Содержание и методика обучения учащихся 7-8 классов двигательным действиям с военно-прикладной направленностью

Актуальность. В основополагающем для советских физкультурных и спортивных работников постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта» (сентябрь 1981 г.), а также в других постановлениях Советского правительства — о реформе общеобразовательной и профессиональной школы (апрель 1984 г.), о перестройке высшей школы (июнь 1986 г.) отмечается недостаточный уровень физической подготовленности молодого поколения и указывается на необходимость повышения эффективности подготовки допризывной молодежи, ее физической закалки, что должно способствовать росту экономического и оборонного потенциала страны.

Реализация поставленной задачи, нашедшей частичное отражение в новой «Комплексной программе по физическому воспитанию учащихся 1-П классов общеобразовательной школы», направлена на устранение недостатков и пробелов в физической подготовке допризывной молодежи.

Общеобразовательная школа является первым звеном, где должно уделяться первостепенное внимание развитию прикладной физической культуры, что в свою очередь предполагает научный поиск, экспериментальный выбор и практическое использование соответствующих средств и методов физического воспитания, отвечающих требованиям преемственности между школой и армией.

Уроки физической культуры, проводимые в общеобразовательной школе, в определенной степени содействуют подготовке учащихся к будущей службе в армии. Многочисленные примеры подтверждают, что юноши призывного возраста, активно занимающиеся во время учебы в школе физической культурой и спортом, успешнее справляются с нормативными требованиями ВСК. Вместе с тем факты говорят о том, что еще не в полной мере используются возможности физического воспитания в решении задачи подготовки юношей допризывного возраста к службе в Советской Армии. Многие выпускники школ, прошедшие полный курс физической культуры (более 60%), не владеют навыками в использовании программного материала по физкультуре в военно-прикладных целях, простейшими двигательными навыками, необходимыми в военной деятельности.

0 недостаточной прикладной действенности физической культуры свидетельствуют данные проведенного нами экспертного опроса военных комиссаров г. Москвы и Московской области. Из опрошенных 50% заявили, что ВПФН в школе не соответствует требованиям НФП ВС СССР, 71,4 $ опрошенных указали на слабо выраженные военно-прикладные умения и навыки при формировании основных жизненно необходимых умений и навыков, 95,2% считают, что военно-прикладная направленность уроков физической культуры в 9−10 классах недостаточна дяя освоения военно-прикладных умений и навыков и развития двигательных качеств.

Согласно данным литературы (М.М.Бака, 1974; И. Л. Дударев, В. А. Плахтиенко, 1975; А. И. Аверин, 1976; Л. А. Болянская, 1977; В. Ф. Новосельский, 1977; В. Н. Волков, 1979; А. Е. Мальцев, 1979; К. Пруха, 1979; А. Т. Железняков, 1980; Н. Д. Зубалий, 1981; С. Н. Зуев, 1981; Е. Я. Бондаревский, 1977; К. Панявин, 1987; Л. Г. Чернышова, 1987; Ю. А. Чернов, 1988; Б. Альмуханов, Л. Губанов, 1989 и др.) многие аспекты военно-прикладной подготовки в практике физического воспитания школьников еще не получили своего научного решения. Так, до настоящего времени слабо изучены средства и методы физической культуры и планирования учебного материала по физической культуре с военно-прикладной направленностью.

В связи с этим, определение средств военно-прикладной направленности и методики их применения в практике физического воспитания школьников допризывного возраста является особенно актуальным, что и определило направление нашего исследования.

Цель исследования. Определить содержание и разработать методику обучения двигательным действиям для учащихся 7−8 классов общеобразовательной школы, способствующую эффективному формированию у них военно-прикладных умений и навыков в процессе учебных занятий по физической культуре.

Гипотеза. Предполагалось, что использование предложенной методики, включающей специально подобранные упражнения, выполняемые в различных двигательных режимах и условиях, будет способствовать более эффективному достижению поставленной цели.

Научная новизна. Полученные результаты исследования дополняют и вносят ряд положений в систему физической подготовки юношей допризывного возраста:

— выявлены основные двигательные умения и навыки, необходимые для осуществляния эффективной военно-прикладной подготовки учащихся 7−8 классов;

— определены состав и характер двигательной деятельности, способствующие успешному обучению учащихся военно-прикладным двигательным умениям и навыкам;

— разработаны эффективная методика формирования военно-прикладных двигательных умений и навыков у учащихся 7−8 классов и практические рекомендации по применению разработанной методики.

Показано, что применение разработанной методики обучения двигательным действиям военно-прикладной направленности оказывает положительное воздействие на уровень физической подготовленности в военно-прикладных и нормативных упражнениях.

Практическая значимость. Предложенные содержание и методика обучения двигательным действиям военно-прикладной направленности могут быть использованы для развития двигательных качеств, особенно выносливости и скоростно-силовых качествформирования военноприкладных двигательных умений и навыковвоспитанию программно-нормативных двигательных умений и навыков в соответствии с учебной программой по физическому воспитаниюсовершенствованию умения управлять параметрами движений. Эту методику целесообразно применять для повышения прикладной действенности физической культуры, не нарушая общих принципов обучения и планирования учебного материала школьной программы.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Рекомендуемый состав двигательных умений и навыков военно-прикладной направленности соответствует физическим возможностям учащихся 7−8 классов общеобразовательной школы и отвечает требованиям комплексной программы физического воспитания 1-Х1 классов общеобразовательной школы.

2. Предложенная методика обучения военно-прикладным двигательным умениям и навыкам способствует не только эффективной специальной, но и общедвигательной подготовке.

3. Количественные и качественные показатели эффективности разработанной методики формирования военно-прикладных двигательных умений и навыков, практические рекомендации облегчают использование их в практической деятельности учителя физической культуры.

1. В ходе исследования выявлен состав военно-прикладных двигательных умений и навыков распределенных на три блока: бего вой, прыжковый, бросковый. К nepBoiviy блоку относятся умения — бежать в гору, бежать под гору, ускоряться с переключением скорости, бежать с быстрой ориентировкой при смене стандартных заданий. Ко второму блоку относятся умения — прыгать с места, пры гать в разбега, прыгать с высоты на квдгкий и жесткий грунт, пры гать вверх с опорой на руки, прыгать при помощи различных опор (козел, конь, шест, мостик, канат и т. д.).К третьему блоку относятся умения — метать в цель с хода во время спуска, метать с колена, метать из положения лежа, ме тать из углубления, метать с возвыше1шя, метать по движущтлся мишениям.2. При отборе физических упражнений, необходигжк для форь/и рования военно-прикладных двигательных умений и навыков необхо димо учитывать их направленность на развитие физических и психо моторных качествна доступность обученияна сложность регули ровки пространственных, временных и силовых параьютров упраяше ний.3. Различные корреляционные взаи1лосвязи между програх'.мно нормативными и военно-прикладными упражнениями, подтвердили не обходимость формирования военно-прикладных двигательных рлеыий и навыков на основе прикладных упражнений. Так, коэффициент кор реляции между результатами в беге на 60 м и бегом на 60 м с пе реключением скорости равен 0,322- между прыжком в длину с разбе га и прыжком в длину с разбега через ров с шестом — 0,044- ме}кду результатом в метании на дальность и из положения лежа — 0,6v34- эти данные ук-азывают на необходимость специальной подготовки для выполнения военно-прикладных упражнений.4. Рекомендуекше варианты сочетаний сложно-координационных и скоростно-силовых упражнений военно-прикладной направленности более эффективны, нежели варианты сочетаний в школьной полосе препятствий, где они выполняются сравнительно с продолжлтельны ми интервалагм, способствующими достижению устойчивого физиоло гического состояния организма. Выявлены различия в ранговом порядке результатов выполнения упражнений в сочетаниях при коротком и удлиненном двигательных режимах физической нагрузки. Так, учащийся имевший третий pain: по результатам выполнения упражнений в двигательном ре^киме суб максимальной мощности, получил только шестой ранг по результатам? выполнения упражнений в двигательном ренаиме большой мощности. У девяти учащихся результаты расходились на два ранга, у одного на три ранга и у двух на один ранг. Определены пространствен: ные и временные параметры вьшолнеьшя военно-прикладных упражнений в со четаниях на фоне продолжительной физической нагрузюх для з^ащих ся 7−8 классов по критериям динамики ЧСС (мониторные наблюдения) и показателем утомления.5. Установлено, что выполнение военно-пршшадных уттражнеииж в двигательном режиме субмаксимальной мощности приводит к сниже нию функционального уровня психомоторного аппарата (сьшженже РДО, увеличение тремора, снижение С Ж) и уровня функциональных резер вов анаэробной систеглы энергообеспечения (ЧСС превьш1ает уровень Ш Л О), а следовательно, и мышечной работоспособности, что затруд няет их вьшолнение и форг.'1ирова1ше военно-прикладных двигательных умений и навыков. Противоположная направленность сдвигов фушщи онального состояния психомоторного аппарата и мышечной системш наблюдалась при выполнении военно-прикладных упражнений в двигательном режиме большой мощности, что способствовало повышеьппо эффективности формирования военно-прикладных двигательных уътвжж и навыков и развитию выносливости.6. Показано, что форглирование военно-прикладных двигательных умений и навыков осуществляется более эф^)ективнее при ЧСС ISO;

M O уд./мин. Это особенно выражено проявляется при выполнении сложно-координационных упражнений, что, по нашим данныгл, обуслов лено активизацией психомоторного аппарата.?. Методическими особенностями обучения двигательных дейст вий с военно-прикладной направленностью, на основе выделенных военно-прикладных упражнений выполняемых в условиях сбивающего фактора (состояние недовосстановления) являются: применение воен но-прикладных физических упражнений в соотношении времени по час тям урока — 50^ программных и 50/о военно-прикладныхинтенсив ность двигательного режима в пределах 130−140 уд. Д/мнвьшолне ние военно-прикладных физических упражнений составляющих фазовые элементы базовых военно-прикладных углений и навыков, а также их сочетаний в скоростно-силовом двигательном режиме и двигательном режиме на вьшосливость повторно-серийным методом. Использование данной методики обучения двигательньм дейст виям обеспечивает более выраженный тренировочный эффект при вы полнении сложно-координационных и скоростно-силовых одиночных двигательных действиях и двигательных действиях в сочетаниях.8. Результаты педагогического эксперимента подтвервдают эф фективность разработанной методики обучения двигательным действи ям учащихся 7−8 классов с военно-прш^адной направленностью на уроках с|изической культуры. Показатели военно-прикладной подго товленности второй экспериментальной группы, занимающейся по эк спериментальной методике, во всех случаях оказались более высо кими нежели в первой экспериментальной группе (Р<0,05), занжгающейся по программе контрольной группы, но с интенсивностью пре вышающей 130 уд./мин. Прирост уровня физической подготовленности в нормативных контрольных упражнениях в экспериментальных груп пах также статистически выше, чем в контрольной группе. TsLK, прирост в беге на 60 м в ЭГ-2 был на 0,70 с (6,7^, Р<0,01), в ЭГ-1 — на 0,57 с (5,7^), Р>0,05), в КГ — на 0,05 с (0,5^). В беге на 2000 м различия в приросте между 1{Г — 3,1 с (0,6-^) и ЭК-1 — 56,4 с (10,7^) были достоверны (Р<0,05), между ЭГ-1 — 56,4 с (10,7^) и ЭГ-2 — 69,2 с (12,8/^) были недостоверны (Р>0,05). Такая же закономерность наблюдалась в подтягивании. Особо выраженная разница в сдвигах наблюдалась в прьжках в дли ну с разбега КГ — 3,8 см (1,2^), :ЭГ-1 — 4,2 см (1,3-^, Р>0,05), ЭГ-2 — 25,3 см (8^, Р<0,001), в ыеташшх мяча на дальность — на.

0,42 см (1,2^, Р>0,05), на 4,68 м (14,1^, Р>0,05), на 6,92 м (21,2^, Р<0,05) соответственно. Более значительный прирост ре зультатов у юношей второй экспериментальной группы как в приклац ных, так и в нормативных контрольных упражнеьшях можно объяснить более высокой координационной сложностью прикладных упражнений, оказывающих более значительной тренировочное воздействие на орга низм. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕК01Л1−1ШЦЙ1! Комплекс физических упражнений с целью форглирования базовых военно-прикладных двигательных умений и навыков рекомендуется вы полнять повторно-серийным методом двумя-тремя серитшв каледой серии упражнения повторяют до утомленияповторная серия начшшет ся на фоне неполного восстановления при сниженрш ЧСС не ниже 120 уд./мин.Рекомещц^-ется выполнение военно-прикладных сложно-координаци онных и скороеТН0-СШ10ВЫХ упражнений на фоне продолжительного бега. Общая продолжительность бега 2100 м с тремя упражнениями: переле зание через забор от старта — 1200 мметание в цель через 400 м после заборапрыжок в длину с разбега, имитирующий перепрыгива ние рва (ямы с водой, завала) через 400 м после метания и финиш через 100 м после прыжка. Дяя определения степени готовности могут слулшть следуюшде нормативные результаты: оценка «отлично» — результаты до 10.00 мин. и лучшеоценка «хорошо» — результаты в пределах 10.30−11.30 мин.- оценка «удовлетворительно» — результаты в предела: к: II.30−12.00 мин. Вид упражнений и их последовательный порядок могут варьиро ваться по усмотрению учителя физической культуры. Дл]?шу дистанции и расстояние междушполнениями упралшений также можно варьировать, сохраняя, однако, основной принцип — выполнение упражнений на дис танции в зоне большой мощности (интенсивность 140−160 уд./мин.), т. е. выполнение сложно-координационных и скоростно-сшговых упраж нений на фоне физической нагрузки на выносливость. Продолжитель ность бега не должна быть меньше 8.00 минутпервое выполнение уп ражнений не должно быть ближе 5,00 ьшнут от начала бега (4.00 ми нуты на период врабатывания сердечно-сосудистой систенш и достиже ния устойчивого состояния), а расстошше между упражненияхли не менее, чем на 2.00 рлинуты бега (повторное достижение устойчивого.

состояния).При изменении пространственно-временных параметров выполнения военно-прикладных упражнений, возраста занимающихся естественно должны изменяться и нормативные показатели. Воеш-ю-пршшадные физи ческие упражнения могут выполняться при различных формах физичес кой культуры в школе — уроках физической культуры, спорт1шном ча се, спортивном празднике, на привале туристического похода. В таблице 15 приведен перечень базовых военно-прикладных уме ний и навыков для школьников 7−8 классов. Б таблице 16 приведена примерная схема методики урока физичес кой культуры с военно-прикладной направленностью. Таблица 15 Перечень базовых военно-прикладных умевш и навыков дяя школьников 7−8 классов Базовые военно-прикладные умения и навы1си Способ выполнения Беговые.

1. Бег в гору.

2. Бег под гору.

3. Ускорение с переклю чением Бег с быстрой ориен тировкой при смене стандартных заданий (варианты полосы пре пятствий) Прыжковые.

5. Прыжок с места из различных положений.

6. Прыжок с разбега в различных условиях.

7. Прыжок через ров.

8. Прыжок вверх с опо рой на руки.

9. Прыжок при помощи различных опор Упражнения (см. приложение 6) выполня ются на отрезках 30−60 м в зависимости от утла подъема или спуска с предельно доступной скоростью повторно-серийршм методом. В одной серии два-три повторе ния (до утомления) — активным отдыхом меж ду повторениями является медленньп! бег с гору и медленная ходьба в гору, включая упражнения на расслаблениеинтервал от дыха мелсду отрезками 20−30 с, мелузу се риями — 40−60 с — выполняются 2−3 серрпя. Упражнения выполняются на отрезках до 600 м в форме связок, включающих упраж нения различной направленности по разви тию двигательных качеств при выполнении прикладных приемов и действий (прылжи, метания, перелезания), применяя бег в различных направлениях по заданию (змей кой, зигзагом, скоростным шагом, по ори ентирам, противоходом вперед спиной и т. д.), повторно-серийным методом, фрон тально, поточно при усложненных услови ях обстановки (сбиБаюш-ий фш^тор), Коли чество серий то л^ е, интервалы отдыха ре гламентируются по ЧССво время отдыха выполнять шлйтацию прыжковых и бросковых упражнений. Упражнения выполняются в их глногократ ном повторении всеш! учащшжся одновре менно, в парах, потоком по одному, чере дуя отталкивания и приземление на ГУХЯГ ком и жестком грунтах, стандартный и си туационный разбег. Упралшения выполняются преимуществен, но в комплексах, стр^стура которых долж ка. быть разнообразрюй, Б1слючающей опор ные и безопорные прыжки на гшжастичес ких и нестандарт1шх снарядах, упражнения в равновесии и в висах на канате и шесте. Продолжение таблицы 15 Количество повторений в сериях регули руется состоянием общего и локального утомле1-шя. Отдых заполняется имитацией труднодос тупных элементов.Бросковые.

10. Метание с хода при спуске и подъеме.

11. Метание с колена.

12. Метание лежа.

13. Метание из углубле ния.

14. Метание с возвыше^шя Упражнения выполняются в отделениях попарно, потоком в парах, прхшеняя раз личные исходные положения и измененный порядок поражения целейуделяя внимание точности и быстроте выполнения приемов метания при незначительном усложнении об становкиметание производить поочередно по горизонтальным и вертикальным глишеням в сочетании с бегом до и после метахшя и комплексе с другими двигательными дейст виями. Количество повторений при метании в коршлексе с другими двигательными дейст виями (бег, прышш) регламентируется пе риодичностью выполнения двигательного действия. Отдых заполняется тштацией труднодоступных элементов. Примерная схема методики урока физической к с военно-прикладной направленностью Интенсив ность по чес.

(уд./мин).

Части урока Задачи Средства Подго тови тель ная часть.

1. Организация уча щихся.2. Подготовка опорно двигательного аппарата и фунхщиональных сис тем.3. Формирование бего вых прикладных умений и навыков.4. Развитие скорост но-силовых качеств. Построение, проверка и сообщение задач зфока. Строевые приемы и упраж нения на координацию движений, ходьба и уп ражнения в движении. Бег в различных направ лениях, противоходами, бег с прыжками и доста ванием высоких предаю тов. СБУ (бег с высоким под- 150−180 ниманием бедра, глногоско ки, бег в сопротивлении.ОсновI. Развитие силовых ная качеств и формирование часть умений и навыков, опре ленных комплексной программой.2. Формирование при кладных умений и навы ков в прыжках и мета ниях в затрудненных условиях.SaiuiioI. Постепенное сни читежение возбуждеьшя GGC, льная ЦНО и дыхания.часть.

2. Регулирование эмоционального состоя ния.3. Подведение итогов Специально-подготовите льные упражнения силовой направленности для основ- 120−140 ных групп мышц с примене нием горизонтальных и ве ртикальных препятствий, нестандартного гимнасти ческого оборудования. Специально-подготовите льные упражнения в связ ках на выносливость — тдП-Т^П прыжок в длину, имитирую щий преодоление рва, зава ла, метание в цель из раз личных положений (лежа, с колена, из углублеьшя), висы, упоры, подтягивания. Упражнения, направлен ные на саморегуляцию пси хофизического состояния, расслабление основных глы шечных грзшп, повышение внимаш1я. Разнообразные игры ма лой интенсивности. Выделение правильного выполнения упражнений с объяснением прикладной сущности, а таклю разбор индивид, и типичн. ошибок.90−100 3−5.