Координационные способности, их классификация

Необходимость классификации координационных способностей обусловлена необходимостью выработки конкретных путей и средств совершенствования соответствующих видов координационных способностей с учетом их места и роли в общей системе двигательной деятельности человека.

Однако до сих пор не существует единого взгляда на классификацию видов координационных способностей.

По мнению Никольской С. В. (2006 г.) координационные способности можно разделить на:

• — комплексные координационные способности, которые находят свое проявление в конкретных двигательных навыках, типичных для того или иного вида двигательной деятельности (например, для тенниса комплексной координационной способностью является способность ориентироваться в пространстве, управлять временем двигательной реакции, дифференцировать двигательные параметры движения, быстро и адекватно перестраивать движения, сохранять равновесие);
• — отдельные собственно-координационные способности:
  • 1. Способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых), способность к достижению высокой точности и экономичности отдельных частей и фаз движения, а также движений в целом (например, бросок в кольцо с различных точек);
  • 2. Способность к ориентированию в пространстве — способность к определению и изменению положения и движения частей и всего тела в пространстве, тела в пространстве и во времени, особенно с учетом изменяющихся ситуации или движущегося объекта (например, выход после прыжка в три оборота, акробатические прыжки, вольные упражнения в спортивной гимнастике и так далее);
  • 3. Способность к реагированию — способность к быстрому началу целенаправленного двигательного действия соответственно определенному сигналу. Различают зрительно-моторную реакцию и слухо-моторную реакцию. Критерием оценки служит время реакции на различные сигналы (например, старт по свистку, отмашки флажка или сигнал, поданный голосом);
  • 4. Способность к сохранению равновесия — способность к сохранению устойчивого положения тела в условиях разнообразных движений и поз. Различают статическое (способность к удержанию тела в состоянии равновесия, например, стойка на одной ноге) и динамическое равновесие (способность к сохранению равновесия во время движения, например, по гимнастическому бревну);
  • 5. Способность к выполнению заданий в заданном ритме — способность определять и реализовать характерные динамические изменения в процессе выполнения двигательных действий. Ритмический характер работы организма позволяет выполнять наиболее эффективно каждое двигательное действие с относительно маленькими наполнениями. Благодаря этой способности в движениях человека формируются целесообразная последовательность и взаимосвязь акцентированных моментов приложения основных мышечных усилий и расслабления (например, выполнение вольных упражнений под музыку);
  • 6. Способность к переключению (способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации) — способность к созданию оптимальной программы действий, контролю и корректировке двигательных действий в соответствии с изменениями ситуации (например, в соответствии с действиями соперника);
  • 7. Способность к соединению движений;
  • 8. Способность к расслаблению мышц.

Лях В.И. (1991) выделяет такие виды координационных способностей как:

• — специальные (относятся к целостным целенаправленным однородным группам двигательных действий, систематизирующих по возрастающей сложности.);
• — специфические (относятся способности к: воспроизведению (способность воспроизвести заданный параметр), дифференцированию (способность различать параметры движений), отмериванию (способность отмерить заданную величину от ранее воспроизведенной), оценке (способность оценить параметры движения) пространственных временных и силовых параметров движений; равновесию; ритму; быстрому реагированию; ориентированию в пространстве; быстроте перестроения двигательной деятельности; вестибулярной устойчивости; произвольному мышечному расслаблению, а также связи или соединению);
• — общие (обобщение конкретных специальных и специфических координационных способностей, то есть под общими следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулированию различными по происхождению и смыслу двигательными действиями, таким образом, общие координационные способности существуют лишь в сознании человека как обобщение и результат развития специальных координационных способностей).

Способности, относящиеся к координации движений можно также разделить на три группы:

• 1. К первой группе способностей отнесены способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Координационные способности, отнесенные к данной группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», то есть чувства прилагаемого усилия. Данная группа способностей характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы;
• 2. Ко второй группе отнесены способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие. Координационные способности, относящиеся к данной группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.
• 3. К третьей группе отнесены способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью.

Стоит отметить, что именно от наличия и степени развития, названных общих координационных способностей зависит уровень технической подготовленности.

Таким образом, классификации координационных способностей выделяют наиболее общие координационные способности человека в процессе управления двигательными действиями: реагирующая способность, дифференцировочная способность, способность к равновесию, ориентационная способность, ритмическая способность, способность к переключению в процессе двигательной деятельности.