В основу занятия корригирующей гимнастикой положен принцип максимальной статической разгрузки позвоночника. Наиболее эффективные исходные положения — лежа, стоя в упоре на коленях, коленно-кистевое.
В заключительной части применяются упражнения на расслабление, медленная ходьба с сохранением правильной осанки, дыхательные упражнения. По показаниям индивидуально используется лечение положением.
Значительное место в физической реабилитации сколиозов занимает лечебное плавание; его оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение в жизни ребенка трудно переоценить. Во время плавания обеспечивается естественная разгрузка позвоночника, а самовытяжение во время скольжения дополняет разгрузку зон роста. При выполнении гребковых движений последовательно вовлекаются в работу почти все мышечные группы, исчезает асимметричная работа межпозвонковых мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Одновременно укрепляются мышцы живота, спины и конечностей, совершенствуется координация движений Плавание стилем кроль, баттерфляй и дельфин в чистом виде применять в лечебном плавании для детей со сколиозом нельзя. Однако могут применяться элементы этих стилей. Подбор плавательных упражнений учитывает степень сколиоза. При сколиозе I степени используют только симметричные плавательные упражнения: брасс на груди, удлиненная пауза скольжения, кроль на груди для ног.
Глава IV. Результаты исследования и их обсуждения
4.1 Выводы
Курс физической реабилитации на основе гидрокинезотерапии оказал положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата: изгиб и гибкость позвоночника. Так, средний угол изгиба до начала исследования составил 8,1 +1,2°, в конце исследования, на 15-й день 7,4 +0,8°, на 30-й — 6,8 +0,9°, таким образом, положительная динамика в результате реабилитации составила 1,3+0,65° (р<0,05).
Таблица 4.1
Влияние ЛФК на физиологические изгибы.
№
п/п Ф. И. Угол изгиба позвоночника (град.) 1-й день 15-й день 30-й день 1 Свиридов Н. 7 7 6 2 Николаев Д. 8 7 7 3 Кузин В. 8 7 7 4 Марченко С. 9 8 7 5 Калинин П. 6 6 5 6 Кравчук А. 9 9 8 7 Мишин В.
10 8 8 8 Коробов С. 7 7 6 9 Спирин А. 8 7 7 10 Мосийчук Г. 9 8 7 X ± Sx 8,1 ±1,2 7,4 ±0,8 6,8±0,9
Проведенный курс ЛФК отразился на гибкости позвоночника, которая в 1-й день исследований составила +15,3 +1,3 см, на 15-й день +11,2 +0,95 и на 30-й день +6,7+0,65 см (р<0,05), таким образом, показатели гибкости позвоночника улучшились на 56,21% (р<0,05) по сравнению с первым днем исследований табл. 4.
2.
Таблица 4.
2.
Влияние ЛФК на гибкость позвоночника.
№
п/п Ф. И. Гибкость позвоночника (см) 1-й день 15-й день 30-й день 1 Свиридов Н. + 20 +15 +9 2 Николаев Д. +
16 +13 +7 3 Кузин В. + 15 +12 +8 4 Марченко С. + 12 +9 +5 5 Калинин П. + 18 +13 +6 6 Кравчук А.
+ 22 +16 +12 7 Мишин В. + 14 +10 +6 8 Коробов С. + 16 +9 +6 9 Спирин А. + 10 +8 +5 10 Мосийчук Г.
+10 +7 +3 X ± Sx +15,3
±1,3 +11,2
±0,95 +6,7
±0,65
Таким образом, анализ представленных результатов отражает положительную динамику функциональных показателей позвоночника.
Известно, что гибкостьэто способность выполнять движения в суставах с максимальной амплитудой. Поддержание достаточного уровня гибкости необходимо для обеспечения эффективного движения тела. Движение сегментов тела происходит при достаточном удлинении мышц (антагонистов), противоположных мышцам, выполняющим движение. Ригидность мускулатуры ограничивает удлинение мышцантагонистов и, следовательно, снижает амплитуду движения сегментов тела. Более того, при осуществлении ригидной мускулатурой значительной мышечной работы может произойти травма (Курпан Ю.И., 1990).
Рис. 4.1 Изменение гибкости позвоночника у детей препубертатного возраста в течение курса ЛФК
Рис. 4.2 Изменение угла изгиба позвоночника у детей в течение курса ЛФК
4.2 Практические рекомендации
Таким образом, в результате проведенных исследований нами установлено, что в результате курса физической реабилитации на основе гидрокинезотерапии у детей со сколиозом 1-й степени наблюдалось улучшение состояния позвоночника, повысилась силовая выносливость мышц туловища.
Комплексное лечение направлено на уменьшение деформации, приостановление ее развития, компенсацию и стабилизацию путем укрепления мышц с образованием мышечного корсета. Включаются лечение положением и укладкой для разгрузки позвоночника, физиотерапия, плавание в бассейне (только брассом), специальный комплекс ЛФК и др.
Плавание рекомендуется детям с I—III степенью сколиоза, противопоказано при прогрессирующей форме сколиоза, острых и хронических заболеваниях кожи, заболеваниях ЛОР-органов.
Задачи лечебного плавания при сколиозе: приобретение нормальной осанки; коррекция искривления позвоночника; развитие правильного дыхания; увеличение силы и тонуса мышц; улучшение функции кардиореспираторной системы; закаливание организма; приобретение навыков плавания.
Группы формируются по возрасту, диагнозу, клиническому течению болезни и т. д., состоят из 8—10 человек.
Занятия проводятся вначале в зале («сухое» плавание), упражнения выполняют лежа на спине и животе, делают симметричные движения руками и др., затем — в воде. Продолжительность курса лечения — 10 мес. Процедура лечебного плавания строится по общепринятой схеме: вводная часть, основная, заключительная. Проводится 3—4 раза в неделю в закрытом бассейне при температуре не ниже 26 °C. Общая продолжительность урока — 35—45 мин. Плавание в ластах, с доской включает также упражнения у бортика с резиновыми амортизаторами, дыхательные упражнения, бег в воде и др.
За занимающимися детьми необходим постоянный врачебный контроль, включающий определение функции легочной системы (ЖЕЛ, ФЖЕЛ, ПТП и др.), антропометрические показатели (вес, рост стоя и сидя, форма грудной клетки и др.), определение силы мышц, формирование мышечного корсета и т. п. Все показатели следует вносить в карту.
Заключение
В ходе реабилитационных мероприятий выявили положительное влияние применения курса физической реабилитации на основе гидрокинезотерапии детей препубертатного возраста при нарушении осанки.
1. Применение курса ЛФК в реабилитации детей с нарушением осанки оказало положительное влияние на изменение функционального состояния позвоночника.
Гибкость позвоночника увеличилась на 56,21% (р<0,05).
Угол патологически изогнутого позвоночника уменьшился на 1,3+0,65° (р<0,05).
Результаты исследований, проведенные в течение курса реабилитации, показали положительную динамику изучаемых показателей опорно-двигательного аппарата.
Применение комплекса лечебной физической культуры на основе гидрокинезотерапии можно рекомендовать для применения в ходе физической реабилитации детей препубертатного возраста.
Абальмасова Е, А. Лузина Е. В. Врожденные деформации опорно-двигательного аппарата и причины их происхождения. — Т., Медицина, 1976 — 179 с.
Андрианов В.А., Балуев Г. А., Садофьева В. В. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. — Л.: Медицина, 1985.- 256 с.
Антропова, М. В. Реакция основных физиологических систем организма детей 6−12 лет в процессе адаптации к учебным нагрузкам / М. В. Антропова // Физиология человека. — 1983. — Т. 9, № 12. — С. 18−24.
Баевский, Р. М. Основы экологической валеологии человека / Р. М. Баевский, А. Л. Максимов, А. П. Берсенева. — Магадан: [б.и.], 2001. — 267 с.
Бородин Л.А., Назарова Р. Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков: Кн. Для учителей. Из опыта работы. — М.: Просвещение, 1988.-77 с.
Бонев Л., Сленчев П., Банков С. Руководство по кинезитерапии. — София, 1978 — 357 с.
Бубновский С. М. Практическое руководство по кинезитерапии. — М., 2000. 240 с.
Буков Ю. А. Теоретические основы валеологии: Учебное пособие.
Симферополь, 2004.-135с.
Вайнруб Е. М., Волощук А. С. Гигиена обучения и воспитания детей с нарушениями осанки и больных сколиозом. Библиотека практического врача.
К.: Гигиена здоровья, 1988.-120с.
Вайсфельд Д. Н. Голубь Т.Д. Лечебное применение грязей.
К.: Здоров’я, 1989.-142с.
Васичкин В. И. Сегментарный массаж.
СПб.: ООО Изд-во «Полигон», 2003.-171с.
Васичкин В. И. Справочник по массажу.
Л.: Медицина, 1991. — 192 с.
Велитченко В. К. Физкультура для ослабленных детей. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 109с.
Герцен Г. И. Лобенко А.А. Реабилитация детей с поражением опорно-двигательного аппарата в санаторно-курортных условиях. — М.: — Медицина, 1991 — 272 с.
Гидрокинезотерапия. под ред. Ежова В. В. Учебно-методическое пособие,-Ялта, Симферополь, 2005.-56с.
Гончарова М.Н. и др. Реабилитация детей с заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата / М. Н. Гончарова, А. В. Гринина, И. И. Мирзоева. — Л.: Медицина, 1974.-206 с.
Готовцев П. И., Суботин А. Д. Селиванов В. П. Лечебная физкультура и массаж. — М.: Медицина, 1987. — 304 с.
Долженков А. В. Здоровье вышего позвоночника. — СПб.: Питер, 2002. -192с.
Дубровский В. И. Лечебная физкультура. — М.: Владос, 1999.-607с.
Еникеев, А. Р. Органные патологии у детей со сколиозом: факторы, профилактика, реабилитация: автореф. дис. … канд. биол. наук / Еникеев А. Р. — Уфа, 2005. — 41 с.
Зуева, Д. П. Особенности психовегетативного статуса у детей и подростков при сколиотической болезни его коррекции: автореф. дис. … канд. мед. наук / Зуева Д. П. — Саратов, 2007. — 24 с.
Изаак, С. И. Характеристика физического развития школьников различных регионов России / С. И. Изаак, Т. В. Панасюк // Материалы пленума научного совета по экологии человека и гигиене окружающей среды РАМН и МЗ РФ. — М., 2003. — С. 61−64.
Казьмин А.И., Кон И. И., Беленький В. Е. Сколиоз. — М., 1981.
Каптелин А. Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии. — М.: Медицина, 1986. — 224 с.
Каптелин А. Ф. Восстановительное лечение (ЛФК, массаж и трудотерапия) при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. — М.: Медицина, 1969.-404 с.
Каптелин А. Ф. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации. — Руководство для врачей. — М.-1985.-С-427.
Каптелин В. Г. Лечебная физическая культура и физиотерапия в системе реабилитации больных травматической болезнью спинного мозга, — К.-Здоровье.-1991.-С.-184.
Клинико-рентгенологическая диагностика сколиоза: Методические рекомендации для врачей-курсантов рентгенологов, ортопедов-травматологов, педиатров /Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей. — Новокузнецк, 1985.
Колунин, Е. Т. Морфофункциональные показатели подростков 11−16 лет с дизонтогенетическими заболеваниями позвоночного столба: дис. … канд. биол. наук / Колунин Е. Т. — Челябинск, 2004. — 180 с.
Кощеева Т.Н., Шакиров А. Г. Восстановление работоспособности средствами физической культуры при заболеваниях позвоночника. В кн., Физическая культура, труд, здоровье и долголетие. — Тех. — М-1 981 111.-С-103−104.
Куничев А. А Лечебный массаж — третие изд., — К.: Вища школа., 1987. — 296с.
Курпан Ю.И., Талабум Е. А. Физкультура формирующая осанку.
М.: Физкультура и спорт, 1990. 32.
Ловейко И.Д., Фонарев М. И. ЛФК при заболеваниях позвоночника у детей. — Л.: Медицина, 1988. — 144 с.
ЛФК. Под общей ред. В. Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. М., Фки
С. — 1981.-200 с.
Малыгина В. И. Нагрузочное тестирование в оценке реабилитационного потенциала: Методическое пособие.
Симферополь, 2004.-54с.
Мовшович И.А., Риц И. А. Рентгенодиагностика и принципы лечения сколиоза. — М.: Медицина, 1969.
Мурзина М.И. ЛФК при оперативном лечении детей с иаполатическими сколиозами. — Автореф. дис. канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. — СПб, 1974.
Ненько А. М. Кудинов В.В. Белоусов В. Ф., Денискина Л. Н. Комплексное санаторно-курортное лечение сколиотической болезни у детей, заболевания и лечение позвоночника у детей. — Л., 1989. — 254с.
Обрасов А.Н., Карачевцева Т. В. Ясногородский В. Г. и др. Руководство по физиотерапии и физиопрофилактике детских заболеваний — М.: Медицина, 1987. — 383 с.
Оржешковский В.В., Волков Е. С. Гавриков Н.А. и др. Клиническая физиотерапия. — Киев. Здоров’я, 1984 — 448 с.
Полеси Г. В., Петренко Г. Г. Лечебное плавание при нарушении осанки и скалиозе у детей. — Киев: Здоровье, 1980.
Попов С. Н., Физическая реабилитация, -Ростов-на-Дону, Феникс, 2005.
Потемкина, Р. А. Рекомендации по коррекции физической активности // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 2006. № 2. С. 45 — 48.
Применение физических упражнений в бассейне для больных страдающих остеохондрозом позвоночника для больных грудной и поясничной локализации. // Метод.
рек. Минздрав СССР. — Сост. Баранов В.А.-М.-1981.-С-14.
Приходько В.С., Пархоменко Л. К. Лечебная физкультура в клинике детских болезней. — Киев: Здоров’я, 1981 — 215 с.
Риц И. А. Методика и техника рентгенологического исследования больных сколиозом: Методические рекомендации. — Новосибирск, 1974.
Садофьева В.И. Рентгено-функциональная диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. — Л.: Медицина, 1986.
Сермиев Б.В., Атаев А. К. Мерлен А.В. Физическое воспитание в семье. — К.: Здоров’я, 1986. — 259 с.
Синицкий Ю.Ф., Мурзина М. И., Дудин М. Г. Основные принципы реабилитации детей с нарушениями функции опорно-двигательного аппарата в условиях санатория. Всесоюзная конференция по организации санаторно-курортной помощи детям. М., 1988. — 190 c.
Сосин И.Н., Ланцман Ю. В. Физиотерапия в травматологии и ортопедии. — Томск: 1988. — 256 с.
Соснина В. Ю. Коррегирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки. — Киев: Радян. школа, 1990. — 225с.
Спортивная медицина, лечебная физкультура массаж. Под редакцией Попова С. Н. — М.: 1985. -280 c.
Терновой К. С. Синило М. И, Ошибки осложнения в клинике травматологии и ортопедии. — К.: Вища школа, 1987. — 287 с.
Сравочник по детской лечебной физкультуре (под редакцией М.И. Фонарева) — Л.: Медицина, 1983 — 360 с.
Угрюмов В.М. и др. Лечебная гимнастика при заболеваниях позвоночника и спинного мозга. — М.: Медицина, 1964 — 427 с.
Физиотерапия: Пер. с польск./ Под ред. М. Вейсса, А. Зембатого. — М.: Медицина, 1986 — 496с.
Физическая реабилитация. Под ред. С. Н. Попова. (Учебник для академий и институтов ФК) — Ростов — на — Дону.: Феникс, 2004. — 608 с.
Хрипкова А.Г., Антропова М. В., Фарбер Д. А. Возрастная физиология и школьная гигиена. — М.: Просвещение, 1990. 316 с.
Чаплинский, В. В. Влияние комплекса корригирующих средств на состояние опорно-двигательного аппарата и функции гемодинамики детей с искривлениями позвоночника в условиях специализированной школы-интерната: дис. … канд. биол. наук / Чаплинский В. В. — Челябинск, 2004. — 141 с.
Шорин Г. А. Методика консервативного лечения сколиоза в отделениях лечебной физкультуры / Шорин Г. А., Попова Г. И., Чухарева А. — Омск, Челябинск, 1990.-43 с.
Приложения
Приложение 1.
Занятие по лечебному плаванию для учеников 4−5-х классов с правосторонним грудным, левосторонним поясничным сколиозом I степени.
Вводная часть (гимнастический зал) Стоя у стенки, принять правильную осанку. Выполнить несколько динамических дыхательных упражнений в нижне-грудном дыхании. Снова принять правильную осанку. Выполнять 1−2 мин.
Целевая установка: воспитание осанки, развитие грудного дыхания.
Методические указания: во время дыхательных упражнений сохранять, позу коррекции спины. Выполнять перед зеркалом.
Ходьба обыкновенная, на носках, с поднятыми руками. На 3 шага — вдох, на 4 шага — выдох. Выполнять 2−3 мин.
Целевая установка: тренировка ритма дыхания.
Методические указания: следить за осанкой.
И.п. — лежа на спине. Грудное, брюшное, смешанное дыхание с мешочком песка на грудной клетке, на животе. Выполнять 2 мин Целевая установка: тренировка грудного, брюшного, смешанного дыхания.
Методические указания: масса мешочка 1 кг.
Движения в воде Плавание 25 м брассом на груди, 25 м брассом на спине, 25 м ногами способом кроль.
Целевая установка: подготовить организм к выполнению специальных упражнений в воде.
Методические указания: спокойное плавание. Обозначить паузу в скольжении.
Приседая, выполнить выдохи в воду. Повторить 10 раз.
Целевая установка: увеличение подвижности грудной клетки, тренировка дыхательных мышц Методические указания: приседая, держать позу коррекции.
Основная часть Плавание брассом на груди при помощи ног: а) руки асимметрично, б) руки вперед с доской 4×25 м.
Целевая установка: разгрузка и коррекция позвоночника, укрепление мышц нижних конечностей, развитие «мышечного чувства».
Методические указания: выдох в воду. Обозначить скольжение.
Ноги — кроль, левая рука — кроль, правая — с доской впереди 2×25 м.
Целевая установка: разгрузка, коррекция позвоночника.
Методические указания: на правую руку не опираться, тянуться вперед.
Скольжения на груди, на спине с асимметричным положением рук на технику выполнения. 5−10 раз.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника, укрепление мышц выдоха.
Методические указания: продолжительный выдох в воду, тянуться в воде.
Плавание в ластах 2×50 м ногами способом кроль на спине, руки вытянуты за головой.
Целевая установка: коррекция позвоночника, плоскостопия; укрепление мышц нижних конечностей.
Методические указания: дыхание; тянуться за руками; таз не опускать.
И.п. — лежа на доске на спине. Дыхательные упражнения — грудное, смешанное дыхание. Выполнять 2 мин.
Целевая установка: развитие дыхательной мускулатуры, разгрузка позвоночника.
Методические указания: следить за позой коррекции.
Ныряние в ластах в длину с мелкого места 5−7 м на технику выполнения. Повторить 3−4 раза.
Целевая установка: тренировка компенсаторных механизмов дыхания.
Методические указания: нырять строго по прямой линии.
Погружаясь под воду, выполнить выдох в воду. Повторить 10 раз.
Целевая установка: увеличение подвижности грудной клетки, развитие силы дыхательных мышц.
Методические указания: сохранять позу коррекции.
Ноги — брасс, правая рука — кроль, левая вперед. 2×25 м.
Целевая установка: коррекция искривления.
Методические указания: темп спокойный.
Плавание способом брасс в координации. Вторые 50 м проплыть, сделав на 2 цикла движений меньше. 2×50 м.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника; увеличение экскурсии грудной клетки; развитие дыхательной мускулатуры, мышц туловища.
Методические указания: сохранять позу коррекции, обозначать скольжения.
Заключительная часть Игра «Волейбол в воде». Играющие стоят в воде и перебрасывают мяч друг другу, 3−5 мин.
Целевая установка: снижение общей нагрузки.
Методические указания: вода до пояса.
Лечь на живот, держась руками за доску. Выполнить выдох в воду. Повторить 10−15 раз.
Целевая установка: снижение общей нагрузки; спокойный ритм дыхания.
Методические указания: выдох продолжительный, глаза не открывать.
Построение, душ, обтирание 10 мин. Разбор основных ошибок.
Приложение 2.
Занятие по лечебному плаванию для учеников 6-х классов с правосторонним, грудным сколиозом I степени Период курса лечения — заключительный.
Вводная часть Стоять в колонне по одному, принять правильную осанку. Выполнять 1 мин.
Целевая установка: воспитание осанки.
Методические указания: определить ошибки впереди стоящего.
Ходьба простая, на носках; на 3 шага — вдох, на 4 шага — выдох. Выполнять 2 мин.
Целевая установка: тренировка ритма дыхания.
Методические указания: сохранять правильную осанку.
В воде Плавание брассом на груди и на спине, баттерфляем. 3×25 м.
Целевая установка: разминка в воде.
Методические указания: плыть спокойно.
И.п. — лежа у бортика в позе коррекции. Выдохи в воду. Повторить 10−15 раз.
Целевая установка: разгрузка позвоночника, тренировка дыхательных мышц.
Методические указания: удлиненный выдох, глаза открыты, спина в позе коррекции.
Основная часть Плавание способом баттерфляй с лопатками на кистях, 3×25 м.
Целевая установка: развитие мышц туловища, силы рук.
Методические указания: плавание с большим наплывом, руки сгибать в локтевых суставах до 90°.
Скольжение на левом боку с работой ногами кролем. 4×8−10м.
Целевая установка: коррекция позвоночника.
Методические указания: 2 раза с задержкой дыхания, 2 раза с продолжительным выдохом.
Плавание брассом при помощи рук. 3×25 м.
Целевая установка: разгрузка позвоночника, укрепление мышц верхних конечностей, увеличение подвижности грудной клетки.
Методические указания: в ногах резиновый круг или доска.
Плавание брассом при помощи ног. 3×50 м.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника, укрепление мышц нижних конечностей.
Методические указания: левая рука с доской впереди, правая — к туловищу, выдох в воду.
Плавание брассом в координации. 4×50 м.
Целевая установка, коррекция искривления позвоночника, повышение функциональных возможностей организма, развитие координации.
Методические указания: движения раздельно с паузой в момент наплыва Скольжение на груди с выдохом в воду, правая рука к туловищу, левая впереди. Повторить 3 — 4 раза.
Целевая установка: разгрузка позвоночника, тренировка дыхательных мышц, отдых.
Методические указания: дыхание не задерживать.
Плавание способом на боку. 4×50 м.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника.
Методические указания: выполнять на левом боку.
Плавание кролем при помощи ног с максимальной скоростью. Проплыть 25 м.
Целевая установка: контрольное упражнение.
Методические указания: по 3−4 ученика в виде соревнований.
Дозированная задержка дыхания под водой. 3−4 раза по 8−10с.
Целевая установка: тренировка компенсаторных механизмов дыхания.
Методические указания: сохранять позу коррекции.
Заключительная часть Игра «Салки с мячом». 3 мин.
Целевая установка: снижение общей нагрузки.
Методические указания: под водой находиться не более 5 с.
Игра «Насос». Взявшись парами за руки, поочередные приседания в воду с выдохом. Выполнить 15- 20 выдохов.
Целевая установка: дыхательное упражнение, отдых.
Методические указания: глаза открыты, вдох энергичный, выдох свободный, продолжительный.
Лежа на доске в позе коррекции, грудо-брюшное дыхание 3−5 раз.
Целевая установка: развитие дыхательной мускулатуры.
Методические указания: вдох и выдох медленно.
Приложение 3
Урок лечебного плавания для учеников 5-х классов с S-сколиозом Основной период курса лечения Подготовительная часть В воде Плавание способом брасс на груди и на спине. 2×25 м.
Целевая установка: разминка в воде.
Методические указания: спокойное плавание, обозначить скольжение.
Основная часть Комплекс специальных физических упражнений с резиновыми амортизаторами в воде. Продолжительность 10 мин.
Целевая установка: коррекция искривления. Развитие мышц туловища.
Методические указания: методист находится в воде и следит за сохранением учениками позы коррекции.
Приседания под воду с выдохом в воду. Повторить 10−15 раз.
Целевая установка: увеличение экскурсии грудной клетки, отдых.
Методические указания: приседая, спину держать в позе коррекции, выдох продолжительный.
И. п.- лежа у бортика. Выдохи в воду со слабой работой ног кролем. Продолжительность 1 — 2 мин.
Целевая установка: восстановление ритма дыхания.
Методические указания: руки не сгибать.
Плавание способом брасс в координации с асимметричной работой рук. 4×25 м.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника, развитие мышц туловища и конечностей.
Методические указания: при правостороннем сколиозе левая рука делает гребок спереди, правая — сбоку.
Скольжение на груди и на боку с асимметричным положением рук. Повторить 4−5 раз.
Целевая установка: коррекция искривления позвоночника, отдых.
Методические указания: медленный выдох во время скольжения. Тянуться за вытянутой вперед рукой.
Игра «Стрелы». Преподаватель поочередно толкает учеников в положении скольжения в сторону бортика по поверхности воды. Продолжительность 3- 5 мин.
Целевая установка разгрузка позвоночника, отдых.
Методические указания: лучшая «стрела» та, которая скользит дольше всех.
Плавание способом брасс на спине в координации. 4×25 м.
Целевая установка: разгибание грудного отдела позвоночника.
Методические указания: грудная клетка развернута.
Заключительная часть Игра «Торпеды». Ученики выстраиваются в шеренгу по одному и по команде преподавателя скользят на груди с движением ног кролем. Продолжительность 2 — 3 мин.
Целевая установка: разгрузка позвоночника.
Методические указания: упражнение выполнять на оценку. Дистанция не более 7−8 м.
Спокойные выдохи в воду. Повторить 8−10 раз.
Целевая установка: восстановить ритм дыхания.
Методические указания: спина в позе коррекции.
Построение, душ, обтирание. Продолжительность 10 мин. Сделать замечания по уроку
Приложение 4.
Урок лечебного плавания для учеников 5-х классов со сколиозом I степени с тройной кривизной и близко расположенными дугами искривления Подготовительный период лечебного курса Вводная часть В воде Плавание брассом на груди и на спине. 2×25 м.
Целевая установка: разминка в воде.
Методические указания: спокойное плавание, между отрезками — отдых.
Скольжения с работой ног кролем на груди и на спине. Руки за спину; вытянуты вперед. Выполнить 3−4 раза по 5- 6 м.
Целевая установка: разгрузка, коррекция позвоночника.
Методические указания: медленный выдох в воду во время скольжения.
Основная часть Плавание способом брасс при помощи ног. Выполнить 6 раз по 15 м.
Целевая установка: разгибание грудного отдела позвоночника, развитие мышц нижних конечностей.
Методические указания: руки с доской вытянуты вперед; выдох в воду, после каждого толчка ног — пауза в положении скольжения.
Приседание с выдохом в воду. Повторить 5−6 раз.
Целевая установка: увеличение экскурсии грудной клетки, развитие дыхательной мускулатуры.
Методические указания, вдох и выдох глубокий. Глубина воды по шею.
Плавание способом брасс при помощи рук. 4−5 раз по 12−15 м.
Целевая установка: развитие мышц верхних конечностей, развитие ритмичного дыхания.
Методические указания: в вытянутых ногах резиновый круг, доска.
Надувание под водой резиновых игрушек. Выполнять 2 мин.
Целевая установка: развитие силовых качеств дыхательной мускулатуры.
Методические указания: выигрывает тот, кто надует игрушку меньшим количеством выдохов.
Плавание при помощи ног способом кроль. 4×25 м.
Целевая установка: разгрузка позвоночника, развитие мышц таза и нижних конечностей.
Методические указания: выдох в воду, дыхание не задерживать.
Попытка плыть способом баттерфляй. Повторить 3−4 раза по 4−5 движений.
Целевая установка: развитие координации движений.
Методические указания: ритм произвольный, можно с задержкой дыхания.
Игра «Достань предмет». На дно бассейна бросают предметы на расстоянии 2−2,5 м от выстроившихся в одну шеренгу учеников. По сигналу играющие в положении скольжения на груди ныряют 3−5 мин (не более 3 раз).
Целевая установка: тренировка компенсаторных механизмов внешнего дыхания, развитие координированности и ориентации в воде.
Методические указания: глубина до 1 м, величина предмета до 3 см.
Заключительная часть Эстафета с выдохом в воду. Выполняется в ходьбе по дну с помощью гребковых движений рук брассом. Вдох над водой, выдох в воду. Продолжительность 3- 5 мин.
Целевая установка: развитие ритмичного дыхания.
Методические указания: выигрывает тот, кто правильно выполнял упражнения.
Построение, душ, растирание тела. Продолжительность 10 мин. Разбор основных ошибок. Сообщение домашнего задания.
Буков Ю. А. Теоретические основы валеологии: Учебное пособие.
Симферополь, 2004.-135с
Изаак, С. И. Характеристика физического развития школьников различных регионов России / С. И. Изаак, Т. В. Панасюк // Материалы пленума научного совета по экологии человека и гигиене окружающей среды РАМН и МЗ РФ. — М., 2003. — С. 61−64.
Вайнруб Е. М., Волощук А. С. Гигиена обучения и воспитания детей с нарушениями осанки и больных сколиозом. Библиотека практического врача.
К.: Гигиена здоровья, 1988.-120с.
Хрипкова А.Г., Антропова М. В., Фарбер Д. А. Возрастная физиология и школьная гигиена. — М.: Просвещение, 1990. 316 с.
Изаак, С. И. Характеристика физического развития школьников различных регионов России / С. И. Изаак, Т. В. Панасюк // Материалы пленума научного совета по экологии человека и гигиене окружающей среды РАМН и МЗ РФ. — М., 2003. — С. 61−64.
Еникеев, А. Р. Органные патологии у детей со сколиозом: факторы, профилактика, реабилитация: автореф. дис. … канд. биол. наук / Еникеев А. Р. — Уфа, 2005. — 41 с.
Колунин, Е. Т. Морфофункциональные показатели подростков 11−16 лет с дизонтогенетическими заболеваниями позвоночного столба: дис. … канд. биол. наук / Колунин Е. Т. — Челябинск, 2004. — 180 с
Абальмасова Е, А. Лузина Е. В. Врожденные деформации опорно-двигательного аппарата и причины их происхождения. — Т., Медицина, 1976 — 179 с
Андрианов В.А., Балуев Г. А., Садофьева В. В. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. — Л.: Медицина, 1985.- 256 с
Андрианов В.А., Балуев Г. А., Садофьева В. В. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. — Л.: Медицина, 1985.- 256 с
Ловейко И.Д., Фонарев М. И. ЛФК при заболеваниях позвоночника у детей. — Л.: Медицина, 1988. — 144 с
Сосин И.Н., Ланцман Ю. В. Физиотерапия в травматологии и ортопедии. — Томск: 1988. — 256 с
Долженков А. В. Здоровье вышего позвоночника. — СПб.: Питер, 2002. -192с
Казьмин А.И., Кон И. И., Беленький В. Е. Сколиоз. — М., 1981 — с.236
Обрасов А.Н., Карачевцева Т. В. Ясногородский В. Г. и др. Руководство по физиотерапии и физиопрофилактике детских заболеваний — М.: Медицина, 1987. — 383 с
Мовшович И.А., Риц И. А. Рентгенодиагностика и принципы лечения сколиоза. — М.: Медицина, 1969.
Риц И. А. Методика и техника рентгенологического исследования больных сколиозом: Методические рекомендации. — Новосибирск, 1974
Антропова, М. В. Реакция основных физиологических систем организма детей 6−12 лет в процессе адаптации к учебным нагрузкам / М. В. Антропова // Физиология человека. — 1983. — Т. 9, № 12. — С. 18−24.
Сермиев Б.В., Атаев А. К. Мерлен А.В. Физическое воспитание в семье. — К.: Здоров’я, 1986. — 259 с.
Антропова, М. В. Реакция основных физиологических систем организма детей 6−12 лет в процессе адаптации к учебным нагрузкам / М. В. Антропова // Физиология человека. — 1983. — Т. 9, № 12. — С. 18−24.
Дубровский В. И. Лечебная физкультура. — М.: Владос, 1999.-607с
Гидрокинезотерапия. под ред. Ежова В. В. Учебно-методическое пособие,-Ялта, Симферополь, 2005.-56с
Дубровский В. И. Лечебная физкультура. — М.: Владос, 1999.-607с
ЛФК. Под общей ред. В. Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. М., Фки
С. — 1981.-200 с.
ЛФК. Под общей ред. В. Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. М., Фки
С. — 1981.-200 с.
Куничев А. А Лечебный массаж — третие изд., — К.: Вища школа., 1987. — 296с
Ненько А. М. Кудинов В.В. Белоусов В. Ф., Денискина Л. Н. Комплексное санаторно-курортное лечение сколиотической болезни у детей, заболевания и лечение позвоночника у детей. — Л., 1989. — 254с
Ненько А. М. Кудинов В.В. Белоусов В. Ф., Денискина Л. Н. Комплексное санаторно-курортное лечение сколиотической болезни у детей, заболевания и лечение позвоночника у детей. — Л., 1989. — 254с
Ненько А. М. Кудинов В.В. Белоусов В. Ф., Денискина Л. Н. Комплексное санаторно-курортное лечение сколиотической болезни у детей, заболевания и лечение позвоночника у детей. — Л., 1989. — 254с
Сосин И.Н., Ланцман Ю. В. Физиотерапия в травматологии и ортопедии. — Томск: 1988. — 256 с.
Бонев Л., Сленчев П., Банков С. Руководство по кинезитерапии. — София, 1978 — 357 с
Применение физических упражнений в бассейне для больных страдающих остеохондрозом позвоночника для больных грудной и поясничной локализации. // Метод.
рек. Минздрав СССР. — Сост. Баранов В.А.-М.-1981.-С-14.
Гидрокинезотерапия. под ред. Ежова В. В. Учебно-методическое пособие,-Ялта, Симферополь, 2005.-56с
Физическая реабилитация. Под ред. С. Н. Попова. (Учебник для академий и институтов ФК) — Ростов — на — Дону.: Феникс, 2004. — 608 с.
Физическая реабилитация. Под ред. С. Н. Попова. (Учебник для академий и институтов ФК) — Ростов — на — Дону.: Феникс, 2004. — 608 с.
