Неслучайно в семьях курящих людей дети болеют респираторными заболеваниями намного чаще, чем в семьях, где курящих нет. Кроме того, курение является частой причиной появления опухолей гортани, полости рта, легких и бронхов. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают внешность курильщика характерной (желтоватый оттенок кожи, белков глаз, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей оказывает влияние на его голос (хриплость, сниженный тембр, утрата звонкости). Действие никотина в особенности опасно в определенные периоды жизни — юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Кроме того, вреден он и для беременных женщин, поскольку сказывается не только на здоровье женщины, но и на развитии плода.
Еще одной вредной привычкой, мешающей развитию здоровья, является алкогольная зависимость. Установлено, что алкоголизм оказывает разрушающее воздействие на все органы и системы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:
потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
нарушение деятельности периферической и центральной нервной системы (невриты, психозы и др.) и функций внутренних органов.
Изменение психики, которое возникает даже при эпизодическом приеме алкоголя (подавленность, утрата сдерживающих влияний, возбуждение и др.), обуславливает частоту самоубийств, которые совершаются в состоянии опьянения.
В особенности негативное воздействие оказывает алкоголизм на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем осуществляется развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы (панкреатита, сахарного диабета). Алкоголизм и связанные с ним болезни как причина смерти могут уступить лишь раку и сердечнососудистым заболеваниям. Именно поэтому для укрепления и развития здоровья необходимо употреблять алкоголь дозировано, с частотой не более 1 раза в месяц, а лучше вовсе не употреблять Личная гигиена является важнейшим элементом развития здоровья каждого человека и общества в целом. Первоочередным выступает соблюдение чистоты тела. На грязной коже скапливаются микроорганизмы, что ведет к закупорке желез и протоков, в результате нарушается деятельность их, развиваются грибковые и гнойничковые заболевания. В особенности большое количество бактерий скапливается на открытых участках тела — на руках и под ногтями. Содержание в чистоте одежды и белья, а также соответствие ее климатическим условиям и сезону является одним из важнейших критериев личной гигиены. Одежда человеком используется для защиты тела от неблагоприятных факторов внешней среды — высокой или низкой температуры, солнечной радиации, атмосферных осадков, ветра, предостерегает тем самым организм от простудных заболеваний. Как одежда, так и обувь должна быть удобной, легкой, не стеснять движений, не нарушать дыхание и кровообращение.
В личной гигиене имеет большое значение здоровое состояние десен, зубов, слизистой оболочки рта. Это необходимо для нормального процесса питания, для профилактики желудочно-кишечных заболеваний. При недостаточном уходе за полостью рта могут развиваться болезни зубов, к примеру, кариес. Для предотвращения данного состояния следует обращаться к стоматологу не меньше двух раз в году.
Множество инфекционных заболеваний, таких как чесотка, педикулез, различные микозы могут передаваться при пользовании общими предметами быта — полотенцами, расческами, бритвами, тапочками, игрушками, зубными щетками и подобными вещами. Никогда и ни при каких обстоятельствах не следует одалживать и брать чужие предметы личной гигиены.
Таким образом, образ жизни играет существенную роль в развитии здоровья. Без сбалансированного питания, спокойного сна, физической активность, соблюдения правил личной гигиены и др. очень сложно оставаться здоровым, а вредные привычки, такие, как курение и алкоголь, и вовсе подрывают все органы и системы. Именно поэтому важно соблюдать режим для, принципы здорового питания, периодически принимать витаминные комплексы и др. — это во многом способствует укреплению и развитию здоровья человека.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
.
Таким образом, следует сделать ряд выводов по рассмотренной теме.
Укрепление здоровья является одной из наиболее значимых целей развития. Ухудшение качества окружающей среды, в особенности загрязнение почвы, воды и воздуха под воздействием опасных отходов, токсичных химикатов, радиации и иных факторов, собой представляет проблему, вызывающую возрастающую обеспокоенность. Это ухудшение состояния окружающей среды, обусловленное слаборазвитостью или неправильным направлением развития, напрямую оказывает влияние воздействие на здоровье людей. Недоедание, проблема нищеты, обеднение населенных пунктов, нехватка доброкачественной питьевой воды и отсутствие надлежащих средств санитарии усугубляют проблемы распространения неинфекционных и инфекционных заболеваний. В результате этого возрастает угроза благосостоянию и здоровью человека. Кроме того, немаловажную роль играют также генетические факторы, медицинское обеспечение и условия и образ жизни людей.
Укрепление и развитие здоровья человека является важнейшей человечества, и здравоохранение является одним из факторов, оказывающих влияние на качество жизни человека. Комплекс мероприятий по развитию здоровья людей со стороны здравоохранения состоит из гигиенического воспитания и обучения, проведения диспансеризаций и вакцинаций и проведения медицинских осмотров. Гигиеническое воспитание необходимо для информирования населения о необходимости развития здоровья, о существующих современных возможностях и средствах, предназначенных для этого, вакцинации служат мерой предупреждения возникновения определенных заболеваний и таким образом являются средством охраны здоровья, медицинские осмотры и диспансеризация способствуют развитию здоровья людей путем раннего выявления заболеваний.
По мнению ВОЗ, условия и образ жизни занимают существенное место в развитии и укреплении здоровья, и именно поэтому людям необходимо придерживаться здорового образа жизни, чтобы развивать свое здоровье и не допускать пагубного влияния на него неправильного питания, малой продолжительности сна, отсутствия двигательной активности, воздействия пагубных привычек или несоблюдения правил личной гигиены.
Поддержание здоровья является не просто устранением появляющихся симптомов и борьбой с инфекцией. Являются важными правильное питание, профилактические осмотры, рациональная физическая нагрузка, грамотная организация рабочего места и зоны отдыха. Нужно оказывать воздействие на все факторы, отражающиеся на здоровье. Увы, одному человеку не под силу изменить радикально состояние окружающей среды. Однако он может своевременно обращаться к услугам здравоохранения, следить за состоянием своего здоровья, выбирать тщательно продукты, соблюдать режим дня, правила личной гигиены, и все эти мероприятия в комплексе помогут ему развить и укрепить свое здоровье.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
.
Федеральный закон от 30.
03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (ред. от 03.
04.2017) [Электронный ресурс]. — Доступ из справочно-правовой системы «Консультант Плюс».
Апанасенко Г. Л. Планетарная эволюция и здоровье человека // Валеология. — 2014. — №.
2. — С. 23−29.
Богданова Т. Г. Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни // Общественное здоровье и здравоохранение. — 2015. — № 4.
— С. 57−62.
Здоровье населения — основа развития здравоохранения / О. П. Щепин и др.; под ред. О.
П. Щепина. — М: Нац.
НИИ общественного здоровья, 2013. — 376 с.
Крутько В. Н. Здоровьесбережение как важный раздел профилактической медицины: обзор / В. Н. Крутько, В. И. Донцов // Глав.
Врач. — 2016. — № 5. — С. 48−58.
Куценко Г. И., Вялков А. И., Агарков Н. М. и др. Общественное здоровье и здравоохранение. Учебное пособие / Г. И. Куценко, А. И. Вялков, Н. М. Агарков. — М.: Медицина, 2013. — 495 с.
Лисицын, Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник / Ю. П.
Лисицын, Г. Э. Улумбекова. — 3-е изд., перераб. и доп. — М: ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 544 с.
Медик В. А. Курс лекций по общественному здоровью и здравоохранению: учеб. пособие для студентов мед. вузов. Ч. 1.
Общественное здоровье / В. А. Медик, В. К. Юрьев. — М.: Медицина, 2013. — 368 с.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник/В.А. Медик, В. К. Юрьев. — М: ГЭОТАР — Медиа, 2013. — 608 с.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник в 2 ч. Ч. 1 / И. А. Наумов, Е. М. Тищенко, В. А. Лискович, Р. А. Часнойть; под ред. И. А. Наумова. — Минск: Выш. шк., 2013. — 335 с.
Общественное здоровье и здравоохранение, экономика здравоохранения: учебник в 2 т./под ред. В. З. Кучеренко — М: ГЭОТАРМедиа, 2013. — 688 с.
Разумов А. Н. Здоровье здорового человека / А. Н. Разумов. — М.: Медицина, 2013. — 413 с.
Тен Е. Е. Основы социальной медицины / Е. Е. Тен. — М.: Форум, Инфра-М, 2012. — 256 c.
Шарипова Э. А. Основы здоровьесбережения: как сохранить и укрепить здоровье / Э. А. Шарипова. — Самара: Офорт, 2012. — 152 с.
Куценко Г. И., Вялков А. И., Агарков Н. М. и др. Общественное здоровье и здравоохранение. Учебное пособие / Г. И. Куценко, А. И. Вялков, Н. М. Агарков. — М.: Медицина, 2013. — 218 с.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник/В.А. Медик, В. К. Юрьев. — М: ГЭОТАР — Медиа, 2013. — 418 с.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник в 2 ч. Ч. 1 / И. А. Наумов, Е. М. Тищенко, В. А. Лискович, Р. А. Часнойть; под ред. И. А. Наумова. — Минск: Выш. шк., 2013. — 263 с.
Медик В. А. Курс лекций по общественному здоровью и здравоохранению: учеб. пособие для студентов мед. вузов. Ч. 1.
Общественное здоровье / В. А. Медик, В. К. Юрьев. — М.: Медицина, 2013. — 287 с.
Апанасенко Г. Л. Планетарная эволюция и здоровье человека // Валеология. — 2014.
— № 2. — С. 24−25.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник в 2 ч. Ч. 1 / И. А. Наумов, Е. М. Тищенко, В. А. Лискович, Р. А. Часнойть; под ред. И. А. Наумова. — Минск: Выш. шк., 2013. — 264 с.
Общественное здоровье и здравоохранение: учебник/В.А. Медик, В. К. Юрьев. — М: ГЭОТАР — Медиа, 2013. — 421 с.
Тен Е. Е. Основы социальной медицины / Е. Е. Тен. — М.: Форум, Инфра-М, 2012. — 136 c.
Федеральный закон от 30.
03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» — ст. 36.
Здоровье населения — основа развития здравоохранения / О. П. Щепин и др.; под ред. О.
П. Щепина. — М: Нац. НИИ общественного здоровья, 2013. — 177 с.
Здоровье населения — основа развития здравоохранения / О. П. Щепин и др.; под ред. О. П. Щепина.
— М: Нац. НИИ общественного здоровья, 2013. — 214 с.
Общественное здоровье и здравоохранение, экономика здравоохранения: учебник в 2 т./под ред. В. З. Кучеренко — М: ГЭОТАРМедиа, 2013. — 408 с.
Крутько В. Н. Здоровьесбережение как важный раздел профилактической медицины: обзор / В. Н. Крутько, В. И. Донцов // Глав.
Врач. — 2016. — № 5. — С. 52.
Богданова Т. Г. Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни // Общественное здоровье и здравоохранение. — 2015. — № 4.
— С. 58.
Шарипова Э. А. Основы здоровьесбережения: как сохранить и укрепить здоровье / Э. А. Шарипова. — Самара: Офорт, 2012. — 75 с.
Лисицын, Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник / Ю. П. Лисицын, Г. Э.
Улумбекова. — 3-е изд., перераб. и доп. — М: ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 367 с.
Разумов А. Н. Здоровье здорового человека / А. Н. Разумов. — М.: Медицина, 2013. — 193 с.
Богданова Т. Г. Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни // Общественное здоровье и здравоохранение. — 2015. — № 4.
— С. 59.
Шарипова Э. А. Основы здоровьесбережения: как сохранить и укрепить здоровье / Э. А. Шарипова. — Самара: Офорт, 2012. — 77 с.
Разумов А. Н. Здоровье здорового человека / А. Н. Разумов. — М.: Медицина, 2013. — 163 с.
