Двигательная активность, как неотъемлемый элемент здоровья

здоровье двигательный дети семья Одним из условий здорового образа жизни ребенка является его двигательная активность. И в данном условии важное значение имеет семейное воспитание.

Двигательная активность ребенка должна складываться из организованной и самостоятельной активности. Ее составляющими является утренняя гимнастика, игры и упражнения на воздухе и в помещении, прогулки на детские площадки и парки. Физкультурно-игровая среда должна создаваться родителями. Правильный подбор и рациональное использование физкультурного оборудования способствуют развитию двигательной сферы ребенка, позволяют более полно удовлетворить его потребность в движении, формируют базовые умения и навыки, расширяют возможности использования разных видов упражнений. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. — М.: Спб.: Нева, 2003.

Важны и коллективные игры, они требуют от детей согласованности в решение двигательных задач.

Проблемой в преодоление малоподвижного образа жизни детей является стремление родителей к эстетике. Дома и квартиры оборудованы техникой, дети стали больше времени проводить за просмотром телевизора и играми на компьютере, чем в подвижных играх, что отрицательно влияет на их здоровье.

Надежным средством профилактики гиподинамии у детей являются тренажеры. Они способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, сила и выносливость.

Двигательная активность ребенка направлена на формирование у него здорового образа жизни. С помощью занятий повышается эмоциональный тонус, формируются нравственно-волевые качества, например, решимость, выдержка, смелость и самостоятельность.

Систематические занятия развивают любознательность, творческое воображение, бережное обращение с физкультурными пособиями.

У детей с гиперактивностью наблюдается синдром дефицита внимания. Они невнимательно слушают взрослых, не выполняют задания до конца. Кроме того, у них наблюдается агрессивность и конфликтность. Может выражаться следующим образом: разрушают детские постройки, мешают играм сверстников. Для таких детей характерны двигательная расторможенность, неорганизованность, суетливость, импульсивность, вспыльчивость, частая смена настроения. У них плохо сформированы механизмы саморегуляции поведения, иногда наблюдаются неблагоприятные реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

Воспитание ребенка с гиперактивностью должно направляться на устранение нарушений двигательной координации, на оптимизацию показателей моторики и психических процессов. Помочь ребенку можно через игры: заниматься играми с низкой интенсивностью, это будет способствовать удовлетворению биологической потребности в движении и развитию концентрации внимания.

Малоподвижные дети также могут быть причиной беспокойства. Чаще всего, такие дети с низкой выносливостью. Они часто болеют и имеют не которые морфо-функциональные отклонения. У таких детей отмечается некоторое отставание от возрастных нормативов в показателях развития основных видов движения (в беге, прыжках, метании, бросании и ловле мяча, лазанье).

Дети с гиподинамией зачастую в себе неуверенны, они могут отказываться выполнять сложные двигательные задания, а также участвовать в играх со сверстниками. Им присуща однообразная, малоинтенсивная деятельность с преобладанием статического компонента. У большинства отмечаются инертность, пассивность, безразличие, обидчивость, плаксивость, нежелание контактировать со своими сверстниками.

С ребенком, у которого гиподинамия, стоит чаще играть, нужно как можно больше говорить с ним, шаг за шагом вовлекая в активные игры. Родители и педагоги должны создавать для него среду, в которой он мог бы поверить в себя. Следует предлагать игры и упражнения на развитие быстроты, скорости движений и выносливости, на переключение с одного вида деятельности на другой.