Успехи закладывают основу устойчивого убеждения
УБЕЖДЕНИЯпредставления о нормативном поведении, ставшие ВНУТРЕННЕЙ МОТИВАЦИЕЙ. О степени соответствия ре… человека в личной эффективности. Неудачи разрушают его, особенно если неудачи возникают до того, как чувство ЧУВСТВО (Feeling; Geffihl) — психологическая функция, которая информирует субъекта о ценности для него те… эффективности упрочилось.
Концепции личной эффективности являются чрезвычайно важными. Необходимо не только знать, что следует делать. Для того чтобы на практике осуществлять умелое поведение, людям необходимо как обладать необходимыми навыками, так и верить в эффективность их использования.
От веры в эффективность зависит то, как люди действуют разнообразными способами. Концепции личной эффективности затрагивают выбор поведения.
От веры в эффективность также зависит, какие усилия прилагает индивид и как долго он упорствует, столкнувшись с неудачами и трудностями. В отличие от неуверенности в себе, сильная вера в самоэффективность повышает способность людей быстро восстанавливать физические и душевные силы при выполнении трудных задач, а также повышает их жизнеспособность. Кроме того, вера в эффективность влияет на то, как люди думают и чувствуют. Люди, считающие себя неэффективными при выполнении требований окружающей среды, склонны преувеличивать личные недостатки, такие люди быстро приходят в уныние и сдаются при столкновении с трудностями. Те люди, которые высоко оценивают собственную эффективность, хотя и могут быть временно деморализованы неудачами, скорее всего, продолжат выполнение поставленной задачи и приложат большие усилия, если им сразу не удастся достигнуть цели. Причиной нарушений поведения может быть отсутствие веры в эффективность собственных действий.
Люди, осознающие свою самоэффективность, прилагают больше усилий для выполнения сложных дел, чем люди, испытывающие серьезные сомнения в своих возможностях. Способность человека строить сценарии будущего и реализовывать их независимо от внутренних и внешних обстоятельств является важнейшим качеством личности, определяемым как самоэффективность. Привычные самооценки и привычный способ оценки результатов собственных действий создают у человека определенные ожидания в отношении эффективности своего поведения в некоторых социальных ситуациях и его последствий.
Компоненты самоэффективности личности: умение целеполагания, планирование, самоконтроль. Общая самоэффективность складывается из частных самоэффективностей, существующих в различных областях человеческой деятельности.
Отставание психологического возраста от хронологического может иметь в зрелости различный характер. Например, сильное и длительное отставание психологического возраста может иметь место в случае неправильного воспитания матерью единственного позднего ребенка.
В ходе исследования мы пришли к выводу о том, что при совпадении психологического и хронологического возрастов личности самоэффективность выше, чем при их несовпадении.
Абрамова Г. С. Возрастная психология: учебник для студентов вузов. — М.; 2001.
Асмолов А. Г. Психология личности. — М.: МГУ, 1990.
Бандура А. Теория социального научения. — СПб.: Евразия, 2000.
Головин С. Ю. Словарь практического психолога. — М.: 2003.
Дружинин В. Н. Экспериментальная психология. — М.: 1997.
Крэйн У. Теории развития. — СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2002.
Майерс Д. Изучаем социальную психологию. — М.; 2000.
Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы. Справочник практического психолога. — М.: Эксмо, 2004
Первин Л., Джон О. Психология личности: Теория и исследования. М., 2000.
Ромек В. Г. Поведенческая психотерапия. — М.; 2001.
Словарь по социальной педагогике: учебное пособие для студентов вузов / Л. В. Мардахаев. — М.: Академия, 2002.
Степанов С. Психологические тесты. — М.: Эксмо, 2002.
Холл К., Линдсей Г. Теории личности. — М.; 1997.
Хрестоматия по психологии: учебное пособие для студентов педагогических институтов / Под ред. А. В. Петровского. — М.: Просвещение, 1987.
Шварцер Р., Ерусалем М., Ромек В. Русская версия шкалы общей самоэффективности Р. Шварцера и М. Ерусалема// Иностранная психология. — 1996. — № 7 — с.71−77.
Приложение 1
Тест: Ваш психологический возраст
1. Вы опаздываете и находитесь неподалеку от автобусной остановки. Подходит автобус. Что вы сделаете? а) побегу, чтобы успеть; б) буду идти как можно быстрее; в) буду идти немного быстрее, чем обычно; г) буду идти, как и шел; д) посмотрю, не идет ли следующий автобус, а потом решу, что делать.
2. Ваше отношение к моде: а) действую, чтобы соответствовать ей; б) признаю то, что мне подходит; в) не признаю современные экстравагантные модели; г) не признаю современную моду вообще; д) признаю или отвергаю: смотря по настроению.
3. В свободное время вы охотнее всего: а) проводите время с друзьями; б) смотрите телевизор; в) читаете художественную литературу; г) разгадываете кроссворды; д) занимаетесь чем угодно.
4. На ваших глазах совершается явная несправедливость. Ваши действия: а) сразу постараюсь восстановить справедливость всеми доступными средствами; б) встану на сторону пострадавшего и попытаюсь ему помочь; в) постараюсь восстановить справедливость в рамках закона; г) а что можно сделать? Продолжу свои дела; д) вмешаюсь в ситуацию, не высказывая своего мнения.
5. Когда Вы слушаете современную молодежную музыку, то: а) приходите в восторг; б) думаете, что этим должны «переболеть»; в) выражаете протест; г) не признаете этот шум и грохот; д) считаете, что на вкус и цвет товарищей нет.
6. Вы находитесь в дружеской компании. Что для Вас важно? а) возможность продемонстрировать свои способности; б) сделать так, чтобы люди не забывали, с кем имели дело; в) соблюсти приличия; г) не выделяться; д) вести себя в соответствии с нормами этой компании.
7. Какая работа Вам нравится? а) содержащая элементы неожиданности и риска; б) разная, но не монотонная; в) такая, где можно использовать свои опыт и знания; г) нетрудная; д) смотря по настроению.
8. Насколько вы предусмотрительны? а) склонен приниматься за дела не раздумывая; б) предпочитаю сначала действовать, а уже потом рассуждать; в) предпочитаю не участвовать в делах, пока не выяснены хотя бы основные их последствия; г) предпочитаю участвовать только в таких делах, где успех гарантирован; д) отношусь к делам в зависимости от ситуации.
9. Доверчивы ли Вы? а) доверяю некоторым людям; б) доверяю многим людям; в) не доверяю многим; г) не доверяю никому; д) все зависит от того, с кем я имею дело.
10. Ваше настроение? а) преобладает оптимистическое; б) часто оптимистическое; в) часто пессимистическое; г) преобладает пессимистическое; д) в зависимости от обстоятельств.
Приложение 2
Тест «Психологический возраст»
1. По-моему, у меня хорошее чувство юмора.
2. У меня неплохая интуиция, и я всегда понимаю, что имеют в виду другие люди.
3. Надеюсь, в будущем меня ожидает много приятного.
4. По-моему, людям нравится общаться со мной.
5. Человек может быть мне симпатичен, даже если он не похож на меня и не во всем разделяет мои взгляды.
6. Я люблю детей.
7. Мне нравится решать разнообразные задачи.
8. Принимаясь за какое-то дело, я стараюсь найти способ сделать его лучше.
9. Меня интересуют причины разных событий.
10. Помимо работы у меня много других увлечений.
11. Любые перемены стараюсь воспринять как перемены к лучшему.
12. Моя работа приносит пользу людям.
13. Я люблю иногда помечтать.
14. Любимая музыка поднимает мне настроение.
15. Я с интересом встречаю новые идеи.
16. Как правило, я не сдаюсь, когда сталкиваюсь с трудностями и препятствиями.
17. Я готов искренне посмеяться удачной шутке.
18. У меня есть хотя бы один близкий человек, с которым я могу поделиться своими сокровенными мыслями.
19. Я получаю удовольствие от физической активности.
20. Мне нравится встречаться с новыми людьми.
21. Мне хотелось бы научиться еще чему-нибудь, чего я пока не умею.
22. Я стремлюсь выглядеть привлекательно, и, похоже, это у меня получается.
23. Я не позволяю мелким неприятностям нагонять на меня тоску.
24. Мне нравится время, в которое я живу.
25. Думаю, мне еще представится случай полнее проявить мои способности.
Приложение 3
Шкала общей самоэффективности Р. Шварцера и М. Ерусалема
абсолютно неверно едва ли верно скорее всего верно совершенно верно 1. Если я как следует постараюсь, то я всегда найду решение даже сложным проблемам. 1 2 3 4 2. Если мне что-либо мешает, то я все же нахожу пути достижения своей цели. 1 2 3 4 3.
Мне довольно просто удается достичь своих целей. 1 2 3 4 4. В неожиданных ситуациях я всегда знаю, как я должен (должна) себя вести. 1 2 3 4 5. При непредвиденно возникающих трудностях я верю, что смогу с ними справиться. 1 2 3 4 6. Если я приложу достаточно усилий, то смогу справиться с большинством проблем. 1 2 3 4 7.
Я готов (а) к любым трудностям, поскольку полагаюсь на собственные способности. 1 2 3 4 8. Если передо мной встает какая-либо проблема, то я обычно нахожу несколько вариантов ее решения. 1 2 3 4 9. Я могу что-либо придумать даже в безвыходных на первый взгляд ситуациях.
1 2 3 4 10. Я обычно способен (бна) держать ситуацию под контролем. 1 2 3 4
