Музыкальные средства. 
Прикладная психология. 
Основы консультативной психологии

Одним из психологических средств воздействия в ходе индивидуальных и групповых занятий в кабинете практического психолога являются специально подобранные музыкальные программы, влияние которых определяется многоплановыми изменениями функционального состояния организма человека. Так, варьируя музыкальный фон, можно воздействовать на настроение, вызывать состояние покоя или возбуждения, управлять работоспособностью человека или усиливать релаксацию (см. табл. 3).

Музыкальная терапия может стать эффективным методом лечения школьных неврозов, которые сегодня все больше поражают не только учащихся, но и учителей. Развитие богатой эмоциональной сферы достигается за счет вовлечения людей в широкий круг музыкальных художественных переживаний, формирования эмоционально-позитивного восприятия мира, оптимистического мировоззрения.

Если рассматривать сеанс музыкальной психотерапии со стороны воздействия на физическую, эмоциональную и интеллектуальную сферы организма, то, поскольку музыка является языком невербальной коммуникации, наибольший эффект можно ожидать во влиянии на чувства и настроения человека, характеризующемся ослаблением негативных переживаний в процессе их катарсической разрядки под воздействием музыки [Петрушин, 1999].

Тихая, мелодичная музыка обладает седативным действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы. Напротив, музыкальные фрагменты с резкими звуковыми переходами их усиливают. Музыкальное сопровождение дыхательных и двигательных упражнений придает им особый жизнеутверждающий ритм. В коллективных музыкально-психотерапевтических занятиях оздоровительный процесс дополняется целебным взаимовоздействием с другими участниками, их поддержкой, сочувствием и сопереживанием.

Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры по механизму акустико-моторного рефлекса, усиливает поток импульсов, которые, подобно моторно-висцеральным рефлексам, Обобщенные характеристики музыкальных произведений, отражающих сходное эмоциональное состояние.

Таблица 3

оказывают благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.

Музыка в психологическом кабинете — это субдоминантный раздражитель, который можно регулировать по силе и времени звучания. Максимальная громкость звучания музыкальных вариаций и произведений не должна превышать уровня 30 дБ, а общая продолжительность звучания рекомендуется в пределах от 15 до 30 мин. Музыкальные программы важно четко соотносить с возрастными, психологическими особенностями человека, чтобы они способствовали снятию эффектов утомления и психоэмоциональной напряженности.

При составлении музыкальных программ, сопровождающих аутотренинг или социально-психологический тренинг, необходимо помнить о том, что подбор музыкальных произведений должен осуществляться руководителем индивидуально, в соответствии с его собственными предпочтениями и методикой ведения занятий. Проникновенное слово на фоне прекрасной музыки изменяет у пациентов взгляд на жизнь гораздо эффективнее, чем это может быть достигнуто в процессе обычной рациональной психотерапии. Обязательное условие — соотнесение ритма произносимых формул самовнушения с ритмом звучащей музыки, совпадение начала и окончания каждой формулы с началом и окончанием музыкальной фразы. Важно, чтобы формулы для выполнения определенного упражнения совпадали с завершением музыкального отрывка. Музыка звучит всегда тише голоса руководителя и служит ему музыкальным фоном. Поэтому надо подбирать музыку эмоционально не слишком насыщенную.

Не следует сопровождать занятия модными шлягерами, широко известными, популярными классическими произведениями, ибо такая музыка может ассоциироваться у человека с личностно значимыми событиями, отвлекать от выполнения упражнений, концентрируя внимание на его собственных переживаниях.

Истинная красота музыки заключается не столько в самих тембрах и переливах звучания, сколько в возможности с ее помощью пережить свое единство с природой, с другими людьми, со всем человечеством и через переживание этого единства обрести в себе самом психологическую устойчивость и душевное здоровье.

Большое значение в музыкальной психотерапии приобретают музыкальные медитации, смысл которых заключается в соединении звучащей музыки со зрительными образами и специальными формулами внушения. Любое целенаправленное восприятие с концентрацией внимания на объекте может быть охарактеризовано как медитативный процесс, потому что, наблюдая объект и размышляя о нем, человек как бы сливается с ним и начинает его видеть будто изнутри, глубоко постигая его внутренние сущности и закономерности.

Можно говорить о директивной и недирективной медитации во время слушания музыки |Петрушин, 1999]. Недирективная медитация имеет место тогда, когда слушатель свободно отдается образам и ассоциациям, возникающим у него в процессе слежения за развитием музыкального содержания. Посетителей филармонических концертов привлекает такая медитация, в процессе которой у них возникает катарсическая разрядка подавленных переживаний. Директивная медитация представляет собой формирование определенной и конкретной направленности переживания, осуществляемое психотерапевтом при помощи показа специально подобранных слайдов и произнесения формул внушения. Если принять во внимание имеющиеся данные о локализации переработки вербальной информации в левом полушарии головного мозга, а невербальной — в правом, то соединение зрительных и музыкальных образов, с одной стороны, и формул вербального внушения, с другой, дает возможность синтезировать работу головного мозга, т. е. активно воздействовать на сознание человека и систему его отношений и жизненных впечатлений.

В музыкальной терапии используется и так называемый музыкально-психологический массаж, основанный на принципах поведенческой психотерапии Вольпе. Суть этого приема заключается в тренировке подвижности нервных процессов. Нередко человеку весьма трудно психологически выйти из сложной житейской ситуации, избавиться от неприятных переживаний, т. е. изменить внутреннюю картину, восприятие образов, выйти из одного состояния и войти в другое. Для этого и разработан метод музыкально-психологического массажа: участникам группы предлагается прослушать насыщенный отрицательными аффектами музыкальный фрагмент продолжительностью две-три минуты, постараться при этом припомнить эпизод из своей жизни, который подходил бы к данной музыке, и как бы заново пережить его во всей возможной полноте. Затем включается плавная спокойная музыка, которая способствует снятию мышечного напряжения, возникшего в результате переживаний негативного аффекта. Из негативных переживаний берется эмоции страха и гнева, из положительных — умиротворенности и радости. Для примера приведем музыкальные программы, рекомендуемые В. И. Петрушиным, автором названного терапевтического упражнения.

• • Р. Щедрин. «Скачки» из балета «Анна Каренина» — 3. Фибих. Поэма.
• • С. Прокофьев. Наваждение — Ф. Шопен. Ноктюрн ми-бемоль-мажор.
• • Л. Бетховен. Лунная соната (финал) — И. Штраус. Вальс «Голубой Дунай».

При прослушивании музыки руководитель группы произносит соответствующие формулы внушения. Однако проводить подобные упражнения надо осторожно, учитывая состояние физического здоровья пациентов в группе. Нельзя отрицать, в общем, достаточно прагматический характер такого подхода к музыкальному искусству. Музыка рассматривается здесь не как объект эстетического наслаждения, а как средство решения конкретных житейских проблем. Но из, казалось бы, чисто функциональной роли музыки впоследствии возникает искренняя к ней любовь, и тогда утилитарное ее назначение отходит на второй план.