Повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии

По данным статистики Минздрава РФ за последние 10−15 лет наблюдается тенденция дальнейшего ухудшения основных показателей состояния здоровья населения, начиная с дошкольного возраста. Это касается, прежде всего, увеличения роста числа заболеваний, связанных с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата детей, и, в первую очередь, осанки. Снижение уровня показателей сосудистой, дыхательной, центральной нервной систем организма детей неумолимо ведет к задержке физического, а на этом фоне и в различных формах умственного, психического, и как результат, речевого развития ребенка.

По мнению таких специалистов как М. А. Рунова, С. П. Громова, Л. В. Карманова одной из причин прогрессирующего ухудшения здоровья дошкольников следует считать недостаточную двигательную активность детей старшего дошкольного возраста.

Данные, полученные Волковым В. М. в 2003 году, свидетельствуют о том, что устойчивость организма человека к возникновению заболеваний во многом зависит от объема и интенсивности его индивидуальной двигательной активности, начиная с первых дней после рождения, и поддерживающейся на протяжении всей его последующей жизни. От уровня удовлетворенности ребенка двигательной активностью во многом зависит улучшение деятельности его сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение функциональных возможностей организма, развитие моторики, двигательных способностей, физическая работоспособность, успешное освоение материала познавательной деятельности и, наконец, настроение. 4, с.4−5]

«Движение — это жизнь» — эти слова известны практически каждому человеку. Тот факт, что двигательная активность полезна для организма человека, бесспорен. Но далеко не все понимают, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека и насколько необходимо уже с малых лет приучать наших детей вести активный образ жизни.

В настоящее время значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше детей с частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушениями осанки. Этот перечень можно было бы продолжать очень долго. Причин сложившейся ситуации множество, но одна из основных — малоподвижный образ жизни. Дома родители предпочитают занять ребенка спокойными играми: в лучшем случае рисованием, интеллектуальными или другими настольными играми, в худшем — просмотром телепередач или видеофильмов. И это вполне понятно: родители хотят отдохнуть после напряженного рабочего дня, в квартирах много мебели и мало места, а «ребенок, разбегавшись, может получить травму или что-то разбить. Пусть лучше посидит — спокойнее будет».

Несмотря на возросший интерес к двигательной активности, выражающийся в открытии спортивных центров, оборудованных детских площадок и т. п., дети, как правило, лишены возможности вести активный образ жизни. Родители стремятся устроить детей в тот детский сад, где лучше всего учат и готовят к школе, а это означает, что дети должны сидеть за столами и много «заниматься». Кроме того, детей пытаются загрузить дополнительными услугами: иностранными языками, обучением чтению и письму, рисованием; физическая культура в этом перечне дополнительных услуг встречается очень редко.

В настоящее время воспитательно-образовательный процесс в ДОУ характеризуется возрастанием объема и интенсивности учебно-познавательной деятельности детей, что, по мнению Р. Стеркиной приводит к значительному снижению и без того недостаточного уровня двигательной активности дошкольников.

Г. В. Сендек с целью организации рационального двигательного режима рекомендует увеличение времени физкультурного занятия со старшими дошкольниками до 40 минут, усложнение определенных упражнений и программного материала, разнообразие физкультурного оборудования.

О.Л. Трещева отмечала, что рациональная двигательная активность должна включать физические и умственные нагрузки на благоприятном эмоциональном фоне. [15, с.8−10]

Дошкольный возраст считается наиболее важным для физического, психического и умственного развития ребенка. В этот период закладываются основы его здоровья. Поэтому основная задача физкультурно-оздоровительной работы заключается в том, чтобы способствовать укреплению здоровья, совершенствованию физического развития дошкольника.

На современном этапе отмечается, что дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», а интенсивность физического развития, здоровье зависит от двигательной активности.

Проблема отставания физического развития детей старшего дошкольного возраста кроется в низкой двигательной активности, об этом пишут в своих научно-методических работах О. В. Головин, М. А. Рунова и многие другие исследователи.

Анализ состояния педагогической практики показывает, что проблеме двигательной активности в ДОУ уделяется не в полной мере, этим и обусловлен выбор темы выпускной квалификационной работы.

Объект исследования: процесс повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования: способы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Цель исследования: выявить эффективные способы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Задачи исследования:

Раскрыть теоретические основы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста.

Описать способы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Диагностировать уровень двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Апробировать и выявить эффективность способов повышения двигательной активности у детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Методы исследования: анализ и синтез научно-методической литературы, наблюдение, практический метод (по В.И. Загвязинскому).

База исследования: негосударственное дошкольное образовательное учреждение ОАО «РЖД» детский сад № 163 «Гармония», г. Новосибирск.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Понятие «активность» и «двигательная активность»

Одним из наиболее важных направлений физического воспитания детей дошкольного возраста является двигательная активность.

Раскроем определения понятия «активность», «двигательная активность».

По мнению В. П. Дудьева, активность — деятельное состояние организма как условие его существования и поведения. Активное существо содержит в себе источник активности, и этот источник воспроизводится в ходе движения. Активность проявляет себя в активации различных рефлексов, поисковой активности, произвольных актах, воле, актах свободного самоопределения.

Таким образом, активность это всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром.

О.В Головин считает, что двигательная активность — естественно биологическая, социально обусловленная потребность организма ребенка в движении, от степени удовлетворения которой зависит состояние его физического и психического здоровья.

Являясь естественной биологической потребностью живого организма, двигательная активность относится к основному специфическому средству физического воспитания дошкольников, от степени удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность оказывает на ребенка многостороннее воздействие, способствуя осуществлению задач умственного, нравственного, художественно-эстетического и трудового воспитания, а также развития его психических функций. Она должна отвечать по содержанию и по форме состоянию здоровья, физической подготовленности и возрастным возможностям организма ребенка. В режиме работы дошкольного образовательного учреждения двигательная активность реализуется через основные организационные формы, среди которых: утренняя гимнастика; физкультурные занятия; физкультурные паузы на занятиях познавательного цикла; прогулки на открытом воздухе; подвижные и элементы спортивных игр; физкультурно-оздоровительные, спортивно-массовые развлечения и другие.

Наряду с самостоятельной двигательной активностью ребенка, выделяют еще и организованную педагогом или нормированную двигательную активность.

Уровень такой двигательной активности является генетически обусловленной величиной. Исследования показывают, что для человека и животных существует некая норма двигательной активности, которая должна быть такой же определенной, как интенсивность обмена веществ или количество потребляемой пищи. При этом более высокая двигательная активность существенно улучшает физическое развитие организма, а хорошее физическое развитие организма, в свою очередь, стимулирует двигательную активность. Это отражает обоюдную зависимость между двигательной активностью и физическим развитием. Например, у детей дошкольного возраста при продлении послеобеденного отдыха значительно увеличивается двигательная активность в вечернее время.

Такая двигательная активность, особенно в дошкольном возрасте выступает фактором средового влияния и опосредована в основном научением и тренировкой (т.е. многократным повторением изученного материала), которые должны осуществляться воспитателем в режиме дня при помощи различных средств, методов и форм организации физического воспитания детей.

В теории и методике физического воспитания дошкольников выделяют различные параметры, характеризующие нормирование двигательной активности. Однако к оптимальным и более информативным параметрам мы все же относим нормирование объема двигательной активности ребенка по времени, отводимым на выполнение физических упражнений и физиологическую стоимость физической нагрузки, определяемую частотой сердечных сокращений. Объем общей двигательной активности должен составлять не менее 50−60% периода бодрствования ребенка от общего 12-ти часового бюджета времени пребывания его в детском саду, предполагая:

первое, перевод хаотичной двигательной активности ребенка в нормированный (т.е. организованный педагогом) режим;

второе, нормирование двигательной активности детей в режиме дня в пределах 25−30% от общего ее объема;

третье, расширение объема двигательной активности, без нарушений общей структуры режимных моментов;

четвертое, сокращение организационной части всех режимных моментов;

пятое, перераспределение содержания двигательного материала в режиме дня.

Кроме того, воспитателям при планировании режима двигательной активности детей необходимо учитывать то обстоятельство, что наиболее благоприятной и приемлемой для организма ребенка дошкольного возраста является физическая нагрузка преимущественно циклического характера (это различные виды ходьбы, бега, передвижений на лыжах, езда на велосипеде и другие), которая должна занимать до 45−50% времени физкультурного занятия.

Трудно переоценить положительное влияние двигательной активности на развитие растущего организма ребенка и его функций. Известно, что в первые недели после рождения стимуляция мышц младенца связана с неспецифическими воздействиями (как правило, это понижение температуры внешней среды), а затем уже и специфическими, — в виде непосредственной двигательной активности. При каждом сокращении мышц ребенка возникают нервные импульсы, стимулирующие деятельность центральной нервной системы и внутренних органов. Реализация этих стимулов в процессе двигательной активности служит тем пусковым механизмом, который и обеспечивает созревание структур и функций в развитии ребенка, поддерживая физиологически нормальную жизнедеятельность его организма.

Однако и саму потребность в двигательной активности, как базовое условие нормального развития организма ребенка, нельзя рассматривать лишь в качестве функции возраста, обусловленную соответствующими изменениями организма. Она заметно изменяется в зависимости от особенностей физического воспитания, уровня двигательной подготовленности ребенка, и, наконец, условий его жизни.

Положительное влияние двигательной активности на организм человека можно наблюдать и при соответствии объема и интенсивности физических нагрузок его возможностям. Если же физическая нагрузка превышает эти возможности, то она играет роль патологического стресса и вызывает отрицательные изменения в организме взрослого, а у ребенка перестает быть фактором развития.

Двигательная активность способствует нормальному развитию центральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально-мотивационной сферы, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности. [3, с.152−156]

Таким образом, под двигательной активностью мы понимаем биологическую потребность организма в движении, от степени, удовлетворения которой зависит уровень здоровья детей, их физическое и общее развитие.

1.2 Физиологические основы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста

Огромное значение для растущего организма имеет полное удовлетворения двигательных потребностей ребёнка. При этом обнаружено значительное отставание или даже полная остановка роста и развития ребенка в случае подавления его двигательной активности, даже при достаточном поступлении питательных веществ. Выполнение двигательных действий — это не просто трансляция или копирование того или иного движения, а достаточно сложная система психофизиологических процессов в организме человека. Поэтому, прежде чем физиологические основы повышения двигательной активности раскрыть считаем важным раскрыть возрастные анатомо-физиологические особенности детей старшего дошкольного возраста.

Старший дошкольный возраст часто называют «периодом первого вытяжения», когда за год ребенок может вырасти на 7−10 см. По средним данным, рост ребенка пяти лет составляет около 106,0−107,0 см, а масса тела — 17,0−18,0 кг. На протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц — 200,0 г, а роста — 0,5 см. Каждый возрастной этап характеризуется, кроме того, разной интенсивностью роста отдельных частей тела. В течение шестого года, например, быстро увеличиваются длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к пяти-шести годам еще не завершено. Каждая из 206 костей продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у разных костей фазы развития неодинаковы. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. В развитии мышц выделяют несколько «ключевых» этапов. Один из них — это возраст шесть лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. Основой двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. С возрастом ребенка показатели сохранения устойчивого равновесия улучшаются. Размеры и строение дыхательных путей ребенка дошкольного возраста отличаются от таковых у взрослых. Так, они значительно уже, поэтому нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания. Важна и правильная организация двигательной активности детей. При ее недостаточности количество заболеваний органов дыхания также увеличивается (примерно на 20%). Жизненная емкость легких у ребенка пяти-шести лет в среднем 1100−1200 см3, но она зависит от многих факторов (длины тела, типа дыхания и др.). К семи годам у детей ярко выражен грудной тип дыхания. Число дыханий в минуту — в среднем 25. Максимальная вентиляция легких к шести годам примерно 42 дц3 воздуха в минуту. При гимнастических упражнениях она увеличивается в 2−7 раз, а при беге — еще больше. У многих потребность в двигательной активности настолько велика, что врачи и физиологи называют период от пяти до семи лет «возрастом двигательной расточительности. Сердечно-сосудистая система. К пяти годам у ребенка размеры сердца увеличиваются в 4 раза. В первые годы жизни ребенка пульс его неустойчив и не всегда ритмичен. Средняя частота его к шести-семи годам составляет 92- 95 ударов в минуту. Развитие высшей нервной деятельности характеризуется ускоренным формированием ряда морфо-физиологических признаков. Свойства нервных процессов (возбуждения и торможения) — сила, уравновешенность и подвижность — также совершенствуются. Дети быстрее меняют действия, движения, что позволяет увеличивать плотность занятий, включать в двигательные упражнения элементы, формирующие силу, скорость, выносливость. Но все-таки свойства нервных процессов, особенно подвижность, развиты недостаточно. У детей пяти-шести лет динамические стереотипы, составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что тоже свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов.

При формировании потребности ребенка в движениях очень важна взаимосвязь его двигательной активности и функционального состояния основных физиологических систем, поскольку уровень сформированности этой потребности может оказаться недостаточным для поддержания здоровья и полноценной адаптации организма ребенка к социальным условиям жизни. Поэтому крайне необходимо создание оптимальных психолого-педагогических условий для воспитания потребности ребенка в двигательной активности, которая и будет поддерживать биологически целесообразные адаптивные реакции организма.

Двигательная активность именно в дошкольном возрасте является важнейшим фактором функциональной активизации обменных процессов в организме ребенка, переводящего их на качественно иной (повышенный) уровень энергетических возможностей, а не только возвращающего этот ресурс на исходный уровень. Другими словами, за каждой очередной физической нагрузкой происходит не просто восстановление всего затраченного организмом энергетического ресурса в связи с его двигательной деятельностью, а избыточное восстановление, т. е. фаза суперкомпенсации. Наличие фазы суперкомпенсации в период восстановления создает наилучшие предпосылки для роста функциональных возможностей организма ребенка, поскольку при повторных физических нагрузках каждое последующее физическое воздействие приходится уже на фазу повышенной работоспособности организма.

Одним из обязательных условий формирования условного рефлекса (по И.П. Павлову), а вместе с ним и успешного обучения детей движениям является подкрепление. Если при обучении движениям такое подкрепление отсутствует или оно недостаточное (скажем, педагог обучает малыша новому движению без учета его двигательного опыта), то двигательное умение разрушается (однако не исчезает совсем) и тем более не становится навыком. Процесс разрушения происходит постепенно: вначале дети начинают чувствовать неуверенность в своих силах, потом у них теряется способность к точной дифференцировке движений, теряется индивидуальность в технике выполнения, что, в конечном итоге ухудшает качество действия в целом. Двигательное умение и затем навык ухудшаются и тогда, когда снижается уровень двигательных качеств и функциональных возможностей организма ребенка. Как правило, у часто болеющих детей наблюдается достаточно низкий уровень двигательных качеств, — отсюда и низкие показатели основных видов движений.

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человека необходима достаточная двигательная активность. Снижение физических нагрузок, неправильная организация детей на физкультурном занятии приводят к снижению двигательной активности, ухудшению различных функций и появлению негативных состояний организма дошкольника, снижению кинезофилии.

Под кинезофилией (кинезодвижение; филия — потребность) М. Р. Могендович понимал «…мощный потенциал энергии, наследственно заложенный в мозгу и определяющий активность моторики, как органическую потребность своего рода инстинкт первостепенного биологического значения». Он считал, что существует чрезвычайно важная для приспособления и развития организмов потребность — вличение к движению. Кинезофилия представляет собой нейрофизиологический механизм, который обеспечивает активность моторики, как системной основы, стержня интеграции. [11, с. 55]

Известно, что более 80% веса тела человека составляют скелет и мышцы, т. е. аппарат движения, а потому, именно, движение с биологической точки зрения является основной функцией тела человека, обеспечивающей его нормальную жизнедеятельность. Всякое ограничение двигательной функции влечет за собой расстройства обмена веществ, дыхания, кровообращения и других органов и систем, что приводит к снижению умственной работоспособности.

По мнению О. В. Головина, гипокинезия снижает способность мышц к динамической и статической работе. Показано, что через 20 суток пребывания в постели объем работы человека снижается на 26%, а после двух месяцев — уже на 43,4%, при этом, становая сила уменьшается на 73−88%, сила кистей — на 87−90%, выносливость к кратковременным статическим напряжениям — на 76−88% от исходного состояния. Из всех систем организма наибольшее неблагоприятное влияние испытывает на себе сердечно-сосудистая система.

Вызываемое гипокинезией, противоестественное для живого организма, ограничение возбуждения анализаторов коры больших полушарий головного мозга, рецепторов кровообращения и нейромышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательных систем в растущем организме ведет к целому ряду функциональных нарушений деятельности внутренней среды:

Уменьшению физиологических резервов систем организма и росту энерготрат на единицу работы;

Разбалансировке интенсивности метаболизма в обмене веществ и, как следствие, — появлению избыточной массы тела ребенка;

Снижению функциональных возможностей сердца адекватно реагировать на физическую нагрузку за счет существенного уменьшения силы миокарда и, как следствие, вынужденной компенсации гораздо меньшей по мощности физической нагрузки непомерно высокой частотой сердечных сокращений, которая вызывает уменьшение общего количества крови, эритроцитов и содержащегося в них гемоглобина — основного поставщика кислорода;

Уменьшению жизненной емкости легких, что снижает резервы вдоха и выдоха, не обеспечивая должного поступления кислорода к тканям организма ребенка;

Снижению резервов сердечно — сосудистой и дыхательной систем и нарушению деятельности центральной нервной системы, в результате чего у ребенка появляется лишняя раздражительность и нервозность, наблюдаются повышенная утомляемость и плохой сон, снижается физическая, а за ней и умственная работоспособность, ухудшаются память, внимание и, как следствие, поведение;

Снижению эластичности сухожилий и связок, что существенно ограничивает объем движений ребенка в суставах;

Снижению объема мышечной массы, что отрицательно влияет на тонус мышц, ухудшая координацию движений;

Слабому развитию мускулатуры и, как следствие, — нарушению осанки и деформации опорно-двигательного аппарата и т. д.

Таким образом, в организме нет ни одной системы, которая бы не реагировала на гипокинезию отрицательными последствиями. Без необходимого, биологически достаточного объема двигательной активности человека не может успешно пройти ни одна из фаз его онтогенетического развития, начиная с дошкольного возраста. [5, с.43−44]

ГЛАВА 2 СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ НА ФИЗКУЛЬТУРНОМ ЗАНЯТИИ

2.1 Роль физкультурного занятия в повышении двигательной активности детей старшего дошкольного возраста

Физкультурное занятие — это основная форма организованного обучения детей движениям, которое осуществляется в определенной системе и последовательности. Наряду с формированием двигательных навыков и умений на занятиях развиваются физические качества.

М.А. Рунова рекомендует проводить физкультурные занятия три раза в неделю, в первой половине дня, длительностью от 30 до 40 минут по подгруппам, сформированным с учетом состояния здоровья, уровня двигательной активности и физической подготовленности детей.

Основу содержания двигательной активности детей на физкультурном занятии составляют упражнения преимущественно циклического характера. При этом, ходьбе и бегу в средней возрастной группе отводится до 40% бюджета времени занятия, в старшей и подготовительной — до 50%.

Учитывая закономерности развития детского организма и работоспособности ребенка, в физкультурном занятии выделяют вводно-подготовительную, основную и заключительную части. Каждая часть решает определенные задачи, в соответствии с которыми подбираются и чередуются упражнения, разрабатывается методика их проведения.

Вводно-подготовительная часть ставит, прежде всего, задачи: организовать детей, собрать и активизировать их внимание, вызвать интерес к занятию, создать бодрое настроение. Для этого используются строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега, прыжки на двух и на одной ноге на месте и с продвижением, ОРУ на месте или в движении с предметами или без, элементы танцев и плясок, восстановление функций дыхания.

В основной части занятия формируются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества. Содержание этой части физкультурного занятия составляют основные движения (прыжки, метение, лазанье и др.) и игры большой подвижности, а также в некоторых случаях танцы, пляски, эстафеты.

После основной части следует заключительная. Ее назначение — снизить физическую нагрузку, привести организм ребенка в относительно спокойное состояние, сохранив при этом бодрое настроение, и подвести итоги занятия. Для решения этих задач используется ходьба, бег в среднем темпе, элементы танцев, общеразвивающие упражнения для плечевого пояса, успокаивающие организм, подвижные игры спокойного характера, игры хороводные и с пением.

Количество частей в каждом занятии и их последовательность остаются неизменными во всех возрастных группах детского сада. Тем более, что все части взаимосвязаны. Содержание вводно-подготовительной и заключительной частей зависит в большей мере от задач и содержания основной части занятия.

В процессе занятия кривая физической нагрузки имеет волнообразный характер с двумя пиковыми точками: первая — в конце вводной части; вторая — в конце основной; а в заключительной нагрузка снижается.

К наиболее эффективным типам физкультурных занятий относятся следующие:

Занятия обучающего характера, т. е. занятия с преобладанием нового материала (это может быть комплекс ОРУ, основные движения, спортивные упражнения, подвижная игра, элементы спортивных игр и др.). При этом процентное соотношение нового и знакомого материала составляет примерно 70 к 30-ти.

Занятия на закрепление пройденного материала. В этом случае процентное соотношение хорошо освоенных детьми двигательных умений и закрепляемых составляет примерно 50 на 50.

Занятия смешанного характера, где 1−2 новых вида физических упражнений включаются для разучивания, а остальные закрепляются. Процентное соотношение в таком занятии примерно 30 к 70-ти.

Контрольное занятие, где процентное соотношение проверяемого материала и хорошо знакомого соответствует примерно 80 к 20-ти.

К более продуктивным формам проведения физкультурных занятий с дошкольниками относят:

Занятия учебно-тренирующего характера, где воздействие физической нагрузки (преимущественно циклического характера) осуществляется на основные физиологические и мышечные системы организма детей;

Игрового характера с различными видами движений и дозируемой физической нагрузкой на определенные физиологические и мышечные системы организма детей (набор подвижных и элементов спортивных игр в соответствии с целями и задачами занятия);

Сюжетного характера, где реализация предлагаемого воспитателем сюжета обыгрывается при помощи различных видов физических упражнений;

Комплексного характера, где движения сочетаются с элементами развития речи, мышления и других психофизиологических показателей. [21, с.170−176]

Особое место в организации физкультурных занятий отводится регулированию пульсовой стоимости физической нагрузки, измеряемой частотой сердечных сокращений, т. е. прогнозированию ее объема и распределению по частям занятия. Регулирование пульсовой стоимости физической нагрузки в оптимальном интервале ЧСС 140−160 ударов в минуту существенно повышает оздоровительный и необходимый «тренирующий эффект» основных физиологических систем и функций организма ребенка. [14]

Основные задачи воспитателя — обеспечить детям потребность в движении, полноценно физически развить ребенка, сформировать двигательные навыки, развить физические качества, повышать двигательную активность. Решая эти задачи, воспитатель должен стремиться к увеличению плотности занятия. Так называется отношение времени, использованного на педагогически оправданную деятельность, ко всей продолжительности занятия. Плотность физкультурного занятия — показатель двигательной активности детей старшего дошкольного возраста К педагогически оправданным относятся следующие виды деятельности или компоненты занятия: восприятие и осмысление детьми объяснений, указаний и показа воспитателя; выполнение упражнений, неизбежные паузы и необходимый отдых; организованный анализ действий своих товарищей; вспомогательные действия (перестроения, установка пособий, рыхление песка в прыжковых ямах и т. д.).

Не все виды педагогически оправданной деятельности равнозначны при решении образовательно-воспитательных задач. Так, вспомогательные действия имеют меньшее значение, чем наблюдение и анализ действий товарищей.

К неоправданным затратам времени относятся преждевременное завершение занятия; перерывы, вызванные нарушениями дисциплины; долгое ожидание очереди для выполнения физических упражнений; длительная подготовка инвентаря. Надо всячески ограничивать простои и вспомогательные действия. Для этого можно пользоваться различными приемами: заранее наметить кротчайшие пути передвижения детей; избегать излишних перестроений и построений; уборку физкультурных пособий проводить иногда в порядке соревнования.

Вспомогательные действия неизбежны и необходимы, но их можно рационализировать. Например, раздачу и сбор физкультурных пособий многие педагоги используют для воспитания у детей быстроты и аккуратности; перестроения и передвижения — для активного отдыха; паузы во время ожидания своей очереди — для наблюдения за товарищами и анализа их действий.

Для определения общей плотности занятия следует сложить время, затраченное на все виды деятельности (исключая общий простой), и вычислить процентное соотношение их суммы к общей длительности занятия. Например, если занятие длилось 35 минут; из них 5 минут дети потратили на простой, 30 минут — на полезную деятельность.

Общая плотность = =85,7% [19]

Моторная плотность занятия характеризует долю двигательной активности на протяжении всего занятия. Чтобы правильно высчитать этот показатель, необходимо время, затраченное на выполнение движений, разделить на продолжительность занятия и умножить на 100.

Если общая плотность занятия при правильной организации, приближается к 100%, то моторная плотность может быть оценена только относительно педагогических задач занятия. Наименьшая моторная плотность может быть при условии, если на занятии применяется 1/3 нового материала, тогда 65−67% считается нормой. Если же занятие решает задачи закрепления и совершенствования движений, то моторная плотность должна приближаться к 80−90%.

Таким образом, рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре позволяет повысить плотность занятия, которая является основным показателем уровня двигательной активности .

2.2 Характеристика способов организации физкультурных занятий детей старшего дошкольного возраста для повышения двигательной активности

Успешное решение учебно-воспитательных задач и повышение двигательной активности во многом зависит от выбора рационального способа организации детей на занятии. Способов таких много, но нужно выделить из них основные: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный. Каждый имеет свои достоинства и недостатки.

При фронтальном способе организации все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение, например, прыгают на двух ногах на месте или делают одновременно, но разные движения, например, кто какое хочет упражнение с мячом.

Фронтальный способ организации обеспечивает постоянное взаимодействие воспитателя и детей, при его использовании создаются дидактически наилучшие условия для решения всех задач физического воспитания. Педагог держит в поле зрения всю группу и непосредственно руководит ее деятельностью, делая соответствующие указания.

При одновременном выполнении упражнений увеличивается физическая нагрузка. А это способствует прочному закреплению двигательных навыков, развитию физических качеств, укреплению мышц, других органов и систем организма. Вместе с тем дети приучаются к коллективному выполнению упражнений.

Существенный недостаток этого способа: при одновременном выполнении всей группой затруднен индивидуальный подход к каждому ребенку.

Фронтальный способ организации применяется во всех частях занятия, в том числе, и в основной. Дети могут, например, метать мешочки с песком в обручи, положенные на полу, или в корзину, поставленную посередине круга; либо метать на дальность (на участке). Либо прыгать на двух ногах на месте или с продвижением вперед.

При групповом способе группа разделена на несколько подгрупп (2−4). Каждая подгруппа получает отдельное задание. Например, одна подгруппа метает в цель, другая — ходит по гимнастической скамейке, третья — упражняется с мячом, четвертая — ползает. После того как дети выполняют несколько раз упражнение, подгруппы меняются местами. Смена происходит в течение занятия 4 раза. Таким образом, каждая подгруппа успевает позаниматься всеми четырьмя видами упражнений. Воспитатель, не выпуская из-под контроля всю группу, поочередно переходит от одной подгруппы к другой, чтобы находится там, где больше всего нужны его помощь и руководство, где требуется страховка.

В подгруппу назначается старший, который следит за правильностью действий своих подопечных и за соблюдением порядка. Каждая подгруппа может выполнять одновременно одно и то же упражнение (например, метать в корзину).

Групповой способ организации занимающихся позволяет детям приобретать навыки самостоятельного выполнения упражнений. Вместе с тем у них развиваются организаторские навыки руководства подгруппой, а также ответственное отношение к полученному заданию.

У группового способа (особенно с разделением на 3 и 4 подгруппы) есть и недостатки: ограничены возможности воспитателя контролировать выполнение упражнений всеми детьми, оказать им помощь, поправлять их ошибки. Кроме того, физическая нагрузка увеличивается незначительно, потому что одновременно может выполнять упражнение лишь один ребенок из каждой подгруппы, остальные же дети вынуждены ждать своей очереди.

Отмеченные особенности, которые присущи групповому способу организации детей, позволяют применять его в старшем возрасте, когда повторяются уже разученные упражнения, когда ставится задача — развить у детей умение заниматься самостоятельно, а также умение руководить небольшими подгруппами.

При индивидуальном способе каждый ребенок делает упражнение по очереди. Это позволяет воспитателю проверить качество выполнения движения и дать соответствующие указания (особенно важно и необходимо на этапе разучивания упражнения). Остальные дети наблюдают за исполнителем и отмечают как положительные стороны, так и недостатки.

Некоторые упражнения нельзя выполнять без страховки. Примером могут служить прыжки в длину и высоту с разбега. Здесь каждому ребенку приходится отдельно, независимо от других, разбегаться и преодолевать длину и высоту. Вначале он прыгает один. Дети следят за качеством выполнения, воспитатель тоже, временами делая указания каждому прыгающему. Потом, по мере освоения техники, прыжки выполняются потоком.

Поточный способ организации детей на занятии заключается в том, что дети стоят в колонне по одному. Один разбегается, отталкивается и взлетает; другой в это время занимает исходное положение для разбега. Так они прыгают непрерывным потоком.

Особую разновидность поточного способа представляет собой круговое («станционное») выполнение упражнений. Оно состоит в том, что ребенок, передвигаясь как бы по кругу и переходя от одной «станции» к другой, выполняет без перерыва серию упражнений.. Поточный способ в виде круговой тренировки увеличивает моторную плотность занятий при условии, что упражнение в основных движениях проводится без интервалов, т. е. не требует поочередного выполнения, длительного ожидания. Это повышает физическую нагрузку и интерес детей к занятию.

Поточный способ применяется при закреплении двигательных навыков, а также в том случае, когда нужно увеличить физическую нагрузку и усилить ее воздействие на развитие физических качеств. Поэтому подбираются знакомые детям упражнения. Недостатки этого способа сводятся к тому, что отсутствие перерывов между упражнениями затрудняет наблюдение за детьми и исправление у них ошибок. [19, с.176−179]

Таким образом, анализ научно-методической литературы позволяет сделать вывод о том, что сочетание фронтального, группового, поточного способов позволяет повысить двигательную активность детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии. Также игровой и сюжетный тип занятия позволяет оптимизировать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста.

2.3 Роль воспитателя в организации двигательной активности детей на физкультурном занятии

Д.В. Хухлаева подчеркивает, что «значение занятий заключается в систематическом осуществлении взаимосвязанных оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, выполнение которых обеспечивает физическое развитие, укрепление здоровья ребенка, приобретение им правильных двигательных навыков, воспитание эмоционально положительного отношения к физкультуре и спорту, всестороннее развитие его личности» [19 с.166].

Э.Я. Степаненкова [16, с. 115] считает, что обеспечение высокой двигательной активности детей, соблюдение научно обоснованных нагрузок на все органы и системы ребенка позволяют обеспечить эффект в его физическом развитии и укреплении здоровья.

Особые знания и умения необходимы педагогу для руководства двигательной активностью детей. Однозначно мнение ученых о том, что дошкольник «активный деятель, и деятельность его выражается, прежде всего, в движениях». Но по своей двигательной активности дети очень разные. Различия в объеме, продолжительности, интенсивности и содержании двигательной активности настолько велики, что отчетливо выделяются даже при обычном наблюдении средней, большой и малой подвижности.

Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, равномерной подвижностью на протяжении всего дня. Движения у этих детей обычно уверенные, четкие, целенаправленные. При руководстве их двигательной активностью достаточно создать необходимые условия (место для движений, время, физкультурное оборудование). Физиологи говорят, что здесь вполне возможно положиться на «саморегуляцию», которая у этих детей проявляется достаточно ярко. 14]

Наиболее уязвим организм малоподвижных детей. Низкая двигательная активность ребенка — плохой признак. Малоподвижных детей характеризует общая вялость, пассивность, они быстрее других устают. У малоподвижных детей надо воспитывать интерес к движениям, потребность в подвижных видах деятельности. Особое внимание уделяется развитию всех основных движений, но особенно интенсивных. Предпочтение следует отдать простым, активным движениям, в которых не требуется точность.

Дети большой подвижности отличаются неуравновешенным поведением. Их движения быстры, резки, часто бесцельны. У таких детей повышена потребность в движении, и она должна быть удовлетворена. Руководство двигательной активностью таких детей должно идти не в направлении ограничения подвижности, а сосредоточения их внимания на движениях, требующих сдержанности, осторожности, осмысленной управляемости.

Многие приемы руководства двигательной активностью детей одинаковы для детей разной подвижности. Так, необходимо предоставить для движения достаточные площади. При этом для малоподвижных они увеличиваются, для детей большой подвижности могут несколько ограничиваться. В игры всех детей следует вносить определенные сюжеты, требующие движений, что способствует активации малоподвижных детей, вносит определенную осознанную направленность. 4]

Также, для того чтобы обеспечить достаточную двигательную активность необходимо обеспечить наличие необходимых пособий и эффективное использование физкультурного оборудования на занятии. Оборудование и пособия необходимо разместить так, чтобы не загромождать полезную площадь зала, чтобы дети могли свободно подойти и самостоятельно взять или поставить любой предмет на место.

О необходимости прочной связи между физическим и умственным воспитанием, сознательности овладения движениями писал выдающийся русский педагог П. Ф. Лесгафт. Он выступал против подражательных, механических методов обучения движениям и считал важной задачей физического воспитания научить детей анализировать свои движения и сознательно ими управлять, только в этом случае повышается двигательная активность детей. Для осознания движения важна связь между мышечным ощущением, двигательным представлением и словом. Слово помогает выделить такие качества движения, как направление, амплитуда, сила, быстрота, темп, ритм, а главное — точнее их ощущать, что позволяет детям лучше управлять движениями, повышая тем самым двигательную активность. Необходимо активизировать мыслительную деятельность детей, задавая им наводящие вопросы, создавая поисковые ситуации, предлагая самостоятельный выбор способа выполнения действий. [12, с.65−75]

Таким образом, анализ научно-методической литературы позволяет сделать вывод о том, что сочетание фронтального, группового, поточного способов позволяет повысить двигательную активность детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии. Также игровой и сюжетный тип занятия позволяет оптимизировать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста.

ГЛАВА 3. ИЗУЧЕНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ФИЗКУЛЬТУРНОМ ЗАНЯТИИ

3.1 Диагностика двигательной активности детей на физкультурном занятии

Экспериментальные исследования проводились на базе НДОУ № 163 г. Новосибирска, работающего по «программе обучения и воспитания» под редакцией М. А. Васильевой, В. В. Гербовой, Т. С. Комаровой с детьми старшей группы, не имеющих медицинских ограничений в занятиях физической культурой.

В детском саду № 163 спортивный зал просторный (10×5 м2), светлый, чистый. Занятия проводятся только в хорошо проветренном зале. После каждого занятия проводится влажная уборка.

В зале расположен инвентарь и оборудование для выполнения различных упражнений, основных видов движений, а также подвижных игр: шведская стенка, гимнастические скамейки, наклонные доски, обручи и мячи различного диаметра, дуги, канаты, мягкие модули, гимнастические маты, баскетбольные корзины, гимнастические палки, а также различные атрибуты для проведения подвижных игр. Также есть, необходимые для дошкольников, зрительные ориентиры: напольные, настенные.

Цель: выявить эффективные способы повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Задача: апробировать и выявить эффективность способов повышения двигательной активности у детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии.

Оценка двигательной активности проводилась путем вычисления общей плотности и моторной плотности физкультурного занятия.

Критерии оценки двигательной активности по результатам общей плотности (по Хухлаевой Д.В.):

1. Высокий уровень двигательной активности по результатам общей плотности — 94−95%

2. Средний уровень двигательной активности по результатам общей плотности — 93−90%

3. Низкий уровень двигательной активности по результатам общей плотности — 85−89%

Для оценки двигательной активности детей старшей группы на физкультурных занятиях мы наблюдали за проведением занятия инструктором физического воспитания и рассчитали хронометраж и замерили пульсометрию. Метод хронометража использовался для измерения моторной плотности занятия. Наиболее простой способ — использование секундомера с суммирующим устройством. Методика проста: секундомер настраивается на рабочее состояние. Из двух рабочих кнопок во время хронометража используется одна — она нажимается в момент начала и окончания каждого периода движения ребенка. В конце наблюдения на малом циферблате стрелка показывает общее время движения за весь период наблюдения.

Проанализировав физкультурное занятие в опытной группе, мы определили МП, которая составила не более 65−70%. Это, по нашему мнению, не оказывает оздоровляющий эффект, поскольку физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают достаточного оздоровительного воздействия. А общая плотность занятия составила 75%, которая явилась следствием низкой физической нагрузки; нецелесообразным использованием времени занятия, чередованием умственной и физической деятельности; непродуманностью методов руководства и способов организации детей (индивидуальный, групповой); командного стиля руководства педагога и других причин. Все это, в свою очередь, стало причиной шалостей детей, невнимательности, потери интереса к занятиям. [Приложение № 1]

Параллельно с хронометражем, была использована пульсометрия, для более объективной оценки двигательной активности детей на занятии. Результаты подтвердили предыдущие выводы и выявили средний уровень частоты сердечных сокращений детей 5−6 лет на занятии, что составило 100−130 уд./мин. Средний уровень определяется суммированием ЧСС после: 1) вводной части; 2) ОРУ; 3) основных движений; 4) подвижной игры; 5) заключительной части и деления на 5. [Приложение № 2]

Таким образом, результаты диагностики уровня двигательной активности детей привели нас к выводу, что данные способы организации детей старшей группы в недостаточной степени позволяют совершенствовать двигательную активность и самостоятельную деятельность детей. В связи с этим возникла необходимость моделирования занятий с применением эффективных методов и приемов повышения двигательной активности и уровня работоспособности детей старшего дошкольного возраста.

3.2 Оптимизация двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии

С целью повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста была проведена опытно-практическая работа, которая включала в себя серию физкультурных занятий различного типа, на которых использовали эффективные, на наш взгляд, способы организации детей при выполнении основных видов движений.

Физкультурное занятие № 1 (классического типа, поточно-групповой способ организации) Задачи:

Учить детей пролезать в обруч боком, закреплять умение перепрыгивать через модули, энергично отталкиваясь и мягко приземляясь, сохранять равновесие при ходьбе с перешагиванием предметов, ползать по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Развивать силу, ловкость, координацию движений, ловкость, чувство равновесия, гибкость, внимание.

Воспитывать организованность, дисциплинированность, доброжелательное отношение друг к другу.

Для организации детей был выбран поточно-групповой способ организации. Словесные указания были четкими и краткими. Удобное расположение инвентаря позволило потерять меньше времени в процессе перестроения детей. Дети выполняли движения двумя потоками и повторяли упражнения 4 раза. Чем больше в зале пособий и двигательных заданий, тем меньше времени приходится ждать своей очереди, а значит выше физическая нагрузка. Но снарядов было недостаточно и количество повторов упражнений не соответствовало возрасту (2 повтора), а для высокой двигательной активности детей повторов должно быть не меньше 4 раз. Общая плотность занятия составила 79%. Этот показатель входит в рамки низкого уровня двигательной активности, но он выше показателя двигательной активности занятия инструктора. На занятии дети 24 минуты активно двигались, 6 минут было потрачено на установление дисциплины в группе, объяснение и показ сложных упражнений таких, как ползанье по гимнастической скамейке на животе. [Приложение № 3]

Физкультурное занятие № 2 (классического типа, поточно-круговой) Задачи:

1.Учить ползать по-пластунски, закреплять умение ходить по гимнастической скамейке с мешочком на голове, сохраняя равновесие, совершенствовать умение прыгать из обруча в обруч, энергично отталкиваясь и мягко приземляясь, подлезать под дугой гуськом.

2.Развивать силу, ловкость, координацию движений, быстроту, внимание, память.

3.Воспитывать честность, доброжелательное отношение друг к другу.

Т.к. общая плотность первого занятия не превысила 85% и осталась на низком уровне, на втором занятии был использован поточно-круговой способ организации детей, который позволил им выполнять упражнения потоком друг за другом без длительных ожиданий. Используя данный способ, который позволил выполнять детям движения без остановки, останавливлись только те дети, которые затруднялись выполнять ходьбу по скамейке, т.к. часто мешочек соскальзывал, увеличили физическую нагрузку, но качество выполнения упражнений страдало. На данном занятии, по определению уровня двигательной активности, общая плотность составила 86%. На занятии было потеряно 4 минуты т.к. те дети, которые останавливались, затрудняли движения остальных и нагрузка снижалась, поэтому двигательная активность была на среднем уровне — это подтверждает расчет общей плотности. Объяснения были недостаточно четкими и необходимо было пояснять выполнение упражнений и следить за дисциплиной — при нарушении, останавливать двигательную деятельность детей. [Приложение № 4]

Физкультурное занятие № 3 (по сюжету, поточно-круговой) Задачи:

1. Совершенствовать умение детей сохранять равновесие, энергично отталкиваться и легко приземляться в прыжках, координировано ползать, отбивать мяч 1 рукой.

2.Развивать быстроту, ловкость, силу, ориентировку в пространстве, внимание.