Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: На примере рукопашного боя

Диссертация: Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: На примере рукопашного боя
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Являясь сложным и многообразным, в техническом аспекте, видом спорта, рукопашный бой сочетает в себе ударную технику руками и ногами, бросковую технику спортивной борьбы, приемы борьбы в партере, удушающие и болевые приемы из арсенала САМБО и дзюдо. Такое разнообразие технико-тактического арсенала спортсменов — рукопашников, предъявляет жесткие требования к специальной физической… Читать ещё >

Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: На примере рукопашного боя (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
    • 1. 1. Тенденции развития рукопашного боя как вида спорта
    • 1. 2. Средства и методы физической подготовки в спортивных единоборствах
    • 1. 3. Планирование средств и методов в различных циклах подготовки
  • ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Цель исследования
    • 2. 2. Задачи исследования
    • 2. 3. Методы исследования
      • 2. 3. 1. Аналитический обзор литературы
      • 2. 3. 2. Анкетирование
      • 2. 3. 3. Видеоанализ и расчет характеристик соревновательной деятельности
      • 2. 3. 4. Методы контроля за уровнем скоростно-силовой подготовленности
      • 2. 3. 5. Педагогический эксперимент
      • 2. 3. 6. Методы математической статистики
    • 2. 4. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. СТРУКТУРА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ — РУКОПАШНИКОВ
    • 3. 1. Обоснование скоростно-силовой подготовленности как фактора эффективности соревновательной деятельности
    • 3. 2. Разработка комплексов упражнений специальной скоростно-силовой направленности (штанга)
    • 3. 3. Комплекс упражнений специальной скоростно-силовой направленности в парах
    • 3. 4. Комплекс средств скоростно-силовой направленности на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям
    • 3. 5. Алгоритмы программ совершенствования энергетического обеспечения двигательных действий, с применением скоростно-силовых комплексов в недельном микроцикле
  • ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ СРЕДСТВ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА
  • ВЫВОДЫ

Актуальность исследования. Рукопашный бой в России является относительно молодым видом спорта. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы, когда органами безопасности и правопорядка стал культивироваться, как служебно-прикладной вид, боевой раздел самообороны без оружия (САМБО). Спортивный вид рукопашный бой приобрел в 90-е годы.

Являясь сложным и многообразным, в техническом аспекте, видом спорта, рукопашный бой сочетает в себе ударную технику руками и ногами, бросковую технику спортивной борьбы, приемы борьбы в партере, удушающие и болевые приемы из арсенала САМБО и дзюдо. Такое разнообразие технико-тактического арсенала спортсменов — рукопашников, предъявляет жесткие требования к специальной физической подготовленности, в структуре которой необходимо оптимально развивать силу и скорость, выносливость и скоростно-силовую выносливость, зрительно-моторные разрешающие возможности и уровень проприоцептив-ных способностей (29- 111- 155). Причем, как видно из перечисленных качеств, их развитие в тренировочном процессе находится в сложном соподчинении, что исключает возможность их последовательного максимального развития. В соревновательном поединке рукопашник должен проявить скорость, реакцию и точность 4) боксера, динамическую и статическую силу борца. Во время поединка рукопаш-нику приходится сочетать скорость (ударная и бросковая техника) и силу (борьба в стойке и партере, болевые и удушающие приемы), которые необходимо реализовать на фоне нарастающего утомления, так как в один соревновательный день нужно провести до 6 поединков. Поединок, в рукопашном бое, длится не долго (5 минут чистого времени), но протекает интенсивно и очень плотно, поэтому встает вопрос о воспитании комплекса специальных скоростно-силовых возможностей, которые позволили бы спортсмену переходить в поединке от скоростной ударной техники к силовой — борцовской. В связи с выше сказанным, актуальным является разработка и включение тренировочных этапов скоростно-силовой подготовки в общую структуру годичного тренировочного цикла спортсменов рукопашного боя, независимо от периода подготовки.

Объект исследования — система подготовки высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в рукопашном бое.

Предмет исследования — тренировочные этапы скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев.

Гипотеза исследования. На основании практического опыта и изучения на-^ учно-методической литературы сделано предположение о том, что результативность соревновательной деятельности в рукопашном бое определяется уровнем скоростно-силовой подготовленности спортсменов. Поэтому разработка технологии применения средств скоростно-силовой подготовки на всех этапах годичного цикла позволит значительно повысить уровень скоростно-силовых возможностей как основы повышения эффективности соревновательной деятельности спортсменов — рукопашников.

Научная новизна — исследование заключается в следующем: разработана методика формирования специальных скоростно-силовых Ф качеств, основанная на выполнении специализированных комплексов упражненийэкспериментально обосновано включение скоростно-силовой тренировки на всех этапах подготовки спортсменовпредложена технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовкиэкспериментально обоснована эффективность применения разработанной технологии независимо от базовой подготовки спортсмена рукопашника (ударник, борец).

Практическая значимость — исследование роли скоростно-силовой подготовки в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев, в данном случае рукопашников, помогает разносторонне готовить спортсменов к наиболее значимым стартам с учетом плана-календаря соревнований. Данная методика дает полное представление о том, как построить подготовку спортсменов, чтобы непосредственно к главному старту, не потеряв в технике и тактике ведения поединка, рукопашник смог включить максимальные резервы организма.

Основные положения выносимые на защиту.

— в соревновательном поединке спортсменов — рукопашников 63,4% эффективной техники относится к атакующим ударным действиям. Длительность реализации стартовых динамических ситуаций в 62% составляет не более 15 секунд, что предъявляет жесткие требования к специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов;

— комплексы упражнений скоростно-силовой направленности должны отвечать требованиям биомеханических и физиологических критериев соответствия специальным двигательным действиям рукопашников, что обеспечивается пространственно-временными характеристиками упражнений и длительностью выполнения упражнений в одном подходе;

— технология построения скоростно-силовой подготовки в годичном цикле обоснована алгоритмом распределения направленных недельных микроциклов на этапах макроцикла.

Структура и объем диссертации

Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и библиографии. Изложена на 123 страницах машинописного текста и проиллюстрирована 23 рисунками и 9 таблицами. Библиография содержит 194 источника литературы, из которых 15 на иностранных языках.

ВЫВОДЫ.

1. Рукопашный бой является относительно новым видом спорта, который вобрал в себя технико-тактический арсенал всех видов спортивных единоборств, эффективность распределения которого в соревновательном поединке составляет: удары руками — 50,5%- удары ногами — 18,9%- броски, болевые и удушающие приемы — 4,4%.

2. Распределение времени реализации конкретных динамических ситуаций в соревновательном поединке, независимо от технико-тактического действия, в процентном отношении составляет: до 15 секунд — 62%- от 15 до 30 секунд — 28%- свыше 30 секунд — 10%. Такое распределение эпизодов соревновательной деятельности предъявляет определенные требования к скоростно-силовым возможностям спортсменов, а именно к скоростно-силовой выносливости.

3. Для совершенствования скоростно-силовых качеств спортсменов-рукопашников подбор специальных упражнений и формирование направленных комплексов осуществляется на основе биомеханических и физиологических критериев соответствия специальным двигательным действиям. Такой подход к подбору средств скоростно-силовой подготовки позволяет управлять совершенствованием механизмов энергообеспечения двигательной деятельностью в диапазонах алак-татной анаэробной мощности (скоростно-силовые качества) и глико-литической анаэробной емкости (скоростно-силовая выносливость).

4. Рациональное построение недельных микроциклов скоростно-силовой направленности соответствует следующему алгоритму распределения: 1-й день — алактатная анаэробная емкость- 2-й деньгликолитическая анаэробная мощность- 3-й день — аэробно-анаэробный режим- 4-й день — аэробный восстановительный- 5-й день — гликолитическая анаэробная мощность- 6-й день аэробно-анаэробный режим- 7-й день — аэробный восстановительный режим.

5. В педагогическом эксперименте показано, что в процессе тренировочных занятий в условиях одноразовых тренировок в день рациональное построение совершенствования скоростно-силовых качеств может быть достигнуто сопряженным с технико-тактической подготовкой, методом совершенствования в одном тренировочном занятии.

6. Технология построения скоростно-силовой подготовки в годичном цикле строится на основе последовательного распределения недельных микроциклов специальной направленности — микроциклы специальной физической направленности, микроциклы специальной скоростно-силовой направленности и микроциклы сопряженной направленности. Их количественное соотношение находится в прямой зависимости от количества соревнований в годичном цикле.

Практические рекомендации.

В соответствии с удаленностью этапа подготовки от непосредственно спортивных соревнований, следует разделять разные способы использования разработанных нами комплексов специальной скоростно-силовой подготовки. В данных рекомендациях указываются весовые характеристики отягощения, а так же скорость выполнения упражнений в зависимости от этапов подготовки. Комплексы со штангой или в парах меняются согласно выбранному алгоритму построения тренировки в недельном цикле.

Построение тренировки на базовом этапе подготовки:

1. Подготовительная часть (разминка 15−20 мин.).

2. Основная часть (состоит из двух составных):

2.1. Первая составная основной части тренировки по времени занимает 3040 минут.

— специальный комплекс со штангой — вес штанги индивидуально-максимальный, как правило, 30% от собственного веса спортсмена.

Особое внимание обратить на спокойную отработку движения без стремления попасть в строго ограниченные временные показатели (упражнения с 1 по 8).

— специальный комплекс в парах — максимальное сопротивление партнера, особое внимание уделяется отработки формы движения, скорость выполнения упражнений не высокая (упражнение с 10 по 14).

2.2. Вторая составная основной части тренировки это технико-тактическая подготовка по времени не менее 30 минут, включающая в своем составе:

— изучение и отработка новых комбинаций атакующих и контратакующих действий на лапах, и в парах при работе по заданию;

— отработка отдельных элементов техники на мешках и борцовских манекенах;

— учебно-тренировочные поединки.

На данном этапе не уделяется особое внимание на высокую скорость выполнения технико-тактических действий.

3. Заключительная часть (заминка) 15 минут.

Построение тренировки на этапе специальной подготовки.

1. Подготовительная часть (разминка).

2. Основная часть (состоит из двух составных):

2.1 первая составная основной части тренировки по времени занимает 2225 минут. Оба скоростно-силовых комплекса выполняются в строго определенные временные рамки. В одном упражнении три повторения (скорость выполнения не более 30 секунд, отдых между повторениями 30 секунд), отдых между упражнениями 1 минута.

— специальный комплекс со штангой — вес штанги не более 25% от собственного веса спортсмена.

Особое внимание обратить на максимальную скорость выполнения упражнений (упражнение 1 -8).

— специальный комплекс в парах — сопротивление партнера 50% от максимального, высокая скорость выполнения упражнения (упражнение 1014).

2.2. Вторая составная основной части тренировки это технико-тактическая подготовка по времени не менее 50 минут, включающая в своем составе:

— отработка комбинаций атакующих и контратакующих действий на лапах, и в парах при работе по заданию;

— отработка отдельных элементов техники на мешках и борцовских манекенах;

— учебно-тренировочные поединки максимально приближенны к соревновательным.

На данном этапе уделяется особое внимание на высокую скорость выполнения технико-тактических действий. 3. Заключительная часть (заминка) 15 минут.

Построение тренировки на этапе непосредственной подготовки.

1. Подготовительная часть (разминка).

2. Основная часть: специфический скоростно-силовой комплекс состоящий из 6 упражнений, выполняемых за ограниченный промежуток времени. Все упражнения комплекса выполняются с максимальной скоростью. После выполнения одного упражнения без отдыха быстрый переход к следующему упражнению. Время выполнения комплекса 3 минуты. Всего в тренировке выполняется три повторения комплекса, отдых между комплексами до полного восстановления не менее 20 минут.

Упражнение 1.

И.П — стоя со штангой на уровне груди, хват сверху чуть уже плеч, ноги на ширине плеч слегка согнуты, спина прямая: Наносите удары вперед (12 раз).

Упражнение 2.

И.П. — сидя на бедрах и ягодицах на краю скамьи, ноги закреплены, руки с гантелями (отягощениями) перед грудью, туловище опустить ниже уровня скамьи: поднимание туловища до прямого угла по отношению ногам, во время подъема и опускания туловища поочередное нанесение прямых ударов руками, 4 при подъеме 4- при опускании. Всего 12 подъемов туловища.

Упражнение 3.

И.П. — в упоре лежа руки шире плеч, ноги выпрямлены, опираются на носки, находятся на скамье, на уровне колена: сгибание — разгибание рук (отжимание). Выполняется 25 раз.

Упражнение 4.

И.П. — боевая стойка перед боксерским мешком (грушей): непрерывное нанесение прямых ударов руками, удерживая ударами грушу в верхнем положении в течение 15 секунд.

Упражнение 5.

И.П. — в упоре лежа руки на ширине плеч, ноги прямые опираются на носки: сгибание — разгибание рук (отжимание). Выполняется 25 раз.

Упражнение 6.

Партнер держит лапы (снаряд для отработки ударов) Вы из боевой стойки наносите серийные удары по лапам без остановки 30 сек.

3. Заключительная часть (15 мин).

Показать весь текст

Список литературы

  1. Н.В., Зациорский В. М. Факторный анализ тестов силовойподготовки // Теория и практика физической культуры. 1966. — N 10. -С.47−49.
  2. А.О., Новиков А. А. Анализ-синтез спортивной деятельности как основной фактор совершенствования методики тренировки // Научные труды ВНИИФК за 1995 г. М., 1996 — т.1. — С.21−31.
  3. А.О., Игуменов В. М., Мамиашвили М. Г., Рожков П. А. Анализ соревновательной деятельности юных борцов греко-римского стиля // Актуальные проблемы спортивных единоборств/ под общей редакцией Игуменова В. МгВыпуск 2. М: ФОН, 2000. — С. 11−17.
  4. А. О., Новиков А. А., Сапунов Г. А. Основные принципы планирования подготовки сборных команд СССР в спортивной борьбе // Научно-спортивный вестник.- М.: ФиС. 1985. — № 6. — С.20−25.
  5. А. О., Сапунов Г. А. Методика подготовки борцов классического стиля к крупнейшим соревнованиям // Сб. трудов ВНИИФК.- М., 1989.-32 с.
  6. Т.В., Обухов В. Я. Динамика развития скоростных качеств дзюдоистов. // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1982. — С. 49 — 52.
  7. М.С. Методы интенсификации учебно-тренировочного процесса на основе экспресс-контроля за состоянием борцов: Дис.. .канд. пед. наук. М., 1987. — 110 с.
  8. И.М. Исследование скоростно-силовых качеств у подростков и юношей (на примере футбола): Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1968. — 19 с.
  9. И. В. Как определить тренированность спортсмена. М.: ФиС, 1977.- 102 с.
  10. Ю.Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. — 223 с.
  11. Н.Батурин К. А., Летвинова Л. И. Контроль и самоконтроль при занятии физической и оздоровительной культурой. Минск, 1992. — 56 с.
  12. С.Н. Индивидуально-психологические особенности нервной системы боксеров с различной манерой ведения боя и актуальные проблемы спортивной тренировки: Сб. научных трудов ГДОИФК. Л., 1976.-с. 118−120.
  13. Н.Благуш Л. К. Теория тестирования двигательных способностей: Пер. с чешек. -М.: ФиС, 1982. 165 с.
  14. А.Н., Морозов А. К., Охотин В. Г., Пархоменко А. Н. Технология индивидуальной подготовки борцов // Актуальные проблемы спортивной борьбы. М.: ФОН, 1998. — С. 26−30.
  15. А.Н. Средства и методы соревновательной надежности борцов греко-римского стиля: Автореферат дис.. канд. пед. наук. М., 1998. -24 с.
  16. А.Н. Возможности совершенствования двигательного навыка борцов на этапе предсоревновательной подготовки. М.: ФОН, 2000. -24 с.
  17. А.Н. Особенности проявления технического мастерства борцов в экстремальных ситуациях. М.: ФОН, 2000. — 36 с.
  18. В.Ф., Данько Г. В. Управление и контроль в тренировочном процессе борцов: Методическое пособие. Киев: УГУФВС, 1997. — 50 с.
  19. В.В. Целенаправленное развитее двигательных способностей человека. М.: ФиС, 1987. — 144 с.
  20. Е.Я., Парнас В. П., Данилов Ю. Г. Статистическое распределение результатов физической подготовленности студентов // Теория и практика физ. культуры. 1975. — N 8. — С. 50−54.
  21. А.В. Программирование в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1983. — С. 46−49.
  22. X., Фэк Г., Штюблет X. Тесты в спортивной практике. М.: ФиС, 1969.-239 с.
  23. М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервом спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. дис.. д-ра пед. наук. Киев, 1996.- 50с.
  24. В.А. Основные понятия и термины физической культуры и спорта: Учебное пособие. СПб.: СПбГАФК, 1996.-47 с.
  25. В.А., Ершова Е. Н., Медведев В. Н. Структура и содержание комплексного педагогического контроля // Комплексный педагогический контроль в системе управления спортивной тренировкой: Сб. науч. тр. -Л.: ЛНИИФК, 1984. С. 17−24.
  26. К.Т. Исследование педагогических закономерностей, средств, методов, форм и условий спортивной тренировки единоборцев (бокс, борьба, фехтование). Л.: ГИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1972. — С. 4−36.
  27. Г. А. Рукопашный бой. М., 1994. — 206 с.
  28. .И. Специализированная подготовка боксера. М.: ФиС, 1967.- 129 с.
  29. С. М. Книга тренера. М.: ФиС, 1971. — 312 с.
  30. С.М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки // Теория и практика физической культуры. 1966. -№ 1.-С. 45.
  31. С.М. Управление процессом тренировки //Книга тренера.- М.: ФиС, 1977.-215 с.
  32. Т.В. Индивидуализация тренировочных нагрузок в процессе предсоревновательной подготовке боксеров высокого класса с учетом их личностных и психофизических особенностей.: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1979. — 21 с.
  33. П. С. Силовая выносливость борцов и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания: Автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1982. — 23 с.
  34. Г. Б. Управление специальной подготовленностью дзюдоистов высших разрядов на предсоревновательном этапе тренировки: Автореф. дис.. канд. пед. наук. Киев 1981. -26 с.
  35. Ю. В. Программирование тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. М.: ФиС, — 1985. — 126 с.
  36. Ю.В. и др. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом. // Теория и практика физической культуры г 1982. № 1. — С. 14−19.
  37. Ю.В. На пути к научной тории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. — № 2. — С.21−26, 39−42.
  38. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.:ФиС, 1977.-264 с.
  39. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. — 331 с.
  40. Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: ФиС, 1985. — 175 с.
  41. Ю.В. Методология и принципы программирование тренировочного процесса в скоростно-силовых видах спорта //Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1984. — С.146−164 .
  42. И.Б. Предсоревновательная подготовка боксеров высших разрядов: Автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1976. — 22 с.
  43. В.М. Востановительные процессы в спорте. М.: ФиС, 1977 -142 с.
  44. В.М. К физиологическому обеспечению построения микроцикла //Теория и практика физической культуры. 1973. — N 5. — С. 57−60.
  45. Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы //Теория и практика физической культуры. 1975. — N 11. — С. 28−37.
  46. Н.И., Ремизов Л. П. Вопросы оптимизации тренировочного процесса //Управление процессом спортивной тренировки: Сб. статей. JL, 1974. — С. 252−256.
  47. Н.И., Зациорский В. М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок // Теория и практика физической культуры. 1964. — N 6. -С. 20−24.
  48. Г. А., Абсалямов Т. М., Беляев В. В. Принципы построения процесса специальной физической подготовки // Теор. и практ. физ. культуры. -1981.-№ 8.-С. 13−14.
  49. Дж., Стенли Дж. Статистические методы в педагогике и психологии. М.: Прогресс, 1976. — 495 с. ф 54. Годик М. А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок: Дис.. д-ра пед. наук. М., 1982. — 373 с.
  50. М.А. Применение методов многомерного статистического анализа для выбора и оценки контрольных упражнений // Теория и практика физической культуры. 1968. — N 5. — С. 49−53.
  51. Годик М. А Совершенствование силовых качеств // Современная система спортивной тренировки. М.: «СААМ», 1995. — С.151 — 165.
  52. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980.- 135 с.
  53. Е.Н. Особенности методики тренировки боксеров тяжелых весовых категорий: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. М., 1983. — 24 с.
  54. Н. Д. К вопросу унификации оценки функционального состояния спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1995. — N 2. -С. 11.
  55. И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств.*3-е изд., перераб. и доп. Минск, 1985. — 268 с.
  56. В. С., Ишмухамедов А. А., Чубаров М. М. Повышение специфичности применяемых средств // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: ФиС, 1984.-С. 48−49.
  57. B.C., Лещенко С. С., Жильцов Ю. В. Восстановление работоспособности борцов после максимальной нагрузки // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1979. — С. 31−33.63 .Дегтярев И. П. Тренированность боксеров. Киев: Здоров’я, 1985. — 144 с.
  58. Н.Д. Эффективность совершенствования специальной выносливости борцов в процессе тренировки с дополнительным сопротивлением внешнему дыханию: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1977. — 19 с.
  59. С.А., Пирогова Е. А., Иващенко Л .Я. Самоконтроль физического состояния. Киев.: Здоров’я, 1980. — 26 с.
  60. А.В. Эффективность средств повышения технического мастерства дзюдоистов высших разрядов: Дисс. канд. пед. наук. М., 1985. — 205 с.
  61. С.А. Методика обучения технике рукопашного боя: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1995. — 23 с.
  62. В.Г., Петрунев А. А., Акопян А.О, Особенности мастерства борцов высокой квалификации в зависимости от двигательных способностей //Спортивная борьба: Ежегодник М.: ФиС, 1983. — С. 78−81.
  63. И1уменов В.М., Подливаев Б. А., Шиян В. В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: Методическая разработка. М.: ГЦОЛИФК, 1987. — 57 с.
  64. В. М. Теоретико-методические основы системы многолетней тренировки борцов высшей квалификации и пути повышения эффективности их подготовки в институтах физической культуры: Дис.. доктора пед. наук в форме научного доклада. М., 1992 — 71 с.
  65. В. М., Подливаев Б. А. Спортивная борьба. М.: Просвещение, 1993.-128 с.
  66. И1уменов В.М., Шиян В. В., Блеер А. Н. Соревновательная надежность борцов греко-римского стиля и средства ее тренировки. М.: РИО РГАФК. — 1998. — 106 с.
  67. М.И. Структура тренировочных средств боксеров различных весовых категорий на предсоревновательном этапе подготовки: Дис. канд. пед. пед. наук М., 1989, 152 с.
  68. B.C. Обучение основным атакующим действиям спортивного каратэ с использованием тренажерных устройств: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1988 — 23с.
  69. Т.К. Состояние проблемы оценки тренированных нагрузок в практике борьбы // Психолого-педагогический поиск: проблемы и достижения: Материалы 3-й Межвузовской научной конференции. СПб., 1999. — С — 74−77.
  70. В.Н., Еганов А. В., Сиротин О. А. Оценка уровня специальной и общефизической подготовленности дзюдоистов-юниоров: Метод, рекомендации. М.: Госкомспорт, 1990. — 22 с.
  71. . К., Сариев К. С., Шиян В. В. Влияние специальной выносливости дзюдоистов на проявление технико-тактического мастерства в условиях, моделирующих соревновательную деятельность // Теория и практика физ. культуры. 1990. — N 8. — С. 22−23.
  72. B.JI. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988. -208 с.
  73. Н.А., Керимов Ф. А. Методика повышения специальной физической подготовленности борцов // Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. М., 1986, — С. 214.
  74. Я.К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдо: Автореф. дис.. д-ра пед. наук.- М., 1990.-38 с.
  75. А.Д. Исследование средств и методов скоростно-силовой подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1973.-N12.-С. 43−47.
  76. О.В. Скоростно-силовая подготовка дзюдоисток высших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1991. — 20 с.
  77. К.Н., Циргиладзе И. В. Из опыта подготовки советских и зарубежных боксеров // Актуальные вопросы подготовки высококвалифицированных боксеров: Информационно-методический бюллетень. М.: Федерация бокса СССР, 1990. — С. 5 -15.
  78. В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. 1996 — № 7. — С. 2−5.
  79. Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: ФиС, — 238 с.
  80. В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: ФиС, 1970. — 207 с.
  81. В. В., Новиков А. А., Шустин Б. Н. Научные основы создания «модели сильнейших спортсменов» // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975.-С. 24−26.
  82. А.П. и др. Управление тренированностью боксеров М.: ФиС, 1973.- С.10−40.
  83. Э.Ч. Управление тренированностью боксеров в связи с особенностями адаптации к физическим и психическим нагрузкам. Автореф. дис.. канд.пед.наук. М., 1998. — 25 с.
  84. М.Т., Масальгин Н. А. Применение тестов скоростно-силового характера для оценки состояния тренированности спортсменов. // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. М.: ВНИИФК, 1982. -С. 109−114.
  85. И.Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовойподготовки спортсменов: Автореф.дис.д-ра пед.наук. — Омск, 1997−47с.
  86. В.Г. Педагогический контроль за физической и технико-тактической подготовленностью дзюдоисток: Метод, пособие. Ки-шенев, 1991. — 36с.
  87. В.Г. Оптимизация воздействия силовых и скоростно-силовых нагрузок в процессе многолетней тренировки дзюдоисток: Ав-торефер.дис. .д-рапед. наук.- СПб., 1993. 50с.
  88. Н.А. Математико-статистические методы в спорте. -М.: ФиС, 1974. 150 с.
  89. Л.П. Теория и методика физической культуры И Учебник для институтов физ.культуры. М.: ФиС, 1991. — 543 с.
  90. Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. — N 12. — С. 11−20.
  91. Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. -280 с.
  92. Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки.: ФиС, 1964. — 247 с.
  93. А.В., Кочурко Е. И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. Минск: Изд-во Полымя, 1985. — 144 с.
  94. Методы системного педагогического исследования: Учеб. пособие / Под ред. чл.-кор. АПН СССР проф. Кузьминой Н. В. Л., 1980.- 172 с.
  95. Д.Г., Завьялов А. И. Учебник тренера по борьбе. -Красноярск: КПГУ, 1995.-213 с.
  96. П.П. Рукопашный бой. Учебно-методическое пособие. -Брянск, 1991 — 63 с.
  97. В. В., Акопян А. О. Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности борцов // Тез. Всесоюзн. конф. «Моделирование соревновательной деятельности с учетом резервных возможностей спортсменов».- М.: Спорткомитет СССР, 1983. С. 45−46.
  98. В.В. Эффективность выполнения технических действий на основе повышения специальной скоростно-силовой подготовленности борцов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1983. — 24 с.
  99. Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: ФиС, 1987.- 192 с.
  100. Ю.Б., Викторов И. Б. Построение и планирование тренировки в боксе. М.: ФиС, 1978. — 216 с.
  101. Ю.Б. Специализация тренировки боксеров //Бокс: Ежегодник. М.: ФиС, 1982. — С. 10−13.
  102. В.А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе // Спортивная борьба.: Ежегодник. М.: ФиС, 1986. -С. 74−76.
  103. А. А., Акопян А. О. Управление тренировочным процессом // Спортивная борьба: Ежегодник.- М.: ФиС, 1981. С. 4−8.
  104. А. А., Акопян А. А. Функциональная система управления подготовкой спортсменов в видах единоборств // Методолог, пробл. совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1984. — С. 78−84.
  105. А.А., Акопян А. О. Анализ соревнований и совершенствование технологий тренировочного процесса в борьбе // Сборник научных трудов: Всероссийскому научно-исследовательскому институту физической культуры и спорта 60 лет. — М., 1993. — С. 300−314.
  106. П.С. Атлас силовых упражнений боксеров // Актуальные вопросы подготовки высококвалифицированных боксеров: Информационно-методический бюллетень, вып.4. М.: Малое государственное предприятие «Ринг», 1991. — С. 74 — 82.
  107. П.С. Силовая подготовка в боксе. // Актуальные вопросы подготовки высококвалифицированных боксеров: Информационно-методический бюллетень. М.: Федерация бокса СССР, 1990. — С. 16 -22.
  108. Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: ФиС, 1970. — 479 с.
  109. В.Г., Каргин Н. Н., Рожков П. А. Специфика физической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1983. — С. 21−24.
  110. В.А., Фудин Н. А. Комплексная программа оценки физического состояния и функциональных возможностей человека. М.: Издательская группа «АриНА», 1992. — 72 с.
  111. Г. Обоснование тестов физических возможностей сотрудников полиции (США) // Информационный бюллетень по материалам зарубежной печати. М., 1979. — N 7. — С. 22−23.
  112. Д.Ф. Комплексный педагогический контроль и самоконтроль как факторы рационализации подготовки юных борцов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1991. -21 с.
  113. А. Н. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: Автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1987. — 19 с.
  114. В.В. Организация спортивной тренировки. Киев: Здоров’я, 1978. — 96 с.
  115. Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1985. — 48 с.
  116. И. А., Коблев Я. К., Сытник В. Н. Многолетняя подготовка дзюдоистов. ~ М.: ФиС, 1982. 328 с.
  117. В. Н. Основы многолетнего планирования учебно-тренировочного процесса // Олимпийский резерв / Под ред. JI. В. Волкова.- Киев: Здоров’я, 1982. С. 53−69.
  118. В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров’я, 1988. — 216 с.
  119. В.Н. Состояние и перспективы оптимизации построения тренировочного процесса в течении года. // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на этапах годичной тренировки. М., 1988. — С. 4−22.
  120. В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: ФиС, 1986.-286 с.
  121. В.А., Блудов Ю. М. Надежность в спорте. М.: ФиС, 1983.- 176 с.
  122. О. Я. Биохимический контроль в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник.- М.: ФиС, 1982. С. 78−79.
  123. В. А., Шиян В. В. Планирование и контроль тренировочных нагрузок дзюдоистов в период подготовки к соревнованиям // Теория и практика физ. культуры. 1986. — N 9. — С. 40−42.
  124. М.В., Семенов А. Г., Посошков И. Д. Проблемы развития спортивной борьбы: Учебное пособие. СПб., 2001. -232 с.
  125. И.П. Исследование спортивных движений и возможности управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1972. — 45 с.
  126. B.JI. Методы совершенствования специальной подготовлю ки боксеров высокого класса в зависимости от многолетней динамикифизических и психических качеств: Автореф. дис.. канд. пед. наук- -М., 1990. 25 с.
  127. К. С. Планирование предсоревновательного этапа подготовки квалифицированных дзюдоистов с учетом условий, моделирующих соревновательную деятельность: Автореф. дис.. канд. пед. наук. -М., 1991.-22 с.
  128. З.И. Методика отбора квалифицированных боксеров на этапе предсоревновательной подготовки: Автореф. дис. канд. пед наук.-Л., 1989.-22 с. з
  129. В.М. и др. Рукопашный бой (история развития, техника и тактика). М.: Дата Стром, 1991. — 190 с.
  130. В.Н., Табаков С. Е. Построение микроциклов физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации. М.: ФОН, 1998. С. 1422.
  131. А. Н. Текущее управление предсоревновательной подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов: Автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1994. — 23 с.
  132. Ю.И. Теория и методика контроля спортивной подготовленности. Автореф. дисс. докт. пед. наук, 1991. — 37 с.
  133. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф. П. Суслова, В .Л.Сыча, Б. Н. Шустина. М.: СААМ. — 448 с.
  134. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. М.: ФиС, 1982. — 250 с.
  135. А. Г. Индивидуализация подготовки борцов. М.: ФиС, 1995.-241 с.
  136. А.Г. Оптимизация подготовки борцов. М.: ФиС, 1992. -216 с.
  137. Е.П. Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов: Автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1997. — 27 с.
  138. С.В. Программирование процесса подготовки к ответственным соревнованиям // Спортивная борьба: Ежегодник М.: ФиС, 1978.-С. 18−21.
  139. С.Е. Формирование двигательных навыков борцов высокой квалификации на различных этапах подготовки // Совершенствование содержания подготовки специалистов по теории и методике спортивной борьбы и единоборств. М.: ФОН. — 2000. — С. 23−29.
  140. .И. Педагогический контроль за физической подготовленностью борцов: Метод. пособие. JL: ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1988.-25 с.
  141. .И., Болдишор А. И. Система определения интенсивности тренировочной нагрузки борцов // Материалы респ. науч.-метод. конференции.- Кишинев, 1991. С. 251−253.
  142. С.И. Соотношение средств специальной физической подготовки борцов высоких разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М., 1984. 24 с.
  143. . С.И., Дохновский B.C. Факторная структура физической подготовленности высококвалифицированных дзюдоистов // Теория и практика физической культуры. 1984. — N 11. — С. 57−58.
  144. Г. С. Спортивная борьба: отбор и планирование. М.: ФиС, 1984. — 144 с.
  145. В. Индивидуализация использованных ударных микроциклов контрольно-подготовительного мезоцикла подготовки квалифицированных борцов // Наука в олимпийском спорте. 1999.-№ 1. -С.52−59.
  146. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости.-М.: ФиС, 1956. 206 с.
  147. Физиологические характеристики направленной мышечной работы, выполняемой при различной частоте сердечных со крашений /Н.К. Волков., В. М. Зациорский, В. Д. Чепик. // Теория и практика физической культуры. 1969. — N 4. — С. 30−34.
  148. В.И. и др. Методика силовой подготовки боксеров // Актуальные вопросы подготовки высококвалифицированных боксеров: Информационно-методический бюллетень. М.: Федерация бокса СССР, 1990. — С. 23 — 28.
  149. В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: ФиС, 1974.-232 с.
  150. О.П. Совершенствование специальной физической подготовки в видах единоборств // Тезисы докл. Всесоюзн. научн.-практ. конф. М., 1986. — С. 87−89.
  151. Е. М. Физическая подготовка борца. М: РГАФК, 1996. -76 с.
  152. Ю.Т. Рукопашный бой. Воениздательство, 1979. — 86 с.
  153. Ю.А. Вольная борьба. М.: Высшая школа, 1997. -189 с.
  154. В.В. Совершенствование специальной выносливости борцов. М.: ФОН, 1997. — 166 с.
  155. .Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация): Автореф. дис.. д-ра пед. наук. М., 1995. -82 с.
  156. О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Дисс. докт.. пед. наук.- М., 1994. 349 с.
  157. О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. М.: МГИУ, 2001. — 40 с.
  158. Н.Н. Использование биохимических критериев для оценки функционального состояния организма в процессе спортивной тренировки И Теория и практика физической культуры. 1970. — N 7. — С.28−30.
  159. Н. Н. Биохимия спорта. М.: ФиС, 1974. — 288 с.
  160. Р. К teorie testovani pohybovych cvictni. Praha: Univerzita Karlova, 1976. — 165 s.
  161. Clarke D.H., Vaccaro P., Andersen N.M. Physiological alterations in 7- to 9 year -old boys following a sen son of competitive wrestling // Res. guart. — Keston (V:rg.) — 1984. — N 4. — P. 318−322.
  162. Freyer K., Hahn F., Bengs R. Vieijahrensanalyse der F G Ringen 1984- 1988. Leipzig: FKS, Forscungsergebnis, 1988. — 67 s.
  163. Horswill C.A. Physiological Profil of elite yunior wrestlers // Research guarterly for exercise and Sport. 1988. — N 3. — P. 38−44.
  164. Inokuma I., Sato N. Best judo. Tokyo, New York and San Francisko, 1982.-255 p.
  165. Kling D. Organisation des Treinings // Athtet. J. Evanston (III). 1983. N 4. — P. 20−23.
  166. Koppelt F. Beitrage zur Konditionellen Ausbildung im Ringen. Leipzig, 1984. 78 s.
  167. Mandelkov P., Nowack W. Untersuchung der Konditionellen Fahig-keiten Kraft und dem Aspekt des Anforder und profiles im Klassischen und freien Ringkampf. 1979. — 72 s.
  168. Muller Deck H., Lehmann G. Judo. — Berlin: Schulesport. — 186 s.
  169. Niiniketo A. Ju-jutsu itsepuolgs token perusta. Helsinki. — 181 s.
  170. Otaki Т., Draeger D. Judo for Men. Tokyo, 1965. — 177 p.
  171. Passerelli R. J. Selection anolcare of wrestling mats // Athletic journal. -1978.-v. 58, N5.-P. 26−28.
  172. Rothert H. die Anwendung Weltkampfnaher Trainingsmittel fur Herausbildung psychischer Weltkampfeigenschaften im Ring kampfsport // Theorie und Praxis des Leistungssports. 1992. — N 20. — S. 99−108.
  173. Stein W. Zur Trainingsplanung der Zweikampfsportarten. Leipzig, 1980. — 12 s.
  174. Wolf H. Judo kampfsport. Berlin: Sportverlag, 1970. — 159 s.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!