Практический блок. 
Построение и проведение занятий по физической культуре в ДОУ (дошкольном образовательном учреждении)

Составьте 3 комплекса утренней гимнастики различной направленности Комплекс утренней гимнастики с погремушками (младшая, средняя группа).

I часть. Вводная.

Погремушки заранее разложенные на полу.

Построение в колонну.

Ходьба по залу между погремушками.

Бег по залу между погремушками.

Построение возле погремушек.

II часть. Основная. ОРУ И.п. — стать прямо, руки с погремушками опущены, ноги слегка расставлены. Качание рук вперед-назад. 5 раз.

И.п. — сесть на пол, скрестив ноги. «Спрячь погремушку» — повернуться вправо спрятать погремушку сзади себя, сказать «нет», развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, тоже выполнить влево. 3 раза.

И.п. — стать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу с погремушками. Наклониться вперед, постучать по коленям, вернуться в и.п. 4 раза.

И.п. — лечь на спину, ноги согнуть в коленях, потопать ногами, позвенеть погремушкой, вытянуть ноги. 5 раз.

III часть. Ходьба в колонне по одному за воспитателем. Легкий бег с погремушками в рассыпную. Сложить погремушки в корзину.

Упражнение на дыхание И.п. — ноги вместе, поднять руки вверх одновременно набрать воздух, сделать глубокий вдох.

Резко опустить руки и выдохнуть.

Можно сопровождать выдох словами (ах, ох, ух).

Комплекс утренней гимнастики с ленточками (старшая группа).

I часть. Вводная.

Построение, ходьба по залу в колонне по одному с выполнением упражнений (высоко поднимая колени, с прыжками «зайчики»).

Остановиться «цапля» поднять одно колено — руки в стороны 9 по 3 раза) Бег по залу до 1 мин.

Построение возле ленточек.

II часть. Основная. ОРУ И.п. — стоя, руки с лентами опущены, ноги на ширине ступни.

1- руки в стороны.

2- руки вверх.

3- руки вперед.

4 — вернуться в и.п. 5−6 раз И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, лента в вытянутых руках над головой.

1 — наклон вправо.

2 — выпрямиться.

3 — наклон влево.

4 — вернуться в и.п. 5−6 раз И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, ленты в руках, руки опущены.

1 — наклон вперед, коснуться лентами пола.

2 — вернуться в и.п. 5−6 раз И.п. — сидя, ноги вытянуты перед собой, ленточки в руках перед грудью.

1 — наклониться достать лентами пальцы ног.

2 — вернуться в и.п. 5 раз И.п. — стоя, ноги вместе, ленточки на полу. Прыжки на двух ногах вокруг ленточек с чередованием с ходьбой вокруг ленточек.

III часть. Бег в рассыпную по залу. Ходьба в рассыпную между лентами.

Упражнение на дыхание И.п. — ноги вместе, руки вдоль туловища. Набрать воздух (сделать глубокий вдох). Медленно сдуваем воздух и произносим (звук «ш-ш-ш-ш-ш).

Комплекс утренней гимнастики с палками (старшая группа).

I часть. Вводная.

Ходьба в колонне по одному обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы. Бег по залу в чередовании с ходьбой обычной до 1,5', «змейкой» м/д предметами, с высоким подниманием колена, до пяток «достань ладошки», с подскоками, спиной вперед. Ходьба с упражнениями для дыхания. Построение.

II часть. Основная. ОРУ И.п. — стоя, палка в правой руке, ноги на ширине плеч.

1- правая рука с палкой вперед поворот в право.

2- и.п. палка в левой руке.

3- левая рука вперед, поворот.

4 — вернуться в и.п. 6 раз И.п. — основная стойка (пятки вместе, носки врозь) палка внизу.

1 — поднять палку вверх, ноги на носки, потянуться.

2 — опустить палку вниз, опустить ногу на стопу 6раз И.п. — основная стойка, палка у груди.

1 — палка вперед.

2 — палка вверх.

3 — палка вперед.

4 — исх. положение 5−6 раз И.п. — стоя на палке боком, руки вниз.

1 — приставной шаг влево.

2 — исх. положение.

3 — приставной шаг вправо 6 раз И.п. — палка в руках, ноги свободно расставлены.

1 — присесть палка за голову.

2 — вернуться в исх. положение 6 раз И.п. — стать, палка в руках внизу, ноги вместе.

1 — наклониться, палку положить на пол.

2 — вернуться в исх. положение.

3 — наклониться, взять палку.

4 — вернуться в исх. положение 5 раз Упражнение на расслабление. Сидя, ноги скрестив, руки положить на колени, глаза закрыть.

1 — медленный вдох, плечи поднять.

2 — выдох, плечи опустить 4 раза.

III часть. Ходьба по залу в колонне по одному.

Составьте физкультминутки для проведения на занятии по ознакомлению детей с природой, математикой, конструированием На занятии по ознакомлению детей с природой используются следующие физкультминутки:

Про зверей.

• 1. В Африке жирафы делают вот так!
• 2. Цветные попугайчики крылышками «бяк-бяк-бяк».
• 3. А удавы в узелок «хлоп-хлоп-хлоп».
• 4. А слонята топают «топ-топ-топ».

И ушами хлопают «хлоп-хлоп-хлоп».

5. Обезьянки прыгают «прыг-прыг-прыг».

И ногами дрыгают «дрыг-дрыг-дрыг».

6. А теперь мы как мартышки дружно прыгаем вприпрыжку.

Мишка.

Создаёт позитивную мотивацию учащихся, улучшает настроение.

Топай, мишка, (топаем ногами)

Хлопай, мишка. (хлопаем в ладоши)

Приседай со мной, братишка, (приседаем)

Лапы вверх, вперед и вниз, (движения руками)

Улыбайся и садись.

Хомячок.

Для этого нужно надуть щёки, представить себя хомяком и выполнять движения.

Хомка, хомка, хомячок.

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,.

Щёчки моет, шейку трёт.

Подметает хомка хатку.

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка сильным хочет стать.

Зайка.

Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.

Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)

И ушами шевелит Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть, (дрожим стоя)

Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать, (прыжки на месте)

Кто — то зайку напугал, Зайка — прыг и убежал.

В лесу:

Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног) И в лесу грибы нашли (размеренное приседание),.

Наклонялись, собирали (наклоны вперёд),.

По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны).

На занятиях по математике можно предложить следующую физкультминутку:

1. Считаем пальчики Можешь пальцы сосчитать:

Один, два, три, четыре, пять.

Один, два, три, четыре, пять ;

Десять пальцев, пара рук ;

Вот твоё богатство, друг.

2. Раз, два — встать пора Раз, два — встать пора, Три, четыре — руки шире, Пять, шесть — тихо сесть, Семь, восемь — лень отбросим.

Придумайте варианты объединения подвижных игр и физических упражнений на прогулке с наблюдением за природой.

Игра «Рыбаки и рыбки».

Ход игры.

Выбираются 2 «рыбака», остальные — «рыбы». Они ведут хоровод и поют:

В воде рыбки живут, Нет клюва, а клюют.

Есть крылья — не летают, Ног нет, а гуляют.

Гнезда не заводят, А детей выводят.

" Рыбы" разбегаются, «рыбаки» берутся за руки и ловят «рыб». Пойманные «рыбы» присоединябтся к «рыбакам», отчего «сеть» становится длиннее, и ловят оставшихся «рыб» .

Игра «Лиса и заяц».

Ход игры.

Дети стоят в кругу. Двум из них, стоящим напротив, дают игрушки: одному — лису, другому — зайца. По сигналу дети начинают передавать эти игрушки по кругу. Заяц «убегает», а лиса его «догоняет».

Игра «Найди палку».

Ход игры. Игроки приседают на корточки и зажмуривают глаза. Водящий бросает палку — в кусты или заросли так, чтобы её не сразу можно было найти. По сигналу водящего все быстро вскакивают и бегут искать палку. Тот, кто нашёл её первым, становится водящим.

Игра «А ну-ка повтори!».

Ход игры. Игроки становятся полукругом, в центре стоит водящий. Время от времени он делает какое-то движение: поднимает руку, поворачивается, наклоняется, топает ногой и т. д. Все игроки должны точно повторить его движение. Если игрок ошибается, то водящий занимает его место, а игрок становится водящим. Если одновременно ошибутся несколько человек, то водящий сам выбирает, кто займёт его место.

Игра «Горячая картошка».

Ход игры. Игроки становятся в круг и перебрасывают большой лёгкий мяч друг другу, пока кто-то не ошибётся и не уронит его. Этот игрок выходит в круг и становится посередине. Игроки продолжают перебрасывать мяч, но стараются, чтобы его не схватил стоящий в центре, а мяч попал в него. Если всё же центральному игроку удаётся поймать мяч, то он может бросить его в любого. В кого попадёт, тот занимает его место. Игра становится интереснее, если идёт в хорошем темпе и быстрой передачей удаётся заставить хорошенько повертеться и попрыгать стоящего в центре.

Физические упражнения на прогулке. Дети идут по кругу и выполняют следующие действия:

При ходьбе в полуприседе:

Гусь гуляет по дорожке, Гусь играет на гармошке.

И гордится гармонист:

Га-га-га! Я голосист!

При беге друг за другом:

В беге с хитрою лисой Соревнуется косой.

Поле, лес, овраг, лужайка -;

Что есть силы мчится зайка.

Рано утром по росе Не догнать его лисе.

Бег с высоким подниманием колен:

Резвый конь молодой, Мы поскачем с тобой По полям, по степям,.

По дремучим лесам.

Будет ветер свистеть,.

Будем птицей лететь.

Спокойная ходьба:

Зеленая трава, зеленая листва От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова, Зато потом легко всем дышится.