Развитие спортивной формы человека

Введение

Актуальность темы. Человек высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию: быть здоровым. Это аксиома, про которую мы в текучке и суете дней, увы, элементарно забываем. Здоровье каждого в его собственных руках. За него надо активно бороться. Но прежде неплохо было бы овладеть элементарными знаниями, которые помогли бы человеку выбрать наиболее рациональный путь к здоровью с учетом личных физиологических возможностей.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у наших детей. Избежать этого задача не только родителей, но и учителей физической культуры, тренеров и др.

Как же и когда нужно заняться физическим развитием ребенка, чтобы защитить его от опасностей современного цивилизованного мира? Начинать эту работу необходимо с самого раннего возраста. Предоставить ребенку возможность самому преодолевать трудности, справляться со всеми физическими нагрузками. Пусть ребенок сам учится определять меру своих сил и возможностей, развивает осторожность, подготавливает себя для успешного овладения сложными двигательными навыками. Крепнут мышцы пальцев, кистей, плеч, спины и брюшного пресса, ребенок становится гибким, ловким, находчивым. Он становится здоровым и сильным, уверенным в себе. У него выше жизненный тонус, легко протекают и вообще предотвращаются заболевания, успешнее идут занятия в школе.

Физическое развитие ребенка должно протекать при непосредственном участии взрослых, которые должны для этого хорошо знать особенности строения и физиологические функции человеческого организма в период его быстрого роста и развития, понимать механизмы процессов, происходящих в организме.

Степень разработанности проблемы. Проблемой развития спортивной формы занимались такие ученые, как Д. У. Нистрян, Ю. П. Лисицин, А. М. Изуткин и Г. Ц. Царегородцев, Н. В. Полунина, Е. Н. Савельева и др.

Немаловажным является вклад Плешакова А. Н., Лотоненко А. В, Давиденко Д., Рыжкина Ю. Е., Пашина А. А. в область влияния физической культуры и спорта на развитие физиологии человека.

Цель дипломной работы изучить особенности развития спортивной формы человека. Задачи:

1) Изучить понятие и основы физиологии человека,

2) Выявить характерные черты развития спортивной формы,

3) Практически изучить значение развития спортивной формы для детей среднего школьного возраста,

4) Рассмотреть комплекс упражнений, необходимый для развития спортивной формы,

5) Предложить рекомендации по совершенствованию спортивной формы детей.

Объект исследования спортивная форма.

Предмет исследования — особенности развития физиологии и спортивной формы у детей среднего школьного возраста.

Методы исследования: анализ литературных источников, наблюдение, эксперимент.

База исследования: Читканская средняя школа № 23 Баргузинского района республики Бурятия.

Структура работы: введение, две главы, заключение, список литературы.