Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации

Диссертация: Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

В работе выявлен фазовый состав системы движений, определены биомеханические параметры классических упражнений в гиревом спорте (толчок гирь, рывок левой и правой в классическом двоеборье и в толчке гирь по длинному циклу).На этом основании разработаны основные критерии технического мастерства высококвалифицированных гиревиков (по траектории движения снаряда, его скорости в граничные моменты фаз… Читать ещё >

Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ
    • 1. 1. Тренировочные нагрузки, взаимосвязь нагрузки, адаптации и повышения уровня физических качеств
    • 1. 2. Нагрузка и утомление
    • 1. 3. Нагрузка и восстановление. Средства, ускоряющие восстановление
    • 1. 4. Техническая подготовка, понятие техники, критерии оценки техники движений в гиревом спорте
    • 1. 5. О взаимосвязи спортивной техники и физических качеств
  • ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Методы исследования
    • 2. 2. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ГИРЕВИКОВ
  • ГЛАВА 4. ПОСТРОЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
  • ГЛАВА 5. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ-ГИРЕВИКОВ
  • ВЫВОДЫ

Трудно найти другой вид спорта, который уходил бы корнями в историю нашего народа так далеко, как гиревой спорт. Следует сказать, что современное развитие тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта опирается на фундамент, который во многом был создан известными по всей Европе и миру русскими атлетами и силачами. Особую актуальность приобретает этот вопрос в связи с созданием Международной федерации (1992 г.) и проведением различных международных соревнований по гиревому спорту.

В современной проблеме физической активности человека, включающей и спортивную подготовку центральное место занимает вопрос о физической тренировке как самой важной и эффективной форме воздействия на организм человека. Научные основы спортивной тренировки разрабатывались с учетом общих положений современной школы спорта (17,18, 83,84, 108, 109, 122, 124, 139), предполагающих выявление средств и методов тренировки, определение нагрузки и отдыха, видов физических упражнений и их классификацию, принципиальные схемы управления тренировочным процессом, построение спортивной тренировки и определение ее структуры и периодичности. Методологические достижения спортивной науки, объединяющие эти компоненты в полной мере используются в традиционных Олимпийских видах спорта.

Однако в последние два десятилетия появилось значительное число новых видов спорта. К таким видам, достаточно популярным в нашей стране, относится гиревой спорт, использующий в своей практике положения общей теории спорта и силового тренинга. Вместе с тем, до сих пор в этом виде спорта нет научного обоснования техники соревновательных упражнений, отсутствует классификация общих и специальных упражнений, требуется обоснование методики подготовки высококвалифицированных спортсменов-гиревиков. В этой связи возникает необходимость определить в каком соотношении находятся тренировочные нагрузки, направленные на развитие максимальной силы и специальной выносливости, каковы основные принципы определения тренировочной нагрузки и восстановления. Недостаточно изучены биомеханические основы соревновательных упражнений, особенности взаимосвязи двигательных качеств и параметров техники движений. Все это определяет актуальность и необходимость настоящего исследования.

Гипотеза: научное обоснование построения спортивной тренировки квалифицированных гиревиков, включающей учет особенностей биомеханической структуры соревновательных упражнений и определение средств оптимизации тренировочной нагрузки в подготовительном и соревновательном периодах, позволит повысить эффективность подготовки квалифицированных спортсменов в гиревом спорте.

Объект исследования: тренировочный процесс спортсменов в гиревом спорте.

Предмет исследованиях методика технической и специальной физической тренировки высококвалифицированных гиревиков в подготовительном и соревновательном периодах.

Цель исследования состоит в определении наиболее эффективных средств, методов и построения на этой основе системы тренировки квалифицированных атлетов в гиревом спорте.

Научная новизна работы заключается в следующем:

1. Определена двигательная структура соревновательных упражнений и выявлены взаимосвязи ее элементов с уровнем развития специальных двигательных способностей высококвалифицированных гиревиков;

2. Разработана методика построения тренировки спортсменов-гиревиков высокой квалификации на различных этапах подготовки с учетом уровня спортивной техники, развития физических качеств и параметров тренировочной нагрузки.

Теоретическая значимость: полученные результаты дополняют знания в области методики тренировки спортсменов-гиревиков высокой квалификации, предоставляя новые данные об основных параметрах техники соревновательных упражнений и рациональном построении тренировочных нагрузок при подготовке к соревнованиям.

Практическая значимость исследования обусловлена разработкой практических рекомендаций по составлению тренировочных программ для спортсменов-гиревиков высокой квалификации, а также методических рекомендаций по управлению процессом технической и физической подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту.

1.Выявлена ^структура двигательных действий соревновательных (классических) упражнений, включающая периоды, фазы, элементы при выполнении толчка (подъема гирь на грудь и от груди) и рывка гири левой и правой рукой. Л.

2. Определены ' Особенности взаимосвязей показателей двигательных способностей и биомеханических параметров техники соревновательных упражнений (темп выполнения, траектория и скорость движения снаряда), '?¦^.

3. Разработана и экспериментально апробированаметодика построения процесса тренировки, включающая развитие силовой выносливости и совершенствование техники движений гиревиков высокой квалификации в подготовительном периоде и на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.

ВЫВОДЫ.

1. Изучение состояния проблемы построения тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов в гиревом спорте показало недостаточную научную обоснованность подготовки гиревиков. Недостаточно изучены биомеханические основы соревновательных упражнений, не определены особенности взаимосвязи параметров техники при подъеме гирь и двигательных качеств спортсменов. Не ясны качественные и количественные характеристики тренировочной нагрузки и ее сочетание с отдыхом.

2. В работе выявлен фазовый состав системы движений, определены биомеханические параметры классических упражнений в гиревом спорте (толчок гирь, рывок левой и правой в классическом двоеборье и в толчке гирь по длинному циклу).На этом основании разработаны основные критерии технического мастерства высококвалифицированных гиревиков (по траектории движения снаряда, его скорости в граничные моменты фаз, высоте подъема снаряда и значениям суставных углов в ходе выполнения упражнения).(табл. 5,6,7).

3. Определены и классифицированы основные средства физической подготовки гиревиков. Физические упражнения ранжированы по эффективности воздействия, чистоте применения и подразделяются на соревновательные, специально-вспомогательные и дополнительные, заимствованные из других видов спорта (рис. 12).

Сопряженное развитие двигательных способностей и повышение технического мастерства осуществлялось на основе разработки и использования специальных тренировочных модулей с учетом этапа подготовки.

4. Выявлена достоверная корреляция биомеханических параметров движения снаряда с уровнем развития двигательных способностей у гиревиков высокой квалификации при выполнении классических упражнений (г=0,5−0,7).

В толчке при взятии гирь на грудь длительность фаз (Хг, *4) взаимосвязана с общей работоспособностью, силовой выносливостью и коэффициентом выносливости (г=0,7−0,74). Это еще раз подтверждает, что поддержание высокого темпа движения возможна лишь при достаточной работоспособности.

Силовые и скоростно-силовые параметры при подъеме гирь коррелируют с показателем скоростно-силовых качеств (г=0,53−0,71).

Пространственные параметры (углы сгибания в суставах) взаимосвязаны с показателями гибкости (г=0,61−0,64). Результативности в двоеборье и толчке в длинном цикле тесно коррелирует с показателями силовой выносливости (г=0,91), силой (г=0,83) и общей выносливости (г=0,72).

5. Определены основные параметры специальной тренировочной нагрузки высококвалифицированных гиревиков: а) по объему: за сезон — 4 000 040 500 подъемов, мезоцикл — 4000−4300 подъемов, микроцикл — 1000−1200 подъемовб) по интенсивности: подготовительный от 50% до 70%, соревновательный от 70% до 100%- в) по интервалам отдыха: при низкой интенсивности 5−7 мин., при средней 10 — 15 мин. и т. д.

6. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность предлагаемой методики тренировки квалифицированных гиревиков, основными особенностями которой являлось введение в тренировочный процесс вариативного темпа выполнения специальных физических упражнений, сопряженное развитие двигательных способностей в процессе выполнения соревновательных упражнений с использованием специальных тренировочных модулей, коррекция техники выполнения классических упражнений на основе «паспорта технической подготовленности» спортсмена, введение, выявленных норм нагрузок в макро, мезо и микроциклах тренировки. Прирост результативности в контрольной группе составил после 1 этапа подготовки 2,8%, после 2-го этапа 7,2%, в экспериментальной после 1-го этапа 4,6%, после 2-го этапа 18,1%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Совершенствованию техники движений должно предшествовать определение «паспорта технической подготовленности» каждого гиревика, включающего учет оптимальных положений звеньев тела в стартовой позе, соответствующий этапу подготовки темп выполнения основных упражнений для решения задач развития силы, быстроты, выносливости, силовой выносливости и совершенствование технических элементов, ритмическую структуру движения.

2. При разработке специальных тренировочных модулей следует: а) определять степень нагрузки на этапах подготовки по зонам интенсивности, основываясь на учете максимальных возможностей занимающихся (1-ая — 50%- 2-ая — 51−60%- 3-ая — 61−70%- 4-ая — 71−80%- 5-ая -8190%- 6-ая-91−100%) — б) силовые упражнения и упражнения для развития выносливости лучше использовать в 1-ой половине основной части занятия (когда основная задача развитие этих способностей). В случае решения задач технической и скоростной подготовки, такие упражнения надо включать во 2-ой половинев) статические упражнения следует выполнять после динамическихг) интервалы отдыха между упражнениями регулируются с учетом общей и специальной нагрузки. Например: увеличение зоны интенсивности выполнения упражнений предполагает увеличению времени отдыха (1-ая зона — 5−7 мин., 2-ая зона — 10−15 мин., и т. д.) — д) при повышении нагрузки рекомендуется увеличивать количество повторений, а затем вес отягощения, или уменьшать число повторений или количество подходов с увеличением веса отягощений.

3. При развитии силовой выносливости оптимальная интенсивность 5070% от максимальной (соревновательной).

Сохранение интенсивности осуществляется либо снижением процентного числа повторений от соревновательного результата или соответствующим снижением веса гирь.

Наилучшим будет использование повторного метода с учетом соревновательной интенсивности в режимах соответствующих этапу подготовки.

Дополнительное введение вариативного темпа выполнения основного упражнения будет способствовать повышению адаптационных возможностей организма и развитию специальной выносливости.

Показать весь текст

Список литературы

  1. И. Подготовка тяжелоатлета / И. Абаджиев, В. Фунанджиев — София: Медицина и физкультура, 1986. 189 с.
  2. В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники./ В. М. Абалаков. М.: Физкультура и спорт, 1960. — 40 с.
  3. B.C. Биодинамическое обоснование рационального подбора упражнений в тренировке тяжелоатлетов / B.C. Аванесов: Автореферат дисс. канд. пед. наук. — М., 1970. 17 с.
  4. Ф.К. Теоретические и экспериментальные аспекты биомеханики. Биомеханика ударных движений. / Ф. К. Агашин. М.: Физкультура и спорт, 1977. -С. 4−186.
  5. В.П. Влияние величины отягощения на биомеханические показатели траектории движения грифа штанги и на рост спортивных результатов тяжелоатлетов / В. П. Агудин: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, 1972. — 33 с.
  6. Т.И. Географическая среда и биология человека./ Т. И. Алексеева. М.: Мысль, 1977. — 302 с.
  7. .Г. Человек, как предмет познания. / Б. Г. Ананьев. Л.: Наук, 1968.-289 с.
  8. П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. / П. К. Анохин. М.: Медицина, 1968. — 247 с.
  9. П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем // Принципы системной организации функций. / П. К. Анохин. — М.: Медицина, 1973. С. 5−61.
  10. Ю.Аросьев Д. А. Средства и методы проектирования годичного цикла спортивной подготовки: Макет учебно-деловой игры / Д. А. Аросьев, В. И. Астахов, Г. П. Щедровицкий. Отчет МОГИФК. 05 — 139 — 21. — 1978. — 190 с.
  11. П.Арутюнян С. М. Определение оптимальной тренировочной нагрузки тяжелоатлета на основе характеристики динамических параметров типовых упражнений / С. М. Арутюнян: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1965. — 15с.
  12. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. / Б. А. Ашмарин. М: Физкультура и спорт, 1978. — 224 с.
  13. Н.Багреев В. В. Динамические платформы в спорте.// Теория и практика физической культуры. / В. В. Багреев, М. А. Трахимович. — 1983. № 7. — С. 47−51.
  14. P.M. Гиревой спорт. / P.M. Баймухаметов. С-Пб, 1995. —48 с.
  15. А.И. Сравнительный анализ техники основного и вспомогательного упражнений метателей молота различной квалификации / А. И. Балтовский: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1974. 17 с.
  16. В.К. К проблеме возрастного развития локомоторной функции человека. // Всемирный научный конгресс. / В. К. Бальсевич. — М.: Физкультура и спорт, 1974.-С. 300.
  17. В.К. Онтокинезиология человека./В.К.Бальсевич.-М.:2000.-С.210.
  18. Д.В. Метод контраста. // Легкая атлетика. / Д. В. Бахчеванов. -1976.- № 6.
  19. H.A. О построении движений. / H.A. Бернштейн. М.: Медгиз, 1947.-254с.
  20. H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. / H.A. Бернштейн. М: Медицина, 1966. — 174 с.
  21. H.A. Общая биомеханика. Основы учения о движении человека. / H.A. Бернштейн. М.: РИО ВЦСПС, 1926. — 416 с.
  22. B.B. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека./ В. В. Бойко. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 187 с.
  23. С.Д. Методы оптимизации учебно-тренировочного процесса в вузах./С.Д.Бойченко, М. Ш. Геллер.-Минск.:Высшая школа, 1980.-е.135.
  24. Р.Н. Применение электростимуляционной тренировки в соревновательный период и ее влияние на максимальную и «абсолютную» произвольную мышечную силу у тяжелоатлетов / Р. Н. Болховский: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1975. 27 с.
  25. А.Г. Метание молота. / А. Г. Бондарчук М.: Физкультура и спорт, 1985.- 110 с.
  26. В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности./В.Е.Борилкевич. — М.:Изд.ЛГУ, 1982.-92 с.
  27. А.Ф. Практикум по биомеханике: Пособие для ИФК. / А. Ф. Бочаров, Г. П. Иванова, И. Б. Клочков. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 106 с.
  28. Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы / Д. Ю. Бравая: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1985.-27 с.
  29. В.В. Антропометрия. / В. В. Бунак. — М.: Учпедгиз, 1941. 386 с.
  30. В.В. Антропология. / Под общ. ред. проф. В. В. Бунака. — М.: Учпедгиз, 1941. 376 с.
  31. A.B. Тяжелая атлетика. / A.B. Бухаров. М.: Молодая гвардия, 1951.-45с.
  32. Г. В. Исследования упруговязких свойств скелетных мышц у человека / Г. В. Васюков: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1967. 22 с.
  33. С.М. Развитие силовых качеств и проблема их реализации. //Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. Тез докл. Всесоюз. науч.-тех. конф./ С. М. Васюков. — Таллин, 1986. -С. 4−5.
  34. Ю.В. Исследования закономерностей процесса становления спортивного управления многолетней тренировкой (на материале скоростно-силовых видов спорта) / Ю. В, Верхошанский: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1972. 27 с.
  35. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 330 с.
  36. Ю.В. Динамическая структура сложных двигательных действий. // Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Верхошанский. — 1966.-№ 9.-С. 10−13.
  37. Ю.В. Ударный метод развития взрывной силы. // Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Верхошанский. — 1968. № 8. — С. 59−63.
  38. Ю.В. Некоторые методологические вопросы теории спортивной техники. // Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Верхошанский. 1969. — № 3. — С. 11−15.
  39. Ю.В. Долговременный остаточный, тренировочный эффект силовых нагрузок. // Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Верхошанский. 1983. — № 5. — С. 27−31.
  40. Ю.В. Специальная силовая подготовка. // Легкая атлетика. / Ю. В. Верхошанский. 1978. — № 1. — С. 16−19.
  41. Г. П. Тестирование физической подготовленности. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / Г. П. Виноградов, М. Т. Лукьянов. М.: Физкультура и спорт, 1986. С. 50−51.
  42. A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. / A.A. Виру.-Л., 1981.-С. 74−156.
  43. В.М. К обоснованию избирательного влияния тренировочных нагрузок на восстановительные процессы. // Теория и практика физической культуры./ В. М. Волков, В. П. Луговцев. 1977. — № 12. — С. 17−21.
  44. Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки / Н. И. Волков. Учеб. Пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФК. — М., 1988. — 63 с.
  45. А.Н. Современная тренировка тяжелоатлета. / А. Н. Воробьев. — М.: Физкультура и спорт, 1964. 207 с.
  46. А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. — 271 с.
  47. А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. / А. Н. Воробьев. М: Физкультура и спорт, 1971. — 224 с.
  48. А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке. / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 247 с.
  49. А.Н. Медико-биологические основы тяжелоатлетического спорта/ А. Н. Воробьев: Автореф. дис. докт. мед. наук. — М., 1970. — 32 с.
  50. А.Н. Принцип индивидуализации фикция или закономерность в современном тренировочном процессе. // Теория и практика физической культуры. / А. Н. Воробьев. — 1986. № 6. — С. 29−31.
  51. В.И. Эффективность различных методических приемов в тренировке гиревика / В. И. Воропаев: Дис. в виде докл. кан. пед наук. -Малаховка, 1997. 27 с.
  52. В.И. О методике тренировки гиревиков. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В. И. Воропаев. М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 43−47.
  53. И.О. Построение тренировочного процесса тяжелоатлетов на основе контроля за уровнем скоростно-силовой и технической подготовленности / И. О. Ганченко: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1987. 22 с.
  54. А.И. Формирование способности к оценке и коррекции временной структуры движения у тяжелоатлетов / А. И. Голубев: Автореф. дис. канд. пед. наук. — Малаховка, 1987. 22 с.
  55. В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации / В. Н. Гомонов: Автореф. дис. канд. биол. наук. Смоленск, 2000. — 32 с.
  56. В.Н. Техника и методика тренировки в гиревом спорте. / В. Н. Гомонов. Брянск, 1999. — 28 с.
  57. Р. Основы регуляции движения. / Р. Гранит. М.: Мир, 1973. — 267 с.
  58. О.Я. Скоростно-силовая подготовка толкателей ядра. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов./О.Я.Григалка.-М.:ФиС, 1971 .-с. 105−116.
  59. И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки / И. А. Гуревич. — Минск: Вышейша школа, 1980. 364 с.
  60. B.C. Скелетная мышца: структура и функция. / B.C. Гурфинкель, Ю. С. Левик. М., 1985. — С. 69−86.
  61. JI.C. Юный тяжелоатлет. / JI.C. Дворкин. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 160 с.
  62. П. Корреляционная зависимость между результатами в рывке и тренировочных упражнениях. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / П. Добрев, К. Колев. М., 1979. — С. 40−42.
  63. К. Тайны анатомии. / К. Доннер. М.: Мир, 1988. — С. 34−67.
  64. Д.Д. Движение спортсмена./ Д. Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1965.-199 с.
  65. Д.Д. Биомеханика физических упражнений. / Д. Д. Донской. М: Физкультура и спорт, 1960. — 240 с.
  66. Д.Д. Спортивная техника. / Д. Д. Донской. — М: Физкультура и спорт, 1962. 40 с.
  67. Д.Д. Биомеханика: учебник для ИФК. / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 264 с.
  68. Д.Д. Методические указания к выполнению расчетно-графических работ по биомеханике. / Д. Д. Донской, Л. С. Зайцева. ГЦОЛИФК, 1980.-33 с.
  69. Д.Д. Системно-структурный подход и методы биомеханического обоснования спортивной техники. / Д. Д. Донской. ГЦОЛИФК. — М., 1981.-27 с.
  70. Д.Д. Законы движений в спорте: Очерки по теории структурности движений. / Д. Д. Донской. — М.: Физкультура и спорт, 1968. — 175 с.
  71. В.М. Критерии технического мастерства в спорте. // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. / В. М. Дьячков. М., 1972. — С. 7−9.
  72. В.М. Структурно-фазовая основа управления двигательными действиями. // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. / В. М. Дьячков. М., 1972. — С. 41−45.л
  73. В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов./В .М. Дьячков. -М.: ФиС, 1972.-С.172 -176.
  74. В.М. О взаимосвязи силы мышц, скоростно-силовых показателей, техники движений и их влияние на спортивный результат у прыгунов в высоту./ В. М. Дьячков, Г. И. Ратов.-Сб.мат. итоговой сессии ЦНИИФК.-М., 1963.-С.14−15.
  75. А.Д. Особенности планирования спортивной тренировки тяжелоатлетов. / А. Д. Ермаков, C.B. Литвиненко, Н. И. Семин, B.C. Филипьев. — Малаховка, 1985. 36 с.
  76. И.П. Прибор для регистрации параметров движения штанги. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / И. П. Жеков, М. С. Хлыстов. — М.: Физкультура и спорт, 1974.-С. 38.
  77. И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. / И. П. Жеков. -М: Физкультура и спорт, 1976. 188 с. о
  78. М.Ф. Анатомия человека. Краткий курс. / М. Ф. Иваницкий. -М.: Физкультура и спорт, 1956. 350 с.
  79. A.A. Влияние прогрессирующего утомления на точность бросков по корзине.// А. В. Ивойлов.-Теория и практика физ. культуры, 1981 .- № 7.-С. 12−14.
  80. Е.П. Психофизиология физического воспитания: деятельность и состояние: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. / Е. П. Ильин. -М.: Просвещение, 1980. 199 с.
  81. В.Б. Потенциальные и актуальные двигательные способности. // Теория и практика физической культуры. / В. Б. Иссурин. 1986. № 6. — С. 32−34.
  82. М.Б. Врачебные наблюдения за тяжелоатлетами. // Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки. / М. Б. Казаков. — М.: Физкультура и спорт, 1963. — С. 145.
  83. И.Д. Многомерный статистический анализ и временные ряды. / И. Д. Кендалл, А. Стьюарт. М., 1976. — С. 400−474.
  84. В.И. Основы спортивной морфологии. / В. И. Козлов, A.A. Гладышева. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 104 с.
  85. В.Б. Основы качественного биохимического анализа. / В. Б. Коренберг. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 208 с.
  86. Ю.А. Силовые, скоростные и скоростно-силовые свойства нервно-мышечного аппарата у спортсменов. / Ю. А. Коряк: Автореф. дис. канд. биол. наук. Тарту, 1986. — 17 с.
  87. JI.B. Андрогенная и эстрогенная активность организма и некоторые аспекты ее взаимоотношений с соматическим габитусом мужчин. // Вопросы антропологии. / Л. В. Костина. М., 1975. — Вып. 50. — С. 97−113.
  88. С.И. Гиревой спорт. Справочник-календарь. / С. И. Косьяненко. -2000.-78 с.
  89. Коц Я. М. Организация произвольного движения. / Я. М. Коц. М., 1975. -248 с.
  90. В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. / В. В. Кузнецов. М: Физкультура и спорт, 1970. — 208 с.
  91. Г. И. Особенность физического развития спортсменов различных специальностей. // Междунар. научн.-метод. конф. по проблемам спорт, тренировки. / Г. И. Кукушкин. М.: Физкультура и спорт, 1962. — С. 176.
  92. Н.П. Обучение спортивным движениям / H.H. Лапутин. -Киев: Здоров’я, 1986.-213 с.
  93. С.И. Экспериментальное определение прироста силы в зависимости от темпа выполнения упражнений с отягощением./ С. И. Леликов: Автореф. дисс. .канд.пед.наук.-М., 1975.-27с.
  94. А.Н. Проблемы развития психики. / А. Н. Леонтьев. — М.: МГУ, 1974. 548 с.
  95. С.П. Врачебный контроль в физическом воспитании. / С. П. Летунов, P.E. Мотылянская. М.: Физкультуры и спорт, 1951. — 180 с.
  96. A.A. Комплексная методика для изучения сложных спортивных движений. // Теория и практика физической культуры. / A.A. Лукашев, Л. М. Райцин, В. Г. Кувшинников. 1970. — № 10. — С. 30−32.
  97. Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. / Э. Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 199 с.
  98. H.A. Математико-статистические методы в спорте. / H.A. Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 151 с.
  99. Л.П. Вопросы построения спортивной тренировки. / Л. П. Матвеев. М., 1962. — 28 с.
  100. Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб пособие для ИФК. / Л. П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 243 с.
  101. A.C. Многолетнее планирование. / A.C. Медведев. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 111 с.
  102. A.C. Основы спортивной техники, планирование и построение тренировки тяжелоатлетов высших спортивных разрядов (метод, письмо). / A.C. Медведев ГЦОЛИФК. М., 1981. — С. 14−19.
  103. A.C. Скоростно-силовые качества тяжелоатлетов высокой квалификации и их взаимосвязь с техническим мастерством. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / A.C. Медведев, В. И. Фролов, А. Н. Фураев. М., 1980. — С. 33−34.
  104. A.C. К вопросу о классификации и ранжировании тяжелоатлетических упражнений. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / A.C. Медведев. М., 1982. — С. 19.
  105. Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М.: Медицина, 1988. — 256 с.
  106. Ф.З. Общий анализ адаптации и профилактики. / Ф. З. Меерсон. -М.: Медицина, 1973.
  107. Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств. // Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Менхин. 1986. — № 8. -С. 25−27.
  108. П.М. Пассивное растяжение скелетной мускулатуры как метод повышения работоспособности тяжелоатлетов. / П. М. Мироненко: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1977. — 23 с.
  109. В.В. К вопросу об устойчивости физиологических функций в период преодолеваемого утомления./В.В.Михайлов: Всесоюз.науч.конф. по проблеме выносливости в спорте.-Свердловск: 1970.-С.93.
  110. А.И. Определение техники классических упражнений в зависимости от типа строения тела и силы ведущих групп мышц тяжелоатлетов. // Научные исследования в тяжелой атлетике. / А. И. Мульчин: ГЦОЛИФК. — М., 1967.-С. 19.
  111. И.З. Специфичность развития двигательных качеств как основа для отбора специальных и вспомогательных средств физической подготовки тяжелоатлетов. / И. З. Мюльберг: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М: ГЦОЛИФК, 1970. 27 с.
  112. .А. Современная морфология и перспективы повышения физической дееспособности человека. // Архив анатомии, гистологии и эмбриологии. / Б. А. Никитюк. Медицина. I. — 1989. — С. 5−14.
  113. A.A. Исследования особенностей устойчивости двигательных навыков в борьбе под влиянием утомления./ А. А. Новиков.-М.1970.-С.27−29.
  114. Г. В. Гиревой спорт: Учеб. пособие для студентов по физической культуре. / Г. В. Носов. Смоленск: Б.и., 1998. — 56 с.
  115. Н.Г. Современная система спортивной тренировки. / Н. Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 479 с.
  116. Я. Факторный анализ. / Я. Окунь. М.: Финансы и статистика. — 1974. — 152 с.
  117. В.М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации. / В. М. Пальцев: Автореф. дис. канд. пед. наук., 1989.
  118. В.М. Методика и организация занятий гиревым спортом в техническом вузе: методические указания. / В. М. Пальцев. — Свердловск: УПИ, 1989.-38 с.
  119. JI.E. Биохимические механизмы стресса. / JI.E. Панин. -Новосибирск, 1983. 233 с.
  120. P.C. Электромиография в исследовании человека. / P.C. персон.-М., 1969.-С. 50−153.
  121. P.C. Специальные механизмы управления мышечным сокращением. / P.C. Персон. М., 1985. — 182 с.
  122. В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. / В. Н. Платонов. — Киев: Здоров’я, 1985.-С. 160−182.
  123. В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. / В. Н. Платонов. Киев: Вища школа, Головное изд-во, 1984. — 352 с.
  124. В.Б. Вопросы скоростно-силовой подготовки квалифицированных прыгунов в длину с разбега./ В. Б. Попов.- Проблемыскоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов.-М., ФиС, 1971.-С.79.
  125. А.И. Технико-тактическое мастерство спортсменов в зависимости от функционального состояния двигательного аппарата. / А. И. Поцепаев: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1983. — 23 с.
  126. В.Ф. Гиревой спорт на новом этапе. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В. Ф. Рагушенко. М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 47−50.
  127. JI.M. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств. / JI.M. Райцин: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1972. — 25с.
  128. И.П. Пограничные проблемы биомеханики, психологии и теории обучения движениям. // Психология и современный спорт. / Сост. A.B. Родионов, H.A. Худадов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — С. 42−51.
  129. И.П. Биомеханические черты спортивно-технического масртерства./И.П.Ратов.-М., 1971.-79 с.
  130. И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств./И.П.Ратов.-Автореф.дисс.докт.пед.наук.-М., 1972.-42 с.
  131. Ю.А. Гиревой спорт: методическое пособие. / Ю. А. Ромашин. Серпухов, 1991. — 36 с.
  132. Ю.А. Гиревой спорт и атлетическая гимнастика. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / Ю. А. Сандалов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 4043.
  133. В.Н. Планирование физической подготовки спортсменов. / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания: ГЦОЛЛИФК. М., 1989. — 16 с.
  134. Дж. Биохимическая адаптация. / Дж. Сомеро, П. Хочачка. — М.: Мир, 1988.-568 с.
  135. E.H. Психомоторика спортсмена. / E.H. Сурков. — М.: Физкультура и спорт, 1984. 126 с.
  136. Д. Рост и конституция человека. // Биология человека. / Д. Таннер. М.: Мир, 1968. — 327 с.
  137. Тё С. Ю. Особенности методики совершенствования технического мастерства тяжелоатлетов различного типа телосложения. / С. Ю. Тё: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1993. 28 с.
  138. Г. С. Телосложение и спорт. / Г. С. Туманян, Э. Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 240 с.
  139. Ю.Н. Физиология двигательного аппарата человека. / Ю. Н. Уфлянд. JL: Медицина, 1965. — С. 83−92.
  140. B.C. Пути совершенствования спортивной техники. // Теория и практика физической культуры. 1962. — № 2. — С. 18−22.
  141. В.И. Анализ координационной структуры соревновательных и специально-вспомогательных упражнений. / В. И. Фролов: автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1976. — 29 с.
  142. Ю. Современная силовая тренировка. / Ю. Хартманн, X. Тюннеманн. — Шпортферлаг. Берлин, 1989. 355 с.
  143. A.B. Работа мышц. / A.B. Хилл. М: Госкомиздат, 1927. — С. 54−68.
  144. Ю.Т. Фазовая структура толчка двух гирь. // Олимп № 1. / Ю. Т. Черкесов, Ч. Х. Ингушев. 2000. — С. 32−33.
  145. О.М. Соматотип как фактор силовых возможностей человека: (на примере четырехглавой мышцы бедра) / О. М. Черноморец: Автореф. дис. канд. биол. наук. Ярославль, 1990. — 24 с.
  146. В.П. Биологические проблемы учения о конституции человека. / В. П. Чтецов, А. И. Клиорин. Л.: Наука, 1979. — 164 с.
  147. A.A. Исследование вариативностей спортивной техники: (на примере толкания ядра). / A.A. Шалманов: Автореф. дис. канд. пед. наук: ГЦОЛИФК. М., 1972. — 31 с.
  148. , Н.И. Теория и методика физической культуры. / Н. И. Шарабакин, К. Мамбеталиев. Бишкек, 1997. — 233 с.
  149. Ariel G. Variable resistance as standard resistance training// Scholastic Coach (New York), 1976/1977, N 5.p.28−29
  150. Buhrle M. Schmidtbleicher D. Maximalkraft Schnellkraft — Bewegungsschnelligkeit/ M.Buhrle. Mainzer Studien zur Sportwissenschaft (Mainz) 1979 N 5/6.135 S.
  151. Costill D, u. a. Muscle strength Contributions to sprint swimming -Swimming World (Los Angeles), 1980, N 2.p.6−9
  152. Counsilman J. E. The importance of speed exercise // Scholastic Coach (New York) 1976/77, N 3.p.27−35.
  153. Donath R. Schuler К. P. Ernahrung der Sportler / Berlin Sportverlag, 1985.130 S.
  154. Ehlenz H., u. a. Krafttraining / Munchen BLV Verlagsgesellschaft, 1983.73 S.
  155. Emdeisen D. Linke P. Pickenhain L. Grundlagen der Sportmedizin / Leipzig Barth, 1979.147 S.
  156. Gain W. Hartmann J. Muskelkraft durch Partnerubungen / Berlin Sportverlag 1986. 122 S.
  157. Garhammer J. Muscle fiber types and weight training // Track Technique (Los Altos) 1978 N 72. P.46−48
  158. Goldhahn J. Goldhahn W. Kleines Medizinische Fremdworterbuch / Leipzig Thieme, 1967. 189 S.
  159. Harre D. u. a. Trammgslehre /Berlin Sportverlag, 1979. 53 S.
  160. J. 100 klein Zweikampfiibungen / Berlin Sportverlag, 1986. 27 S.
  161. Hollmann W. Hetimger Th. Sportmedizin. Arbeits- und Trainingsgrundlagen / Stuttgart/New York F К Schattauer, 1976. 186 S.
  162. Howald H. Auswirkungen sportlicher Aktivitat auf den Stoffwechsel //Schweizerische und medizinische Wochenschrift 104,1975. S 27−33.
  163. Jakowlew N. N. Biochemie des Sports. Anleitung fur das Fernstudium / Leipzig DHfK, 1967.230 S.
  164. Karlsson J. u .a. Das menschliche Leistungsvermogen in Abhangigkeitvon Faktoren und Eigenschaften der Muskelfasern // Medizin und Sport (Berlin), 1975, N 12. S.13−15.
  165. Keidel W. D. Kurzgefasstes Lehrbuch der Physiologie / Stuttgart/New York Georg Thieme 1970. 131 S.
  166. Klein Enzyklopadie Leben /Leipzig Bibliographisches Institut, 1976. 153 S.
  167. Komi P. V. Faktoren der Muskelkraft und Prinzipien des Krafttrainings // Leistungssport (Frankfurt/Main), 1975, N 5. S.25−26.
  168. Komi P .V., Viitasalo J T Changes in motor unit activity and metabolism in human sceletal muscle during and after repeated eccentric and concentric contractions // Acta physiologica Scandmavica (Stockholm) 1977, N 2. P. 18−21
  169. Kusnezow W. W. Kraftvorbereitung / Berlin Sportverlag 1972. 158 S.
  170. Matwejew L. P. Grundlagen des sportlichen Trainings / Berlin Sportverlag 1981. 147 S.
  171. Meinel K. Bewegungslehre // Berlin Volk und Wissen 1960. S.24−28.
  172. Neumann G. Buhl H. Biologische Leistungsvoraussetzungen und trainingsphysiologische Aspekte bei trainierenden Frauen // Medizin und Sport (Berlin), 1981, N 5. S.18−21.
  173. Ringen Berlin Sportverlag 1980. 133 S.
  174. Schmidt H. Orthopadische Grundlagen fur sportliches Uben und Trainieren/ Leipzig Barth 1985. 185 S.
  175. Tesch P. Karlsson J. Isometric strength Performance and muscle fibre distribution in man // Acta physiologica Scandmavica (Stockholm) 1978 N1. p.24−28.
  176. Tittel K. Beschreibende und funktionelle Anatomie des Menschen /Jena Fischer 1985. 148 S.
  177. Training von A bis Z (Kleines Worterbuch fur die Theorie und Praxis des sportlichen Trainings) /Berim Sportverlag, 1980. 137 S.
  178. Verchosanskij J. V. Grundlagen des speziellen Krafttranings im Sport -Theorie und Praxis der Korperkultur// (Berlin), 1971 Beiheft 3. S.47−51
  179. Verchosanskij J. V. Zum speziellen Krafttraning der Werfer und Springer. Leichtathletik// (Berlin West) 1978 N 26, Beilage Die Lehre der Leichtathletik 1978 N 27 Beilage Die Lehre der Leichtathletik. 1978, N 28. S. 15−18, S.21−23.
  180. Worobjow A. N. Gewichtheben / Berlin Sportverlag 1984. 34 S.
  181. Weise U. Krafttraining Ein Beitrag zur allgemeinen Trainingslehre //Jugend und Sport (Magglingen), 1975, N 8. S.7−11.
  182. Zaciorskij V. M. Die korperlichen Eigenschaften des Sportlers. Theorie und Praxis der Korperkultur// (Berlin), 1968, Sonderheft. S. 19−241. Уважаемый друг!
  183. При заполнении анкеты, пожалуйста, обведите или подчеркните номер, выбранного вами ответа, а если Вы имеете свой вариант ответа, впишите его.
  184. Обращаем Ваше внимание на то, что ответы могут быть анонимными, то есть без указания фамилии и имени.
  185. Какие упражнения для совершенствования рывка Вы используете в своей тренировке (спортсмен)тренер)
  186. Перечислите упражнения, которые Вы вообще используете в своей тренировке (спортсмен)тренер)14
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!