Предлагаемый прием эффективно используется в процессе изменения внутреннего опыта человека. Попытаемся на ряде примеров показать это. Предлагаем вызвать из памяти одну из ситуаций, вызвавшую у вас достаточно серьезное затруднение или разочарование. Постарайтесь вспомнить, что происходило до и после данного события. Затем необходимо построить по данной ситуации своеобразный «фильм» и после его внутреннего просмотра уточнить, что вы чувствуете, слышите или видите в процессе этого. В результате для себя уточните, не портит ли он настроение при возврате к негативному опыту. В последующем вновь запустите этот «фильм» и, как только дойдете до просмотра неприятного момента, внесите новый элемент. Таким фрагментом может, например, стать фон какой-нибудь приятной музыки, лицо близкого человека и т. д. Скорее всего, инфильтрация позитивного опыта значительно улучшит ваше самочувствие. Очевидно в практике предпринимателя возникает множество таких ситуаций, внедрение новых элементов в которые крайне необходимо. Например, в случае высказывания в ваш адрес кем-либо угроз, неприятных слов и так далее, «уменьшите» этого человека до очень маленьких размеров. Этим самым вы для себя создаете новую реальность, заимствованную из басни Крылова «Слон и Моська». Цитата «Моська, знать, она сильна, раз лает на слона» способствует снятию вашего психического напряжения, вызовет определенные позитивные изменения в вашем самочувствии. В противном случае вам необходимо, проявив изобретательность, самим найти новый элемент, который оптимально подходит именно к этой ситуации. В случае неэффективности такого действия возможно использование и другого варианта. Для этого необходимо выбрать другую неприятную ситуацию, имевшую место с вами ранее. Прокрутить созданный «фильм» так, как мы вам рекомендовали ранее. Затем запустите то же самое воспоминание в обратном порядке и сделайте это достаточно быстро, в несколько секунд. Затем снова запустите «фильм».. Вы убедитесь, что смысл негативной для вас ситуации существенно изменился. Проделайте подобное в целях тренировки на всех неприятных воспоминаниях, внося новые элементы в модальность. Это приведет вас к эффективному решению многих своих проблем. Целесообразно для простоты передачи методики этого приема представить его в графической форме (см. таблицу).
Рассмотренная нами методика внесения нового элемента в структуру опыта способствует уменьшению неприятных ощущений до незначительного уровня или создает основу для перехода негативной ситуации в область комического. Это очевидно стимулирует человека и дает ему возможность не обращать на отрицательный опыт внимание и непосредственно справляться с подобными ситуациями в будущем.
Логическая схема инфильтрования нового элемента
Обращение к прошлому опыту, событию. | Выяснение модальности, представляющей опыт. | ФИЛЬТР Выяснение элемента другой модальности. | Закрепление нового опыта («при возникновении в будущем такой ситуации я буду поступать так же»). |
