Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Средства и особенности методики развития гибкости у спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике

Диссертация: Средства и особенности методики развития гибкости у спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Для создания оптимальных условий развития гибкости у юных гимнасток необходимо учитывать следующие требования: а) использовать широкий круг средств и методик различной направленности для достижения максимальной амплитуды движения в рабочих суставах (тазобедренных, плечевых и позвоночного столба) — б) режим использования развивающих упражнений в процессе тренировочных занятий (количество… Читать ещё >

Средства и особенности методики развития гибкости у спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА
    • 1. 1. Методология физической подготовки спортсмена
    • 1. 2. Гибкость как одна из характеристик физического потенциала человека
    • 1. 3. Особенности проявления гибкости в условиях спортивной деятельности
    • 1. А Методика развития подвижности в суставах в сложно- ^ координационных видах спортивной деятельности

Актуальность. Спортивная деятельность человека определённого профиля представляет собой особый вид деятельности, требующий от исполнителя высоких психофизических напряжений в специфических условиях проведения соревнований. Организация подобной деятельности строиться на определённой системе сочетания различных видов подготовки спортсмена и использовании адекватных средств и методов, обеспечивающих высокий спортивный результат.

Одной из важных и базовых видов подготовки спортсмена является «физическая подготовка», основная задача которой заключается в воспитании комплекса физических качеств и формирование «физического потенциала» спортсмена с целью его реализации в процессе формирования двигательных навыков (освоения технических действий) и последующей их демонстрации в соревновательных условиях.

Поскольку многолетний процесс становления и совершенствования спортивного мастерства, как показатель спортивной квалификации спортсмена, подразумевает переход от одного этапа подготовки к другому на основе закономерностей функционирования систем организма и решением соответствующих педагогических задач, физическая подготовка спортсмена должна быть направлена на обеспечение его «физической» готовности к овладению разнообразными формами движений с учётом сложного взаимодействия и взаимовлияния физических качеств и технических действий и, опосредованно определять процесс технического совершенствования и достижение высокого уровня спортивного мастерства [6, 9, 77, 100, 102, 103, 112, 119, 181].

Для группы сложно-координационных видов спорта, к числу которых относиться и художественная гимнастика, характерно владение большим количеством разнообразных по сложности и структуре двигательных действий, которые выполняются в различных сочетаниях и условиях пространственной ориентации, взаимодействия с опорой, в без опорном положении, с манипулированием предметами и др.). При этом выполнение подобных движений должно быть на высоком качественном уровне (технически правильное и зрелищное), то есть требуют проявления высокого исполнительского мастерства. Такая специфика спортивной деятельности определяет и особые требования к проявлению спортсменом физических возможностей и двигательных способностей. Это положение в полной мере относиться и к подготовке спортсменок в различных спортивных видах гимнастики [42, 61, 91, 99, 121, 144,155].

Для спортсменок в художественной гимнастике специальная физическая подготовка определяется уровнем развития комплекса физических качеств и двигательных способностей, которые реализуются в процессе выполнения «двигательных композиций» с различными предметами и без предметов с музыкальным сопровождением. Одним из ведущих качеств, составляющих физический потенциал спортсменок, является гибкость, которая вносит существенный вклад в обеспечение технического мастерства гимнасток и проявляется как при выполнении большинства технических действий (оптимальный уровень), так и движений, требующих «предельной» амплитуды (максимальный уровень).

Реализация качества гибкости в процессе технической подготовки спортсменок в художественной гимнастике может иметь разную направленность: обеспечение оптимального функционального состояния одной из структур опорно-двигательного аппарата (локальное воздействие) — обеспечение общего психофизического состояния для осуществления двигательной функции (общее воздействие) — обеспечение собственно двигательной деятельности спортсменки в конкретных условиях.

Для художественной гимнастики характерно разнообразие двигательных форм и соответствующих двигательных композиций, что определяет широкий круг разновидностей проявления гибкости (двигательных способностей). При этом «физическое обеспечение» такой сложно-координационной спортивной подготовки должно быть комплексным, несмотря на акцентированное развитие гибкости.

Разработка новых средств и методов развития подвижности в суставах должна выполняться в соответствии с требованиями и условиями конкретной двигательной деятельности, в частности, специфики подготовки спортсменок в художественной гимнастике, и учитывать объективные условия и индивидуальные возможности проявления качества гибкости.

За последние годы проведено значительное количество исследований, посвященных изучению закономерностей развития гибкости и её проявления в разных условиях двигательной деятельности. Были рассмотрены различные аспекты данной проблемы: 1) определялось влияние функционального состояния отдельных структурных элементов (мышц, связок, формы суставов и др.) на степень подвижности в суставах- 2) возрастные изменения свойств рабочих структур и их влияние на амплитуду движения в суставах- 3) сравнение эффективности различных методов «растягивания» занимающихся разного возраста и подготовленности- 4) возможности использования различного рода технических средств в системе акцентированного или комплексного воздействия на степень подвижности в суставах и другие [40, 41, 70, 71, 81, 88, 91, 92, 126, 136, 157, 170, 181, 182, 188, 194].

При этом в научных исследованиях, посвященных проблеме развития гибкости большое внимание уделяется этапу начальной подготовки и спортивного совершенствования в художественной гимнастике, и практически отсутствуют сведения о начальной специализированной подготовке спортсменок. Хотя данный этап является связующим звеном между базовой подготовкой и становлением спортивного мастерства в гимнастике. Именно в этот период осуществляется переход от базовых элементов к профилирующим, и осваиваются высокоамплитудные элементы основных структурных групп без предмета, которые в дальнейшем составят фундамент соревновательных программ гимнасток высокой квалификации, в связи с чем, особенно остро стоит проблема повышения физического потенциала спортсменок и умения его использовать в технических действиях.

На основании данных положений актуальность работы определяется поиском наиболее эффективных методик, направленных на развитие гибкости на этапе начальной специализированной подготовки и реализации ее при выполнении высокоамплитудных элементов в художественной гимнастике.

Объектом исследования явился процесс специальной физической подготовки гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки в рамках многолетней спортивной деятельности.

Предметом исследования послужило изучение особенностей развития гибкости гимнасток и степени влияния данного качества на уровень технического мастерства спортсменок.

Гипотеза исследования строилась на предположении, согласно которому сопряженное воздействие средств специальной физической подготовки, направленных на развитие гибкости гимнасток в сочетании с техническими действиями позволит достоверно улучшить качество выполнения соревновательных элементов и комбинаций в целом.

Цель исследования — экспериментально исследовать и научно обосновать эффективность методики, направленной на развитие гибкости спортсменок, на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике.

Задачи исследования:

1. Определить особенности развития и реализации гибкости на разных этапах многолетней подготовки спортсменок в художественной гимнастике в процессе их технического совершенствования.

2. Провести сравнительный анализ эффективности воздействия упражнений разного характера на степень подвижности в суставах у юных гимнасток.

3. Разработать эффективную методику сопряженного воздействия средств специальной физической подготовки и технических действий па развитие гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки.

4. Исследовать влияние предложенной методики на уровень развития гибкости гимнасток и способности реализовать накопленный потенциал в соревновательных упражнениях.

Теоретико-методологическую базу исследования составили труды специалистов: по теории и методике физического воспитания и спорта (Дьячков В.П. 1967, Зациорский В. М. 1970, Волков Л. В. 1981, Бальсевич В. К. 1987, Верхошанский Ю. В. 1988, Губа В. П. 1996, Матвеев Л. П. 1997, Платонов В. Н 1997, Никитушкин В. Г. 2009);

— по теории и методике художественной, спортивной гимнастики, аэробики (Бормотов A.C. 1971, Белокопытова Ж. А., 1991; Говорова М. А. 2001, Менхин Ю. В. 2003, Ворончихина И. А. 2006);

— по анатомии и физиологии (Анохин П.К. 1968, Гладышева A.A. 1975, Хедман Р. 1980, Тхоревский В. М. 2001).

Научная новизна результатов исследования:

1. Определены особенности развития гибкости у гимнасток на отдельных этапах многолетней подготовки и характерная методическая направленность развития гибкости в рамках специальной физической подготовки на этапе начальной, специализированной и углубленной подготовки.

2. Установлены характерные признаки темпов развития подвижности в суставах у гимнасток разного возраста при выполнении движений с большой амплитудой и устойчивость достигнутых эффектов, позволяющих оптимизировать планирование и организацию технической подготовки спортсменок в художественной гимнастике.

3. Выявлены специфика и степень взаимовлияния показателей подвижности в разных «рабочих» суставах и информативные способы оценки гибкости.

4. Установлена стабилизация показателей развития гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки, связанная со смещением акцентов в учебно-тренировочном процессе в сторону предметной подготовки.

5. Разработана и экспериментально обоснована новая методика развития гибкости спортсменок в художественной гимнастике, основанная на сопряженном воздействии средств специальной физической подготовки и технической подготовки.

Теоретическая значимость результатов диссертационного исследования заключается:

— в дополнении теории и методики гимнастики системным обоснованием и изложением методики развития гибкости в учебно-тренировочном процессе в художественной гимнастике на этапе начальной специализированной подготовки, разработанной для спортсменок с учетом их физической подготовленности, двигательного опытав разработке теоретико-методических основ моделирования подготовительной и заключительной части учебно-тренировочных занятий художественной гимнастикой.

Практическая значимость исследования заключается:

— в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс юных гимнасток методики сопряженного воздействия средств специальной физической и технической подготовки, направленных на развитие гибкости;

— в выделении ведущих для художественной гимнастики суставных образований, подвижность в которых обеспечивает выполнение с необходимой амплитудой конкретных технических действий (упражнений различных структурных групп) и их сочетаний;

— в выявлении положительного влияния развития гибкости гимнасток на уровень их технической подготовленности при параллельном и адекватном сочетании специальных развивающих упражнений и освоении технических действий с определённым «опережением» уровня развития гибкости относительно требований сложности и характера движений, что способствует созданию «резерва» физических возможностей и техническому совершенствования спортсменок.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Процесс развития и совершенствования качества гибкости спортсменок в художественной гимнастике должен строиться с учётом следующих факторов: а) характера сложно-координационной двигательной деятельности и специфики основных педагогических задач на каждом этапе многолетней подготовки спортсменокб) акцентированное развитие гибкости возможно при определении группы ведущих и вспомогательных суставных образований в рамках освоения базовых технических действийв) темпы и степень развития гибкости зависят от различных условий, в частности: индивидуальных особенностей морфофункционального состояния суставных образований, исходного уровня развития данного качества, устойчивости показателей амплитуды движения в суставах к нарушениям в цикличности развития качества и двигательной активности.

2. Уровень развития гибкости в целом у гимнасток на отдельных этапах многолетней подготовки определяется особенностями базовых технических действий (структурой движений и условиями их выполнения, требованиями к физическим проявлениям), характером основных задача каждого этапа подготовки и общей задачей обеспечения уровня их технической подготовленности.

3. Создание комплексов специальных, развивающих гибкость упражнений, должно учитывать следующие условия: а) исходное состояние суставных образований, б) характер движения в суставе (динамические или статические, необходимая амплитуда движения, одновременное сочетание или последовательная смена движений, длительность выполнения и др.), в) режимы мышечной работы при движении в суставе (уступающий, преодолевающий, статический, смешанный) и функциональные возможности работы мышечных групп, окружающих сустав.

4. Подбор упражнений для развития гибкости гимнасток должен быть дифференцированным в соответствии с текущими задачами технического совершенствования (структурные группы движений, условия их выполнения).

5. Для использования эффекта положительного влияния максимального уровня развития гибкости юных гимнасток на качество выполнения технических действий требуется целесообразное сочетание развивающих упражнений с освоением базовых технических элементов на протяжении многолетнего цикла подготовки с периодической коррекцией характера и объёмов развивающих упражнений.

Структура диссертации. Работа изложена на 161 странице машинописного текста, включая 25 таблицы и 14 рисунков, состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и приложений. Библиографический указатель насчитывает 201 источник, в том числе 10 работ зарубежных авторов.

ВЫВОДЫ.

1. Для многолетней подготовки спортсменок в художественной гимнастике характерна высокая и положительная связь между качеством выполнения технических действий гимнастками и уровнем проявления гибкости, которая оценивается по широкому комплексу показателей (г=0,71). Одной из особенностей такой взаимосвязи является последовательное увеличение коэффициентов корреляции по мере перехода от этапа к этапу подготовки в пределах от 0,60 (1 группа, 7−8 лет), до 0,82 (3 группа, 12−14 лет).

2. Многолетнее планирование подготовки гимнасток должно предусматривать определённую последовательность решения задач по развитию и совершенствованию гибкости:

— на этапе начальной подготовки — развитие активной подвижности в отдельных суставах и её реализации в базовых двигательных действиях, с достижением амплитуды движения не менее 70% от максимальной;

— на этапе специализированной подготовки — дальнейшее развитие гибкости и её реализация при выполнении профилирующих элементов;

— на этапе углубленной подготовки — приближение уровня гибкости к максимально возможному уровню с обеспечением высокого качества выполнения целостных соревновательных композиций.

3. В естественных условиях освоения базовых технических действий гимнастками 9−11 лет, при отсутствии акцентированного развития гибкости, происходит слабо выраженное улучшение подвижности в суставах, в среднем на 7,69%. Это определяет необходимость целенаправленного развития гибкости с использованием специальных дополнительных средств подготовки.

4. При отсутствии должного подкрепления достигнутого уровня развития гибкости (перерыв в занятиях 2 недели) происходит снижение показателей амплитуды движения в суставах в среднем на 2,71%. Кроме того, более наглядной «потеря» уровня гибкости оказывается при оценке «долевого» снижения показателей (относительно величины прироста в процессе тренировок) — в среднем 31%, при слабой вариативности показателей в отдельных суставах (границы колебаний 6,5%).

5. Сопряженное использование упражнений, направленных на развитие гибкости гимнасток с элементами основных структурных групп движений без предмета определяет положительный эффект как по показателям амплитуды движения в суставах, (среднегрупповые изменения показателей в экспериментальной группе составили 14,77%, против 6,63% в контрольной), так и по показателям качества выполнения технических действий (в экспериментальной группе изменения составили 35,70%, в контрольной — 6,90%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Для выбора эффективных средств развития гибкости при подготовке спортсменок в художественной гимнастике следует учитывать специфику решения задач на отдельных этапах: 1) на начальном этапе — комплексное развитие подвижности каждого рабочего сустава и её реализация в простейших двигательных ситуациях- 2) на этапе начальной специализированной подготовки — активное развитие уровня подвижности в суставах и её реализация в условиях выполнения сложно-координационных упражнений различных структурных групп с использованием упражнений разной направленности (маховых, статических, пружинных, с помощью, с отягощением и их комбинирования) — 3) на этапе углубленной специализации — приближение уровня гибкости к максимально возможному для обеспечения качественного выполнения целостных композиций в условиях соревнований.

2. Для создания оптимальных условий развития гибкости у юных гимнасток необходимо учитывать следующие требования: а) использовать широкий круг средств и методик различной направленности для достижения максимальной амплитуды движения в рабочих суставах (тазобедренных, плечевых и позвоночного столба) — б) режим использования развивающих упражнений в процессе тренировочных занятий (количество повторений и подходов, интенсивность и чередование заданий) определяются: исходными параметрами подвижности суставов, структурными особенностями осваиваемых двигательных действий темпами приростав) оптимальное сочетание развивающих упражнений с элементами структурных групп художественной гимнастики.

3. Контроль состояния суставных образований и степени их подвижности в процессе подготовки юных гимнасток должен быть и текущим (еженедельным) на основе анализа широкого круга показателей, и этапным, на основе анализа динамики амплитуды движения в суставах, с применением как тестовых заданий (параметрическая оценка), так и собственно технических действий (балльная оценка).

4. Для эффективной организации развития гибкости в процессе многолетней подготовки юных гимнасток необходимо учитывать: индивидуальное психофизическое состояние спортсменок и их физические возможности на конкретном этапе подготовки (исходный потенциал), а также темпы прироста показателей и их устойчивость в процессе длительной подготовки для выбора адекватной тактики и рационального планирования годичного цикла.

Показать весь текст

Список литературы

  1. , П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса / П. К. Анохин. М., ФиС, 1968. — 547 с.
  2. , М.С. Взгляды исследователей на роль и место подвижности в суставах в структуре двигательной деятельности человека / М. С. Антонова, B.C. Торопов // Вестник спортивной науки. 2008.- № 2 -С. 45 — 48.
  3. , Б.А. Быстрые методы статической обработки и планирования экспериментов / Б. А. Ашмарин. Л., 1971.- 78 с.
  4. , В.К. Феномен физической активности человека как социально-биологическая проблема / В. К. Бальсевич // Вопросы философии.- 1981.- № 8 С.78−89.
  5. , В.К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич, Б. Н. Запорожанов. Киев: Здоровье, 1987. — 224 с.
  6. , В.К. Что нужно знать о закономерностях регулярных занятий физическими упражнениями / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры, — 1997.-№ 3 С.51−55.
  7. , В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания / В.К.Бальсевич// Теория и практика физической культуры. 1999. № 4, — С.21−27.
  8. , B.K. Онтокинезиология человека / В.К.Бальсевич// Теория и практика физической культуры.- М., 2000. 275 с.
  9. , А.Б. Дифференцированный подбор средств в развитие двигательных качеств школьников 7−12 лет: автореф. дисс.канд. пед. наук. / А. Б. Бгуашев Майкоп, АГУ, 1998. — 23 с.
  10. , Е.С. Электростимуляционная тренировка мышечного аппарата гимнастов высших разрядов: автореф. дисс.канд.пед.наук./ Е. С. Белов. -М., 1974.-25 с.
  11. , Ж.А. Комплексная оценка специальных способностей девочек на начальном этапе обучения упражнениям в художественной гимнастике: автореф. дисс.канд.пед.наук. / Ж. А. Белокопытова Киев, 1981.-22 с.
  12. , И.А. Особенности развития гибкости у художественных гимнасток 5−7 лет разных соматотипов / И. А. Береснева, К. А. Ефимова, А. Б. Юшин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2006, № 6, — С. 36−40.
  13. , П.К. К теории тестирования двигательных способностей / П. К. Благуш. М., Физкультура и спорт, 1982. — 166 с.
  14. , Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: автореф. дисс. доктора пед.наук./ Е. Я. Бондаревский. М., 1983. — 46 с.
  15. , Е.Я. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека / Е. Я. Бондаревский // Теория и практика физ. культуры, 1983, № 1 -С. 23−25.
  16. , A.C. О развитии у гимнастов подвижности в плечевых и грудинно-ключичных суставах / A.C. Бормотов // Мат. конференции «Тренировка гимнастов», М., ГЦОЛИФК, 1965. — С. 48−51.
  17. , A.C. Исследование техники и методики изучения сложных гимнастических упражнений, тренирующих высокую подвижность в суставах верхних конечностей: автореф. дисс.канд.пед.наук / A.C. Бормотов. М., 1971. — 21 с.
  18. , X. Тесты в спортивной практике / X. Бубе, Г. Фэк, X. Штюблер, Ф. Трогш // Под.общ. ред. В. П. Филина.- М., Физкультура и спорт, 1968. 237 с.
  19. , Н.Ж. Аква-аэробика / Н. Ж. Булгакова, И. А. Васильева. Учебно метод.пособие.- М., РиОРГАФК, Принтцентр, 1996. — 30 с.
  20. , О.В. Система «Пилатес» / О. Буркова, — FitnessReport, 2006,-№ 10.-С. 42−47.
  21. , О.В. Влияние системы пилатеса на развитие физических качеств, коррекции телосложения и психоэмоционального состояния женщин среднего возраста: автореф. дисс.канд.пед.наук./ О. В. Буркова. М., 2008. — 24 с.
  22. , И.А. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста: автореф. дисс.канд.пед.наук / И. А. Васильева. Малаховка, 1997. — 23с.
  23. , О.С. Растяни и укрепи. Гибкость и растяжка. Продолный шпагат / О. С. Васильев // Гимнастика, Федерация Спортивной гимнастики России, 2011№ 1. С. 28−31.
  24. , В.Е. К вопросу о биологической предопределенности сенситивных периодов / В. Е. Васюк, В. Г. Подольский, В. А. Пономарчук // Материалы науч. методической конференции по вопросам физического воспитания. — Минск, 1986. — С. 27−31.
  25. , Ю.В. Программирование тренировки и принципиальные модели системы её построения в годичном цикле/ Ю. В. Верхошанский // Научно-спортивный вестник.- 1983.- № 2.- С. 11−16.
  26. , Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теории и практика физической культуры, — 1988. № 2. — С. 21−28.
  27. , Ю.В. Основы специальной физической подготовленности спортсменов / Ю. В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1988. -330 с.
  28. , Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой: автореф. дисс. доктора пед. наук/ Ю. В. Верхошанский. М.: 1973. — 28 с.
  29. , B.JI. Методология исследований проблем детского и юношеского спорта / B.JI. Волков // VII международная науч. конференция «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», материалы конф.- том 3.- М.: 2003. С. 101−102.
  30. , В.М. К проблеме предпосылок развития двигательных способностей / В. М. Волков // Теория и практика физической культуры, 1993.- № 5.- С. 41.
  31. , JI.B. Физические способности детей и подростков / Волков JI.B. -Киев: Здоровье, 1981. 140 с.
  32. , JI.B. Обучение и воспитание юного спортсмена / Волков JI.B. -Киев: Здоровье, 1984. 130 с.
  33. , И.А. Индивидуально — типологические основы методики водной аэробики для занимающихся зрелого возраста: Автореф. дисс.канд.пед.наук / И. А. Ворончихина.- Малаховка, 2006. 22 с.
  34. , И.А. Методические основы занятий водной аэробикой занимающихся среднего возраста / И. А. Ворончихина, А. В. Менхин // Метод. разработка для специалистов оздоровительной физической культуры. Малаховка, МГАФК, 2006. — 24 с.
  35. , В.Б. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксёров 15−17 летнего возраста на этапе углубленной специализации: автореф. дисс.канд.пед.наук / В. Б. Гармаев.- М., 2007.22 с.
  36. , Е.В. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксёров юношей на этапе углубленной специализации / Гармаев Е. В., Калмыкова Е. В. // Вестник спортивной науки, 2006, № 3, -С. 13−16.
  37. , М.А. Специфическая физическая подготовка юных спортсменок высшей квалификации в художественной гимнастике / М. А. Говорова, В. А. Плешкань М., 2001. — 50 с.
  38. , М.А. Спортивная метрология. Учебник для ИФК / М. А. Годик -М.: Физкультура и спорт, 1988. — 188 с.
  39. , А.Ю. Методика развития физического качества гибкости у школьниц 10−11 лет: автореф.дисс.канд.пед.наук / А. Ю. Гращенко -Тюмень, 2003. 23 с.
  40. , В.П. Зависимость спортивных достижений от особенностей физического развития детей 6−8 лет/ В. П. Губа // Теория и практика физ. культуры, 1982, № 4. — С. 32 — 34.
  41. , В.П. К вопросу об определении индивидуальных двигательных возможностей / В. П. Губа // Теория и практика физ. культуры, 1987, № 4 — С. 34 — 36.
  42. , В.П. Индивидуальные и групповые особенности моторики детей / В. П. Губа // Учебное пособие. Смоленск, 1989. — 48 с.
  43. , В.П. Возрастные основы определения и использования резервных возможностей человека / В. П. Губа // Учебное пособие. Смоленск, 1996.-92 с.
  44. , В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В. П. Губа, П. В. Квашук, В. Г. Никитушкин М., Физкультура и спорт, 2009, — 274 с.
  45. , A.A. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблемы оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: автореф. дисс. доктора пед.наук. /А.А.Гужаловский -М., 1979.-40 с.
  46. , A.A. Проблема «критических» периодов онтогенеза в её значении для теории и практики физического воспитания / A.A. Гужаловский // Очерки по теории физической культуры М., 1984. — С. 224
  47. , A.A. Развитие физических качеств / A.A. Гужаловский // Физическое воспитание в 1−4 классах образовательной школы. Под ред. E.H. Ворсина, Минск, Асар, 1995. — С. 95 — 96.
  48. , H.H. Определение характера запоминания движений и методических приёмов рационального освоения упражнений юными гимнастами: автореф. дисс.канд.пед.наук / H.H. Демидов Киев, 1973. -25 с.
  49. Джуннейд Башир Абдулла. Зависимость квалификации и спортивных результатов юных гимнастов от силовых и релаксационных характеристик мышц и методика их развития: автореф.дисс.канд. пед. наук / Б.А. Джуннейд- Ленинград, 1984. 24 с.
  50. , В.В. Различные организационные формы учебно тренировочных занятий с детьми 10−11 лет и их влияние на воспитание физических качеств в типовой общеобразовательной городской школе: автореф.дисс.канд.пед.наук / В. В. Дугина — М., 2004. — 22 с.
  51. , В.П. Физическая подготовка спортсмена / В. П. Дьячков М., Физкультура и спорт, 1967, — 40 с.
  52. , JI.B. Развитие суставной подвижности у гимнастов на основе технических средств воздействия: автореф. дисс. канд.пед. Наук / Л. В. Жилинский М., 1984. — 19 с.
  53. , О.Ф. Технология реализации индивидуального подхода к физической подхода к физической подготовке школьников 14−17 лет/ О. Ф. Жуков, С. П. Лёвушкин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004, № 2, — с. 41.
  54. , О.И. Факторная структура физической подготовленности юных спортсменок 5−10 лет в художественной гимнастике / О. И. Загревский // Физическая культура, воспитание, образование, тренировка: Детский тренер. 2010, № 5. — С. 38 -41.
  55. , В.А. Основы педагогического контроля в лёгкой атлетике: автореф. дисс. доктора пед. наук / В. А. Запорожанов М., 1976.-42 с.
  56. , В.Н. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физической качеств) / В. Н. Захаров, A.B. Карасёв, A.A. Сафонов // Под общ.ред. А. В. Карасёва М., Лентос, 1994. — С. 61, 218, 232.
  57. , В.М. Связь между физическими качествами и техникой движений спортсмена /В.М.Зациорский // Метод. письмо, ГЦОЛИФК, Каф. Теории и методики физ. воспитания — М., 1969. — 21 с.
  58. , В.М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский -М., Физкультура и спорт, 1970, 2-е изд., — 200 с.
  59. , В.М. Влияние наследственности и среды на развитие двигательных качеств человека / В. М. Зациорский, Л. П. Сергиенко // Теория и практика физ. культуры, 1975, № 6. — С. 22−29.
  60. , И.Г. Исследование двигательных способностей гимнастов 13−16 лет в связи с совершенствованием методов педагогического контроля: автореф. дисс.канд.пед.наук / И. Г. Зюзько М., 1975. — 26 с.
  61. , В.В. Проблемы создания системы комплексного контроля в спорте / В. В. Иванов // Научный спортивный вестник 1982, № 2. -С. 19−24.
  62. , С.И. Гетерохронность моторного и физического развития / С. И. Изаак, В. Д. Сонькин // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы / Тезисы докладов Международного конгресса -М., 1998, том 1.-289 с.
  63. Исмаил Абу Зейд Ахмед. Исследование эффективности узко локализированной силовой подготовки при освоении гимнастических упражнений со специфической структурой и техникой: автореф. дисс. .канд. пед. наук / Исмаил Абу Зейд Ахмед- М., 1978. 23 с.
  64. , И.Г. Генетические и следовые детерминанты в межиндивидуальной вариабельности подвижности в суставах детей 7−9 лет: автореф. дисс.канд. пед. наук / И. Г. Калинцев М., ИВФ РАО, 1997.-23с.
  65. Камун Абдель Вахаб. Методы развития и поддержания специфической подвижности в суставах плечевого пояса у гимнастов высокой квалификации: автореф.дисс.канд.пед.наук / Камун Абдель Вахаб -М., 1982.- 24 с.
  66. , П.Г. Исследования физического развития и физической подготовленности учащихся ПТУ: автореф. дисс.канд. пед. наук / П. Г. Капулер Минск, 1974. — 27 с.
  67. , Б.К. Моторная адаптация человека: автореф. дисс. доктора пед. наук / Б. К. Каражанов М., 1992. — 71 с.
  68. , Б.К. Возрастные закономерности развития двигательных возможностей человека / Б. К. Каражанов Алма-Ата, КазИФК. 1987. -95 с.
  69. , В.П. Современные аспекты модернизации системы подготовки юных спортсменов / В. П. Кващук // Сборник науч. трудов по зимним видам спорт. Составители: B.C. Мартынов, И. Б. Казиков М., Физкультура и спорт, 2006. — 196 с.
  70. , А.П. Чередование физического воздействия и отдыха в спортивной тренировке / А. П. Кизько //Теория и практика физ. культуры, 2004, № 12. С. 30 — 35.
  71. , С.П. Эффективные методы педагогического контроля в соответствии с физической подготовленностью юных пловцов: автореф. дисс. канд. пед. наук / С. П. Кононов М., 1982. — 23 с.
  72. , В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг// Теория и практика физ. культуры 1996, № 7. — С. 2 — 5.
  73. , С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: автореф. дис.канд. пед. наук / С. А. Кувшинникова М., 1983. — 22 с.
  74. , З.Т. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста / З. Т. Кузнецова // Науч. конференция по физическому воспитанию детей и подростков М., 1972.-С. 144−146.
  75. , З.Т. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников / З. Т. Кузнецова // Физическая культура и спорт 1975, № 1. — С. 7−9.
  76. , А.И. Пути использования избирательно направленной мышечной нагрузки локального характера при развитии исовершенствовании двигательной функции: автореф. дисс. доктора пед. наук / А. И. Кузнецов Ленинград, 1974. — 42 с.
  77. , Т.И. Влияние кратковременного воздержания от пищи на уровень развития физических качеств: автореф. дисс.канд. пед. наук / Т. И. Кустарев Малаховка, 1999. — 18 с.
  78. , А.Б. Методика тестирования физической подготовленности детей 7−9 лет / А. Б. Лагутин // Мет. Разработка для студентов. М., РГАФК, Принт центр, 1996. — 18 с.
  79. , А.Б. Методика тестирования физической подготовленности детей 4−7 лет / А. Б. Лагутин // Научно метод, разработка для студентов и слушателей ифк.- М., РГАФК, Принт центр, 1996. — 44 с.
  80. , А.Б. Повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста средствами основной гимнастики: автореф. дисс. канд. пед. наук / А. Б. Лагутин М., 1997. — 23 с.
  81. , Т.П. Квалиметрия в художественной гимнастике / Т. П. Лазаренко // Гимнастика, вып.1, М., Физкультура и спорт, 1978. — С. 33- 39.
  82. , Т.П. Комплексная оценка показателей прыжковой подготовленности в художественной гимнастике: автореф. дисс. канд. пед. наук / Т. П. Лазаренко М., 1990. — 22 с.
  83. , Н.С. Проблема соотношения возрастного и индивидуального в способностях школьника / Н. С. Лейтис // Вопросы психологии, — 1985, № 1.-С. 9−17.
  84. , С.И. Морфофункциональная характеристика юных гимнастов / С. И. Ляссотович // Мат. 1-й Всесоюз. науч. конференции по спортивной морфологии. Под общ.ред. A.A. Гладышевой, В. И. Козлова, Ю. П. Сергеева, — М., 1975, ГЦОЛИФК, ВНИИФК.- С. 80−82.
  85. Лях, В. И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей школьного возраста/ В. И. Лях // Теория и практика физ. культуры. 1990, № 3. — С. 15−19.
  86. Лях, В. И. Гибкость: основы измерения и методики развития / В. И. Лях // Физическая культура в школе. 1999, № 1.- С. 4−10.
  87. Лях, В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В. И. Лях М., Терра — Спорт, 2000. — 192 с.
  88. Лях, В. И. Программа физического воспитания учащихся 1−11 классов с направленным развитием двигательных способностей / В. И. Лях, Г. Б. Мейксон М., 1993. — 64 с.
  89. , Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: автореф. дисс. .канд. пед. наук / Е. Ю. Макарова М., 1999. — 23 с.
  90. , A.M. Теория и методика физической культуры // A.M. Максименко // Учебник для вузов физ. культуры, изд. 2-е, М., Физическая культура, 2009. 492 с.
  91. , Л.П. Проблемы изучения структуры тренировки / Л. П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры 1970, № 4. — С. 5−10.
  92. , Л.П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев М., Физкультура и спорт, 1977. — 280 с.
  93. , Л.П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев // Учебник для институтов физ. культуры. М., Физкультура и спорт, 1991. — С. 7, 24 — 25.
  94. , Л.П. Теория и методика спорта / Л. П. Матвеев.- М., Физкультура и спорт, 1997, 416 с.
  95. , Л.П. Методика физического воспитания в начальной школе / Л. П. Матвеев. М., Владос Пресс, 2003. — С. 16−18, 22−24.
  96. , Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации / Ф. З. Меерсон // Физиология адаптивных процессов. М., Наука, 1986. -280 с.
  97. , A.B. Исследование двигательной памяти и определение рационального режима новым физическим упражнениям: автореф. дисс. канд. пед. наук / A.B. Менхин М., 1970. — 18 с.
  98. , Ю.В. Основы физической подготовки гимнастов / Ю. В. Менхин // Метод, разработка для студентов ГЦОЛИФК. М., ГЦОЛИФК, 1985. -27 с.
  99. , Ю.В. Физическая подготовка к высшим достижениям в видах спорта со сложной координацией действий: автореф. дисс. доктора пед. наук/ Ю. В. Менхин 1990. — 48 с.
  100. , Ю.В. Физическая подготовка спортсмена / Ю. В. Менхин // Учебное пособие М., ГЦОЛИФК, 1993. — 84 с.
  101. , Ю.В. Методологическая основы физической подготовки гимнастов / Ю. В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. 1997, № 11. -С. 26−32.
  102. , Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю. В. Менхин // Учебное пособие для вузов физ. культуры.- М., Спорт-Академ Пресс, 2003. — 303 с.
  103. , H.A. Исследование эффективности методов развития гибкости у 9−13 летних гимнасток / H.A. Минаева // Теория и практика физ. культуры. 1997, № 2. — с. 60 — 62.
  104. , H.A. Оценка уровня физической подготовленности гимнасток 10−17 лет / H.A. Минаева, Л. Г. Иванова // Гимнастика, вып.1, М., Физкультура и спорт, 1975, — с. 26 — 29.
  105. , H.A. Контроль за специальной физической подготовленностью юных гимнасток высокой квалификации / H.A. Минаева, А. П. Козеев // Научно спортивный вестник, 1985, № 6. — С. 6 — 9.
  106. , Г. М. Содержание и методика занятий общей гимнастикой в общеобразовательной школе: автореф. дисс. канд. пед. наук / Г. М. Михалина М., 2005. — 23 с.
  107. , В.М. Специальная физическая подготовка гимнасток / В. М. Михайлов, B.C. Чебураев // Мет. Разработка для ифк. М., ГЦОЛИФК, 1980.-22 с.
  108. , Г. Н. Двигательное развитие детей 5−6 лет в связи с ориентацией к сложно координационной спортивной деятельности: автореф. дисс. канд. пед. наук /Г.Н. Михайлович М., 1992. — 19 с.
  109. , М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов / М. Я. Набатниковой // В кн. Особенности построения тренировки юных спортсменов. Под общ. ред. B.C. Топчина, H.A. Минаевой. — М., 1983. — С. 17 — 27.
  110. , А.Д. Средства и методы развития двигательных координаций / А. Д. Назаренко // Теория и практика физ. культуры. М., -2003.-259 с.
  111. , О.М. Физическая подготовка / О. М. Назарова // Учебник для институтов физ. культуры. Под. общ. ред. Т. С. Лисицкой. — М., Физкультура и спорт, 1982. — С. 176 — 178.
  112. , В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды / В. Т. Назаров Минск, Полымя, 1986. — 95 с.
  113. , В.Т. Ускоренное развитие подвижности в плечевых суставах спортсменов / В. Т. Назаров, JI.B. Жилинский // Теория и практика физ. культуры. 1984, № 10. — С. 28 — 30.
  114. , В.Т. Развитие силовых качеств спортсменов методом биомеханической стимуляции / В. Т. Назаров, Г. А. Спивак // Теория и практика физ. культуры. 1987, № 2. — С. 37 — 39.
  115. , JI.A. Воспитание физических способностей детей 7−10 лет средствами гимнастики: автореф. дисс.канд. пед. наук / JI.A. Новикова -М., 2004.-23 с.
  116. , В.Г. Современная подготовка юных спортсменов / В. Г. Никитушкин // Метод, пособие. М., 2009. — 112 с.
  117. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. М. Я. Набатниковой М., Физкультура и спорт, 1982. — 156 с.
  118. , Е.В. Воспитание гибкости у детей шестого года жизни в статических упражнениях: автореф. дисс. канд. пед. наук / Е. В. Ольхова. М., 2005. — 17 с.
  119. , A.B. Моделирование технологии комплексного подхода к воспитанию физических качеств у юношей старших классов: автореф. дисс. канд. пед. наук / A.B. Остафеева Улан — Удэ, 2002. — 22 с.
  120. , С.Е. Адаптация / С. Е. Павлов М., Паруса, 2000. — 282 с.
  121. , С.Е. Адаптация как физиологическая основа спортивной тренировки / С. Е. Павлов // VII межд. науч. конференция «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», матер, конференции. М., 2003, том 2.-С. 129−130.
  122. , В.Я. Методы скоростно-силовой подготовки юных гимнастов на основе применения тренажёрных устройств: автореф. дисс. канд. пед. наук / В. Я. Панасенко. М., 1983. — 19 с.
  123. , В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов Киев, Виша школа, 1984. — 352 с.
  124. , В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. М., Физкультура и спорт, 1986. — 286 с.
  125. , H.A. Биометрия / H.A. Плохинский // Учебное пособие для студентов биологических специальностей университета, 2-е изд., М., Московский университет, 1970. — 366 с.
  126. , Е.С. Определение оптимальных методик развития гибкости у студенток / Е. С. Подчасова // Физическое воспитание студентов творческих специальностей Харьков, 2008, № 3. — С. 93 — 97.
  127. , A.B. Исследование влияния вибро воздействий на отдельные функциональные показатели квалифицированных бадминтонистов в режиме тренировочного дня / A.B. Полуструев, С. Н. Якименко // Теория и практика физ. культуры. 2004, № 12. -С. 35−36.
  128. Правила судейства в художественной гимнастике. Технический комитет по художественной гимнастике.- ФИЖ, 2009, 119 с.
  129. , Л.И. Сравнительная эффективность средств специальной физической подготовки в тренировке высококвалифицированных гимнастов: автореф. дисс.канд. пед. наук / Л. И. Просоедова. М., 1993. -23 с.
  130. , И.П. Двигательные возможности человека / И. П. Ратов Минск, 1994.- 116 с.
  131. , Ю.А. Объективные критерии оценки эффективности техники в видах спорта с субъективной оценкой результатов: Автореф. дисс. канд. пед. наук / Ю. А. Резников. М., 1974. — 32 с.
  132. Розин, ЕЛО. Некоторые теоретико-методические аспекты этапного педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов / Е. Ю. Розин // Теория и практика физ. культуры. 1997, № 11.- С. 41 -43.
  133. , В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на разных этапах спортивного совершенствования: автореф. дисс. доктора пед. наук / В. А. Сальников 1994. — 46 с.
  134. , В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития /
  135. B.А. Сальников // Теория и практика физ. культуры. 1997, № 4.1. C. 8−13.
  136. , В.Г. Теоретико методические основы долговременной адаптации к циклическим локомоциям максимальной мощности: автореф. дисс. доктора пед. наук / В. Г. Семенов — Смоленск, 1997. — 73 с.
  137. , JI.K. Суставы и гибкость / JI.K. Семенова, Б. В. Сермеев -Одесса, 1991.- 198 с.
  138. , Б.В. Спортсменам при воспитании гибкости / Б. В. Сермеев. -М., Физкультура и спорт, 1970. 76 с.
  139. , Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности / Ю. И. Смирнов // Учебное пособие. Малаховка, МОГИФК, 1986. — 72 с.
  140. , Ю.И. Эстетические аспекты спортивно технического мастерства / Ю. И. Смирнов // Учебное пособие. — Малаховка, МГАФК, 1991,-84 с.
  141. , Ю.И. Методы оценки и контроля соревновательной надежности спортсмена / Ю. И. Смирнов, И. И. Зулаев // Учебное пособие. Малаховка, МГАФК, 1995. — 72 с.
  142. , Ю.П. Эффект принудительного растягивания скелетных мышц в процессе развития гибкости и экспериментальное обоснование режима его применения: автореф. дисс. канд. пед. наук / Ю. П. Соболев. -Киев, 1977.-20 с.
  143. , Е.Б. Исследование факторов, определяющих уровень физической подготовленности спортсменок и обоснование методики её оценки (на примере художественной гимнастики): автореф. дисс. канд. пед. наук / Е. Б. Соловьёва М., 1975. — 19 с.
  144. , Г. А. Эффективность применения метода биомеханической стимуляции мышечной деятельности в процессе специальной силовой тренировки гимнастов: автореф. дисс. канд. пед. наук / Г. А. Спивак -Минск, 1988. -23 с.
  145. , С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменок, занимающихсяхудожественной гимнастикой: автореф. дисс.канд.пед.наук / С. Н. Станевко Малаховка., 1981. — 23 с.
  146. , А.Б. Физиологические механизмы формирования и регуляции двигательного навыка у человека: автореф. дисс. доктора биологических наук / А. Б. Трембач Ленинград, 1991. — 36 с.
  147. , Г. С., Харацидис, С.К. Гибкость как физическое качество / Г. С. Туманян, С. К. Харацидис // Теория и практика физ. культуры, 1998, № 2.-с. 48−51.
  148. , Б.Ю. Биометрические методы / Б. Ю. Урбах М., Наука, 1964. -415 с.
  149. Учение о тренировке. Введение в общую методику тренировки / Под общ. ред. Дитриха Харре.- М., Физкультура и спорт, 1971. 328 с.
  150. Физиология человека. Под общ. ред. В. М. Тхоревского — М., Физкультура, образование. Наука, 2001. — 492 с.
  151. , В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В. П. Филин М., Физкультура и спорт, 1974. — 230 с.
  152. , В.П. Теория и методика юношеского спорта / В. П. Филин М., Физкультура и спорт, 1987. — 130 с.
  153. , Е.А. Значение гибкости в тренировочной деятельности дзюдоисток / Е. А. Фиринская // Физическое воспитание студентов. -2011, — № 2. С. 106- 108.
  154. , H.A. Физиологические основы двигательной активности / H.A. Фомин, Ю. Н. Вавилов М., Физкультура и спорт, 1991. — 223 с.
  155. , В.А. Методика электростимуляционной тренировки мышечной силы у спортсменов: автореф. дисс. канд. пед. наук / В. А. Хвилон М., 1974.-25 с.
  156. , Р. Спортивная физиология / Р. Хедман М., Физкультура и спорт, 1980.- 149 с.
  157. , Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорт / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов М., Академия, 2001. — 480 с.
  158. , Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов // Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. М., Академия, 2002. — С. 10, 11, 16, 17.
  159. Художественная гимнастика. Учебник для институтов физ. культуры / Е. В. Бирюк, М. Г. Новик, В. Т. Батаен, под общ. ред. Т. С. Лисицкой М., Физкультура и спорт, 1982. — 232 с.
  160. Художественная гимнастика: учебник / Л. А. Карпенко. М.: ВФХГ, 2003−383 с.
  161. , Г. Г. Измерения гибкости при различных физических нагрузках/ Г. Г. Цыбиз // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков, 2004. — № 4. — С. 89 — 95.
  162. , К.Е. Спортизированное физическое воспитание в контексте подготовки олимпийского резерва / К. Е Чедов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004, № 3. — С.45.
  163. , Г. Н. О взаимосвязи силы мышц и подвижности в суставах / Г. Н. Черняев, Н. Д. Третьяков // Мат. IX Всесоюз. науч. конференции по физиологии, морфологии, биохимии и биомеханике мышечной деятельности. М., 1966, том 3. — С. 91 — 92.
  164. , С.Н. Развитие физических качеств у детей 6−7 летнего возраста с преимущественным использованием средств гимнастики: автореф. дисс. канд. пед. наук/ С. Н. Шауро Малаховка, 2008. — 26 с.
  165. Эль-Бек Али Фагли Мохамед. Экспериментальное исследование подвижности в суставах нижних конечностей и методика её воспитания у пловцов брассистов: автореф. дисс.канд. пед. наук / Эль-Бек Али Фагли Мохамед — М., 1972. — 23 с.
  166. , К.А. Диагностика развития общей и базовой психомоторики художественных гимнасток 5−7 лет / К. А. Юшина, А. Д. Юшин // Физическая культура: воспитание, обучение, тренировка. 2004, № 6. -С. 35.
  167. , Т.Т. Развитие и прогнозирование гибкости (на материале художественной гимнастике): автореф. дисс. канд. пед. наук / Т. Т. Янова Харьков, 1994. — 23 с.
  168. , Р.Х. Качества двигательной деятельности человека / Р. Х. Ярулин // Теория и практика физ.культуры. 1999, № 8. — С.20 — 21.
  169. Alter, J. The Science of Flexibility. Human Kinetics, Champaign, 1998. -422 p.
  170. Anderson, B. Stretching.- Bolinas, CA: Shelter Publications, Inc., 1980.-192 p.
  171. Anderson, B. Stretching, 1. Deutsche Aufi.-Hubner, Waldeck-Dehringhausen, 1982. 143 p.
  172. Beauliau, J.E. Stretching for all sports.-Panadena, CA: The athletic Press, 1980.-212p.
  173. Gleym, M. Flexibility and its effect on sports performance and injury. Sports performance and injury. Sports Medicine, 24(5): 289 299.
  174. Hogg, J.M. Flexibility Training and its Importance for the Competitive Swimmer, 1977. 121 p.
  175. Jastrjembskaia, N. Rhythmic gymnastics, Human Kinetics, 1998, — p. 132 — 136.
  176. Maciascek, J. Fitness and Trunk Strength of Girls 10 to 14 Years Old. In: V. Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings of 6-th Sport Kinetics Conference «99», Ljubliana, Slovenia, University of Ljubliana, Faculty of Sport, 1999, -p. 231−233.
  177. Martin, D. Training in Kindes andJugendalter.-Schorndor, — 1998. 274 p. 201. Shubert, M. Flexibility, Stretching Dryland Training // The International
  178. Swimmer. 1979. — V.16.- N 3.- p. 279 — 282
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!