Аэробика способствует не только физическому развитию человека, но и играет огромную роль в деле общего воспитания.
Под влиянием аэробики развивается внимание, мы приучаемся сосредотачиваться в каждый данный момент на том, что нам преподают. Во всех упражнениях достигается четкая определенность: их нельзя «смазать», сделать поспешно. Каждый занимающийся на виду и каждое неверное движение бросается в глаза и сразу поправляется. Так формируется способность к устойчивому вниманию и собранности.
Аэробика развивает бодрость духа, жизнерадостность, находчивость и самостоятельность. Наряду с этим, она придает естественную уверенность и непринужденность, в значительной мере обусловленную сознанием власти над движениями своего тела в пространстве. Главный же результат занятий аэробикой — воспитание строгой внутренней дисциплины, причем это достигается не утомительными тренировками, а радостной деятельностью, отвечающей природным склонностям к ритму, движению, красоте. Для юношеского возраста — этапа перехода от стадии полового созревания и взрослости — характерно развитие самосознания, нового восприятия своего физического облика. Образ собственного тела — гораздо более важный компонент юношеского самосознания, чем это обычно считают взрослые. Очень многие юноши и девушки хотели бы изменить свой облик, в частности, уменьшить избыточный вес, и тут неоценимую помощь могут принести занятия аэробикой (3).
В групповых занятиях аэробикой повышается самооценка, сглаживается чувство личной неполноценности у несколько запаздывающих в своем развитии подростков, повышается уровень самоуважения. Занятия аэробикой способствуют реализации коллективистских устремлений и желания самосовершенствования. Высокая двигательная активность в известной мере снижает и повышенную сексуальную направленность, характерную для этого возраста (3).
Вывод: Таким образом, систематические занятия позволяют приобрести хорошее самочувствие, улучшить здоровье, оказывают эстетическое воздействие на занимающихся. Именно благодаря этому аэробика интенсивно развивается и приобретает всё большую популярность у людей разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности. Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени. Для достижения вышеперечисленных результатов 90 минут занятий аэробикой в неделю вполне достаточно. Таким образом, правильно организованные занятия развивают положительные эмоции, воспитывают коллективизм, уверенность в себе, эстетические чувства. Иными словами, аэробика является прекрасным средством гармонического развития личности (3).
