Для достижения победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок соперника на татами на спину, а в положении лежа — болевой или удушающий прием, либо удержание (30 сек.). В настоящее время классическая техника Кодокан дзюдо в себя включает 67 приемов 5 техник борьбы в стойке:
1. Техника бросков руками (15).
2. Техника бросков корпусом (11).
3. Техника бросков ногами (21).
4. Техника бросков с предварительным падением атакующего на спину (5).
5. Техника бросков с предварительным падением атакующего на бок (15).
Кроме того, также есть 19 приемов 3 техник борьбы в партере:
1. Техника удержаний (7).
2. Техника удушающих приемов (12).
3. Техника болевых приемов (10).
Джиу-джитсу — это название серии японских боевых искусств, которые в себя включают технику работы с оружием и без него. Джиу-джитсу — это искусство рукопашного боя, в основу которого положен принцип «мягкой» и «податливой» техники движения.
Техника борьбы джиу-джитсу развивалась среди самураев Японии, как один из методов поражения вооруженного и одоспешенного противника, не применяя при этом оружие. Так как нанесение ударов человеку в доспехах было совсем не эффективным, то наиболее действенным способом оказалась нейтрализация атакующего при помощи бросков и заломов. Данная техника была разработана при помощи принципов применения энергии врага против его самого, что является более предпочтительным, чем прямое противостояние.
Появилось большое количество разновидностей борьбы джиу-джитсу, что и приводит к многообразию подходов к его изучению. Техника джиу-джитсу объединяет как удушения, удары, броски, заломы, так и болевые приемы и воздействие на болевые точки. Однако главная цель всех разновидностей данного единоборства было и остается эффективное поражение атакующего при помощи самозащиты.
Кэндо - современное фехтовальное искусство, которое ведет свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом. Кэндо включает как физическое, так и духовное развитие личности, сочетает в себе базовые ценности боевого искусства со спортивными элементами.
В современном кэндо атаки бывают двух типов колющие: и рубящие. Рубящие удары разрешено наносить по макушке противника, по правой или левой части его головы, по правому запястью в любой момент, по левому запястью, когда оно поднято (к примеру, при замахивании мечом), по левой или правой части туловища. Колющие удары наносить разрешено лишь в горло. Тем не менее, поскольку неумелый колющий удар может повредить шею или горло противника, такие техники на начальном этапе обучения обычно не преподаются.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
.
Таким образом, можно сделать ряд выводов по рассмотренной теме.
Существует достаточно большое количество восточных оздоровительных гимнастик, наиболее популярными из них являются ци-гун, ушу, тай чи и, конечно, йога. У всех них есть свои особенности и преимущества, но главное, что их объединяет — они оказывают положительное действие на организм человека, при их помощи можно лечить различные заболевания, кроме того, они позитивно влияют на настроение и душевную гармонию, а некоторые из них и делают хорошее настроение и бодрое самочувствие не временным явлением, а постоянным состоянием человека.
Восточные боевые искусства уже давно являются популярными во всем мире. Особо распространенными из них являются карате, тхэквондо, айкидо, тайский бокс, дзюдо и джиу-джитсу. У каждого из данных боевых искусств есть множество направлений, отличающихся своими приемами и техниками, а также задачами. К примеру, направление карате сетокан требует быстрой реакции и хорошей физической подготовки, а в сито-рю делается акцент на быстроте перемещений. Тхэквондо в основном подразумевает работу ногами, хотя и рукам также уделено немалое внимание. Айкидо в себе сочетает эффективную систему самозащиты и особую духовную практику. Тайский бокс является ударным видом спорта, где запрещены толчки, укусы, захваты, зато обширен спектр ударов. В дзюдо разрешены наряду с бросками болевые и удушающие приемы. Джиу-джитсу предполагает нейтрализацию атакующего при помощи бросков и заломов. Однако то, что в той или иной мере объединяет все виды восточных боевых искусств — это искусства не только боя телом, но и боя духом.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
.
Галицына Н.А., Байковский Ю. В. Восточные единоборства // Экстремальная деятельность человека. — 2016. — № 2 (39). — С. 67−70.
Джет Л. Боевая гимнастика ушу для здоровья и самозащиты /Л. Джет. — Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 187 с.
Иванчев А. В. Цигун:
китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления, омоложения и продления жизни //Школа здоровья. — 2012. — № 2.
Каминофф Л., Мэтьюз Э. Анатомия йоги / Л. Каминофф, Э. Мэтьюз. — М.: Попурри, 2014. — 320 с.
Катанский С. А. Теория и практика восточных единоборств: Сборник / С. А. Катанский, Т. Р. Касьянов. — М.: Советский спорт, 2013. — 1897 c.
Кузнецов В. Н. Час дзюдо / В. Н. Кузнецов // Физическая культура в школе. — 2007. — № 1, 2. — С. 41−43.
Микрюков В. Ю. Нужны ли занятия боевыми искусствами в школе / В. Ю. Микрюков // Физическая культура в школе. — 2008. — № 5. — С. 11−12.
Толле Э. Живи сейчас. / Э. Толле. — М., 2007. — 284 с.
Уэсиба К. Лучшее айкидо. Основы / Киссёмару Уэсиба, Моритэру Уэсиба; пер. В. А. Устинова. — М.: АСТ: Астрель, 2007. — 191 с.
Фендель Т. В. Общая характеристика атакующих ударов в карате.
Киокушинкай / Т. В. Фендель, Я. В. Санникова // Научные исследования: от теории к практике: материалы VII Междунар. науч.
практ. конф. (Чебоксары, 13 март 2016 г.) / редкол.: О. Н. Широков [и др.]. — Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2016. — № 1 (7). — С. 94−96.
Иванчев А. В. Цигун:
китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления, омоложения и продления жизни //Школа здоровья. — 2012. — № 2.
Джет Л. Боевая гимнастика ушу для здоровья и самозащиты /Л. Джет. — Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 116−117 с. с.
Толле Э. Живи сейчас. / Э. Толле. — М., 2007. — 178 с.
Каминофф Л., Мэтьюз Э. Анатомия йоги / Л. Каминофф, Э. Мэтьюз. — М.: Попурри, 2014. — 141 с.
Микрюков В. Ю. Нужны ли занятия боевыми искусствами в школе / В. Ю. Микрюков // Физическая культура в школе. — 2008. — № 5. — С. 11.
Катанский С. А. Теория и практика восточных единоборств: Сборник / С. А. Катанский, Т. Р. Касьянов. — М.: Советский спорт, 2013. — 471 c.
Фендель Т. В. Общая характеристика атакующих ударов в карате.
Киокушинкай / Т. В. Фендель, Я. В. Санникова // Научные исследования: от теории к практике: материалы VII Междунар. науч.
практ. конф. (Чебоксары, 13 март 2016 г.) / редкол.: О. Н. Широков [и др.]. — Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2016. — № 1 (7). — С. 94.
Уэсиба К. Лучшее айкидо. Основы / Киссёмару Уэсиба, Моритэру Уэсиба; пер. В. А. Устинова. — М.: АСТ: Астрель, 2007. — 37 с.
Кузнецов В. Н. Час дзюдо / В. Н. Кузнецов // Физическая культура в школе. — 2007. — № 1, 2. — С. 41.
Галицына Н.А., Байковский Ю. В. Восточные единоборства // Экстремальная деятельность человека. — 2016. — № 2 (39). — С. 68.
