Развитие скоростных качеств

Необходимость развития быстроты движений у туриста не вызывает никаких сомнений: в случае плохой погоды нужно уметь быстро поставить палатку, развести костер. Быстрота необходима тогда, когда требуются быстрые локальные движения, кратковременные перемещения в условиях постоянно изменяющейся обстановки туристского похода: немедленно остановиться, ускорить движение или изменить его направление в случае опасности.

Особенности развития быстроты у дошкольников.

Для детей дошкольного возраста характерно стремление к быстрым движениям, что связано с особенностями развития мышечной системы, а также подвижностью, силой и уравновешенностью процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы. Естественное стремление детей к скоростным движениям следует поддерживать и предлагать им интересные игровые задания и подвижные игры. Именно игры дают возможность выявить резерв скоростных способностей детей.

Выполнение движений с максимальной скоростью в значительной степени зависит от развития силы, гибкости, ловкости. Поэтому развитие быстроты у дошкольников связано с совершенствованием всего комплекса физических качеств. Однако в дошкольные годы развитию быстроты должно уделяться особое внимание.

Рис. 5.25. Упражнения на местности, направленные на развитие ОКС

Быстрота развивается в процессе обучения детей основным движениям. В соответствии с особенностями проявления быстроты выделяются две основные задачи. Первая — развивать у ребенка способность быстро начинать движение, умение мгновенно реагировать действием на сигнал (словесный, звуковой). Другая задача — учить детей поддерживать высокий темп движения.