные реакции и реакции других людей, а также способны спонтанно реагировать и выражать эмоции. Старшеклассники из экспериментальной группы проявляют большую способность ценить свои достоинства, положительные свойства характера, и, соответственно, принимать себя как есть с определенными достоинствами и недостатками, чем их одноклассники из контрольной группы. Участники экспериментальной группы показывают большую готовность к целостному восприятию мира с наличием противоположностей. Их общение эмоционально насыщеннее, глубже на личностном уровне.
Сравнение групп о шкалам методики СЖО представлен в таблице 10, а на рисунках 6 и 7 наглядно отображена динамика в группах по шкалам данного теста на этапах констатирующего и контрольного экспериментов.
Таблица 10
Сравнение смысложизненных ориентаций по методике СЖО в группах с помощью критерия Манна-Уитни на этапе контрольного эксперимента
Сумма рангов экспериментальной группы Сумма рангов контрольной группы U p-level Цели 193,5 131,5 40,5 0,041* Процесс 150,5 174,5 72,5 0,765 Результат 188,5 136,5 45,5 0,077 ЛК-Я 209,0 116,0 25,0 0,004** ЛК-жизнь 196,5 128,5 37,5 0,028* Общая осмысленность жизни 194,5 130,5 39,5 0,036*
Примечание: жирным шрифтом выделен уровень значимых различий, *р ≤0,05, ** р ≤0,01
Рисунок 6. Динамика изменений уровней шкал теста СЖО в экспериментальной и контрольной группах по результатам констатирующего и контрольного экспериментов Примечание: * обозначены шкалы с имеющимся уровнем различий между группами Рисунок 7. Динамика изменений уровня шкалы общей осмысленности жизни теста СЖО в экспериментальной и контрольной группах по результатам констатирующего и контрольного экспериментов Примечание: * обозначены шкалы с имеющимся уровнем различий между группами
Согласно полученным данным, у участников экспериментальной группы повысилась осмысленность жизни, направленность в будущее, что позволяет определять цели, намечать перспективы на будущее, планировать свою жизнь в будущем. собственная личность стала рассматриваться как обладающая достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии с целями и представлениями о ее смысле, повысилась вера в возможность контролировать события своей жизни по сравнению с участниками контрольной группы, у которых вер в свои возможности осталась на прежнем уровне. В результате повысилось общее ощущение радости от жизни, ощущение е осмысленности и перспективности как мира собственных возможностей.
Таким образом, наше исследование доказало, что тренинг личностного роста является эффективным инструментом профессионального самоопределения старшеклассников, что происходит за счет повышения уровня рефлексии, получения навыков анализа собственных чувств и эмоций, лучшего понимания себя, своих возможностей во взаимодействии с другими людьми.
Подтвердилась гипотез о том, что тренинг личностного роста повышает уровень профессионального самоопределения старшеклассников за счет развития рефлексивных навыков, лучшего понимания себя, личностного самоопределения, формирования и укрепления внутренней позиции личности.
Заключение
В настоящей выпускной квалификационной работе исследовано влияние проведения тренинга личностного роста на профессиональное самоопределение в раннем юношеском возрасте.
В ходе работы изучена научная литература по проблеме профессиональной ориентации и профессионального самоопределения, раскрыта сущность и охарактеризовано понятие «профессиональное самоопределение» в психологической науке, рассмотрены условия и механизмы формирования профессионального самоопределения в раннем юношеском возрасте, составлен обзор программ формирования готовности к профессиональному самоопределению.
Сегодня многоаспектная проблематика профессионального самоопределения старшеклассников приобретает особую значимость в связи с модернизацией современного образования, введения предпрофильной подготовки. В возрасте ранней юности формируется мировоззрение, целостная картина мира и себя в нем, совершается профессиональное и личностное самоопределение; появляется жизненный план, осуществляется выбор путей его реализации по принципу «активное достижение — пассивное следование обстоятельствам»; изменяется жизненная перспектива (временной горизонт углубляется, охватывая отдаленное прошлое и будущее, и расширяется, включая не только личные, но и социальные перспективы). Поэтому важно своевременно и во всей полноте содействовать жизненному самоопределению становящейся личности молодого человека.
В практической части работы разработан и проведен тренинг личностного роста для учащихся 9 класса, перед которыми стоит задача определиться с выбором профильного направления дальнейшего обучения для конкретизации в профессиональный выбор после окончания школы.
В ходе проведенного эмпирического исследования и реализации тренинга личностного роста нам удалось зафиксировать положительную динамику в развитии уровня профессионального самоопределения, формировании положительного отношения к себе, как субъекту деятельности, изменения в уровне целеполагания, рост возможностей выбора.
Эмпирические исследования показали, что психологическое сопровождение процесса профессионального самоопределения посредством проведения тренинга личностного роста выступает эффективным инструментом помощи старшеклассникам в выборе профиля своей будущей профессиональной деятельности.
В результате исследования подтвердилась гипотез о том, что тренинг личностного роста повышает уровень профессионального самоопределения старшеклассников за счет развития рефлексивных навыков, лучшего понимания себя, личностного самоопределения, формирования и укрепления внутренней позиции личности.
В дальнейшем исследование темы может быть продолжено по пути сравнения уровня профессионального самоопределения юношей и девушек, влияние особенностей семейного воспитания на профессиональное самоопределение, выявление личностных черт, которые способствуют и препятствуют профессиональному самоопределению.
Книга, изданная одним автором Анн Л. Ф., Психологический тренинг с подростками. — СПб: Питер, 2007.
Бодров В. А. Психология профессиональной пригодности. — М.: Per Se, 2001.
Божович Л. И. Проблемы формирования личности: избранные психологические труды / Под ред. Д. И. Фельдштейна. — Москва; Воронеж: Ин-т практической психологии, 1997.
Вачков И. В. Основы технологии группового тренинга. — М: Ось-89, 1999.
Волков Б. С. Психология юности и молодости. — М.: Академический проект, 2006.
Головаха Е. И. Жизненная перспектива и профессиональное самоопределение молодежи. — Киев: Наукова думка, 1988.
Зайцева Т. В. Теория психологического тренинга: психологический тренинг как инструментальное действие. — СПб.: Речь, 2002.
Зеер Э. Ф. Психология профессий. — М.: Академический проект, 2003.
Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. — СПб: Питер, 2006.
Климов Е. А. Психология профессионального самоопределения — М.: Академия, 2004.
Климов Е. А. Как выбирать профессию. — М.: Просвещение, 1990.
Кон И. С. Психология ранней юности: Кн. для учителя. — М.: Просвещение, 1989.
Кудрявцев Т. В. Психология профессионального обучения и воспитания. — М.: МЭИ. 1985
Леонтьев Д. А. Тест смысложизненных ориентации (СЖО).- М.: Смысл, 2000
Маркова А. К. Психология профессионализма. — М.: Международный гуманитарный фонд «Знание», 1996.
Немов Р. С. Общие основы психологии: в 3 кн. Кн.
1. М.: Владос, 2007.
Ожигова Л. Н. Гендерная интерпретация самоактуализации личности в профессии. — Краснодар, 2000.
Поваренков Ю. П. Психологическое содержание профессионального становления человека. — М.: Изд-во УРАО, 2002.
Поляков В. А. Психология карьеры. — М.: Дело ЛТД, 2008.
Пряжников Н. С. Профессиональное и личностное самоопределение. — М.: Институт практической психологии. — Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996.
Пряжников Н. С. Профориентация в школе и колледже: игры, упражнения, опросники (8−11 классы).- М.:ВАКО, 2006.
Овчарова Р. В. Технологии практического психолога образования. — М.: Сфера, 2001.
Резапкина Г. В. Психология и выбор профессии: программа предпрофильной подготовки. — М.: Генезис, 2008.
Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — СПб.: Питер, 2005.
Савченко М. Ю. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам: 9−11 классы.
М.:ВАКО, 2008.
Сидоренко Е. В. Методы математической обработки в психологии. — Спб: Речь, 2007.
Селевко Г. К. Педагогические технологии на основе информационно-коммуникационных средств. — М.: НИИ школьных технологий, 2005.
Смит М. Тренинг уверенности в себе. — СПб.: Речь, 2002.
Тюшев Ю. В. Выбор профессии: тренинг для подростков. — СПб.: Питер, 2007.
Фельдштейн Д. И. Психология взросления. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2004.
Фромм Э. Бегство от свободы. — М.: АСТ, 2011.
Чикер В.А. 18 программ тренингов: руководство для профессионалов. — СПб.: Речь, 2001.
Чистякова С. Н. Педагогическое сопровождение самоопределения школьников.
М.: Академия, 2007.
Шаповаленко В. И. Возрастная психология. — М.: Гардарики, 2005.
Шнейдер Л. Б. Профессиональная идентичность: теория, эксперимент, тренинг. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института, 2004.
Эриксон Э. Детство и общество / Пер. с англ. А. А. Алексеева. СПб.: Речь, 2002.
Super D.E., et al. Vocational Development: A Framework of Research. N.Y. 1957
Книга, изданная двумя авторами Вачков И. В., Дерябо С. Д. Окна в мир тренинга. Методологические основы субъективного подхода к групповой работе. — СПб: Речь, 2004.
Пантилеев С.Р., Столин В. В. Практикум по психодиагностике. Конкретные психодиагностические методики. — М., 1989
Пряжников Н. С. Пряжникова Е.Ю. Игры и методики для профессионального самоопределения старшеклассниковМ.: Первое сентября, 2004.
Пряжников Н.С., Пряжникова Е. Ю. Психология труда. — М.: Академия, 2009.
Книга, изданная под заглавием Диагностика профессионального самоопределения: учеб.
метод. пособие / сост. Я. С. Сунцова. — Ижевск: Издательство «Удмуртский университет», 2009.
Психология / под ред. Дружинина В. Н. — СПб.: Питер, 2009.
Профессиональное самоопределение и профессиональная карьера молодежи / Под ред. С. Н. Чистяковой и А. Я. Журкиной. М.: Ин-т проф. самоопределения молодежи РАО, 1993.
Публикация в журнале Аминов Н. А. Психофизиологические и психологические предпосылки педагогических способностей // Вопросы психологии. 1988. № 5. — С. 71−77.
Гинзбург М. Р. Психологическое содержание личностного самоопределения // Вопросы психологии. 1994. № 3. — С. 43−52.
Кудрявцев Т.В., Сухарев А. В. Влияние характерологических особенностей личности на динамику профессионального самоопределения // Вопросы психологии, № 1, 1985. — С. 24−31.
Попова Л. В. Проблемы самореализации одаренных женщин // Вопросы психологии, № 2, 1996. — С. 32−40.
Сафин В.Ф., Ников Г. П. Психологические аспекты самоопределения личности // Психологический журнал. 1984. № 4. С. 65−74.
Публикация в сборнике
Абульханова-Славская К. А. Жизненные перспективы личности // Психология личности и образ жизни. — М.: Наука, 1988. — С. 137−145.
Белановская О. В. Временная перспектива жизненных планов в юношестве // Проблемы социальной психологии личности. вып. 2, 2005. — С. 78−88.
Головей Л.А. Дифференциально-психологические факторы профессионального самоопределения // Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 3. — СПб, 1999. — С.76−83
Диссертации Кузнецов И. Ю. Психологические особенности профессионального самоопределения личности в разнотипных профессиях. Дисс. на соиск. степени канд. психол. наук. М.: МГУ, 2000.
Максимова З. Р. Педагогическое сопровождение профессионального самоопределения студентов средних специальных учебных заведений: на примере специальности «Графический дизайн». — Дисс. кандидата педагогических наук. 13.
00.08. — М., 2008.
Огечук А. А. Профессиональная ориентация старших школьников в условиях профильного обучения. — Дисс. кандидата педагогических наук. 13.
00.01. — Оренбург, 2009.
Интернет-источники Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года // www.president.kremlin.ru (посещение 13.
05.2011)
Положение о профессиональной ориентации и психологической поддержке населения в Российской Федерации (Приложение к Постановлению Министерства труда и социального развития Российской Федерации от 27 сентября 1996 г. № 1) //
http://www.psyinst.ru/page.php?p=582 (посещение 10.
05.2011)
Степанова Т.В. Психолого-педагогическое сопровождение учащихся 8−9-х классов на этапе профессионального самоопределения //
http://festival.1september.ru/articles/311 725/ (посещение 11.
05.2011)
ПРИЛОЖЕНИЯ Данные Констатирующий эксперимент
№ испытуемого группа Пол Неопред. Навяз. Мораторий Сформиров. Цели Процесс Результат ЛК-Я ЛК-жизнь Общая осмысленность жизни Tc I SAV Ex Fr S Sr Sa Nc Sy A C 1 э ж 8 0 15 2 23 25 21 16 24 88 13 66 18 18 12 11 9 12 9 7 11 13 2 э ж 10 10 3 4 18 14 14 13 23 60 12 80 18 20 15 10 15 20 11 6 15 17 3 э ж 12 10 2 4 26 28 22 15 30 85 16 89 20 21 19 13 15 18 10 7 19 16 4 э м 14 3 6 5 27 24 18 16 31 91 13 73 18 22 12 8 11 13 11 6 14 17 5 э м 16 2 8 2 28 30 31 18 25 98 11 71 14 20 10 10 14 19 9 7 17 15 6 э м 12 3 10 3 24 30 20 18 27 94 13 85 18 22 18 15 12 17 13 4 15 12 7 э ж 9 8 9 5 33 25 22 16 23 90 14 80 18 17 17 14 12 13 8 5 17 18 8 э м 7 9 9 7 29 28 23 18 28 95 13 86 18 23 15 12 13 21 9 7 12 16 9 э ж 14 2 13 2 27 24 18 16 31 91 15 82 15 24 16 8 13 20 6 6 17 19 10 э ж 7 14 5 3 18 14 14 13 23 60 12 59 14 13 10 9 11 7 12 5 8 12 11 э м 5 1 14 7 29 11 14 13 18 71 13 78 18 16 12 13 13 13 13 5 15 16 12 э м 9 9 8 4 26 23 22 17 25 85 14 74 16 18 12 8 12 16 9 5 9 16 13 к м 9 12 5 6 23 20 24 15 23 82 14 78 16 23 13 9 12 15 10 5 12 17 14 к м 16 5 2 5 26 22 20 13 23 82 11 76 16 17 17 9 6 14 10 7 15 17 15 к м 8 6 12 3 25 27 30 15 19 89 12 84 17 19 16 11 15 14 11 4 18 15 16 к м 10 7 10 5 26 28 22 15 30 85 14 67 15 19 11 8 8 17 10 8 12 13 17 к м 11 4 6 4 22 25 21 15 26 89 14 75 15 21 16 10 11 16 6 5 15 18 18 к ж 6 2 9 7 23 25 21 16 24 88 13 76 20 20 16 13 10 15 11 8 18 12 19 к ж 8 10 7 4 29 11 14 13 18 71 14 73 20 13 13 11 12 10 14 8 17 16 20 к ж 11 3 8 4 33 25 22 16 23 90 16 69 18 16 10 10 14 14 10 4 11 16 21 к ж 11 0 13 2 34 37 26 16 27 94 16 78 16 26 17 15 10 20 8 6 20 21 22 к ж 7 5 12 3 32 31 27 19 32 105 15 88 17 23 14 14 14 19 11 7 18 18 23 к ж 9 2 11 6 26 23 22 17 25 85 16 78 12 17 15 10 12 14 9 5 19 17 24 к м 12 12 6 2 22 25 21 15 26 89 12 80 17 26 17 14 12 19 8 7 22 17 25 к м 11 6 9 2 27 24 18 16 31 91 11 58 11 13 11 6 8 12 7 5 14 11
Данные Контрольный эксперимент
№ испытуемого группа Пол Неопред. Навяз. Мораторий Сформиров. Цели Процесс Результат ЛК-Я ЛК-жизнь Общая осмысленность жизни Tc I SAV Ex Fr S Sr Sa Nc Sy A C 1 э ж 6 0 7 13 36 26 24 24 29 103 17 92 18 20 19 13 14 16 10 9 15 21 2 э ж 6 6 3 12 36 27 21 24 29 102 16 94 19 23 18 18 13 18 8 8 16 20 3 э ж 8 7 2 9 36 34 30 25 38 115 20 65 17 22 18 16 15 22 11 7 14 19 4 э м 5 3 8 9 28 30 31 18 35 98 21 105 18 24 20 17 14 21 9 8 15 23 5 э м 4 2 9 13 42 29 25 25 35 110 18 83 20 20 17 15 16 18 8 7 22 19 6 э м 4 3 10 10 38 29 28 25 27 104 18 70 11 19 20 7 13 15 12 6 12 17 7 э ж 5 6 3 12 36 26 24 24 32 103 19 81 16 18 18 14 14 18 12 7 15 20 8 э м 7 7 5 9 25 32 22 21 25 98 20 87 16 22 16 13 12 19 10 8 20 21 9 э ж 5 2 7 12 26 29 27 18 34 98 18 88 18 19 21 15 11 20 9 7 11 22 10 э ж 7 14 5 3 23 25 21 16 24 88 19 92 19 18 20 15 13 21 10 8 16 18 11 э м 5 1 14 7 36 27 21 24 29 102 20 81 20 21 18 14 12 18 8 8 14 16 12 э м 2 2 8 13 36 29 26 22 34 109 20 83 18 20 17 17 13 18 11 7 19 17 13 к м 9 12 5 6 26 33 27 17 27 95 17 74 16 19 15 10 13 12 9 5 12 17 14 к м 10 5 8 7 27 24 18 16 31 91 19 77 15 20 17 11 13 18 8 8 19 16 15 к м 6 8 12 3 28 35 20 20 27 95 15 82 15 24 16 8 13 20 6 6 17 19 16 к м 5 3 10 11 21 32 21 20 26 90 14 73 20 13 13 11 12 10 14 8 17 16 17 к м 4 7 8 6 26 34 26 20 27 93 19 84 16 20 16 11 15 20 10 6 18 19 18 к ж 5 6 9 7 28 26 24 18 32 100 17 74 16 15 15 10 13 12 9 5 12 17 19 к ж 7 10 7 6 33 25 22 16 23 90 15 79 17 26 13 11 15 17 12 8 11 19 20 к ж 4 7 8 8 32 31 27 19 32 105 14 78 17 22 12 13 15 16 10 7 12 15 21 к ж 7 10 4 8 33 25 22 16 23 90 18 80 14 19 15 9 12 17 9 6 17 17 22 к ж 7 5 12 3 21 32 21 20 26 90 12 79 16 24 16 13 11 20 7 7 15 18 23 к ж 9 2 11 6 30 24 20 21 25 86 11 58 11 13 17 6 11 12 8 5 14 11 24 к м 4 9 13 4 24 30 20 18 27 94 14 80 18 17 17 18 12 13 8 5 17 18 25 к м 5 6 9 8 31 27 24 19 28 100 19 90 19 21 16 11 13 20 8 6 18 18
