Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные. Спортивные игры — высшая ступень развития подвижных игр. Они отличаются от подвижных едиными правилами, определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование, инвентарь, что позволяет проводить соревнования различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий.
О подвижной игре написано много. Существует обширная отечественная литература как теоретического, так и методического характера, в которой рассматриваются роль игры, ее распространение, сходство и различие игрового фольклора у разных народов, методические особенности и т. д. Крупнейшие педагоги, ученые, прогрессивные общественные деятели считали игру весьма полезной для народного воспитания. На основе их работ и учета зарубежных публикаций подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями.
В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны — получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, игра — одно из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствование функций организма, черт характера играющих.
Главным признаком, отличающим большинство игр, является их сознательный характер. Перед играющим всегда ставится цель — выполнение какой либо конечной задачи игры, т. е. получение результата, хотя и в рамках определенных способов его достижения, но таких, которые позволяют самим играющим выбирать пути, находить сообразно своим возможностям новые решения в зависимости от постоянно меняющейся ситуации.
Сущность игры заключается в решении учебно-воспитательных задач, поставленных в занимательной форме. Само решение той или иной задачи связано с умственным напряжением, с преодолением трудностей, что приучает ребенка к умственному труду. Одновременно развивается логическое мышление. Усваивая или уточняя в игре тот или иной материал, дети учатся наблюдать, сравнивать, классифицировать предметы по тем или иным признакам, развивают память, внимание, учатся применять четкую и точную терминологию, проявлять сообразительность и находчивость.
Выполняя правила игры, ребята приучаются сдерживаться, контролировать свое поведение, в результате чего воспитывается воля, формируется дисциплинированность, умение действовать по плану, приходить на помощь друг другу и т. д.
Чем интереснее игровые действия, которые использует учитель, тем незаметнее и эффективнее учащиеся закрепляют, обобщают, систематизируют полученные знания.
Использование игр при проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе продленного дня является необходимым средством активизации двигательной деятельности учащихся, помогает создать для учащихся более комфортные условия в переходный период от дошкольного детства к школьной жизни.
Глава 3. Проект программы физкультурно-оздоровительных мероприятий в группах продлённого дня младших классов
3.
1. Цель и задачи программы
Актуальность В современных условиях жизни общества с непрерывно растущими нервно-психическими нагрузками, социальными стрессами, уменьшением двигательной активности необходимо решать проблему здоровья детей в системе школьного образования. Состояние здоровья учащихся явно неблагополучно:
растет число детей с различными формами хронических заболеваний;
более 90% выпускников имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья;
более 50% учащихся имеют 2 и 3 группы здоровья.
Приоритетными проектами государства стали сегодня здоровье и образование. Все большее внимание правительство обращает на развитие физкультуры и спорта, а в школах одним из главных направлений должно быть здоровьесбережение.
Роль в обучении:
укрепляет здоровье;
содействует физическому развитию;
повышает работоспособность, снижает утомляемость;
обучает жизненно важным умениям и навыкам;
содействует воспитанию нравственных и волевых качеств.
воспитывает потребность сознательно применять полученные знания и умения в целях отдыха, тренировки.
Цель: пропаганда и популяризация здорового образа жизни через увеличение двигательной активности учащихся.
Задачи:
воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физической культурой;
обеспечение дополнительной двигательной активности учащихся;
развитие двигательных качеств.
Принципы отбора материала:
учет возрастных и индивидуальных особенностей;
интерес;
доступность;
удовлетворение запросов учащихся.
Формы, методы:
игра;
индивидуальная и командная соревновательная деятельность;
упражнения с предметами;
взаимопомощь в обучении отдельным двигательным действиям.
Методические рекомендации Занятие должно:
содержать упражнения и игры, содействующие разностороннему физическому развитию;
быть интересным для учащихся, побуждать их к активной самостоятельной деятельности;
учитывать состав учащихся, их возраст, пол, физическое развитие и физическую подготовленность;
быть правильно методически построенным, иметь свою целостность и законченность;
не иметь строгой регламентации;
давать свободу выбора упражнений и форм проведения;
носить воспитывающий характер;
иметь возможность варьировать упражнения и игры, учитывая творческий потенциал преподавателя.
3.
2. Содержание и предполагаемые результаты программы
Тематический блок «Подвижные игры»
Цель: совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, ориентировки в пространстве Содержание для 1 — 2 класса:
«К своим флажкам»;
«Пятнашки»;
«Ловишки»;
Третий лишний";
«Два мороза»;
«Ловкие ребята»;
«Космонавты»;
«Волк и заяц».
Содержание для 3 — 4 класса:
«Шишки, жёлуди, орехи»;
«Охотник и лайки»;
«Пустое место»;
«Белые медведи»;
«Ловишки»;
«Космонавты»;
«День и ночь».
Цель: совершенствование навыков в прыжках.
Содержание для 1 — 2 класса:
«Попрыгунчики-воробушки»;
«Зайцы в огороде»;
«Лиса и куры»;
«Поймай лягушку»;
«Прыжки по полоскам».
Содержание для 3 — 4 класса:
«Волк во рву»;
«Удочка»;
«Кто обгонит?»;
«Альпинисты».
Цель: развитие меткости, способности к дифференцированию параметров движения.
Содержание для 1 — 2 класса:
«Кто дальше?»;
«Точный расчёт»;
«Метко в цель»;
«Снежки».
Содержание для 3 — 4 класса:
«Подвижная цель»;
«Кто дальше?»;
«Метко в цель»;
«Перестрелка»;
«Перебежки под обстрелом»;
«Попади в мяч»;
«Увёртывайся от мяча».
Цель: совершенствование держания, ловли, передачи, броска, развитие реакции.
Содержание для 1 — 2 класса:
«Играй, играй, мяч не теряй»;
«Мяч водящему»;
«У кого меньше мячей?».
Содержание для 3 — 4 класса:
«Гонка мячей по кругу, по шеренгам»;
«Охота на куропаток»;
«Овладей мячом»;
«Подвижная цель»;
«Мяч ловцу»;
«Охотники и утки»;
«Снайперы»;
«Не давай мяч водящему».
Цель: знакомство с особенностями жизни других народов.
Содержание для 1 — 2 класса:
русская народная игра «Ляпка»;
удмуртская народная игра «Водяной»;
белорусская народная игра «Хлоп, хлоп, убегай».
Содержание для 3 — 4 класса:
русская народная игра «Лапта»;
латвийская народная игра «Стая уток»;
армянская народная игра «Беспокойный мяч».
Организационно-методические рекомендации: обязательно разъяснять правила игры, перед каждой игрой проводить инструктаж по технике безопасности. Игры подбирать так, чтобы их двигательное содержание не повторялось при выполнении упражнений занятия. Например, при совершенствовании прыжков не следует проводить на этом занятии игру с прыжками, чтобы не создать предпосылок для одностороннего воздействия на организм учащихся. Постоянное наблюдение и своевременные поправки учителя. При проведении знакомой игры напомнить её содержание и правила, лучше, если это сделают дети.
Тематический блок «Командные игры (1 — 2 класс) и спортивные игры (3 — 4 класс)»
Цель: овладение элементами командных действий, воспитание дружбы, коллективизма (для 1 — 2 класса); овладение элементарными и технико-тактическими взаимодействиями, воспитание взаимопомощи (для 3 — 4 класса).
Содержание для 1 — 2 класса:
«Увёртывайся от мяча»;
«День и ночь»;
«Смена мест»;
«Вызов номеров»;
«Команды быстроногих»;
«Мяч капитану»;
Футбол (элементы).
Содержание для 3 — 4 класса:
«Два капитана»;
Лапта;
«Борьба за мяч»;
«Перестрелка»;
Мини-баскетбол;
Мини-футбол;
Мини-гандбол;
«Из города в город»;
Пионербол.
Организационно-методические рекомендации: нельзя допускать, чтобы противники по игре стали противниками в действительности. При необходимости показать основные действия, сообщить обо всех командах или сигналах, применяемых в игре. Справедливо выбрать водящих. Поделиться на команды можно с помощью считалки, выбора бывшего водящего или того, кто лучше выполнил какое-либо действие на занятии, по расчёту, при построении в колонну по 2, 3 и т. д. Условия для команд должны быть одинаковыми (одинаковое количество перебежек, равенство времени, своевременная смена площадок и т. д.). Подвести итоги игры.
Тематический блок «Игры-эстафеты»
Цель: развитие физических качеств, развитие внимательности и ловкости, воспитание дружбы и товарищества.
Содержание для 1 — 2 класса:
«Кто быстрей»;
«Палочка под ногами»;
«Змейка» без предметов и с предметами;
«Переправа»;
«Гонка мячей».
Содержание для 3 — 4 класса:
«Линейная»;
«С ведением мяча»;
«Гонка мячей»;
«Передал — садись».
Организационно-методические рекомендации: напомнить правила и технику безопасности. Руководить чётко, беспристрастно, тактично, обеспечивая товарищеские взаимоотношения.
Тематический блок «Соревнования, развлечения, праздники»
Цель: развитие инициативы, творчества, выявление сильнейших в различных видах движений.
«А ну-ка, девочки!»;
«А ну-ка, мальчики!».
Организационно-методические рекомендации: равные условия соревнований. Обеспечить возможность проявить свои качества детям со слабой физической подготовленностью. Отметить каждого.
При проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий акцент делается на развитии двигательных качеств, выносливости, силы, гибкости, скорости, глазомера, ловкости, координации.
«Двигательные качества»
Цель: всестороннее развитие координационных и кондиционных способностей.
Организационно-методические рекомендации: использовать выполнение физических упражнений в разном темпе, с различными усложнениями, в течение определённого промежутка времени.
«Выносливость»
Содержание для 1 — 2 класса:
Бег;
Легкоатлетическая полоса препятствий до 500 м;
Бег с заданиями;
Прыжки через короткую скакалку;
Подвижные игры.
Содержание для 3 — 4 класса:
Бег;
Легкоатлетическая полоса препятствий до 800 м;
Прыжки через короткую скакалку;
Подвижные игры;
Командные и спортивные игры.
«Сила»
Содержание для 1 — 2 класса:
Упражнения с набивным мячом весом 1 кг;
Сгибание-разгибание ног в висе на гимнастической стенке;
Вис на согнутых руках;
Подтягивание;
Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа.
Содержание для 3 — 4 класса:
Упражнения с набивным мячом весом 1 кг;
Упражнения с гантелями;
Подтягивание;
Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа;
Упражнения в висе на гимнастической стенке.
«Гибкость»
Содержание для 1 — 2 класса:
Упражнения с гимнастической палкой;
Упражнения с обручем;
Комплексы ОРУ под музыкальное сопровождение.
Содержание для 3 — 4 класса:
Упражнения с гимнастической палкой;
Упражнения с обручем;
Комплексы ритмической гимнастики.
Организационно-методические рекомендации: не допускать переутомления. Необходима предварительная разминка.
«Скорость»
Содержание для 1 — 2 класса:
Бег наперегонки;
Подвижные игры;
Эстафеты.
Содержание для 3 — 4 класса:
Бег с ускорением;
Подвижные игры;
Командные и спортивные игры;
Эстафеты.
Организационно-методические рекомендации: упражнения должны быть просты по технике исполнения, хорошо освоены.
«Глазомер»
Содержание для 1 — 2 класса:
Броски в вертикальную и горизонтальную цели;
Удары по воротам в футболе;
Подвижные игры.
Содержание для 3 — 4 класса:
Броски в вертикальную и горизонтальную цели в ходьбе и медленном беге;
Броски по воротам с 3 — 4 метров в игре «Ручной мяч»;
Удары по воротам в футболе.
Организационно-методические рекомендации: рекомендуется использовать мячи разного размера, веса.
«Ловкость, координация»
Содержание для 1 — 2 класса:
Упражнения с мячом, обручем, скакалкой и другими предметами;
Подвижные игры;
Игры-эстафеты.
Содержание для 3 — 4 класса:
Упражнения с мячом, обручем, скакалкой и другими предметами;
Подвижные игры;
Спортивные игры;
Игры-эстафеты.
Организационно-методические рекомендации: использовать упражнения с усложнениями, следить за техникой безопасности.
Рассмотрим подробнее некоторые из предложенных игр.
Охотники и утки. Дети, взявшись за руки, образуют круг. Рассчитавшись на 1−2, игроки делятся на две команды — «охотников» и «уток». Утки становятся в середину круга, а охотники остаются на своих местах по кругу. Перед носками игроков, стоящих по кругу, проводят линию. Охотники стараются попасть волейбольным мячом в уток, а утки увертываются от мяча. Утка, которую задел мяч, выходит из игры.
День и ночь. Ребята делятся на две команды — «день» и «ночь». Члены команд становятся спиной друг к другу на расстоянии 1,5 — 2 м от средней линии площадки. У каждой команды на краю площадки «дом». Воспитатель называет то одну, то другую команду. Названная команда тотчас же бежит к себе в дом. Игроки другой команды поворачиваются кругом и стараются догнать убегающих и коснуться их рукой. Побеждает команда, сумевшая осалить больше игроков другой команды.
Команда быстроногих. Ребята делятся на 3 — 4 команды и строятся в колонны по одному перед линией старта. На расстоянии 10 — 15 шагов от линии старта обозначают 3 — 4 (по числу колонн) кружочка. В каждый круг кладут палочку. По команде «марш!» головные игроки в колоннах бегут к своим кружочкам, три раза ударяют палочкой о землю и возвращаются обратно. Прибежавший первым получает для своей команды 1 очко. Затем аналогичное задание выполняют вторые, третьи и остальные игроки.
Кросс с мячом. Ребята делятся на 3−4 команды и стоятся в колонны по одному перед линией старта. Направляющие в командах получают по мячу. Перед каждой командой ставится по 5−6 кеглей на расстоянии 1 — 2 м. одна от другой. Задание: каждый игрок должен провести мяч ногой между расставленными кеглями до конца дорожки и обратно. Побеждает команда, первая выполнившая задание.
Рывок за мячом. Ребята делятся на две команды и встают справа и слева от воспитателя. Воспитатель присваивает каждому определенный порядковый номер. Затем, произвольно назвав какой-либо номер, он бросает мяч вперед. Ребята, имеющие данный номер, бегут к мячу. Тот, кто добежал первым и взял мяч, возвращается и передает мяч воспитателю. За это команда получает 1 очко, а воспитатель называет другой номер. Игра продолжается 5−8 мин. Выигрывает команда, набравшая за это время больше очков.
Прятки. Назначают или выбирают водящего. Другие дети прячутся за деревьями, кустами, постройками и т. п. Когда все спрятались, один из игроков подает звук «гук». Водящий начинает поиски. Найдя кого-нибудь из игроков, он должен назвать его по имени и быстро вернуться. Обнаруженный игрок старается догнать и запятнать водящего. Если он успевает это сделать, то идет прятаться опять. Если же нет, то выбывает из игры. Водящий ищет спрятавшихся до тех пор, пока не отыщет всех.
Белые медведи. Для игры очерчивается площадка примерно 10×12 м. В стороне ограничивается место — «льдина». Один водящий — «белый медведь», остальные играющие — «медвежата». Медведь идет на льдину, медвежата размещаются произвольно по всей площадке. Медведь кричит: «Выхожу на ловлю!», бежит со льдины в море и начинает ловить медвежат. Поймав одного, ведет его на льдину и ловит второго. Два пойманных медвежонка образуют пару и тоже идут ловить, а медведь идет на льдину.
Настигнув кого-нибудь, пара медвежат соединяет свободные руки так, чтобы пойманный очутился между руками. После этого кричат: «Медведь на помощь!» медведь подбегает и осаливает пойманного игрока, осаленный игрок идет на льдину и т. д. Последний игрок становится белым медведем.
Волк во рву. Посередине площадки проводятся две параллельные линии в 70−100 см друг от друга. Это «ров». 1−2 водящих («волки») встают во рву. Остальные играющие («овцы») размещаются по одну сторону ото рва. По другой стороне — «пастбище». По сигналу овцы бегут в противоположную сторону площадки — на пастбище и по дороге перепрыгивают ров. Волки, не выходя изо рва, стараются осалить как можно больше овец.
Борьба за мяч. Участвует 2 команды. У игроков одной из команд на рукавах цветные повязки. Капитаны команд выходят на середину площадки. Остальные игроки размещаются парами, по одному из каждой команды. Руководитель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются поймать его или отбить кому-либо из своих игроков. Завладев мячом, он старается передать мяч другому игроку своей команды, а игроки другой команды — отбить, перехватить мяч у соперников и передать своим игрокам. Задача играющих сделать 10 передач подряд между своими игроками. Если мяч перехвачен соперниками, счет начинается заново.
Бой петухов. На земле чертится круг диаметром 3−4 м. Играющиеся делятся на две команды и выстраиваются в две шеренги одна против другой на расстоянии 3 м от круга. В каждой команде выбирается капитан. Капитаны посылают по одному игроку («петуху») в круг. Каждый из них встает на одну ногу, руки кладет за спину. По сигналу петухи, прыгая на одной ноге, начинают выталкивать плечом друг друга из круга или стремятся заставить соперника встать на обе ноги. Игра продолжается до тех пор, пока все не побывают в роли петухов.
Борьба в квадратах. На земле чертят три квадрата: 3×3, 2×2, 1×1 м. В большой квадрат встают 4 игрока, близкие по росту и силе, и, приняв положение стойка на одной ноге, начинают выталкивать друг друга. Трое выбывших из большого квадрата переходят в средний, а победитель остается в большом квадрате, и т. д. Первый победитель получает 4 очка, второй — 3, третий — 2, а выбывший игрок — 1 очко.
Верёвочка под ногами. 2−4 команды выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой на расстоянии 2 м. Расстояние между игроками — 1 м. Каждый играющий обозначает свое место крестом. В 6−8 м напротив каждой колонны ставят стойку или булаву. Игроки, стоящие первыми, получают скакалку или веревку длиной 2 м.
По сигналу игроки со скакалками бегут вперед до стойки и обратно. Возвратившись к своей колонне, подают один конец скакалки впереди стоящему. Держа скакалку за концы, они бегут вдоль своей колонны, один слева другой справа, ведя скакалку под ногами игроков, а те перепрыгивают. Первый игрок остается в конце колонны, а второй продолжает игру, и т. д.
Защита укрепления. Играющие встают по кругу на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками чертится круг, в центре которого ставится укрепление из трех палок, связанных сверху. Водящий встает рядом с укреплением. У стоящих по кругу — волейбольный мяч. По сигналу они начинают сбивать мячом укрепление. Защитник отбивает мяч руками и ногами.
Защита булав. Играющие встают по кругу на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками чертится круг, в центре которого ставится несколько кеглей. Водящий встает рядом. Задача: не дать упасть всем кеглям. Упавшую кеглю он имеет право поднять и поставить на место. Играющие же продолжают сбивать мячом кегли, не останавливаясь. Водящий меняется тогда, когда будут сбиты все кегли или когда он сам уронит последнюю кеглю.
Гонка мячей по кругу. Играющие встают по кругу на расстоянии вытянутых рук и рассчитываются на 1−2. Первые номера — одна команда, вторые — другая. Двух игроков, стоящих рядом, выбирают капитанами и дают им по мячу. По сигналу капитаны начинают передавать мячи по кругу — один вправо, другой влево — ближайшим игрокам своей команды, т. е. через одного. Мячи перекидываются до тех пор, пока они не возвратятся к капитанам. Выигрывает та команда, которая быстрее провела мяч по кругу (каждый пропуск игрока — штрафное очко).
Два стула и верёвочка. Два стула ставятся спинками друг к другу на расстоянии 3−5 м. Под стульями по полу протягивается веревочка или скакалка так, чтобы концы её слегка высовывались из-под стульев. Двое играющих садятся на стулья спиной друг к другу. По сигналу каждый из них бежит как можно быстрее влево, обегает стулья, возвращается к своему, садится и тянет на себя веревочку. Побеждает тот, кто сделает это быстрее.
Штурм снежной крепости. Участники делятся на несколько команд. Сооружают крепость. В 7−8 м от неё обозначают линию метания. Команды поочередно выходят к линии метания. Каждому играющему дается 5 снежков. Попав в цель, игрок приносит своей команде 1 очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
Защита снеговика. В центре круга ставят снеговик. Участники находятся за кругом. Из числа игроков выбирается «сторож», который становится в круг. Игроки, передавая друг другу мяч, пытаются, улучив момент, попасть в снеговика. Сторож старается отбить мяч. Ученику, попавшему в снеговика, начисляют 1 очко, он становится сторожем и игра продолжается.
Метатели. Участники делятся на несколько команд и каждая получает название — «зайчик», «белочка» и т. д. Команды выстраиваются перед линией старта в колонну по одному, у каждого в руке снежок. По сигналу направляющие бегут к линии метания и от неё пытаются попасть в цель, например снежный ком. За каждый удачный бросок с общего времени снимается 3 сек. Побеждает та команда, у которой лучшее время.
Лучший строитель. По сигналу каждый играющий сооружает из снега башню. По окончанию заранее обусловленного времени играющие встают около своего сооружения. Воспитатель или ученик определяет, кто соорудил самую красивую башню.
Быстрые санки. Проводится в виде соревнований по спуску с горы на санках. Побеждает тот, кто проедет большее расстояние. Вначале проходят соревнования одиночников, затем пар.
Сани-тачки. Игра проводится в парах. Перед линией старта первые пары в командах принимают следующее положение: один игрок ложится на санки лицом вниз и сгибает ноги, руками держась за санки. Стоящий сзади берется руками за голени партнера. По сигналу пары начинают двигаться до отметки 30 м, затем меняются местами и идут обратно. Побеждает команда, быстрее закончившая передвижение.
Эстафеты с санками. Участники разбиваются на пары и выстраиваются перед линией старта в колонну по два. Перед первыми парами стоят санки. По сигналу один из пары садится в санки, а второй упирается ему в спину, и таким образом они двигаются по направлению к финишу. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.
Ожидаемый результат программы:
снижение умственного утомления, повышение работоспособности;
пополнение багажа двигательных действий учащихся;
включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Заключение
Физическая культура, являясь частью культуры общества и самого человека, в деятельностном аспекте предстает как совокупность способов двигательной активности, организуемой в соответствии с принципами и закономерностями, действующими в сфере функционирования данной культуры.
Рассматривая физическое воспитание школьников, отметим, что решение физкультурно-оздоровительных задач происходит в процессе двигательной активности, организуемой не только в форме уроков как основы школьного физического воспитания, но и дополнительных занятий, проводимых в режиме продлённого дня.
Несовершенство урочной формы проведения занятий по физической культуре является одной из главных причин, приводящих к низкой эффективности урока физической культуры. Таким образом, остро встает проблема оптимизации занятий по физкультуре, т. е. поиск наиболее совершенных форм построения и проведения занятия. На наш взгляд, большие возможности в этом плане предоставляют внеурочные занятия, провидимые в группах продлённого дня.
Важной задачей научно-методической разработки физкультурно-оздоровительных мероприятий является вопрос о создании оптимального двигательного режима младшего школьника, поскольку в настоящее время много и справедливо говорят об ограничении двигательной активности детей школьного возраста, которая отрицательно сказывается на здоровье и работоспособности.
Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня направлены на решение следующих задач:
укрепление здоровья;
закаливание организма учащихся;
повышение уровня физической и умственной работоспособности, поддержание ее устойчивости на протяжении всего учебного года;
совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры;
формирование умений и воспитание привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Физкультурные занятия в группах продленного дня не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр зависит от климатических условий, материальной базы, подготовленности детей. Каждое занятие состоит из трех частей. Первая часть — подготовительная (10 — 15 мин). Она состоит из построения, разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготовительных упражнений. Вторая часть — основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия).
Она содержит в себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, а также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физические упражнения). Третья часть — заключительная (5 — 7 мин). В основном она направлена на организованное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсивные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической нагрузки в начале его и постепенное снижение к концу.
При организации занятий физической культурой, прежде всего, необходимо учитывать возраст учащихся. Оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и подвижными играми зависит от правильного дозирования нагрузки. В этих целях следует быть внимательным к проявлению внешних признаков утомления учащихся. При заметном утомлении (учащенное поверхностное дыхание, вялость, нарушение координации движений и т. д.) необходимо предложить им выполнить упражнения на восстановление дыхания и переключить на другое занятие, не связанное с этой нагрузкой.
Занятия физическими упражнениями и играми в режиме продленного дня должны существенно отличаться от уроков физической культуры, для которых характерна строгая регламентация, как в содержании, так и структуре, организации. Учитывая интересы учащихся, нужно стремиться вызвать у них творческую самостоятельность, активность. Будучи эмоциональными и доступными, ежедневные занятия, в конечном счете, должны отвечать по своему характеру основной цели — обеспечению активного отдыха, укреплению их здоровья и повышению двигательной подготовленности.
Вместе с тем, физкультурные занятия в продленном дне не должны быть отданы на самотек. Для этого важно тщательно продумывать содержание и формы занятий и, учитывая интересы учеников, постоянно наблюдать за их отношением к тем или иным видам физических упражнений, чаще разнообразить набор подвижных и спортивных игр.
Физкультурные занятия в режиме продленного дня необходимо, как правило, проводить на открытом воздухе.
Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня строятся на материале комплексной программы по соответствующему разделу, а также упражнениях и играх, разученных на уроках физической культуры.
Осенью и весной нужно использовать ходьбу, бег, прыжки, метания, упражнения со скакалкой и другими предметами, лазанье, перелезание, подвижные игры с элементами этих упражнений.
В зимний период в занятия входят передвижения и спуски со склонов на лыжах, катание на коньках, санках, игры на снегу и льду.
Может быть предложено несколько вариантов организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в группах продлённого дня. В первом случае на занятии реализуется выполнение специальной оздоровительной программы. Она может включать упражнения по дыхательной гимнастике, элементы восточных единоборств. Второй вариант предусматривает проведение занятия как игры, популярной у той или иной народности. Такие игры заодно могут способствовать воспитанию в детях толерантности. Третий вариант подойдет только для тех школ, которые находятся на окраинах города в экологически чистых районах. Учителям физической культуры предлагается проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия на открытом воздухе, не перенасыщенном выбросами отработанных газов автомобильных двигателей в атмосферу.
При разработке проекта программы физкультурно-оздоровительных мероприятий для группы продлённого дня мы ориентировались на игровую форму проведения занятия.
Сущность игры заключается в решении учебно-воспитательных задач, поставленных в занимательной форме. Выполняя правила игры, ребята приучаются сдерживаться, контролировать свое поведение, в результате чего воспитывается воля, формируется дисциплинированность, умение действовать по плану, приходить на помощь друг другу и т. д. Использование игр при проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе продленного дня является необходимым средством активизации двигательной деятельности учащихся, помогает создать для учащихся более комфортные условия в переходный период от дошкольного детства к школьной жизни.
Предложенный нами проект программы физкультурно-оздоровительных мероприятий предусматривает такие тематические блоки, как «Подвижные игры» (1 — 4 класс), «Командные игры» (1 — 4 класс), «Спортивные игры» (3 — 4 класс), «Игры-эстафеты» (1 — 4 класс), «Соревнования, развлечения, праздники» (1 — 4 класс). Занятия способствуют совершенствованию и развитию двигательных качеств, выносливости, силы, гибкости, скорости, глазомера, ловкости, координации.
Внедрение в практику данной программы обеспечит следующие результаты:
снижение умственного утомления, повышение работоспособности;
пополнение багажа двигательных действий учащихся;
включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Список литературы
Акчурин Н. А. Развитие двигательных способностей школьников 11 — 13 лет в системе занятий спортивного часа школы продленного дня: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — СПб, 1998. — 24 с.
Арзуманов С. Г. Физическое воспитание в школе: Практические советы. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2009. — 443 с.
Бальсевич В. К. Инфраструктура высокоэффективного физического воспитания в общеобразовательной школе: методология проектирования и эксплуатации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2003. — № 4. — С. 2 — 6.
Бальсевич В. К. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996. — № 2. — С. 6 — 10.
Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека. — М.: Теория и практика физической культуры, 2000. — 274 с.
Бальсевич В. К. Основные положения концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России // Теория и практика физ. культуры. — 2002. — № 3. — С. 3 — 5.
Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.: ФиС, 1988.
Бальсевич В.К., Большенков В. Г., Рябинцев Ф. П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996. — #2. — С. 13 — 18.
Бальсевич В.К., Лубышева Л. И. Физическая культура: молодежь и современность. / Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 4.
Бехтерев В. М. Избранные произведения. — М., 1954.
Богданов Г. П. Школьникам — здоровый образ жизни: внеурочные занятия с учащимися по физической культуре. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 192 с.
Бойко Е. А. Энциклопедия дыхательной гимнастики. — М.: Вече, 2007. — 176 с.
Большенков В. Г. Методические рекомендации для учителей по использованию спортивного оборудования, тренажеров и устройств на уроках физического воспитания в начальной школе. — М., 1990.
Брынзарей Ю. Г. Подвижная игра как средство формирования взаимоотношений младших школьников в коллективе группы продленного дня и школы интернатного типа: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — М., 1974. — 32 с.
Вайнбаул Я.С., Коваль В. И., Родионова Т. А. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие. — М.: Академия, 2005. — 240 с.
Виленская Т. Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 256 с.
Вишневский В. А. Проблемы формирования навыков здорового стиля жизни в условиях школы / Сб. матер. Всерос. научно-практ. конф. «Анализ наркоситуации в образовательных учреждениях города Сургута». — Сургут: Изд-во Сур
ГУ, 2002. — С. 39 — 42.
Волков В.М., Мильнер Е. Г. Человек и бег. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 144 с.
Выготский Л. С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка // Вопросы психологии. — 1966. — № 6. — С. 34 — 41.
Головина Л.Л., Кокова Л. Л., Копылов Ю. А. Структура мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся общеобразовательной школы.// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996. — № 3. — С. 5 — 8.
Гройсман А. Л. Медицинская психология: Лекции для врачей. — М.: Магистр, 1995.
Губа В. П. Морфобиомеханический подход как основа возрастного физического воспитания и спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1999. — № 3 — 4. — С. 21 — 26.
Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. — Минск: Высшая школа, 1994.
Гуреев Н. В. Содержание и организация физического воспитания учащихся 4 — 5 классов сельской школы в режиме продленного дня: Автореф. дис. …канд. пед. наук. — Черноголовка, 1986. — 19 с.
Давыдов В. Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры. — М.: Советский спорт, 2009.
Давыдов В. Ю. Морфофункциональные, психофизиологические показатели и двигательные качества детей 7 — 10-летнего возраста разных типов конструкции. — Волгоград: ВГИФК, 1994. — 33 с.
Димова А.Л., Уляева Л. Г. Физическая культура: Здоровый образ жизни. — М.: Современный гуманитарный университет, 2000. — 64 с.
Догель И. М. Влияние музыки на человека и животных. — Изд. 2-е. — Казань: Типолитография Императорского Университета, 1897. — 141 с.
Дубровский В. И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник. — 2-е изд., стер. — М.: ВЛАДОС, 2001. — 608 с.
Евсеев Ю. И. Физическая культура. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. — 384 с.
Жолей А.А., Недельский Т. В., Сокуренко И. Ф. Физкультурно-оздоровительная работа в группах продленного дня. — М.: Просвещение, 1974. — 135 с.
Инновационная образовательная технология спортизированного физического воспитания в общеобразовательной школе / Под ред. Л. Н. Прогонюк. — Сургут: Дефис, 2001. — 212 с.
Калинкин Л. А., Синельников В. А. Новые формы физкультурно-оздоровительной и досуговой деятельности в начальной школе // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996. — № 2. — С. 58 — 60.
Качашкин В.м. Физическое воспитание в начальной школе. — М.: Просвещение, 1988.
Кенарева Л. Ф. Анализ двигательной активности и состояния здоровья детей 7 — 10 лет //Новые аспекты подготовки специалистов физической культуры и спорта в педагогических ВУЗах: Тез. докл. федер. научно-практич. конф. — М.: МПУ, 1994. — С. 159.
Кенеман А. В. Детские подвижные игры народов СССР. — М.: Просвещение, 1988.
Кетов Г. Б. К вопросу об изменении содержания образования по предмету «физическая культура» в начальной школе // Дети России образованны и здоровы: Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции. — М., 2009. — С. 78 — 80.
Кинль В.М. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в группах продлённого дня для младших школьников: Пособие для учителя. — К.: Рад. школа, 1988. — 160 с.
Ковалёв В. Д. Спортивные игры. — М.: Просвещение, 1988.
Коняхин М. В. Методика физической подготовки детей 9 — 12 лет в режиме продленного дня общеобразовательной школы в связи с ориентацией в виде легкой атлетики: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — М., 1996. — 23 с.
Кузин В. В. Научные приоритеты в физическом воспитании и спортивной подготовке детей и юношества (первые итоги работы Проблемного научного Совета РАО по физической культуре) // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1998. — № 2. — С. 2 — 5.
Левин КС. Оптимизация двигательного режима школьников младших классов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в развивающемся мире: Тез. докл. 7-й научно-практич. конф. — Коломна: КПИ, 1997. — С. 126.
Ломакина Е. Д. Инновационные программы, используемые в системе образования российских школ // Дети России образованны и здоровы: Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции. — М., 2009. — С. 104 — 106.
Лубышева Л. И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика физ. культуры. — 1997. — № 6. — С. 10 — 15.
Маввидис А., Софиадис Н., Мантис К. Развитие скорости и специфической выносливости у детей 9 лет при использовании краткосрочной программы тренировки // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2000. — № 3. — С. 33 — 36.
Мамулов С. С. Эта многоликая и чарующая музыка: Сборник оригинальных статей и текстов. — М., 1998.
Манке Г. Г. Учебно-воспитательная работа в школах и группах продленного дня. — М.: Просвещение, 1988. — 192 с.
Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2008. — 544 с.
Менхин Ю. В. Физическое воспитание: теория, методика и практика: Учебное пособие. — М.: Физкультура и спорт, 2006. — 312 с.
Минскин Е. М. Игры и развлечения в группе продленного дня. — М.: Просвещение, 1985.
Муравьёв В.А., Залетаев И. А. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 248 с.
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л. Б. Кофмана. — М., 1998.
Никитушкин В.Г., Коняхин В. М. Продленка и спорт // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1997. — № 7. — С. 28 — 29.
Обухова Н. Б. Стандартная тренировочная программа для развития скоростно-силовых качеств у детей 9−10 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2002. — № 4. — С. 33 — 34.
Основы теории и методики физической культуры: Учебник / Под ред. А. А. Гужаловского. — М., 1986. — 352 с.
Пальчевский В. Н. Лыжный спорт: Учебное пособие. — Минск, 1997. — 100 с.
Плавание /Под ред. В. Н. Платонова. — К.: Олимпийская литература, 2000. — 495 с.
Полиевский С. А. Стимуляция двигательной активности. — М.: Физическая культура, 2006. — 255 с.
Полная энциклопедия оздоровительных упражнений. — М.: АСТ, Астрель, 2010. — 336 с.
Райков В. Л. Искусство и сознание: Разум — зеркало вселенной (философские и психологические аспекты). — М., 2000. — 293 с.
Руденик В. В. Оздоровительный бег: Учебно-методическое пособие. — Гродно: ГрГУ, 2001. — 89 с.
Семкина О. А. Сопряженное развитие координационных способностей и обучение двигательным действиям младших школьников в процессе игровой деятельности: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — СПб, 1997. — 24 с.
Сеченов И. М. Избранные произведения. — М.: Изд-во АН СССР, 1956. — 944 с.
Теория и методики физического воспитания: Учебник / Под ред. Б. А. Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. — 287 с.
Теория и методика физического воспитания / Под ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. — Т. 1. Общие основы теории и методики физического воспитания. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 304 с.
Физкультура в режиме продленного дня школы / Под ред. С. В. Хрущева. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 112 с.
Фирсов З. П. Плавание для всех. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 64 с.
Хлыстова Г. В. Содержание факультативных занятий по физической культуре с оздоровительной направленностью для учащихся начальных классов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. — М., 1997. — 142 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Академия, 2003. — 480 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе. — М.: Просвещение, 1993.
Шалар О.Г., Первов Г. А. Физкультура в группах продленного дня // Начальная школа. — 1982. — № 4. — С. 42.
Шипулин Г. П. Лечебное влияние музыки // Труды Ленинградского научно-исследовательского института. — Т. 38. — Л, 1966.
Щурухина В.К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного и продленного дня школы с учащимися 1 — 3 классов: Пособие для учителей. — М.: Просвещение, 1980. — 78 с.
Шушарджан С. В. Руководство по музыкотерапии. — М.: Медицина, 2005. — 478 с.
Шушарджан С. В. Физиологические особенности воздействия вокалотерапии на организм человека: Диссертация канд. мед. наук. — М., 1994. — 146 с.
Шушарджан С.В., Стехин А. А., Яковлева Г. В., Ишутин В. А., Гинзбург В. Е. Влияние некоторых видов музыки на жизненную активность микроорганизмов Staphyllococcus и E. Coli. Трансрезонансный феномен // Сборник докладов 1-й Международной конференции «Музыкотерапия и восстановительная медицина в ХХІ веке. — М., 2000.
Приложение Таблица 1
Двигательная активность учащихся младших классов при разных видах мышечной деятельности
Вид мышечной деятельности Продолжительность, мин Объём движений, шаги Мальчики Девочки Утренняя гимнастика (дома) 10 400 — 500 500 — 700 Гимнастика на уроке (в школе) 10 200 — 300 300 — 400 Подвижные игры:
на больших переменах на маленьких переменах на уроках физкультуры на открытом воздухе
60 — 90
700 — 1000
400 — 500
1200 — 3240
3000 — 4000
800 — 1200
500 — 600
1200 — 3240
4000 — 5000
Лыжная тренировка (внеклассные занятия) 90 6840 — 9120 6840 — 9120
Таблица 2
Темпы прироста различных физических способностей у детей младшего школьного возраста (%)
Физические способности Среднегодовой прирост Общий прирост Мальчики Девочки Мальчики Девочки Скоростные 5,7 6,0 17,2 18,0 Силовые 12,7 8,7 38,0 26,0 Общая выносливость 7,9 5,5 31,6 22,1 Скоростная выносливость 3,4 3,6 13,4 14,4 Силовая выносливость 10,4 7,4 11,7 29,7
Таблица 3
Темпы прироста активной и пассивной гибкости у детей 7 — 10 лет (%)
Суставы Гибкость активная пассивная Мальчики Девочки Мальчики Девочки Подвижность в суставах плечевого пояса, локтевых и лучезапястных 4,9 3,2 -1,9 -0,1 Подвижность в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах 5,5 6,2 -8,7 -9,5 Подвижность различных отделов позвоночного столба:
— тазобедренный сустав при сгибании туловища
— нижнегрудной поясничный отдел
— верхнегрудной отдел
— шейный отдел
18,8
8,6
22,9
17,0
6,6
17,2
— 6,2
22,2
;
;
;
;
;
;
;
;
