Развитие скоростных качеств у детей с ЗПР младшего школьного возраста средствами АФВ

Известны три формы проявления быстроты как физического качества: латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения и частота движений.

Различают простые и сложные двигательные реакции. Первые характеризуются выполнением известного движения на ранее известный сигнал. Например, повороты, остановки, различные действия по сигналу учителя и др. Реакции, не отвечающие этим требованиям, относятся к сложным. Быстрота двигательной реакции имеет чрезвычайно большое значение для жизни и трудовой деятельности аномальных детей.

Современная техника, условия передвижения по улице, физические упражнения предъявляют высокие требования к быстроте реакции. А между тем уровень развития двигательной реакции у аномальных детей ниже, чем у детей в норме. Поэтому развитие быстроты простой двигательной реакции детей с ЗПР для них жизненно важное значение. Наиболее распространенный метод ее развития — повторное быстрое реагирование на внезапно появившийся сигнал или изменение окружающей обстановки, например, изменение направления движений по сигналу преподавателя, повторное выполнение низкого старта и пр.

Очень ценны для развития быстроты двигательной реакции (как простой, так и сложной) разнообразные подвижные и спортивные игры. Для достижения высокой скорости передвижения нужно развивать скоростные качества, т. е. различные формы проявления быстроты, способствующие достижению высокой скорости передвижения. Развитие скоростных качеств — одна из сложных проблем в теории и практике физического воспитания.

Известно, что вообще среди всех физических качеств труднее всего поддаются совершенствованию скоростные; так обстоит дело у детей с ЗПР. Низкая степень координации, скованность движений, малая подвижность, замедленное время двигательной Реакции ведут к понижению скорости выполнения спортивных и трудовых движений, к нерациональному распределению усилий, связи с этим следует использовать общеизвестные методы развития быстроты у детей с ЗПР, учитывая особенности их двигательной сферы и функционального состояния организма.

3.

3. Практическое применение экспериментальной программы В качестве основных средств развития быстроты применяются упражнения, которые можно выполнять с околомаксимальной и максимальной интенсивностью. Преимущественным методом при развитии скоростных качеств является повторный. Он предусматривает оптимальную реализацию основных компонентов нагрузки: интенсивности упражнения, длительности его воздействия, характера отдыха и количества повторений.

На эффективность развития быстроты очень влияет плотность воздействия — интервалы отдыха. Интервалы между повторными нагрузками должны обеспечить оптимальное восстановление работоспособности.

Продолжительность интервалов отдыха определяется двумя физиологическими факторами: изменением возбудимости центральной нервной системы и восстановлением показателей вегетативных функций, связанных с «погашением кислородного долга». Повторная работа без снижения интенсивности длительное время может выполняться при условии оптимальной возбудимости ЦНС и достаточного восстановления функций вегетативных органов. Поэтому интервалы отдыха должны быть достаточно короткими, чтобы не снижалась возбудимость ЦНС, и настолько длинными, чтобы оптимально восстанавливались показатели вегетативных функций. В зависимости от интенсивности, длительности воздействия и индивидуальных способностей к восстановлению продолжительность интервала можно установить от 1 до 3 мин.

Замечено, что чем существеннее глубина отклонений в развитии двигательного анализатора у аномальных детей, тем больше требуется интервалов отдыха. При повторном выполнении скоростных упражнений нужно использовать активный отдых, чередуя его с пассивным. Средствами активного отдыха могут быть упражнения небольшой интенсивности, близкие по характеру к основным. При повторной скоростной работе в зависимости от степени физической подготовленности аномального ребенка наступает утомление, которое выражается в снижении интенсивности выполнения упражнений. Это говорит о том, что работу над развитием скорости надо прекратить.

Объем повторной работы с высокой интенсивностью можно увеличивать, если ее проводить серийно: 2 — 3 упражнения в серии с отдыхом 1 — 3 мин между выполнением упражнений и 3 — 5 мин между сериями. Количество повторений скоростных упражнений в одном занятии не должно превышать 5−10 раз. Учитывая, что скоростные раздражители наиболее эффективны при оптимальном возбуждении нервной системы, занятия надо строить так, чтобы упражнениям по быстроте на отдельном занятии не предшествовала утомительная работа, поэтому упражнения на быстроту проводятся в начале урока после хорошей разминки. Развитие быстроты проводится и при выполнении домашних заданий по физической культуре.

В таблице 1 представлены основные средства по развитию быстроты у детей с ЗПР. Дозировка рассчитана на ученика 2−3-го классов средних способностей.

Средства развития скоростных качеств (Колесникова Г. И., Кабарухина И. А., 2007)

Таблица 1

№ п/п Упражнения Дозировка Интер-вал отдыха 1 В прыжках вверх выполнять хлопки перед грудью, за спиной 3−5 прыжков х 3−5 раз 1 мин 2 В прыжках вверх касаться ногой ноги 1−2×3−5 раз 1 мин 3 Из положения стоя (набивной мяч рядом на полу) по сигналу взять мяч и бросить из-за головы 4−5 бросков 2 мин 4 Из положения лежа на спине у стены (ногами к ней) на расстоянии 1−3 м по сигналу встать и убежать от стены 3−4 повторения 2 мин 5 Бег с максимальной частотой шагов в упоре у стены 3−5 раз х 2−5 с 1 мин 6 Быстрые движения руками, как в беге на месте 3−5 раз х 2−5 с 1 мин 7 Бег на месте без упора с максимальной частотой шагов 3−5 раз х 2−5 с 1 мин 8 Старты из различных положений по сигналу 6−10 раз 1−2 мин 9 Бег с максимальной частотой ускоренными шагами по меткам 5−10 м х 3−5 раз 1−2 мин 10 Переменно спортивная ходьба с максимальной частотой и бег трусцой 2−3 мин х 3−4 раза 1−2 мин 11 По первому хлопку — быстрый прыжок вверх, по второму — лечь на маты, по третьему — быстро встать и принять первоначальное положение 5−7 раз х 3−4 м 1−2 мин 12 Быстрые прыжки с продвижением вперед 5−7 прыжков х 3−4 серии 1−2 мин Не все дети смогут выполнить упражнения, предложенные в таблице 1, поскольку здесь есть и достаточно сложные в координационном отношении движения, поэтому учитель должен сам подобрать эти упражнения.

План занятий по развитию скоростных качеств у детей младшего школьного возраста с ЗПР. Упражнения на развитие скоростных качеств включают в подготовительную часть занятия короткими, не более чем 5-минутными, сериями, выполняющимися на фоне неутомленного состояния организма. Таким образом, если отдельные занятия для развития скоростных качеств не проводятся, но если упражнения на развитие скоростных качеств проводятся блоками, то первыми в занятии до утомления организма. Занятия проводятся в комплексном составе с последующим продолжением занятия по подвижным играм.

Для развития скоростных качеств использовались занятия 2 раза в неделю в течение двух месяцев. Всего было проведено 16 занятий по 30 минут.

ГЛАВА 4. Диагностика развитие скоростных качеств у детей с ЗПР младшего школьного возраста средствами адаптивной физической культуры

4.

1. Анализ результатов наблюдения Таблица 1

Таблица результатов наблюдения

№ ФИО До занятий После занятий Результаты 1 Витя Ж. 2 5 улучшение показателей 2 Влад Б. 3 4 улучшение показателей 3 Влад Г. 3 4 улучшение показателей 4 Рафаэль К. 2 5 улучшение показателей 5 Дима П. 2 4 улучшение показателей 6 Даша З. 2 4 улучшение показателей 7 Вика Ш.

3 5 улучшение показателей 8 Оля И. 2 4 улучшение показателей 9 Мара М. 2 4 улучшение показателей 10 Поля Л. 3 5 улучшение показателей Средняя оценка 2,4 4,4 улучшение показателей По результатам наблюдения, представленным в таблице № 1 можно сделать вывод, что у младших школьников с задержкой психического развития в среднем за группу оценка увеличилась с 2,4 — низкое значение до 4,4 — среднее значение. Следовательно, по результатам оценки наблюдения за развитием скоростных качеств у младших школьников с задержкой психического развития были получены результаты улучшения у всех 100% детей.

Рисунок 1. Анализ результатов наблюдения По результатам, представленным на рисунке № 1 можно сделать вывод, что средняя оценка развития скоростных качеств увеличилась с 2,4 (низкое) до 4,4 (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 2,0 балла (45,5%).

4.

2. Анализ результатов тестирования скоростных качеств Оценка результатов бега на 30 м Таблица 2

Таблица результатов бега на 30 м Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Бег на 30 м 9,0 0,262 488 7,3 0,199 472

По результатам оценки бега на 30 м, представленным в таблице № 2 можно сделать вывод, что среднее значений за группу снизилось с 9,0 до 7,3 и является отличным результатом, что позволяет судить о высокой эффективности проведенных занятий по развитию скоростных качеств у детей с задержкой психического развития.

Рисунок 2. Оценка результатов бега на 30 м По результатам, представленным на рисунке № 2 можно сделать вывод, что среднее время результатов бега на 30 м уменьшилось с 9 секунд (низкое) до 7,4 секунд (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 1,5 баллов (21,6%).

Оценка результатов непрерывного бега 5 мин Таблица 3

Таблица результатов непрерывного бега 5 мин Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Бег 5 мин 717,9 17,53 184 851,1 9,544 574

По результатам оценки непрерывного бега 5 мин, представленным в таблице № 3 можно сделать вывод, что среднее значений за группу увеличилось с 717,9 до 851,1 и является отличным результатом, что позволяет судить о высокой эффективности проведенных занятий по развитию скоростных способностей у детей с задержкой психического развития.

Рисунок 3. Оценка результатов непрерывного бега 5 мин По результатам, представленным на рисунке № 3 можно сделать вывод, что среднее расстояние увеличилось с 717,9 метров (низкое) до 851,1 метров (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 146,2 метров (16,9%).

Оценка результатов челночного бега 3×10 м Таблица 4

Таблица распределения средних значений Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка челночный бег 3×10 м 13,1 0,17 062 10,5 0,245 425

По результатам оценки челночного бега 3×10 м, представленным в таблице № 4 можно сделать вывод, что среднее значений за группу увеличилось с 13,1 до 10,5 и является отличным результатом, что позволяет судить о высокой эффективности проведенных занятий по развитию скоростных качеств у детей с задержкой психического развития.

Рисунок 4. Оценка результатов челночного бега 3×10 м По результатам, представленным на рисунке № 4 можно сделать вывод, что среднее время уменьшилось с 13,1 секунд (низкое) до 10,5 секунд (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 2,5 метров (23,6%).

4.

3. Общая оценка развития скоростных качеств у детей с задержкой психического развития Таблица 5

Таблица развития скоростных качеств у детей с задержкой психического развития Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Общая оценка 2,5 0,166 667 4,2 0,133 333

По результатам общей оценки развития скоростных качеств у детей с задержкой психического развития, представленной в таблице № 5 можно сделать вывод, что среднее значений за группу увеличилось с 2,5 до 4,2 и является отличным результатом. Результаты исследования позволяет судить о высокой эффективности проведенных занятий по развитию скоростных качеств у детей с задержкой психического развития.

Рисунок 5. Общая оценка развития скоростных качеств у детей с задержкой психического развития По результатам, представленным на рисунке № 5 можно сделать вывод, что средняя оценка увеличилась с 2,5 баллов (низкое) до 4,2 баллов (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 1,9 баллов (44,2%).

4.

4. Анализ достоверности различия по t-критерию Стьюдента Таблица 6

Таблица результатов достоверности различия по t-критерию Стьюдента Показатель До занятий После занятий t-критерий p M m M m Бег на 30 м 9,0 0,180 828 7,4 0,125 258 5,156 516 p<0,001 Бег 5 мин 718,9 12,95 842 865,1 6,46 932 6,67 282 p<0,001 челночный бег 3×10 м 13,1 0,11 763 10,6 0,167 552 8,79 877 p<0,001 Общая оценка 2,4 0,11 239 4,3 0,105 131 7,96 486 p<0,001

При интерпретации данных, полученных в ходе анализа критерия Стьюдента на абсолютном уровне статистической значимости (p<0,001), достоверные различия показаны по критерию бег на 30 м (5,156 516), бег 5 мин (p<0,001), по динамике показателей челночного бега 3×10 м (8,79 877). Выявленная положительная связь означает, что развитие скоростных способностей у детей младшего школьного возраста с ЗПР, зависти от улучшения всех показателей входящих в программу подготовки.

На уровне абсолютной статистической значимости (p<0,001) были получены результаты по критерию общей оценки скоростных качеств (7,96 486).

Таким образом, выявленная абсолютная значимость показателей означает, что развитие скоростных качеств у детей младшего школьного возраста с ЗПР сравниваемое до занятий и после занятий имеет высокую зависимость от проведенной программы тренировок, направленной на развитие скоростных качеств.

Следовательно гипотеза исследования, предполагающая доказать, что эффективность влияния занятий по адаптивной физической культуре на развитие скоростных качеств у детей младшего школьного возраста с ЗПР — доказана.

ВЫВОДЫ

1) Как психофизическое качество скоростные качества — это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Предполагается, что выполнение двигательной задачи кратковременно и не вызывает утомления. Быстрота выполняемых движений не связана только с перемещением отдельных частей тела (рук и ног). Выделяют три основные формы проявления скоростных способностей:

латентное время простой двигательной реакции;

скорость отдельного движения;

частота движений.

2) Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях (учитывая, что время реакции зависит от сложности последующего действия, их отрабатывают отдельно, вводя облегченные исходные положения и т. д.). Например, в легкой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие-либо предметы в положении высокого старта и отдельно без стартового сигнала в быстроте выполнения первых беговых шагов. Как правило, реакция осуществляется не изолированно, а в составе конкретно направленного двигательного действия или его элемента (старт, атакующее или защитное действие, элементы игровых действий и т. п.). Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации).

3) В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования физических качеств ребенка. Их развитие — важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные возрастные периоды.

Скоростные качества развивается в процессе обучения ребенка основным движениям. Развитию способствуют подвижные игры, в которых подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенка формируется двигательная реакция на направление и скорость движущегося игрока с учетом расстояния и времени его приближения. Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, формирование пространственных, временных и глазомерных оценок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся условиях окружающей обстановки и сформировать адекватное восприятие окружающей социальной среды.

На основе анализа литературных источников было проведено исследование развития скоростных качеств у детей с ЗПР младшего школьного возраста средствами адаптивной физической культуры. По результатам исследования были сделаны следующие выводы:

1) По результатам, представленным на рисунке № 1 можно сделать вывод, что средняя оценка развития скоростных качеств увеличилась с 2,4 (низкое) до 4,4 (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 2,0 балла (45,5%).

2) По результатам тестирования можно сделать вывод, что среднее время результатов бега на 30 м уменьшилось с 9 секунд (низкое) до 7,4 секунд (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 1,5 баллов (21,6%).

По результатам тестирования оценка результатов непрерывного бега 5 мин, среднее расстояние увеличилось с 717,9 метров (низкое) до 851,1 метров (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 146,2 метров (16,9%).

Оценка результатов челночного бега 3×10 м показала, что среднее время уменьшилось с 13,1 секунд (низкое) до 10,5 секунд (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 2,5 метров (23,6%).

По результатам динамики средней оценки, был сделан вывод, что она увеличилась с 2,5 баллов (низкое) до 4,2 баллов (среднее) что говорит об эффективности занятий по развитию скоростных качеств. Изменения составили 1,9 баллов (44,2%).

3) При интерпретации данных, полученных в ходе анализа критерия Стьюдента на абсолютном уровне статистической значимости (p<0,001), достоверные различия показаны по критерию бег на 30 м (5,156 516), бег 5 мин (p<0,001), по динамике показателей челночного бега 3×10 м (8,79 877). Выявленная положительная связь означает, что развитие скоростных способностей у детей младшего школьного возраста с ЗПР, зависти от улучшения всех показателей входящих в программу подготовки.

На уровне абсолютной статистической значимости (p<0,001) были получены результаты по критерию общей оценки скоростных качеств (7,96 486).

Таким образом, выявленная абсолютная значимость показателей означает, что развитие скоростных качеств у детей младшего школьного возраста с ЗПР сравниваемое до занятий и после занятий имеет высокую зависимость от проведенной программы тренировок, направленной на развитие скоростных качеств.

4) Следовательно гипотеза исследования, предполагающая доказать, что эффективность влияния занятий по адаптивной физической культуре на развитие скоростных качеств у детей младшего школьного возраста с ЗПР — доказана.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Аксенова Л. И., Архипов Б. А., Белякова Л. И. Специальная педагогика. М.: Академия, 2007. — 400 с.

Барчуков И.С., Нестеров А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. Под редакцией Маликова Н. Н. М.: Академия, 2006. — 528 с.

Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность. Бернштейн Н. А. М.: Медицина, 2000. — 228 с.

Грачев О. К. Физическая культура. М.: ИКЦ, Март, 2005. — 464 с.

Горбатов Д. С. Практикум по психологическому тестированию. Самара.: Бахра

Х-М, 2006. — 272 с.

Диагностика здоровья. Психологический практикум. Под редакцией Никифорова Г. С. СПб.: Речь, 2007. — 950 с.

Жилкин А.И., Кузьмин В. С., Сидорчук Е. В. Легкая атлетика. М.: Академия, 2007. — 464 с.

Константинов В. В. Экспериментальная психология. СПб.: Питер, 2006. — 272 с.

Ланда Б. Х. Методика исследования. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. М.: Советский спорт, 2005. — 192 с.

Локтев С. А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте. Практическое руководство для тренера. М.: Советский спорт, 2007. — 404. с.

Колесникова Г. И., Кабарухина И. А. Специальная психология и педагогика. Ростов на Дону: Феникс, 2007. — 218 с.

Макаров А. Н. Легкая атлетика. М.: Просвещение, 2005. — 452 с.

Мамайчук, И. И. Психологическая помощь детям с проблемами в развитии. СПб.: Речь, 2006. — 224 с.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001 — 232 с.

Психологическое и социальное сопровождение больных детей и инвалидов. Под редакцией Безух С. М., Лебедевой С. С. СПБ.: Речь, 2006. — 196 с.

Регуш Л. А. Практикум по наблюдению и наблюдательности. СПб.: Речь, 2008 — 208 с.

Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2004 — 366 с.

Холодов Ж. К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004 — 412 с.

Хухлаева О. В. Коррекция нарушений психологического здоровья дошкольников и младших школьников. М.: Академия, 2003. — 176 с.

Частные методики адаптивной физической культуры. Под редакцией Л. В. Шапковой. М.: Советский спорт, 2007. — 608 с.