Голосовая нагрузка в течении дня23Дополнительная голосовая нагрузка203. В какое время дня Вы сталкиваетесь с проблемами нарушения голоса? В начале рабочего дня0 В середине рабочего дня1 В конце рабочего дня224. Как Вы охарактеризуете свой голос? Нормальный5Хриплый8Затухающий7Слабый35. Принимали ли Вы меры по устранению нарушений голоса? Да10Нет136. Сформулируйте «правила» гигиены голоса:
7. Хотели бы Вы подробнее узнать о «гигиене» голоса? Да23Нет08. Укажите свой пол: Я мужчина 2Я женщина21Полученные данные будем представлять графически. Рисунок 2.1 — Разбивка опрашиваемых по половому признаку.
В анкетировании приняло участие 23 человека в возрасте от 33 до 72 лет, из которых 21 женщина (91%) и 2 мужчины (9%).Рисунок 2.2- Основные нарушения голосовых функций.
Проанализировав анкету, мы выявили, что в качестве основных нарушений голосовой функции анкетируемыми были выделены:
ларингит (77,4%) — фарингит (64,5%) — тонзиллит (34,4%)Также отмечались нарушения голоса после гриппа, ангины, потеря голоса, фиброма голосовых складок, но их процентный показатель оказался достаточно невысоким (по 4,3%)У большей половины, а именно у 61,6% данные заболевания остались незалеченными. Основной из причин функциональных нарушений голоса, все анкетируемые отметили значительную голосовую нагрузку в течение дня (от 3 до 6 академических часов), большая половина (87,1%) отметили наличие дополнительной голосовой нагрузки, лишь 12,9% её наличие не отметили. Рисунок 2.3- Основные причины нарушений голосовых функций.
У большинства анкетируемых нарушения голосовой функции отмечаются в конце рабочего дня, но после 0,5 часа отдыха отмечаются улучшения голоса. Рисунок 2.4 — Результаты по вопросу: «Как Вы охарактеризуете свой голос?"Лишь 21,5% анкетируемых охарактеризовали свой голос как «нормальный», остальные же дали следующие характеристики своему голосу:
хриплый (34,4%) — затухающий (30,8%) — слабый (12,9%)Все анкетируемые, отмечали нарушения голосовой функции, но 57% из них не принимали никаких мер по устранению данных нарушений — не проходили курс лечения. Рисунок 2.5 — Результаты по вопросу:"Принимали ли Вы меры по устранению нарушений голоса?"По мнению анкетируемых к правилам гигиены голоса можно отнести:
отдых;
— перерывы в работе с целью чтобы сильно не напрягать голос;
— бережное отношение к голосу. На основе данных формулировок можно сделать вывод, что у анкетируемых преподавателей нет четкого представления о гигиене голоса и необходимых правилах для его сохранения. 26% анкетируемых преподавателей не смогли сформулировать «правил» гигиены голоса. Большая часть преподавателей изъявила желание больше узнать о способах восстановления голосовых функций, а так же о «правилах» гигиены голоса. С учетом того, что участие в анкетировании принимали как мужчины, так и женщины, мы сопоставили их ответы и после тщательного анализа анкет пришли к выводу, что значительной разницы в ответах по половой принадлежности не имеется. Экспериментальное исследование показало, что преподаватели анализируемой школы мало осведомлены о состоянии голосовой функции, о правилах гигиены голоса, также у большинства наблюдаются нарушения голоса, для устранения которых необходима специальная помощь. Выводы по главе 2Здоровье является основным критерием физического и социального благополучия человека, обеспечивает успешную профессиональную подготовку и эффективную деятельность как работника. Залог успешного восстановления голоса состоит в соблюдении принципов постепенности, последовательности в освоении упражнений и строгой систематичности. Практика показывает, что в условиях самостоятельной тренировки очень важно воспитать в себе органическую потребность в ежедневных упражнениях, направленных на развитие речевого дыхания, голоса, дикции и т. д.
Заниматься необходимо не менее двух раз в день: утром (дыхательные и голосовые упражнения включаются в комплекс ежедневной оздоровительной гимнастики) и днем по 10−15 минут, увеличивая продолжительность тренировочной работы по мере усвоения упражнений до 30 минут. Заниматься следует на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Трудность самостоятельной тренировки состоит в том, что занимающийся должен сам для себя определить необходимость тех или иных упражнений, исходя из полученных заданий, уровня собственной подготовленности, своих потребностей, трудностей, с которыми ему приходится сталкиваться в процессе ежедневной работы и своего состояния здоровья. Важно помнить о соблюдении дозировки дыхательных, голосовых упражнений. Основными признаками верной дозировки являются свобода и легкость, с которыми выполняется упражнение, отсутствие головокружения, состояние бодрости после окончания комплекса упражнений.
Не следует сразу же возобновлять обычный комплекс упражнений после перенесенного острого респираторнрго заболевания, к нему надо вернуться постепенно.
Заключение
.
Человеческий голос представляет собой уникальное акустическое явление как анатомо-физиологически, так и социально. Это результат сложного синхронизированного нервно-мышечного процесса. В образовании голоса принимают участие многие органы и системы, что требует их нормального развития и функционирования. Состояние голоса, его сила, чистота оказывают существенное влияние на разборчивость, внятность, эмоциональную выразительность и даже семантическую структуру речи. Повышенная голосовая нагрузка является основной причиной фонастении профессионального характера. Состояние усугубляется при наличии в анамнезе различных инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, эмоциональных перегрузок. Значительная голосовая нагрузка при отсутствии постановки голоса приводит к возникновению дискоординации дыхания и фонации. Важным признаком фонастении является невозможность владения своим голосом (усиление и ослабление звучания, осиплость, отсутствие звучности). Наряду с этим отмечается ряд субъективных ощущений: першение, жжение, ощущение «комка» в горле, потребность откашляться.
Острые формы фонастении могут сопровождаться афонией, то есть полным отсутствием голоса. На фоне длительно протекающих функциональных изменений могут возникать псевдоорганические нарушения (профессиональные ларингиты), проявляющиеся в виде гиперемии слизистой оболочки гортани, отечности и утолщения голосовых складок. К наиболее частым жалобам можно отнести быструю утомляемость голоса, падение его силы, ощущение зуда и щекотания в гортани, а иногда дрожание голоса (детонация). Примечательно, что эти ощущения могут наблюдаться в ситуациях невысоко голосовой нагрузки. Длительность заболевания может привести к несмыканию голосовых складок (узкая овальная щель по всей их длине), снижению тонуса мышц, смыкающих голосовые складки, расстройству функции гортани в целом. В связи с этим в рамках курсовой работы нами было проведен экспериментальное исследование нарушения голоса среди преподавателей общеобразовательной школы. В ходе анализа результатов исследования было выявлено, что преподаватели рассматриваемой школы были мало осведомлены о состоянии голосовой функции, о правилах гигиены голоса, также у большинства наблюдаются нарушения голоса, для устранения которых необходима специальная помощь. На основе этого предлагаю следующие рекомендации с целью улучшения голосовых функций:
проведение лекции среди преподавателей школы о правилах гигиены голоса;
— периодически уделять время на профилактику заболеваний голосообразующих органов за счет постепенного закаливания свежим воздухом, солнцем, водой и физическими упражнениями;
— для ряда преподавателей рекомендую обратиться к врачу. Список использованной литературы.
Агапова Т. Н. Состояние голосового аппарата у больных с заболеваниями полости носа и околоносовых пазух Текст.:
автореф. дис.. канд. мед. наук / Т. Н. Агапова. М., 1997. — 19 с. Адулов H.A. Руководство по постановке певческого и разговорного голоса Текст. / H.A.
Адулов. Липецк, 1996. — 376 с. Багнетова Е. А. Профессиональные риски педагогической среды / Е. А. Багнетова, Е. Р Шарифуллина // Фундаментальные исследования [Электронный ресурс].
— Режимдоступа:
https://www.fundamental-research.ru/ru/article/view?id=30 864.
Балакирева А. С. Логопедия. Ринолалия. — М.: Изд-во В. Секачёв, 2011.
Бардина Е. Г Профилактика профессиональных заболеваний / Е. Г Бардина, О. М. Зуева, Л. А. Иванова. — 2016 [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http: //www.omgtu.ruВасиленко Ю. С. Профессиональные нарушения голоса у лиц речевых профессий, их лечение, профилактика Текст.:
дис. .докт. мед. наук / Ю. С. Василенко. М., 1974. — 325 с. Василенко Ю. С., Кажлаев О. М. О профессиональных заболеваниях гортани у вокалистов Текст.
/ Ю. С. Василенко, О. М. Кажлаев // Вестник оториноларингологии. 1982. — № 5. — С.
60−64.Вольфовская Р. И. Несколько случаев профессиональных заболеваний голоса Текст. / Р. И. Вольфовская // Профессиональная патология и гигиена. М.: НКЗРСФСР, 1928. — С. 31−36.Герасимова С. С. Профессиональные заболевания гортани у лиц голосовых и речевых профессий Текст.:
автореф. дис.. канд. мед. наук / С. С. Герасимова. Киев, 1972. ;
19 с. Гигиена голоса Текст.: метод, разработки / Сост. Х. А. Аллаяров. М. МГУ, 1983. ;
30 с. Диагностика и лечение заболеваний голосового аппарата у лиц голосо-речевых профессий Текст.: метод, рекомендации. Киев.: М-во здра-воохр. УССР, 1987. ;
21 с. Ивановская Ф. А. Профилактика голосовых расстройств Текст. / Ф. А. Ивановская // Хрестоматия по логопедии (извлечения и тексты) / Под ред. Л. С. Волковой и В. И. Селиверстова. М.: Гуманит. изд. центр
Владос, 1997. — Т. 1. — С.
302−306.Ивановская Ф. А. Сборник логопедических упражнений при расстройстве голоса Текст. / Ф. А. Ивановская. М.: Просвещение, 1961. — 56 с. Иванько Т. А. Берегите голос. Советы учителям Текст.: метод, рекомендации / Т. А. Иванько. Великий Новгород: Новгор.
регион, центр развития образования, 1999. — 28 с. Кажлаев О. М. Профессиональные нарушения голоса у вокалистов, их терапия и профилактика Текст.:
автореф. дис.. канд. мед. наук / О. М. Кажлаев. М., 1984. — 22 с. Калинин М. А. Клинико-физиологические особенности функциональной голосо-речевой системы у преподавателей школ Текст.:
автореф. дис. .докт. мед. наук / М. А. Калинин. Архангельск, 2000. — 41 с. Крушевская И. И. Экспертиза нетрудоспособности при профессиональных заболеваниях голосового аппарата Текст.
/ И. И. Крушевская // Журнал ушных, носовых и горловых болезней. 1984. — № 4.
— С. 44−46.Литвяков А. М. Профессиональные заболевания / А. М. Литвяков, A.H. Щупакова. — 2011 [Электронный ресурс]. — Режим доступа:
http://elib.vsmu.by/Лободин В. Т. Как сохранить здоровье педагога / В. Т. Лободин, Г. В. Лавреченова, С. В. Лободина. — М.: Линка-Пресс, 2005.
Логопедия. Методическое наследие. В 5 кн. Книга I. Нарушения голоса и звукопроизносительной стороны речи. В 2 ч. Часть 1. Нарушения голоса.
Дислалия. / Под ред. Л. С. Волковой. — М.:ГИЦВладос, 2007.
— 223 с. Логопедия. Учебник для студентов дефектологических факультетов пед.
высшихучеб.заведений. / Под ред. Л. С. Волковой. — 5 изд., перераб.
и доп. — М.: ГИЦ ВЛАДОС, 2009. — 703 с. Нифонтова Л. Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом [Текст] / Нифонтова Л. Н., Павлова Г. В. — М.: Сов. спорт, 1993. ;
48 с. Онишина В. В. Здоровьесберегающие технологии в процессе обучения школьников: Курс лекций. — М.: Папо, 2006.
Орлова О. С. Нарушения голоса-М., Астрель, 2008.
Ринолалии / Е. А. Соболева. — М.: ACT: Астрель, 2006.
Санитарно-гигиенические требования при работе с ПЭВМ [Электронный ресурс]. — Режим доступа:
http://safety.s-system.ru/main/subject-n0/.
