Особенность двигательной наглядности состоит в том, что она наряду с уточнением движений во времени и в пространстве обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внешних и внутренних сил, особенно реактивныхи инерционных. Принцип активности.
Даже самые простые движения невозможно освоить, не проявив должной двигательной активности. Принцип активности в процессе приобретения знаний, умений и навыков предусматривает осмысление изучаемого материала, его творческую переработку для последующего применения в трудовой деятельности и быту. Активность в виде стремления к самостоятельным занятиям должна выражаться в потребности к систематическим физическим упражнениям, физическому совершенствованию, умению использовать полученные знания и навыки в дальнейшей трудовой жизни. Принципы построения.
В группу принципов построения на основе функциональной общности объединяют принципы постепенности, повторности, систематичности, последовательности, оптимальности и рассеянности нагрузки. Принцип постепенности.
Реализация принципа постепенности осуществляется по двум взаимосвязанным направлениям: усложнение изучаемых действий и расширение их состава. Усложнение характеристик изучаемых действий позволяет совершенствовать двигательную деятельность и, следовательно, создавать возможность для формирования любых профессиональных двигательных умений. Достигается это за счёт повышения координационной сложности упражнений и разнообразия движений. Расширение состава изучаемых действий обеспечивает разностороннюю двигательную подготовку, прежде всего профессиональную; умение самостоятельно использовать упражнения, развивающие навыки и приёмы дальнейшей трудовой деятельности, а также способствует формированию более сложных умений. Принцип повторности.
Физические упражнения оказывают стойкое воздействие только при условии их повторения — это одно из основных положений принципа повторности. Для правильного распределения повторений во времени следует применять либо растянутое повторение, при котором определённое количество повторений распределено в большом отрезке времени, либо концентрированное повторение, при котором тот же объем повторений выполняется в более сжатые сроки. Эти способы различаются интервалами отдыха. При обучении движениям можно использовать простое повторение (воспроизведение движений в неизменных условиях) и вариантное повторение (выполнение движений в различных вариантах). В ряде случаев большую эффективность имеет вариантное повторение. На начальном этапе обучения целесообразно преимущественно простое повторение, на последующих этапах — вариантное. Для сохранения повышенного уровня функционирования различных систем организма нужны повторные нагрузки через строго определённые интервалы отдыха. При длительном интервале отдыха между нагрузками произойдёт реадаптация — возможность организма вернуться к прежнему уровню. При более коротких интервалах отдыха работоспособность организма не успевает восстановиться.Сверхвосстановление.
Проблема интервалов отдыха между повторениями решается с учётом теории фазности работоспособности человека. В соответствии с ней очередное повторение физического упражнения, его закрепление в двигательной памяти должны приходиться на ту фазу, которая вызывает так называемый эффект сверхвосстановления (восстановление энергетических ресурсов с превышением исходного уровня). Следует учитывать, что оздоровительное воздействие достигается только при двух-трёх занятиях в неделю с продолжительностью и интенсивностью, соответствующими индивидуальным возможностям и особенностям. Принцип систематичности.
Принцип систематичности требует непрерывности тренировочного процесса, рационального чередования физических нагрузок и отдыха на одном занятии, преемственности и последовательности тренировочных нагрузок от занятия к занятию. Если занятия проходят эпизодически или с большими перерывами, то они становятся неэффективными и приводят к снижению достигнутого уровня тренированности. Принцип последовательности.
Следует также отметить важность использования принципа последовательности (от простого к сложному). Обучение должно начинаться с упражнений, требующих небольших затрат физических и психических сил, с последующим их увеличением. Принцип оптимальности.
Только оптимальная физическая нагрузка стимулирует приспособительные механизмы и совершенствует их потенциальные возможности. Поэтому в соответствии с принципом оптимальности нагрузка должна быть строго дозированной, оптимальной для данного лица. Оптимальность нагрузки должна быть подтверждена объективными данными (специальными нагрузочными тестами).Принцип рассеянности нагрузки.
Принцип рассеянности нагрузки предполагает применение упражнений на различные группы мышц. Рассмотренные принципы отражают различные закономерности и стороны целостного процесса физического воспитания. Они составляют не сумму, а единство принципиальных методических положений, взаимно обусловленных и дополняющих друг друга. Отступление от одного из принципов может разладить весь сложный процесс физического воспитания и сделать безрезультативным большой труд преподавателя и занимающегося.
Заключение
.
Систематическое воздействие физических упражнений на организм человека может быть успешным в том случае, когда методика их применения (система способовисредств) согласуется с основными закономерностями, правилами процесса физического воспитания. Знание и соблюдение данных закономерностей, или, иначе, принципов, дает возможность эффективно овладеть конкретным двигательным навыком и развить то или иное физическое качество (гибкость, выносливость, силу, и т. д.). И наоборот, незнание принципов или их неумелое применение существенным образом тормозит успешность обучения движениям, затрудняет формирование физических качеств. Основными принципами методики воспитания и обучения (методическими принципами), которыми необходимо руководствоваться в процессе построения занятий физическими упражнениями, являются принципы активностиисознательности, динамичности, систематичности, наглядности, индивидуализациии доступности.
Литература
.
Змановский Ю. Ф. Здоровый дошкольник // Дошкольное воспитание. 2012, № 6, с. 11−17.Кенеман К. Л., Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. — М., 2014, с.98Педагогика физической культуры: учеб. пособие / под ред. Л. К.
Завьялова. и Б. А. Ашмарина — СПб., 2011,67сСтепаненкова Э. Я.
Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб.
пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2012, 102сТеория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю. Ф. Ку-рамшина. — М., 2013.
с.34Шебеко В.Н., Шишкина В. А. Ермак Н.Н., Физическое воспитание школьников: учеб.
пособие. — М., 2012,123с.
