Определение уровня физического развития детей различного возраста [по: Московиченко О. Н., 1999]

Оборудование: ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, спирометр, кистевой и становой динамометры, вата, спирт.

Порядок работы

1. Измерить рост — основополагающий показатель физического развития.

Обследуемый, выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками (пятками, ягодицами, лопатками) касается вертикальной планки ростомера.

Подвижная муфта доводится до соприкосновения с верхушечной точкой головы; при этом наружный угол глаза и козелок уха находятся на одном горизонтальном уровне. Рост измеряется в сантиметрах.

• 2. Измерить массу тела. Обследуемый становится на середину платформы весов; стоя спокойно, измеряет свой вес. Взвешивание производится с точностью до 50 г. Масса тела измеряется в килограммах.
• 3. Определить жизненную емкость легких (ЖЕЛ). Обследуемый предварительно делает глубокий вдох, затем выдох. Еще раз глубоко вдохнув берет наконечник спирометра в рот и медленно выдыхает в трубку до отказа, зажав пальцами нос. Измеряется три раза, учитывается лучший результат. ЖЕЛ измеряется в миллилитрах.
• 4. Измерить силу кистей рук (кг). В положении стоя обследуемый берет динамометр и, вытянув руку в сторону, со всей силы сжимает прибор; нельзя сходить с места, сгибать руку в локтевом суставе. Измеряется 3 раза, учитывается лучший результат сильнейшей руки.
• 5. Измерить становую силу (кг). Рукоятка прибора вдевается в цепь, идущую от динамометра, таким образом, чтобы кисти рук находились на уровне колен обследуемого.

Обследуемый становится на подножку прибора так, чтобы 2/3 каждой подошвы заходили за металлическую основу, ноги выпрямлены и поставлены рядом. Не сгибая рук и ног, с силой, но без рывка разгибает корпус, вытягивая цепь до отказа. Исследование проводится однократно.

• 6. Рассчитайте по формулам индивидуальный уровень физического развития:
  • а) массо-ростовой индекс Кетле:

Индекс показывает, сколько граммов веса тела приходится на 1 см длины тела.

б) жизненный индекс служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания. Показатель ЖЕЛ (мл) делится на массу тела (кг):

в) кистевой индекс служит для определения силовых возможностей кистей рук. Показатель сильнейшей кисти делится на вес тела:

г) становой индекс служит для определения силы мышц спины. Показатель становой силы делится на вес тела:

Оцените свой результат по табл. 36—41 и запишите.

7. Составьте профиль вашего физического развития. Пример дан на рис. 18.

Рис. 18. Профиль индивидуального физического развития обследуемого

Безопасный уровень здоровья, если вы набрали 14 баллов и больше; чем меньше баллов, тем ближе к группе риска.