Эффект изометрических напряжений предварительно растянутых мышц в процессе развития активно-динамической гибкости в художественной гимнастике
Диссертация
Изометрические напряжения следует выполнять сериями из 2−3-х упражнений по три подхода к каждому, Длительность напряжения рекомендуется постепенно удлинять, начиная с б секунд /три занятия/, затем довести до 8 с /три занятия/, 10 с /три занятия/ и завершить цикл развития напряжением продолжительностью в 12 с. Интервал отдыха мезвду напряжениями — I минута. /Отдыхать следует активно: выполняя… Читать ещё >
Список литературы
- Абалаков В.Ы. О динамографических методах исследования. — В кн.: Тезисы докладов /ДНИИФК/ М., 1955, с.20−21.
- Абалаков В.М. Новая аппаратура для исследований в условиях спортивной практики. В кн.: Материалы итоговой сессии ин-та за 1956 г. /ЦНИИФК/. М., 1957, с. 143.
- Аверкович Э.П. Прыжки в художественной гимнастике. В кн.: Методические разработки: Художественная гимнастика. — Киев, 1970, с. 24−39.
- Алисов Н.Я. Об активно-силовом принципе в развитии гибкости. -В кн.: Вопросы физического воспитания студентов. Л., 1965, с.103−110.
- Алисов Н.Я. Применение активно-силовых и маховых упражнений для развития гибкости. В кн.: Вопросы физического воспитания студентов. Л., 1966, вып. 3, с.116−120.
- Алисов Н.Я. Методика развития гибкости. В кн.: Материалы
- XX Юбил. научной конференции вузов по физическому воспитанию студентов. Д., 3−5 июня 1970/. Л., 1970, с.6−8.
- Алисов Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития: Автореф. дис.канд. пед. наук. Л., 1971. — 18 с.
- Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. -М.: Медицина, 1968, 460 с.
- Антонова Ф.И. Развитие силы и гибкости у гимнасток. В кн.: Тезисы международной научно-методической конференции по проблемам спортивной тренировки. М., 1962, с. 28.
- Арутюнян Г. К, Исследование взаимосвязи между показателями силовой выносливости и амплитудой движений гимнаста. В кн.: Материалы итоговой научной конференции ГЦОЛИФК /27−28 дек, 1972/. М., 1973, с.87−89.
- Белинович В.В. Основы методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1939, с. 65.
- Белов P.A. Исследование активной и пассивной подвижности в суставах и обоснование методики ее развития у девочек школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1967. — 17 с.
- Бендолл Дж. Мышцы, молекулы и движение. Очерк по мышечному сокращению. М.: Мир, 1970, 256 с.
- Беритов И.О. Общая физиология мышечной и нервной систем. Теоретическое и практическое руководство. 2-е перер. изд. М.-Л,-512 с.
- Бернштейн H.A. О построении движений. М.: Физкультура и спорт, 1947, с.26−27.
- Блохин И.П. Твердость мышц как информативный параметр, отражающий силу изометрического напряжения мышц. В кн.: Материалы X Всесоюз. науч. конф. по физиологии, морфологии, биомеханике и биохимии мышеч. деятельности. Т. I, М., 1968, с. 59−60.
- Болобан В.Н., Бирюк Ё. В. Иозные ориентиры движения в методике обучения упражнениям спортивных видов гимнастики. В кн.: Гимнастика: Об. статей. — Вып.1 — Ы., 1980, с.49−51.
- Быков U.M. Функция мышц толчковой ноги при прыжках в высоту. В кн.: Материалы конференции по научно-исследовательской работе за 1966 г. /БГОИФК/. Минск, 1967, с.51−54.
- Ваганова А. Основы классического танца. Л.-М.: Искусство, 1963. 264 с.
- Васильев Е.П. Контрольные упражнения и измерительные приспособления для определения гибкости. Теория и практика физической культуры, 1958, НО, с.782−784.
- Васильев Е.П. Электромиографические исследования в связи с выполнением упражнений на гибкость. Теория и практика физической культуры, 1964, № 2, с.42−45.
- Васильев Е.П. Исследование гибкости тела и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания: Автореф. дис^ланд. пед.наук. М., 1966. — 21 с.
- Васильев Е.П. О задачах и уровне развития гибкости в процессе физического воспитания. В кн.: Труды Латвийского института физической культуры. Вып. У1. Рига, 1966, с.49−58.
- Васильев Е.П. Изменение показателей активной и пассивной гибкости под влиянием утомления. В кн.: Материалы XX научной конференции Латвийского государственного института физической культуры. Рига, 1967, с.62−63.
- Васильев Е.П. Виды и формы проявления гибкости у спортсменов. -В кн.: Программа и тезисы ХХП научной конференции студентов ЛГИФК, Рига, 1969, с.63−64. ¦
- Васильев Е.П. Виды упражнений для развития гибкости и их методические особенности. В кн.: Труды Латвийского государственного института физической культуры, вып.УП. Рига, 1969, с.93−99.
- Верхошанский Ю.В. Роль паховых движений в отталкивании. -Легкая атлетика, 1963, № II, с.22−23.
- Верхошанский Ю.В. Киносъемка в процессе тренировки: Консультация. Легкая атлетика, 1956, № 3, с.31−32.
- Ветошкина Э.В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях художественной гимнастики: Автореф.дис. канд.пед.наук. -М., 1981. 23с.
- Ветошкина Э.В., Новик М. Г. Прыжки в художественной гимнастике и их совершенствование. В кн.: Гимнастика: Сборник статей. Вып.2, М., 1977, с.62−67.
- Выханду Л.К. Об исследовании многопризнаковых биологических систем. В кн.: Применение математических методов в биологии, сб.З. — М., 1964, с.19−22.
- Гамбурцев В.А. Методика и результаты исследования подвижности в тазобедренных суставах и в позвоночном столбе у лиц, занимающихся физкультурой и спортом. Теория и практика физической культуры, 1961, У? 7, с. 543.
- Гамбурцев В.А. Гониометрия человеческого тела. -М.: Медицина, 1973. 220 с.
- Гевлич Е.Д. Влияние физических упражнений на строение и функцию некоторых суставов. В кн.: Проблемы функциональной морфологии двигательного аппарата. М., 1956, с.92−112.
- Гевлич Е.Д. Влияние физических упражнений на строение ифункцию суставов пловцов. В кн.: Тезисы докладов XX научной конференции БГОИФК. Минск, 1957. с.30−32.
- Гевлич Е.Д. Некоторые результаты изучения возрастных изменений объема движений в суставах верхней конечности. В кн.: Тезисы докладов УТ научной конференции по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. М., 1963, с.299−300.
- Гевлич Е.Д. Морфофункциональные особенности суставов плечевого пояса и верхних конечностей у спортсменов. В кн.: УП Международна конгресс антропологических и этнографических наук. М., 1964, с.1−7.
- Гевлич Е.Д. Строение и функции суставов в свете з-на силы раздражителя. /Функционально-анатомическое изучение суставов верхних конечностей спортсменов применительно к задачам развития гибкости/: Автореф. дис. д-ра мед. наук. Минск, 1966. — 32 с.
- Гевлич Е.Д., Садкович М. С. Влияние физических упражнений на строение и функцию голеностопного сустава. В кн.: Белорусский госуд. ин-т физ. культуры: Ученые записки. Вып.1, 1957, с.67−72.
- Гевлич Е.Д., Станевко С. Н. Некоторые результаты изучения подвижности в тазобедренном суставе с помощью кинорентгеносъемки,-В кн.: Тезисы докладов конференции по итогам научно-исслед. работы за 1969 г. Минск, 1970, с.51−52.
- Гевлич Е.Д., Хлопина С. Н. О пределах подвижности в некоторых суставах. В кн.: Тезисы докладов конференции по итогам научно-исслед. работы за 1968 г. Минск, 1967, с.56−57.
- Грошенков G.G. Прибор для измерения гибкости и изгибов позвоночника. Теория и практика физической культуры, 1950, ."? 10, с.785−786.
- Дедковский G.M. Значение настройки в упражнениях на растягивание. В кн.: Материалы итоговой научной конференции за 19 631 964 гг. Волгоград, 1965, с.68−71.
- Джанян Ш. Н. Одновременное совершенствование силовых качеств и гибкости у борцов. В кн.: Тезисы докладов УШ республиканской научно-методической конференции /Ереван, 17−19 апреля 1979/. Ереван, 1979, с.99−100.
- Донской Д. Методы регистрации спортивных движений. Легкая атлетика, 1958, № 7, с. П-12.
- Донской Д. Биомеханика физических упражнений: Учебное пособие для студентов физкультурных учебных заведений. М.: Физкультура и спорт, 1958. 287 с.
- Донской Д.Д. Реактивная сила маха. Легкая атлетика, 1961, № 6, с. 14.
- Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. -М.: Физкультура и спорт, 1971. 287 с.
- Донской Д.Д., Зациорский В. Н. Биомеханика: Учебник для институтов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -264 с.-14 655. Дурсенев JI.К. О биомеханике прыжков с разбега. Физическая культура в школе, 1971, И? 9, с.24−26.
- Живицкий Л, С. Специальная подготовка гимнастов для выполнения выкрута на кольцах. В кн.: Тезисы докладов ХУ студенческой научной конференции БГОИФК. Минск, 1967, с.14−16.
- Захарьянц Ю.З., Жуков К. К. Электромиографическое исследование упражнения на растягивание шпагата. — В кн.: Методика тренировки гимнастов. ч.П. Техническая подготовка. М., 1961, с. IH-115.
- Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 205 с.
- Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. -М.: Физкультура и спорт, 1979. 159 с.
- Зациорский В.М., Смирнов Ю. И., Михеев А. П. Влияние изометрической тренировки при разных углах в суставе на силу и скорость движения. Теория и практика физической культуры, 1967, Jf? II, с.24−27.
- Иваницкий М.Ф. Движения человеческого тела: Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1938. — 48 с.
- Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1948. — 167 с.
- Иванов И.С., Шишмарева Е. С. Воспитание движения актера.
- Иванов Ю.И. О применении изометрических упражнений в тренировке спортсменов. Б кн.: Материалы конференции молодых работников за 1965 год. М., 1965, с.43−46.
- Иванченко Е.И. Исследование изменений подвижности в суставах и позвоночнике у юных пловцов. В кн.: Тезисы докладов конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1968 год. Минск, 1969, с. Ю5-Ю7.
- Иоселиани Д. Еще раз об изометрии. Легкая атлетика, 1974, № II, с. 26.
- Карп П.М. О балете. -М.: Искусство, 1967. 348 с.
- Касьяненко В.Г. Научное наследие А.Н.Северцова и вопросы современной морфологии. Архив анатомии, гистологии и эмбриологии, 1966, 1Ь II, с.7−21.
- Конторович Я.Ш. Прибор для измерения гибкости. В кн.: Программированное обучение и технические средства в спортивной тренировке. Минск, 1969, с.90−94.
- Коренберг В.Б. Маховые движения при отталкивании. Легкая атлетика, i960, № 3, с.18−20.
- Коренберг В.Б. Зависимость предельной силы активного движения от его скорости. Теория и практика физической культуры, 1966, № 8, с.36−40.
- Косенко И. Гимнастам о хореографии. Кишинев: Карта молдовеняску, 1964. — 74 с.
- Костровицкая B.C., Писарев A.A. Школа классического танца:
- Учебник для хореографических училищ и хореографич. отделений вузов. Л.: Искусство, 1968. — 242 с. ^
- Котелышкова Е.Б. Применение хореографический упражнений в спортивной практике. Теория и практика физической культуры, 1966, № 3, с.34−37.
- Крадман Д.А. Ритм и пластика в физической культуре. Теория и практика физической культуры, 1930, № 2, с.13−14.
- Кручулак Е.Б. Скорость и скоростная выносливость в спринте.-В кн.: Учебно-методические материалы по спортивной тренировке. М Киев, 1968, с.37−48.
- Кублицкая А.Н. Роль костных выступов в торможении движений в суставах. В кн.: Тезисы докладов ХХШ студенческой научной конференции, посвящен. 50-летию БССР. Мн., 1968, с.62−64.
- Кузнецов Б.В. Развитие гибкости. Советский спорт, 1949, № 126.
- Кузнецов В.М., Чудинов В. В. Полезны ли изометрические упражнения? Легкая атлетика, 1963, № 6, с.9−10.
- Кузнецов Е.А. Цирк, происхождение, развитие и перспективы. -М.Л.: Искусство, 1931. 240 с.
- Лазаренко Т.П. Исследование ритмических закономерностей в прыжках художественной гимнастики. В кн.: Тезисы докладов IX научной конференции молодых ученых /ГЦОЛИФК/. М., 1971, с.151−154.
- Лебедева М.В. Влияние измененного прикрепления мышц на их структуру. В кн.: Известия АПН РСФСР, вып.35, М., 1951, с. 53.
- Лебедянская Л.Е. Особенности методики развития подвижности в суставах /гибкости/: Автореф. дис. канд.пед.наук. Ташкент, 1952. — 15 с.
- Леводянский И.Ы. Взаимосвязь силы и гибкости у юных гимнастов. В кн.: Материалы республиканской научно-методической конференции /февраль, 1974 год/. Кишинев, 1974, с.40−42.
- Лесгафт П.Ф. Основы теоретической анатомии, изд. 2-е, испр. Спб, «1-во худож. печати», т.1, 1905. 351 с.
- Лисицкая Т.О. Элементы хореографии и художественной гимнастики. В кн.: Вольные упражнения женщин /Лисицкая Т.О., За-глада В.Е. — M.: Физкультура и спорт, 1977, с.6−38.
- Лопухов Ф. Хореографические откровенности. П.: Искусство, 1972. — 324 с.
- Лысенков Н.К., Синельников E.H. Анатомо-физиологические основы физической культуры человеческого тела. М.-Л.: Госиздат, 1927, — 247 с.
- Мавромати JI. I1. Упражнения художественной гимнастики. -М.: Физкультура и спорт, 1972. 143 с.
- Макаров А.Н. Легкая атлетика: Учебник для студентов факультетов физического воспитания пединститутов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 351 с.
- Макарова Г. Я. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1976. — 27 с.
- Макарова Г. Я. Исследование влияния оптимизации начальных условий на высоту прыжка в художественной гимнастике. В кн.: Физическое воспитание детей и подростков. Вып. 2, М., 1975, с.149−152.
- Макарова Г. Я. Формирование скорости ОЦТ тела гимнасткив период опоры при выполнении прыжка шагом. В кн.: Управление движениями и совершенствование технической подготовки в физическом воспитании. Вып.2, М., 1979, с.107−113.
- Макарова Г. Я. Анализ кинематических характеристик прыжка шагом. В кн.: Управление движениями и совершенствование технической подготовки в физическом воспитании. Вып.2. М., 1979, с.114−117.
- Малышева О.Ы. К вопросу о взаимосвязи гибкости и прыгучести с качеством исполнения прыжков на бревне. В кн.: Актуальные проблемы спортивной тренировки. JI., 1976, с.49−50.
- Манделмтан А.З. Простой прибор для определения угла наклона таза и для других антропометрических измерений. Вестник современной медицины, 1925, № 10, с. 14.
- Манзий С.Ф. О рессорно-тормозных приспособлениях запястья млекопитающих. В кн.: Архив анатомии, гистологии и эмбриологии. т.41, вып. П, 1966, с. 42.
- Марков Д.П. Зимняя подготовка легкоатлета. Теория и практика физической культуры, 1938, № II, с. 14.
- ЮЗ. Мастеровой Л. И. Профилактическая сущность упражнений на растягивание. В кн.: Научные проблемы спортивной подготовленности. Волгоград, 1973, с.109−116.
- Мешконис И.И., Чуксин A.B., Лаптев А. Н. Универсальный динамометр. В кн.: Вопросы современного плавания. Волгоград, 1969, с.97−98.
- Мирский Л.М. Воспитание осанки. -М.: Трудрезервиздат, Ы., 1948, 28 с.
- Мороз Р. Гибкость плюс сила: Техника и методика тренировки. Легкая атлетика, 1969, № 12, с.12−13.
- Назаров В.Т., Кисилев В. Г. Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности в спортивной тренировке. В кн.: Тезисы УШ научной конференции республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки, ч.П. Таллин, 1980, с. 52.
- Озолин Н.Г. Тренировка легкоатлета: Основы м-ки тренировки. -М.-Л.: Физкультура и спорт, 1949, с.92−112.
- Певзнер В., Попов 3. Применение нового метода циклографии в гимнастике. В кн.: Материалы XX научн. конференции Латв. гос. ин-та физич. культуры. Рига, 1967, с.70−72.
- НО. Петрович В. К., Бастиан В. М. К вопросу о критериях технической готовности в художественной гимнастике. В кн.: Вопросы физической культуры и совершенствования учебного процесса. Вып. 2. Волгоград, 1971, с.71−73.
- Поляков Д.П., Уханов Н. Изучение техники выполнения движений методом киносъемки. В кн.: Велосипедный спорт. М., Физкультура и спорт, 1966, с.63−78.
- Ратов И.П., Мирский М. Л. Векторная динамография новый метод изучения движений. — Теория и практика физической культуры, 1961, № 2, с.147−150.
- Рачков К., Черкашин А. Отталкивание в прыжках и беге. Легкая атлетика, 1969, № 8, с.9−10.
- Рокицкий П.§-. Биологическая статистика: Учебное пособие для биол. факультетов университетов. Изд. 3-е. Минск: Вышэйшая школа, 1973. 320 с.
- Рыбалко Б.М. Портативная установка для измерения силы различных групп мышц. Теория и практика физической культуры, 1966, № 2, с.24−26.
- Рыбалко Б. М-., Кочурко E.H., Баранов И. Г. Методика исследования подвижности в суставах. В кн.: Спортивная борьба: Периодический сборник статей. И., 1973, с.28−29.
- Семенов Д.А. Легкая атлетика: Учебник для техникумов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1956. 303 с.
- Сергиенко Л.П., Алексеева C.B. О генетических предпосылках к развитию гибкости. Теория и практика физической культуры, 1978, № 6, с.5−12.
- Сермеев Б.В. Изменение подвижности в суставах в процессе учебно-тренировочных занятий. В кн.: Проблемы физического воспитания, вып. 3. Челябинск, 1968, с.137−140.
- Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости. 1970, М.: Физкультура и спорт, 1970. — 98 с.
- Сермеев Б.В. Суточный ритм подвижности в суставах у лиц различного возраста, пола и подготовленности. В кн.: Мышечная деятельность в норме и патологии. Горький, 1976, с.80−82.
- Сермеев Б.В., Белов P.A. Специальные упражнения для совершенствования активных и пассивных движений спортсменов. -В кн.: О средствах, применяемых для развития подвижности в суставах человека: Методические материалы. Горький, 1968, с.4−6,
- Сермеев Б.В., Формозов С. Н. Новый прибор для измерения подвижности в суставах. В кн.: Проблемы физического воспитания. Вып. 3. Челябинск, 1968, с.141−143.
- Сеченов И.М. Физиология нервной системы. -JI.: Медгиз, 1886. 224 с.
- Синельников Е.И. О нормальной подвижности суставов человека. Журнал экспериментальной биологии и медицины, 1927, т.1У, с. 10−11.
- Смолевский В.М. и др. Гимнастика в трех измерениях /Смо-левский В.М., Менхин Ю. В., Силин В. И. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 248 с.
- Собина Л.А., Бахшалиев P.M. Методика исследования сусiтавной гибкости у студентов, занимающихся художественной гимнастикой. В кн.: Тезисы республиканской научной конференции. Баку, 1978, с.61−63.
- Соболев Ю.Л. Эффект принудительного растягивания скелетных мышц в процессе развития гибкости и экспериментальное обоснование режима его применения: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Киев, 1977. 20 с.
- Станевко С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменок, занимающихся худокественной гимнастикой: Автореф. дне. канд. пед.наук. Малаховка, 1981. — 23 с.
- Тарасов Н. И" Классический танец: Школа мужского исполнительства. М.: Искусство^ 1971. — 493 с.
- Топальян Г. Г. Методика развития гибкости тела барьериста: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1953. — 16 с.
- Третьяков Н.Д. Некоторые особенности развития гибкостиу спортсменов высших разрядов. В кн.: Физиологические механизмы двигательных вегетативных функций. М., 1965, с.82−86.
- Туманян Г. С., Джанян Ш. Н. Силовые упражнения, как средство совершенствования активной гибкости борцов. Теория и практика физической культуры, 1980, № 10, с. 10.
- Фарфель B.C., Шурышев H.A., Ядовкер Г. М. К методике изменения гибкости. Гимнастика: Сборник статей. Вып. 2. М., 1977, с.51−53.
- Хилл A.B. Механика мышечного сокращения. Старые и новые опыты. /Перевод с англ. Ю.А.Шаронова/. М., Мир, 1972.- 183 с.
- Хлыстов М.С. Исследование физического качества гибкости.-В кн.: Вопросы теории и методики физического воспитания. Вып.1, Алма-Ата, 1972, с. 123.
- Художественная гимнастика. Правила соревнований. М.: Физкультура и спорт, 1977.- 64 с.
- Художественная гимнастика. Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. Т. С. Лисицкой. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 232 с.
- Чхаидзе Л. Тайна, раскрытая наукой: Биомеханическая структура движений при ударе по мячу. Спортивные игры, 1962, № 7, с.22−24.
- Шабашова A.C. Изменение растяжиомти мышц под влиянием упражнений на растягивание. В кн.: Сессия, посвященная итогам научно-исслед. работы ин-та за 1948 г. Тезисы докладов и авторе-фер. / ЦНИИФК. М., 1949, с. 72−74.
- Шакирзянов М. Новый ьгетод циклографии и перспективы его применения в спорте. В кн.: Материалы XX научной конференции Латвийского ГЙФК. Рига, 1967, с.13−15.
- Янчевский A.A. Новая методика изучения двигательного аппарата спортсменов. Теория и практика физической культуры, i960, № 3, с.593−598.
- Халжийска Мария. Въпроси на физическата култура, 1971, № 5, с.271−279.
- Dickinson R.V. The specifity of flexibility. The researche Quarterly, 1968, vol.39,No.3,P•792−794 .
- Durechofa 7. Posilnovanie v moderne? gymnastike.-Trener. 1971, No.9, s.421−424″
- Kohlrauch W. Arbeitsphysiologie. 1929, IT 2, В .46.
- Roux V/" Uber die Selbstregulation der morfologischen Lange des Skelet maskeln des Menschen. Jen.Leitschr.f .Natur .wiss. 1883, B. X?I, S .197−203.
- Seavy S. Reciprocal intibition in stretching. Tract Techigue, 1980, Ii 8 p.2570−2571.
- Somber L. Uber den Einflub des Schuhers auf die Lebenkraft. Arbeitsphysiologie. 1936, B.9″ S.608.
- Steinhausen C. Beitrage zur Lehre von dem Mechanismus der Schulterwegungen.- Arch.Anatom.a.Physiol.Abt. Suppl. 1899, B.5, S.403•
- Wagner R. Uber die Zusammenarbeit der Willkurberbewegung Abhangigkeit fon mechanischen Bedingungen. Z.Biol.1925, B.83,p.59.
- ВВДРЕНШ РЕЗУЛЬТАТОВ МУЧНЫХ ИССЛЩОВАЕ’М В ПРАКТИКУсоставлен 8 сентября 1583 г.
- Ш Наименование предложения, пп рекомендации и’краткая характеристика1. Эффект от внедрения
- Методика развития активно-динамической гибкости у спортсменов. Предложенная методика основана на применении упражнении в изометрических напряжениях предварительно растянутых мышц и рекомендована вы-с ок оквалипшцир ованным гимнасткам .
- Зам. председателя Комитета по Физический спорту при Совете Министров. вд
- СтаршьЩ-^-тренер Спорткомитета БССР по художественнойгимнастике1. А.В.КОШЕЛЬ1. АКТ
- ВНЕДРЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НАУЧНЫХ ИССЛВДОВАШЙ В ПРАКТИКУсоставлен 16 сентября 1983 г.
- Наименование предложения, рекомендации и краткая характеристика1. Эффект от внедрения
- Методика развития активно-динамической гибкости у спортсменов. Предложенная методика основана на применении упражнений в изометрических напряжениях предварительно растянутых мышц и рекомендована юным пшнасткам 10−12 лет.-1С ЛЦ'.1″ о 7 kySs*-- <8 • V.