Для проведения экспериментального исследования предварительно изучался контингент детей для отбора их в экспериментальную и контрольную группы, исходя имеющихся изменений, травм и воспалений суставов. После этого было проведено предварительное тестирование, направленное на определение подвижности суставов нижних конечностей. Оценки за тестирование выставлялись от 1 до 5 баллов. После проведения тестирования результаты были математически обработаны и занесены в таблицу 1. Таблица 1. Предварительное тестирование подвижности суставов.
Тесты Шпагат Равновесие, стоя на носках.
Наклон вперед.
ГруппаПравая Левая Правая Левая КГ3,73,93,93,23,8ЭГ3,63,64,03,33,8Р≥0,05≥0,05≥0,05≥0,05≥0,05Как видно из таблицы 1, в начале эксперимента данные двух групп во всех тестах примерно одинаковы, а значит, уровень подвижности суставов детей был практически одинаков.
3.2. Комплексы ЛФК при контрактуре коленного сустава.
Сокращенный комплекс упражнений для нижних конечностей.
Все упражнения выполняются 6−7 раз.
1. И.П. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременное сгибание ног в коленных суставах, пятки скользят по кушетке.
2. Ноги согнуты. На 1 — тянем колено к животу, на 2-И.П., на 3- то же другой ногой, на 4 — И.П.
3. И.П. — то же. Качаем коленями вправо, влево.
4. Ноги выпрямлены. Стопы на себя. Приподнять правую ногу, подержать, отпустить. То же другая нога.
5. И.П. — На животе, руки вдоль туловища. Напрягаем и расслабляем ягодицы.
6. И.П. — то же. Разведение прямых ног в стороны. Ортопедические мероприятия:
Необходимо:
7. Выработать у себя правило держать кисти «на ребре» .
8. 3−4 раза в сутки по 10−15 минут ложится на пол, на коврик в положении на спине, руки в стороны, ладони вверх.
9. Во время отдыха добиваться достаточно полного выпрямления ног в коленных суставах. Подкладывать валик под ноги.
10. Во время работы за столом, периодически вставать, полностью распрямлять туловище и ноги, сделать несколько шагов. Также в реабилитационный процесс детей экспериментальной группы были включены упражнения из йоги и стрейчинга. Йога — сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастики. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальной подготовки. Занятие детской йогой — это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний, а также йога способствует развитию гибкости тела и подвижности суставов, улучшению координации и осанки, воздействуя на работу внутренних органов.
На занятиях дети в игровой форме знакомятся с основными асанами (путем их сравнения с позами животных), учатся правильно «входить» в них и «выходить». Обязательно уделяется внимание дыхательной гимнастике, но и она носит профилактический характер. Дыхательные упражнения — комплекс упражнений задействующий значительную часть легких, благодаря чему в кровь поступает больше кислорода (приложение 1,2)Стретчинг — система статических упражнений, которые развивают гибкость и способствуют повышению эластичности мышц. Разработчиком методики игрового стретчинга для школьников является А. Г. Назарова. По еѐ мнению, игровой стретчинг — это медленные движения, которые воздействуют на мышцы и суставы по всей глубине (приложение 1,2).
Применение в каждом типе физкультурных занятий элементов нетрадиционного физического воспитания возможно и обосновано. Для включения в физическое воспитание детей таких нетрадиционных методов как детская йога и стретчинг не требуется специального образования педагога, а также специального оборудования. 3.
3. Анализ результатов исследования.
Анализ результатов исследования позволил увидеть динамику показателей по подвижности суставов. Результаты тестирования обработаны и отражены в таблице 2. Из проведенного тестирования видно, что результаты экспериментальной группы показывают динамику роста больше, чем контрольной группы. Таблица 2. Итоговые результаты тестирования подвижности в суставах.
Тесты Шпагат Равновесие, стоя на носках.
Присед на одной ноге «Пистолет"Группа.
Правая Левая Правая Левая Правая Левая КГ3,83,94,03,34,03,5ЭГ4,13,94,23,74,34,1Р≥0,05≥0,05≥0,05≥0,05≥0,05≤0,05Результаты экспериментальной группы показывают рост во всех тестах, в контрольной группе рост также наблюдается, но не значительный. Следующим этапом было тестирование показателей силы мышц, нижних конечностей, проявление которой зависит от здоровых суставов. Таблица 3. Динамика результатов силовых показателей.
КонтрольныеупражненияЭГКГPЭГКГPИсходные показатели.
Итоговые показатели30приседаний (с)29,5±0,927,0±0,70,0526,0±0,726,4±0,7-Таким образом, из таблицы 3 видно, что прирост в показателях произошел в обеих группах, но в ЭГ показатели по такому тесту как приседание за 30 с были выше (см. рис. 1). Рис.
1. Динамика силовых показателей нижних конечностей.
Предложенные и введенные комплексы упражнений с оздоровительной направленностью показали положительную динамику развития подвижности суставов и как следствие силы мышц, что доказало выдвинутую гипотезу.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В заключении следует отметить, что изменение в строении суставах и различные патологии при таком заболевании как контрактура коленного сустава, зависит от таких показателей как период заболевания, его продолжительность и вид артрита. Кроме того большую роль и значение здесь играет масштаб поражения, так как в процесс поражения (воспаления) могут попасть все соединительные элементы сустава. Исходя из данного положения, особое значение имеет постановка диагноза, который позволит не только выявить возможное воспаление, но и выявить патологию и возможные другие сопутствующие заболевания. Важность данного процесса обусловлена тем, что появление контрактуры коленного сустава или даже склонность к данному заболеванию приводит к потере трудоспособности, людей, иногда даже достаточно молодого возраста, и может, впоследствии, привести даже к инвалидности, на фоне хронических форм. Именно поэтому лечебная физическая культура является основным средством в комплексной реабилитации и профилактике такого заболевания как контрактура коленного сустава. В связи с возможностью использования физических упражнений в доступной форме для людей любого возраста, используя комплексы упражнений или комплексные занятии как в условиях поликлиники, так и дома (самостоятельно).С этой целью в реабилитационный процесс детей младшего школьного овзраста были внедрены оздоровительные комплексы ЛФК, направленные на оздоровление суставов и увеличение их подвижности. Предложенные и введенные в реабилитационный процесс комплексы упражнений с оздоровительной направленностью показали положительную динамику развития подвижности суставов и как следствие силы мышц, что доказало выдвинутую гипотезу.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Анатомия человека: Учебник.
— М.: Медицина, 1990. — 480 с. Белая Н. А. Лечебная ФК и массаж. — М.: Советский Спорт, 2001.
Большая энциклопедия массажа / Под ред. Логинова Л. Н. — М.: 2007.
Готовцев П. И. Лечебная физическая культура и массаж: учебник для учащихся мед.
училищ. — М.: Медицина, 2012. — 281 с. Дубровский В. И. Лечебная физкультура: учебник для вузов. ;
3-е изд., испр. и доп. — М.: ВЛАДОС, 2014. — 624 с. Дунаев И. В. Основы лечебного массажа (техника и методики). — М.: ЮКЭА, 2012.
— 480 с. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: учеб.
пособие для вузов. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2012. — 559 с. Куничев Л. А. Лечебный массаж. — К.: Вища школа. Головное изд-во, 2007.
Куничев Л. А. Лечебный массаж / Справочник для средних медицинских работников. — Л.: Медицина, 2013. — 216 с. Лечебная физкультура / под общей редакцией В. Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. — М., Фки.
С. — 2011. — 220 с. Лечебная физкультура и врачебный контроль: учебник для студентов мед.
институтов / под ред. В. А. Епифанова, Г. А. Апанасенко. — М.: Медицина, 2012. — 256 с. Лечебная физическая культура: Справочник / Епифанов В. А., Мошков В. Н., Антуфьева Р. И. и др.; Под ред. Епифанова В. А. — Медицина, 1987.
— 582 с. Милюкова И. В. Лечебная физкультура: новейший справочник. — М.: Эксмо, 2013. — 198 с. Овсянников В. Г. Патологическая физиология (типовые патологические процессы): Учебное пособие. — Ростов-на-Дону: Изд-во Ростовского университета, 2004.
Петровский. Б. В. Популярная медицинская энциклопедия. — В 1-м томе. — М.: Советская Энциклопедия, 1979.
Справочник по детской лечебной физкультуре / Под ред. М. И. Фонарева. — Л.: Медицина, 1983. — 360 с. Физическая реабилитация/ Под ред. Попова С. Н. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2005.
Рунова М. А. Двигательная активность ребѐнка 5−7 лет в детском саду / Рунова М. А. — М.: Мозаика синтез, 2000. — 147 с. Сулим. Е. В. Занятия по физкультуре в детском саду: Игровой стретчинг. — 2 — е изд., дополнен.
ииспр. — М.: ТЦ Сфера, 2012. — 112 с. Стретчинг как технология сохранения и стимулирования здоровья старших дошкольников/ Жердева С. Е., Ильина Г. В.// VII Международная студенческая электронная научная конференция «Студенческий научный форум» — 2015. [Электронный ресурс] - Режим доступа:
http://www.scienceforum.ru/2015/801/7373 (дата обращения: 28.
08.2016).Холодов Ж. К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М: Академия, 2001 — 480 с. Шебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. Физическое воспитание дошкольников. Практикум: Пособие для средних педагогических учебных заведений и работников дошкольных учреждений. — М., 1996.
Приложение 1.1 комплекс упражнения йоги и стретчинга.
Приложение 2.2 комплекс упражнений йоги и стретчинга2.
