1. Понятие нетрадиционных видов физических упражнений для дошкольников
Один из основоположников теории физического воспитания А. Д. Новиков считал, что общая систематика физических упражнений должна быть единой для всех звеньев системы физвоспитания в противном случае она теряет свое научно практическое значение.
Для развития важных физических качеств, применяют упражнения на быстроту, силу, общую, скоростную и силовую выносливость, на координацию движений и др. Это главным образом упражнения из основной гимнастики, из различных видов легкой атлетики, спортивных игр, тяжелой атлетики и др. С помощью них можно укрепить мышцы, на которые приходится наибольшая физическая нагрузка, дополнительно развить необходимые физические качества [2,64].
Для детей дошкольного возраста подходят занятия оригинальные, содержащие в себе элементы игры.
Физическое воспитание в дошкольном заведении является органической частью общего воспитания, которое должно обеспечить развитие умственных, физических, моральных, волевых качеств и навыков детей дошкольного возраста. Исследования многих авторов свидетельствуют о закономерной тенденции к снижению состояния здоровья современных дошкольников. Это предопределено ухудшением экологической обстановки, неправильным образом жизни, низким уровнем санитарно-гигиенической культуры, а также недостаточной двигательной активностью детей. От качества организации и проведения занятий с детьми зависит уровень их физической подготовленности и здоровья, а также отношение к физической культуре. В настоящее время является актуальным поиск новых нетрадиционных форм и методик проведения занятий по физическому воспитанию детей дошкольного возраста. Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Растяжка создает в организме много позитивных эффектов, которые улучшают самочувствие человека, его внешний вид и здоровье в целом [2,71].
Во время разминки растяжка приводит к повышению температуры тела и мышц, активизирует работу сердца и дыхательной системы, способствуют активации процессов обмена веществ в растягиваемых мышцах, а также во внутренних органах, что приводит к улучшению их деятельности. Растяжка может быть полезной при освоении приемов релаксации, а также снижает интенсивность болевых ощущений, которые наблюдаются сразу после тренировки. Еще один вид нетрадиционных упражнений — кинезиологические упражнения — это комплекс движений, которые позволяют активизировать межполушарное взаимодействие. Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают умственную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма [5,12]. Упражнения необходимо проводить ежедневно. С раннего возраста детей можно учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному. После того как дети научились выполнять пальчиковые игры с пяти лет можно давать комплекс пальчиковых кинезиологических упражнений, состоящих из трех положений рук последовательно сменяющих друг друга. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем самостоятельно по памяти.
