Методика обучения физической культуре учеников средних классов

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА УКРАИНЫ ТАВРИЧЕСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ В.И. ВЕРНАДСКОГО Севастопольский экономико-гуманитарный институт Кафедра физической реабилитации Звякина Ольга Петровна ОТЧЕТ О ПРОХОЖДЕНИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ

6.10 203 — «Здоровье человека»

Севастополь, 2012

Итоговый цифровой отчет студента — практиканта Тюниной В.Ю.

Тематический план практиканта

План-конспект урока по физической культуре для 5-А класса. Тема: «Баскетбол»

Задачи урока:

1. Закрепление остановки 2 шага и прыжком.

2. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте.

3. Развитие координационных способностей.

4. Воспитание чувства взаимопомощи, взаимостраховки.

Место проведения: спортзал школы.

Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли, свисток.

Конспект урока по физической культуре для учеников 6-А класса

Задачи урока:

ознакомиться с общеразвивающими упражнениями в парах, тройках, группах;

обучиться повторно-интервальному пробегу отрезков с максимальной быстротой;

закрепить навыки бега на выносливость на 200 м.

закрепить навыки прыжков в высоту и длину с места.

Место проведения — спортивная площадка.

Конспект урока по физической культуре для учеников 7-Б класса

Задачи урока — ознакомиться со специальной физической подготовкой, необходимой для игры в футбол, а именно с:

упражнениями для развития быстроты;

упражнениями для развития ловкости;

упражнениями на координацию движений.

Место проведения — спортивная площадка.

Протокол хронометрирования урока

Урок провел — преподаватель физкультуры Степанова В.И.

Дата — 10.10.12 г.

Класс 6-А

Школа № 16

Место проведения — спортивная площадка

№ урока по расписанию — № 5

Время начала урока — 1215

Количество отделений — одно Время окончания урока — 1300

Фамилия, имя ученицы, за которой наблюдаем — Борманова Карина Тип урока — смешанный Имя, отчество учителя — Валентина Ивановна Плотность урока — 2699 сек = 45 минуты Задачи урока:

Совершенствовать технику броска мяча в кольцо из разных положений.

Совершенствовать технику передач в процессе игры в баскетбол.

Развивать координацию движений, гибкость, скоростно-силовые качества.

ОП урока = 4' 20″ + 35' 35″ + 4' 05″

45' * 100% = 97,8%

МП урока = 35' 35″

45' * 100% = 79,1%

График регистрации и анализ пульсовых данных на уроке.

Школа № 16 Класс 5"А".

Урок провела: Степанова В.И.

Дата 17.10.12 г. Время 12:15

Место проведения — спортивный зал.

Количество учащихся — 28, из них: мальчиков — 11, девочек — 17.

Количество отделений 1 (м), 1 (д).

Задачи урока:

Совершенствовать технику броска мяча в кольцо из разных положений.

Совершенствовать технику передач в процессе игры в баскетбол.

Развивать координацию движений, гибкость, скоростно-силовые качества.

Фамилия наблюдаемого — Кудинова Алина.

Фамилия наблюдающего — Тюнина В.Ю.

Пульс до занятий в спокойном состоянии — 82 уд./мин.

Для определения эффективности нагрузки рассчитаем ЧСС максимальную: (220-возраст): — 220 — 10 = 210.

Максимальный резерв ЧСС определяется как ЧССмакс — ЧССпокоя, т. е. 210 — 82 = 128.

Тренировочная зона ЧСС находится в пределах 50−85% от максимального резерва ЧСС + ЧССпокоя, в данном случае это интервал 140 — 187 уд./ мин.

У учащейся Кудиновой Алины в основной части занятия наблюдалась ЧСС в диапазоне

150−186 уд./ мин., это значит, что основная часть занятия прошла с ЧСС на уровне тренировочной зоны. Можно сделать вывод, что физическая нагрузка была достаточно интенсивной, а значит и достаточно эффективной.

По окончании занятия, ЧСС составила 84 уд./ мин., что не на много превышает ЧСС покоя учащейся, это говорит о том, что заключительная часть занятия была достаточной, поскольку ЧСС у учащейся практически вернулась к показателю 82 уд./мин.

Развернутый педагогический анализ урока

План письменного анализа урока, а также оценочная карта анализа и эффективности урока.

Протокол тестирования физических качеств учащихся

Протокол результатов и оценки уровня физической подготовленности учащихся 6-А класса урок план физический культура

Сценарий физкультурно-массового мероприятия. Праздник «Золотая осень» для обучающихся начальных классов

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

— активизировать двигательную деятельность учащихся посредством эстафет;

— организовать здоровый отдых учащихся;

— совершенствовать развитие физических качеств;

— воспитывать любовь к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Осень золотая в гости к нам пришла, И осенним стартам рада детвора.

Спортивный зал украшен осенними листьями, воздушными шарами, на стене надпись «Золотая осень», звучат детские песни.

Участники входят в зал и выстраиваются на исходные позиции.

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Кто скажет, какое сейчас время года?

Дети хором отвечают: «Осень»

Ведущий: Осень — славная пора!

Любит осень детвора.

Сливы, груши, виноград ;

— Все поспело для ребят.

И арбуз, увидев важный, Оживится детвора И радушно скажет каждый

Дети хором: «Здравствуй, осени пора!»

Ведущий: А кто знает стихи об этом времени года? Дети по желанию рассказывают стихи, а помощники награждают их конфетами.

Ведущий: Молодцы, ребята. Прекрасно справились. И сейчас мы начнём соревнования. За вашими трудовыми подвигами на поле битвы за урожай будет внимательно наблюдать справедливое жюри. Представление жюри.

Ведущий: Осеньпора сбора урожая. Мы тоже будем с вами собирать урожай, но у нас в спортивном зале ничего еще не растёт, поэтому надо посадить овощи.

Ведущий: А какие вы знаете овощи? Дети называют овощи.

Ведущий: Правильно!

1-Й КОНКУРС «ПОСАДКА И СБОР ОВОЩЕЙ»

На полу лежат 12 резинок, в ведре 12 штук овощей (4 шт. картофеля, 2 моркови, 2 луковицы, 2 свеклы, 1 чеснок, 1 редька) Первый участник берет из ведра картофель и сажает его в «лунку», обегает поворотную стойку, прибегает и, касаясь рукой следующего участника, передает ему эстафету. Следующий участник берет морковь, бежит, сажает ее в «лунку» и обегает стойку, передает эстафету следующему, и так все 12 участников. Затем собирают.

Ведущий: Осенью многие птицы улетают в теплые края. Но они не летают по одной, а собираются в стаи. Вот и мы сейчас с вами отправим птичек в полет.

2-Й КОНКУРС «ПЕРЕЛЕТНЫЕ ПТИЦЫ»

Первый участник бежит с ведром, сажает картофель в «лунки», второй участник собирает его в ведро и т. д.

Ведущий обращается к зрителям: Ребята, а вы любите загадки отгадывать? Дети отвечают: «Да!»

Ведущий: Тогда мы сейчас устроим привал. Отдохнем немного. Дети командами садятся на одеяло на полу.

«КОНКУРС „ЗАГАДКИ“ ДЛЯ БОЛЕЛЬЩИКОВ»

1. Неказиста, шишковата, А придет на стол она, Скажут весело ребята:

«Ну, рассыпчата, вкусна!»

(картошка)

2. Щеки красные, нос белый.

В темноте сижу день целый.

А рубашка зелена, Вся на солнышке она.

(редиска)

3. На грядке длинный и зеленый, А в кадке желтый и соленый.

(огурец)

4. Круглый бок, желтый бок.

Сидит на грядке колобок, Врос в землю крепко. Что же это?

(репка)

5. Падают с ветки Золотые монетки.

(листья)

6. Его весной и летом Мы видели одетым, А осенью с бедняжки Сорвали все рубашки.

(дерево)

7. Над тобою. Надо мною, Проскочил мешок с водою.

Наскочил на дальний лес, Прохудился и исчез. (туча) Помощники раздают призы за правильно отгаданные загадки.

Ведущий обращается к командам: Ребята, отгадайте мою загадку, и мы начнем наш следующий конкурс.

К нам приехали с бахчи Полосатые мячи.

Что это?

Дети отвечают: «Арбузы!»

Ведущий: Правильно, арбузы! Мы сейчас будем собирать арбузы, но не по одному, а по два.

4-Й КОНКУРС «СБОР АРБУЗОВ»

У первого участника в обеих руках баскетбольные мячи. Обежав стойку, участник передает мячи (арбузы) следующему участнику и т. д.

Ведущий: Ребята, на бахче растут не только арбузы, но и тыква, а она тяжелая, и ее мы будем катать.

5-Й КОНКУРС «УРОЖАЙ ТЫКВЫ»

Первый участник катит набивной мяч до кегли, обводит ее и катит мяч второму участнику и т. д. Ведущий: Ребята, пока мы с вами собирали урожай, кто-то испек картошечку, наверное, это ваша бабушка, а картошечка горячая, чтобы ее донести, надо взять ложку.

6-Й КОНКУРС «ГОРЯЧАЯ КАРТОШКА»

Первый участник с картофелиной на ложке обегает кеглю, передает второму участнику и т. д.

Ведущий: Молодцы, ребята! А какие вы знаете фрукты и ягоды, которые собирают на даче, вкусные, сочные, ароматные!

Дети отвечают.

Ведущий: Вот и мы будем собирать фрукты и ягоды.

7-Й КОНКУРС «СБОР ФРУКТОВ И ЯГОД»

В обруче лежат пластмассовые фрукты и ягоды, а на старте стоит ведро. Первый участник с ведром в руках бежит к первому обручу, собирает фрукты и ягоды в ведро, затем бежит ко второму обручу, высыпает их из ведра и с ведром бежит ко второму участнику и.т.д.

Ведущий: Молодцы! Хорошо справились с заданием, а сейчас последний, завершающий, конкурс.

8-Й КОНКУРС «ВЫВОЗ УРОЖАЯ С УЧАСТКА»

Ведущий: Увези не потеряй, весь последний «урожай».

Большая коробка с отягощением стоит на большом куске материала. Первый участник, взяв материал за концы, везет коробку до кегли, обвозит кеглю и возвращает груз второму участнику и т. д.

Ведущий: Вот и закончился наш праздник. Вы показали, какие вы ловкие, быстрые, трудолюбивые, и я думаю: вы всегда будете помогать родителям, дедушкам, бабушкам убирать урожай.

Ведущий: Итоги нашей борьбы за урожай.

Слово жюри. Объявляются итоги праздника.

Вручают призы (фрукты) члены родительского комитета.

Ведущий: А чтобы наши болельщики запомнили этот праздник, ребята вам сейчас подарят осенние листочки. Они не простые, они с загадками, вы их разгадаете дома. Члены команд дарят осенние листики болельщикам.

Ведущий:

Осень золотая дарит нам дары.

Урожай собрали весь сегодня вы.

Хорошо трудились, просто молодцы!

Говорю спасибо вам я от всей души.

Праздник наш закончился — он имел успех.

Всем же до свидания и до новых встреч!

Команды под аплодисменты зрителей выходят из зала.

Тезисы выступления о прохождении педагогической практики

ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СОДЕРЖАНИЕ

1. Принципы, используемые в педагогической деятельности

2. Интерес как фактор, повышающий активность учащихся

3. Основы знаний

4. Межпредметные связи

5. Факторы, способствующие повышению активности

6. Самостоятельные занятия Заключение Литература ВВЕДЕНИЕ В условиях социально — экономических и социально-культурных преобразований в современной системе физического воспитания определены приоритетные принципы гуманизации и демократизации учебно-воспитательного процесса. Модернизация системы образования потребовала коренной перестройки процесса обучения и воспитания, в том числе и физического воспитания учащихся. В соответствии с обязательным минимумом содержания общего образования основной целью учебного предмета является формирование физической культуры учащихся как компонента общей культуры человека, гражданина.

Перед современным учителем стоит задача — обеспечить высокий уровень активности учащихся на уроках. Для этого необходимо, чтобы школьники проявляли интерес к занятиям физическими упражнениями, стремились развивать необходимые для этого физические и психические качества и получали удовлетворение от уроков. В развитии интереса к предмету роль заинтересованности велика, особенно в младших классах. Заинтересованность рождает чувство ожидания. А от ее степени зависит и характер внимания учащихся на уроке, его активность, а также критичность ума, творческий подъем учащихся. Здесь можно отметить такую цепочку логической связи как заинтересованность, которая пробуждает любопытство, любопытство переходит в любознательность и пробуждает интерес к предмету, что в свою очередь рождает потребность в глубоком овладении знаниями и ведет к раскрытию и развитию потенциальных задатков и способностей.

Отсюда возникает противоречие между требованиями, предъявляемыми к системе школьного — физического образования и условиями жизнедеятельности учащихся в сложившейся современной ситуации.

Здоровье учащихся является приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Не смотря на приоритетность, вопрос о сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день стоит очень остро. Отмечается тенденция увеличения числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания. Тем не менее, в учебном плане есть только один предмет, который может в определенной мере компенсировать отрицательное влияние учебного процесса — это физическая культура.

Перед каждым учителем возникают вопросы: «Как достичь на уроке оптимального сочетания оздоровительного и тренировочного образовательного компонентов? Как организовать деятельность школьников на уроке, чтобы дать каждому ученику оптимальную нагрузку с учетом его подготовленности, группы здоровья? Как развивать интерес учащихся к урокам физической культуры?

Новизна данной работы состоит в подборе практического и теоретического материала содержания уроков, в реализации межпредметных связей, на уроках физической культуры, в сочетании школьного и дополнительного образования.

В основе опыта — идея создания условий, способствующих развитию познавательного интереса к занятиям физической культуры и осознанному отношению к здоровью.

Результативность может быть определена по следующим показателям:

— устойчивый интерес к предмету;

— отсутствие проблем с успеваемостью и дисциплиной;

— улучшение состояния здоровья;

— повышения физической работоспособности;

— развитие личностных качеств: настойчивости, целеустремленности, воли.

1. ПРИНЦИПЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Изменения парадигмы образования требует от учителя переосмысления его профессиональной деятельности и личностного взаимодействия со всеми участниками образовательного процесса. В этом направлении для работы используется технология личностно ориентированного развивающего обучения (автор И.С. Якиманская) и педагогика сотрудничества (автор Ш. А. Амонашвили, С.М. Макаренко), теория развития познавательного интереса (автор Г. И. Щукина) и такие принципы:

— доступность;

— прочность;

— сознательность и активность;

— демократичность;

— учет индивидуальных способностей.

2. ИНТЕРЕС КАК ФАКТОР, ПОВЫШАЮЩИЙ АКТИВНОСТЬ УЧАЩИХСЯ Задавая вопрос, что способствует повышению эффективности урока, имеем ввиду целеустремлённую активность учеников в процессе обучения. Активность, проявляемая учениками на уроке, может быть представлена в двух видах:

— познавательная;

— двигательная.

Познавательная активность учащихся, как правило, характеризуется направленностью на самообразование по предмету. В этом случае ученик придает значение содержательной стороне обучения.

Двигательная активность учащихся связана с непосредственными, мотивированным и осознанным выполнением физических упражнений.

Исходя из данных определений, выделяются два характера факторов, которые обеспечивают активность учащихся на уроках :

— биологические факторы (потребность в движении, потребность в сохранении здоровья);

— социальные факторы (интерес к урокам, чувство удовлетворенности к урокам).

Интерес — это положительное отношение к чему-либо, побуждающее человека проявить активность для познания интересующего.

Интерес учащихся на уроке физической культуры отличается разнообразием целевых установок учащихся:

— укрепить здоровье;

— сформировать тело;

— развивать физические и психические качества.

Интерес познавательной деятельности — мощный двигатель обучения и учения. От него зависит не только продуктивность овладения знаниями, способами познавательной деятельности, но и общий тонус всей учебной деятельности. В практике осуществляется стимуляция познавательного интереса через организацию учебной деятельности учащихся. В ходе обучения познавательный интерес выступает как мотив не только побуждающий к совершению действий, но и влияющий на характер их протекания. Стимулами, связанными с организацией и характером протекания учебной деятельности, являются:

— многообразие форм самостоятельной работы, их сменяемость (это стимулирует активную деятельность, помогает осознать необходимость в преодолении трудностей, заставляет думать);

— проблемность изучения материала, ее стимулы, способствующие развитию и укреплению познавательного интереса.

Среди условий, при которых развивается познавательная активность учащихся, выделяются следующие:

— пробуждение интереса к изучаемому предмету. Этому способствует организация обучения, при которой учащиеся действуют активно, потому что вовлекаются в процесс самостоятельного поиска и «открытия» новых знаний;

— разнообразие видов деятельности на уроке;

— осознание учащимися важности, необходимости и целесообразности освоения намеченных учителем действий на уроке;

— связь нового материала с ранее изученным;

— доступность учебного материала, характеризующегося определенной степенью трудности, сложности;

— своевременность контроля и оценки результатов деятельности учащихся; яркость, эмоциональность учебного материала, создание положительного эмоционального тонуса.

При подготовке к уроку соблюдаются данные условия. Анализируется содержание изучаемого материала, намечаются дидактические задачи урока, и определяется соотношение учебного материала с задачами воспитания, с уровнем развития учащихся определенного года обучения, с учетом психики отдельных учеников, с их собственным психологическим состоянием и жизненным опытом.

При разработке урока появляется возможность поставить ученика в позицию активно мыслящего и по мере сил самостоятельно решающего учебные задачи. Для этого необходимо обладать умением перевоплощаться, позволяющее увидеть урок глазами учеников, понять их особенности, с учетом которых, как известно, более успешно организуется познавательная деятельность. Возникает представление о том, как учащиеся будут овладевать двигательными навыками и умениями: что позволит им выйти на самостоятельный уровень деятельности, а где потребуется помощь; что из пройденного материала следует повторить, на что из повторенного опереться при изучении нового, как закрепить новое, что будет для учащихся интересным и легким, а что трудным.

Очень важно довести до сознания учащихся цель урока, помочь им достичь ее.

Для этого ученику необходимо осознать и принять цель, затем перевести ее с внешнего уровня осознания на внутренний. Осознание школьниками поставленных задач, стоящих перед ними определяет успехи в учении и отношении к предмету. Принятие цели учащимися — первый этап на пути, ведущий ее к достижению. Чтобы рассчитать реальность приближения к цели, учащимся нужно взвесить свои возможности, сопоставляя их с требованиями данного этапа урока. Используются различные приемы целеполагания.

В одном случае учителем сообщается и разъясняется цель урока. В другом, чтобы активизировать учащихся и мобилизовать их внимание, а так же чтобы научить их ставить перед собой цель, учитывая свои силы и возможности, задается ряд вопросов — ориентиров, чтобы подвести школьников к определению содержания урока и принятию цели. Например, при обучении низкому старту (после предварительного ознакомления с подготовленностью учащихся и освоению этого умения) предлагается нескольким ученикам сделать ускорение с низкого старта. В парах — один ученик более сильный, лучше выполняющий это действие (это может быть ученик, занимающийся в секции лёгкой атлетики). Далее в форме диалога анализируется выполнение задания: кто быстрее преодолел указанную дистанцию и почему. Таким образом, ученики подводятся к осознанию учебной задачи — овладеть низким стартом для успешного выполнения учебного норматива по скоростному бегу.

Другой пример, уточняются стартовые положения при проверке плотно ли упираются учащиеся в землю руками в положении «Внимание!», дается задание: «Сделать хлопок в ладони». Одни при этом теряют равновесие, другие остаются на ногах. Ученикам предлагается найти этому объяснение.

Тем самым изменяется механизм обучения, усилия занимающихся; их мысли направлены на процесс учения, учащиеся становятся активными участниками познавательной деятельности, а не исполнителями воли учителя.

На каждом уроке выделяется самое существенное в конкретном учебном материале. Важно научить учащихся выделять сначала «грубые» ошибки, определять пути их устранения, затем — менее существенные ошибки и детали техники: почему не получается, в чём ошибка. А как правильно? Учащиеся учатся сравнивать выполнение двигательного действия разными учениками (не ущемляя слабо подготовленных!)

Проявлению активности в данном случае способствует сформированность определённых знаний. По ходу обучения происходит освоение таких понятий как «темп движений» и его значение при развитии двигательных качеств; «нагрузка» и её роль в развитии силы, быстроты; рациональные исходные положения при выполнении упражнений; амплитуда движений и её зависимость от характера выполняемого упражнения; методы тренировки; знание терминологии.

3. ОСНОВЫ ЗНАНИЙ Самым важным является раздел «Основы знаний», в ходе которого идет формирование новых знаний, умений и навыков. Этот блок содержит в себе весь учебный материал с указанием всевозможных видов деятельности учащихся и использование различных носителей информации.

Содержание специальных основ знаний, так же как и общих, определяется учебной программой. Особое внимание уделяется формированию знаний учащихся по организации и формам самостоятельных занятий физическими упражнениями. Делается это с учётом возрастных особенностей и степени подготовленности школьников.

Так, учащиеся 5−6 классов усваивают значения таких понятий как гигиенические правила занятий, дыхательная система и ее функции, значение физических упражнений, питания, его значение для роста и развития организма. Постепенно от класса к классу значение их раскрывается более широко: так к 7−8 классу — расширяются понятия гигиены умственного труда, как основной формы организации физического воспитания; реакция организма на различные физические нагрузки. Формы самостоятельных занятий: утренняя гимнастика, подвижные и спортивные игры раскрывают ловкость, гибкость в 5−6 классах, а индивидуальное выполнение тренировочных упражнений с целью развития основных двигательных качеств реализуется в старших классах. Соответственно раскрывается и содержание, организация и система отдельных форм самостоятельных занятий. В 5−6 классах даются рекомендации по назначению конкретных упражнений и требований к их выполнению, по составу комплексов, последовательности их выполнения и дозировки. В 7 классе обосновывается новое содержание комплекса. В 8−9 классах знания усложняются: вариативность содержания комплексов определяется в зависимости от используемого инвентаря; дается методика выполнения упражнений силового характера; определяются принципы подбора упражнений и их дозировка.

Развивая активность учащихся 7−8 классов после первоначального ознакомления с новым разделом, предлагается учащимся задавать на понимание вопросы. По их характеру делается вывод об уровне знаний ученика, его умении сравнивать, анализировать, обобщать.

Показывая важность физической подготовки, выносливости, приводятся примеры героизма и мужества спортсменов в разные периоды истории Отечества.

4. МЕЖПРЕДМЕТНЫЕ СВЯЗИ Одной из форм развития познавательного интереса являются межпредметные связи на уроке, этому способствует интеграция содержания учебного материала урока физической культуры с содержанием других предметов, таких как физика, биология, природоведение, математика.

Так, обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий, способы развития скоростно — силовых качеств и другие) опираемся на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.

С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу (это прямая), в колонну по два, по три (параллельные прямые), в круг -(окружность) и т. д. Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ.

Это позволяет, с одной стороны, более глубоко изучить предмет, а с другой, выработать устойчивую привычку к систематическим занятиям. Жизненный опыт учащегося и приобретённые знания и умения по данным дисциплинам позволяют осуществлять на уроках физической культуры взаимосвязь содержания обучения с другими предметами, что способствует формированию устойчивого интереса к физической культуре.

5. ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОВЫШЕНИЮ АКТИВНОСТИ Активность учащихся зависит от многих факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьника.

В процессе обучения используются разнообразные приемы: комментирование, описание, сообщение, объяснение, указание, рассказ. Например, построение учащихся на горе в одну шеренгу. Перед выбором места занятий вместе с учениками проанализировали дистанцию. Ученики отметили, что на дистанции, которая в нашей школе является постоянной, (где выполняются зачеты по лыжным гонкам), есть участки с различным рельефом. На каждом уроке проводится инструктаж по технике безопасности. Учащиеся сами комментируют какие травмы могут быть и как их избежать. После этого ставится задача: «Выбрать склон, похожий на участок нашей дистанции, имеющий спуск». Вместе с учащимися выбираем склон. Задаются вопросы: «Что может помешать при спуске пройти дистанцию на зачете быстро?» Ответы могут быть разные: «Падение, низкая скорость» и т. д. Предлагаю для «преодоления» этих препятствий выработать правильную стойку при спуске. Вызывается ученик из строя, ему задаются вопросы: «Что необходимо сохранить лыжнику, чтобы во время движения не упасть? Ответ: «Равновесие».

Выясняется, что при спуске ноги вместе сводить нельзя; чтобы сохранить наиболее устойчивое положение, необходима стойка ноги врозь (вспоминаем, что матрос на раскачивающейся палубе в море слегка расставляет ноги, чтобы не упасть); колени слегка надо согнуть, туловище немного наклонить вперед, руки к туловищу не прижимать; палки под мышками не зажимать, чтобы не сковывать движение рук и плеч; руки должны быть готовы сохранять равновесие.

Ученики принимают на месте подобранную опытным путем наиболее устойчивую стойку: стойка ноги врозь, колени чуть согнуты, плечи и туловище слегка наклонены вперед, руки полусогнуты, опущены. Задается вопрос: «Как вести себя в том случае, если перед движущимся с горы лыжником появляется препятствие: камень, дерево и т. д.?». Примерный ответ: «Нужно уметь затормозить и остановиться». Вместе выясняем: «Чтобы затормозить, нужно лыжи развернуть поперек склона, но привести их в это положение нужно не резко, а плавно, постепенно». Находим такое положение лыж, при котором можно медленно двигаться вниз по склону: пятки лыж раздвинуты, носки чуть сведены вместе. Побочно по одному выполняем спуски и торможения. Учащиеся выясняют, что чем шире разводятся пятки лыж при торможении, тем быстрее гасится скорость спуска и торможение будет более резкое.

Наблюдая несколько падений, выясняем причину ошибок при спуске: ноги прямые, палки выставлены перед собой. Объясняется опасность последней ошибки — выставление вперед палок и попытка тормозить палками перед собой.

Задача следующей части урока — придумать дополнительные упражнения при спуске. Предложения учащихся — спуск без палок, с предметом в руках. После выполнения этих упражнений предлагается при спуске с горы проехать в ворота, составленные из лыжных палок. На первых уроках ученики преодолевают последовательно на расстоянии установленные ворота. Учащиеся, недостаточно сгибающие колени при спуске, выполняя это упражнение, произвольно сгибают ноги в коленных суставах.

По мере освоения упражнения увеличивается количество ворот до 4−5, а высота их снижается. Выполнение этого упражнения проходит на эмоциональном уровне. Активизируется работа по исправлению ошибок.

Начиная с 7 класса, учащиеся с учетом их возможностей и подготовленности, активно включаются в анализ техники движений, например, при определении зависимости длины, скорости разбега и влияния этих параметров на результат прыжка в длину. При обучении лыжных ходов используются знания, полученные на уроках физики, в частности такие понятия, как давление, площадь опоры, зависимость давления от массы тела на площадь опоры.

Многие школьники при ходьбе на лыжах, отталкиваясь палками, оставляют руку у бедра. Простой «чертеж» (прямо на снегу) разложение силы толчка палкой на две составляющие — силу, поднимающую его вверхубеждает учеников в рациональности требуемого характера работы палками.

Положительный настрой в начале урока при постановке познавательных задач поддерживается в дальнейшем при организации выполнения учебных задний. Ученик должен знать не только то, что он выполняет, но и как надо выполнить. Учащиеся самостоятельно учатся творческому выполнению заданий, способам и приемам учебной деятельности. Например, при установке снарядов и подготовке инвентаря дается возможность старшим в группах решать не только приготовить и установить оборудование в зависимости от содержания урока и указанных условий, но и определить, где и как наиболее целесообразно разместить снаряды, инвентарь и самих занимающихся.

Зная, как нужно работать в этом или ином случае, учащиеся с меньшей затратой времени и сил, с большей эффективностью усваивают новые знания и умения. Все это способствует развитию познавательного интереса, вызывает желание узнать больше, укрепляет веру в собственные силы. Например: в одном случае дается учащимся инструктаж, как лучше выполнить упражнение, в другом — необходимо вспомнить связь с ранее изученным материалом, объяснить допущенные ошибки, осмыслить движения (задания), выделить в них главное.

Для осуществления самоконтроля на уроке применяются специальные карточки с некоторыми типичными ошибками. Такой анализ ошибок позволяет выявить, кто из учеников не умеет еще осуществлять контроль и самоконтроль, кому стоит помогать.

При взаимооценке используются сравнения. Например, демонстрируется одно и то же движение в разных вариантах, в одном из них допущена техническая неточность. Ученики должны назвать ошибки, определить причины, вызвавшие их, указать, как исправить.

Создание положительного эмоционального фона так же способствует созидательной активной деятельности на уроках. Как правило, он формируется у учащихся еще до начала урока и должен сохраниться на всем его протяжении. Эмоциональный фон может меняться по ходу занятий.

Зависит он, прежде всего, от самочувствия учеников, их интереса к предмету, к физическим упражнениям, от настроения, от оценок их деятельности. Существует несколько методов, способствующих повышению эмоциональности урока и вызывающих положительные эмоции у учащихся, выполняющих физические упражнения.

Использование игровых и соревновательных методов повышает эмоциональный фон урока. Например, в 5 — 7 классах даю задание: найти и провести одну подвижную игру, где учащиеся сами объясняют правила игры и определяют, какие качества во время игры развиваются. Известно, что однообразная физическая деятельность приводит к развитию неблагоприятных психических состояний.

6. САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В числе основных задач физического воспитания следует считать задачу, связанную с формированием у учащихся потребности в физическом самосовершенствовании.

Проблема самостоятельных занятий физическими упражнениями учащихся рассматривается в педагогической литературе. Однако, в указанной работе вопрос организации самостоятельной работы раскрыт не в полном объеме. Проблема зависит прежде всего от теоретических знаний и практической технологии. Один из способов выйти из сложившейся ситуации — это физические упражнения, выполняемые школьниками самостоятельно. Чтобы подготовить учащихся к самостоятельным занятиям, необходимо дать им достаточно широкий круг знаний, сформировать умения и навыки.

Прежде всего, учащиеся должны овладеть двигательными навыками, которыми они будут пользоваться во время самостоятельных занятий. Это во-первых, общеразвивающие упражнения; они являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков. Во-вторых, прочные навыки ходьбы и бега. С них начинается или заканчивается каждое самостоятельное занятие. Помимо овладения двигательными навыками и умениями каждый ученик должен анализировать полученный результат, измерять уровень развития основных двигательных качеств, подсчитывать изменения чистоты сердечных сокращений.

Важным качеством является способность организовывать подвижные и спортивные игры, которые часто используются во время самостоятельных занятий и овладевать навыками судейства; умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения. Нет необходимости доказывать, что лишь овладевая достаточно высоким кругом знаний, учащиеся получат возможность грамотно и осмысленно заниматься физическими упражнениями, важно уметь планировать самостоятельные занятия — значит учить школьников думать как при выполнении упражнений, так и при самостоятельном подборе заданий, который можно поручать ученикам в соответствии с возрастом уже с младших классов.

В процессе организации самостоятельных занятий соблюдаются следующие условия:

— упражнения должны быть не сложными по координации и не требующие страховки;

— необходимо стремиться к осознанному выполнению упражнений;

— задания получают после ознакомления с учебным материалом на уроке;

— задания подробно объясняются, чтобы учащиеся ясно представили содержание, технику выполнения упражнения; для самостоятельного выполнения подбираются упражнения, количественные результаты которых при систематическом выполнении увеличиваются через определенное время; для формирования позитивного отношения учащихся к самостоятельному выполнению физических упражнений необходимо постоянная, положительная мотивация к физической культуре, так как отношение учащихся к урокам, интерес к самостоятельному выполнению физических упражнений является одним из важных условий эффективности самостоятельной деятельности.

Заключение

Таким образом, уроки физической культуры приобретают творческий характер. В условиях атмосферы сотрудничества, благоприятного эмоционального фона и стиля общения повышается двигательная и познавательная активность учащихся, расширяется их общий кругозор. При снижении динамического напряжения укрепляется эмоциональное и психическое здоровье, изменяется отношение ученика к самому себе и окружающим. Приобретаются практические навыки поддержания собственного здоровья, формируется положительное отношение к урокам физической культуры и спорта.