Юношеская копинг-шкала (ACS)

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная^[1]

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

1. Социальная поддержка.

Поиски общественной поддержки — стремление поделиться своей проблемой с другими, заручиться поддержкой, одобрением, советами.

2. Решение проблемы.

Фокусирование на решении проблемы — систематическое обдумывание проблемы с учетом других точек зрения.

3. Работа, достижения.

Упорная работа и достижения — добросовестное отношение к работе (учебе) и высокие достижения.

4. Беспокойство.

Беспокойство — беспокойство о будущем вообще и о своем будущем в особенности.

5. Друзья.

Ставка на близких друзей — общение с близкими и друзьями и приобретение новых друзей.

6. Принадлежность.

Стремление принадлежать — интерес к тому, что думают другие и действия, нацеленные на получение их одобрения.

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная.

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

7. Чудо.

Надежда на чудо — надежды на лучшее, на то, что все само по себе уладится, что случится чудо.

8. Несовладание.

Несовладание — отказ от каких-либо действий по решению проблемы, болезненные состояния.

9. Разрядка.

Разрядка — улучшение самочувствия за счет «выпускания пара», вымещение своих неудач на других, слезы, крик, алкоголь, сигареты или наркотики.

10. Общественные действия.

Общественные действия — поиски поддержки путем организации групповых действий для разрешения проблем; посещение собраний.

11. Игнорирование.

Игнорирование проблемы — сознательное блокирование проблемы, как будто ее не существует.

12. Самообвинение.

Самообвинение — строгое отношение к себе, ощущение ответственности за проблему.

13. Уход в себя.

Уход в себя — замкнутость, непосвящение других людей в свои заботы.

14. Духовность.

Поиски духовной опоры — молитвы о помощи и наставлении, чтение Святого писания.

15. Позитивный фокус.

Фокусирование на позитиве — оптимистический взгляд на вещи; напоминание себе о том, что есть люди и в худшем положении; поддержание бодрости духа.

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная.

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

16. Профессиональная помощь.

Обращение за помощью к профессионалу — обсуждение своей проблемы с квалифицированным профессионалом.

17. Отвлечение.

Стремление отвлечься и отдохнуть — отвлечение от проблемы, используя такие способы релаксации, как чтение книг, просмотр телевизора, развлечения в обществе.

18. Активный отдых.

Активный отдых — занятия физкультурой и спортом.

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная.

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

1. Социальная поддержка.

Поиски общественной поддержки — стремление поделиться своей проблемой с другими, заручиться поддержкой, одобрением, советами.

2. Решение проблемы.

Фокусирование на решении проблемы — систематическое обдумывание проблемы с учетом других точек зрения.

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная.

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

3. Работа, достижения.

Упорная работа и достижения — добросовестное отношение к работе (учебе) и высокие достижения.

4. Беспокойство.

Беспокойство — беспокойство повтор слов о будущем вообще и о своем будущем в особенности.

5. Друзья.

Ставка на близких друзей — общение с близкими и друзьями и приобретение новых друзей.

6. Принадлежность.

Стремление принадлежать — интерес к тому, что думают другие, и действия, нацеленные на получение их одобрение.

7. Чудо.

Надежда на чудо — надежды на лучшее, на то, что все само по себе уладится, что случится чудо.

8. Несовладание.

Несовладание — отказ от каких-либо действий по решению проблемы, болезненные состояния.

9. Разрядка.

Разрядка — улучшение самочувствия за счет «выпускания пара», вымещение своих неудач на других, слезы, крик, алкоголь, сигареты или наркотики.

10. Общественные действия.

Общественные действия — поиски поддержки путем организации групповых действий для разрешения проблем; посещение собраний.

11. Игнорирование.

Игнорирование проблемы — сознательное блокирование проблемы, как будто ее не существует.

Шкала.

Выверенная сумма общая специальная.

Никогда.

20−30.

Очень редко.

40−50.

Иногда.

60−70.

Часто.

80−90.

Очень часто.

Описание стратегии.

12. Самообвинение.

Самообвинение — строгое отношение к себе, ощущение ответственности за проблему.

13. Уход в себя.

Уход в себя — замкнутость, непосвященно других людей в свои заботы.

14. Духовность.

Поиски духовной опоры — молитвы о помощи и наставлении, чтение святого писания.

15. Позитивный фокус.

Фокусирование на позитиве — оптимистический взгляд на вещи; напоминание себе о том, что есть люди и в худшем положении; поддержание бодрости духа.

16. Профессиональная помощь.

Обращение за помощью к профессионалу — обсуждение своей проблемы с квалифицированным профессионалом.

17. Отвлечение.

Стремление отвлечься и отдохнуть — отвлечение от проблемы, используя такие способы релаксации, как чтение книг, просмотр телевизора, развлечения в обществе.

18. Активный отдых.

Активный отдых — занятия физкультурой и спортом.