Рекомендации психолога человеку, волею террористов и случая попавшему в ряды заложников

• • Старайтесь сохранять спокойствие, не впадайте в состояние паники. Помните, что от вашего спокойствия зависит ваша жизнь!
• • Анализируйте ситуацию постоянно, следите за террористами, запоминайте их слова, имена, действия. Загружайте свой мозг новой оперативной информацией, надеясь на то, что ваши сведения в дальнейшем будут очень ценными для правоохранительных органов. Помните, что только познавательная активность способна предохранить вашу психику от разрушающего действия негативных эмоций!
• • Осознайте, что ваша цель — добиться освобождения законными средствами, не сотрудничая с террористами. Помните, что террористы — это преступники, совершившие против вас насилие!
• • Старайтесь противостоять заражающему действию охвативших всех эмоций страха. Помогайте друг другу, разговаривайте хотя бы шепотом, жестами, взглядом. Старайтесь загружать свой мозг — пойте песни, читайте стихи, молитесь Богу. Верьте в то, что вы обязательно спасетесь!

Главное, чтобы вы могли контролировать свои эмоции. Помните, что только активные действия — общение с людьми или внутренний диалог с самим собой — способны предохранить вас от разрушающего воздействия негативных эмоций!