Влияние природно-социальных факторов на жизнедеятельность организма в современных условиях

В начале нового тысячелетия ученых все больше волнует проблема здоровья человека, особенно факторы, обеспечивающие состояние здоровья и влияющие на него, а так же показатели, характеризующие и оценивающие уровень здоровья, как процесс эффективного целенаправленного воздействия на здоровье и накопление его резервов. Различия в условиях жизни современного человека и его предков все более выражены и более заметны. Человек все в большей степени приспосабливает окружающий мир к получению удовольствия, теряя при этом выработанные организмом в процессе эволюции защитные механизмы адаптации.

В современных условиях человек находится под воздействием предельных психических нагрузок. Проблема психической нагрузки и ее регуляции для сохранения, поддержания здоровья и его улучшения принадлежит к важным направлениям теоретического, прикладного, экспериментального исследований в системе наук, занимающихся здоровьем человека. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека, обусловлено поступлением из нее веществ, необходимых для жизнедеятельности и развития человеческого организма, а также раздражителей (полезных и вредных), нарушающих постоянство внутренней среды. Организм путем взаимодействия функциональных систем всячески стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды.

В основе изучения органов и межфункциональных систем человека принцип целостности и единства организма с внешней природной и социальной средой. Организм — это слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других. Огромное количество клеток снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т. д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма. Без знаний о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его жизнедеятельности нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи.

В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных функций на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз). Гомеостаз — это совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Oн позволяет сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды, которое поддерживается благодаря самореализации обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.

В процессе приспособления организма к любому фактору, в том числе и патогенному, функция одних систем, органов и клеток усиливается, в них стимулируется обмен веществ и возрастает потребность в энергии. Напротив, функция других систем, органов и клеток, не принимающих участия в адаптации, снижается, в них ослабляется обмен веществ и уменьшается потребность в энергии. Так при дефиците кислорода в среде обитания (например, область высокогорья) активируются кровообращение, внешнее дыхание, система крови, т. е. системы, ответственные за обеспечение организма кислородом (газотранспортные системы), но одновременно уменьшается активность системы выделения, пищеварения и репродуктивной системы. В то же время, при пищевом голодании усиливается поисковая активность организма; получение пищи активирует пищеварительную систему, деятельность печени и поджелудочной железы, одновременно снижая функцию других органов и систем. Взаимодействие проявляется и в одной популяции клеток, и в субклеточных структурах.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы. Формирование и совершенствование различных морфофизиологических функций и организма в целом зависят от их способности к дальнейшему развитию, что имеет во многом генетическую (врожденную) основу и особенно важно для достижения как оптимальных, так и максимальных показателей физической и умственной работоспособности. При этом следует знать, что способность к выполнению физической работы может возрастать многократно, но до определенных пределов, тогда как умственная деятельность фактически не имеет ограничений в своем развитии. Каждый организм обладает определенными резервными возможностями. Систематическая мышечная деятельность позволяет путем совершенствования физиологических функций мобилизовать те резервы, о существовании которых можно даже не догадываются. Причем адаптированный к нагрузкам организм обладает гораздо большими резервами, более экономно и полно может их использовать. Организм с более высокими морфофункциональными показателями физиологических систем и генов обладает повышенной способностью выполнять более значительные по мощности, объему, интенсивности и продолжительности физические нагрузки. Особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности, называют физиологическими показателями тренированности. Основное средство физической культуры в процессе двигательной тренировки это физические упражнения. Важная задача упражнения — сохранить здоровье и работоспособность на оптимальном уровне за счет активизации восстановительных процессов. В ходе упражнения совершенствуются высшая нервная деятельность, функции центральной нервной, нервно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и других систем, обмен веществ и энергии, а также системы нейрогуморального регулирования жизненно важных функций организма.

Саморегуляцию можно определить как механизм внутренней психической активности человека в процессе адаптации к условиям жизнедеятельности. Это механизм мобилизации и актуализации возможностей человека, компенсации и регуляции психических проявлений в связи с потребностями и целями жизнедеятельности.

Нормальная жизнедеятельность организма обеспечивается саморегуляцией всех проявлений в сфере обмена веществ, биогенеза ультраструктур и осуществлении многообразных функций на всех уровнях. Так, уменьшение числа эритроцитов в крови становится стимулом для выработки почками эритропоэтина, который активирует эритропоэз и нормализует число эритроцитов. В то же время, снижение уровня глюкозы в крови активирует симпатико-адреналовую систему и симпатические нейрогормоны, усиливая гликогенолиз в печени, нормализует содержание глюкозы.