Предисловие. 
Психология физической культуры и спорта

Физическая культура является неотъемлемой частью человеческой культуры. Направленная на физическое совершенствование человека, физическая культура во все времена оказывала влияние и на духовное развитие личности. В современном обществе физическая культура рассматривается как средство подготовки к социальным обязанностям и как важная составляющая образа жизни.

К числу основных видов физической культуры относятся: ФВ, спорт (массовый и профессиональный) и активный отдых. Эти виды включены в основные социальные сферы общества: учебу, труд и досуг. Кроме этих видов, существует реабилитационная физическая культура и АФК (для инвалидов).

Каждый вид физической культуры имеет свои цели и задачи. Основная задача ФВ — обучение физическим упражнениям. В спорте главное — довести выполнение физических упражнений до максимального совершенства и показать высокий результат. В активном отдыхе важно умело подобрать физические упражнения для наиболее быстрого восстановления сил. В реабилитационной физической культуре физические упражнения используются для лечения заболеваний и для восстановления после травм. Занятия АФК помогают восстановить социальные функции и найти свое место в обществе.

Все виды физической культуры взаимосвязаны. Отдельные формы каждого вида можно использовать в различных сферах. Так, например, соревновательные элементы, обязательные для спорта, успешно вводятся и в педагогический процесс, и в организацию активного отдыха. А приемы физической рекреации и оздоровительной реабилитации при необходимости используются в подготовке спортсменов.

Общим для всех видов физической культуры является объект деятельности — человек, работающий над собой с помощью двигательной активности. Кроме того, все виды физической культуры объединяет то, что для достижения разных целей в качестве средств деятельности используются физические упражнения.

Занятия спортом и физкультурно-оздоровительной деятельностью способствуют развитию и совершенствованию как физических качеств, так психических свойств и социальных навыков. Условия жизни современного человека характеризуются низкой двигательной активностью (техника, электроприборы, машины «отобрали» физическую нагрузку у человека) и высоким нервно-психическим напряжением (стрессы, дефицит времени, информационные перегрузки). Поэтому для сохранения здоровья и оптимизации жизнедеятельности необходимы занятия физической культурой.

Экономическое и политическое значение спорта и других видов физической культуры неуклонно возрастает. В современном обществе растет популярность идей здорового образа жизни и гармоничного развития человека, формируются социальные нормы, связанные с имиджем и проведением свободного времени. Для все более широких слоев населения становится актуальной забота о здоровье и внешнем виде, так как часто болеющему человеку трудно сделать карьеру в бизнесе, а в ряде профессий затруднительно устроиться на работу с излишним весом и недостаточно стройной фигурой. Укрепление и поддержание здоровья с помощью активного отдыха прочно входит в быт и сознание людей.

Во всем мире государственные и общественные организации вкладывают большие средства в физическое образование детей и молодежи, в подготовку спортсменов-профессионалов, в организацию занятий реабилитационной физической культурой и активным отдыхом. Становится популярным спонсирование не только программ подготовки олимпийцев и параолимпийцев, но и программ развития «спорта для всех». Победы на крупных соревнованиях и, особенно, на Олимпийских играх существенно поднимают престиж страны. А зрелищность соревнований — накал борьбы, необычные ситуации, яркие эмоции — привлекают зрителей и болельщиков. Поэтому организация спортивно-зрелищных мероприятий находится в сфере интересов бизнес-структур и средств массовой информации. Ужесточилась конкуренция между телевизионными компаниями за право трансляции Олимпийских игр, чемпионатов мира по футболу и хоккею, показательных выступлений фигуристов и гимнастов и др. Широкое распространение на телевидении получили шоу и трансляция игр, проводимых с целью активного отдыха. Интенсивно развивается реклама спортивных товаров и физкультурно-оздоровительных услуг.

В развитие физической культуры и спорта вносят вклад многие науки: медицина, педагогика, эргономика, социология, маркетология и др. Различные науки изучают проблемы повышения эффективности занятий спортом и физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оптимизация спортивно-физкультурной деятельности немыслима без психологии. Психологические особенности учитываются при наборе и отборе в спортивные секции, при разработке рекламы товаров и услуг физкультурнооздоровительного назначения и в менеджменте. Знания о личностных свойствах, психических процессах и психических состояниях позволяют усовершенствовать организацию тренировочных занятий и улучшить подготовку к соревнованиям. Знание психологии также необходимо для решения социально-психологических задач внутри физкультурно-спортивных коллективов (психологический климат в команде, конфликты с тренером и т. д.) и в сфере организации спортивно-зрелищных мероприятий (психология болельщика, зрителя).

Знание психологии физической культуры и спорта нужно не только психологам, но и занимающимся, и специалистам, работающим в этих сферах, особенно тренерам. Для овладения необходимыми профессиональными компетенциями, будущим психологам и тренерам нужно иметь представления о закономерностях психической деятельности, развитии психических свойств, динамике психических состояний, формировании команды и др. Будущие специалисты должны освоить методы психодиагностики и овладеть навыками психологической помощи — этим задачам профессиональной подготовки посвящено настоящее издание.

Учебник «Психология физической культуры и спорта» предназначен для обучения по квалификации «Академический бакалавриат», но также может использоваться для обучения студентов специалитета и магистратуры, для подготовки аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и обучающихся по программам профессиональной переподготовки специалистов в области психологии, спорта и физической культуры.

Учебник состоит из семи разделов.

В первом разделе психология физической культуры и спорта характеризуется как прикладная область психологической науки, излагается история этой отрасли психологии в России и за рубежом, охарактеризованы ее задачи и методы, отражены взаимосвязи с другими науками. Представленная информация позволяет ознакомиться не только с отечественными, но и с зарубежными научными школами и международными организациями психологии физической культуры и спорта.

Во втором разделе описаны психологические особенности занимающихся физической культурой и спортом, типологические и личностные свойства, психомоторные и когнитивные функции, а также психические состояния на тренировках и соревнованиях, особенности развития психических свойств и функций в разные возрастные периоды — от младенчества до старости. В разделе показаны психологические особенности карьеры спортсмена, трудности, возникающие на разных этапах карьеры, вероятные кризисы профессионального и личностного роста спортсменов.

Третий раздел освещает психологические аспекты тренерской деятельности и спортивных коллективов — формирование спортивной команды, влияние общения на эффективность взаимодействия игроков, определение лидера спортивного коллектива, необходимые качества тренера для руководства командой, проблемы взаимопонимания и конфликтов.

Четвертый раздел позволяет освоить навыки психологической диагностики занимающихся физической культурой и спортом, ознакомиться с современными требованиями по организации и проведению психодиагностического исследования — постановке диагностических задач, заключению контракта с заказчиком, сбору и обработке данных, подготовке заключения и предоставлению информации. В разделе описаны связанные со спецификой спортивно-физкультурной деятельности особенности диагностики типологических и личностных свойств, двигательных качеств и психических состояний. Дается обзор методик, позволяющий оценить их возможности и ограничения. Указаны литература и сайты, где можно найти традиционные методики.

Пятый раздел раскрывает особенности диагностики общения и взаимодействия в спортивном коллективе, оценки межличностных отношений, проведения психологического исследования тренерской деятельности. В разделе представлена информация о методиках диагностики профессионально важных качеств тренера, методиках оценки взаимоотношений между спортсменами и т. д.

Шестой раздел посвящен формированию умений оказывать психологическую помощь в спорте и физкультурно-оздоровительной деятельности как начинающим спортсменам, так и асам спортивного мастерства, а также тренерам и родителям юных спортсменов. Описаны методы повышения уверенности, улучшения психологического климата в команде, оптимизации ПС при стрессе и в эмоционально напряженных ситуациях и др. Представленные в разделе задания позволяют развить умения по проведению психологической подготовки спортсменов, консультированию тренеров, формированию культуры здоровья. Кроме того, обучающиеся имеют возможность овладеть навыками совершенствования ПСР и коррекции психических функций средствами физической культуры.

В седьмом разделе рассматриваются вопросы, связанные с психологическими аспектами управления в сфере физической культуры и спорта. Описаны психологические аспекты маркетинга и рекламы товаров и услуг спортивно-физкультурного назначения, освещены проблемы поведения болельщиков и психологические особенности индустрии спорта.

В конце глав помещены контрольные вопросы и задания, аналитические задания, а также тесты, предназначенные для проверки эффективности обучения.

В результате изучения данной дисциплины студенты должны:

знать

• • историю психологии физической культуры и спорта в России и за рубежом; иметь представление о специфике научных исследований и практических задач на разных этапах развития психологии спорта;
• • психологические особенности занимающихся физической культурой и спортом: типологические свойства, способности, когнитивные функции, психомоторную сферу, значение эмоций и воли, мотивы, ПС;
• • психологические особенности деятельности тренера и спортивных коллективов: общения, эффективности взаимодействия, конфликтов, лидерства;
• • психологические особенности поведения болельщиков;
• • психологические аспекты менеджмента и рекламы в сфере спорта и физической культуры;

уметь

• • определять цели, научные и практические задачи психологии физической культуры и спорта как научной дисциплины, предмет, объекты и методы исследования;
• • определить задачи и специфику работы психолога в массовом спорте, спорте высших достижений, ФВ, активном отдыхе, реабилитационной и адаптивной физической культуре;
• • учитывать возрастные психологические особенности занимающихся в процессе занятий спортом и физической культурой, а также определять этапы, кризисы и виды спортивной карьеры;
• • организовать диагностическое исследование и занятия по развитию спортивно важных качеств: саморегуляции, уверенности, навыков общения и взаимодействия;

владеть

• • навыками диагностики типологических и личностных свойств, психомоторных функций и психических состояний занимающихся спортом и физической культурой;
• • методами оценки личности и деятельности тренера, общения и взаимодействия в спортивной команде, личности и поведения болельщиков;
• • навыками оказания психологической помощи в детско-юношеском спорте и в спорте высших достижений с учетом этапа спортивной карьеры;
• • методикой формирования культуры здоровья и коррекции психических функций средствами физической культуры.

Представленные в учебнике теоретическая информация и практические задания позволяют освоить общепрофессиональные и профессиональные компетенции спортивного психолога, психолога-преподавателя, а также тренера и преподавателя физической культуры.