Другие работы
Все играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному возле своей линии старта. В обручи помещают по три набивных мяча весом 1 кг, если нет набивных мячей можно использовать и обыкновенные, только с условием, что размер мячей будет одинаковым для обеих команд. На площадке на расстоянии 3 м друг от друга перед каждой командой лежат два обруча. До первого обруча 6−7 м. В 5 м…
Курсовая Физическое качество человека, определенное природой для того, чтобы посредством мускулатуры преодолевать внешние воздействия. Для этой цели природа создала величайший по своей конструкции опорно-двигательный аппарат, с которым не может сравниться ничто. Человек способен преодолевать большие физические нагрузки. И этот фактор был одним из решающих для того, чтобы выжить в борьбе за свое…
Реферат Старт, разворот, финиш. В плавании брассом, баттерфляем, вольным стилем и в индивидуальном комбинированном плавании спортсмены стартуют из исходного положения со специальной стартовой тумбы. (Помимо классического варианта старта, при котором руки спортсмена вытянуты вперед и вниз или отведены назад, допускается и так называемый «старт с захватом»: руки пловца захватывают край тумбочки спереди или…
Реферат Для самоконтроля состояния тренированности, применяют функциональные пробы, в частности сердечно-сосудистой системы. Первая проба — клиноортостатическая, назовем её пробой «лёжа, стоя». Она проводится так: после 3 -5 минутного отдыха в положении лежа сосчитать пульс в течение 1 мин, затем медленно встать и через 1 минуту снова сосчитать пульс. У здорового, хорошо тренированного человека разница…
Реферат Для повышения плотности занятия рекомендуется чередовать упражнения, направленные на различные мышечные группы. Например, в интервалах отдыха после упражнений «на ноги» выполнять упражнения руками и наоборот. Продолжительность основной части занятия, построенного таким образом, зависит от возможностей занимающихся, но все же должна приводить к активному использованию жиров в энергообеспечении…
Реферат Ч+1 минута Обнаруживший подозрительный предмет докладывает охраннику ОУ и начальнику ГО образовательного учреждения, а в его отсутствие — начальнику штаба ГО или дежурному администратору Ч+2 минуты Охранник лично проверяет сообщение, побывав на месте. При этом подозрительный предмет не вскрывается, не передвигается и не переносится Ч+2 минуты Начальник штаба ГО ОУ организует эвакуацию учащихся…
Дипломная Круговая тренировка по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха направлена на воспитание силовой и скоростно-силовой выносливости. Игровой метод. Игровая деятельность в процессе физического воспитания включает в себя различные двигательные действия — бег, прыжки, метания, броски и т. д. Соревновательный метод тренировки характерен соревновательными интенсивностью и объемом…
Дипломная В целом, в России просматриваются следующие особенности и тенденции наркомании: рост объемов наркотических веществ на рынке и доступность; высокий темп рост наркомании, особенно детской и подростковой; значительное расширение ассортимента наркотиков, нарастающее распространение героина, кокаина и синтетических наркотиков; полинаркомания (употребление всего подряд в немыслимых сочетаниях…
Курсовая Первоначальной нашей задачей было обобщение накопленного научнотеоретического материала по характеристике социальных функций физической культуры и спорта. Мы проанализировали условия, методы, приемы, формы, средства, которые позволяют в полной мере иметь представления о социальных функцияхфизической культуры и спорта. В условиях социально-экономических и политических преобразований современной…
Курсовая Преимущества и недостатки методов зависят от конкретных целей тренировки; в отношении гипертрофии и рельефности мышц техника бодибилдинга помогает лучше всего. Сразу за ней по эффективности идет силовой лифтинг и следом — олимпийский весовой лифтинг. Это вызвано природой выполняемых упражнений. При медленном стрессовом воздействии на мышцы работа выполняется с полной амплитудой движения, и…
Курсовая В настоящее время наиболее распространенным является положение о преимущественном использовании в программах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, упражнений аэробной направленности. Для предупреждения ишемической болезни сердца, важным является изучение влияния физических упражнений различной направленности на коронарный…
Курсовая Движения, которые выполняют с отягощениями; движения, которые выполняют с помощью резинового эспандера или амортизатора; пассивные движения с использованием собственной силы (к примеру, притягивание туловища к ногам, сгибание кисти другой рукой и т. п.); движения, которые выполняют на снарядах (в качестве отягощения используют вес собственного тела).Статические упражнения, которые выполняют…
Курсовая При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения…
Реферат Таким образом, нами было установлено, что занятия физической культурой положительно влияют не функциональные показатели и повышают резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем и способствуют улучшению адаптации в период обучения в вузе. физическое развитие, по антропометрическому анализу компонентного состава тела, у юношей в специальной медицинской группе оставляет желать лучшего. Показатели…
Реферат Так же, как и в предыдущем упражнении, игроки выстраиваются в две колонны по одному. Игрок, А на максимальной скорости ведет мяч, с линии штрафной площади бьет по воротам, затем поворачивается и бежит в направлении начавшего уже к этому времени движение в сторону ворот игрока В. Тот, увидев повернувшегося к нему игрока А, играет с ним «в стенку», получает мяч на линии штрафной площади…
Курсовая