Физкультурно-оздоровительная и рекреационная работа

Организация экологически безопасного отдыха

Одна из основных задач, стоящих перед детским оздоровительным лагерем — обеспечение экологически безопасного отдыха детей и подростков, организация их оздоровления. С одной стороны, эта задача решается организационно, то есть детский оздоровительный лагерь размещается вдали от промышленных предприятий, автомагистралей, в местах с нормальным радиационным фоном. С другой стороны, безопасный с экологических позиций отдых — это отдых активный, то есть физкультурно-оздоровительный.

Задачи физкультурно-оздоровительной деятельности:

• — вовлечение детей в различные формы физкультурно-оздоровительной работы;
• — активная пропаганда здорового образа жизни;
• — выработка и укрепление гигиенических навыков;
• — расширение знаний об охране здоровья.

Из практики

Вполне возможно, что вы — человек неспортивный и ваши жизненные интересы никак не пересекаются с футболом, волейболом, плаванием и другими видами спорта. В этом случае вас может подстерегать опасная педагогическая ошибка: свое отношение к спорту вы, сами того не подозревая, можете передать детям, особенно девочкам. И для этого необязательно кричать на каждом углу: «Я не люблю физкультуру!», а достаточно лишь скептической улыбки по поводу предложения погонять на стадионе мячик, или зевка во время восторженного рассказа мальчишек о том, как они «разгромили» соперников, или скучающего взгляда во время спортивной эстафеты или утренней зарядки. Несколько таких ситуаций — и большинство ребят «заразятся» вашей апатией к спорту.

левания, протекающие со значительными нарушениями деятельности нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной систем.

Закаливающие процедуры следует проводить ежедневно.

Один из основных оздоровительных факторов в летних лагерях — свежий воздух. На ребенка, находящегося на свежем воздухе, оказывают влияние все факторы внешней среды: температура, влажность, давление, газовый и ионный состав, движение воздуха, электрическое состояние атмосферы, солнечное излучение, аэрозоли (особенно воздух соснового бора). Физиологическое и оздоравливающе действие чистого воздуха обусловлено повышенным снабжением организма кислородом, эффектом охлаждения, психоэмоциональным воздействием.

Дети должны находиться на свежем воздухе в любую погоду (в жаркую — в тени деревьев или под навесом, во время дождя — под укрытием). При этом одежда должна соответствовать погодным, температурным условиям и двигательной активности ребенка, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.

Основной формой закаливания являются воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны способствуют повышению тонуса нервной и мышечной систем. Лучшее время для этого в средней полосе — с 10 до 13 часов. При продолжительности воздушной ванны более 30 минут ее можно сочетать с занятием физкультурой, в том числе лечебной. Воздушные ванны нельзя проводить на открытом воздухе при неблагоприятной погоде (сильном дожде, ветре), при недомогании и сразу после еды.

Принимая солнечные ванны (загорание), ребенок подвергается прямому солнечному облучению. Продолжительность солнечных ванн — от 5—10 минут в начале и постепенное увеличение до 30—60 минут. Солнечная радиация — сильнодействующий фактор, требующий строгой дозировки, учета температуры, влажности воздуха и скорости ветра.

Солнечные ванны противопоказаны:

• — легковозбудимым детям и детям с неустойчивой психикой, у которых отмечаются признаки невропатии;
• — при фотодерматозах;
• — детям с органическими пороками сердца, заболеваниями почек;
• — лихорадящим больным и детям при плохом самочувствии, девочкам в «критические дни»;
• — детям с выраженным увеличением щитовидной железы;
• — натощак и в интервале менее одного часа после еды.

Одна из любимых детьми водных процедур — купание в водоемах. Оно проводится под наблюдением представителя педагогической части, медицинского работника, воспитателя и вожатого, плаврука. При этом следует учитывать возрастные особенности и реакцию ребенка на купание.

Купание в водоеме противопоказано:

• — при лихорадочном состоянии и плохом самочувствии;
• — при хронических заболеваниях почек;

• — после значительных физических нагрузок, похода, соревнований в разогретом, потном состоянии (если прошло менее 10—30 минут);
• — натощак или вскоре после еды.