Социальное управление формированием здорового образа жизни
Диссертация
Необходимость проведения научных исследований по этому направлению социальной политики обусловлена также и тем, что имеются различные подходы к определению понятия образ жизни, а формированию здорового образа жизни в нашей стране уделяется недостаточно внимания. Не в полной мере учитываются и условия, в которых происходит формирование здорового образа жизни. Учитывая степень разработанности… Читать ещё >
Список литературы
- Абульханова-Славская К. А. Стратегия жизни. М.: Высшая школа, 1991−337 с.
- Аксёнова О.В. Социально-экологические проблемы: научно-теоретический поиск и исследования («круглый стол») // Социологические исследования. 2005. — № 3. — С. 93−94.
- Алексеев С.В. Экология: наука и область образования. М.: Педагогика, 1994 — 56 с.
- Алексеев С.В., Янушанец О. И., Дорофеев В. М. Здоровье населения индустриальных районов Мурманской области // Инф. сб. III Всероссийского конгресса 24−27 июня 1997 г. СПб., 1997 — 150 с.
- Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья М.: «Издательство ACT" — Донецк: „Сталкер“. 2002 — 590 с.
- Аналитический вестник. Государственная Дума. Серия оборона и безопасность 14. — М., 1997. — 17 с.
- Андреева Г. М. Социальная психология: Учебник для вузов. М.: Аспект пресс, 1998. — 340 с.
- Апанасенко Г. А. Охрана здоровья здоровых: Некоторые проблемы теории и практики // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья»: Сб. научн. трудов. СПб.: Наука, 1993. — Вып. 1. — 85 с.
- Артюхов М.В. Гуманистические основы управления образованием: Монография. Новокузнецк: Издательство ИПК, 1998 — 195 с.
- Бабанский Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований. М.: Педагогика, 1982. — 192 с.
- Бабосов Е.М. Социология управления: Учеб. пособие для студентов вузов. ~ 4-е изд. М.: ТетраСистемс, 2004. — 288 с.
- Балабанова Е. С. Грудзинский А.О. Институциональные условия трансфера технологий // Социологические исследования. 2001. — № 4. — С. 43.
- Бальсевич В.К. Здоровье в движении. — М.: ФиС, 1988 — 125 с.
- Бартон X., Цуру К. Здоровое городское планирование. М.: Центр поддержки проекта «Здоровые города» в России, 2004. — 202 с.
- Басалаева Н.М., Савкин В. М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России) // Валеология. 1996. — № 2
- Белов В.И. Психология здоровья. М.: ТОО «КСП», СПб.: ТОО «Респекс», 1994.-284 с.
- Бестужев-Лада И. В прогнозирование социальное // Социология: Словарь-справочник. Т. 1. Социальная структура и социальные процессы М.: Наука, 1990−295 с.
- Бестужев-Лада И. В. Социальные проблемы занятости в России // Социологические исследования. 2002. — № 12.
- Бочкарёв В.К. Уровень и качество жизни населения как объект управления (региональный аспект): Дис. канд. соц. наук. -М., 2002. 168 с.
- Брехман И.И. Введение в валеологию науку о здоровье. — Л.: Наука, Ленинградское отделение АН СССР Дальневосточный Центр, отделение физиологии и фармокологии при инст-те биологии моря, — 1987. — 123 с.
- Валентик Ю.В., Мартыненко А. В., Полесский В. А. Формирование здорового образа жизни молодёжи: Монография. М.: Советский спорт, 1988. -94 с.
- Васильева О.С., Журавлёва Е. В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997.- Вып.З.
- Василюк Ф.В. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций. М.: Изд-во МГУ, 1984. — 200 с.
- Вебер М. Протестантская этика и дух капитализма: Избр. произведения. М.: Прогресс, 1990.
- Виленский М.Я. Формирование физической культуры личности учителя в процессе его профессиональной подготовки: дис. докт. пед. наук в форме науч. доклада. М., 1990. — 84 с.
- Виленский М.Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. 1994. -№ 9.
- Виноградов П.А., Гуськов С. И. Здоровье это прибыль. — М.: ФНИИФК, 1991.-144 с.
- Виноградов П.А., Душанин А. П., Жолдак В. И. Основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие. М.: Советский спорт, 1996.-287 с.
- Виноградов П.А., Жолдак В. И. Социология физической культуры и спорта: Учебное пособие. Пенза: Пензенский гос. пед. ун-т, 1995. — 152 с.
- Воронцов М.П. Профилактическая направленность здравоохранения: Общая гигиена. М.: Медицина, 1990. — 228 е.
- Всеобщая декларация прав человека. Принята и провозглашена Генеральной Ассамблеей ООН 10 декабря 1948 г.
- Вузовские вести. 1997. — № 1.
- Гаркави Л.Х., Квакина Е. Б. Понятие здоровья с позиции теории неспецифических адаптационных реакций организма // Валеология. 1996. — № 2.
- Горбатов А. Механизмы реализации концепций здорового образа жизни // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы. Меж-дунар. конгресс: тез. докл. Т.2. М., 1998. — С. 448−449.
- Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни: Социально-философские и медико-биологические проблемы.-Кишинёв, 1991.-С. 19−39.
- Граевская Н.Д. Бодрость и здоровье. М: Медицина, 1979. — 160 с.
- Давидович В.В., Чекалов А. В. Здоровье как философская категория // Валеология. 1997. — № 1.
- Дивина Г. В. Спорт для всех. М.: Советский спорт, 1985.
- Дорофеев В.М. Особенности заболеваемости и медико-демографических процессов, происходящих на Кольском Севере: Автореф. дис. канд. мед. наук. СПб., 1996. — 19 с.
- Дранишников В.В. Педагогические возможности национально-регионального компонента содержания образования в формировании гражданственности школьников: Монография. М.: РИЦ «Альфа» МГОУП им. М. А. Шолохова, 2003. -181 с.
- Дуева И.П. Социальные ценности учащейся молодёжи в современной России: Дис. канд. соц. наук. -М., 2002. 133 с.
- Гун Г. Е., Мизун Ю. Г. Здоровье населения Кольского Севера. М.: Педагогика, 1995. -296 с.
- Жуковский Г. С., Оганов Р. А., Халитов Р. Г. К здоровой России.-М.:ИС РАН, 1994.- 164 с.
- Здоровье и физическое состояние населения на рубеже XXI века: Материалы Всероссийской научно-практической конференции / Под общ. ред. П. А. Виноградова. М.: ИС РАН, 1994.
- Иванюшкин А.Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека // Вестник АМН СССР. 1982. — Т. 45. — № 1.
- Изуткин A.M., Царегородцев Г. И. Социалистический образ жизни. М.: Наука, 1977. — 149 с.
- Инструкция по внедрению оздоровительных технологий в деятельность образовательных учреждений, утверждена Приказом Минздрава РФ от 04.04.2003 № 139 // Российская газета 2003. — май.
- Информация о результатах общероссийского социологического исследования: Аналитический доклад Российского независимого института социальных и национальных проблем по заказу московского представительства фонда имени Ф.Эберта. М., 2000. — 55 с.
- К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний: приоритет основные неинфекционные заболевания / Ред. Р. Г. Оганов, Р. А. Халитов, Г. С. Жуковский. — М.: ИС РАН, 1994.
- Кадария Ф.Д. Урбанистические аспекты управленческого консультирования в современной России: Дис. канд. соц. наук: 22.00.08. 2000. -145 с.
- Капица С.П. Общая теория роста человечества (сколько людей жило, живёт и будет жить на Земле). М.: Наука, 1999. — 189 с.
- Карпов А.П. Диверсификация образа жизни: способы и стили жизни в постсоветском социальном пространстве // Мир России. 2002. — Т. XI. -№ 1.
- Карпов А.П. Становление образа жизни российского фермерства. -М.: Вузовская книга, 1994. 180 с.
- Кон И. С. Эпоху не выбирают//Социологический журнал. 1997.2.
- Конжиев Н.М. и др. Личностно-ориентированное обучение. Проблемы развития, образа жизни и воспитания личности: Учебное пособие. -Петрозаводск: КГПУ, 2002. 96 с.
- Конституция РФ (принята 12.12.1993 г.). М.: Издательская группа ИНФРА-М-НОРМА. — 1996.
- Концепция охраны здоровья населения Российской Федерации на период до 2005 года (извлечение). Одобрена Распоряжением Правительства Российской Федерации от 31 августа 2000 г. № 1202-р // Соратник. 2000. -октябрь. — № 60.
- Косалс Л.Я. Социальный механизм инновационных процессов. -Новосибирск, 1989. 180 с.
- Кравченко А., Щербина В. Социология труда и производства // Социология в России. М.: Издательство Института социологии РАН, 1998.
- Краткий словарь по социологии / Авт.-сост. П. Д. Павленок. М.: ИНФРА-М, 2000.-272 с.
- Куликов В.Н. Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков в средней общеобразовательной школе: Автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.08 / Вятский государственный гуманитарный ун-т. Киров, -2002.-19 с.
- Кураев Г. А., Сергеев С. К., Шленов Ю. В. Валеологическая система сохранения здоровья населения России // Валеология. 1996. — № 1.
- Кучма В.Р. Приоритетные направления формирования ценности здоровья и здорового образа жизни современных подростков // Образование. -2004.-№ 9.
- Лапин Н.И. Динамика ценностей населения реформируемой России. -М.: Вузовская книга, 1996. 122 с.
- Лапин Н.И. Модернизация базовых ценностей россиян // Социологические исследования. 1996. -№ 5.
- Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М.: Медицина, 1982.-40 с.
- Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М.: Общество «Знание» РСФСР, 1986.- 192 с.
- Лисицын Ю.П., Полунина И. В. Здоровый образ жизни ребёнка. -М.: Общество «Знание», РСФСР. 1984. 40 с.
- Лищук В.А. Стратегия здоровья. Медицина наиболее выгодное вложение средств. — М.: Титма, 1992. — 133 с.
- Макаревич А. Десять лет реформ привели к аграрному коллапсу // Финансовая неделя. 16−22 августа 1999 г. -№ 26.
- Малыхин А.А., Рязанов Ю. Б. Социология и изучение общества. -М.: СГИ, 1999.-96 с.
- Мартынова Н.М. Критический анализ методологии изучения и оценки здоровья человека // Философские науки. 1992. — № 2.
- Межведомственная программа развития воспитания детей и молодёжи Республика Саха (Якутия) на 2004−2007 годы, утверждена Постановлением правительства Республики Саха (Якутия) от 13.04.2004 № 170.
- Мерклина JI.A. Понедельник С. В. Участие медицинских работников Ростовской области в формировании здорового образа жизни семьи // Современная семья: проблемы и перспективы. — Ростов-на-Дону, 1994.
- Мерлин B.C. Очерки интегрального исследования индивидуальности. М.: Педагогика, 1986. — 253 с.
- Механизм реализации концепции охраны здоровья населения // Соратник. 2000. — октябрь. — № 60.
- Морозов В.В. Россия: Здоровье и окружающая среда // Эконорд (международный экологический журнал). 1995. — № 2.
- Наугольный М.А., Лапшов В. А. Профессиональная культура менеджера-постановщика культурно-досуговых программ и её формирование в системе вуза: Учеб. пособие. -М.: Воен. ун-т, 1998.
- Национальные счета России в 1997—2004 годах: Стат. сб. / Фед. служба гос. стат. М.: Росстат, 2005. — 211 с.
- Николаев Ю.М. Физическая культура: Человеческое измерение // Теория и практика физической культуры: Научно-теоретический журнал. -1999.-№ 7.
- Нистрян Д.У. Некоторые вопросы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинёв, 1991. — С. 40−63.
- О профилактике наркомании и токсикомании на территории Владимирской области: Закон Владимирской области от 27.02.2002 № 203.
- О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения: Федеральный закон. Собрание законодательства Российской Федерации. 1999. -№ 14.-Ст.1650.
- О состоянии и об охране окружающей среды Российской Федерации в 2004 году: Государственный доклад Министерства природных ресурсов Российской Федерации. М.: АНО «Центр международных проектов», 2005. -494 с.
- О физической культуре и спорте в Российской Федерации: Федеральный закон от 29.04.1999 № 80-ФЗ (ред. от 20.12.2004) (принят ГД ФС РФ 13.01.1999) // Собрание законодательства РФ. 03.05.1999. — № 18. — Ст. 2206.
- Об охране окружающей среды: Федеральный закон от 10.01.2002 № 7-ФЗ (ред. от 31.12.2005) (принят ГД ФС РФ 20.12.2001). Собрание законодательства РФ. — 14.01.2002. -№ 2. — Ст. 133.
- Орлова И.А. Нравственное воспитание как приобретённое направление формирования здорового образа жизни // Актуальные проблемы педагогики. Владимир: ВГПУ, 2003. — Вып. 6.
- Основы законодательства РФ об охране здоровья граждан (утв. ВС РФ 22.07.1993 № 5487−1) (ред. от 02.02.2006) // Собрание законодательства РФ. 2004. — № 35. ст. 3607- 2006. — № 6. — Ст. 640.
- Охрана и укрепление здоровья здоровых на 2003−2010 гг.: Отраслевая программа, утверждена приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2003 г. № 114.
- Площадь жилых помещений, оборудованных водопроводом, канализацией, центральным отоплением, газом в городах в 1995—2001 гг. М.: Госкомстат РФ, 2002.
- Понедельник С.В. Формирование здорового образа жизни семьи в системе школьного образования // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на-Дону, 1994.
- Поппер К. Открытое общество и его враги М.: Международный фонд «Культурная инициатива», 1992.
- Проблемы методологии исследования образа жизни в социалистических странах. Варшава: Минтис, 1979.
- Программа восстановления и развития агропромышленного комплекса России // Сельская жизнь. 21−27 октября 1999 г. — № 81 (220 506).
- Путин В.В. Послание Федеральному Собранию Российской Федерации: Текст выступления Президента Российской Федерации В. В. Путина перед депутатами Федерального Собрания в Кремле 25 апреля 2005 г. // Российская газета. 2005. — № 86.
- Рейнуотер Д. Это в ваших силах. М.: Прогресс, 1992. — 238 с.
- Римашевская Н.М. Семейное благосостояние и здоровье. Проект «Таганрог-три с половиной» // Психологическицй вестник РГУ. Том 1. Вып. З: Ростов-на-Дону, 1997.-С. 170.
- Розанова В.А. Психология управления: Учебное пособие. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ЗАО «Бизнес-школа и Интел-Синтез», 2000. — 130 с.
- Российская социологическая энциклопедия / Под ред. Г. В. Осипо-ва. М.: Издательская группа НОРМА-ИНФРА-М, 1999.
- Российский статистический ежегодник. — М.: Росстат, 2005. 819 с.
- Россия 1997. Социально-демографическая ситуация. М.: ИСЭПНРАН, 1998.
- Россия в цифрах: Краткий статистический сборник М.: Росстат, 2005.-477 с.
- Румянцев Г. И., Воронцов М. П. Общая гигиена. М.: Медицина, 1990.-228 с.
- Русак О.Н., Малаян К. Р., Занько Н. Г. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие. 3-е изд., испр. и доп. / Под ред. О. Н. Русака. — СПб.: Лань, 2000. — 448 с.
- Рывкина Р.В. Образ жизни населения России: социальные последствия реформ 90-х годов // Социологические исследования. 2001. — № 4. -С. 32−39.
- Рязанов Ю.Б. Социология: Учебно-методические материалы. М.: Военно-инженерная академия, 1998. — 28 с.
- Сахно А.В., Чубуков А. С. Двигательная активность и конституция человека. -М.: Советский спорт, 1990.
- Сиденко А.В., Матвеева В. М. Практикум по социально-экономической статистике. М.: Дело и Сервис, 1998. — 144 с.
- Слуцкий Е.Г. Молодёжь и молодёжная политика в социально-экономическом развитии региона (на примере Санкт-Петербурга): Дис. докт. эконом, наук. Институт социально-экономических проблем, 1999. — 271 с.
- Социально-психологический портрет инженера / Под ред. В. А. Ядова. М.: Мысль, 1977.
- Социологическая энциклопедия. Т.2. М: Мысль, 2003. — 550 с.
- Социологический энциклопедический словарь / Под ред. Г. В. Осипова. М.: Инфра-М-Норма, 1998.-453 с.
- Суринов А.Е., Збарская И. А. Демографический ежегодник России 2005: Статистический сборник / The Demographic Yearbook of Russia 2005: statistical handbook. M.: Росстат, 2005. — 595 с.
- Тощенко Ж.Т. Социология: Общий курс. 2-е изд., доп. и пере-раб.-М.: Прометей, 1998.-384 с.
- Труд и занятость в России: Ежегодный статистический сборник. -М.: Росстат, 2005. 502 с.
- Трудовой кодекс Российской Федерации. М.: Проспект, 2 003 192 с.
- Труфанова O.K. К вопросу о психологической характеристике состояния соматического здоровья // Психологический вестник РГУ. 1998. -№ 3.
- Царегородцев Г. И., Апостолов Е. Условия жизни и здоровье населения. М.: Медицина, 1975. — 120 с.
- Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. 1997. — № 2.
- Чепик В.Д. Физическая культура в социальных процессах. М.: ТЕИС, 1995.- 105 с.
- Черныш Е.А., Молчанова И. Л., Новикова А. А., Салтыкова Т. А. Прогнозирование и планирование в условиях рынка. М.: Финстатинформ, 1999.-123 с.
- Чумаков Б.Н. Валеология. Избранные лекции. М.: Роспедагенст-во, 1997.-245 с.
- Чупров В.И., Быкова С. Н. Молодёжь России: на пороге рынка между бедностью и нищетой // Социологические исследования. 1998. — № 9.
- Щербина В.В. Социальная технология // Энциклопедический социологический словарь. М., 1995. — 512 с.
- Экономическая статистика: Конспект лекций / Автор-составитель -Бендина Н.В. М.: ПРИОР, 1999. — 160 с.
- Экономическая статистика: Учебник / Под ред. Ю. Н. Иванова. 2-е изд., доп. — М.: ИНФРА-М, 2000. — 480 с.
- Юферов О.В. Планирование социально-бытовой инфраструктуры. Социологический подход. М.: Наука, 1990. — 85 с.
- Ядов В.А. Отношение к труду: концептуальная модель и реальные тенденции // Социологические исследования. 1983. -№ 3.
- Ядов В.А. Социологический подход к исследованию личности в системе понятий образа жизни // Вопросы философии. 1983. — № 12.
- Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика: Ежегодник Российского психологического общества. Ярославль, 1998. — Т. 4. — Вып.2.
- Яцемирская Р.С., Беленькая И. Г. Социальная геронтология: Учебное пособие для студ. высших учебных заведений. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999.-224 с.
- Education Reform Act. London, 1998. — P. 2.
- Hoppe H. Lernen fuer eine ungewisse Zukunft // Sozialer Fortschritt. -1996. -№ II. S.
- Mitchell A. The Nine American Lifestyles: Who We are and Where We are Going.-N.Y., 1983.
- Semenova V. SozioSkonomische Krisen in den Lebenserfahrungen von russisch Familien: Geschichte und Gegenwart // Journal BIOS. 1993. — № 1.
- WemerG. Soziale lage und lebensstil. Opiaden: «Lesket Budrich», 1998.
- Денежные доходы в расчете на душу населенияв феврале 2006 годэ1. PccnySmo Сто (Лупи)1. Бдеятш1. Д W"!" Д ОХОДк! |)у6п№
- ДО 5000.0 5000 j looooj) юосо. ь 15 000Д1. Й «нас 150D0. G
- Киироюая Реслинг Лть Орлинсой аинсий об». Xaracw Б^рлтянн АО ьюяюикЛО1. об и- ч1. Э1Э?И1МЭС)ЗЯМ13СЬ3.BipcWm (F-Wи4.ИИЖ)1(ш rfiacikв -КШ^КШ j’jlfclit ¦ rfmcn
- S -Мкижии сотнъ 10 Opicieiw ofa-ч I! -Ряздсшобмсь1. H-flpccmitiMcAwTt
- Цифрами на карте обозначены:20 K"H*tc kfintm Ркву&из21 >l"fHH
- ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ МОЛОДЕЖИ И СТАРШЕГО1. ПОКОЛЕНИЯ
- Молодое поколение Старшее поколение
- Современный мир жесток, чтобы выжить и преуспеть, необходимо43,8 драться за свое место в нем, а то и переступить через некоторые 24,2 нормы морали
- Я лучше не достигну материального благополучия и не сделаю56,2 карьеру, но никогда не перешагну через свою совесть и моральные 75,8 нормы1. Анкета Инструкция
- Я считаю, что одна из главных особенностей образа жизни это взаимосвязь с. и сосуществование.
- Главная составляющая здорового образа жизни это.
- Здоровье для меня является31. целью32. средством Объясните почему?
- Считаете ли Вы, что здоровый образ жизни является одной из главных необ-ходимостей?41. Да42. Затрудняюсь ответить43. Нет1. Почему Вы так считаете?5. Я хотел бы вести:
- Более здоровый образ жизни
- Вначале укажите, пожалуйста, общие сведения о себе (без указания фамилии):
- Номер учебной группыВаш пол
- Считаете ли Вы важным заботиться и своем здоровье? (отметьте подходящий ответ или напишите свой).11. Да, это важно.
- Да, но есть дела поважнее.
- Нет, надо жить, а не заботиться о жизни.
- О здоровье заботятся те, у кого его не хватает.15. Ваш вариант ответа
- Я вполне здоров, но (отметьте нужные варианты ответов или напишитесвои).21. Часто устаю.
- Часто раздражаюсь и гневаюсь.23. Часто простужаюсь.24. Были серьезные травмы.
- Здоровье за время учебы стало хуже.26. Ваш вариант ответа
- Вы лично (обведите нужный вариант ответа)31. Курите: да нет — бросил
- Можете позволить себе опьянение до отключения: да нет — бывало
- Знакомы с наркотическим опьянением: да нет — наблюдал в этом состоянии друга
- Считаете ли Вы себя человеком с сильной волей?41. Да.42. Нет.43. Не знаю. Нечто среднее.
- Согласны ли Вы с высказыванием «Слабый ищет комфорт, трудности и радость их преодоления»?51. Да, согласен.52. Нет, не согласен.53. Не знаю.
- Я знаю, что никотин, алкоголь, наркотики вредят здоровью, но считаю возможным их употребление для себя, потому что (закончите фразу)
- Что Вам больше всего мешает вести здоровый образ жизни? Напишите вариант ответа
- Отметьте предложения, с которыми Вы согласны
- Действия, полезные для сохранения здоровья Стараюсь выполнять, как правило Действую по настроению Хотелось бы, но окружающие условия не позволяют1. Соблюдение режима дня 1. Соблюдение режима питания 1. Соблюдение правил гигиены 1. Отказ от курения
- Отказ от злоупотребления алкоголем1. Запрет на наркотики 1. Гигиена сексуальной жизни 1. Зарядка по утрам
- Зарядка для глаз, спины при длительных занятиях сидя
- Отказ от длительных компьютерных игр или «сидения в чатах"1. Закаливание 1. Занятия спортом
- Профилактика вирусных заболевании
- Отметьте предложения, с которыми Вы согласны
- Способы расслабления, снятия усталости и раздражения Обычно так и поступаю Иногда бывает Как-то не получается1. Движение, свежий воздух 1. Путешествия, походы
- Интересная книга, кино, ТВ
- Погружение в компьютерный виртуальный мир1. Азартные игры 1. Компания друзей
- Переключение на какое-либо дело1. Любимая музыка 1. Напишите свои варианты: