Занятия по физической культуре — одно из важных средств формирования патриотических качеств личности
Государственная власть на сегодняшний день реально оценивает существующие риски и принимает энергичные меры по патриотическому воспитанию граждан, чему свидетельствует уже пятая «Программа патриотического воспитания граждан Российской Федерации», которая должна реализовываться в период с 2016 по 2020 годы. Авторами программы патриотизм был признан мобилизационным проектом, способствующим более…
Доклад
Массаж в системе физической реабилитации
Вегетативные реакции выражаются зонами повышенной болевой чувствительности (гипералгезия), наличием различных болевых точек, вазомоторными реакциями в сегменте (преимущественно сужением сосудов). Они могут воздействовать через центральную нервную систему на дыхание, кровообращение, функцию органов пищеварения. Массаж является одним из самых действенных способов естественной стимуляции…
Курсовая
Формирование мотивации к занятиям физической культурой у школьников
Внеклассная спортивно-массовая работа в общеобразовательной школе г одним из главных звеньев физического воспитания. Строю ее на широкой основе самодеятельности учащихся. Это организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий, включаемых в режим дня школьников, спортивных соревнований, туристических походов, занятия в спортивных секциях, кружках, обеспечение активной деятельности…
Курсовая
Особенности судейства соревнований по дзюдо
В результате анализа взаимосвязей показателей свойств личности и успешности деятельности в группе судей высокой квалификации выявлен симптомокомплекс в который вошли волевые качества: смелость и решительность, самостоятельность и инициативность (выраженность); признаки успешности: объективность, уверенность, авторитетность Для непредвзятой и точной оценки каждую схватку должны оценивать несколько…
Курсовая
Влияние антропометрических особенностей спринтеров и стайеров
Низкий уровеньот 0,200 до 0,386Ниже среднего-от 0,387 до 0,466Средний уровень-от 0,467 до 0,534Выше среднего-от 0,535 до 0,614Высокий уровень-от 0,615 до 0,800Степень выраженности костной, жировой и мышечной масс рассчитывали по формулам, позволяющимс помощью индекса, соответствующего возрасту перевести метрические величины в баллы. ЖМ= /(ПЗ+ПП+БВ+БН)-С/:Д, где ПЗ-«плечо заднее»; ПП-«плечо…
Курсовая
Способы реабилитации АФК у слепых и слабовидящих
Баллам вместо 11,1, прыжок в длину с/м — 150 см равен 13 баллам вместо 10,3 и среднее количество подтягиваний стало 11,8 вместо 9,1.Средний балл по челночному бегу в контрольной группе равен 10,3 вместо 10,2 в начале эксперимента, бег 6 мин — 1150 м. равен 10,8 баллам вместо 10,5, прыжок в длину с/м — 150 см равен 10 баллам вместо 9,9 и среднее количество подтягиваний не изменилось. Средняя…
Дипломная
Методика развития выносливости у обучающихся 1-4 классов средствами плавательной подготовки
Освоение плавания на спине. Методика обучения плаванию в условиях глубокого бассейна. Обучение проводится с использованием надувных поддерживающих средств. В качестве поддерживающего средства использовался пояс Fashy. Кроме того, тренер имеет поддерживающее средство — алюминиевый шест: длиной 3 м с загнутым дальним концом в виде крюка (для поддержки пловца на поверхности воды), на который для…
Дипломная
Принципы занятий физическими упражнениями
Реализация принципа постепенности осуществляется по двум взаимосвязанным направлениям: усложнение изучаемых действий и расширение их состава. Усложнение характеристик изучаемых действий позволяет совершенствовать двигательную деятельность и, следовательно, создавать возможность для формирования любых профессиональных двигательных умений. Достигается это за счёт повышения координационной сложности…
Реферат
Мониторинг состояния здоровья учащихся с интелектуальной недостаточностью в системе адаптивной физической культуры
Ни одна из программ не будет успешной без вовлечения и участия общества. К службам для индивидов с ИН относятся медицинские и психологические (клинические) учреждения. Первым требованием для таких служб будет всестороннее медицинское обследование и точная диагностика. Доктора должны быть в состоянии распознавать и лечить такие излечимые заболевания как гипотиреоз. Ассоциированные проблемы, такие…
Курсовая
Методика развития специальной выносливости лыжников-гонщиков в подготовительный период (14-15 лет)
Методические подходы к развитию специальной выносливости лыжников-гонщиков в подготовительный период (14−15 лет) Достижение высоких спортивных результатов зависит от правильной направленности тренировочного процесса, учета, анализа тренировочной деятельности и своевременного внесения корректив в планы тренировок. Учебно-тренировочный процесс строится на основе анализа передней подготовки…
Дипломная
Развитие скоростно-силовых способностей у юных в возрасте 15-17 лет
Повторение движений с максимальными усилиями — является основой как для развития простых навыков, так и для сложной двигательной деятельности. Характерным признаком являются длительные интервалы отдыха, необходимые для полного восстановления организма перед следующей попыткой. Необходимо дифференцировать методику развития локальных способностей (время реакции, время отдельного движения, частота…
Дипломная
Средства и методы восстановления работоспособности лыжников-гонщиков старших разрядов в подготовительном периоде
Проанализирована актуальная проблемавлияния различных средств и методов восстановления работоспособности лыжников-гонщиков старших разрядов в подготовительном периоде на организм спортсменов, обоснованметодологический подход к исследованию проблемы развития специальнойфизической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков с учётомтеоретических и методических основ спортивной тренировки…
Дипломная
Физическая нагрузка различной направленности на занятиях с детьми старшего дошкольного возраста
ФИ ребенка Подъем в сед (кол-во за 30 сек.) Прыжок с места (см) Бег 30 м (сек) 1 Алиева Сабина T=9+1,1*(11−9)*(1−2,718^(-0,11*9))=10 T=62+1,1*(73−55)*(1−2,718^(-0,11*9))=74 T=7,5+1,1*(7−7,3)*(1−2,718^(-0,11*9))=7,3 2 Басманова Анастасия T=6+1,1*(9−6)*(1−2,718^(-0,11*9))=8 T=68+1,1*(73−56)*(1−2,718^(-0,11*9))=8 T=8,0+1,1*(7,3−7,9)*(1−2,718^(-0,11*9))=7,6 3 Басманова Даша…
Дипломная
Здоровый образ жизни и факторы его определяющие
Дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. В режиме дня человека должно быть отведено время для отдыха, прогулки, и т. д. Необходимо чередовать умственные нагрузки с физическими упражнениями, что даст возможность избежать переутомления и сохранить здоровье. Единого режима дня для всех людей нет и быть не может, потому что многое зависит от возраста, профессии…
Реферат
Комплексная реабилитация больных с травматическим повреждением спинного мозга на санаторно-курортном этапе
Пациентам со спинальной травмой на всех этапах восстановительного лечения показано назначение массажа. Назначение процедур рекомендовано с первых дней после травмы. Массаж оказывает значительное гуморальное воздействие на организм, позволяет проводить профилактику спастических контрактур, парезов. Раздражение проприорецепторов способствует формированию нервных импульсов в кору головного мозга…
Курсовая
Развитие выносливости у детей 15-16 лет на уроках физической культуры
Что бы наступил стойкий эффект тренированности нужно 3 месяца давать школьникам работу на выносливость в объёме не менее 30 мин. Работа монотонная, не эмоциональная, не способствующая получению удовольствию от занятий. Дальше идёт раздел гимнастики, где акцент делается на силовую подготовку. К началу лыжной подготовки выносливость, наработанная в первые 3 месяца занятий, значительно снижается…
Курсовая
Стойка на руках махом одной, толчком другой
Бросок мяча ногами вперёд — вверх и ловля его руками. Бросок мяча выполнять прямыми ногами в прыжке с заключительным движением стопами вверх. Медленный вдох выдох, восстановление дыхания, руки через стороны опустить вниз. Можно использовать следующие разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, высоко поднимая колени. Бег: спиной вперёд…
Курсовая
Особенности совершенствования гибкости у детей среднего школьного возраста
Тест № 1 «Мостик» — показатель гибкости позвоночного столба. Измеряется расстояние от пяток до кончиков пальцев рук испытуемого. Чемменьше расстояние, тем выше уровень гибкости, и наоборот. Тест № 2 «Шпагат на правую ногу и левую ногу» — показатель гибкости втазобедренном суставе. Испытуемый стремится, сесть на шпагат, ноги прямые. Уровень подвижности в данном суставе оценивается по расстоянию…
Курсовая
Методы варьирования фигур европейского бального танца квикстеп при создании вариации
Одним из вариантов приема повтора является прием сииквенции (лесенки), когда та или иная фигура повторяется не менее трех-четырех раз. В этом случае выбирается 2−3 фигуры, соединяются в комбинацию и комбинация повторяется несколько раз. Интересным решением в данном случае будет повторение комбинации зеркально по всей площади паркета. Например, комбинация влево, проход, комбинация вправо, поворот…
Курсовая
Прыжок согнув ноги через козла в длину
Комплекс 1И.п. Стойка на коленях, ноги врозь, руки на пояс прогибание назад (повторить 6−8 раз) 2.И.п. сед (или в стойке) — пружинистые наклоны в перед, стараясь грудью коснуться ног (3−4 серии по4−6 наклонов) 3. В выпаде 3−4 пружинистых покачивания, прыжком смена положений ног (повторить 6−8раз)Многоскоки с ноги на ногу- (затяжные прыжки 2−3 серии по 15−20 метров) Комплекс 2И.п. стоя на краю…
Курсовая
Перемахи левой (правой) вперед и назад из упора (без последующего маха в другую сторону)
Из крайнего положения на махе назад, пройдя вертикаль, слегка согнуться в тазобедренных суставах. Быстро разогнуться в тазобедренных суставах, направляя при этом таз вверх, потом также быстро снова согнуться, что позволит успешно перейти в положение упора. Разучивание при помощи целостного метода Обратить свое внимание на активное разгибание в тазобедренных суставах Помощь под плечи и таз (левой…
Курсовая
Методика обучения основам горн олыжного спорта детей 4-5 лет
Если у ребенка не получается спуск по линии ската короткими дугами, можно рекомендовать ему следующее упражнение. Пусть ребенок вообразит, что у подножия склона находится рыбак, который поймал его, как рыбу на крючок (за куртку) и хочет подтянуть к себе на леску. Подобно рыбе, ребенок сопротивляется, а рыбак тянет его прямо вниз по линии ската, не позволяя верхней части тела поворачиваться…
Курсовая
Занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школьников
Спортивные секции имеют все шансы навещать только дети основной медицинской группы. Занятия ведутся по видам спорта школьной программы или же по иным видам спорта, вызывающим внимание у школьников. Занятия обязаны проводиться не реже 2−3 раз в неделю по 1−2 часа. В содержание входят упражнения совместной физической подготовки (40−50%) и особые упражнения по виду спорта. Занятия в школьных…
Курсовая
Теоретико-методические особенности развития координационных двигательных способностей в ациклических видах спорта
Подготовка юных чемпионов" развитие координационных способностей наиболее важно для командных видов спорта. Для развития координационных способностей используют различные методы, к которым относятся методы вариативного упражнения и методы стандартно-повторного упражнения. Методы вариативного упражнения для формирования координационных способностей можно представить в двух основных вариантах: как…
Курсовая
Формирование познавательной деятельности у детей на уроках адаптивной физической культуры с сенсорными нарушениями
В заключение следует подчеркнуть, что для активизации умственной деятельности на занятиях по физкультуре особо важно создание ярких и точных представлений о движении. При этом важную роль играет опора на наглядность. Двигательные представления формируются через показ движения и объяснение, через оценку и самостоятельное воспроизведение движений. Также на занятиях важно, чтобы ребенок не просто…
Курсовая
Теория и методика занятий боксом
В спортивной тренировке боксеров используется широкий спектр различных средств. Их можно условно разделить на две группы. Первую составляют различные физические упражнения, которые занимают ведущее место в тренировочном процессе. Применение физических упражнений обеспечивает перевод организма боксеров из начального состояния в запланированное. Арсенал физических упражнений по их структуре…
Реферат
Аэробная физическая нагрузка в умеренной интенсивности
В занятия целесообразно также включать упражнения для развития гибкости, координации движений и с использованием внешнего сопротивления, что способствует увеличению силы, тонуса, массы и / или выносливости мышц. Оптимальный диапазон интенсивности нагрузки должен находиться в среднем на уровне 55−69% от максимальной частоты сердечных сокращений (см. табл. 1).Патогенетическое влияние занятий…
Реферат
Федерация футбола в Турции
В центре обороны в матчах отборочного цикла чаще других играл Сердар Азиз, однако в игре против Черногории этот защитник остался на скамейке запасных. На место в стартовом составе небезосновательно претендуют два игрока «Галатасарая» Хакан Балта и Семих Кайя. Нужно отметить, что и Балта и Кайя могут сыграть и на флангах защиты. У сборной Турции очень универсальная линия защиты, где почти каждый…
Реферат
Начальное обучение. Состав средств ведения поединков по этапам подготовки
Фехтовальный бой — на холодном спортивном оружии условный поединок, регламентированный официальными правилами состязаний. Правила устанавливают как бы юридическую модель единоборства. Классификация технических приемов и боевых действий должна в совершенной мере отражатьвероятные варианты боевых средств фехтования. В боях вероятны самые разнообразные сочетания двигательных элементов и тактических…
Реферат
Развитие прыгучести на уровне физической подготовки в вузе. методы и методика
Частота сокращений сердца увеличивается, чтобы обеспечить необходимую циркуляцию крови. У человека в 40 с лишним лет, не занимающегося спортом, частота пульса в состоянии покоя составляет около 70 ударов в минуту. При средней нагрузке она может удвоиться, а при увеличении нагрузки достигнуть 180. В среднем у мужчин в состоянии покоя сердце перекачивает около 75 мл крови за одно сокращение…
Реферат