Основные принципы работы в телесно-ориентированной психотерапии

Этот принцип позволяет не только уравновесить всех участников между собой, но и помогает добиться психологического комфорта, раскрепощения, а также создаёт атмосферу доверия в группе, что немаловажно. Ведь многие упражнения, которые используются телесно-ориентированным подходом, требуют телесного контакта, прикосновений, расслабления, а без доверия это будет вызывать лишнее напряжение.

Во-вторых — принцип «здесь и теперь». Речь ведётся лишь о том, что беспокоит в данный момент времени. Обсуждается только происходящее непосредственно в группе. Первоочерёдное значение имеют только те телесные реакции, которые возникают в процессе терапевтической работы.

В-третьих, принцип конфиденциальности. Этот принцип, в общем-то, распространяется вообще на любую терапевтическую работу. Он состоит в том, что всё, что происходит в процессе терапии, не разглашается, не выносится за пределы группы. Это также помогает чувствовать себя свободнее в процессе терапии, повышает степень раскрепощённости и доверия. Следовательно, участники будут более искренними и естественными, что, безусловно, положительно скажется на всём процессе психотерапии в целом.

Четвёртый принцип — принцип персонификации высказываний. Он означает, что все обезличенные высказывания и суждения необходимо превращать в личные и направленные высказывания, «Я-высказывания». Важно учиться говорить от своего имени и направлять слова лично кому-то.

Пятый принцип — принцип искренности и честности. Очень важно, чтобы каждый участник терапии говорил то, что думает и чувствует. Даже если это кажется ему невежливым, неправильным. Это во многом может помочь проработать многие подавляемые эмоции и реакции, а также осознать происходящие в теле процессы.

Шестой принцип — принцип уважения. Этот принцип говорит о том, что нужно давать другим участникам высказываться, важно слушать их, не перебивать, что бы они не говорили. Даже если это кажется незначительным, неинтересным, даже если хочется самому что-то сказать, добавить — важно дать договорить и важно дослушать. А уже потом можно задать все интересующие вопросы, высказать свою точку зрения, поделиться своим мнением, наблюдениями (тоже, разумеется, вежливо — но и искренне).

Седьмой принцип — принцип пунктуальности. Очень важно не опаздывать на сеансы терапии. Считается, что во время занятий телесно-ориентированной психотерапией создаётся особое энергетическое пространство. Это пространство и его энергетику следует беречь, потому занятия проводятся в изолированном помещении, любое проникновение в которое после начала занятия нарушает энергетику, мешает полноценной работе. И вообще прерывать контакт в телесно-ориентированной терапии лучше не стоит, чтобы не препятствовать движению энергии.

Восьмой принцип — принцип безопасности. Он заключается в том, что при выполнении упражнений следует быть осторожными, а также помнить, что они должны помогать, а не вредить. И некоторые из упражнений для отдельных лиц могут быть неприятными или же затруднительными для исполнения в силу физических ограничений (особенности телосложения, травмы и так далее). Поэтому каждый участник должен оценивать свои возможности. Он может отказаться от выполнения любого упражнения. Однако стоит также и разграничить «Я не могу» и «Я не хочу». Если упражнение просто пугает и его не хочется выполнять, это может сигнализировать как раз о том, что его выполнение может быть весьма полезным и эффективным и следует всё-таки попытаться).

Кроме того, этот же принцип призывает внимательно слушать инструкции ведущего и чётко выполнять его действия, чтобы не навредить себе и окружающим.

Последний принцип — принцип взаимодействия с незнакомыми. Этот принцип предписывает при работе в парах и подгруппах выбирать себе в партнёры наименее знакомых людей. Это в большей степени способствует развитию доверия, а также позволяет проявлять себя свободнее и откровеннее [5].

Заключение

.

Телесно-ориентированная психотерапия — направление психотерапии, которое использует работу с телом для преодоления различных проблем личности, в том числе неврозов, психосоматических расстройств, травм и подобного.

Это направление объединяет в себе большое количество методик, а начало развитию этого вида терапии положил В. Райх.

Принципы работы в направлении телесно-ориентированной терапии определяются двумя моментами. Во-первых, самими методиками, которые к ней относятся, во-вторых — ориентацией в работе на тело. Именно поэтому в рамках каждой из методик найдутся свои ключевые принципы. Однако все они основаны на главном принципе телесно-ориентированной психотерапии — принципе единства психики и тела. Личность — это взаимосвязь психосоциального и биологического, важно, чтобы клиент это осознал и принял, важно привести его к этому единству и собственной целостности. Кроме того, этот принцип означает, что положительные изменения в одной области могут привести к изменениям в другой области, ведь личность целостна.

Если же говорить о принципах групповой телесно-ориентированной терапии, то они также сопровождаются рядом уточнений. В групповой терапии важно соблюдать принцип равенства, конфиденциальности, персонификации высказываний, искренности, уважения, пунктуальности и безопасности. Кроме того, важно говорить о переживаниях «здесь и теперь» и стремиться к новым взаимодействиям.

Соблюдение всех принципов телесно-ориентированной психотерапии может помочь сделать её наиболее эффективной и, следовательно, преодолеть многие проблемы личности, помочь ей осознать себя и свою телесность.

Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. — М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. — 352 с.

Баскаков В. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. — М.: Смысл, 2000.

Лоуэн А. Психология тела. -- М.: Институт общегуманитарных исследований, 2010. — 256 с.

Малкина‑Пых И. Г. Телесная терапия. Справочник практического психолога. — М., 2005. — 435 с.

Сергеева Л.С. Телесно-ориентированная психотерапия. Хрестоматия. — СПб.: СПб РОФ Практическая психотерапия, 2000. — 209 с.