Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов, лимитирующих работоспособность

Диссертация: Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов, лимитирующих работоспособность
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Многоскок, м л/р одн.бш. ход 100 м, с Становая сила, кг Бег 1000 м, мин/с La, мМоль/л VEmax" л /мин Оценкаi в баллах Показатели, имеющие оценки в структуре фактора равные 5 — 4 баллам, свидетельствуют сильных сторонах подготовленности лыжника, а 1 — 2 баллам — о наличии слабого звена в подготовленности спортсмена. Наибольшая сумма баллов по каждому показателю составляет 50. Из них 20 баллов… Читать ещё >

Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов, лимитирующих работоспособность (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • 1. ВВЕДЕНИЕ
  • Глава I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА тренировочных нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки юных спортсменов
    • 1. 1. Организация МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ЛЫЖНИКОВУГЛУБЛЕННОЙ взаимосвязи показателей, разносторонней физической
  • ЮНЫХ ЭТАПЕ
  • Глава II.
  • Глава.

III. Критерии специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков Особенности адаптации юных спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам Индивидуализация подготовки лыжников-гонщиков…

Заключение ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ИССЛЕДОВАНИЯ Цель и задачи исследования Методы исследования Организация исследования

ОСОБЕННОСТИ ГОНЩИКОВ ТРЕНИРОВКИ НА СТРУКТУРЫ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

3.1. Исследование результата

3.2. обеспечивающих достижение высокого спортивного Структура подготовленности лыжников-гонщиков 15−16 лет

Актуальность. Важным аспектом совершенствования методики тренировки в юношеском спорте является научное обоснование организации тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, возрастных и индивидуальных особенностей юных спортсменов (123, 144, 153, 150). Объективизация управления тренировочным процессом предполагает выделение наиболее значимых структурных компонентов индивидуальной подготовленности, разработку интегральных критериев оценки уровня их развития и, на этой основе, разработку наиболее рациональных вариантов построения тренировочных нагрузок (117). Этап углубленной тренировки в процессе многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков направлен на расширение уровня физических и функциональных возможностей спортсменов. В этой связи, именно на этапе углубленной тренировки большое значение приобретает соразмерность развития наиболее значимых компонентов физической подготовленности. Изучению особенностей структуры разносторонней физической подготовленности высококвалифицированных лыжников-гонщиков посвящены работы Ю-Х. А. Кальюсто (60) — B.C. Мартынова (98). Структура подготовленности юных лыжников-гонщиков изучалась в работе О. И. Камаева (61). Однако до настоящего времени не разработана интегральная оценка факторов, лимитирующих работоспособность лыжников-гонщиков 1 5 1 6 лет, и методика целенаправленной их коррекции. В этой связи, выбранное направление исследования является актуальным. Объект исследования. Система подготовки юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки. работоспособность юных спортсменовпри составлении программнонормативных документов для спортивных школ различного профиля. Основные положения, выносимые на защиту. 1. На этапе углубленной тренировки юных лыжников-гонщиков наиболее значимыми показателями, определяющими уровень физической подготовленности, являются: общая физическая работоспособность, аэробная производительность организма, скоростно-силовой и силовой потенциал мышц и скоростная выносливость. 2. Разработанная система оценки подготовленности юных лыжниковгонщиков позволяет выделить слабые звенья, лимитирующие работоспособность. 3. Рациональным является последовательное построение тренировочных нагрузок, направленных, сначала, на преодоление факторов, лимитирующих работоспособность, а затем на расширение и реализацию двигательного потенциала и функциональных возможностей юных лыжников.

Структура и объем диссертации

Диссертация изложена на 115 страницах машинописного текста, состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа содержит 12 таблиц, 2 рисунка, СПИСОК_ЛИТЕРАТУРЫ включает 182 источника, из них 10 зарубежных.

1. Доказана возможность коррекции структуры физической подготовленности лыжников-гонщиков 1 5 — 1 6 лет за счет рационального распределения тренировочных нагрузок различной направленности на этапах годичного цикла подготовки при неизменном общем объеме.2. Факторный анализ структуры разносторонней физической подготовленности лыжников-гонщиков 1 5 — 1 6 лет позволил выделить три фактора, обобщенный вклад которых в общую дисперсию выборки составил •общая работоспособность и аэробная производительность (27,8%) — •скоростно-силовой и силовой потенциал мышц (23,7%)) — •скоростная выносливость (16,2%).Выявленная структура позволяет судить о значимости различных сторон подготовленности для достижения высокого уровня работоспособности юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки.3. Разработана 5-балльная шкала, позволяющая оценить показатели в общей структуре физической подготовленности. Показатели, оцениваемые в 4 — 5 баллов, характеризуют сильные стороны подготовленности лыжника, а в 1 — 2 балла — свидетельствуют о наличии слабого звена в подготовленности спортсмена.4. Разработана пятиуровневая система оценки степени развития фактора: высокий, выше среднего, средний, ниже среднего, низкий. Фактор, развитие которого оценивается ниже среднего уровня, является лимитирующим при достижении высокой работоспособности. Наличие нескольких факторов с оценкой ниже среднего уровня свидетельствует о недостаточном уровне тренированности юного лыжника гонщика.5. Алгоритм выявления факторов, лимитирующих достижение высокого уровня работоспособности юных лыжников, включает следующие процедуры:

1) каждый показатель оценивается по общей шкале балльных оценок;

2) балльная оценка суммируется по каждому фактору;

3) рассчитывается индивидуальный уровень развития каждого фактора у конкретного спортсмена;

4) на основании сопоставления индивидуального уровня развития факторов со шкалой оценки выявляется фактор, в наибольшей степени лимитирующий физическую работоспособность юного спортсмена.6. Педагогический эксперимент позволил установить, что наиболее рациональным будет последовательное построение тренировочных нагрузок, направленных с начала на преодоление факторов, лимитирующих работоспособность, а затем — на расширение и реализацию двигательного потенциала и функциональных возможностей юных лыжников. Таким образом, программа подготовки спортсменов, отстающих по уровню развития скоростно-силовых и силовых качеств, должна предусматривать последовательное развитие силового и скоростно-силового потенциала, общей выносливости, специальной выносливости, скоростной выносливости и быстроты. Профамма годичного цикла подготовки спортсменов, отстающих по уровню аэробной производительности, должна предусматривать последовательное развитие общей выносливости, силового и скоростносилового потенциала, специальной выносливости, скоростной выносливости и быстроты,.

7. Выполненные исследования позволили уточнить параметры тренировочных нагрузок для юных лыжников-гонщиков 15−16 лет на этапах годичного цикла подготовки. В подготовительном периоде при общем объеме циклической работы 2600 — 2700 км удельный вес нагрузок IV зоны интенсивности должен составлять 9−12%, III зоны интенсивности — 40−46%, II и I зон интенсивности • 42−50%. Объем упражнений скоростно-силовой и силовой направленности должен находится на уровне 75−90 часов. В соревновательном периоде при общем объеме циклической работы 1200 — 1300 км удельный вес нагрузок различной интенсивности должен составлять: IV зоны — 18−24%- III зоны — 45−55%- I и II зон — 36 — 31%.Объем упражнений скоростно-силовой и силовой направленности должен находится на уровне 30−35 часов. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Результаты выполненного экспериментального исследования позволяют сформулировать практические рекомендации, направленные на повышение эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков 15−16 лет.1. Доказана возможность коррекции структуры физической подготовленности лыжников-гонщиков 1 5 — 1 6 лет за счет рационального распределения тренировочных нагрузок различной направленности на этапах годичного цикла подготовки при неизменном общем объеме. В подготовительном периоде при общем объеме циклической работы 2600 — 2700 км удельный вес нагрузок IV зоны интенсивности должен составлять 9−12%, III зоны интенсивности — 40−46%, II и I зон интенсивности • 42−50%. Объем упражнений скоростно-силовой и силовой направленности должен находится на уровне 75 — 90 часов. В соревновательном периоде при общем объеме циклической работы 1200 — 1300 км удельный вес нагрузок различной интенсивности должен составлять: IV зоны — 18−24%- III зоны — 45−55%- I и II зон — 36 — 31%).Объем упражнений скоростно-силовой и силовой направленности должен находится на уровне 30−35 часов. На этапе углубленной тренировки рациональным является последовательное построение тренировочных нагрузок, направленных с начала на преодоление факторов, лимитирующих работоспособность, а затем • на расширение и реализацию двигательного потенциала и функциональных возможностей юных лыжников. Программа подготовки спортсменов, отстающих по уровню развития скоростно-силовых и силовых качеств, должна предусматривать последовательное развитие силового и скоростно-силового потенциала, общей выносливости, специальной выносливости, скоростной выносливости и быстроты. программа годичного цикла подготовки спортсменов, отстающих по уровню аэробной производительности, должна предусматривать последовательное развитие общей выносливости, силового и скоростно силового потенциала, специальной выносливости, скоростной выносливости и быстроты. Модель годичного цикла подготовки лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки целесообразно планировать по «сдвоенному» циклу. При этом в конце первого подготовительного периода юные спортсмены должны повысить уровень развития факторов, лимитирующих работоспособность, как минимум до средних величин, что позволит во втором подготовительном периоде в полной мере реализовать двигательный потенциал юных лыжников-гонщиков, при выполнении тренировочных нагрузок, направленных на повыщение уровня их специальной работоспособности и функциональных возможностей. Наиболее высокие темпы прироста отстающих показателей наблюдаются в течение 8 — 1 0 недель их целенаправленного развития. Причем о преимущественной направленности этапа подготовки свидетельствует ежемесячное выполнение упражнений на общую или специальную выносливость в объеме от 4,5 до 7,5%, а скоростно-силовой или скоростной направленности в объеме 2 — 3% от суммарного обще годового объема тренировочных нагрузок.2. На этапе углубленной тренировки юных лыжников-гонщиков наиболее значимыми факторами, определяющими уровень физической подготовленности, являются:

1. Общая физическая работоспособность и аэробная производительность организма;

2. Скоростно-силовой и силовой потенциал мышц;

3. Скоростная выносливость. Уровень развития фактора можно оценить по результатам тестов, составляющих данный фактор (см. таблицу 1).Таблица 1. Шкала оценки показателей физической работоспособности и функциональных возможностей лыжников-гонщиков 15−16 лет фак тора Показатели W/кг, кгм/кг Кросс 5 км, мин. с V02max/Kr, МЛ/мИН/кГ ПаНО % VOamax.

10-многоскок, м л/р одн.бш. ход 100 м, с Становая сила, кг Бег 1000 м, мин/с La, мМоль/л VEmax" л /мин Оценкаi в баллах Показатели, имеющие оценки в структуре фактора равные 5 — 4 баллам, свидетельствуют сильных сторонах подготовленности лыжника, а 1 — 2 баллам — о наличии слабого звена в подготовленности спортсмена. Наибольшая сумма баллов по каждому показателю составляет 50. Из них 20 баллов по первому фактору, 15 — по второму и третьему факторам, что может быть принято за модельные оценки данного фактора. Уровень развития фактора может быть оценен по таблице 2. Таблица 2.Оценка факторов в структуре физической подготовленности лыжников-гонщиков 15 — 16 лет Уровень развития Высокий Выше среднего Средний Ниже среднего Низкий № Фактора Фактор, развитие которого оценивается ниже среднего уровня, может быть признан лимитирующим при достижении высокой работоспособности. Алгоритм выявления факторов, лимитирующих достижение высокого уровня работоспособности юных лыжников, включает следующие процедуры:

1) каждый показатель оценивается по общей шкале балльных оценок;

2) балльная оценка суммируется по каждому фактору;

3) рассчитывается индивидуальный уровень развития каждого фактора у конкретного спортсмена;

4) на основании сопоставления индивидуального уровня развития факторов со шкалой оценки выявляется фактор, в наибольшей степени лимитирующий физическую работоспособность юного спортсмена.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Р.А., Огольцов И. Г. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде Лыжный спорт: Сб. Вып. 1.- М.: Физкультура и спорт, 1983.- 35−38. 2. 3.
  2. В.Г. Начальная спортивная подготовка юного легкоатлета. Алабин В. Г., Зверник В. И., Масловский Е. А. Учись бегать, прыгать, Алев М. Л. Индивидуализация тренировочной нагрузки для развития Минск: Народная асвета, 1972. 79 с. плавать. Минск: Беларусь, 1974. 191 с. специальной выносливости у юных лыжников гонщиков: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1983 1 8 с.
  3. М.Л. Интенсификация тренировок с целью развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1978. 11. 33−37.
  4. Андреев А. П. Построение структуры и содержание
  5. М.Ф., Аросьев Д. А. О ритмичном чередовании культ. М.: микроциклов в лыжном спорте Теория и практика физ. Физкультура и спорт, 1976. N 8. 54−56. 8.
  6. И.В. Определение физической работоспособности в клинике Афанасьев В.Г., Грозин Е. А. Тренировка биатлонистов на этапе и спорте. М.: Медицина, 1979. 195 с. непосредственной подготовки к соревнованиям Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1973. 2. 12−14.
  7. Н.А., Дунаев К.С. Исследование эффективности применяемых нагрузок у лыжников-гонщиков юниоров в годичном цикле тренировки
  8. Н.Н., Богданова Л. А. Эффективность использования повышенных тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности в подготовке конькобежцев 13−14 лет Оптимизация тренировки юных спортсменов: Сб. науч. трудов ВНИИФК. М., 1986. 7−12.
  9. В. К., Запоржанов В. А. Физическая активность человека. Киев: Здоровя, 1987. 224 с.
  10. А.Г. Нормирование интенсивности нагрузки Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1986. Вып. 2. 26−30.
  11. А.Г. Нормирование тренировочных нагрузок по информативным показателям у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1985. 25 с.
  12. К.Ю. Методика подготовки лыжников-гонщиков в соревновательном периоде тренировки Научное обоснование процесса подготовки в лыжном спорте: Сб. науч. тр. Л.: ЛНИИФК, 1980. 57−62.
  13. К.Ю., Грозин Е. А. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1977. 3. 27−28.
  14. В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости: Автореф. дис. докт. пед. наук.-К., 1990.-45 с.
  15. А.П. Построение системы физической подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Киев: Здоровя, 1981. 124 с.
  16. А.П. Метание молота. М.: Физкультура и спорт, 1985. 111с. В. К. исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека: Автореф. дис. докт. биол. наук. М.,
  17. А.П. Тренировка легкоатлета. Киев: Здоровя, 1986. 160 с.
  18. В.А., Маликов В. М., Смышляев O.K., Павлов Ю. В. Построение 28−29.
  19. И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1998. 192 с.
  20. В.Н., Грозина Г. И. Методика сохранения специальной силовой выносливости лыжников-гонщиков в соревновательном периоде Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1983. 5.- 1314.
  21. В.Н. Развитие и сохранение специальной силовой выносливости у лыжников-гонщиков 1 разряда в этапе подготовке на снегу: Автореф. дис… канд. пед. наук. Л., 1986. 24 с.
  22. В.Г. Некоторые вопоросы тренировки юниорок в лыжных гонках Тез. докл. Всесоюз. научн.-практ. конф. по лыжному спорту (6−10 октября 1976). М.: Комитет по физ. культ, и спорту при Совете Мин. СССР, 1978.-С. 69−71.
  23. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 2-е изд., перер. и доп. М.: Физкультура и спорт. 1977. 215 с.
  24. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт. -1988. 330 с.
  25. Ю.В. Принципы построения тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1979. 8 8−10.
  26. И.Г. Ю.В. Программирование специальной и организация выносливости тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. 175с. Развитие квалифицированных лыжников-гонщиков на основе предельных мышечных тренировки лыжников-гонщиков по типу сдвоенного микроцикла Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. Вып. 1.-
  27. В.М., Филин В. П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983.-175 с.
  28. Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. К.: Здоровя, 1984.-144 с.
  29. Л.В. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук.-М., 1969.-25 с.
  30. А.Н., Ермаков А. Д. Вариативность нагрузок важнейший фактор рационального построения тренировки Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1978. 6. 8−11.
  31. .А. Соревновательный стресс и индивидуальнопсихологические особенности спортсменов Ученые записки Пермского государственного педагогического института. Пермь, 1972. Вьш.1. 518.
  32. СИ. Физиологические особенности детей. Провсещение, 1965. 243 с.
  33. Гельмут Р. Я. Исследование структуры и содержание
  34. Г. Я., Грозим Е. А., Рыбаков В. В. Влияние тренировочных нафузок базового мезоцикла на динамику спортивной работоспособности лыжников-гонщиков Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1984.-№ 1.-С. 8−10.
  35. Г. А., Шаймухаметова О. В. Воздействие на организм юных спортсменов, специализирующихся в скоростном беге на коньках, повышенных объемов нагрузки скоростно-силового характера Построение тренировки по годам обучения в спортивных школах: Тез. докл. Всесоюзн. М.:
  36. СМ. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дис… д-ра пед. наук. М., 1988. 46 с.
  37. СМ., Кашкин А. А., Седых В. В. Последовательность и продолжительность развития основных физических качеств в тренировочном цикле пловцов и гребцов Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1974. 2. 10−13.
  38. В.В., Бунаева Г. М., Киселева И. А. Общие принципы определения нормы в спортивной медицине Вестник спортивной медицины России. М., 1997. 2. С 15.
  39. О.Я. Толкание ядра и метание диска Учебник тренера по легкой атлетике Под общ. ред. Хоменкова Л. С М., 1974. Гл. 10 С 423 445.
  40. А.А., Ащеулова Е. Н., Ширковец Е. А., Ростовцев В. Л., Манжосов В. Н. Интенсивность передвижения в различных средствах подготовки лыжников-гонщиков Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1981. 10. 19−21.
  41. А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск: Народная асвета, 1978. 88 с.
  42. А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1979. 40 с.
  43. Дунаев К. С, Мамычкин Ф. В., Бухтияров В. Н., Белоликов К. Ю. Дозирование тренировочных нафузок силовой направленности у лыжниковгонщиков на этапах снежной подготовки Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1988. 2 4. С 43−44. Г
  44. Ефимов подготовленности А.А. пловцов Исследование и структуры специальной путей экспериментальное обоснование
  45. Н.В. Тренировка гребцов. М.: Физкультура и спорт, 1981. -ПОс.
  46. В.М. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт., 1982.-256 с.
  47. Зациорский 53. В. М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с. Зимкин Н. В, Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости.- М.: Физкультура и спорт, 1956.-64 с.
  48. Иванова Л. С, Васильев Л. А. Значение меры вариативности в тренировочном процессе Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1972. 11. 9−12.
  49. Л.С. Равномерность и скачкообразность в системе распределения нагрузок у метателей Материалы итог. конф. за 1976 г. ВНРШФК.-М., 1976.-С. 103−105.
  50. В.Б., Каверин В. Ф. Планирование и построение годового цикла подготовки гребцов Гребной спорт. М.: Физкультура и спорт, 1985. С 25−29.
  51. П.И. Взаимосвязь формирования двигательных навыков и развития скоростно-силовых качеств школьников 10−13 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1969. 23с.
  52. П.И., Сотскова И. Г., Рожков Ю. П. Концентрированное распределение нагрузок силового характера в подготовке юных лыжницгонщиц Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1982.-№. 12.-С. 23−26.
  53. Кабачкова тренировочных подготовительном П.И., Сотскова юных И.Г., Гнусарев В. М. Структура лет в в нагрузок нагрузок лыжников-гонщиков 15−17 периоде Структура тренировочных
  54. Кальюсто Ю-Х.А. Факторная структура достижений в длительных локомоциях и пути направленного воздействия на основные факторы в процессе спортивной тренировки (на материалах лыжных гонок): Автореф, дис… докт. пед. наук. Тарту-Москва, 1987. 28 с.
  55. О.И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки лыжников-гонщиков: Дис. докт. пед. наук. Харьков, 2000. 401 с.
  56. О.И., Хохлов Г. Г., Корж В. П. Целенаправленное обучение двигательным действиям. Харьков: ХаГИФК, ХГПУ, 1996. 56 с.
  57. Ф.П. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблемы рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1975. 53 с.
  58. П.В., Сотскова И. Г. Допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок для учащихся учебно-тренировочных групп ДЮСШ и СДЮШОР: Метод, рекомендации. М.: ВНИИФК, 1989. 22 с.
  59. П.В. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков учебно-тренировочных групп 1−2 года обучения: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1992. 22 с.
  60. П.В., Корженевский А. Н. Влияние нагрузок различной интенсивности на функциональное состояние юных лыжников-гонщиков Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1989. 1. 2730.
  61. П.В., оперативного контроля совершенствования Корженевский А.Н. Повышение эффективности у лыжников-гонщиков 12−14 лет Пути за эффективности медицинского контроля высококвалифицированными спортсменами: Тез. докл. XXIII Всесоюз. науч.практ. конф. по спортивной медицине, Москва, 23−25 декабря 1987 г. М.: Госкомспорт СССР, 1987. 4.1. 63−64.
  62. П.В., Корженевский А. Н. Эффективность непрерывных и повторных методов тренировки юных спортсменов Теория и практика физ. культ, М.: Физкультура и спорт, 1991. 4. 42−46.
  63. Н.Н. Индивидуализация тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной подготовки: Автореф. канд. пед. наук. М., 2000. 24 с.
  64. Коленько циклических Е.Н., Огольцов в И. Г. Использование лыжниц-гонщиц непрерывных 13−14 лет нагрузок подготовке дис. (подготовительный период) Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1974. 10. 34−37.
  65. А.В., Голев А. А. Контроль за интенсивностью нагрузок в циклических видах спорта Теория и практика физической культуры. 1994. -№ 9.-С. 22−24.
  66. А.Н. Измерение эргометрических, тензометрических и функциональных параметров для контроля за подготовленностью гребцов на байдарке Актуальные вопросы возрастной биомеханики: Сб. науч. трудов. Смоленск, 1988. 27−31.
  67. А.Н., Квашук П. В. Особенности адаптации детей к физическим нафузкам Теория и практ. физ. культ. М.: РГАФК, 1993. № 5−6.-0.19−23.
  68. А.Н., Квашук П. В., Птушкин Г. М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в 33.
  69. Л.Т. Методика педагогического тестирования на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям Лыжный спорт. М., 1981. Вып. 1.-С. 42−45.
  70. В.П., Фомин К. Исследование эффективности различного построения структуры соревновательного микроцикла у юных лыжников циклических видах спорта Теория и практ. физ. культ. М.: РГАФК, 1993. 8. 28-
  71. А.В., Манжосов В. Н., Баталов А. Г. Исследование информативности показателей при оценке и нормировании интенсивности тренировочных нагрузок: Метод, разраб. для студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1992.-79 с.
  72. А.В. Оценка специальной работоспособности в длительных локомоциях (на примере лыжных гонок): Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1993.-23 с.
  73. B.C. Повышение специальной выносливости у лыжниковгонщиков Лыжный спорт. М., 1976. Вып. 2. 41−44.
  74. В.К. Силовая подготовка лыжника. М.: Физкультура и спорт, 1982.-96 с.
  75. В.К. Специальные силовые показатели у лыжниковгонщиков разной спортивной квалификации Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1981. Вып. 1. 14−21.
  76. СР. Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников: Автореф. дис… канд. пед. наук. М.: Малаховка. 22 с.
  77. Г. Н. К вопросу последовательного и параллельного развития общей и специальной работоспособности лыжников Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. Вып. 2. 32−33.
  78. Г. Ф. Биометрия: Учебное пособие для биологических специализированных вузов. М.: Высшая школа, 1990. 4-е изд. 352 с.
  79. В.И. Построение тренировочных нагрузок бегунов на длинные дистанции 4-го года обучения в учебно-тренировочных группах СДЮШОР: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1991. 23 с.
  80. А.В. Динамика состояния легкоатлетов спринтеров во время выполнения большого объема силовой нагрузки Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1984. №.12. 17−19.
  81. Ф. Особенности бегунов-стайеров структуры на начальных тренировки этапах высококвалифицированных годичного цикла: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1993. 24 с.
  82. В.П. Показатели аэробной работоспособности лыжниковгонщиков Лыжный спорт. М., 1974. Вып. 1. 40.
  83. И.В. Скоростно-силовая подготовленность лыжниковгонщиков разной квалификации и методика ее совершенствования: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1983. 26 с.
  84. Лыжные гонки: Программа для общеобразовательных учреждений Квашук П. В, Сотскова И. Г., Левочкина О. Е., Ланшаков В. В. М: Просвещение, 1997. 47 с.
  85. Лыжный спорт: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под ред. М. А. Аграновского. М.: Физкультура и спорт, 1980. 368 с.
  86. Лыжный спорт: Учеб, для ин-тов и техн. физ. культ. Под ред. В. Д. Евстратова, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. М.: Физкультура и спорт, 1989. 319с.
  87. СМ. Динамика специальной работоспособности как фактор управления подготовкой юных лыжников-гонщиков: Дис. канд. пед. наук. М., 2000. 130 с.
  88. В.Н., Маркин В. П. Методика развития скоростносиловых качеств лыжника-гонщика: Учеб. пособие, для студентов ин-тов физ.культ. и слушат. фак-в повыш. квалиф. М: ГЦОЛИФК, 1980. 54 с.
  89. В.Н., Маркин В. П. Соверщенствование методики тренировки лыжника-гонщика: Учеб. пособие, для студентов ин-тов физ.культ. и слушат. фак-в повыш. квалиф. М.: ГЦОЛИФК, 1981. 72 с.
  90. В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков. М.: Физкультура и спорт, 1986. -96 с.
  91. Л.Н., Жукова Л. Н., Мартынов B.C., Бастукалов А. А. Индивидуализация тренировочных средств лыжников-гонщиков Лыжный спорт. М., 1977. Вып. 1. 38−39,
  92. B.C. Комплексный контроль в циклических видах спорта (на материалах лыжных дисциплин): Автореф. дис… докт. пед. наук. СПб., 1992.-70с.
  93. Л.П., Бражников В. А., Маликов В. М. Сравнительная оценка двух вариантов построения большого цикла тренировки (на примере циклических видов спорта) Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1980.-№ 7.-С. 5−7.
  94. Л.П., Молчиниколов К. Г. О закономерностях начальной спортивной специализация Теория и практика физической культуры, 1979. 1 С 32−36.
  95. Л.П. Общая теория спорта. М Воениздат, 1997. 304 с.
  96. Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с. ЮЗ. Матсин регулирующих и Т.Д., Виру А. А. Функциональная как фактор устойчивость спортивной регулируемых систем работоспособности и основа выносливости Теория и практика физической культуры. 1978. 11. 43−46.
  97. А. Д., Андриенко Г. М. Особенности построения тренировочного процесса юных лыжников в условиях кратковременной зимы Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1985. 2. 23−25.
  98. Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. 278 с. Юб. Меерсон Ф. З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М Медицина, 1988. 253 с.
  99. В.Г., Костюков В. В. Эффективность тренировочного процесса велосипедистов-шоссейников при использовании различных режимов нагрузки в годичном цикле подготовки Комплексная оценка эффективности тренировочного процесса в циклических видах спорта: Сб. науч. трудов. Волгоград, 1984. 38−47.
  100. B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровя, 1990.-200 с.
  101. Н.В., Орлов В. А. Некоторые вопросы построения тренировки гребцов по общей физической подготовке в подготовительном периоде: Сб. науч.-метод. работ по гребному спорту, ЛНИИФК. Л., 1973. 38−46. ПО. Мотылянская Р. Е. Выносливость у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1969. 213 с. Ш. Мотылянская Р. Е., Строгова Л. Н., Иорданская Ф. А. Физическая культура и возраст. М.: Физкультура и спорт, 1967. 280 с.
  102. В.В., Камаев О. И., Блещунов Н. В. Основы начальной подготовки юных биатлонистов 10−13 лет. Харьков: ХаГИФК, 1990. 50 с. ИЗ. Набатникова выносливости М. Я. Проблема совершенствования специальной и большой при циклической работе субмаксимальной мощности: Автореф. дис… докт. пед. наук. М., 1974. 52 с.
  103. М.Я. Специальная выносливость спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1972. 261 с.
  104. М.Я., Жилкина Л. Г., Кабачкова П.И. Система педагогического контроля в подготовке юных лыжников-гонщиков Лыжный спорт. 1978. Вьш.2. 28−30.
  105. Научное обоснование процесса подготовки в лыжном спорте: Сб. науч. тр.-Л., 1980.-96 с.
  106. В.Г., Квашук П. В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов Теория и практ. физ. культ. М., 1998. N 10. 19−22.
  107. В.Г. Концентрированное распределение нагрузок силовой направленности юных спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сб. науч. трудов ВНИИФК. М., 1984.-С. 51−62.
  108. Н.Г. Молодому коллеге. М.: Физкультура и спорт, 1988. 228 с ил. 121.0золин Н. Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. 480 с. 122.030ЛИН Э. С. Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986. 159 с.
  109. Основы управления подготовкой юных спортсменов Под общ. ред. М. Н. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. 280 с.
  110. СЕ. Основы теории адаптации и спортивная тренировка Теория и практ. физ. культ. М.: РГАФК, 1999.- 1. 12−17.
  111. Г. М., Разинов Ю. И. Специальная подготовка конькобежцев Конькобежный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1977. Вып. 1. С 46−49.
  112. СИ. Структура тренировочных нагрузок юных пловцов в учебно-тренировочных группах Оптимизация тренировки юных спортсменов: Сб. науч. трудов. М.: Госкомспорт СССР, 1986. 121−128.
  113. В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 285 с.
  114. Положение о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) и специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва (СДЮШОР). Положение о специализированных классах по видам спорта с продленным днем обучения и с углубленным учебнотренировочным процессом в общеобразовательных школах. М.: Советский спорт, 1987.-28 с. L
  115. Т.Н. Экспериментальное обоснование методики тренировки метательниц диска на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1974. 25 с.
  116. А.С., Борилкевич В. Е., Зорин А. И. Оценка эффективности адаптивной реакции при циклической мышечной работе Теория и практ. физ. культ. М.: РГАФК, 1997. 2. 2−8.
  117. Раменская I Т. И. Использование закономерностей развития в подготовке лыжников-гонщиков Теория и практика физической культуры. -1992.-№ 1.-С. 12−14.
  118. Т.И. Соотношение нагрузок в соревновательном периоде тренировки I лыжников-гонщиков Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1974. 10. 15−17.
  119. М.С. Скоростно-силовая подготовка юных конькобежцев: Учебн. пособие. Омск: ОГИФК, 1985. 24 с.
  120. Ростовцев Вып. 1.-С.27−32.
  121. В.В., Долгушин А. А., Куликов Л. М., Дятлов Д. А., Колупаев В. А., Влияние тренировочных программ Винантов В.В. В.Л., Зеновский Е. В. Оценка скоростно-силовой подготовленности Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1985. годичного макроцикла на состояние иммунитета и уровень заболеваемости квалифицированных лыжников-гонщиков Теория и практ. физ. культ. М.: РГАФК, 1995. 5. 37−45.
  122. В.А., Розенштраух В. Г., Шаров Л. В. Роль креаминфосфоркиназных реакций в энергетическом метаболизме сердечных Н.М. Эффективные методы специальной силовой подготовки юных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1981.
  123. К.П. Подготовка спортивного резерва. К.: Здоровя, 1990.-150 с.
  124. В.Г. Научно-педагогические основы повышения эффективности учебно-тренировочного процесса легкоатлетов. Смоленск: СГИФК, 1988.-66 с.
  125. В.В. Режимы тренировочной нагрузки дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1995. 17 с.
  126. М.М. Физиологический анализ тренированности лыжника-гонщика Лыжный спорт. М., 1971. 48−60. 144, Система подготовки спортивного резерва Под ред. Никитушкина В. Г. М.: ТОО «Квант-С», 1994. 119 с.
  127. Т.В., Слободчикова И. А. Физиолого-биохимические методы оценки функционального состояния спортсменов в циклических видах спорта//Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1982. 1 1 С 30−32.
  128. Г. В. Исследование эффективности отдельных контрольных упражнений и оценочные нормативы по общей и специальной физической подготовке лыжников-гонщиков Лыжный спорт. М., 1980. Вып. 1.-С. 21−23.
  129. Теоретическая подготовка юных спортсменов Под ред. Буйлина Ю. Ф., Курамшина Ю. Ф. М.: Физкультура и спорт, 1981. 192 с.
  130. Л.Я., Терехин Е. Г., Харламова М. П. Тест повторных ускорений Лыжный спорт. М., 1971. 46−48,
  131. B.C., Кабачкова П. И., Комарова А. Д. Планирование спортивной тренировки юных спортсменов в годичном цикле в скоростносиловых и циклических видах спорта Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1983. 11. 47−50. лыжниковгонщиков на основе учета их функциональной подготовленности: Автореф.
  132. Ю.Г. Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов на средник дистанции: Автореф. дис… докт. пед. наук. М., 1975. 38 с.
  133. В.Ф., Савицкий Я. И. Тренировка юных биатлонистов на летнем этапе подготовительного периода Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1974. 7. 46−48.
  134. Н.Г. Эффективность вариантов физической подготовки подростков-бегунов на средние дистанции: Автореф. дис… канд. пед. наук. М., 1980.-23 с.
  135. В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. 252 с. 154, Филин В. П., соотношении Киселев В. М., Романовский Л. С. О рациональном средств ОФП и СФП в тренировке лыжников-юниоров Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1978. 1. 35−38.
  136. В.П., Рубин B.C. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость Теория и практика физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1988. 12. 22−24.
  137. В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пособие для ин-тов и техн. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1987. -128 с.
  138. В.П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. 255 с.
  139. К. Лыжный спорт. К.: Радяньска школа, 1988. 176 с.
  140. К. Специальные упражнения лыжника. К.: Здоровя, 1988.-111 с.
  141. Н.А., Филин спорт, 1986. 159 с ил.
  142. Д. Учение о тренировке. М.: Физкультура и спорт, 1971. 232 с. В. П. На пути к спортивному мастерству: Адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам. М.: Физкультура и
  143. А.Г. Адаптация организма учащихся к учебной и физическим нагрузкам. М.: Педагогика, 1982. 240 с.
  144. Н.А. Универсальная энерготранспортная роль креатин фосфатного механизма и значимость его в энергетике мышечной деятельности Биохимические критерии развития физических качеств: Сб. науч. трудов. М.: Госкомспорт СССР, 1986. 4−14.
  145. К.Л., Петров В. Г., Федотов Н. В., Юдин Ю. Ф. Методы оценки состояния тренированности лыжника-гонщика Лыжный спорт. М., 1971.-С. 44−46.
  146. К.Л., Юдин Ю. Ф., Брянкин Теория индивидуального управления процессом спортивной подготовки. М.: МОГИФК, 1980. 129 с.
  147. В.И. Многолетняя подготовка юных лыжниковгонщиков. М.: Физкультура и спорт, 1968. 136 с.
  148. Ю.Д. Совершенствование методики воспитания выносливости у юных лыжников-гонщиков 11−12 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1978. 24 с.
  149. А.И. Особенности тренировки лыжников-гонщиков на этапе непосредственной ЛНИИФК, 1980.-С. 81−84.
  150. А.И. Моделирование программы соревнований и условий в тренировочном процессе лыжников на этапе непосредственной подготовки к основным стартам Теория и практ. физ. культ.- М.: Физкультура и спорт, 1977.-№ 10.-С. 18−22.
  151. .Н. Проблема разработки модельных характеристик соревновательной деятельности спортсменов Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1983. 11. 25−27. подготовки к соревнованиям Научное обоснование процесса подготовки в лыжном спорте: Сб. науч. тр. Л.:
  152. Л.Н. Методика развития специальной выносливости юных лыжниц-гонщиц на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 2000. 27 с. 172. ЮНЫЙ легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ Попов В. Б., Суслов Ф. П., Ливадо Е. И. М.: Физкультура и спорт, 1984. С224 с.
  153. . Спринт Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1987.-№ 7.-С.9−11.
  154. Frederic Е.С. Economy of movement and endurance Endurance in sport. Blackwell scientific publications, 1992. P. 179−188.
  155. Kantola H. Urheilijoiden testit je tutkimukset kajtaraion Valmen nuksesse Suomen Hiihtoliitto. Ellivenori, 1978. S. 101−131.
  156. Kantola H. Valmentaminen huipulle, SVUZ Suomen Hiihtoliitto. Kurio, 1980.-S. 84−99.
  157. Kindermann W., Simon G., Keul G. The significance of the aerobicanaerobic transition for the determination of workload intensities during endurance training Eur. J. Appl. Physiol. 1979. Vol.42. P. 25−34,
  158. Lamberg E., Johansson G., Forsberg A. Kan umgdomar bilda mtoelksyra? Svensk Skidsport. 1983. № 11. S. 58−59.
  159. Lychats S. Tendenzen der treiningsmetodischen endwislung in den Ausdauersportarten im Olympiazyklus 1985 bis 1988 Leistungssport. 1985. 5. S. 14−28.
  160. В., Илиев И. Изследване факторната структура на специалната издрьжливость в бягонето на 800 и 1500 м Въпросы на физическата култура. 1997. 12. 649−655. ISl. Ricci G., Lajoie 1., Petitelere R. Left ventricular size following endurance, sprint and strength training Medicine and Science in sports and exercise. 1982. P. 344−347.
  161. Rowland T.U. Aerobic responses to physical training in children Endurance in sport. Oxford: Blackwell scientific Publications, 1992. P. 954 957.
  162. Walker I.B. Greatine: biosynthisis, regulation and function. Adv. Enzymol, 1979.-Vol. 5 0 P 177−193.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!