Социально-педагогическое сопровождение детей-сирот в условиях детского дома

— 2008. — № 4. — С. 123−124.

Байер Е. А. Проблемы и их решение в воспитании детей-сирот в России //Социальная педагогика. — 2011. — № 3. — С. 40−44.

Баранова, Н. М. Профессиональное самоопределение детей-сирот /Н.М. Баранова //Социальная педагогика. — 2013. — № 4. — С. 106−111.

Бережная О.В. Психолого-педагогическое сопровождение детей-сирот как средство их социализации, 13.

00.01 автореф. Дисс. Канд. пед. наук. — Ставрополь, СГУ. — 2005. — 27 с.

Бикулова, И. П. Особенности социализации детей-сирот /И.П. Бикулова //Социальная педагогика. — 2013. — № 5. — С.87−91.

Боулби Дж. Детям — любовь и заботу // Лишенные родительского попечительства. Хрестоматия — М., 1991. — С.

Волохатова, В. М. Подготовка детей-сирот к самостоятельной жизни /В.М. Волохатова //Социальная педагогика. — 2011. — № 5. — С. 82−88.

Волохатова, В. М. Социальная поддержка выпускников детских домов /В.М. Волохатова //Социальная педагогика. — 2012. — № 2. — С.91−96.

Галагузова Л.Н., Мещерякова С. Ю., Царегородцева Л. М. Психологические аспекты воспитания детей в домах ребенка и детских домах // Вопросы психологии. — 1990. — № 6. — С. 17−25.

Галагузова Ю.Н., Штинова Г. Н., Галагузова М. А. Социальная педагогика: Учебник для вузов. — М.: Владос, 2008. — 448 с.

Дубровина И.В., Рузская А. Г. Психическое развитие воспитанников детского дома. М.: Просвещение, 1990.

Забрамная С. Д. Подготовка детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей к систематическому школьному обучению// Дефектология. — 1996. — № 1.

Капустина Е. Н., Латышев О. Ю. Работа социальной службы детского дома //Социальная педагогика. — 2012. — № 1.

— С. 88−95.

Колегова О. А. Подготовка воспитанников детского дома к самостоятельной жизни // Народное образование. ;

2011. — № 8. ;

С. 109−111.

Крысько В. Г. Социальная психология Учеб. Для студ. высш. учеб. заведений. М.: Изд — во ВЛАДОС — ПРЕСС, 2002. 448 с.

Куракина Т. В. Деятельность детских домов-интернатов по адаптации выпускников к самостоятельной жизни // Работник социальной службы. — 2010. — № 8.

— С. 16−22.

Минкова Э. А. Особенности личности ребенка, воспитывающегося вне семьи // Очерки о развитии детей, оставшихся без родительского попечения — М., 1999. — Вып. 4. — С.30−33.

Мудрик А.В.

Введение

в социальную педагогику: учебно-методическое пособие. Изд. 2-е, перераб. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2009. — 564 с.

Мухина В. С. Возрастная психология: феноменология развития: учебник. — М.: Academia, 2009. — 640 с.

Нестеров А. Ю. Опыт и перспективы жизнеустройства детей-сирот: социологический аспект // Социальная политика и социология. — 2010. — № 10. — С. 95−108.

Основы психологии семьи и семейного консультирования / Под общ. ред Н. Н. Посысоева. — М.: Владос, 2004. — 328с.

Определение склонности к отклоняющемуся поведению (А.Н.Орел) / Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. — М., Изд-во Института Психотерапии. 2002. — C.362−370.

Очакова Р. В. Справочная книга социального педагога. — М.: Т. И. Сфера, 2004. -480 с.

Пагирова Г. С: Психология — педагогическая коррекционная работа с трудными — подростками. — Педагогическое общество России 2005. — 128 с.

Петрова Е. В. Социальное партнерство в сопровождении и жизнеустройстве выпускников детского дома //Социальная педагогика. — 2011. — № 4. — С. 98−108.

Петрова Е. В. Социальное партнерство в условиях Центра сопровождения и жизнеустройства выпускников детского дома // Журнал «Детский дом». — 2011. — № 39. — С. 36−38.

Пиклер Э. Современные формы проявления госпитализма // Лишенные родительского попечительства. Хрестоматия — М., 1991.

Прихожан А.М., Толстых Н. Н. Дети без семьи. — М.: Педагогика, 1990. — 160 с Прихожан А. М., Толстых Н. Н. Психология сиротства. — СПб.: Питер, 2007. — 416 с.

Рожков М.И., Байбородова Л. В. Организация воспитательного процесса в школе. — М.: ВЛАДОС, 2006. — 253 с.

Технологии социальной работы: Учебник / под общ. ред. проф. Е. И. Холостовой. — М.: ИНФРА — М, 2001. — 540с.

Фролова Л. П. Социально-педагогическое сопровождение детей-сирот в условиях учреждений интернатного типа: Дис. … канд. пед. наук: 13.

00.02 Москва, 2006. — 277 с.

Шамова Т. И., Третьяков П. И., Капустин Н. П.

Управление образовательными системами: Учебное пособие. — М.: ВЛАДОС, 2001. — С.

231−243.

Шахманова А. Ш. Социально-педагогические проблемы воспитания сирот в России / Педагогика. ;

2009. — № 5. ;

С. 47−51.

Шахманова А. Ш. Воспитание детей — сирот дошкольного возраста. — М.: Академия, 2005. — 192 с.

Шипицына Л.М., Иванов Е. С., Виноградова А. Д. и др. Развитие личности ребенка в условиях материнской депривации. — СПб., 1997.

ПРИЛОЖЕНИЕ А.

Таблица 3 — План социально значимых мероприятий детского дома, приуроченных к 70-летию Победы в Великой Отечественной войне Мероприятия Место Дата Колич.

детей Акция «Акция чистый дом» (помощь вдове ветерана Ширяевой В.В.) ст. Медведовская 19 февраля, (15−00 ч.).

29 апреля, (15−00ч.) 12 Акция «Акция чистый дом» (помощь ветерану ВОВ Смирному Ф.С.) ст. Медведовская.

19 февраля, (15−00ч.).

29 апреля, (15−00ч.) 9.

&# 160; Поздравление ветеранов Управления ФСБ России по Краснодарскому краю и участие в концерте, посвященному празднованию 70 -летия Победы в ВОВ г. Краснодар 8 мая 2015 (14−00ч.) 14 «Цветы — вестники весны» (посадка цветов во дворах ветеранов) ст. Медведовская 29 апреля, (15−00ч.) 22 Музыкально — литературная композиция «Никто не забыт, ничто не забыто…» ст. Медведовская апрель 53 Торжественная линейка посвященная 70-летию Победы в ВОВ ст. Медведовская МБОУ СОШ N°2 8 мая (8−00ч.) 51 Подготовка и участие в акции «Подарок ветерану» — «Грелка для чайника» г. Краснодар, ст.

Медведовская, Подготовка — апрель; вручение — 8 мая (14−00ч.), 9 мая 2015 года (10−00 ч.) 9 Акция «Я помню, я горжусь» (посадка цветов у памятников) ст. Медведовская, ул. Ленина, х. Большевик 3 мая 2015 год (15−00ч.) 6 Участие в митинге посвященному 70- летию Победы в ВОВ с МБОУ СОШ N°2 ст. Медведовская 9 мая (10−00ч.) 37 Встреча с ветеранами Великой Отечественной войны в МБОУ СОШ N°2 ст. Медведовская, МБОУ СОШ N°2 С 25.04−07.05 с (12−00 до 14−00ч.) 37 Литературный вечер «Они приближали Победу» ст Медведовская 8 мая (17−00ч.) 53 Акция «День, пахнущий мимозами» (Изготовление подарков, открыток, поздравление ветеранов и вдов ветеранов В.О.В. ст.

Медведовской, и шефствующих организаций) ст. Медведовская Апрель — изготовление, вручение 8мая (14−00ч.) -9 мая (10−00ч.) 12 Живая газета «Наш край в годы ВОВ» Детский дом 01.

05.2015 (19−30ч.) 12 Урок памяти «Кубанская Хатынь» Детский дом 03.05(19−30ч.) 11 Урок памяти «Курская битва» Детский дом 06.05(19−30ч.) 10 Конкурс рисунков, стенгазет «Мы за мир» Детский дом 07.05 (подведение итога) 17.00ч. 53 «Вахта памяти» — возложение гирлянды Воинской Славы к памятнику Воину освободителю Ст. Медведовская, ул. Ленина 09.

05.2015 (19−00ч.) 53.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б.

Описание социально-психологического тренинга.

Форма тренинга была выбрана для того, чтобы обеспечить воспитанникам необходимый уровень социально-педагогической поддержки, т.к. определение внутренних ресурсов личности для дальнейшего самостоятельного преодоления трудностей и улучшения качества своей жизни, своевременное снятие психоэмоционального напряжения и развитие навыков восстановления после стресса способствует улучшению самочувствия и повышению стрессоустойчивости, снижению конфликтности в коллективе сверстников. Все это, в конечном счете, является профилактикой девиантного поведения воспитанников, как следствия их общей неудовлетворенности своей жизнью, проблем во взаимоотношениях со сверстниками, учителями.

Цель тренинга: коррекция негативных проявлений поведения воспитанников.

Задачи:

— развитие стрессоустойчивости воспитанников, обучение навыкам саморегуляции в условиях стрессовых ситуаций;

— формирование навыков восстановления после стресса и определения внутренних ресурсов личности для дальнейшего самостоятельного преодоления трудностей и улучшения качества своей жизни;

— развитие контроля эмоциональной сферы, совершенствование умения поведения в конфликтных ситуациях;

— формирование адекватной самооценки, развитие самопонимания;

— развитие сплоченности в коллективе воспитанников.

Тренинг носит коррекционный и релаксирующий характер, включает шесть групповых занятий, которые проводились один раз в неделю, по 2,5 — 3 часа (общая продолжительность — 15 — 18 часов).

Организация тренинговой работы включает три этапа.

На первом этапе решаются следующие задачи:

— определение ключевых идей работы в команде;

— определение основных правил-принципов поведения в тренинге.

В качестве основных правил-принципов участникам предлагается к обсуждению следующее: правило карточки с именем, правило присутствия на тренинге, разговоры на тренинге, правило «здесь и теперь», правило активности, правило конфиденциальности, правило дневника, правило высказывания, правило поддержки.

На втором этапе главной задачей является ознакомление участников тренинговой группы с теоретическим материалом по развитию навыков поведения в конфликтах посредством более полного информационного ознакомления с данной проблематикой — лекции «Поведение в конфликте».

Следующий (третий) этап предполагает проведение непосредственно самой тренинговой работы, направленной на развитие самосознания, умений и навыков самоанализа, рефлексии, повышение самопринятия, самоценности и уверенности в себе, преодоление негативных эмоциональных переживаний.

Методы: мини-лекции, анализ практических ситуаций, ролевые деловые игры, упражнения, групповая дискуссия.

Необходимая оснастка занятий — бумага, рисовальные принадлежности, планшеты, доска, маркеры.

Тренинг включает шесть групповых занятий, которые проводились один раз в неделю, по 2,5 — 3 часа (общая продолжительность — 15 — 18 часов).

Все занятия построены в форме встреч тренинговой группы, с постоянным составом. Занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. В подготовительной части проводятся разминочные упражнения. Ведущая задача тренинговой встречи реализуется в основной части. Заключительная часть ориентирована на подведение итогов работы, сбор обратной связи от участников тренинга, обсуждение заданного домашнего задания и задание следующего.

Каждое занятие включает ряд разминочных, коррекционных упражнений и домашнее задание. При этом последовательность упражнений варьировалась в связи с учетом уровня развития тренинговой группы, а также дозировкой психологической нагрузки на каждого участника тренинга. Перед каждым упражнением объясняется цель, подробно излагается инструкция к заданию и процедура проведения. Вследствие того, что у участников тренинга могут возникать вопросы, планируется дополнительное время для ответов и комментариев руководителя тренинга.

В целях определения эффективности программы руководитель тренинга (тренера) контролирует ход тренинга в целом, выполнение заданий каждым участником группы (в том числе и домашних заданий). Также руководитель тренинговой группы следит за эмоциональным состоянием каждого из участников и группы в целом, в случае необходимости оказывает психологическую поддержку.

Для развития рефлексии участников тренинга, а также в целях управления тренингом проводится детальный анализ ситуаций, возникающих после очередного упражнения или этюда. Кроме того, в конце занятия подводятся итоги всех упражнений, зачитывается и комментируется домашнее задание. Тем самым предоставляется возможность всем желающим высказывать собственную точку зрения, поделиться своими переживаниями и ощущениями, связанными с целями и задачами тренинга, либо конкретного занятия. Так, предложенный для заполнения в конце занятия бланк «Мнение» дает возможность участникам во-первых, оценить свою включенность в занятие по 10-бальной шкале, во-вторых, отвечая на вопросы, дать обратную связь ведущему, в-третьих отрефлексировать те чувства, которые остались не отрефлексированными во время проведения занятия.

Описание занятий тренинга Занятие 1.

Цель: создать в группе атмосферу принятия, доверия и равноправного участия каждого её члена в совместной деятельности.

Задачи: ознакомление участников тренинга с принципами работы группы, овладение игровым стилем общения, определение личностных особенностей каждого участника.

1.Вступление.

Цель — сплотить участников, сформировать общее представление о стрессе и возможностях человека преодолеть его, ознакомление с информацией о целях и задачах тренинга, определение границ взаимодействия участников тренинга между собой, создание позитивного настроя.

Комментарий тренера:

— притча о позитивном отношении к жизни «Собери светлые часы для темного времени жизни».

— информация о программе;

— инструкция для участников:

• Общение по принципу «здесь и теперь».

• Персонификация высказываний.

• Искренность в общении.

• Конфиденциальность всего происходящего в группе.

• Определение сильных сторон личности.

• Недопустимость непосредственных оценок человека.

• Как можно больше контактов и общения с различными людьми.

• Активное участие в происходящем.

• Уважение говорящего.

2. Упражнение «Ассоциации».

Цель — познакомиться, снять напряжение с участников, создать располагающую дружелюбную атмосферу.

Инструкция для участников: Вспомните личностное качество, начинающееся на ту же букву, что и ваше имя, например, «Ольга — обаятельная». Каждый участник произносит свое имя, прибавляя к нему характерное для него качество. Причем каждый следующий участник повторяет все то, что говорили до него.

Итоги.

Домашнее задание: продумать, что в коллективе способствовало и что мешало достижению общего результата.

Занятие 2.

Цель: изучить стили общения в конфликте.

Задачи: дать информацию о характере поведения в конфликтах.

1.Рефлексия прошлого занятия: что я чувствовал, что запомнилось, какие открытия сделал.

2.Лекция «Поведение в конфликте».

Содержание лекции:

Люди приходят в коллектив — будь то коллектив класса или коллектив какой-нибудь организации, в которой вам предстоит работать, с разным опытом, разными целями, они решают разные задачи, у них разные интересы, между ними складываются различные отношения. И очень часто возникают ситуации, когда цели отдельных членов коллектива противоречат друг другу. Если при этом они должны по условиям работы или учебы взаимодействовать друг с другом, то возникает конфликт.

В процессе взаимодействия членов коллектива могут возникать конфликты, которые обладают как негативными, так и конструктивными свойствами. Исходя из функционального анализа, конфликты можно классифицировать по принципу целесообразности — нецелесообразности и выделить:

— функциональные (позитивные, конструктивные);

— дисфункциональные (негативные, деструктивные)].

Позитивные стороны проявляются, когда конфликт используется для улучшения дел. Он может служить дополнительным источником информации о фактическом положении дел и помогает выявить разнообразие точек зрения по решаемым проблемам. Конфликтная ситуация возникает при нарушении баланса интересов сторон, поэтому управление ею является важнейшей функцией тренера.

Выделяют три основных типа конфликтов:

— «конфликт целей», когда его участники по-разному видят состояние будущего;

— «конфликт познания», когда расходятся взгляды, концепции по проблеме. Такие конфликты относятся к категории сложных;

— «эмоциональный конфликт» (чувственный), когда люди вызывают друг у друга антипатию, раздражение и т. п.

По признаку сферы действия различают четыре типа конфликтов:

— внутриличностный,.

— межличностный,.

— между личностью и группой,.

— межгрупповой конфликт.

Перечисленные типы конфликтов могут быть взаимосвязанными. Например, внутриличностный конфликт заставляет индивида действовать агрессивно в отношении других и приводит к межличностному.

Если различать конфликты в коллективе по их источникам, то наиболее часто встречаются следующие:

структурные конфликты, позиционные конфликты (конфликты значимости),.

инновационные конфликты, конфликты справедливости, динамические (групповая динамика).

Причиной структурных конфликтов являются противоречия в задачах, решаемых сторонами конфликта. Инновационные конфликты возникают с неизбежностью каждый раз, когда в членов коллективе что-то меняется. Может меняться распределение функций, распределение ответственности, могут появляться новые задачи и т. д. Любое нововведение в той или иной степени затрагивает интересы членов коллектива.

Позиционные конфликты, или конфликты значимости возникают как на межличностном, так и на межгрупповом уровне. Близки к позиционным конфликтам и конфликты справедливости. Они возникают на почве расхождений в оценке вклада в успех коллектива.

Соперничество за ресурсы существует всегда. Характер конфликта же оно принимает тогда, когда члены коллектива, между которыми распределяется тот или иной ресурс, ставят в зависимость от его получения выполнение своих задач.

Динамические конфликты имеют социально-психологическую природу и обычно возникают в новых коллективах, где еще не устоялась неформальная структура.

Условия деятельности членов коллектива могут вызвать стресс, служить предпосылкой к конфликту. Однообразная, скучная тренировочная работа может быть такой же стрессовой, как и работа, требующая дополнительной нагрузки и неограниченного времени.

Множество проблем возникает из-за сбоев в организационных структурах, что обусловлено недостаточной ясностью ролей (когда люди не знают, что от них ожидается); ролевыми конфликтами, являющимися следствием чрезмерного давления на отдельных членов коллектива; несбалансированностью деятельности, в результате чего возникают перегрузки.

Плохая обратная связь — еще один фактор, который может порождать слухи, подозрения, неуверенность. Все это — источники конфликта.

Для многих людей чувства востребованности, нужности, необходимости группе являются преимуществами жизни в коллективе. Плохие взаимоотношения могут превратить взаимодействие в ад. Отношения стренерами, в которых последние проявляют мало озабоченности нуждами членов коллектива, выделяют среди них любимцев, негативно сказываются на взаимоотношениях, а что еще хуже — вызывают конфликт. Проблемы возникают там, где члены коллектива чрезмерно завидуют друг другу и не оказывают помощи и поддержки.

Для тех, кто когда-либо задумывался о своем будущем, понятен стресс, который вызывается неуверенностью в завтрашнем дне или тем фактом, что изменения делают ваши знания и умения, добытые с таким трудом, невостребованными.

Взаимоотношения членов коллектива, таким образом, зачастую вызывают конфликты — люди могут быть друзьями и союзниками, но могут быть конкурентами и врагами. Выделяют при этом конфликты деловые и эмоциональные (личностные). Первые возникают на базе деловых отношений, вторые зависят от психологических факторов (неприятие, апатия, враждебность и т. п.). Деловой конфликт может перерасти в эмоциональный, и наоборот.

К потенциальным отрицательным последствиям конфликта относятся: снижение результативности; неудовлетворенность оплатой, условиями; снижение морального состояния; увеличение текучести; ухудшение психологического климата.

Каждому приходится постоянно сталкиваться с конфликтными ситуациями. Поэтому ему необходимо, сообразуясь со своими интересами (действуя при этом активно или пассивно, совместно или индивидуально), выбрать стиль поведения в конкретной конфликтной ситуации.

Поскольку каждый конфликт носит неповторимый характер, нельзя предусмотреть оптимальный путь выхода из него. Но все-таки психологические знания значительно упростят эту задачу.

Психологи рекомендуют следующее. На первом этапе требуется осознать и проанализировать конфликтную ситуацию. Для этого необходимо определить причину и цели конфликта (уделяя внимание расхождению истинных и заявленных целей) и оценить потенциальную угрозу (к чему может привести конфликт). При определении причины конфликта нужно как можно точнее уяснить для себя, что в действиях партнера вам кажется неприемлемым и что неприемлемо для него самого. Следует иметь в виду, что не каждый спор продиктован необходимостью выявления «истины», он может отражать как давно затаенную обиду, неприязнь и ревность, так и быть использованным как удобный момент для унижения оппонента в чьих-то глазах, либо играть роль «последней капли» при необходимости «высвободиться» от накопившегося раздражения, гнева.

Для своевременного распознавания конфликта и принятия правильного решения необходимо ответить на следующие вопросы:

Как воспринимается проблема другим участником конфликта?

Что лежит в основе проблемы, и ее значение для каждого из участников конфликта?

Насколько велика вероятность перерастания данной ситуации в конфликтную?

Что скрывается за реакциями другого участника конфликта?

Соответствует ли поведение каждого из участников конфликта сложившейся ситуации (сила реакции далеко не всегда соответствует значимости конфликта)?

Что необходимо сделать, чтобы не допустить развитие конфликта?

Что необходимо предпринять, если другой участник конфликта в ходе конфликта поведет себя не так, как хотелось бы?

Каковы возможные последствия конфликта при благоприятном и неблагоприятном развитии ситуации?

Следует учитывать, что уверенный в себе участник конфликта обычно в общении многословен и не избегает выяснения отношений. В то же время, неуверенный в своих силах участник конфликта старается избежать выяснения отношений, не раскрывает своих целей, но при этом упрямо может стоять на своем, скрывая свою слабость.

Зачастую один из участников конфликта — упрямый человек, чья цель не в том, чтобы доказать истину в пользу общего дела, а в том, чтобы использовать малейшую возможность для того, чтобы показать, «кто здесь хозяин». Трудно эффективно разрешить конфликт с неуравновешенными людьми. Во-первых, такой конфликт не поддается логическому завершению, им невозможно управлять, поскольку в нем участвуют эмоции, а не здравый смысл. Во-вторых, стиль поведения однообразен — враждебный, агрессивный, легко переходящий на уровень оскорблений, что усиливает неприязненность и создает даже возможность перехода от словесной перебранки к физическому столкновению.

После того, как анализ проведен, выбирают стратегию разрешения конфликта (стиль поведения). Стиль поведения в конкретной конфликтной ситуации в этом контексте означает способ осуществления определенных интересов, образ действий по достижению намеченной цели и вместе с тем манеру общения.

Выделяют следующие стили: конкуренции (соперничества), уклонения, приспособления, сотрудничества, компромисса.

— Стиль конкуренции активен и обычно используется тогда, когда человек уверен в своих силах.

— Стиль уклонения используется тогда, когда решаемая проблема не слишком важна и не может оказать серьезного влияния на общее положение дел. Этот подход может быть также полезен в том случае, если исход конфликта предрешен заранее: человек не обладает реальной властью или хочет выиграть время, чтобы получить дополнительную информацию и заручиться чьей-либо поддержкой.

— Стиль приспособления применяется при совместных действиях с кем-либо. Он подразумевает согласование позиций для отстаивания интересов данного человека (или общих интересов).

— Стиль сотрудничества предусматривает для каждой из конфликтующих сторон готовность к открытому обсуждению причин конфликта, совместному поиску обоюдовыгодных решений.

— Стиль компромисса предполагает готовность идти на частичные уступки в ответ на аналогичные шаги со стороны другой из конфликтующих сторон.

Каждую из перечисленных стратегий следует использовать только в той ситуации, в которой данная стратегия целесообразна. При этом, как правило, у каждого человека есть предпочитаемая и наиболее привычная для него стратегия поведения в конфликтных ситуациях.

Обязательным элементом разрешения споров или разногласий являются переговоры между конфликтующими сторонами, при ведении которых необходимо придерживаться основных положений:

— при переговорах необходимо найти компромисс, т. е. стремиться прийти к соглашению путем взаимных уступок.

— представление о победе и поражении в переговорах заменяется представлением о партнерстве.

— переговоры должны быть направлены на анализ проблемы и поиски разрешения.

— соглашение должно максимально отвечать интересам каждой из сторон, должно улучшить или хотя бы не испортить отношения между сторонами.

— чем больше людей участвуют в переговорах, тем сложнее разрешить конфликт.

— необходимо в процессе переговоров спорить не по поводу занимаемых позиций сторон, а по существу самой проблемы.

— следует учитывать наличие трех стадий ведения переговоров: анализ, планирование, дискуссия.

— причиной конфликта часто бывает не объективная реальность, а то, как ее воспринимают разные люди.

Искусство совместной деятельности людей должно заключаться в том, чтобы не создавать почвы для развития тех или иных противоречий, предупреждать возникновение конфликтных ситуаций, а при невозможности сделать это — контролировать протекание конфликта с тем, чтобы свести к минимуму негативные последствия или перевести его в позитивное (конструктивное) русло.

Психологические знания помогут вам предпринять ряд шагов для уменьшения конфликтных ситуаций. Таким образом, если уж не удалось избежать конфликта, то для его разрешения всем вам важно иметь в своем распоряжении различные подходы, уметь гибко пользоваться ими, выходить за пределы привычных схем и чутко реагировать на возможности и поступать и мыслить по-новому.

3. Обсуждение лекции, разбор примеров.

4.Домашнее задание: подобрать примеры конфликтных ситуаций и их разрешения.

Занятие 3.

Цель занятия: закрепление стиля общения в группе, дальнейшее самораскрытие, открытие в себе сильных сторон; изучение возможностей использования своих сильных сторон в коммуникации.

1.Рефлексия прошлого занятия: что я чувствовал, что запомнилось, какие открытия сделал.

2. Обсуждение домашнего задания.

Комментарий тренера: Психические аспекты здоровья и телесные тесно связаны. Человек — это интегральная система, а не набор разрозненных частей. Психологические конфликты закрепляются в теле в виде мышечных зажимов и других негативных телесных ощущений. Для восстановления душевного равновесия следует учиться снимать физический дискомфорт, возникающий в теле. Одним из популярных способов снятия мышечного напряжения и регуляции своего состояния, который рекомендуют физиологи — поочередное и постепенное напряжение всех частей тела, а затем резкий сброс и расслабление.

3.Упражнение «Лифт».

Цель — снятие физического напряжения, обучение саморегуляции при стрессовом состоянии.

Инструкция для участников: представьте, что вы заходите в лифт небоскреба. Нажимаете кнопку 3-го этажа и по мере движения лифта вверх постепенно напрягайте мышцы своего тела. Затем нажимаем кнопку 20-го этажа — напряжение растет соответственно номеру этажа. Далее 50 этаж, 70, 150 — напряжение растет все больше и больше. Наконец, нажимаем кнопку 200 этажа — напряжение становится максимальным. Затем в обратной последовательности — 150, 70, 50 этаж — напряжение спадает; 3, 2, 1 — тело совершенно расслабленно.

Обсуждение самочувствия каждого из участников.

Комментарий тренера: Чтобы определить и скорректировать свои эмоциональные реакции на стрессовую ситуацию в сначала следует определить, как мы воспринимаем окружающий мир, как организован наш опыт, какие основные каналы восприятия информации мы используем.

4. Упражнение «Почувствуй свои каналы восприятия окружающего мира».

Цель — определить свои основные каналы восприятия информации, их роль в создании внутренней модели мира, организации индивидуальных стратегий мышления и познания.

— аудиальный.

Инструкция для участников: Расслабившись, сидя на стуле, закрыть глаза и попытаться мысленно воспроизведите звук костра.

— визуальный.

Инструкция для участников: расслабившись, сидя на стуле, закрыть глаза и попытаться мысленно визуализируйте различные геометрические фигуры, меняя их цвет и цвет фона (сочетания задаются тренером).

— кинестетический.

Инструкция для участников: Расслабившись, сидя на стуле, закрыть глаза и попытаться почувствовать текстуру бархата) Комментарий тренера: Определение индивидуальных особенностей каналов восприятия окружающего мира человеком является важным для оптимального их использования. Эффективность преодоления стресса в частности во многом зависит от качества восприятия полноты и реальности картины сложившейся ситуации. Кроме того, понимая, как поступает информация, можно научиться управлять своим восприятием в момент действия стрессоров, снижая стрессовую нагрузку на организм (можно, например, создать личный «банк положительных эмоций» (звук, цвет, запах, образы) и вызвать в памяти приятные воспоминания во всей их полноте, отвлекаясь тем самым от неприятной ситуации).

Итог. Обсуждение ощущений и выделение ведущих каналов каждым из участников.

Занятие 4.

Цель занятия: развить самопонимание, тренировать навыки самонаблюдения.

1.Рефлексия прошлого занятия.

2.Упражнение «Кто Я?»: воспитанники как можно быстрее, не задумываясь, пишут 10 определений, отвечающих на поставленный вопрос.

Основные вопросы для анализа в результате выполнения упражнения: на каком из определений начали испытывать трудности в установлении своего «Я»? Что именно мешало? Какие ваши занятия, роли, характеристики помогли в дальнейшем выполнении этого задания?

3.Упражнение «Искусство самонаблюдения — 2 магических вопроса».

Цель — обучение самонаблюдению, фиксированию и самоанализу мыслей и эмоций с целью приведения в равновесие своего психоэмоционального состояния и привязки его к реальности. Комментарий тренера: Самонаблюдение — верный способ, помогающий избавиться от внутренних терзаний — непрерывного источника стресса, к которым так склонны многие люди. Вы можете тренировать навык самонаблюдения самостоятельно.

Первый магический вопрос: что происходит со мной в данный момент? А именно: Что я чувствую? Что я делаю? Как я дышу? О чем я думаю?

Второй магический вопрос: чего бы мне хотелось в следующий момент?

Давайте сейчас напишем каждый ответы на эти вопросы.

Обсуждение ответов группы на два «магических» вопроса.

4. Комментарий тренера: для анализа своего мыслительного процесса с выделением неконструктивной составляющей и коррекции восприятия стрессовой ситуации служит упражнение «Фиксирование мыслей».

Цель — сосредоточение на внутреннем мире, самоанализ и изучение внутреннего мира с целью выделения навязчивых, беспокоящих мыслей и деструктивных убеждений.

Самоанализ по схеме (раздаточный материал):

— какой процент занимали сенсорные ощущения;

— какой процент — телесные;

— какой процент — собственно мысли.

Обсуждение результатов упражнения, особенно трудностей при его выполнении.

5. Упражнения «Деструктивные сюжеты для мысленных игр».

Цель — распознавание и коррекция когнитивных нарушений мышления, приводящих к стрессу, обучение искусству самонаблюдения в целях противодействия деструктивным мыслям в стрессовых ситуациях.

— «Катастрофа».

Комментарий тренера: Любители этой игры фантазируют не только об автокатастрофах, но и о том, как будет ужасно, если их ограбят, сгорит их дом и пр. Подобные мысли сами по себе могут быть источником нескончаемого стресса, поэтому следует обратить на них внимание и предпринять усилия по их изменению.

Обсуждение ведущих деструктивных мысленных игр участников, оказание эмоциональной поддержки членам группы.

6. Комментарий тренера: Как пример позитивного использования мышления в борьбе с ощущением безнадежности и беспомощностью можно использовать упражнение «Аукцион». На нашем аукционе предлагается назвать как можно больше способов справляться с плохим настроением. Все способы я буду фиксировать на доске. Назвавшего наибольшее количество способов участники группы поприветствуют аплодисментами.

Цель — взятие под контроль эмоциональных стрессовых реакций: паники, тревожности, чувства безысходности, активизация творческого мышления, расширение фокуса внимания к проблеме, смена стереотипов восприятия, переведение генерализованных деструктивных эмоциональных стрессовых реакций в область поиска реальных конструктивных решений жизненных проблем.

Итог. Обсуждение результатов с фиксацией внимания на возможностях преодоления дезадаптивных эмоциональных состояний путем активизации мыслительного процесса и творческого подхода.

Занятие 5.

Цель занятия: дальнейшее развитие контроля эмоциональной сферы, подведение итогов тренинга.

1.Рефлексия прошлого занятия.

2. Рисование стресса.

Цель — осознание и визуализация негативных ощущений, их безопасное отреагирование.

Комментарий тренера: в состоянии стресса важно обратить внимание на состояние своей эмоциональной сферы и вовремя принять меры по преодолению негативных состояний тревожности, паники, безнадежности, депрессии. Экспресс-анализ и самопомощь в этом случае поможет провести упражнение на выявление эмоционального настроя, осознание чувств «здесь и сейчас».

Инструкция для участников: Возьмите цветные карандаши.

— используя один цвет — изобразите различные формы и линии. Определите их смысловое значение.

— выберите цвета, которые отражают Ваше состояние в данный момент.

— выберите 2−3 цвета, составляющие гармоничную группу.

— выберите цвета, отражающие особенности Вашего характера.

— выберите цвета, нейтрализующие Ваши негативные переживания.

— используя символы и абстракции, создайте 2 рисунка своего стресса и состояния, которое Вы хотели бы испытывать: один из негативных цветов, другой из симпатичных Вам. Сравните оба рисунка. Сделайте с негативным рисунком все, что Вы хотите (порвите, сомните, дорисуйте его так, чтобы изменить сюжет на позитивный и пр.).

Обсуждение рисунков каждого участника с интерпретацией тренером используемых цветов и линий.

3. Развитие навыков саморегуляции.

Цель — отвлечение от деструктивных и навязчивых мыслей, снятие нервно-психического напряжения, облегчение осознания психологических проблем.

Комментарий тренера: В качестве одного из методов психической саморегуляции можно использовать технику медитации. Медитация входит как составная часть в аутогенную тренировку, применяется при самогипнозе. Она позволяет дистанцироваться от актуальной проблемы, отстраненно наблюдать себя и свое поведение в сложной ситуации, в некоторых случаях понять происхождение ситуации, эмоционально отреагировать ее, изменить отношение к ней и найти новые способы ее решения. Условия успешной медитации: спокойное окружение, удобная поза, прекращение внутреннего контроля и сопротивления (пассивная установка), мышечная релаксация. Для того, чтобы привести свое внутреннее состояние в равновесие можно использовать упражнение на сосредоточение.

Проведение сеанса медитации в группе.

4. Работа с группой: Отработка технологии актуализации ресурсных состояний с членами группы по схеме: актуальная проблема, вызывающая стресс — вид необходимого ресурса для решения проблемы и преодоления стресса — источник позитивного ресурса — активизация ресурса — взаимодействие с проблемой с поддержкой ресурса — результат актуализации ресурсного состояния).

Комментарий тренера: Самый надежный источник противодействия стрессорам — это вы сами. Важно только уметь этим воспользоваться. После того, как вы научились владеть собой и контролировать свое психоэмоциональное состояние необходимо задуматься, где взять дополнительный источник силы для преодоления стрессовой ситуации. Если возникает у человека есть проблема, то у него внутри есть и ресурс по ее преодолению. Такую возможность представляет технология актуализации ресурсных состояний. Чтобы отыскать свой ресурс и получить дополнительные силы применим упражнение «Используй свое ресурсное состояние».

Обсуждение результатов с группой.

Итоги: Профилактика и борьба со стрессом предполагают прежде всего инвентаризацию внутренних ресурсов, понимание и управление собственными реакциями. Комплексная объективная оценка негативной ситуации, избавление от деструктивных мыслей и фантазий, опора на позитивные ресурсы, физическая релаксация и оптимизм — вот наша «скорая помощь» в борьбе с негативными психоэмоциональными состояниями. Наш первый день был посвящен изучению себя, своего внутреннего мира, управлению мыслями и чувствами, выработке навыков саморегуляции и снижению внутреннего напряжения при возникновении признаков стресса — фактически обороне от действия стрессоров. На следующем занятии мы продолжим изучать механизмы совладания со стрессом и посвятим активному наступлению на стрессовую ситуацию. Из негативной, тревожащей, вызывающей панику, усталость и депрессию, мы превратим стрессовую ситуацию в источник новых творческих задач, конструктивных целей, возможностей для личностного роста и кладовую бесценного жизненного опыта.

Делимся впечатлениями: члены группы поочередно по желанию высказывают свои впечатления об этом занятии. Что понравилось? Что неприемлемо? Что хотелось бы сделать по-другому?

Занятие 6.

Цель: развитие навыков релаксации, снятие психофизиологического напряжения, отработка одного из навыков выхода из-под прямого действия стресса.

1. Приветствие. Упражнение «Здравствуйте».

Цель — мягкий вход в работу группы, создание непринужденной дружелюбной и искренней атмосферы, снятие напряжения начала занятия, переключение внимание с повседневных забот на участие в тренинге.

Инструкция для участников: Обращаясь к соседу слева с чувством радости от встречи проговорить: «Здравствуйте…», выражая свое отношение к нему голосом, жестом и улыбкой.

2. Упражнение «Дыхание».

Комментарий тренера: Для достижения состояния релаксации существует широкий спектр методик, основанный на регуляции дыхания. Удобство их заключается в том, что из можно проводить в любых условиях и при любых обстоятельствах. Сейчас мы познакомимся с одной из них. Мы используем его, чтобы уменьшить последствия прямого действия стресса, снять физическое напряжение, успокоить нервную систему.

Отработка техники регуляции дыхания с участниками группы.

3. Упражнение «Злой гений».

Комментарий тренера: Попробуем научиться творческому подходу к проблемам, которые вызывают у нас состояние стресса. Посмотрим на проблему как бы со стороны, объективно, исключив из анализа наши эмоциональные переживания. Вполне возможно, что проблема сама подскажет пути ее решения. Предлагаю выполнить упражнение.

Цель — определить объективную сущность проблемы, вызывающей стрессовые реакции.

Комментарий тренера: Вспомните беспокоящую вас проблему, Вообразите эту ситуацию во всех деталях. Через минуту размышлений нарисуйте этого «злого гения».

Обсуждение. Участников просят рассказать, какие выводы они сделали для себя в результате выполнения этого упражнения.

5. Упражнение для мышечного расслабления.

Цель — восстановление контакта со своим телом, подключение телесной формы переработки психоэмоционального напряжения, смена внимания участников группы с интеллектуальной деятельности на телесные ощущения.

Комментарий тренера: После объективного рассмотрения сути беспокоящей вас проблемы следует переходить к ее решению. Для этого мы переформулируем проблему в цель, переключившись со страданий и беспомощности на конструктивное восприятие реальности и принятие на себя активной жизненной позиции. Проиллюстрируем нашу решимость расти над собой полезным и символичным упражнением для мышечного расслабления.

Обсуждение с группой после выполнения каждого упражнения возникших телесных ощущений участников — зажимов, внутреннего сопротивления.

6. Упражнения «Превращаем проблемы в цели».

Цель — работа с проблемой, как источником стрессовых реакций: составление общего представления о тревожащих проблемах и переформулирование наиболее важных из них из источника стресса в конструктивные жизненные цели.

Комментарий тренера: Вернемся к конструктивной переработке проблем, вызывающих у нас стрессовое состояние. У каждого из нас есть свои проблемы, чтобы избежать хронического стресса следует изменить отношения к ним.

Обсуждение результатов. Переформулирование проблем участников в позитивные цели.

7.Упражнение «Свободен!».

Цель — увидеть новые цели, которые возможно мы не заметили из-за восприятия ситуации, связанной с социальными стереотипами, воспитанием, общественными нормами и правилами. Это может оказаться полезным для изменения восприятия ситуации, которую личность считает стрессовой для себя и расширения индивидуального спектра возможных реакций на стрессоры.

Комментарий тренера: В этом упражнении воображаемая стрессовая ситуация поможет вам увидеть новые цели, которые могли быть скрыты пеленой условностей, стереотипов и устаревших иллюзий, расширить горизонты своего реагирования на стрессовую ситуацию.

Это упражнение можно использовать в момент возникновения стрессовой ситуации. Как бы вы решали возникшую перед вами проблему, не будучи скованными условностями? Пусть размышления над этим вопросом расширят ваш горизонт восприятия и откроют новые возможности.

Обсуждение с группой.

Итоги. Окончание тренинга.

Обсуждение с группой актуального психоэмоционального состояния участников и как оно изменилось за дни тренинга.

Резюме тренинга. Обмен впечатлениями. Заполнение бланка «Мнение». Раздача на память участникам подготовленного печатного материала с описанием упражнений тренинга для дальнейшего использования их для самопомощи при возникновении стрессовых ситуаций. В печатный материал также входили афоризмы, притчи, пословицы, поговорки оптимистического содержания.