Организационно-управленческая структура лечебной адаптивной физической культуры

п.Занятия адаптивной физической культурой, проводящиеся в группах с использованием музыки, аудиовизуальных активаций, опирающиеся на общение друг с другом, призваны вызвать у занимающихся чувство удовольствия, радость, уважение к себе и своим коллегам. Заключение

Физические упражнения, применяющиеся в процессе занятий адаптивной физической культурой, ориентированы на проработку всех суставов и, особенно, позвоночника. Они должны выполняться в приподнятом настроении, что требует специального настроя занимающихся, без которого эффект от их применения значительно уменьшится. При этом ведущим принципом является использование самодозирования и самосопротивления при выполнении конкретных суставных движений. Широко используются круговые движения тех или иных звеньев тела, фиксация звеньев в положении максимальной амплитуды сгибания, разгибания, супинации, пронации и т. п. в конкретных суставах. Упражнения выполняются плавно, особенно в крайних положениях, до появления легких болевых ощущений и обязательно с использованием музыкального сопровождения и образных ассоциаций. Суставная гимнастика чередуется с отработкой медитативных техник, упражнениями для мышц глаз, элементами танцевальных движений. Для самостоятельных занятий рекомендуется дозированная ходьба, закаливание организма, плавание и другие доступные формы двигательной активности. Во время занятий используется метод опроса занимающихся об их ощущениях и личных достижениях. Рекомендуется ведение дневника самонаблюдений. Хорошее настроение в процессе занятий достигается за счет применения известных приемов психокоррекции, использования закономерностей социальной психологии, активного внедрения юмора, приемов абсурдизации и т. п.

Список литературы

Аксенова, О. Э. Адаптивная физическая культура в школе./ О. Э. Аксенова. — СПб.: СПбГАФК имени П. Ф. Лесгафта, 2003

Аксенова, О. Э. Материалы к теоретическому и практическому разделам программы по физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы: Метод. указ. / О. Э. Аксенова.- СПб.: ТЭИ, 1998. — 14 с. Ланда, Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности (Текст): учеб. пособие /Б.Х. Ланда.-2-е изд.- М.: Советский спорт, 2005.-192 с. :ил.Лечебная физическая культура: Учеб.

для студ. высш. учеб. Л537 заведений / С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасеева и др.; Под ред. С. Н. Попова — М.: Издательский центр «Академия», 2004.-416с.Лотоненко, А. В. Физическая культура, оздоровительные технологии и экологическое образование студентов в XXI веке: Учеб. программа с методическими материалами (на примере Центрально-Черноземного региона)/ А. В. Лотоненко, Л. И. Лубышева, Н. К. Чуриков, В. И. Щербаков; ВГУ. — Воронеж, 2000.

— 120 с. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учеб. В 2 т. Т.

1.

Введение

в специальность. История и общая характеристика адаптивной физической культуры/ Под общ. ред. проф. С. П. Евсеева. — М.: Сов. спорт,

2002. — 448 с. Ухов, В. В. Оздоровительная ходьба и бег: Метод. рекоменд./ В. В. Ухов, М. П. Сорокин; ГДОИФК им.

П.Ф. Лесгафта. — Л., 1983. — 54 с. Физическая культура и здоровье: Учеб./ Под ред. В. В. Пономаревой. -

М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001. — 352 с. Физическая культура и здоровье: Учебник /Под. ред. В. В. Пономаревой. — М.:ГОУ ВУНМЦ, 2001.-352с., ил. Хомутов, Г. А. Адаптивная физическая культура: Дис. … канд. пед. наук. /

Г. А. Хомутов. — СПб., 1999. — 242 с. Шапошникова, В. И. Оцените свое здоровье сами. / В. И. Шапошникова, Н. А. Барабаш.

— СПб.: Питер, 2003. — 256 с.

— (Сер. «Исцели себя сам»)Шихи, К. Фитнесс-терапия: Исчерпывающее руководство для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и преодолеть болезни/ К. Шихи; Пер. с англ.

А.В. Гришина. — М.: Терра-спорт, 2002. — 216 с.