Обоснование эффективности методики развития общей выносливости и ее влияние на уровень физической работоспособности учащихся 6-х классов

Педагогический эксперимент проводился с целью обоснования методики развития общей выносливости у учащихся и ее влияние на уровень общей работоспособности учащихся основной школы.

В начале педагогического эксперимента нами не обнаружены достоверные различия в показателях физического развития и общей работоспособности у мальчиков и девочек контрольной и экспериментальной групп (таб.3,4).

Таблица 3 Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (мальчики) в начале педагогического эксперимента (М±m)

Таблица 4. Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (девочки) в начале педагогического эксперимента (М±m)

Показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 67,2±3,6 баллов, экспериментальной- 68,29±4,5 баллов, Р>0,05. У мальчиков — 73,3±2,68 баллов и 72,29±3,12 баллов, соответственно, Р>0,05, различия не достоверны.

Также нами не выявлены достоверные различия в результатах бега на 1000 метров и в показателях индекса скорости и запаса выносливости между контрольной и экспериментальной группами мальчиков в начале эксперимента (табл.5).

Таблица 5. Показатели общей выносливости, ИВ (индекс вын-сти), КВ (коэфф. выносливости) ЗС (запас скорости) у мальчиков и девочек 6-х классов в начале эксперимента

ЗС (запас скорости) — определялся как разность между средним временем преодоления эталонного отрезка 60 метров. Чем выше запас скорости, тем выше уровень развития выносливости. ИВ (индекс выносливости) — это разность между временем преодоления 1000 метров, и тем временем на этой дистанции, которое показал ученик, если бы он преодолел ее со скоростью показываемой им на эталонном отрезке 60 метров. Чем меньше ИВ, тем выше уровень развития выносливости. КВ (коэффициент выносливости) — отношение времени преодоления дистанции 1000 метров ко времени преодоления эталонного отрезка 60 метров. И в этом случае, чем меньше КВ, тем выше уровень развития выносливости.

В начале исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000 м у мальчиков экспериментальной группы результат составил 308,410,3 сек; в контрольной группе 311,110,4 сек (Р0,05), что является не достоверным различием. У девочек экспериментальной группы результат составил на начало эксперимента 315,9 11,2 сек; в контрольной группе 316,1 11,1 сек (Р0.05)—различия не достоверны. Отсутствие достоверных различий в исследуемом показателе свидетельствует о правильности подбора групп для проведения эксперимента.

В результате внедрения в учебно-воспитательный процесс по физической культуре методики, основанной на применении норм нагрузок, направленных на воспитание выносливости у учащихся 6 класса, мы получили тенденцию к повышению уровня развития выносливости и достоверные различия в показателях общей работоспособности учащихся (табл.6,7).

Таблица 6 Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (мальчики) в конце педагогического эксперимента (М±m)

Таблица 7. Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (девочки) в конце педагогического эксперимента (М±m)

В конце эксперимента показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 73,9±2,25 баллов, в экспериментальной — 79,2±1,12 баллов, различия достоверны, Р>0,05. У мальчиков контрольной группы показатель общей физической работоспособности составил 67,32±3,1 баллов, в экспериментальной — 75,2±3,15 баллов, различия достоверны, Р>0,05.

Также в конце эксперимента нами выявлены достоверные различия в результатах бега на 1000 метров и в показателях индекса скорости и запаса выносливости между контрольной и экспериментальной группами как у мальчиков, так и девочек (табл.8).

Таблица 8 Показатели общей выносливости, ИВ (индекс вын-сти), КВ (коэфф. выносливости) ЗС (запас скорости) у мальчиков и девочек 6-х классов в конце эксперимента

В конце исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000 м у мальчиков экспериментальной группы результат составил 301,1 5,1сек; в контрольной группе 310,28,2 сек (Р<0,05), что является достоверным различием. У девочек экспериментальной группы результат составил 304,66,1сек; в контрольной группе 314,19,1сек (Р0,05) — различия достоверны.

Показатель запаса скорости у мальчиков контрольной группы в конце эксперимента составил 13,4 сек, в экспериментальной- 16,5 сек, различия достоверны (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе мальчиков составил 12,8 сек, в экспериментальной — 10,6 сек, различия достоверны. Показатель КВ у мальчиков контрольной группы составил — 13,0 сек, в экспериментальной- 11,9 сек, различия достоверны (Р<0,05).

Показатель запаса скорости у девочек контрольной группы в конце эксперимента составил 12,4сек, в экспериментальной- 14,8 сек, различия достоверны (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе девочек составил 12,0 сек, в экспериментальной — 10,7сек, различия достоверны. Показатель КВ у девочек контрольной группы составил — 12,0 сек, в экспериментальной- 11,0 сек, различия достоверны (Р<0,05).

Таким образом, полученные нами результаты позволяют сделать заключение, что предлагаемая методика развития выносливости оказала благоприятное влияние как на уровень общей выносливости учащихся 6-х классов, так и на уровень общей работоспособности школьников, а, значит, способствовало повышению устойчивости иммунозащитной системы организма, а также адаптационного потенциала школьников к условиям школьной среды.