Контрольная по физкультуре

Физическая культура это сложное и многогранное социальное явление, выражающееся в деятельности человека по «возделыванию» своей собственной природы, по развитию и реализации заложенных в нем психофизических способностей. Указанная деятельность связана с физическим воспитанием; спортом; физической рекреацией (это активный отдых с использованием физических упражнений на основе принципов физического воспитания, результатом которого является полученное удовольствие, хорошее самочувствие, восстановленные умственная и физичекая работоспособность); двигательной реабилитацией (это лечебная физическая культура и адаптивная физическая культура для лиц с ограниченными двигательными возможностями).

В данной работе будут рассмотрены отдельные теоретические вопросы вузовской физической культуры и спорта.

1. Понятие об органах и физиологических системах организма человека.

Костная система это пассивная часть двигательного аппарата. Она состоит из костей (206 костей, 85 из них парные и 36 непарные), которые соединены между собой и образуют скелет твердую опору человеческого тела. В первую очередь эту роль играет осевой скелет туловища позвоночный столб, состоящий из 33−34 отдельных позвонков. Каждая кость построена преимущественно из костной ткани, пронизанной кровеносными, лимфатическими сосудами и нервными волокнами. Твердость кости зависит от минеральных солей, а эластичность от органических веществ. Поэтому у детей кости более гибкие (относительное содержание органических веществ больше), но менее тверды, а к старости, когда уменьшается количество органических веществ и повышается содержание солей кальция, они становятся более хрупкими.

Кости взрослого человека обладают большим запасом прочности (например, бедренная кость может выдержать осевую нагрузку на сжатие примерно 1500 кг!). Благодаря соединениям (суставам) кости могут перемещаться друг относительно друга в результате сокращения мышц. Сустав полностью заключен в суставную капсулу, стенки которой выделяют синовиальную жидкость, выполняющую роль смазки сочленяющихся поверхностей. Сама капсула, связки и окружающие его мышцы ограничивают подвижность сустава. За счет физических упражнений можно значительно увеличить эластичность связок и мышц, а значит, подвижность самого сустава. Кроме механической функции некоторые кости скелета (например, кости черепа, таза, грудной клетки) выполняют защитную функцию для внутренних органон, а также ряд биологических функций, играющих важную роль в жизнедеятельности организма. В костях содержится основной запас минеральных веществ (кальций, фосфор и др.), который организм использует в обмене веществ по мере необходимости. В костях также находится красный костный мозг, вырабатывающий форменные элементы крови (эритроциты, лейкоциты и др.).