Использование цвета в саморегуляции

Оглавление Введение Глава 1. Основные направления изучения цвета в психологии

1.1 Психосемантика цвета

1.2 Исследование цветоэмоциональных значений Глава 2. Возможности использования цвета в саморегуляции человека

2.1 Психофизиологическое воздействие цвета на человека

2.2 Оптимизация функционального состояния человека цветовыми эффектами Заключение Список литературы

Введение

Серый дождь-навевает грусть, Синий дождь позовет в путь, В желтых каплях — солнца привет!

А в оранжевом — радости свет!

Животворным покоем омывает зеленый!

Только красного не хочу, что прольет он любовь иль войну?

Ярких вишен огонь на зеленой траве напомнил вдруг о тебе…

С самого рождения мы постигаем этот мир всеми органами чувств. И цветовое зрение играет существенную роль в этом процессе. Трудно даже представить, каким стало бы человечество, если окружающая нас реальность воспринималась бы нами монохромной! Из зоопсихологии нам известно, что разные представители животного мира имеют различные пороги светои цветовосприятия. Кошачьи хорошо видят в темноте, пчелы имеют цветное зрение и т. д. Это является для выживания данных видов необходимостью. Значит и человек не просто так наделен цветным зрением. К сожалению в психологии понятие сущности цвета до сих пор определяется знаниями из области естественных наук. Неоднозначность восприятия цвета (имеют значение оттенки и эмоциональное состояние) и его воздействия на психологическое состояние человека тоже создает трудности в изучении закономерностей воздействия цвета. В настоящее время накопилось достаточно данных в экспериментальной психологии цвета для того, чтобы выявить закономерности восприятия цвета и его воздействие на функциональную систему человека.

Целью данной работы является изучение возможности использования цвета в саморегуляции. Для достижения цели нужно решить ряд задач:

1.Выделить основные направления изучения цвета в психологии.

2.Проанализировать способы использования цвета в регуляции поведения человека.

3. Определить возможности применения цвета в саморегуляции человека.

Объектом исследования в данной работе является прикладное значение цвета в психологии, а предметом — применение цвета в саморегуляции человека.

1. Основные направления изучения цвета в психологии

«Традиционно психология имеет дело с внутренними процессами, обнаружением и выделением сигнала, формированием зрительного образа, принятием решения.» Еще Ж. Пиаже отмечал исключительно «важный вклад восприятия внешней стимуляции на структуру внутренних мыслительных операций». Пиаже Ж., 1969.-С.659]. Идеи о преобразовании внешних воспринимаемых действий, детально изучались Л. С. Выготским и П. Я. Гальпериным. В их работах подчеркивается, что в процессе восприятия внешней информации возникает сознание-рефлексия субъектом действительности. А. Н. Леонтьев (1974) подчеркивал, что внешняя перцептивная деятельность «…перемещается во внутренний „план сознания“ — это процесс, в котором этот внутренний план формируется». Чаще всего неосознаваемые преобразования информации происходят в результате или кратковременного воздействия, или подпороговой стимуляции. Л. С. Выготский считал, что причины эффекта художественного воздействия скрыты в бессознательном. [В.И. Капран, О. В. Капран.2008.-С.-123]

Восприятие цвета сложный процесс, обусловленный физическим и психологическим воздействием. Современная психология выделяет в цветовом зрении два качественных уровня: ощущение цвета и восприятие цвета.

Ощущение понимается как простейший психологический акт, обусловленный физиологией зрительной системы, а восприятие, как сложный процесс, опосредованный рядом психологических законов. В качестве источника знаний человека об окружающем мире ощущение входит в целостный процесс познания, образуя по выражению А. Н. Леонтьева, чувственную ткань человеческого сознания. (Леонтьев А. Н. 1986) На восприятие цвета оказывают влияние состояние зрительной системы, мотивация наблюдателя, воспитание, профессиональное обучение, общее эмоциональное состояние. Однако все эти моменты лишь до известной степени изменяют качество восприятия. Красный цвет, например, будет при любых условиях восприниматься как красный (за исключением патологии зрения). Но это утверждение справедливо только в случае воздействия на зрительную систему одного-единственного цвета.

В цветоведении существует понятие «взаимодополнительный цвет» В круге естественных цветов, по Гете, это цвета расположенные друг против друга. Обычно ими называют три пары: красный-зеленый, синий-оранжевый, желтый-фиолетовый. Взаимодополнительность цветов проявляется в их способности изменять выразительность друг друга при определенных условиях предъявления и определяется как способность одного цвета дополнять другой до получения ахроматического тона, т. е. белого или серого."[ В. И. Капран, О. В. Капран.2008.-С.-127.]

Импрессионисты, (Э.Мане, О. Ренуар, Э. Дега, К. Моне и др.), стремясь наиболее естественно отразить реальный мир, передать его подвижность и изменчивость, применили прием разложения сложных цветовых тонов на чистые цвета, накладываемые на холст отдельными мазками. Эти мазки затем оптически смешиваются в зрительной системе наблюдателя и возникает целостный художественный образ. Рассматривая фрагментарные изображения, наблюдатель дополняет их своими фрагментами, образами. Зрительная система начинает формировать собственную реальность. В воспринимаемом каждый может увидеть свое индивидуальное, глубоко скрытое от сознания: скрытая изобразительная форма активизирует бессознательную сферу психики, субъективирует восприятие, переносит на известные объекты и явления субъективные чувства и индивидуальные визуализированные образы.

Характеристики цвета: цветовой тон, светлота, насыщенность — объективно присущи цвету, т. е. цвету принадлежат качества, которые возникают вследствие эмоциональной реакции, возникающей при восприятии объекта. В искусствоведении эти качества называются «несобственными» качествами цвета (Зайцев А.С.1986). Эти качества характеризуются словами: «теплые-холодные», «легкие-тяжелые», «глухие-звонкие», «выступающие-отступающие"и т.д. Посредством «несобственных» качеств достигается выразительность и эмоциональность воздействия. В литературе по психологии и цветоведению вся часть спектра, начиная с зеленого в сторону красного принято относить к теплым цветам, а часть от голубого к пурпурному к холодным. Зеленый и пурпурный выделяют в нейтральные цвета. В основе такого деления цветов лежат как ассоциативные представления, так и собственно температурные качества цвета. Например, синий цвет воспринимается холодным потому, что это цвет неба, льда, воды, вызывающих у человека чувство холода. Красный и желтый воспринимаются как теплые т.к. они присущи огню, солнечному свету. Что касается тепловой энергии цветов, то недавно установлено, что красно-оранжевая часть спектра заключает больше тепловой энергии, чем сине-зеленая.

Сопутствующие цветовым ощущениям психологические переживания бывают разного рода. В целом это чувство радости, веселья, легкости, печали, страха и др. Противоположные эмоции, сопровождающие восприятие цвета, связаны с переносом на цвет различных качеств предметов — веса, температуры и др. Одна из форм психических переживаний — это символика цвета. Она придает им отвлеченную неосознаваемую форму. Содержание цветового символизма, его отношение к неосознаваемой сфере психики — ключевые вопросы при исследовании психологических механизмов воздействия цвета.

Цветовая символика имеет древнейшее происхождение. Она возникла еще в те времена, когда человек научился использовать природные краски. Цвет использовали как атрибут магических сакральных, божественных сил. На роль цвета в религиозном сознании людей указывают археологические, исторические и этнографические исследования [В.И. Капран, О. В. Капран.2008.-С.-132−134]

В разных социокультурных обществах на протяжении веков менялась символика цвета. Стоит отметить, что только белый цвет остался незыблемым символом святости, чистоты и духовности в различных религиях на протяжении всей истории человечества…

Цвет как семантический объект рассматривает такой раздел психологии, как психосемантика.

1.1 Психосемантика цвета Специфичность Цвета, как объекта научного изучения состоит в том, что признание за ним объективного значения требует одновременного отнесения его к феноменам объективной действительности наряду с прочими агентами, закономерно изменяющими физическое и психологическое состояние человека (Гёте, 1920; Гегель, 1977; Кандинский, 1990; Норманн, Скотт, 1952; Шехтелл, 1943; Luscher, 1969; Рубинштейн, 1973; Фрилинг, Ауэр, 1973; и мн. др.). Допущения о существовании естественных цветовых значений и о цвете как объективной реальности тесно взаимосвязаны. Признание за цветом объективного существования позволяет объяснить наличие цветового рецептора у многих биологических видов, включая человека, закономерную связь между ощущением цвета и реакцией автономной нервной системы, наличие эмоционального компонента в его восприятии у человека и ряд не менее важных экспериментальных фактов и фактов повседневной жизни. В силу того, что этот тезис противоречит принятым в настоящее время естественнонаучным установкам, он должен быть дополнительно обоснован в ходе теоретического анализа фактов, полученных в биологии (эволюция цветового анализатора), физиологии (физиология цветового зрения), физике (спектрография), химии (хромато­графия), в ходе критического анализа философских (онтологических, гносеологических) теоретических формулировок ньютоновского подхода.

Главным общеметодологическим принципом, объединяющим теоретический анализ как в аспекте значения цвета для человека, так и при исследовании конкретной цветовой семантики (структуры и содержания цветового значения), является следующее утверждение — семантические закономерности, выявляющиеся в частных психологических экспериментах, отражают общие закономерности и механизмы репрезентации субъекту целостного образа мира.

Сами эти механизмы и закономерности являются превращенной формой закономерностей объективного мира, органичной частью которого является и воспринимающий субъект.

В отечественной психологии значение уже давно имеет статус психологической категории.

Теоретические основания этому содержатся в исследованиях Л. С. Выготского (Выготский, 1982), ставших классическими. Понятия «знак», «значение» несут основную логическую нагрузку в структуре таких категории, как «высшая психическая функция», «онтогенез», «произвольность» в культурно-историческом подходе к объяснению феномена психического.

Согласно этому подходу, значение определяется как присвоенное в процессе общения и совместной деятельности обобщенное отражение действительности, выработанное совокупным субъектом (человечеством) в процессе культурно-исторической практики и зафиксированное в форме понятий, знаний, образа действий, норм поведения и т. п.

Иначе говоря, за словами (как за предметами и действиями) у человека стоят некие незаметные, поскольку органично вплетены в саму «ткань» слов, образов или действий, «схемы» реальности.

Значение пронизывает образ мира человека, являясь его «квазиизмерением» (Леонтьев, 1979).

В образе мира значение «…выступает как-то, что лежит за обликом вещей — в познанных объективных связях предметного мира, в различных системах, в которых они только и существут, только и раскрывают свои свойства.(Базыма .2001.)

1.2 Исследование цветоэмоциональных значений

«Невозможно перечислить все вероятные факторы, определяющие цветовые предпочтения людей. Одни из них связаны с культурными обычаями и традициями, цветовой символикой, другие с индивидуальными особенностями человека, третьи — с характеристиками цветового раздражителя. Не исключено выделение и другого рода подобных факторов.

Л.П. Урванцев (1981) выделяет пять факторов: утомление и адаптация; размеры цветового образца; принцип аффективного контраста; фон, на котором предъявляется цветовой образец; насыщенность и яркость. Три из пяти перечисленных факторов связаны с энергетическими свойствами цвета. По данным многомерного анализа цветовых предпочтений психически здоровых испытуемых, проведенного А. Н. Румянцевой (1986), их цветовые симпатии определялись, как минимум, двумя факторами: эмоциональной оценкой цвета, как определенной «неразложимой» целостности (1) и осознаваемой или неосознаваемой эмоциональной оценкой цветовых ассоциаций (2). Выделенные А. Н. Румянцевой факторы также оказались связанными с двумя сторонами цветового воздействия — энергетической и информационной. Авторами цветового теста отношений (ЦТО) Е. Ф. Бажиным и А. М. Эткиндом (1984; 1985) на основе экспериментальных данных, полученных при изучении эмоционально-личностного значения цветов с помощью методики личностного семантического дифференциала (ЛСД), делается вывод о возможности описания цветов в терминах семантического дифференциала Ч. Осгуда (1957). Факторы пола и возраста проявляют себя традиционно: более молодые испытуемые чаще выбирали яркие и светлые цвета, чем пожилые. Это же верно и в целом, для мужчин по сравнению с женщинами. Однако для испытуемых в возрасте от 45 до 54 лет фактор пола оказался связанным с обратной тенденцией — женщины этого возраста отдавали предпочтение ярким цветам почти в два раза чаще, чем мужчины. Подобная тенденция подтвердилась и при использовании расширенного варианта цветового теста Люшера. Несмотря на определенный разброс значений, полученных в рассмотренных работах, их результаты позволяют сделать ряд достоверных выводов. Господствующая тенденция детского возраста — предпочтение ярких и светлых оттенков (особенно красного и желтого) у взрослых, практически, нивелируется. Особенно это касается желтого цвета, который, если и не переходит в разряд отвергаемых цветов, то начинает испытывать к себе достаточно «прохладное» отношение. Возрастной границей, разделяющей «детский» и «взрослый» типы цветового выбора может считаться период от 15 до 20 лет, то есть время окончательного формирования Центральной нервной системы человека. Предпочтение цветов сине-зеленой части спектра взрослыми, нередко, становится доминирующим над выборами красного и желтого.

Обследование 5300 жителей Германии обоего пола в возрасте от 16 до 70лет (Г. Клар — 1974) показало, что синий и зеленый для них являются гораздо более привлекательными, чем красный и желтый. Почти в 40% случаев на первые два места испытуемые ставили либо синий, либо зеленый, тогда как частота выбора красного и желтого на эти места не превысила уровня 29%. В нашем исследовании эти показатели равнялись 31.5% и 25% соответственно. Отвержение красного и желтого (последние два места) для жителей Германии составило 20.5%, а синего и зеленого — только 10.5%.

Приведенные результаты позволяют сделать вывод, что воздействие синего и зеленого оценивается взрослыми испытуемыми (через цветовые выборы), как более желательные. Люди с разной структурой личности и в разном психологическом состоянии склонны видеть мир буквально в разном цвете. Эмоционально уравновешенные экстраверты видят мир более ярким и «красочным» (!), с преобладанием теплых (желтых) тонов. Тревожные интроверты, напротив, — менее красочным, с преобладанием синего. Это сопоставимо с тем, что при радости человек видит мир «в розовом свете», гнев «застилает глаза» красным, а печаль — синим, а в английском языке «синий» (blue) имеет значение «грустный, печальный, подавленный». Больные депрессией часто сообщают, что окружающий их мир «потемнел», «краски мира поблекли», а рисунки таких больных также выполнены в холодных и темных тонах. В противоположность этому в гипоманиакальном или просто приподнятом настроении люди говорят, что «краски стали ярче», их рисунки содержат много светлых и красно-оранжевых тонов, что может отражать то, что они стали замечать больше оттенков в теплой части спектра.

Сопоставление двух аспектов взаимодействия человека с цветом: закономерностей воздействия цвета на состояние, с одной стороны, и изменения колорита образа в зависимости от психологического состояния, — с другой, приводят к выводу о тесной и однозначной связи между характеристиками психологического состояния и характером различных цветов. Видимые вовне цвета изменяют наше психологическое состояние аналогично тому, как наше психологическое состояние изменяет колорит нашего образа мира. Следовательно то, что субъективно переживается как эмоция, во внешнем по отношению к человеку мире существует в форме цветов. Что тоже самое: в форме колорита человеку дано видеть эмоции (настроение). «Цвета эмоциоподобны, а эмоции цветоподобны. В этом смысле можно утверждать, что конкретный цвет является символом собственного воздействия на человека. Это и позволяет использовать цвет как фактор психической регуляции». П. В. Яньшин. 2000. С. 14−27.]

«Клинические наблюдения цветового воздействия на человека, а также данные психологии цвета позволяют дать цветам следующие психофизические и психофизиологические характеристики:

1. Красный — возбуждающий, согревающий, активный, энергичный, проникающий, тепловой, активизирует все функции организма; используется для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори и ряда кожных заболеваний; на короткое время увеличивает мускульное напряжение, повышает кровяное давление, ускоряет ритм дыхания (см. воздействие цвета на ВНС).

2. Желтый — тонизирующий, бодрящий, согревающий, увеличивающий мышечную активность, стимулирующий деятельность ЦНС, оказывает лечебное воздействие при заболеваниях пищеварительного тракта, печени, почек, ревматизме и др.

3. Зеленый — уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры, успокаивает, снимает напряжение, облегчает невралгии и мигрени, используется при лечении астмы, ларингита и др.

4. Синий — замедляет сердечную активность, действует седативно, успокаивающее действие может перейти в тормозящее, депрессию. Синие лучи применяют при лечении воспалительных заболеваний глаз, ветрянке, скарлатине и др.(по данным Г. Фрилинга и К. Ауэра — 1973; Л. Н. Мироновой — 1984; И. В. Андрианова и Г. И. Демидова — 1991;)

С учетом этих данных, цветовые выборы взрослых можно рассматривать как отражение превалирования потребности в стабильном, уравновешенном состоянии, сохранении достигнутого и даже релаксации над потребностью в активности, росте и развитии, которая доминирует у детей.

Л.Н. Миронова (1984), анализируя различия в цветовых предпочтениях в зависимости от возраста и образовательного уровня, полагает, что простые, чистые, яркие цвета действуют на человека как сильные, активные раздражители. Они удовлетворяют потребностям людей со здоровой, неутомленной нервной системой — дети, подростки, молодежь, крестьяне, люди физического труда, открытые, простые и прямые натуры. Сложные, малонасыщенные, разбавленные оттенки действуют, скорее, успокаивающе, чем возбуждающе, вызывают более сложные ощущения, отражают потребности субъектов достаточно высокого культурного уровня и предпочитаются чаще людьми среднего и пожилого возраста, интеллигентного труда, лицами с утомленной и тонко организованной нервной системой". Б. А. Базыма, 2001.-С.34−35]

цвет психосемантика цветовой эффект

2. Возможности использования цвета в саморегуляции человека

«По данным многочисленных исследований, цвет качественно и комплексно влияет на психофизиологическое состояние человека, включая изменение состава крови, динамику заживления тканей, тонус мышечных сокращений, функцию сердечно-сосудистой системы, восприятие (боли, температуры, времени, пространства, размера, веса), психический статус (эмоциональное состояние, активированность, психическое напряжение). При этом цвет воздействует специфически как при экспозиции зрению, так и при освещении им частей человеческого тела. Эмоциональная реакция является составной частью целостной психофизиологической реакции организма на цвет, человек же, с другой стороны, неосознанно использует цвет как средство психической саморегуляции». Н. В. Серов. http://psyfactor.org/lib/serov2.htm]

2.1 Психофизиологическое воздействие цвета на человека Многие физиологические реакции организма на цвет протекают неосознанно. Зададимся вопросом: насколько адекватно эти реакции осознаются человеком? О возбуждающем влиянии красного по сравнению с синим и белым на психофизиологические показатели, знаменующие эмоциональные изменения, сообщает Р. Джерард. В его экспериментах 20 взрослых мужчин в течение 10 минут каждый подвергались освещению этими цветами одинаковой яркости. «Автономная нервная система и кора» были значительно менее возбуждены во время синего, нежели красного и белого освещения. Синий также вызывал субъективное ощущение расслабления, меньше тревоги и враждебности, в противоположность красному (Gerard, 1958). В экспериментах Джекобса и Суесса (Jacobs, Suess, 1975) 13 мужчин и 27 женщин подвергались воздействию красным, желтым, зеленым и синим цветом, проецируемым на экран в светоизолированной комнате. После пятиминутной экспозиции, по истечении промежутка в 5 минут, им предлагалось заполнить 20 пунктов опросника тревожности Спилбергера-Горшуча-Люшене. Результаты свидетельствовали о том, что уровень тревожности после экспозиции желтого и красного значимо превышал таковой же при экспозиции зеленого и синего. Авторы считают, что это исследование в целом подтвердило как сам факт различного воздействия цвета на уровень тревоги и связанного с ней возбуждения. Характер физиологического воздействия совпадает с «семантическими атрибутами» красного и синего, где им приписывается возбуждающее и успокаивающее воздействие, и согласно данным субъективного шкалирования [Яньшин П.В. 2000. С. 14−27.]

Свет и цвет оказывают мощное воздействие на психофизиологическое состояние организма человека. Это влияние, в первую очередь, опосредуется деятельностью ВНС, ее симпатического и парасимпатического отделов. Особые заслуги в данном направлении принадлежат школе известного русского физиолога — С. В. Кравкова. Главным итогом многочисленных экспериментов, посвященных связи цветового зрения с другими органами чувств, было выявление взаимосвязи между цветовым зрением и ВНС, а также гипоталамусом, который, как известно, играет интегрирующую роль в деятельности физиологических и психических функций организма. Результаты экспериментальных работ школы С. В. Кравкова (1935—1951 гг.) показали, что цветовое воздействие приводит к определенным изменениям тонуса ВНС, а в свою очередь, изменение тонуса ВНС оказывает влияние на цветовое зрение. Подобный характер взаимосвязей цветового восприятия с деятельностью ВНС, позволяет сделать вывод об объективной нужде последней в цветовых раздражителях для своей саморегуляции. Можно сказать, что организм, находящийся в состоянии «борьбы» или «бегства» нуждается в большей степени в цветах сине-зеленой гаммы, чем красно-желтой. В то же время, состояния покоя и восстановления приводят к увеличению потребности в «активных» цветах и снижению — в «пассивных». Это — общая схема взаимосвязи цветового зрения и ВНС.

Так в исследованиях Н. К. Плишко было показано, что для состояния функционального возбуждения нервной системы (НС) характерен более низкий порог (абсолютный) цветоразличения красного цвета в сравнении с зеленым и особенно синим. При функциональном торможении наблюдалось обратное соотношение порогов цветоразличения для данных цветов. Исходя из этого, становится «психофизиологически» понятным ряд «положительных» и «отрицательных» значений цветов.

Так синий, и в какой-то мере зеленый, оправдывают свои характеристики, как релаксирующих, успокаивающих, и поэтому особо предпочитаются людьми, испытывающими нужду в расслаблении и отдыхе. Однако длительное воздействие этих цветов приводит к торможению и даже депрессии, вызывает впечатление чего-то печального и скучного. Красный и желтый как стимулирующие так же оправдывают свои традиционные характеристики цветов «активной стороны». В этих цветах «заинтересована» НС человека, хорошо отдохнувшего, восстановившего силы, испытывающего потребность в интенсивной деятельности, проявлении своей энергии. Длительное воздействие этих цветов может привести к перевозбуждению, а затем и к защитному торможению НС.

Характер взаимосвязи белого и черного с деятельностью ВНС является аналогичным: белый стимулирует эрготропную систему организма (обеспечивает гомеостаз в период активной физической и психической деятельности), а черный трофотропную (отвечает за синтез клеточных структур и восстановление ресурсов, за поддержание гомеостаза в период отдыха).

Если с утра пасмурно и в природе преобладают свинцово-синие тона, то настроиться на активную работу бывает очень трудно, человек может впасть в пассивное, дремотное состояние и находиться в нем достаточно долго. И наоборот, солнечное утро способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, достижению необходимого уровня активности. Взаимосвязь между цветом и центральной нервной системой (ЦНС) человека представляет более сложную картину. Если для ВНС цвет — это, прежде всего, кванты энергии, поступающие в организм из внешнего мира, то для ЦНС, цвет, если можно так выразиться, — и квант информации об окружающем мире.

Благодаря определенным отделам ЦНС, у человека формируются цветовые ощущения, а интегративная деятельность ЦНС обеспечивает функционирование цветового восприятия и более сложные формы обработки информации. Специфические поражения Центральной нервной системы могут привести к потере человеком способности воспринимать цвета частично или полностью, цветовой агнозии (Е.Д. Хомская — 1987). Различают собственно цветовую агнозию и цветовую слепоту или дефекты цветоощущения. Собственно цветовая агнозия не исключает цветоощущения и правильного различения отдельных цветов. Но больные с цветовой агнозией неспособны, решать задачи по цветовой классификации, предметной отнесенности цвета. Например, они не могут сказать, какой цвет у апельсина, морковки и т. д. Цветовая агнозия имеет центральное происхождение. При цветовой слепоте наблюдается либо тотальное, либо парциальное отсутствие цветоразличения. Этот дефект может иметь как периферическое происхождение (поражения сетчатки), так и центральное, в частности, при поражении 17 поля затылочной коры головного мозга. Таким образом, воздействие цвета на центральную нервную систему, с одной стороны, опосредовано деятельностью ее цветового анализатора, (специфический информационный канал), а с другой — ВНС (неспецифический энергетический канал).

Цвет необходим для поддержания тонуса центральной нервной системы. Известны случаи «цветового голодания», когда при цветовой бедности окружающего пейзажа и обстановки развивались симптомы астенизации (греч. astheneia бессилие, слабость). У детей, длительное время проживающих в условиях «цветового голодания», отмечаются задержки интеллектуальногоразвити". Б. А. Базыма http://psyfactor.org/lib/colorpsy2.htm]

2.2 Оптимизация функционального состояния человека цветовыми эффектами.

Существует многолетняя практика и реализация попыток найти основы для подбора цветовых решений при оформлении окружающей искусственной среды, а также применение разных способов «прямого» цветового воздействия на состояние человека.

Остановимся на простейшей модели использования цвета в качестве фактора психической регуляции. Эта классическая модель предполагает использование цветного освещения или колорита окраски наружных стен или интерьеров для достижения соответствующих изменений психологического состояния человека.(Гете И.В. 1920.)

" При использовании цветового освещения следует учитывать следующую закономерность: реакция на любое цветовое воздействие носит синусоидальный характер, т. е. спустя несколько минут после начала использовании ультрафиолетового или инфракрасного излучения «наилучшие лечебные результаты наблюдаются у больных, которые без каких-либо осложнений адекватно воспринимают солнечную радиацию». П. В. Яньшин. 2000. № 4. -С. 14−27.]

Интересно также вспомнить опыт выдающегося русского психоневролога В. М. Бехтерева, применявшего цвет для «непосредственного воздействия» на состояние человека — применение своеобразных «цветофильтров» для повышения психотерапевтического воздействия.(Лобзин, Решетников, 1986)

Эти работы и различные экспериментальные исследования о физиологических и психофизических эффектах воздействия цвета предварили прикладные разработки по модуляции цветовых воздействий в целях оптимизации функционального состояния человека. «Есть сведения о создании специальных приборов, позволяющих напрямую использовать цвет. В учебнике В. И. Лебедева (2001) написано об одной из разработок специалистов Института медико-биологических проблем, рекомендованной для воздействия на космонавтов во время полета. Речь идет о применении специальных очков со сменными цветофильтрами, где „оранжевый взгляд на мир“ служит средством для повышения работоспособности и профилактики переживаний апатии, хандры и плохого настроения, а сине-зеленые фильтры рекомендовали использовать в ситуациях повышенной эмоциональной напряженности, раздражения и нервозности. Специального внимания заслуживают данные об эмоциональном воздействии цвета, воспроизводимого человеком на уровне образных представлений. Эти приемы рекомендуются для включения в состав программ обучения навыкам психологической саморегуляции (ПСР)». А. Б. Леонова; А. С. Кузнецова. 2007.-С ]

«На протяжении всей истории медицины, включая и новейшую, в мышлении пациентов и врачей укоренялась мысль, что болезнь — это результат преимущественно внешних воздействий. Такой подход мало учитывал те внутренние факторы, которые определяют особенности психической, нервной и гуморальной регуляции, т. е. в широком смысле — реактивность организма. Но будущие успехи медицины, бесспорно, связаны не только с новыми препаратами и совершенной медицинской техникой. Они во многом зависят от нашего умения управлять внутренними регуляторны-ми и защитными процессами и механизмами. В этом отношении можно поддержать мнение В. П. Петренко (1983), что теория медицины будущего — это теория внутренних механизмов адаптивного реагирования и управления этими процессами». Лобзин В. С., Решетников М. М. 1986.-С. 4]

" При сюжетной сенсорной репродукции, которая в качестве одного из основных элементов входит в рекомендуемые нами приемы (методы самовоспитания, идеомоторной тренировки, отвлечения и др.), существенное значение имеет цвет или окраска вызываемых образов. Известно, что у каждого человека имеется свое более или менее отчетливое отношение к тому или иному цвету и их различным сочетаниям, что позволило использовать цветовые предпочтения в качестве диагностических методов. Нашим сотрудником С. В. Чермяниным в 1982 г. была предложена методика «Контрасты», в основе которой лежат предпочтения сочетаний различных цветов, выражаемые в 10-балльной шкале и характеризующие эмоциональное состояние, а также некоторые «базисные» (свойства обследуемых. Получаемые с помощью методики «Контрасты» показатели достоверно и разнонаправленно коррелируют с тревожностью, стрессо-устойчивостью, некоторыми вегетативными индексами и показателями межличностного восприятия. Склонность к тому или иному цвету или сочетанию цветов может существенно меняться под воздействием самых различных факторов, в то же время у каждой личности имеются устойчивые предпочтения, составляющие «личную цветовую шкалу» как одно из проявлений индивидуальности. В плане диагностики существенное значение имеет отношение к тем или иным цветам самих пациентов, информацию о котором можно получить не только путем тестирования или расспроса, но и наблюдения (цвет костюма, галстука и т. д.). В отдельных случаях «социализированные» (и поэтому приобретающие знаковый характер) цвета могут оказывать такое же сильное воздействие, как и слова (например, портрет близкого человека в черном обрамлении).

Таблица 5

Воздействие цвета на психоэмоциональное состояние в зависимости от локализации на «развертке» сюжетного образа при аутогенной тренировке

Образы необходимо целенаправленно «окрашивать», давая пациентам обоснованные рекомендации. При отсутствии таких рекомендаций пациенты «окрашивают» образы самостоятельно, при этом не всегда адекватно. В этих целях на основании рекомендаций Г. Филинга и К. Ауэра и собственного опыта нами предлагается использовать данные о психоэмоциональном воздействии цвета, приведенные в табл. 5.

С учетом клинико-психологической направленности сюжетная развертка седативного характера, используемая в процессе групповых занятий, приобретает следующий вид (используется на фоне состояния релаксации): «Представьте себе как можно ярче — теплый летний день…, голубое-голубое небо…, неяркое летнее солнце…, слегка розовеющие по краям облака… Вы стоите на ровном бескрайнем поле…, теплой коричневой земли почти не видно — повсюду мягкая зеленая-зеленая трава…, как можно ярче представьте — зеленая-зеленая, до самого горизонта…, невдалеке от Вас зеленеет лес…, сквозь зелень под ногами видны белые и розовые цветы…» и т. д. Аналогичные рекомендации даются в заданиях на сенсорную репродукцию при самостоятельных занятиях и при использовании метода внушенных сновидений. В ряде случаев важно обратить внимание пациентов на целесообразность сознательного выбора цвета одежды (рубашки, платья, костюма, галстука и т. д.) в зависимости от необходимости моделировать то или иное настроение. Художественно одаренные личности, тонко и чутко воспринимающие окружающий мир, нередко прибегают к подобным приемам. Так, известный автор детективных романов — Жорж Сименон, — по его признанию, для повышения работоспособности часто надевал по утрам красную пижаму. Красный цвет оказывал на него сильное мобилизующее воздействие: «Мне нередко случалось, не вылезая из красной пижамы, писать вот таким образом по шесть-семь рассказов в день (!)» Известно также, что еще В. М. Бехтерев использовал цвет в целях усиления психотерапевтического воздействия на эмоциональное состояние своих пациентов. В клинике нервных болезней Военно-медицинской академии до сих пор сохранилась комната, где В. М. Бехтерев проводил сеансы психотерапии. В этой комнате есть выдвижные рамы со стеклами красного и синего цвета. У больных в состоянии депрессии намного улучшалось настроение, если психотерапия проводилась при красном свете и, наоборот, синий свет благотворно действовал при возбуждении. При всех спорах о различиях в действии того или иного конкретного цвета на эмоциональное состояние человека имеются общие закономерности: длинноволновая часть видимого спектра (наибольшая длина волны — у красного цвета, затем у оранжевого и желтого и т. д.) действует возбуждающе (мобилизует, стимулирует), а коротковолновая (начиная с. голубого цвета) — успокаивает или угнетает. Эти сведения также целесообразно сообщать пациентам и рекомендовать им учиться самостоятельно подбирать необходимый цвет как в целях стимуляции, так и коррекции своего состояния.(Лобзин В.С., Решетников М. М. 1986.)

Заключение

В качестве общего вывода, который можно сделать на основании изученного материала о возможности использования цвета в саморегуляции человека, что цвет является одним из наиболее простых, естественных и доступных средств воздействия на психофизиологические механизмы человека. Эксперементально выделенные цветовые предпочтения — результат активности бессознательных психических структур, обращение психологии к изучению цветовой семантики выявило актуальность изучения собственно психического. Цвет, как совокупность оттенков, представляет собой устойчивую семантическую структуру, соотнесенную с эмоционально-личностными особенностями человека, является самостоятельной системой, которая способна осуществлять комплексное изменение функционального состояния индивида, минуя сознание, а также точно сигнализировать об этом изменении.

Необходимы дальнейшие исследования цвета. На основе уже полученных данных надо активнее использовать цвет для гармонизации психических состояний человека. Использование ранжирующих методик, определение характера предпочтений помогают поставить точный «энергетический диагноз» и направленно подбирать особый «цветовой коктейль». Так можно управлять живой системой и психическими процессами самым естественным образом, влияя наиболее привычным путем, достигая значимых результатов без использования синтетических лекарств и сложных физиотерапевтических воздействий. Управление цветовосприятием и называется многими исследователями методом прямого контроля над психоэнергетикой индивидуума. Это действительно путь реального управления структурными энергиями и энергоформами, действующими на всех уровнях организма, на всех «этажах» внутреннего мира.

1.Б. А. Базыма, «Цвет и психика», Харьков, 2001. С34−35.

2. Б. А. Базыма «Психология цвета». http://psyfactor.org/lib/colorpsy2.htm.

3. Гальперин П. Я. Развитие исследований по формированию умственных действий//Психологическая наука в СССР.-М.1959.-С.43−57.

4. Гете И. В. Учение о цветах // Лихтенштадт В. О. Гёте. Петербург: Гос. издательство, 1920. С. 201−286.

5. Зайцев А. С. Наука о цвете и живопись. -М., 1986.-С.158

6. В. И. Капран, О. В. Капран «Психология и разработка рекламной продукции». М.2008.-С.-123.

7. А. Б. Леонова; А. С. Кузнецова. «Психологические технологии управления состоянием человека», 2007.-С. 138.

8. Леонтьев А. Н. «Деятельность. Сознание. Личность». 1974. С.98

9. Лобзин В. С., Решетников М. М. Аутогенная тренировка.1986.-С.116−117

10.Пиаже Ж. «Избранные психологические труды». -М., 1969.-С.659).

11.Н. В. Серов."Теоретические проблемы психологии в хроматизме". http://psyfactor.org/lib/serov2.htm.

12.П. В. Яньшин Цвет как фактор психической регуляции // Журн. «Прикладная психология». 2000. № 4. С. 14−27.

13. Яньшин Пётр Всеволодович.

Введение

в психосемантику цвета. Учебное пособие. Самара:Изд-воСамГПУ, 2001.-С.189

http://colormind.narod.ru/YanshinMonograph/YnshinMngrphIndex.htm.