Методы психологической помощи

Психологическая помощь супружеским парам по изменению психологической близости/дистанции в семье Задачами психолога-консультанта являются:

• выявление представлений супругов об оптимальном функционировании семьи в новом составе, поиск ресурсов длянеобходимых изменений в системе (обращение к семейной истории, к опыту знакомых, книгам, кинофильмам);

• помощь в осознании и принятии факта изменения баланса близости-отдаленности в супружеской паре в связи споявлением нового члена семьи;

поддержка супругов в установлении новых отношений близости—отдаленности в семье;

помощь в гармонизации сексуальных отношений.

Татьяна и Антон П. (проблема — повторный брак) Повторный брак — один из феноменов современной жизни. Он представляет собой еще один семейный кризис, который, однако, не является строго нормативным, поскольку его переживает не каждая семья. Вместе с тем для людей, вступающих в новый брачный союз, он сохраняет свою нормативность и знаменует начало жизненного цикла новой семьи.

Каждый тип повторного брака предполагает свой комплекс трудностей, с которыми могут столкнуться члены новой семьи при переживании данного кризиса. К числу последних можно отнести следующие:

ролевая неопределенность;

отсутствие общих традиций или норм;

проблемы в определении границ новой семьи;

сложности установления близких отношений с членами расширенных семей;

если в семью попадают дети от предыдущих браков — трудности в детско-родительских взаимоотношениях;

• отягощение повторного брака проблемами, не разрешенными в предыдущем браке.

Длительность данного семейного кризиса и особенности связанных с ним переживаний носят индивидуальный для каждой семьи характер. Чтобы адаптироваться к новой ситуации, членам смешанной семьи может потребоваться достаточно много времени.

Ролевая неопределенность в семье, возникшей в результате повторного брака, может приводить к разнообразным, специфическим для данного кризиса, эмоциональным проблемам. Прежде всего, их появление связано с необходимостью принимать на себя родительские функции по отношению к детям, которые не являются родными, и делить эти функции с биологическими родителями, распределяя полномочия и зоны влияния. Родители, оставившие детей от предыдущего брака, в связи с возможным переживанием чувства вины, часто стремятся к установлению более близких отношений с пасынком или падчерицей.

Эти процессы нередко осложняются иррациональными представлениями партнеров о характере межличностных отношений в смешанной семье. Наиболее распространенными семейными мифами о повторном браке являются:

если партнер любит меня, то будет любить и моих детей;

супруг (супруга) должен любить моих детей, как собственных;

мачеха (отчим) никогда не будет любить моего ребенка, как собственного;

ребенок никогда не сможет полюбить мачеху (отчима), так как он должен любить своего родного отца (мать);

ребенок будет страдать от присутствия в семье чужого мужчины (женщины);

мачеха (отчим) не должна вмешиваться в воспитание неродного ребенка;

повторный брак всегда успешнее предыдущего;

каждый последующий брак всегда хуже, чем предыдущий, и др.

Формирование смешанной семьи связано с конфликтом лояльности у детей. Для ребенка крайне важно поддерживать контакт с кровным родителем, устанавливая одновременно позитивные взаимоотношения с приемным родителем. В то же время повторный брак родителя нередко сочетается с неопределенностью семейной принадлежности детей. Лояльность к кровным родителям может сопровождаться неудовлетворительными отношениями с мачехой или отчимом. И наоборот, принятие мачехи или отчима может пе, еживаться ребенком как предательство родного родителя, не проживающего с ребенком. Одновременно дети могут опасаться, что их нелюбовь к отчиму или мачехе обидит проживающего с ними родителя.

Одной из задач, встающих перед семьей, переживающей данный кризис, является установление семейных границ: внутренних, касающихся взаимодействия между членами образовавшейся семьи, и внешних, регулирующих отношения с ближайшими родственниками и социальным окружением. Возникает целый ряд вопросов, касающихся состава семьи, определения семейной собственности, областей ответственности, особенностей детско-родительских отношений. Особую важность приобретает необходимость донесения до ребенка изменений, происходящих в семье, и правил, связанных с приходом в семью нового человека (людей). Дети в этот период особенно остро испытывают потребность в поддержке и помощи со стороны родного родителя.

Основная задача развития в семье повторного брака состоит в том, чтобы держать границы проницаемыми. Очень важно, чтобы между детьми и родителями, которые живут отдельно, продолжалось взаимодействие. Одновременно следует укреплять авторитет отчима или мачехи. В противном случае появляется опасность возникновения такого структурного нарушения, как перевернутая иерархия. Так, неродному родителю предпочтительно сначала установить с детьми дружеские отношения, и лишь по мере их укрепления постепенно начинать участвовать в воспитании. Важнейшей остается задача создания смешанной семьей четких внешних границ, позволяющих продолжать отношения с расширенными семьями и развивать новые взаимодействия в ее рамках. Преимуществом повторного брака является то, что партнеры уже лишены части иллюзий по поводу супружеской жизни и подходят к ней более рационально. В связи с этим они часто прикладывают больше усилий для сохранения нового брака. При возникновении семейных дисгармоний супруги с большей ответственностью подходят к изменению отношений и испытывают меньше страхов в случае необходимости разрыва неудачных отношений.

Вместе с тем неоднократное заключение людьми повторных браков нередко представляет собой «хождение по кругу», детерминированное действием их семейных сценариев. В таких случаях выбор партнера, как правило, бессознательно осуществляется по тем же основаниям, что и предыдущий. Если бессознательные конфликты, мотивирующие выбор партнера, не находят своего разрешения, велика вероятность распада и повторного брака.

Развитие эмоциональных отношений с новым брачным партнером зависит оттого, насколько были завершены прежние отношения. Если в адрес бывшего супруга сохранилось много невыраженных чувств, прежде всего, негативного характера (обида, злость и т. д.), и невысказанных претензий, это будет затруднять формирование новых эмоциональных связей. В таких случаях велика вероятность того, что в повторном браке начнут отыгрываться незавершенные конфликты предыдущих отношений.

Выстраивание новых отношений может быть сопряжено с рядом трудностей:

стеснение и неловкость при знакомстве;

страх близости из-за травматичных отношений в прежнем браке;

опасения вновь пережить боль и разочарование;

чувство вины перед детьми за отношения с другим мужчиной (женщиной);

неприятие детьми новых отношений родителя (родителей). Часто такие отношения в глазах детей выглядят как предательство по отношению к бывшему супругу, особенно в случае его смерти.

Если повторный брак заключается людьми, у которых предыдущие отношения прекратились в результате смерти брачного партнера, то в новом браке возрастает риск «жизни втроем». Как правило, это обусловлено сильной идеализацией умершего супруга (супруги) или эмоциональной незавершенностью отношений с ним.

Можно выделить следующие группы проблем, по поводу которых семья повторного брака обращается к психологу:

Трудности в отношениях между супругами. Помощь консультанта в этом случае заключается в информировании брачных партеров о нормативных психологических трудностях, связанных с созданием новой семьи, и проведении супружеской терапии.

Трудности в отношениях неродного родителя с ребенком. Здесь важно прояснить отношение ребенка к повторному браку родителя, особенности восприятия неродным родителем ребенка, а также помочь выявить взаимные претензии и ресурсы для построения более гармоничных отношений.

Структурные семейные нарушения, связанные, как правило, с возникновением отношений в виде треугольника (например, «мать-отчим—ребенок» или «отец-ребенок-отчим» и т. п.). В таких ситуациях важно поддержать диадные отношения взрослых членов образовавшихся треугольников и помочь им обходиться с имеющимся в них напряжением, не вовлекая при этом во взаимодействие ребенка.

Трудности в установлении отношений с членами расширенной семьи, обусловленные отсутствием принятия со стороны последних нового брака.

Наиболее важным аспектом психологической помощи семье повторного брака в каждом из этих случаев является информирование супругов о возможных нормативных психологических трудностях, связанных с построением новых отношений (особенно для семей с детьми от предыдущих браков). Необходимо объяснить супругам важность поддержания отношений с бывшим партнером в рамках родительских ролей для сохранения психического и эмоционального благополучия ребенка. Адаптация к новой семье у ребенка происходит легче при условии, что отношения с родителем, не проживающим с ребенком, носили деструктивный характер либо вовсе отсутствовали. При наличии позитивных отношений с родным родителем необходимо рекомендовать членам новой семьи не запрещать контакты с ним, относиться с особой деликатностью и внимательностью к чувствам ребенка, дать ему время для адаптации к новой ситуации, оказывать ему поддержку, не форсировать процесс установления близости, не принимать жестких воспитательных мер. Не следует заставлять ребенка называть неродного родителя мамой или папой.

В ряде случаев целесообразно приглашать на консультацию родного отца (мать) ребенка для оказания помощи в распределении областей ответственности, зон влияния на ребенка.

Очень важно, чтобы ребенок не стал инструментом мести одного родителя другому. Если выявляются факты манипулирования ребенком расставшимися родителями с одной или с обеих сторон, желательно организовать встречу родителей для окончательного прояснения и эмоционального завершения прежних отношений. Целью данной встречи должно явиться заключение соглашения между ними по вопросам их дальнейшего взаимодействия как родителей. Важно, чтобы ребенок знал, что, несмотря на то, что родители расстались, каждый продолжает считать его своим ребенком и любит его.

В рамках четвертого этапа исследования с испытуемыми были проведены психологические тренинги с целью гармонизации супружеских отношений.

Для коррекции выявленных в нашем исследовании зон семейных конфликтов, можно рекомендовать семейным парам участие в занятиях по специальной программе.

Цель программы: Психологическая коррекция семейных отношений.

Задачи программы:

исследование психологической проблемы каждой семьи и оказание ей помощи в ее решении;

изменение неадаптивных стереотипов поведения и достижение адекватной социальной адаптации;

приобретение знаний о закономерностях жизни семьи как основы для белее эффективного и гармоничного общения;

содействие процессу личностного роста, реализации человеческого потенциала, ощущению счастья;

устранение болезненных симптомов, соответствующих различным эмоциональным проблемам.

Таблица 10

План программы психологической коррекции семейных отношений

№ блока программы Название блока программы Упражнения Продолжи тельность Вводное занятие «Правила группы», «Девиз», «Кто я?», «Контраргументы». 1 час 1 «Развитие доверия» «Настроение», «Слепой и поводырь», «Только вместе», Скульптура «Недоверие-доверие», «Подарок», «Пожелания», «Автобус», «Испуганный ежик», «Открытое выражение чувств», «Линии», «Живые руки», «Материализация нежности», «Старые фотографии». 6 часов 2 «Разрешение конфликтов» Ролевая игра «Разрешение конфликта», «Восточные стихи», «Бесполезный разговор», «Рассказ — эстафета», «Соломенная башня», «Сравнение ценностей», «Быстрые превращения», «Экокарта», «Закончи предложения», «Дотянись до звезд». 6 часов Заключительное занятие «Строим город», «Пожелание», «Чемодан в дорогу». 1 час Примеры упражнений:

«Кто я?».

Инструкция: Возьмите лист бумаги и ответьте на вопрос «Кто я?2 несколько раз.

После этого участники зачитывают написанное и дают пояснения.

«Контраргументы».

Возьмите лист бумаги и поделите его вертикальной чертой на 2 части. Слева в колонку «недовольство собой» запишите все то, чем вы недовольны в, себе именно сегодня, сейчас.

Затем, на каждое недовольство приведите контраргументы, т. е. то, что можно противопоставить, чем вы и окружающие вас люди довольны уже сейчас и запишите в колонку «принятие себя».

По-окончании задания — совместное обсуждение.

«Настроение».

Инструкция: Пусть каждый из вас по очереди займет такую позу, которая отражает его настроение в настоящий момент.

«Слепой и поводырь».

Эта игра позволяет почувствовать играющему, насколько он может доверять другому человеку и насколько он может брать ответственность на себя. Между двумя, играющими в паре, могут измениться прежние впечатления друг от друга и улучшиться отношения.

Инструкция: Разбейтесь по двое. Один из вас двоих надевает повязку на глаза так, чтобы ничего не видеть. Второй будет ведущим. Когда ты ведущий — ты должен провести «слепого» по помещению так, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно. Это упражнение выполняется молча, без слов.

После выполнения упражнения участники меняются ролями.

Обсуждение: Как ты чувствовал себя, когда был «слепым»? Вел ли тебя твой поводырь бережно и уверенно? Знал ли ты все время, где ты? Как ты себя ощущал в роли поводыря? Что ты делал, чтобы вызвать и укрепить доверие своего партнера? Когда тебе было лучше: когда ты вел или когда тебя вели?

Скульптура «Недоверие-доверие».

Выбирается один участник, по желанию, который будет «глиной», из которого другой участник — «скульптор» лепит скульптуру под названием «Недоверие». Затем ведущий обращается к участникам: «Что в скульптуре говорит нам о недоверии и что можно сделать, чтоб она стала скульптурой «Доверие»? Участники группы показывают на «глине», какие изменения они предполагают сделать для этого.

«Подарок».

Участники встают в круг.

Инструкция: «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т. п.)».

«Испуганный ежик».

Участники работают в паре. Один участник изображает испуганного ежика, свернувшегося в клубок. Задача другого — пытаться соответствующими жестами, словами установить контакт с «ежиком», успокоить его и заслужить доверие, чтобы он развернулся.

Обсуждение: Что вы чувствовали, когда были ежиками, а когда были людьми? Как пытались установить контакт, вызвать доверие ежика? Что было трудным? Что помогло? В каких ситуациях ты ведешь себя подобно ежику? Что тебе помогает установить контакт в реальных ситуациях?

«Линии».

Упражнение позволяет потренироваться в выражении своих эмоций в символической, образной форме.

Инструкция: Сейчас мы попробуем передавать свои чувства, не рисуя ничего конкретного, только простые линии. Нарисуйте счастливые линии… грустные линии… злые линии… усталые линии… тревожные линии.

«Живые руки».

Это невербальное упражнение исследует чувства, возникающие в результате прикосновений. В комнате расставляются стулья в 2 ряда. Все рассаживаются по парам с завязанными глазами. (Чтобы лучше сосредоточиться на ощущениях). Сидя лицом к партнеру, нужно познакомиться с ним только руками, касаясь ими его рук. Боритесь руками, миритесь руками. Затем попрощайтесь руками и снимите повязку с глаз. Обменяйтесь друг с другом в течение нескольких минут своими впечатлениями.

«Материализация нежности».

Инструкция: Представьте себе, что нежность живая, — что бы она делала с вами? Пусть каждый подумает, если бы нежность меня гладила, то как бы она это делала?. Если бы она держала меня за руку?. Если бы она обнимала меня?. Если бы она смотрела мне в глаза?. .

Участники работают в паре. Одна пара встает в центр круга.

Ведущий объясняет: Пусть твой партнер будет твоей нежностью и сделает то, что ты сейчас представлял. Научи свою «нежность», где должна быть ее рука, смотрит ли она в глаза, если она тебя гладит, то как движутся ее руки? Правильно ли она делает, нежность ли это? Покажи ей сам как нужно, как ты себе представляешь нежность.

Участники по очереди становятся «нежностью» друг друга. Затем в центре круга может быть другая пара.

«Старые фотографии».

Для данного упражнения заранее отбираются старые фотографии участников (связанные с их совместными мероприятиями, праздниками…). Все фотографии перемешиваются. Ведущий берет фотографии по одной и предлагает участникам, которым они принадлежат, вспомнить, когда они были сделаны, в связи с чем, их чувства в тот момент…

Ролевая игра «Разрешение конфликта».

Обыграйте данные ситуации, используя один из вариантов выхода из конфликтной ситуации.

Жена просит Вас выйти в магазин за хлебом, а по телевизору идет Ваш любимый фильм.

Вы увидели свою жену в кафе с другим мужчиной.

Вы узнали, что Ваш муж Вам солгал, и уличаете его во лжи.

Вы считаете, что Ваша жена тратит слишком много денег.

Вы считаете, что Ваш муж больше времени проводит с друзьями, чем с Вами.

По окончании — совместное обсуждение.

«Сравнение ценностей».

Данная методика, основанная на системном, подходе, предполагает, что любые взаимоотношения в семье могут быть рассмотрены как целостные. Методика определяет ценности и социальные роли как неотъемлемую часть социально-психологического процесса и построена на восприятии и взаимных объяснениях членов супружеской пары или семьи.

Она направлена на выявление ценностей, влияющих на внутрисемейные взаимоотношения, и дает возможность, как психологам, так и клиентам получить доступ к проблемам, сходствам, различиям и взаимодополняющим позициям, существующим в данной семье.

Данная методика наиболее эффективна для помощи членам семьи в эффективном общении друг с другом; прояснения подозрений по поводу того, что кто-то кого-то не ценит; подозрений в манипуляции.

Каждому из членов группы дается индивидуальное домашнее задание, которое затем обсуждается на последующих встречах.

Он должен подумать, какие ценности наиболее значимы для данного человека, и приготовить два списка ценностей.

Один список — собственные ценности клиента, другой список представляет ценности партнера с точки зрения клиента.

Ценности необходимо расположить в порядке их важности. Не существует никаких ограничений по содержанию ценностей. Клиенты не должны обсуждать списки до того, как клиенты встретятся у психолога.

На последующей встрече клиентов просят прочитать составленные ими дома списки вслух, а затем психолог записывает их на один лист для того, чтобы они были удобны для сравнения. Затем участники сравнивают представленные списки и размышляют над следующими вопросами: возможный источник ценностей, противоречия между списками и внутри каждого списка, различия в содержании списков, как клиенты воспринимают ценности других и т. д.

После составления общего списка и его обсуждения клиентов просят рассказать о своих впечатлениях, которые сформировались от знакомства со списками партнера.

Клиенты не должны критиковать позиции друг друга, их задача — посмотреть на ценности другого человека с его точки зрения и со своей.

«Строим город».

Лист ватмана или стекло покрывается слоем пластилина. Участники, разбившись на пары, выбирают себе на ватмане небольшую территорию и обводят ее. Это их дом. Они что-то строят на своей территории из пластилина. Затем эти территории соединяются в один город. Цель этого этапа — активизация взаимодействия между участниками группы. Дороги строятся компактно, с заходами в соседние дома, таким образом, создавая единую сеть коммуникаций, социальных связей. Такой навык строить взаимодействие, создавать круг друзей поможет им в будущем получать поддержку друг друга и строить новые связи.

Упражнение: «Гнев, злость»

Итак, ответьте себе письменно на десять вопросов.

1. Гнев — это____________

2. Что делала ваша мама, когда сердилась? Как мама поступала с вами, когда сердились вы?

3. Что делал папа, когда сердился? Что делал папа с вами, когда сердились вы?

4. Как вы могли выразить свой гнев, будучи ребенком?

5. Что вы делаете сейчас, когда сердитесь на своего супруга?

6. Вас устраивает то, как вы позволяете проявляться своему гневу?

7. Что вы хотите в этом изменить, чтобы чувствовать себя хорошо?

8. Пофантазируйте относительно идеальной ссоры, опишите ее в деталях. Не забудьте указать место ссоры, интонацию голоса, назвать употреблявшиеся в ссоре слова.

9. Скажите, вы решили изменить способ выражения гнева?

10. Как бы вы хотели, чтобы изменил свое поведение в ссоре ваш партнер?

Теперь, когда вы ответили на эти вопросы, выполните еще четыре задания (письменно). Выполняя задания, хорошо было бы не только обдумать ситуации, но и зрительно представить их.

Упражнение: «Приемлемое и неприемлемое поведение в ссоре»

1. Нижеследующие формы поведения являются приемлемыми для меня во время ссоры.

2. Нижеследующие формы поведения приемлемы для моего супруга во время ссоры.

3. Нижеследующие формы поведения неприемлемы для меня во время ссоры.

4. Нижеследующие формы поведения неприемлемы для моего супруга во время ссоры.

Упражнение: «Для тех, кто умеет плакать»

Чтобы лучше разобраться в своей слезливости, задайте себе следующие вопросы:

Когда вы обычно плачете?

Плакали ли вы вообще когда-либо?

Вы плачете только в одиночестве?

Плачете ли вы громко или тихо?

Вы плачете потому, что люди обидели вас?

Плачете ли вы без видимых причин?

Знает ли кто-нибудь, что вы плачете?

Видел ли кто-нибудь, как вы плачете?

Слышал ли кто-нибудь, как вы плачете?

Позволяете ли вы кому-нибудь успокоить себя, когда плачете?

Позволяете ли вы кому-нибудь поддержать вас?

Позволяете ли вы другим просто посидеть с вами?

Что вы делаете, чтобы предотвратить слезы?

Говорите ли вы себе, что это глупо — позволять обижать себя?

Злитесь ли вы на себя за то, что плачете?

Как ваше взрослое поведение отличается от детского в аналогичной ситуации (имеются в виду слезы)?

Плакали ли вы в детстве, позволяли ли другим успокоить себя, что делали, чтобы не плакать?

Медленно, несколько раз прочитайте эти вопросы. Выберите человека, с которым можете позволить себе быть открытой, доверчивой. Расскажите ему все об этой стороне вашей жизни.

Если с вами происходило и происходит нечто подобное, то найдите время и подумайте над следующими вопросами. А лучше всего ответьте на них письменно.

Упражнение «Смело посмотрим своим страхам в глаза»

Чего вы боялись ребенком? Боялись ли вы, что вас оставят одного? Боялись ли вы, что вас будут бить? Боялись ли вы, что мама или папа вас не любят? Как вы справлялись со своими страхами в детстве? Уходили ли вы в укромный уголок поплакать или злились?

Запирались ли вы в туалете?

Просили ли вы брата или сестру посидеть рядом с вами?

Знал ли кто-нибудь, что вы испытываете страхи? Как вы думали тогда: ваша мама знала о ваших страхах?

Как вы выражали свои страхи? Случалось ли вам обмочиться в постели? Маскировали ли вы свой страх гневом? Насколько похожи ваши способы реагирования на страх в детстве и теперь, когда вы взрослый человек? Вы по-прежнему выходите из себя, когда боитесь? Прячетесь ли вы от людей в таком состоянии? Можете ли вы рассказывать о своих страхах людям? Притворяетесь ли вы, что ничего не боитесь?

Очень хорошо, если вы сможете на все эти вопросы ответить кому-то, кому доверяете. Прекрасно, если все это вы сможете обсудить с супругом или другом, которого любите. Внимательно выслушайте и его ответы на эти вопросы. Задайте ему дополнительные вопросы о его детстве. Это вас сильно сблизит.

Упражнения, помогающие позитивным изменениям в себе и во взаимоотношениях с супругом Упражнение «Побудь сам себе родителем»

Проснувшись утром, еще находясь в постели, представь, что ты — маленькая девочка или маленький мальчик. Над твоей постелью склонилась мама или папа.

Что бы ты от них хотел (а) услышать?

Независимо от того, слышал (а) ты от них подобные слова или нет, представь конкретно и произнеси, хочешь мысленно, а хочешь вслух, те слова любви и нежности, которыми будят заботливые родители своих маленьких детей. Закрой глаза и попытайся услышать эти слова. Слышишь? Если нет, скажи их сам (а) себе вслух.

Расскажи о своих чувствах кому-нибудь, кому доверяешь. Если нет такого человека рядом, если его не встретишь сегодня, то опиши эти чувства на листе бумаги или в дневнике.

Упражнение «Три желания»

Вспомни три своих любимых занятия, которые ты обычно делал (а) с удовольствием и чувствовал (а) себя при этом счастливым (ой). Запиши их здесь же, если это твоя книга, конечно. А теперь вспомни, когда ты это делал (а) последний раз.

Мое первое любимое занятие Последний раз я это делал (а) Мое второе любимое занятие Последний раз я это делал (а) Мое третье любимое занятие Последний раз я это делал (а) Посмотри на то, что написано.

О чем все это говорит тебе?

Как ты живешь?

Правильно ли делаешь свой выбор?

Чем ты занимаешься в своей жизни — тем, чем ты хочешь, или тем, что тебе не нравится?

Живешь ли ты для себя или только для других?

Страшно ли тебе подумать о том, чтобы предаться своим любимым занятиям и делать то дело, которое тебе нравится?

Все мы делаем выбор в своей жизни. Мы выбираем в каждый свой день, в каждый момент своей жизни. Сделай теперь свой лучший выбор.

Упражнение «Избавление от бремени упущенных возможностей»

Часто ли ты думаешь о том, что должна была (должен был) сделать? Да-да, должна была — вчера, неделю назад, год назад и не сделала. Тяжело думать об упущенных возможностях, не правда ли?

Список того, что мы могли сделать и не сделали, может быть очень длинным. Чем длиннее, тем более горькое чувство мы испытываем.

Давай попробуем действительно составить такой список. Я бы, например, могла в свой список внести следующее:

Я должна была закончить статью на прошлой неделе.

Я должна была проявить больше чувства к подруге.

Я должна была предложить свою помощь пожилой соседке.

Каков оттенок во всех этих утверждениях? Есть горечь от упущенных возможностей. Есть даже чувство вины.

Но кто это говорит, что я была должна? А, кажется, так говорили мои учителя, мои родители…

Чаще всего все эти долженствования давно вложены в наше сознание извне кем-то другим. Долженствования сидят в нас прочно и мешают здоровой самооценке. Давайте изменим модальность глагола. Вместо должна была (должен был) поставим могла (мог) или хотела (хотел).

У меня получился новый список:

Я могла закончить статью на прошлой неделе.

Я хотела проявить больше сочувствия к подруге.

Я могла предложить помощь пожилой соседке.

Чувствуете разницу? Теперь от этого списка исходит энергия, мои реальные возможности и ответственность за все, что я делаю.

От «я могла» до «я могу» один шаг. В утверждении «я могла» больше оптимизма, чем в «я должна была». Теперь мне ясно, что я не игрушка в руках обстоятельств. Я сама делаю выбор. У меня есть воля и энергия. Я просто упустила свой шанс выполнить то, что стоит в списке. В следующий раз я обязательно использую свой шанс.

Упражнение «Учимся быть оптимистами»

Пессимисту и самому трудно жить и рядом с ним трудно жить другим. Можно ли научиться быть оптимистом? Можно. Давайте попрактикуемся. Каждый раз, когда вы ловите себя на пессимистическом утверждении, вы можете «повернуть переключатель» и изменить ход ваших мыслей. А потом изменится и сама жизнь. Ниже приводятся примеры, придумывайте свои примеры, отслеживайте пессимистические мысли и переключайтесь на волну оптимизма.

Пессимистическое мышление Оптимистическое мышление Я отвечаю за счастье своей семьи. Я ответственен (ответственна) за свое поведение и свое счастье, а члены моей семьи ответственны за их счастье. Я хочу, чтобы меня все любили. Это было бы прекрасно, чтобы меня все любили, но это невозможно.

Моя ценность не зависит от симпатий ко мне каждого человека. Некоторые люди огорчают меня. Иногда некоторым людям я позволяю огорчать себя. Мои несчастья вызваны событиями и людьми, над которыми я не властна. Я могу взять на себя ответственность за свою жизнь, делая свой выбор.

Я должен (должна) овладеть высотами мастерства в любой области своей деятельности. Даже в одной области деятельности трудно овладеть высотами мастерства, а во всех — невозможно. Достижениями не определяется мое человеческое достоинство. Моя судьба предрешена. Все возможно в этой жизни. И я в ответе за свое будущее.

Почаще произносите утверждения из правого ряда или им подобные. После некоторой практики ваша жизнь изменится. Вы будете расти сами, и помогать расти тем, кто рядом. Вы все почувствуете себя лучше.

Упражнение «Что значит любить супруга, детей?»

Ответьте на 3 вопроса:

1. Подтверждаете ли вы его (ее) значимость?

2. Признаете ли вы его (ее) нужды? Стараетесь ли их удовлетворить?

3. Прощаете ли и забываете об его (ее) ошибках?

А теперь скажите, можете ли вы все это сделать по отношению к себе?

Относитесь ли вы к себе с той мягкостью, с какой относитесь к супругу?

Посвятить себя только любви к другим — это путь самоубийства. В мире есть баланс: любовь к себе, любовь к другому.

Упражнение «Внутренний разговор с предательским голосом»

Утверждение (тщательно печатается) Негативный отклик (быстро пишется) Я люблю себя Да, но никто другой тебя не любит. Я люблю себя Ты не заслуживаешь любви. Я люблю себя Ты же сделала массу ошибок в жизни. Я люблю себя Ты недостаточно умна. Я люблю себя Ну, может быть, самую малость в себе. Я люблю себя Посмотри, какая у тебя фигура. Я люблю себя Ты не смогла похудеть, но ты пыталась. Я люблю себя Я уже устала писать все это.

Ну, ладно, ладно, не грех и любить себя. Да, да! Я достойна любви. Я люблю себя Я люблю себя На заключительном, пятом этапе практической работы была проведена вторичная диагностика степени удовлетворенности семейными отношениями испытуемых (см.

таблица 11).

Таблица 11

Степень удовлетворенности брачными отношениями испытуемых на основании психодиагностики после оказания психологической помощи

№ п/п Имя степень удовлетворенности браком по результатам проведения методики до оказания психологической помощи степень удовлетворенности браком по результатам проведения методики после оказания психологической помощи 1. Антонина С. переходная семья скорее благополучные 2. Николай С.

переходная семья скорее благополучные 3. Инна К. неблагополучная семья переходная семья 4. Владимир К. неблагополучная семья переходная семья

5. Алина В. переходная семья скорее благополучные 6. Станислав В. переходная семья скорее благополучные 7.

Ольга О. абсолютно неблагополучная семья переходная семья 8. Владимир О. абсолютно неблагополучная семья переходная семья 9. Елена П.

переходная семья скорее благополучные 10. Ринат П. переходная семья скорее благополучные

11. Алла Ф. неблагополучная семья переходная семья 12. Евгений Ф. неблагополучная семья переходная семья 13.

Татьяна П. скорее неблагополучная семья скорее благополучные 14. Антон П. скорее неблагополучная семья скорее благополучные

Как видно из таблицы 5, все участвующие в экспериментальной работе семьи, испытывающие ту или иную степень неудовлетворенности семейными отношениями, в процессе консультирования смогли гармонизировать свои внутрисемейные отношения. Безусловно, за ограниченное время практической деятельности невозможно из семейной пары, готовящейся к разводу сделать счастливый гармоничный союз, при этом, как видно из таблицы, удалось несколько снизить уровень деструктивности отношений даже этой семейной пары.

В результате проведенной работы можно отметить, что гипотеза, выдвинутая в начале исследования, нашла свое подтверждение: Психологическая помощь супругам в ситуации неудовлетворенности браком, на самом деле, может быть эффективной в условиях комплексного психологического консультирования. Данная гипотеза оказалась подтверждена той положительной динамикой, что обнаружили семейные пары, обратившиеся за консультациями. Для полной гармонизации данным семейным парам необходимо продолжать консультироваться у психолога и работать над своими взаимоотношениями по предложенной программе.

Выводы по главе 2:

Практическое исследование испытуемых семейных пар проходило в пять этапов: индивидуальная беседа с супругами с целью выяснения недовольства супружеской жизнью, установления причин недовольства, диагностика степени удовлетворенности семейной жизнью у испытуемых супружеских пар, разработка комплекса мер по психологической коррекции семейных взаимоотношений, проведение психологических тренингов с целью гармонизации супружеских отношений, вторичное проведение диагностики степени удовлетворенности семейными отношениями, выводы об эффективности оказанной психологической помощи.

Все обратившиеся испытуемые семейные пары оценивают свою семью как в той или иной мере неблагополучную. Степень неблагополучия семейных отношений, выявленная при психодиагностике, в большинстве случае совпадает с оценкой данной отношениям супругами в процессе беседы.

Для коррекции выявленных в нашем исследовании зон семейных конфликтов, можно рекомендовать семейным парам участие в занятиях по специальной программе, задачи которой сводятся к следующим: исследование психологической проблемы каждой семьи и оказание ей помощи в ее решении; изменение неадаптивных стереотипов поведения и достижение адекватной социальной адаптации; приобретение знаний о закономерностях жизни семьи как основы для белее эффективного и гармоничного общения; содействие процессу личностного роста, реализации человеческого потенциала, ощущению счастья; устранение болезненных симптомов, соответствующих различным эмоциональным проблемам.

Все участвующие в экспериментальной работе семьи, испытывающие ту или иную степень неудовлетворенности семейными отношениями, в процессе консультирования смогли гармонизировать свои внутрисемейные отношения. В результате проведенной работы можно отметить, что гипотеза, выдвинутая в начале исследования, нашла свое подтверждение: Психологическая помощь супругам в ситуации неудовлетворенности браком, на самом деле, может быть эффективной в условиях комплексного психологического консультирования. Данная гипотеза оказалась подтверждена той положительной динамикой, что обнаружили семейные пары, обратившиеся за консультациями. Для полной гармонизации данным семейным парам необходимо продолжать консультироваться у психолога и работать над своими взаимоотношениями по предложенной программе.

Заключение

В процессе написания данной дипломной работы была достигнута поставленная во введении цель исследования — консультирование как психологическая помощь супругам в ситуации неудовлетворенности браком оказалось изучено. Для реализации поставленной цели были решены следующие задачи:

Изучена научная литература по теме исследования.

Рассмотрено понятие, виды и особенности психологической помощи.

Изучены особенности психологического консультирования при неудовлетворенности браком.

Выявлены ошибки психологической помощи.

Разработана программа исследования практики оказания психологической помощи в ситуации неудовлетворенности браком.

Выявлен психологический запрос семейных пар, неудовлетворенных своей семейной жизнью.

Проведена индивидуальная беседа с супругами с целью выяснения недовольства супружеской жизнью, установления причин недовольства.

Проведена диагностика степени удовлетворенности семейной жизнью у испытуемых супружеских пар.

Разработан комплекс мер по психологической коррекции семейных взаимоотношений.

Проведены психологические тренинги с целью гармонизации супружеских отношений.

Проведено вторичное проведение диагностики степени удовлетворенности семейными отношениями, выводы об эффективности оказанной психологической помощи.

В процессе проведения теоретического анализа проблемы исследования удалось прийти к следующим выводам:

Под понятием «психологическая помощь» в современной науке понимается некоторая психосоциальная практика, полем деятельности которой является совокупность вопросов, затруднений и проблем, относящихся к психической жизни человека. Развитие многообразных течений в психологической, психиатрической, психотерапевтической, социальной и религиозной практике, сложившиеся к 1950;м гг., привели к оформлению специфической области человеческой деятельности, получившей название «counseling» (консультирование, наставничество, психологическое вспомоществование). Институционализация психологической помощи вызвала к жизни два принципиально новых вида услуг и профессий: социальная помощь-содействие и психологическая помощь-консультирование. Можно выделить следующие главные области применения психологической помощи: психическое (и духовное) развитие ребенка, экзистенциальные и личностные проблемы подростка, брак и семья, проблематика психического и личностного здоровья, психологическая помощь умирающему и психотерапия горя, проблемы пожилого возраста, психологическая помощь и поддержка в кризисных ситуациях, школьное консультирование, профессиональное консультирование, психологическая помощь, относящаяся к кросскультурной проблематике, управленческое консультирование (консультирование в организациях). Ситуация общения клиента с психологом-консультантом включает составляющие: 1) личность клиента и его переживания; 2) личность психолога-консультанта (наставника) в единстве его самостных и функциональных образований; 3) взаимоотношения между клиентом и психологом.

Можно выделить определенные подходы в консультационной работе с семьей: психоаналитический, бихевиоральный, феноменологический, семейная психотерапия, системный, структурная семейная психотерапия, стратегическая семейная психотерапия и трансгенерационный. Можно выделить следующие этапы психологического консультирования семьи: предварительный этап записи; этап первичного приема; диагностический этап; этап составления психологического заключения; этап совместного анализа причин возникновения проблемы и определения путей ее разрешения; заключительный этап. Основными принципами семейного консультирования являются добровольность обращения клиента, конфиденциальность, личная ответственность клиента, профессиональная компетентность и ответственность консультанта, стереоскопичность диагноза, реконструкция истории семьи, совместная выработка решений, привлечение широкого социального окружения, комплексность в работе с семьей, единство диагностики и коррекции, структурирование позиций в процессе консультирования, выявление подтекста обращения клиента.

Основные виды деятельности психологической помощи это — психопрофилактика, диагностическая и коррекционная работа, работа с семьями, психологическое просвещение. Ошибки в диагностической деятельности психолога заключаются в чрезмерном преобладании диагностического направления, постановке диагноза лишь на основании результатов диагностики, постановке диагноза в случаях, выходящих за пределы профессиональной компетентности психолога, применение неадаптированных методик. Ошибки психолога, допускаемые во время психологического консультирования, заключаются в самоутверждении психолога на консультации, излишней естественности или искусственности в поведении психолога, стремлении дать полезный совет, проекции собственных трудностей на проблемы клиента, оценивании клиента, консультировании лишь отдельных клиентов. Типичные ошибки при проведении коррекционной работы психологом заключаются в перенасыщенности психокоррекционного тренинга упражнениями, в манипулятивном стиле деятельности психолога, излишней авторитарности психолога в группе, в излишней театрализованности в занятия. Типичные ошибки психолога при проведении просветительской работы: частое употребление сложной психологической терминологии, демонстрация на лекции по практической психологии манеры ученого-психолога, демонстрация психологического высокомерия, демонстрация менторской позиции, чтение лекции в описательной манере, неэффективная организация лекционного материала.

Практическое исследование темы дипломной работы позволяет сделать следующие выводы:

Практическое исследование испытуемых семейных пар проходило в пять этапов: индивидуальная беседа с супругами с целью выяснения недовольства супружеской жизнью, установления причин недовольства, диагностика степени удовлетворенности семейной жизнью у испытуемых супружеских пар, разработка комплекса мер по психологической коррекции семейных взаимоотношений, проведение психологических тренингов с целью гармонизации супружеских отношений, вторичное проведение диагностики степени удовлетворенности семейными отношениями, выводы об эффективности оказанной психологической помощи.

Все обратившиеся испытуемые семейные пары оценивают свою семью как в той или иной мере неблагополучную. Степень неблагополучия семейных отношений, выявленная при психодиагностике, в большинстве случае совпадает с оценкой данной отношениям супругами в процессе беседы.

Для коррекции выявленных в нашем исследовании зон семейных конфликтов, можно рекомендовать семейным парам участие в занятиях по специальной программе, задачи которой сводятся к следующим: исследование психологической проблемы каждой семьи и оказание ей помощи в ее решении; изменение неадаптивных стереотипов поведения и достижение адекватной социальной адаптации; приобретение знаний о закономерностях жизни семьи как основы для белее эффективного и гармоничного общения; содействие процессу личностного роста, реализации человеческого потенциала, ощущению счастья; устранение болезненных симптомов, соответствующих различным эмоциональным проблемам.

Все участвующие в экспериментальной работе семьи, испытывающие ту или иную степень неудовлетворенности семейными отношениями, в процессе консультирования смогли гармонизировать свои внутрисемейные отношения. В результате проведенной работы можно отметить, что гипотеза, выдвинутая в начале исследования, нашла свое подтверждение: Психологическая помощь супругам в ситуации неудовлетворенности браком, на самом деле, может быть эффективной в условиях комплексного психологического консультирования. Данная гипотеза оказалась подтверждена той положительной динамикой, что обнаружили семейные пары, обратившиеся за консультациями. Для полной гармонизации данным семейным парам необходимо продолжать консультироваться у психолога и работать над своими взаимоотношениями по предложенной программе.

Данная работа имеет как теоретическую, так и практическую значимость. Теоретическая значимость заключается в систематизации и обобщении теоретических положений по изучаемой тематике. Практическая значимость заключается в возможности использования результатов исследования как в процессе преподавания при изучении соответствующих вопросов, так и при проведении научных исследований подобной тематики.

Библиография

Агапова И. А. Рушим брак — строим семью. Новая семья из старых отношений. М.: Дрофа-Плюс, 2005. — 350 с.

Аккерман Н. Семейный подход к супружеским расстройствам // Журнал практической психологии и психоанализа. № 1, 2004.

Ачитаева И. Б. Правомерность использования термина «деструктивные взаимоотношения в малых социальных группах» // Вестник Чит

ГУ № 2 (47) 2008. С. 95−98.

Берг-Кросс Л. Терапия супружеских пар. М.: Изд-во Ин-та психотерапии, 2004. — 524 с.

Бердникова Ю. Л. Семейная жизнь на 5+: комментарии психоаналитика: гармония семейных отношений, жизненные циклы семьи, семейные конфликты и пути их разрешения. СПб.: Наука и техника, 2008.

Бреслав Г. М. Психология эмоций. М.: Смысл: Academia, 2004.

Браун Дж., Кристенсен Д. Теория и практика семейной психотерапии. СПб.: Питер, 2001. — 352 с.

Будинайте Г. Л., Варга А. Я. Теоретические основы системной семейной психотерапии // Журнал практической психологии и психоанализа. 2005, № 4.

Варга А.Я., Драбкина Т. С. Системная семейная психотерапия. Краткий лекционный курс. СПб.: Речь, 2001. — 144 с.

Венгер А. Л. Психологическое консультирование и диагностика: практическое руководство. М.: Генезис, 2007.

Вдовина М. В. Межпоколенные конфликты в современной семье. М.: Изд-во Моск. гуманитар. ун-та, 2005.

Возрастно-психологическое консультирование: хрестоматия Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2003.

Гришина Н. В. Психология конфликта. Спб.: Питер, 2008. — 533 с.

Гулевский В. Я. Индивидуальная психотерапия. М.: Аспент Пресс, 2008. — 188 с.

Донина О.И. Психолого-педагогические основы работы с семьей. Ульяновск: Ульян. гос. ун-т, 2005.

Елизаров А. Н. Основы индивидуального и семейного психологического консультирования: Учебное пособие. М.: Ось-89, 2003. — 336 с.

Елизаров А. Н. Психологическое консультирование семьи: Учебное пособие. М.: Ось-89, 2004. — 399 с.

Жигалин С. С. Родительская позиция как система отношений отца и матери. Курган: Изд-во Кург. гос. ун-та, 2005.

Илларионова Л. П. Семья, попавшая в социально опасную ситуацию. М.: Экон-Информ, 2008.

Карабанова О. А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования. М.: Гардарики, 2004. — 320 с.

Ключников С. Ю. Семейные конфликты: Практика решений. М.: Психея, 2006. — 174 с.

Кораблина Е. П. Профессия психолог — консультант. СПб.: Изд-во РГПУ, 2003.

Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. М.: Академический проект, 1999. — 240 с.

Красило А. И. Психологическое консультирование: проблемы, технологии. М.: МОДЭК, 2007.

Крюкова Т. Л. Психология семьи: жизненные трудности и совладение с ними. СПб.: Речь, 2005.

Культура семьи / Сост.: Храмова Н. Г., Алексеева Г. Г., Сараева А. А. Кострома: ГОУВПО КГУ им. Н. А. Некрасова, 2005.

Кэррол Э. Изард Психология эмоций. М.: РГБ, 2008.

Леонов Н. И. Конфликты и конфликтное поведение: методы изучения. СПб.: Питер, 2005.

Линде Н. Д. Психологическое консультирование: учебное пособие. М.: Изд-во Московского гуманитарного ун-та, 2008.

Лощакова Н. П. Институционализация семейных конфликтов в трансформирующемся российском обществе: автореферат дис. … кандидата социологических наук. Владивосток: Дальневост. гос. техн. ун-т, 2004.

Майер Ф. Выбираем любовь (Борьба с созависимостью) / Ф. Майер, П. Минирт, Р. Химфелт // Пер с англ. А. Имашева. М.: Триада, 2004. — 320 с.

Маданес К. Стратегическая семейная терапия. М.: Независимая фирма «Класс», 1999. — 272 с.

Масалова С.И. Эмоционально-рациональная сфера личности. Ростов-на-Дону, 2006.

Меновщиков В. Ю. Психологическое консультирование: работа с кризисными и проблемными ситуациями. М., 2002. — 528 с.

Минухин С., Фишман Ч. Техники семейной терапии / Пер. с англ. М.: Независимая фирма «Класс», 1998. — 304 с.

Москаленко В. Д. Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимости. М.: Психотерапия, 2006.

Мухамеджанова В.Ф. Социально-психологические особенности супружеских взаимоотношений в монои полиэтнических семьях, проживающих в сельской местности: автореферат дис. … кандидата психологических наук. Самара: Сам. гос. пед. ун-т, 2006.

Немов Р. С. Основы психологического консультирования. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. — 394 с.

Психодиагностика эмоциональной сферы личности: практическое пособие / [авт.-сост. Шалимова Г. А.] М.: АРКТИ, 2006.

Психологические тесты / Под ред. А. А. Карелина: В 2 т. — М., 2001. — Т.

2. С. 173−179.

Рахманина И. Н. Влияние межличностных отношений в семье на социально-психологическую адаптацию личности подростка: автореферат дис. … кандидата психологических наук. Астрахань: Астрахан. гос. ун-т, 2006.

Решетова Н. П. Влияние супружеских отношений на профессиональную деятельность военного летчика: автореферат дис. … кандидата психологических наук. М., 2007.

Роджерс К. Искусство консультирования и терапии / Пер. с англ. О. Кондрашовой, Р. Кучкаровой, Т.

Рожковой, Ю. Овчинниковой, Г. Пимочкиной, М. Злотник.

М.: Апрель-Пресс, Эксмо, 2002. — 976 с.

Рыбак Е. В. Основы семейной коммуникации: социально-педагогическая работа с детско-родительской группой. Архангельск: КИРА, 2007.

Смирнова Н. В. Модели взаимодействия супругов и их удовлетворенность браком: автореферат дис. … кандидата психологических наук. СПб.: Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена, 2005.

Социально-психологическая и консультативная работа с семьей: Хрестоматия / Сост. Л. Б. Шнайдер: В 2 ч. М.: МПСИ; Воронеж: МОДЭК, 2004.

Стегачева С. В. Конфликт в дезадаптивной семье и его коррекция. Тамбов: Тамбовский гос. ун-т им. Г. Р. Державина, 2007.

Титова Е. В. Личностные детерминанты как фактор, влияющий на семенное благополучие // Сборник статей РГПУ. Ростов-на-Дону, 2005.

Ткаченко И.В. Личностно-развивающий ресурс семьи: онтология и феноменология. Автореферат дисс… докт. психол. наук. Сочи, 2009.

Ткаченко И. В. Психологический ресурс в контексте исследования семьи// Вестник университета (Государственный университет управления). — № 10. М., 2008. С.150−154.

Ткаченко И. В. Супружеские конфликты как причина возникновения семейного кризиса // Ананьевские чтения-2008.

Тревога и тревожность / [Сост. и общ. ред. В.М. Астапова] М.: РГБ, 2004.

Фахрутдинова Л. Р. Психология переживания человека. Казань: Издательство Казанского гос. ун-та, 2008.

Хейли Д., Эриксон М. Стратегии семейной терапии / Перевод с англ. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2001. — 448 с.

Холмогорова А.Б. и др. Семейные факторы депрессии // Вопросы психологии. — 2005. — № 6. С. 63−71.

Хозиева М. В. Практикум по возрастно-психологическому консультированию. М.: Академия, 2005. 320 с.

Хухлаева О. В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции: Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб, заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 208 с.

Черников А. В. Системная семейная терапия: Интегративная модель диагностики. М.: Независимая фирма «Класс», 2001. — 208 с.

Шаров К. С. Мужчины и женщины: дуэли и партнерства. М.: МАКС Пресс, 2007.

Шерман Р., Фредман Н. Структурированные техники семейной и супружеской терапии: Руководство. М.: Независимая фирма «Класс», 1997. — 336 с.

Шнейдер Л. Б. Семейная психология. М.: Акад. Проект, 2005.

Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. М.: Апрель-Пресс, ЭКСМО, 2000. — 512 с.

Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. В. Психология и психотерапия семьи. СПб.: Питер, 1999. — 656 с.

Приложение Тест-опросник удовлетворенности браком

Тест-опросник удовлетворенности браком (ОУБ), разработанный В. В. Столиным, Т. Л. Романовой, Г. П. Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности — неудовлетворенности браком, а также степени согласования — рассогласования удовлетворенности браком у той или иной социальной группы.

Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т. д. Каждому утверждению соответствуют три варианта ответа:

аверно,

b — трудно сказать,

c — неверно.

Инструкция к тесту

«Внимательно читайте каждое утверждение и выбирайте один из трех предлагаемых вариантов ответов. Старайтесь избегать промежуточных ответов типа „трудно сказать“, „затрудняюсь ответить“ и т. д.»

Тестовый материал Когда люди живут так близко, как это происходит в семейной жизни, они неизбежно теряют взаимопонимание и остроту восприятия другого человека:

верно, не уверен, неверно.

Ваши супружеские отношения приносят Вам:

скорее беспокойство и страдание, затрудняюсь ответить, скорее радость и удовлетворение.

Родственники и друзья оценивают Ваш брак:

как удавшийся, нечто среднее, как неудавшийся.

Если бы Вы могли, то:

Вы бы многое изменили в характере Вашего супруга (Вашей супруги),

трудно сказать, Вы бы не стали ничего менять.

Одна из проблем современного брака в том, что все «приедается», в том числе и сексуальные отношения:

верно, трудно сказать, неверно.

Когда Вы сравниваете Вашу семейную жизнь с семейной жизнью Ваших друзей и знакомых, Вам кажется:

что Вы несчастнее других, трудно сказать, что Вы счастливее других.

Жизнь без семьи, без близкого человека — слишком дорогая цена за полную самостоятельность:

верно, трудно сказать, неверно.

Вы считаете, что без Вас жизнь Вашего супруга (Вашей супруги) была бы неполноценной:

да, считаю, трудно сказать, нет, не считаю.

Большинство людей в какой-то мере обманываются в своих ожиданиях относительно брака:

верно, трудно сказать, неверно.

Только множество различных обстоятельств мешает подумать Вам о разводе:

верно, не могу сказать, неверно.

Если бы вернулось время, когда Вы вступали в брак, то моим мужем (женой) мог бы стать:

кто угодно, только не теперешний супруг (супруга),

трудно сказать, возможно, что именно теперешний супруг (супруга).

Вы гордитесь, что такой человек, как Ваш супруг (супруга), рядом с Вами:

верно, трудно сказать, неверно.

К сожалению, недостатки Вашего супруга (супруги) часто перевешивают его достоинства.

верно, затрудняюсь сказать, неверно.

Основные помехи для счастливой супружеской жизни кроются:

скорее всего в характере Вашего супруга (супруги),

трудно сказать, скорее, в Вас самих.

Чувства, с которыми Вы вступали в брак:

усилились, трудно сказать, ослабли.

Брак притупляет творческие возможности человека:

верно, трудно сказать, неверно.

Можно сказать, что Ваш супруг (супруга) обладает такими достоинствами, которые компенсируют его недостатки:

согласен, нечто среднее, не согласен.

К сожалению, в Вашем браке не все обстоит благополучно с эмоциональной поддержкой друг друга:

верно, трудно сказать, неверно.

Вам кажется, что Ваш супруг (супруга) часто делает глупости, говорит невпопад, неуместно шутит:

верно, трудно сказать, неверно.

Жизнь в семье, как Вам кажется, не зависит от Вашей воли верно, трудно сказать, неверно.

21 Ваши семейные отношения не внесли в жизнь того порядка и организованности, которых Вы ожидали:

1. верно;

2. трудно сказать;

3. неверно;

22. Не правы те, кто считает, что именно в семье человек меньше всего может рассчитывать на уважение:

1. согласен;

2. трудно сказать;

3. не согласен;

23. Как правило, общество Вашего супруга доставляет вам удовольствие:

1. верно;

2. трудно сказать;

3. неверно;

24. По правде сказать, в Вашей супружеской жизни нет и не было ни одного светлого момента:

1. верно;

2. трудно сказать;

3. неверно;