История фитнес трекеров и фитнес приложений

Браслеты удобны тем, что посмотреть пульс можно прямо на запястье. В них есть оптический пульсометр, который просвечивает сосуды и вычисляет пульс в режиме реального времени. Вот отличные варианты для тренировок: MioFuse — вибрирует при переходе из одной пульсовой зоны в другую, FitbitCharge HR — считает ваш пульс 24/7 или только на тренировке; XiomiMiBand 2 считает пульс и выбрирует при превышении пульсовой зоны [4]. Влияние фитнес трекеров и фитнес приложений на привычки и психологическое состояние человека.

Отношение к здоровью включает три компонента: когнитивный (знания о своем здоровье, понимание роли здоровья в жизнедеятельности, знание основных факторов, влияющих на здоровье), эмоциональный (переживания, связанные с состоянием здоровья, эмоциональное состояние, обусловленное изменением самочувствия) и мотивационно-поведенческий (место здоровья в иерархии ценностей, мотивация в области здорового образа жизни, поведение в сфере здоровья, степень приверженности здоровому образу жизни). В данном контексте можно сказать, что наличие конкретной цели в сочетании с использованием фитнес трекеров и фитнес приложений может положительно сказываться на эмоциональном состоянии человека в случае достижения им ежедневной цели. Можно сказать, что показания фитнес трекероввыступают в качестве орудия ориентировки, которое позволяет сориентироваться в уровне двигательной активности человека, ставить конкретные цели и планировать, а также контролировать изменение деятельности. На начальном этапе изменения привычного уровня двигательной активности фитнес трекеры выступают как внешнее средство обратной связи, которое со временем перейдет во внутренний план в виде ощущения физического состояния организма, соответствующего определенному уровню двигательной активности. Кроме того, для освоения нового действия, помимо ориентировочной основы, необходима еще и мотивационная основа, которая должна способствовать не только изменению привычной деятельности на первом этапе, но и сохранению новых способов действия в дальнейшем. Трудность изменения привычных способов деятельности определяется тем, что они носят характер привычки, т.

е. представляют собой автоматизированные действия, выполнение которых в определенных условиях стало потребностью. Следовательно, одним из ключевых моментов формирования привычки к двигательной активности является изменение мотивационной сферы. Прогресс в одном из направлений деятельности всегда означает регресс в каком-то другом, хотя бы за счет того, что ресурсы человека не безграничны, и выделяя время и силы на достижение одних целей, человек ограничивает себя в достижении каких-то других. Поэтому изменение деятельности человека, связанное с достижением цели повышения двигательной активности, должно опираться на существующую у человека иерархию ценностей и мотивов или же сопровождаться перестройкой этой иерархии. Иначе никакой современный гаджет для мониторинга не сможет способствовать изменению деятельности человека, ведь источником ее изменения является не сам фитнес трекер, а та система мотивов, т. е. система отношений, в которую гаджет встраивается как средство контроля выполняемой деятельности.

Необходимо понимать, что наша деятельность определяется не столько самими существующими объектами окружающего мира (наличием фитнес трекера или фитнес приложения или их отсутствием), сколько теми отношениями, которые мы выстраиваем с ними. Особенности использования конкретно определяются отношением человека к данному прибору: игрушка или модный аксессуар, или же средство, помогающее человеку осознанно управлять своей двигательной активностью[3, с.159].

Заключение

.

В современном обществе одной из основных проблем является гипокинезия, которая в большинстве случаев приводит к гиподинамии. Достаточный уровень физической активности, как показывают исследования, связан не только с улучшением физического здоровья, но и с психологическим благополучием личности, а именно — с ощущением счастья. Сидячий образ жизни, неправильное питание и беспокойный сон — всё это рано или поздно приводит человека к мысли, что пора заняться своим организмом. Именно для этого и были созданы фитнес-трекеры и фитнес-приложения.Однако в результате развития информационных технологий гипокинезии подвержены не только взрослые, работающие 8 часов в день за компьютером, но и школьники и даже дошкольники, которые подвижным играм всё чаще предпочитают компьютерные игры и просмотр телепередач. С другой стороны, в течение нескольких лет в нашей стране наблюдается повышенный спрос на гаджеты, позволяющие следить за физической активностью, как днем, так и ночью, а именно — всевозможные фитнес-браслеты и мониторы активности. Такой интерес молодежи не может не радовать специалистов в области психологии здоровья, однако не совсем понятно, действительно ли применение этих гаджетов способно помочь человеку изменить его привычный образ жизни. С нашей точки зрения, сам по себе фитнес трекеры и фитнес приложения не является фактором, мотивирующим человека на изменение своей деятельности, а выступает лишь в качестве средства контроля процесса достижения поставленных целей.

Список использованных источников

.

Волшебная таблетка. Обзор фитнес-трекераMisfitShine [Электронный ресурс]. Режим доступа:

http://hitech.vesti.ru/article/622 209//Дата доступа: 09.

09.2017.

Лычко, С. А. Применение современных технологий в сфере физической культуры и спорта /С.А. Лычко //Двигательная активность, спорт, личность. Материалы Всероссийской научно-практической конференции.

Йошкар-Ола.-2017.-С.

54.Прохазка Дж., Норкросс Дж., ди.

Клементе К. Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек. — М. :

Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 320 с. Фитнес приложения для iPhone [Электронный ресурс]. Режим доступа:

http://wdesk.ru/blog/2017;04−25−915. Дата доступа: 09.

09.2017.