Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов

Диссертация: Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

По данным E.H. Копейкиной (Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы:. Белгород.: ИПЦ «Политтера», 2010. С.10−11), М. Д. Богоевой (Построение процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы:. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2011. 172 е.), A.A. Третьякова… Читать ещё >

Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • Глава 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 15 ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ
    • 1. 1. Дефицит двигательной активности как фактор ухудшения здоровья, 15 снижения работоспособности студентов вузов
    • 1. 2. Анализ исследований физической и умственной работоспособности и 23 пути их повышения
    • 1. 3. Пилатес и степ-аэробика как средство повышения работоспособности студентов

Актуальность исследования. Во все времена была забота о воспитании здорового молодого поколения актуальной. За последние сто лет человечество достигло невиданных успехов во многих областях науки и в сфере производства. Многое, к чему стремились люди в прошлом, стало реальностью нашей жизни.

Однако, в реальности бурный научно-технический прогресс, сопровождающийся появлением сложных видов трудовой деятельности, возрастающим потоком информации, развитием новых средств транспорта и связи, приводит к возникновению различных заболеваний (Копейкина, E.H. Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политтера», 2010. С.7−8 — Румба О. Г. Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп: [монография]. Белгород.: ЛитКараВан, 2011. С. 16−17).

По данным E.H. Копейкиной (Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политтера», 2010. С.10−11), М. Д. Богоевой (Построение процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2011. 172 е.), A.A. Третьякова (Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2012. С. 24), в Белгородском государственном национальном исследовательском университете в 2005;2006 учебном году к специальной медицинской группе отнфосилось 10,5% первокурсников, в 2006;2007 учебном году — 13,6%, в 2007;2008 — 25,4%, в 2008;2009 — 32,4%. На последующих курсах процентное соотношение только увеличивается либо за счет прогрессирования старых заболеваний, либо возникновения новых.

Не смотря на снижение уровня здоровья у студентов пропадает интерес к занятиям физической культурой. Исследования A.A. Третьякова (Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2012. С. 24−25), определили, что 70,8% студентов недооценивают значение физической культуры и спорта в своей жизни, 48,9% опрошенных утверждают, что физическая культура является средством сохранения здоровья. Пустой тратой времени считают ее 3,5% студентов. Всего 29,2% первокурсников имеют представление, о том, что «физическая культура является сферой всестороннего и гармоничного развития личности».

М.Я. Виленский (Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие. М.: «Гардарики», 2007. 218 с), Е. Г. Сайкина (Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного возраста в современных социокультурных условиях: [монография]. СПб., 2008. 300 с), А. Н. Усатов (Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи: дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. Белгород., 2010. 158 с) согласны с тем, что студенческая молодежь достаточно осведомлена и имеет представление о значимости занятий физической культурой и спортом. Авторы отмечают, что у студентов уровень двигательной активности является невысоким.

Анализ повседневной деятельности студенческой молодежи указывает на неупорядоченность ее организации и хаотичность содержания: несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, нарушение суточного стереотипа, учебная деятельность в условиях плохого искусственного освещения, прием тонизирующих напитков, курение в ночное время и т. д. В результате по окончании вуза здоровых специалистов практически нет (Деркач A.A. Акмеологические основы развития профессионала. М.: НПО «МОДЭК», 2004. 272 с — Третьяков A.A. Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию: [монография]. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2012. 240 с).

Учебная нагрузка студентов в обычные дни составляет 12−14 часов в сутки, а в период экзаменационной сессии — 16−18 часов, что ведет к стрессовым ситуациям, которые особенно превалируют у студентов, проживающих в общежитиях и на съемных квартирах (Виленский М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие. М.: «Гардарики», 2007. 218 с — Пустозеров А. И. Оздоровительная физическая культура: учеб.-метод. пособие. Челябинск «ЮУрГУ», 2008. 85 с).

Работоспособность студентов в учебно-трудовой деятельности претерпевает некоторые изменения, которые отчетливо наблюдаются в течение дня, недели, на протяжении каждого полугодия и учебного года в целом. Длительность, глубина и направленность изменений определяются функциональным состоянием организма до начала работы, особенностями самой работы, ее организацией и другими причинами (Ильинич В. И. Физическая культура студента: учебник. М.: «Гардарики», 2000. 448 с).

Выше изложенные данные указывают на необходимость поиска современных эффективных оздоровительных технологий студенческой молодежи.

Данная проблема позволяет рассматривать нам фитнес как целенаправленный систематический процесс, который был бы наиболее эффективным для оздоровления и сохранения будущих специалистов, их психоэмоционального и функционального состояния, физического развития, физической подготовленности, соматического здоровья учащейся молодежи.

Как показывают исследования О. Н. Федоровой (Комплексное применение средств Пилатеса и аэкааэробики на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. СПб., 2012. 36 с), за последние годы рейтинг фитнес-технологий выявил, что пилатес пользуется наибольшей популярностью среди занимающихся. Автором было установлено, что занятия пилатесом в большей степени воздействуют на функциональное состояние позвоночника (сила и выносливость мышц, подвижность позвоночника), дыхательную систему и психическое состояние занимающихся.

Исследования О. В. Бурковой (Влияние систем Пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. Москва, 2008. 25 с), Е. Г. Сайкиной (Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного возраста в современных социокультурных условиях: [монография]. СПб., 2008. 300 с), С. К. Рукавишниковой (Применение средств Пилатеса для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. СПб., 2011. 21 с) выявили, что занятия пилатесом воздействуют не только на развитие гибкости, но и на снижение психоэмоционального напряжения. Когнитивная направленность пилатеса гармонизирует субъективный, эмоциональный и вегетативный компоненты двигательной активности студентов, однако на показатели выносливости, скорости и физической работоспособности пилатес не оказывает значительного влияния.

Анализ литературных источников выявил, что занятия степ-аэробикой в настоящее время являются самым популярным видом фитнеса (Жерносек A.M. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. Москва, 2007. 24 с — Сайкина Е. Г. Фитнес в модернизации физкультурного образования и его роль в оздоровлении населения России: сб. материалов V Всерос. науч.-практ. конф. поев. 65-летию факультета физической культуры, 215-летию РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2011. С. 14−20 — Румба О. Г. Социально-педагогические проблемы физической культуры учащейся молодежи: сб. научных трудов. СПб.: Изд-во СпбГУЭФ, 2012. С. 78−81).

Т.С. Лисицкая (Аэробика. Теория и методика. М.: Федерация аэробики России, 2002. — Т-2. — 216 е.), A.M. Жерносек (Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. Москва, 2007. 24 с), О. Г. Румба (Социально-педагогические проблемы физической культуры учащейся молодежи: сб. научных трудов. СПб.: Изд-во СпбГУЭФ, 2012. С. 78−81) и др. отмечают, что занятия степ-аэробикой содействуют развитию аэробной выносливости, повышают физическую работоспособность, интерес к учебным занятиям, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и способствуют развитию всех физических качеств.

На наш взгляд, комплексное сочетание этих видов занятий, на основе сопряженного воздействия средств пилатеса и степ-аэробики с учетом их целенаправленного подбора и грамотного распределения в учебных занятиях, могут дать широкие возможности для повышения умственной и физической работоспособности студентов во время обучения в вузе.

Таким образом, приведенные данные свидетельствуют о том, что повышение состояния здоровья и работоспособности студентов в вузе на сегодняшний день является актуальным. В результате, возникает противоречие меяеду:

— необходимостью всестороннего, комплексного укрепления здоровья студенческой молодежи, обеспечения умственной и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности и недостаточной эффективностью проводимых занятий по физической культуре в высших учебных заведениях, снижением интереса к ним;

— широкими возможностями фитнеса в оздоровлении человека, практикой внедрения различных его направлений в высшие образовательные учреждения и отсутствием научных разработок и теоретического обоснования применения фитнес-программ с целью обеспечения умственной и физической работоспособности студентов.

Таким образом, научная задача исследования состоит в разработке и обосновании технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики, их комплексного сочетания в учебно-образовательном процессе, экспериментальной проверке ее эффективности и определения влияния на физическое развитие, физическую подготовленность, функциональное и психоэмоциональное состояние, соматическое здоровье и успешность обучения студентов в вузе.

Проблема исследования заключается в необходимости поиска инновационных подходов не только к решению задач укрепления здоровья, но и для повышения умственной и физической работоспособности учащейся молодежи на основе целесообразного подбора средств оздоровительной физической культуры.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка и научное обоснование технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики позволит обеспечить умственную и физическую работоспособность студентов, улучшить их функциональное и психоэмоциональное состояния, физическую подготовленность, а также положительно отразится на соматическом здоровье и успешности обучения в вузе.

Объект исследования — учебно-тренировочные занятия по физической культуре студентов в высших учебных заведениях.

Предмет исследования — обеспечение умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики в учебно-тренировочных занятиях.

Цель исследования — разработать и научно обосновать применение технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики на занятиях по физической культуре.

Задачи исследования.

1. Обосновать проблему повышения умственной и физической работоспособности студентов и выявить эффективные средства для её решения.

2. Исследовать динамику умственной и физической работоспособности студентов в условиях учебно-образовательного процесса (в течение одного дня, недели и учебного года).

3. Определить эффективность воздействия занятий пилатесом на умственную и физическую работоспособность студентов, физическое развитие и физическую подготовленность, функциональное состояние и уровень соматического здоровья.

4. Разработать и экспериментально проверить эффективность применения технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики на физическое развитие, физическую подготовленность, функциональное и психоэмоциональное состояние, умственную и физическую работоспособность, соматическое здоровье и успешность обучения в вузе.

Методы исследования — теоретический анализ и обобщение литературных источников, опрос (анкетирование, беседа), антропометрия, тестирование физической подготовленности, тестирование функционального состояния организма студентов, тестирование работоспособности, тестирование психоэмоционального состояния занимающихся, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Теоретическую основу исследования составляют:

— теория и методика физической культуры (Б.А. Ашмарин, В. К. Бальсевич, В. М. Выдрин, P.M. Кадыров, Ю. Ф. Курамшин, Л. П. Матвеев, Ш. Э. Хуббиев.);

— теория и методика физкультурного образования (A.A. Горелов, Д. Н. Давиденко, А. И. Крылов, Г. Н. Пономарев, Р. Н. Терехина.);

— теория и методика оздоровительной физической культуры и фитнеса (H.A. Агаджанян, В. И. Григорьев, Т. С. Лисицкая, Е. Б. Мякитченко, О. Г. Румба, Е. Г. Сайкина, В. М. Селуянов.);

— исследования, связанные с изучением психоэмоциональной деятельности (J1.C. Выготский, А. Н. Леонтьев, C.JI. Рубинштейн.);

— экспериментальные исследования по изучению умственной и физической работоспособности (М.Я. Виленский, В. П. Загрядский, Е. П. Ильин, A.C. Егоров.).

Научная новизна работы заключается в том, что:

— получены данные по исследованию умственной и физической работоспособности студентов в учебно-образовательном процессе вуза в течение одного дня, недели и учебного года;

— выявлен рейтинг наиболее популярных и предпочтительных для студентов учебно-тренировочных занятий и определены возможности их комплексного применения;

— экспериментально доказано воздействие занятий пилатесом на повышение умственной работоспособности;

— впервые разработана и научно-обоснована технология повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики;

— доказана эффективность применения технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики на повышение умственной и физической работоспособности, физическое развитие и физическую подготовленность, функциональное и психоэмоциональное состояние, соматическое здоровье и успешность обучения студентов в вузе.

Теоретическая значимость исследования заключается в проведении глубокого теоретического анализа сложившейся ситуации с ухудшением состояния здоровья студентов, снижением их умственной и физической работоспособности во время обучения в вузеопределении необходимости поиска эффективных средств оздоровительной физической культуры для решения данной проблемыв обосновании комплексного воздействия на организм студентов с целью их оздоровления и повышения успешности обучения.

Полученные результаты исследования обогащают теорию и методику физической культуры, расширяя и дополняя представления:

— об использовании средств пилатеса с целью обеспечения умственной работоспособности студентов;

— об особенностях организации и проведения занятий пилатесом и степ-аэробикой, грамотном сочетании их средств в учебно-образовательном процессе, влиянии на физическое развитие, функциональное и психоэмоциональное состояние, физическую подготовленность и уровень соматического здоровья студентов;

— о целесообразности и эффективности применения технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики на занятиях физической культурой.

Практическая значимость исследования обусловлена его прикладностью и отражена в задачах. Она заключается в разработке и апробации технологии обеспечения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики.

Содержащиеся в диссертационном исследовании теоретические положения и экспериментально обоснованные выводы могут быть использованы в лекционных курсах и на практических занятиях со студентами по теоретическим основам физической культуры, в курсах по выбору и программе повышения квалификации и переподготовки специалистов по физической культуре.

Разработанные практические рекомендации и методические указания для занятий со студентами позволяют повысить их эффективность и имеют практическую ценность для специалистов по физической культуре.

Практическая значимость работы подтверждается 5 актами внедрения (ФГАОУ ВПО «Балтийский федеральный университет им. Иммануила Канта», ФГОУ ВПО «Башкирский институт физической культуры», на кафедрах гимнастики и теории и методики физической культуры ФГБОУ ВПО «Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена», ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет»).

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечена глубоким анализом теоретических позиций исследования, продолжительностью эксперимента, большим количеством испытуемых (664), полученными результатами, их коррективной обработкой и интерпретацией, репрезентативностью выборки, применением комплекса взаимодополняющих методов исследования и их адекватностью поставленным целям и задачам, экспериментальной проверкой гипотезы и практических рекомендаций.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. Занятия пилатесом и степ-аэробикой обладают специфическими особенностями и разным набором средств, в то же время они способствуют развитию физических качеств, повышению уровня физической подготовленности, функционального состояния и соматического здоровья учащихся. Однако занятия пилатесом оказывают значительный положительный эффект на повышение умственной работоспособности, тогда как занятия степ-аэробикой эффективно воздействуют на показатели физической работоспособности и на развитие аэробной выносливости, что обуславливает возможность их комплексного применения для достижения оздоровительного эффекта.

2. Эффективность обеспечения умственной и физической работоспособности студентов достигается за счет интеграции разнонаправленных средств пилатеса и степ-аэробики, их грамотного сочетания и определённого чередования в учебно-тренировочных занятиях.

3. Использование технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики способствует повышению умственной и физической работоспособности, физической подготовленности, улучшению функционального и психоэмоционального состояния, соматического здоровья и положительно влияет на успешность обучения в вузе.

Апробация диссертации. Основные положения диссертационного исследования были представлены и обсуждены на:

— Первом Международном конгрессе «Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация» (Белгород, 2009);

— Международных научно-практических конференциях: «Проблемы и перспективы воспитания здорового человека» (Тирасполь, 2010), «Современные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма» (Курск, 2010), «Психолого-педагогические технологии повышения умственной и физической работоспособности, снижения нервно-эмоционального напряжения у студентов в процессе образовательной деятельности» (Белгород, 2011), «Современная гимнастика: проблемы и перспективы» (Санкт-Петербург, 2012);

— Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Совершенствование учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза (Белгород, 2013).

По теме диссертации опубликовано 12 работ, из них 3 статьи, входящих в реестр ВАК Министерства образования и науки РФ, 1 монография.

Структура и объем диссертации

Диссертация содержит введение, четыре главы, заключение, практические рекомендации, библиографический список, изложена на 208 страницах печатного текста, включает 16 таблиц и 12 рисунков.

2.Результаты исследования умственной работоспособности студентов в течение дня, недели и учебного года (внимание, мышление и память) позволили установить, что на протяжении всего учебного дня ее снижение происходило в большей степени в обед. В течение недели умственная работоспособность начинала подниматься ко вторнику, а к среде достигала минимума за всю неделю. В течение учебного года, начиная с сентября, она находилась на невысоком уровне, к ноябрю повышалась до максимального значения, в декабре-январе работоспособность студентов снижалась до минимума. В марте показатели внимания, мышления и памяти улучшались незначительно и к маю снижались вновь. При сравнении показателей умственной работоспособности во время зимней и летней сессий выявлено, что в зимнюю сессию они находились в худшем состоянии, чем в летнюю.

3.Физическая работоспособность студентов в течение всего учебного года исследования была определена как «удовлетворительная». Оценка работоспособности сердца при физической нагрузке оценивалась «удовлетворительно» за весь учебный год. Оценка функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и уровня общей физической работоспособности в сентябре соответствовала «средней», а к ноябрю-декабрю и январю-маю опускалась до «слабой». Оценка реакции сердечнососудистой системы на нагрузку в начале учебного года характеризовалась на оценку «выше среднего», а к концу учебного года она снизилась до «средней» оценки.

4.Предварительный эксперимент позволил определить, что занятия пилатесом содействуют повышению как умственной, так и физической работоспособности, однако показатели умственной работоспособности дали более положительный прирост. В среднем результаты внимания, мышления и памяти улучшились от 1 до 1,5 усл.ед., а в показателях физической работоспособности достоверных различий выявлено не было.

По результатам предварительного эксперимента были зафиксированы достоверные различия в физическом развитии («Экскурсия грудной клетки», «ЖЕЛ фактическая», «Кистевая динамометрия» как на правую, так и на левую руки), физической подготовленности (в оценке силы трехглавой мышцы плеча, в оценке силы мышц брюшного пресса, в оценке гибкости и координационных способностей), функциональном состоянии («ЧСС в покое», «АД диастолическое», «проба Генча» и «проба Ромберга»), а также в соматическом здоровье («Силовой индекс», «Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с»).

5.В результате проведения основного педагогического эксперимента была подтверждена эффективность разработанной технологии повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и степ-аэробики. Положительный прирост был зафиксирован во всех исследуемых показателях. Достоверные различия между показателями КГ и ЭГ были зафиксированы в: физическом развитии (в тестах: подвижность грудной клетки, объем легких, сила мышц сгибателей кисти) — в тестах физической подготовленности (при оценке силы трехглавой мышцы плеча, взрывной силы, быстроты, частоты движений, гибкости, комплексной оценке физических качеств) — в тестах функционального состояния («ЧСС в покое», «СОК», «проба Штанге и Генча», «Ортостатическая проба») — состоянии кардиореспираторной системы («индекс Скибинской») — соматическом здоровье (в методах индексов.

Робинсона", «Кетле» и «Времени восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с»).

6.Анализируя умственную работоспособность после эксперимента в течение одного дня и одной недели были получены данные, свидетельствующие о том, что она не только стабилизировались, но и увеличилась до максимального значения. Достоверные различия были выявлены с помощью настольного компьютера «КПФК-99-Психомат» в тестах: «Простая сенсомоторная реакциия» (показатель «среднее латентное время») — «Корректурная проба» (показатели «успешность ответов», «количество ошибок») — «Память на числа» (показатели «количество ошибок», «количество правильных ответов») — «Арифметический тест» (показатель «правильные ответы»).

При анализе физической работоспособности с помощью тестов: «пробы Руффье», «Степ-теста» и «Времени восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с», были зафиксированы достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами, что свидетельствует о положительной динамике повышения физической работоспособности занимающихся экспериментальной группы после проведения эксперимента.

7.Полученные после проведения эксперимента результаты психоэмоционального состояния (САН) студентов ЭГ показали улучшение активности, настроения и самочувствия. В тесте Люшера достоверных различий между группами обнаружено не было, но определен положительный прирост результатов в экспериментальной группе больше, чем в контрольной группе.

Успешность обучения студентов экспериментальной группы, по сравнению с контрольной доказана полученными положительными результатами в показателях «общие отметки», «успеваемость», «сроки сдачи зачетов» и «наличие задолжностей».

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1.В начале учебных занятий преподавателю необходимо провести тестирование, определяющее уровень работоспособности студентов. По результатам тестирования можно индивидуализировать и дифференцировать процесс обеспечения как умственной, так и физической работоспособности.

2.Для повышения умственной работоспособности рекомендуется выполнять специальные упражнения пилатеса через занятие и в первой половине его основной части.

3.Упражнения степ-аэробики и прыжки на скакалке следует сочетать в одном занятии для эффективного положительного воздействия на сердечнососудистую и дыхательную системы студентов и для развития аэробной выносливости.

4.Подвижные игры целесообразно включать в занятия пилатесом для положительного воздействия на развитие скоростно-силовых способностей, снятия утомления и повышения интереса к занятиям.

5.В процессе учебно-тренировочного занятия важно осуществлять систематический контроль за состоянием ЧСС у студентов, что позволит во время занятий корректировать величину физической нагрузки. Она должна быть волнообразной и меняться по объему и интенсивности. Уровень нагрузки по ЧСС в процессе учебно-тренировочного занятия должен регулироваться в пределах от 100 до 180 уд/мин, при этом средняя величина нагрузки должна быть в пределах 140−160 уд/мин.

6.Упражнения на расслабление и психорегуляцию целесообразно чередовать во время занятий для достижения положительного эффекта по снижению психоэмоционального напряжения у студентов.

7.Музыкальное сопровождение следует применять в соответствии с возрастными особенностями занимающихся и исходя из основных задач занятия, его частей. Так в подготовительной части занятия музыка должна способствовать улучшению настроения занимающихся и более эффективному проведению разминки. В основной части занятия она должна активизировать работу, содействовать снятию монотонности и усталости при большой физической нагрузке, повышать эмоциональный фон занятия и вызывать положительные эмоции. В заключительной части музыкальное сопровождение должно способствовать нормализации и восстановлению функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

Показать весь текст

Список литературы

  1. , A.M. Формирование основ здорового образа жизни у подростков в учреждениях дополнительного образования детей : автореф. дис.. канд. пед. наук / A.M. Абаев. СОГУ им. K.JI. Хетагурова. — Владикавказ, 2007. — 22 с.
  2. , H.A. Ритмы жизни и здоровье / H.A. Аганжанян. М.: Знание, 1975.-96 с.
  3. , H.A. Резервы нашего организма / H.A. Агаджанян, А. Ю. Катков. 3-е изд. — М.: Знание, 1990. — 240 с.
  4. , H.A. Влияние физических упражнений на тонус артериальных сосудов головы при умственных нагрузках / H.A. Акимов, В. Э. Нагорный // Теория и практика физической культуры. -1969. -№ 4.-С. 34−36.
  5. , О.Э. Содержание и организация адаптивной физической культуры в профессиональной подготовке студентов высшего учебного заведения : учебно-метод. пособие / О. Э. Аксенова. СПбГАФК им П. Ф. Лесгафта, 2003. — 88 с.
  6. Актуальные проблемы развития фитнеса в России: сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф. СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2009. — 260 с.
  7. , Н.В. К понятию «работоспособность человека» / Н. В. Алишев, A.C. Егоров // Теория и практика физической культуры. 1985. — № 5. -С. 45−47.
  8. , И.А. Физиологические основы здоровья студентов / И. А. Амельченко. Белгород: Изд-во БГТУ им. В. Г. Шухова, 2003. — 98 с.
  9. , А.Н. Настольный теннис (Азбука спорта) / А. Н. Амелин. М., 1999. — 192 с.
  10. , Н.М. Раздумье о здоровье / Н. М. Амосов. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 63 с.
  11. , Г. Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г. Л. Апанасенко, Р. Г. Науменко // Теория и практика физической культуры. 1988. — № 4. — С. 29−31.
  12. , Л.Г. Медицинская валеология / Л. Г. Апанасенко, Л. А. Попова. Ростов н/Дону: Феникс, 2000. — 248 с.
  13. , Г. Г. Психофизиологический метод оценки тревожности / Г. Г. Аракелов, Н. Е. Лысенко, Е. К. Шотт // Психологический журнал. Т.18. 1997. — № 2. — С. 102−113.
  14. , В.Н. Физиологическое обоснование занятий физической культурой работников умственного труда / В. Н. Артамонов. М.: ГЦОЛИФК, 1982. — С. 42.
  15. , Е.А. Обучение юных гимнасток методам саморегуляции : метод, пособие / Е. А. Арсеенко, Л. С. Солнцева, В. И. Прокопенко. -Белгород: Изд-во БелГУ, 2003. 104 с.
  16. , В.Г. Преодоление монотонности труда в промышленности / В. Г. Авсеев. -М.: Экономика, 1974. 191 с.
  17. , Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978.-223 с.
  18. , Б.А. Оптимальное соотношение между умственной и физической деятельностю у студентов педагогических институтов / Б. А. Ашмарин, М. Я. Виленский, Е. П. Ильин, Г. И. Мызан. Л.: ЛГПИ им. А. И. Герцена — Изд-во «Наука», 1976. — 140 с.
  19. Аэробика. Теория и методика проведения учебных занятий: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. М.: ТВТ Дивизион, 2006. — 304 с.
  20. , Н.К. Двигательная активность как фактор повышения работоспособности женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов : автореф. дис.. кан. пед. наук / Н. К. Байтлесова.- Белгород: НИУ «БелГУ». 2012. 26 с.
  21. , В. А. Использование подвижных игр для развития познавательных процессов детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста / В. А. Баландин. Краснодар, 1999. — 104 с.
  22. , В.К. Физическая культура для всех и каждого / В. К. Бальсевич. М.: ФиС, 1988. — 208 с.
  23. , В.А. Здоровье и физическая культура студента : учеб. пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. 2-е изд. — М.: Альфа ИНФРА, 2009.-336 е.: ил.
  24. , Г. Н. Настольный теннис (Спорт для всех) / Г. В. Барчукова. -М., 1990.-139 с.
  25. , И.Е. Психогигиена умственного труда учащейся молодежи / И. Е. Бачериков, М. П. Воронцов, Э. И. Добромиль. К.: Здоровье, 1988. -168 с.
  26. Бел озерова, Л. М. Особенности умственной и физической работоспособности в возрастном аспекте: автореф. дис.. д-ра мед. наук / Л. М. Бел озерова- ПГМИ. Казань, 1993. — 38 с.
  27. , Н.С. Индивидуально-типологический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщина зрелого возраста : автореф. дис.. канд. пед. наук / Н. С. Беляев. СПб, 2009. — 26 с.
  28. , А. Измерение умственных способностей : / Вал. А. Луков, Вл. А. Луков — перевод с фр. СПб.: Союз, 1998. — 432 с.
  29. , М.Д. Построение процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы: монография. / М. Д. Богоева, О. Г. Румба, A.A. Горелов. Белгород: ИПЦ «Политерра», 2011. — 172 с.
  30. , В.А. Информационный стресс в операторской деятельности / В. А. Бодров, A.A. Обознов, П. С. Турзин // Психологический журнал. -1998.-Т. 19. № 5. с. 38−53.
  31. , Е.И. Механизмы умственной деятельности / Е. И. Бойко // Механизмы умственной деятельности / под ред. A.B. Брушлинского, Т. Н. Ушаковой. М.: Московский психолого-социальный институт — Воронеж: НПО «МОДЭК», 2002. — 688 с.
  32. , М.Б. Психолого-педагогические детерминанты коррекции процесса профессиональной подготовки в училищах олимпийского резерва : автореф. дис.. канд. пед. наук / М. Б. Бойкова. Краснодор.: КГУФКСиТ, 2007. 25 с.
  33. Большая энциклопедия психологических тестов / сост. A.A. Карелин. -М.: Изд-во Эксмо, 2006. 410 с.
  34. Большой медицинский словарь / сост. В. Федотов. М.: Центрополиграф, 2007. — 959 с.
  35. , М.И. Студенты о своем физическом и психическом здоровье / М. И. Бордуков, A.C. Рыбалко // Теория и практика физической культуры. 2007. — № 7. — С. 20−23.
  36. В.И. Влияние эффективных средств физической культуры, способствующих повышению умственной работоспособности студентов / В. И. Бочарова, Ф. И. Собянин, И. А. Куликов // Культура физическая и здоровье. 2011. — Вып. 1(31). — С. 29−32.
  37. В.И. Изучение динамики умственной работоспособности студенток (на примере Белгородского государственного университета) / В. И. Бочарова, Ф. И. Собянин // Культура физическая и здоровье. -2011.-Вып. 5(35).-С. 67−69.
  38. В.И. Технология повышения физической работоспособности студенток на основе системы Пилатеса / В. И. Бочарова // Культура физическая и здоровье. 2011. — Вып. 6(36). — С. 34−36.
  39. , Р. Метод Александрова / Р. Бреннан. К.: София, 1997. — 109 с.
  40. , Т.А. Нормализация опорно-двигательного аппарата студенток подготовительной группы средствами оздоровительной гимнастики на занятиях по физической культуре: дис.. канд. пед. наук / Т. А. Брусник: Шадринский гос. пед. ин-т. СПб, 2011. — 196с.
  41. , Э.Г. Как повысить умственную работоспособность студентов / Э. Г. Булич. М.: Изд-во Высшая школа, 1989. — 56 с.
  42. , О.В. Влияние системы Пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста : автореф. дис.. канд. пед. наук / О. В. Буркова. Москва.: РГУФКСиТ, 2008, — 25 с.
  43. , О.В. Влияние системы Пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста : дис.. канд. пед. наук / О. В. Буркова. -Москва.: РГУФКСиТ, 2008, 213 с.
  44. , О.В. Пилатес фитнес высшего класса / О. В. Буркова, Т. С. Лисицкая. — М.: Центр полиграфических услуг «РАДУГА», 2005. — 208 с.
  45. , A.B. Психофизиологическая регуляция эмоционального стресса / A.B. Вальдман // Актуальные проблемы стресса. Кишенев: «Штнинца», 1996. — С. 34−43.
  46. , Г. А. От игры к спорту : сб. эстафет и игровых заданий / Г. А. Васильков, В. Г. Васильков. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 80 с.
  47. , Н.Е. Условия продуктивности умственной работы / И. М. Сеченов., И. П. Павлов., Н. Е. Введенский. М.: 1952. Вып. 2. 865 с.
  48. , Н.З. Педагогические условия развития физической и умственной работоспособности младших школьников : автореф. дис.. канд. пед. наук / Н. З. Велиева. Махачкала.: ДГПУ, 2005. 22 с.
  49. Вейдер, Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера / Джо. Вейдер. М.: Физкультура и спорт, 1992. — 215 с.
  50. , С. Пилатес в 10 простых уроках / С. Вейдер. Ростов н/Д.: Феникс, 2006. — 288 е.: ил.
  51. , С. Пилатес для идеального пресса / С. Вейдер. Ростов н/Д.: Феникс, 2007.-192 с.
  52. , В.Г. Физическая культура индийских йогов / В. Г. Верещагин. Мн.: Полымя, 1982. — 144 е.: ил.
  53. , К. Источник Энергии / К. Вест. М.: ТОО «ТП», 1998. — 224 с.
  54. Виленский, М. Я. Двигательная активность студентов в режиме учебно-трудовой деятельности, быта и отдыха / М. Я. Виленский, Б. Н. Минаев // Теория и практика физической культуры. 1973. — № 3. — С. 60−64.
  55. , М.Я. Оптимизация умственной работоспособности студентов в недельном учебном цикле / М. Я. Виленский, В. П. Русанов // Теория и практика физической культуры. 1979. — № 6. — С. 48−51.
  56. Виленский, М. Я. Физическая культура в формировании здорового образа жизни студентов / М. Я. Виленский, И. Г. Бердников // Физическая культура в процессе обучения и профессиональной подготовки будущего учителя: сб. ст. М., 1982. — С. 3−15.
  57. , М.Я. Физическая культура работников умственного труда / М. Я. Виленский, В. И. Ильинич. М.: Знание, 1987. — 96с.
  58. , М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : учеб. пособие / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. М.: Гардарики, 2007. — 218 с.
  59. , A.A. Аэробные упражнения / A.A. Виру, Т. А. Юримэя. М.: ФиС, 1988. — 142 с.
  60. , В.Ю. Физическая культура : учеб. пособие / В. Ю. Волков, JIM. Волкова. СПб.: Изд-во СПбГПУ, 2008. — 323 с.
  61. , Т.И. Физическое воспитание студентов, отнесенных по состоянию здоровья в группу лечебной физической культуры : учеб. пособие / Т. И. Волкова. Чебоксары.: ЧИЭМ СПбГПУ, 2007. — 235с.
  62. , JI.C. Педагогическая психология / JI.C. Выгодский. М.: Изд-во «ACT- Астрель- Люкс», 2005. — 671 с.
  63. , В.М. Деятельность специалиста в сфере физической культуры : учеб. пособие / В. М. Выдрин. СПб., 1977. — 152 с.
  64. , В.М. Теория физической культуры (культурологический аспект): учеб. пособие / В. М. Выдрин. ГДОИДК. — Л., 1988. — 96 с.
  65. , M.B. Возрастная и педагогическая психология : учеб. пособие для студ. всех специал. пед. вузов / М. В. Гамезо, Е. А. Петрова, JIM. Орлова. М.: Педагогическое общество России, 2003. — 512 с.
  66. , М.В. Атлас по психологии Текст.: информ.-метод. пособие по курсу «Психология человека» / М. В. Гамезо, И. А. Домашенко. М.: Педагогическое общество России, 2006. — 276 с.
  67. , Е.М. Игры на переменах для школьников 7−8 классов / Е. М. Геллер. М.: ФиС, 1985. — 48 с.
  68. , М.М. Ожирение и метоболический синдром. Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение / М. М. Гинзбург, Г. С. Козупица, H.H. Крюков. М.: Изд-во «Парус», 2000. — 160 с.
  69. , А. Спортивная медицина : справочное издание / А. Гнетова, Л. Потанич. М.: Терра-Спорт, 2003. — 240 с.
  70. , Ю.Е. Применение гидромассажа как средства восстановления умственной работоспособности студентов во время учебного процесса : дис.. канд. пед. наук / Ю. Е. Горбунов- Сибирская гос. акад. Физ. культуры. Омск, 1999. — 153 с.
  71. , С.А. Роль физической культуры в совершенствовании умственной готовности к обучению и профессиональной деятельности / С. А. Горбунов, A.B. Дубровский // Теория и практика физической культуры. 2002. — № 12. — С. 13−14.
  72. , Г. Д. Психология физической культуры и спорта : учебник для студ. высш. учеб. заведений / Г. Д. Горбунов, E.H. Гогунов. М.: Издательский центр «Академия», 2009. — 256 с.
  73. , A.A. Теоретические основы физической культуры : курс лекций / A.A. Горелов, О. Г. Румба, B. J1. Кондаков. Белгород.: ЛитКараВан, 2009. — 124 с.
  74. , A.A. Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию : монография. / A.A. Горелов, A.A. Третьяков. Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012.-240 с.
  75. , A.A. Физкультурно-оздоровительные технологии как средство кинезиотерапии в образовательном пространстве вуза / A.A. Горелов, В. Л. Кондаков, О. Г. Румба // Физическое воспитание студентов. 2012. № 6. — С. 47−52.
  76. , И.В. Технология педагогического процесса в образовательных учреждениях МВД России / И. В. Горлинский. М.: МЦ ГУК МВД России, 1997. — 320 с.
  77. , Н.Д. Спортивная медицина : учеб. пособие / Н. Д. Граевская, Т. Н. Долматова. М.: Советский спорт, 2004. 4−2. — 360 е.: ил.
  78. , P.M. Элементы практической психологии / P.M. Грановская. 2-е изд. — Л.: Изд-во ЛГУ, 1988. — 560 с.
  79. , В.А. Методика восстановления умственной и физической работоспособности студентов средствами физической культуры в процессе учебно-трудовой деятельности : автореф, дис.. канд. пед. наук / В. А. Грибков. М., 1995. — 26 с.
  80. , О.В. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и умственной работоспособности детей 7−9 лет в течение недели и учебного года : автореф. дис.. канд. биол. наук / О.В. Григорьева- Казанский гос. пед. ун-т. Казань, 2000. — 249 с.
  81. , В.И. Фитнес-культура студентов: теория и практика: учеб. пособие / В. И. Григорьев, Д. Н. Давиденко, C.B. Малинина. СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2010. — 228 с.
  82. , Ю.И. Общая физическая подготовка : учеб. пособие / Ю. И. Гришина. Ростов н/Д.: Феникс, 2010. — 249 с.
  83. , Ю.М. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии / Ю. М. Губачев, Б. В. Иовлев, Б. Д. Карвасарский и др. JI.: Медицина, 1996.-224 с.
  84. , Д.Н. О физкультурном образовании студентов / Д. Н. Давиденко, П. В. Половников, В. А. Щёголев // Проблемы физической культуры, спорта и туризма: материалы науч.-практ. конф. -Петрозаводск.: ПетрГУ, 2000. С. 22−23.
  85. , Д.Н. Основы культуры здоровья студентов : учеб. пособие / Д. Н. Давиденко, В. Г. Соколов, B.C. Степанов, В. А. Чистяков. -Йошкар-Ола.: МарГТУ, 2009. 145 с.
  86. Дан, О. Пилатес-гимнастика звезд. СПб.: «Питер», 2007. — 192 с.
  87. , Ю.К., Физические упражнения в системе военно-профессионального отбора / Ю. К. Демьяненко, В. А. Щеголев, В. В. Орлова. Л.: ВКИФК, 1984. — 75 с.
  88. , A.A. Акмеологические основы развития профессионала / A.A. Дергач. М.: Московский психолого-социальный ин-т- Воронеж: НПО «МОДЭК», 2004. — 272 с.
  89. Детская спортивная медицина / под ред. Т. Г. Авдеевой, И. Н. Бахраха. -4-е. изд.- Ростов н/Д.: Феникс, 2007. 320 с.
  90. , К.В. 10 уроков психофизической тренировки Текст. / К. В. Динейка. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 63 с.
  91. , П.С. Оценка и прогнозирование умственной работоспособности подростков в зависимости от форм обучения : дис.. канд. биол. наук / П. С. Дмитриев. Петропавловск, 2000. — 125 с.
  92. , В.И. Спортивная медицина : учебник для студ. высш. учеб. заведений / В. И. Дубровский. 2-е изд. — М.: Гуманит. Изд-во Центр ВЛАДОС, 2002. — 512 е.: ил.
  93. , H.A. Гигиеническая оценка умственной работоспособности студентов медицинского вуза (на основе психологических типов личности): автореф. дис.. канд. мед. наук / H.A. Егорова. Ростов-н/Дону, 2005.-27 с.
  94. , A.C. Психофизиология умственного труда / A.C. Егоров, В. П. Загрядский. JI.: Ленинград, отд., Изд-во «Наука», 1973. — 132с.
  95. , Ю.А. Возрастная физиология : учеб. пособие, для студ. / Ю. А. Ермолаев. М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 444 с.
  96. , Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, В. М. Минбулатов. 3-е изд. — М.: Издательский цент «Академия», 2008. — 272 с.
  97. , Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. 5-е изд. — М.: Издательский центр «Академия», 2009. — 272 с.
  98. , A.M. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке : автореф. дис.. канд. пед. наук / A.M. Жерносек. Москва. — 2007. — 24 с.
  99. , С.Д. Психолого-педагогическая диагностика умственного развития детей : учебник для студентов дефектом, фак. педвузов и унтов / С. Д. Забрамская. 2-е изд. — М.: Просвещение — Владос, 1995. -112 с.
  100. , В.П. Методы исследования физиологии труда / В. П. Загрядский, В.К. Сулимо-Самуйло. Л.: Наука, 1976. — 93 с.
  101. , В.П. Ролевые действия студентов по оздоровлению человека в учебном процессе : учеб. пособие / В. П. Зайцев, С. И. Крамской. -Белгород.: Изд-во БелГТАСМ, 2002. 96 с.
  102. , A.B. Избранные психологические труды / A.B. Запорожец. М.: Педагогика, 1986. Т-1. — 320 с.
  103. Здоровьеформирующие технологии в контексте тендерного подхода: монография. / В. П. Зайцев, H.A. Олейник, С. И. Крамской и др. -Харьков.: ХГАФК, 2009. 226 е.: ил.
  104. , A.C. Культура умственного труда студента : пособие для студ. высш. учеб. заведений / A.C. Зубра. 2-е изд. — Мн., 2007. — 228 с.
  105. , К.Э. Психология эмоций / К. Э. Изард. пер. с анг. СПб.: Изд-во «Питер», 2000. — 464 с.: ил.
  106. , Е.П. Психология общения и межличностных отношений / Е. П. Ильин. СПб.: Питер, 2009. — 576 с.
  107. , В.И. Физическая культура студента : учебник / под. ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2005. — 448 с.
  108. В.Н. Концепция развития здоровьесберегающей педагогической системы вуза / В. Н. Ирхин Белгород.: Изд-во БелГУ, 2006. — 128 с.
  109. , В.А. Влияние физических нагрузок и естественно средовых факторов на физическую и умственную работоспособность студентов : дис.. канд. пед. наук / В. А. Каданев. Сочи., 1999. — 125 с.
  110. , P.M. Оздоровительная физическая тренировка / P.M. Кадыров, A.A. Нестеров, В. А. Щеголев. М.: Воениздат, 1989. — 56с.
  111. , И.Ф. Комплексный подход к проведению занятий оздоровительной аэробикой со студентами высших учебных заведений : автореф. дис.. канд. пед. наук / И. Ф. Калинина. М., — 2007. — 23 с.
  112. , Э.Р. Музыка интегральная часть духовной культуры человечества / Э. Р. Камрукова // Вопросы философии и культурологии: сб. науч. тр. Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. пед. ин-та, 1997. — С. 131−135.
  113. , М. Пилатес 40 простых упражнений / М. Кановская. — М., 2009. — 127 с.
  114. , М.В. Инновация в мировой педагогике / М. В. Кларин. Рига, 1995.-211 с.
  115. , Е.Б. Организация и гигиена умственного труда / Е. Б. Красовский. М., 1983. — 154 с.
  116. , А.И. Умственный труд и эмоции / А. И. Киколов. М.: «Медицина»., 1978. — 366 с.
  117. , М.В. Применение подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами с ограниченными возможностями сердечнососудистой системы : монография. / М. В. Ковалева, О. Г. Румба. -Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2012. 170 с.
  118. , Е.О. Оздоровительная классическая аэробика : учебное пособие / O.E. Ковшура. Ростов н/Д.: Феникс, 2013. — 167 с.
  119. , В.М. Общая психология: познавательные процессы: учеб. пособие / В. М. Козубовский. 2-е изд. — Мн.: Амалфея, 2007. -368 с.
  120. , В.П. Гармонизация умственных и физических нагрузок как условие повышения эффективности обучения студентов физкультурных вузов / В. П. Копаев // Теория и практика физической культуры. 2002. — № 5. — С. 22−24.
  121. , E.H. Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы : монография. / E.H. Копейкина, О. Г. Румба, A.A. Горелов. Белгород.: ИПЦ «Политерра», 2010. — 133 с.
  122. , В.В. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх / В. В. Костюков, М. М. Шестаков. Краснодар, 1991. — 159 с.
  123. , Т.Н. Сопряженное повышение работоспособности и коррекция осанки студенток специального учебного отделения на основе индивидуального подхода : автореф. дис.. канд. пед. наук / Т. Н. Кочеткова. Красноярск., 2009. — 23 с.
  124. , А.И. Профессионально-прикладная психофизическая подготовка студентов, обучающихся на военных кафедрах вузов / А. И. Крылов. СПб.: ПГУПС Б. И, 2003. — 128 с.
  125. , C.B. Комплексное воздействие упражнений фитбол-аэробики на развитие физических способностей младших школьников : автореф. дис.. канд. пед. наук / C.B. Кузьмина- СПб РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2011. — 24 с.
  126. , JI.T. Использование средств современных видов гимнастики в профессионально-прикладной физической подготовке студентов : учебно-методическое пособие / JI.T. Кудашова, Г. Р. Айзятуллова — СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2008. — 45 с.
  127. , C.B. Опыт йоги Текст. / C.B. Кукалев. СПб.: Наука, — 1998. -170 с.
  128. , И.А. Физиология утомления при умственной и физической работе человека / И. А. Кулак. Мн.: Беларусь, 1968. — 268 с.
  129. , И.А. Состояние нервной и мышечной системы при умственной и физической работе человека : автореф. дис.. докт. биол. наук / И. А. Кулак. Мн, 1969. — 39 с.
  130. , К. Аэробика для хорошего самочувствия : пер. с англ. / С. Б. Шенкмана, Б. С. Шенкмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 192с.
  131. , Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. 3-е изд., стереотип. — М.: Советский спорт, 2007. — 464 с.
  132. , В.Н. Подвижные игры / В. Н. Курысь, В. М. Баршай, В. Ф. Стрельченко. М.: Изд-во «Омега-J1», 2012. — 352 с.
  133. , Г. Н. Слагаемые технологии модульного обучения : учеб.-метод. пособие / Г. В. Лаврентьев, Н. Б. Лаврентьева. Барнаул, 1994−128 с.
  134. , Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности : учеб. пособие / Б. Х. Ланда. 3-е изд. -М.: Советский спорт, 2006. — 208 с.
  135. , А.Н. Эволюция психики / А. Н. Леонтьев. М.: Изд-во МОДЭК, МПСИ, 1999. — 599 с.
  136. , Т.С. Влияние занятий по системе Пилатеса на физическое развитие и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста / Т. С. Лисицкая, О. В. Буркова // Теория и практика физической культуры. 2008. — № 9. — С. 71−76.
  137. , Т.С. Аэробика. Теория и методика / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. М.: Федерация аэробики России, 2002. — Т-1. — 232 с.
  138. , Т.С. Аэробика. Теория и методика / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. М.: Федерация аэробики России, 2002. — Т-2. — 216 с.
  139. , A.B. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребностей в физической культуре : автореф. дис.. д-ра пед. наук / A.B. Лотоненко. Краснодар, 1998. -40 с.
  140. Л.И. Концепция физического воспитания. Методология развития и технологии реализации / Л. И. Лубышева // Физическая культура, воспитание, образование, тренировка. 1996. — № 1. — С. 1117.
  141. Л.И. Спортивное образование: новые вектора развития / Л. И. Лубышева // Теория и методика физкультурного образованиик: социально-педагогические аспекты и перспективы развития: вестник Балтийской пед. акад. СПб., 2006. Вып. 67. — С. 76−83.
  142. , Г. А. Медицинский справочник тренера / Г. А. Макарова, С. А. Локтев. 2-е изд., стереот. — М.: Советский спорт, 2006. — 578с.
  143. , Т.Н. Значение исходного функционального состояния нервной системы при выполнении дозированных мышечных нагрузок / Т. Н. Макарова, E.H. Федоров // Теория и практика физической культуры. 1968. — № 6. — С. 26−29.
  144. , С.А. Некоторые аспекты здоровьесбережения студенческой молодежи / С. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. -2004.-№ 4.-С. 13−15.
  145. , Л.П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет: учебник для высш. спец. физкультур, учеб. заведений: доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту / Л. П. Матвеев. 3-е изд. -СПб. Лань-Омега-Л., 2003. — 159 с.
  146. , Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб. для завершающего уровня высш. физкультур, образования: доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму / Л. П. Матвеев. 4-е изд. -СПб., Лань, 2005. — 378 с.
  147. , К. Улучшение памяти / К. Махеш- пер. с англ. СПб.: «Изд-во «ДИЛЯ», 2005. — 96 с.
  148. , Е.А. Арт-педагогика и арт-терапия в музыкальном образовании : учеб. для студ. сред, и высш. пед. учеб. заведений / Е. А. Медведева, И. Ю. Левченко, Л. Н. Комисарова, Т. А. Добровольская. -М., 2001.-248 с.
  149. , Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М.: Медицина, 1988. -256 с.
  150. , Н.К. Физические упражнения как метод изучения способностей / Н. К. Меньшиков // Теория и практика физического воспитания. М.: Просвещения, 1979. — С. 297−299.
  151. , В. Об условнорефлексорном механизме влияния на работоспособность / В. Миссюро // Физиологический журнал СССР. -1955. 41.-№ 1.-С. 31.
  152. , К. Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки / А. Антоновой — пер. с англ. М.: Эксмо, 2011. — 232 с.
  153. , А.О. Здоровье и работоспособность при умственном труде / А. О. Навакатикян, А. И. Ковалева. К.: Здоровье, 1989. — 88 е.: ил.
  154. , Н.И. Психическая напряженность / Н. И. Наенко. М.: Изд-во МГУ, 1976.- 112 с.
  155. , П.А. Затрата времени студентов на физическую культуру и спорт / П. А. Назаров // Теория и практика физической культуры. -1969.-№ 10.-С. 60−62.
  156. , Б.П. Развивающие игры / Б. П. Никитин. М.: Просвещение, 1990.- 160 с.
  157. , В.Н. Энциклопедия тела: психология, психотерапия, педагогика, театр, танец, спорт, менеджмент / В. Н. Никитин. М.: Алетейа, 2000. — 624 с.
  158. , Л.Н. Взаимосвязь уровня физической работоспособности, двигательного режима и производственной деятельности / Л. Н. Нифонтова // Теория и практика физической культуры. 1983. — № 8. -С. 28−30.
  159. Оздоровительные технологи по физической культуре и спорту в учебных заведениях: сб. науч.-метод. трудов Междунар. науч.-метод. конф. Белгород.: Изд-во БГТУ им. В. Г. Шухова, 2004. — 305с.
  160. , В.А. Формирование здорового образа жизни студентов в процессе обучения в педагогическом университете : автореф. дис.. канд. пед. наук / В. А. Околелова. Самара, 2004. — 24 с.
  161. , Е.Г. Самостоятельные занятия студентов, занимающихся физической культурой : учеб. пособие / Е. Г. Олейник. М.: Изд-во АСВ- Белгород БГТУ им. В. Г. Шухова, 2003. — 94 с.
  162. , С.М. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность / С. М. Оплавин, Б. А. Наумов // Спорт в современном обществе / под ред. В. М. Выдрина. М.: Физкультура и спорт, 1980.-272 с.
  163. Оптимальное соотношение между умственной и физической деятельностью у студентов педагогических институтов: межвуз. сб. науч. работ. Л.: ГДОИФК., 1976. Вып.1. — 139 с.
  164. , Д. Пилатес для вас / И. В. Гродель — пер. с англ. 3-е изд.-Мн.: «Попурри», 2007. — 320 с. M
  165. , Е. Йога Пананджали / Е. Островская, В. Рудой — пер. с санкрита СПб.: Азбука-Классика, 2002. — 576 с.
  166. , И.П. Избранные произведения / И. П. Павлов. М.: Медгиз., 1949.-416 с.
  167. , Э. Золотые правила Йозефа Пилатеса / Э. Паттерсон. -Ростов н/Д.: Феникс, 2006. 224 с.
  168. , Ж. Избранные психологические труды / Ж. Пиаже. М., 1969. -315 с.
  169. , В.П. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность / В. П. Петленко, Д. Н. Давиденко. СПб., 1999. — 295 с.
  170. , В.И. Музыкальная психотерапия / В. И. Петрушин. М.: Владос, 1999.-226 с.
  171. , Н.М. Психологические и психофизиологические особенности студентов / Н. М. Пейсахов. Казань: Изд-во Казань, унта, 1977.-261 с.
  172. , Г. Н. Фитнес-технологии как путь повышения интереса и эффективности урока физической культуры в школе / Г. Н. Пономарев, Е. Г. Сайкина, H.A. Лосева // Теория и практика физической культуры. -2001.-№ 8.-С. 55−60.
  173. , В.В. Физическая культура и здоровье / В. В. Пономарева. -М., 2006.-320 с.
  174. , Ю.И. Дидактика игр в школе : учеб. пособие / Ю. И. Портных, С. Л. Фетисова. СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2003. -261 с.
  175. , М.А. Интеграция двигательной и познавательной деятельности детей как основа здоровьесберегающей среды в ДОУ : монография. / М. А. Правдов. Шуя.: Изд-во «Весть» ШГПУ, 2002. -144 с.
  176. , М.А. Особенности организации двигательной и познавательной деятельности детей дошкольного возраста : монография. / М. Я. Правдов. М.: «Канон+» РООИ «Реабилитация», 2006.- 184 е.: ил.
  177. Практикум по возрастной психологии: учебное пособие / под ред. JI.A. Головей, Е. Ф. Рыбалко. СПб.: Речь, 2010. — 694 е.: ил.
  178. Психологические тесты / под ред. A.A. Карелина // Психологические тесты. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2007. Т.-1. — 312 е.: ил.
  179. Психологические тесты / под. ред. A.A. Карелина // Психологические тесты. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2007. Т.-2. — 248 е.: ил.
  180. Психорегуляция в подготовке спортсмена / В. Н. Некрасов, H.A. Худадов, Л. Пиккенхайн, Р. Фрестер. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.
  181. , А.И. Оздоровительная физическая культура : учеб.-метод, пособие / А. И. Пустозеров, А. Г. Гостев. Челябинск.: Изд-во ЮУрГУ — 2008. — 85 с.
  182. , И. Упражнения йоги для развития памяти / И. Раманантата. 2-е изд. — М.: Изд-во ФАИР, 2008.- 400 с.
  183. , Е.М. Соотношение динамики двигательных и умственных способностей у студентов / Е. М. Ревенько, В. А. Сальников // Теория и практика физической культуры. 2008. — № 11. — С. 24−29.
  184. Ретроспективный анализ традиционных и нетрадиционных танцевально-гимнастических оздоровительных систем: методическое пособие / Т. С. Лисицкая, В. А. Головина, Б. К. Ивлиев. РХТУ им. Д. И. Менделеева, 2005. — 40 с.
  185. , Н.В. Физическая культура : учеб. пособие для студ. сред, профз. заведений / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. М.: Мастерство, 2002. — 152 с.
  186. , Л. Пилатес управление телом / Л. Робинсон, X. Фишер, Н. Жаклин, Т. Гордон. — Мн.: ООО «Попурри», 2005. — 272 с.
  187. , JI. Управление телом по методу Пилатеса / П. А. Самсонов — пер. с англ. 3-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2006. — 128 е.: ил.
  188. , Л. Пилатес: Путь вперед / П. А. Самсонов — пер. с англ. 3-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2008. — 192 е.: ил.
  189. , В.А. Применение индивидуализированных программ сопряженного физического и психического развития подростков на уроке физической культуры / В. А. Родионов // Теория и практика физической культуры. 2003. — № 6. — С. 52−55.
  190. , Е.С. Психодиагностика / Е. С. Романова // Психодиагностика.- 2-е изд. СПб.: Питер, 2009. — 400 е.: ил.
  191. , В.И. Индивидуальные различия работоспособности (психофизиологическое исследование работоспособности) / В. Н. Рождественская. -М.: Педагогика, 1980. 151 с.
  192. , В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом : монография. / В. В. Роженцов. М.: Советский спорт, 2006. -280 с.
  193. , С.Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. -СПб.: ЗАО «Издательство «Питер», 1999. 720 с.
  194. , С.Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. -СПб.: Питер, 2000. 720 с.
  195. , С.К. Применение средств Пилатеса для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток : автореф. дис.. канд. пед. наук / С.К. Рукавишникова- РГПУ им. А. И. Герцена. -СПб., 2011.-21 с.
  196. , О.Г. Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп : монография. / О. Г. Румба. Белгород.: ЛитКараВан, 2011. — 460 с.
  197. , Е.Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школьного возраста в современных социокультурных условиях : монография. / Е. Г. Сайкина. СПб., 2008. — 301 с.
  198. , Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования : автореф. дис.. д-ра. пед. наук / Е.Г. Сайкина- СПб РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2009. — 46 с.
  199. , X. Клинико-психологические особенности умственной работоспособности у неуспевающих школьников с задержкой психического развития : дис. .канд. психол. наук / X. Сафади- СПГУ. -СПб., 1998.- 158 с.
  200. , Г. К. Энциклопедия образовательных технологий: В 2 т. Т. 1. / Г. К. Селевко. М.: НИИ школьных технологий, 2006. — 816 с.
  201. , В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон / В. Н. Селуянов, Е. Б. Мякинченко. М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 68 с.
  202. , Т.Н. Динамика показателей физического развития и умственной работоспособности у детей младшего школьного возраста в условиях городской среды : дис.. канд. биол. наук / Т. Н. Семенова. -М., 2006.- 153 с.
  203. , И.М. Избранные труды / И. М. Сеченов. М.: Изд-во АН СССР, 1935.- 162 с.
  204. , JI.B. Оздоровительная аэробика и методика преподавания / JI.B. Сиднева, С. А. Гониянц. М.: «СпортАкадемПресс», 2000.-74 с.
  205. , Р.В. О влиянии систематического физического воспитания на умственную работоспособность школьников / Р. В. Сила // Теория и практика физической культуры. 1963. — № 1. — С. 49−52.
  206. , Н.Г. Технологическая модель в физкультурно-педагогическом образовании : монография. / Н. Г. Скачков, В. А. Солодянников. -ГОУВПО СПбГТУРП. СПб., 2010.- 173 с.
  207. , C.B. Формирование культуры здоровья студентов : монография. / C.B. Скляров, Д. Н. Давиденко. СПб.: НПО «Стратегея будущего», 2009. — 143 с.
  208. , В.М. Физиология физического воспитания и спорта : учебник для студ. сред, и высш. учебных заведений / В. М. Смирнов, В. И. Дубровский. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.
  209. , И.В. Бодифлекс, калланетика, пилатес : сб. / И. В. Смирнова, Л .Я. Ян. СПб.: Вектор, 2008. — 215 с.
  210. , Ю.В. Музыкальное сопровождение на уроке физической культуры в школе : учеб.-метод. пособие / Ю. В. Смирнова, Е. Г. Сайкина, P.M. Кадыров. СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2010. -91 с.
  211. , Д. Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия / И. Крупичевой — пер. с англ. М.: Изд-во Эксмо, 2006. — 256 е.: ил.
  212. , Т. Дж. Профессиональный стресс / Т. Дж. Смит // Человеческий фактор. М.: Мир, 1991. Т.2. — С. 356−393.
  213. , В.Н. Психорегуляция в спорте / В. Н. Смоленцева // Теория и практика физической культуры. 2001. — № 5. — С. 19−22.
  214. , Л.Н. Метод цветовых выборов модификация восьмицветового теста Люшера : практическое руководство / Л. Н. Собчик. — СПб.: Речь, 2010.- 128 с.
  215. Современные образовательные технологии: учеб. пособие / под ред. Н. В. Бордовской. 2-е изд. — М.: КНОРУС, 2011. — 432 с.
  216. , A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник 2-е, изд. / A.C. Сологуб, Е. Б. Солодков. — М.: Олимпия Пресс, 2005.-528 с.: ил.
  217. Соловьев-Элпидинский, И.М. О так называемом «психическом насыщении» и его особенностях у умственно отсталых детей / И.М. Соловьев-Элпидинский // Умственно отсталый ребенок. М., 1935. Вып. 1.-С. 31−39.
  218. , О.В. Методика оздоровительных занятий степ-аэробикой на основе биомеханических исследований базовых шагов : автореф. дис.. канд. пед. наук / О. В. Солодянников. СПб, 2009. — 23 с.
  219. , В.Д. Развитие мышечной энергетики и работоспособности в онтогенезе : монография. / В. Д. Сонькин, Р. В. Тамбовцева. М.: Книжный дом «ЛИБРОКОМ», 2011. — 368 с.
  220. , Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика / Ю. Е. Сосновикова. Горький.: Изд-во Горьковск. пед. ин-та, 1975. — 179 с.
  221. , Е.А. Игры-эстафеты с использованием традиционного физкультурного инвентаря / Е. А. Сочеванова. СПб.: ООО ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2010. — 64 с.
  222. Социально-педагогические проблемы физической культуры учащейся молодежи: сб. науч. трудов. СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2012. — 128 с.
  223. , Ч.Д. Концептуальные и методологические проблемы исследования тревоги / Ч. П. Спилбергер // Тревога и стресс в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1983. С. 12−24.
  224. , М.П. Подвижные игры: теория, понятия, методика проведения / М. П. Спирин, Л. В. Жилина. Белгород.: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2010. — 141 с.
  225. Спортивные и подвижные игры: учебник для средних спец. учеб. заведений физ. культ. 3-е изд. / под. ред. Ю. И. Портных. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 344 с.
  226. , И.В. Интеграция умственного и двигательного развития дошкольников 5−7 лет в процессе физического воспитания : автореф. дис.. канд. пед. наук / И. В. Стародубцева. Тюмень, 2004. — 21 с.
  227. , В.И. Двигательные прототипы умственных способностей в персональном образовании / В. И. Стрелков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. — № 4. — С. 10−12.
  228. , Я. Роль темперамента в психическом развитии / Я. Стреляу. -М.: Наука, 1982. 167 с.
  229. , Н.Ф. Деятельный подход к построению модели специалиста / Н. Ф. Талызина // Вестник высшей школы. 1986. — № 3. — С. 10−14.
  230. Теория и методика физической культуры: учебник / под. ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. 2-е изд. — М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.
  231. , Р.Н. Эстетические показатели исполнительского мастерства в гимнастических видах спорта / Р. Н. Терёхина, И. А. Винер, Л. И. Турищева, М. Э. Плеханова // Учёные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2008. № 11 (45). С. 98−101.
  232. , В.И. Цветовой тест М. Люшера (стандартизированный вариант) / В. И. Тимофеев, Ю. И. Филлимоменко. СПб.: ИМАТОН, 2001.-57 с.
  233. , И.Н. Содержание и организация адаптивного физического воспитания в образовательных учреждения : монография. / И. Н. Тимошина. Ульяновск.: Изд-во Тухтаров В. Н., 2007. — 200 с.
  234. , Е.Е. Тест Интеллекта Амтхауэра: Анализ и интерпритация данных Текст. / Е. Е. Тупик. СПб.: Речь, 2009. — 96 с.
  235. Умственное воспитание детей раннего возраста / под ред. Е. И. Радиной. М.: Просвещение, 1968. — 239 с.
  236. Умственный труд и физическая культура / под ред. В. Э. Нагорного -М.: Изд-во Моск. ун-та, 1970. 82 с.
  237. , А.Н. Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи : дис.. канд. пед. наук / А. Н. Усатов. Белгород.: НИУ «БелГУ»., 2010.-162 с.
  238. , A.A. Физиология двигательного аппарата : собр. сочинений / A.A. Ухтомский. JI.: ЛГУ, 1952. Т.З. — 165 с.
  239. , О.Н. Комплексное применение средств Пилатеса и аквааэробики на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста : автореф. дис.. канд. пед. наук / О.Н. Федорова- СПб. РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2012. — 26 с.
  240. , М. Осознание через движение: двенадцать практических уроков / М. Фельденкрайз. М.: Ин-т общегуманитарных исследований, 2000. — 160 с.
  241. Физиология мышечной деятельности: учебник для ин-в физ. культуры / под ред. Я. М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 448 с.
  242. Физкультурно-оздоровительные технологии: научное издание / под общ. ред. д-ра. пед. наук, профессора A.A. Горелова, д-ра. пед. наук, профессора A.B. Лотоненко. М.: «Еврошкола», 2011. — 306 с.
  243. Физическая культура студента: учебник / под общ. ред. д-ра. пед. наук, проф. В. И. Ильинича. М.: «Гардарики», 2000. — 448 с.
  244. , С.С. Муниципальная система физической культуры школьников : организационно-педагогические условия формирования: монография. / С. С. Филиппов, В. В. Жгутова. М.: Советский спорт, 2005.- 184 с.
  245. , С.О. Подготовка дошкольников к обучению письму. «Влияние специальных физических упражнений на эффективность формирования графических навыков»: метод, пособие. / С. О. Филиппова СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 1999. — 95 с.
  246. , Ж.Е. Методика педагогического контроля и совершенствование физической подготовленности занимающихся художественной гимнастикой : метод, реком. / Ж. Е. Фирилева. JL: Изд-во ГПИ им. Герцена, 1981. — 74 с.
  247. Фитнес в модернизации физкультурного образования и его роль в оздоровлении населения России: сб. материалов междунар. науч.-практ. конф. / под общ. ред. Г. Н. Пономарева, Е. Г. Сайкиной. СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2010. — 292 с.
  248. , H.A. Физиология человека : учеб. пособие для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. 2-е изд. / H.A. Фомин. — М.: Просвещение, 1992.-351 с.
  249. , M.B. Математика, философия и йога / К. Семенов — пер. с англ.-К.: «София», 1999. 160 с.
  250. , Ш. Библиотека драматурга / Ш. Фридрих. Изд-во «ABC», 1997.-592 с.
  251. , Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. 3-е изд. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 480 с.
  252. , Ш. З. Концепция экономизации физкультурной деятельности человека оздоровительной направленности : учеб.-метод. пособие / Ш. З. Хуббиев. СПб.: ООО «Книжный дом», 2007. — 304 с.
  253. , K.P. Методика интерперсональных отношений : метод, пособие. / K.P. Червинская. СПб.: Речь, 2008. — 160 с.
  254. , Н.И. Психология умственного развития: Принцип дифференциации / Н. И. Чуприкова. М.: АО «СТОЛЕТИЕ», 1997. -480 с.
  255. , A.A. Комплексное использование физических упражнений и средств закаливания на занятиях физическим воспитанием в вузе : автореф. дис.. канд. пед. наук / A.A. Шагуч- Адыг. гос. ун-т. -Майкоп., 1997.-21 с.
  256. , Г. Е. Психологические тесты с позиции их воспроизводимости / Г. Е. Шанина // Теория и практика физической культуры. 2003. — № 7. -С. 18−20.
  257. , В.В. Психологические и методические особенности обучения спортсменов медитации / В. В. Шлахтер // Теория и практика физической культуры. 2000. — № 1. — С. 29−30.
  258. , А.Г. Психодиагностика личностных черт / А. Г. Шмелев. -СПб.,-2002.-105 с.
  259. , M. Самогипноз / M. Шойфет. СПб.: Питер, 2003. — 352 с.
  260. , М.В. Развитие координационных способностей и гибкости у детей 7−8 лет с учетом типа телосложения на уроках физической культуры : автореф. дис.. канд. пед. наук / М.В. Шурпач- СПб. РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2012. — 24 с.
  261. , А.Г. Пропаганде физической культуры научную основу / А. Г. Щедрина // Теория и практика физической культуры. — 1990. — № 1. -С. 6−8.
  262. , Б.П. Психическая нагрузка: практические аспекты ее исследования в условиях спортивной деятельности / Б. П. Яковлев // Теория и практика физической культуры. 2002. — № 5. — С. 25−29.
  263. , В.Г. Подвижные игры : учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. / В. Г. Яковлев, В. П. Ратников. М.: Просвещение, 1977. — 144 с.
  264. , Т.А. Оптимизация нагрузок при рекреационных занятиях с отягощениями : дис.. канд. пед. наук / Т.А. Яшина- СПГА физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1998. — 207 с.
  265. Brehm, W.: Im Augenblick aufgehen Emotionales Erleben bei (Step-) Aerobic und anderen Fitnessaktivitaeten / W. Brehm // Vortragsmanuskript zur 9. Bodylife Fachtagung in Karlruhe. Universitaet Bayreuth. 1995. P. 1115.
  266. Bugard, P. Les difficultes du probleme de la fatique / P. Bugard. Rtv Pathger.1960,716, 337−346.
  267. Francis, L. Introduction to Step Reebok / L. Francis, P. Francis, G. Miller. -Boston, Reebok International, ltd. 1991.
  268. DeMattia, R. F. Quality over quantity: The pilates method is a different approach to exercise / R. F DeMattia // Arkansas Nursing News. 1998. -December 15. — P. 8−9.
  269. , Л.П. Ф1зична шдготовленють i функцюнальш особливоеп студенев i3 р1зним piBHeM ф1зичного здоров’я : автореф. дис.. кан. наук з ф1з. виховання i спорту: 24.00.02 / Л.П. Долженко- Нац. ун-т ф1з. виховання i спорту. К., 2007. — 21 с.
  270. , А. Сощально-психолопчный портрет студекпв за роки становления Украши як самостшно1 державы / А. Драчук // Теор1я i методика ф1з. виховання i спорту. 2005. — № 4. — С. 84−86.
  271. , О.Б. Оцшка i ошташзация розумово1 i ф1зично1 працездатност1 студенток засобами ритмшо1 пмнастики : автореф. дис.. кан. биол. наук / О. Б. Дутба. Льв1 В, 2000. — 39 с.
  272. Eysenck, H.J. The biological basis of personality / H.J. Eysenck. Springfield, II, 1967.
  273. Keirsey, D., Bates M. Please understand me. Del Mar, CA: Prometheus Nemesis Book Co. / D. Keirsey. 1978.
  274. Keirsey, D. Portraits of temperament. Second edition, Del Mar, С A: Prometheus Nemesis Book Co. / D. Keirsey. — 1989.
  275. Kenndy, M. Effect of exercise intensity on mood in step aerobics / M. Newton, M. Kenndy // Jornal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1997. P. 200−204.
  276. Latey, P. The pilates method: history and philosophy / P. Latey // Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2001. — Vol. 5. — P. 275−282.
  277. Lipton, L. The pilates method of exercise / L. Lipton // Podiatry Management. 1999. — № 2. — P. 88−92.
  278. Meeus, C. Secrets of pilates / С. Meeus, S. Searle. London.: DK Publishing, 2001.- 136 p.
  279. Nielsen, M. Die Regulation der Korpertemperatur bei Muscularbeit / M. Nielsen / Skand. Arch. Physiol. 1938. — Bd 79. — P. 193−230.
  280. Pilates, J.H. Return to life through contrology / J. H. Pilates, W. J. Miller. -New York.: J. J. Augustin, 1948.-237 p.
  281. Pilates, J. The complete writings of Joseph H. Pilates / J. Pilates, W. J. Miller, S. Gallagher. Philadelphia.: BainBridge Books, 2000. — 115 p. 4
  282. Raudstepp, L. Physiol activity, aerobic fitness and fatness in preadolescent children. Spots Medicine? / T. Jurim, L. Raudstepp // Training and Rehabilitation, 1988.-2. P. 123−131.
  283. Reebok Allianct News, 1997. P. 10−14.
  284. Saltin, B. Functional adaptations to physical activity and inactivity / L.B. Rowell, B. Saltin. Fed. Proc. 1980. V 39. — P. 1506−1513.
  285. Schade, H. Die Erkaltungsstorungen und Erkaltunskrankeiten, Ha b. d. Normalen und pathologischen Physiologie / H. Schade // B. XVII. Correlation H/2, Verl. Springer, 1931. P. 423−435.
  286. Shephard, R.J. Intensity, duration and frequency of exercise as determinants of the response to a training regime / R.J. Shephard. Int. Z. Angew. Physiol. 1968, B. 26. — P. 272−278.
  287. Stanforth, D. Aerobic requirement of bench stepping / D. Stanforth, P. Stanforth, K. Velasquez // International Jornal of Sport Medicine. 1993. -P. 129−133.
  288. Tesch, P.A. Training for Bodybuilding / P.A. Tesch // Strength and power in Sport. Blackwell Scientific Publications, 2001. — P. 39.
  289. Veghte J.H. Cold sea survival / J.H. Veghte // Aerospace Med. 1972. — V. 43.-№ 5.-P. 506−511.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!